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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

308 ：優しい名無しさん ：2019/04/24(水) 06:56:44.04 ID:kfuMka2W0.net
>>303
人によるけど、30超えたら思った以上に体にガタが来るよ
特に寝不足は最高に体に悪いから、若い頃の習慣で夜更かししてるなら直した方がいいよ

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