睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

318 ：優しい名無しさん ：2019/04/27(土) 00:33:41.85 ID:oRtoNsRi0.net

俺はADHDだから瞑想で自分の考えてることを観察するというのは合ってると思う
何かの感情に囚われて動けないときや
意地になって何かにずっと過集中してるときにリセットするのにいい

でも自分と別の自分がいるみたいな剥離感覚もあるので
糖質の人だと合わないのも理解できるわ