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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 6

341 :優しい名無しさん :2019/04/30(火) 03:27:46.67 ID:HdbhzpEB0.net
瞑想と関係なく、日常での正しい呼吸ってどうやるんだろ
テレビで医者がよく言うのは、息を吸うより吐く方を意識して
吐ききる様にって感じだけど 意識しないと出来ないし疲れるわ

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