睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

324 ：優しい名無しさん ：2019/04/27(土) 17:06:48.95 ID:oRtoNsRi0.net

>>323
なんか大事なことが起こっても他人事ってか外から見てるみたいな感じだなと思ったことはあった
楽しいことも他人事
俺にとっては鬱のときの症状に似てたんで
だから体調不良のときは長い瞑想はやらないよ

今は不安とか人目気にするとかの肥大する自意識とか
動かないといけないのに動けないとか
他のこと突然やりたくなるけど今のこと続けるとか
そういうときに短い瞑想でニュートラルに近づけるのにいいと思ってる
たまにやる長い瞑想も体の中とか外の風とか感じて
いい気取り込んでいらないもの放出して気持ちいいなって程度でやってるな