睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

434 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 22:38:48.35 ID:SWEFnt05a.net

ランニングとか筋トレは効果薄かったが、格闘技始めたら脳が前よりスッキリするようになった。
1人で黙々とやる運動は脳が余計な事を考えてダメだったな。
その分格闘技はボーッとしてたら、投げられるし関節技決められるしでその時その時に集中できる。