睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

420 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:31:13.87 ID:OMrXslIa0.net

>>414
結構前の話だけど金かけてTM瞑想を習ってやってたけど今イチ効果が実感できず
最近になって独学的に習得したマインドフルネス的な瞑想で効果を実感してそっちで継続してる