睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

20 ：優しい名無しさん ：2019/03/06(水) 00:43:53.43 ID:V+0ownuux.net

鉄分不足してる人が結構いて
疲れやすさなどに繋がるというのを知ってミロを飲むようになった。値段も安い。鉄、ビタミンB、ビタミンDなどが入ってて、一緒に飲む牛乳と合わせて手軽な栄養補給になる。
高いプロテイン飲料とかあるけどタンパク質量以外は結構似てたりする。
あと溶けにくいのでシェイカーがあるといい。