睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

611 ：優しい名無しさん ：2019/06/10(月) 06:48:24.64 ID:LkPC3BJN0.net

そうじゃなくて
呼吸に手をつけず観察する←マインドフルネスの方向性
呼吸を整えてゆく←呼吸法の方向性
で後者の方が好きなのねってこと
まあきっちり分かれてるわけじゃないけどね