睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

615 ：優しい名無しさん ：2019/06/10(月) 12:32:51.15 ID:6T7WrAxKa.net

>>611
呼吸は無理して整えようと思っても整いませんよ。
むしろ呼吸の観察をしているうちに自然と整っていくというか深い呼吸になっていきます。