睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

724 ：優しい名無しさん ：2019/06/25(火) 08:30:47.47 ID:tm/0FU9G0.net

瞑想初心者なんですが、瞑想中（目をつむってる時）に、怖いこと考えちゃったらどうしてますか？
例えば鬼が目の前にいる、とか
20分すぎたあたりでいきなりそういう事が浮かんでしまって…