睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

873 ：優しい名無しさん ：2019/07/06(土) 18:54:47.32 ID:udXqLhQy0.net

>>872
短距離ダッシュは、むしろハードルが高いと感じた
競歩レベルのランニングくらいじゃないと、息が上がってしまうだろうな
それに、まず家を出るのがおっくうだ

家でバーベル20kgをちょこちょこ上げてる、それでもちゃんと疲れるから
続けられることを続けてるんだよ