睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

490 ：優しい名無しさん ：2019/05/26(日) 16:38:12.14 ID:nUO6fOGpp.net

皆さんは運動はどのくらいやってるのかな？

ウォーキングが良さそうなので、1時間位歩いてみたら中々いいね。体が温まる。散歩で改善したら医者はいらねーとバカにしてた。まぁ今までが動かな過ぎたかもしれない。