睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

312 ：優しい名無しさん ：2019/04/26(金) 17:49:30.05 ID:VPP8F9AN0.net

瞑想卒業しようかと思ってる
瞑想中は幸せだし気持ちいいけど、なにも残らないどころか、
自分からどんどんなにかが間引かれてる感じがする

それなら音読した方が100倍マシだな
あまり話題にはしなかったけど、ここ5〜6週間ぐらい毎朝1時間程度の音読を習慣としていて、
認知機能障害やどもりが少しずつマシになってきたところなんです
眠りが深くなったのも瞑想じゃなくて音読のおかげかもしれない(ウェブ上に体験談あり)
単純に読書習慣もつくし、いまのところメリットしか感じてない

まずは日常から瞑想を取り除いたらどうなるか試してみます