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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６
- 815 ：優しい名無しさん ：2019/07/05(金) 19:36:35.33 ID:7HWOi2vl0.net
- >>812
メニュー書いてみてよ
俺は本気とは程遠いけど
軽負荷のデッドリフトが一番効いているよ
足腰背中、腰痛の改善目当てだし
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