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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ25【改善/ワ無】

858 :優しい名無しさん:2019/05/22(水) 19:52:02.79 ID:8xGcfNIY.net
>>856
参考になるね
ありがとう

859 :優しい名無しさん:2019/05/27(月) 15:00:19.38 ID:f3TfQDQH.net
Amazon echoは必需品になったわ。
リマインド機能は特に使える。
ここまで来たら機器に頼るしかない。

860 :優しい名無しさん:2019/05/30(木) 15:35:42.51 ID:aGfy0qmB.net
echo買ったんだけど音楽聴くくらいしか使っていなかった
リマインド便利そうだね

861 :優しい名無しさん:2019/06/01(土) 09:55:28.19 ID:hSYtf/TM.net
持ち歩くものにヒモつけるのは基本だよな
鍵にも財布にもつけてカバンと結びつけて無くさなくなった

862 :優しい名無しさん:2019/06/01(土) 09:59:22.71 ID:Jm762FpB.net
紐は良い・・・
古代人の叡智なのか

863 :優しい名無しさん:2019/06/02(日) 02:33:30.92 ID:oggIyrzj.net
鍵や財布など貴重品への効果はまさに絶大
前科ありまくるのにまだやってないADHDは他人に迷惑かける自覚が無さすぎだろと思うくらい

>物に意思と生命を与え、勝手に移動させてしまうという特殊能力を持つ。
>けっして(←強調)片付けられないとかそういうことではない。

これアンサイクロペディアにもしっかり書かれてて笑ったわ
幼少期なんか本人にハーネスとリーシュつけて親から離れないようにしないとしばしば死ぬ人種だしなw

864 :優しい名無しさん:2019/06/02(日) 20:49:18.79 ID:YMiczEHV.net
限定品!!!!数量限定!!!!最後の一点!!!!
レア!!!○○版!!!タイムセール!!!!
系に全部弱い
我慢して買わなくても「我慢して買わなかった」からか余計に記憶に残って忘れられなくなって物欲がおさまらなくなるんだよね…
買って後悔するし買わなくて後悔する場合はお金の面では買わない方が良いのにやってしまう

865 :優しい名無しさん:2019/06/02(日) 22:28:28.91 ID:09XYGOCv.net
>>864
あるあるあるある
学生時代も数学が極端にダメで放棄して来たから頭が現実的な計算を拒否するし
おかげで若いうちから借金まみれ、恥の多い人生を送って(ry
下手に買えてしまうと必ず限度いっぱいまで行くから、荒療治でも一度ド貧乏になって諦めざるを得ない状況になった方が良いのかもしれんな

買い物依存を散々やらかして悟ったのは
結局は何を買ったって虚しいもので真に心が満たされることはないし、むしろお金のことで死にたくもなるということ
それと人間の欲は青天井で限りというものがないのだということ
自分のパターンで言うとヤケクソになってる時ほど深く考えるのをやめて散財したくなるようなので
やはり心の健康度をしっかり保つことは大事だと思うね

ホントもうこれだけ地獄見たんだから、今後は借金を綺麗にするのと貯金が快感という頭に切り替えて行きたいな

866 :優しい名無しさん:2019/06/03(月) 15:53:43.65 ID:FcsQKwGz.net
>>863
貴重品は紐付けしなくても無くさない程度だけど家の中でちょっとしたものを行方不明にしやすいのはどうしたらいいんだろ
定位置を作っておいてもリップやネイルポリッシュやイヤリングの片方が定期的に姿を消して困る

867 :優しい名無しさん:2019/06/03(月) 19:34:56.07 ID:eihnM04z.net
>>866
姿を消したものの中には後から出てきたものがあるはず
何故そこに行ったのか、自分の行動を嫌というほどじっくり検証し直した方がいい
一番いいのは俯瞰視点で自分の行動を動画撮影してみることかも

自分の思考が自分で思ってる以上に雑念まみれなこと、またそれに引きずられた無意識の「ついで・ながら行動」が多すぎること
まずこれらに気付き、それも相当強く自覚を持たない限り、モノの行方を常に意識して覚えながら行動するというのは難しいと思う

868 :優しい名無しさん:2019/06/04(火) 21:00:02.40 ID:UehrJdEh.net
ぶった切りごめんだけど、相談の形になるかわからないからスルーしてください

アナログ派
予定を書く手帳がほぼ真っ白
今日明日数日後の予定は普通のメモ帳に殴り書き
もう殴り書き一冊で事足りるんだけど
ミミズがのたくったような字で、『ぎうにう』だとか『としょかん』などと書いてあるのを
他人に見られることだけが嫌
(その日起きた出来事で記録しておきたいものは、また別のノートに書いているので
持ち歩く手帳やメモには本当に予定のみしか書かない)
恥を忍んで殴り書き一冊でいくべきか

869 :優しい名無しさん:2019/06/04(火) 22:16:52.75 ID:C0yhz6v7.net
>>868
予定を書く手帳に殴り書き?をしてみては?
図書館に行くなら自分しかわからない略記号、例えば と と書く
牛乳なら ぎ またはmilk
その日に決め打ちではなく週間目標、月間目標的に書いたり

870 :優しい名無しさん:2019/06/04(火) 23:59:25.30 ID:dI2ifH10.net
オナニーする日はZ

871 :優しい名無しさん:2019/06/05(水) 02:09:43.68 ID:ncC0C28S.net
測るものがあって定規もってうろうろしてたら荷物が崩れてて気になって直しおわったら手から定規が消えてどこにもなくなってた
物が消えるというかどこかに吸い込まれるのは日常茶飯事

872 :優しい名無しさん:2019/06/05(水) 02:17:00.66 ID:QmC8y+8f.net
自分でどっかに置いたのを忘れてるだけ

873 :優しい名無しさん:2019/06/05(水) 07:21:27.97 ID:G2dorgXe.net
Zは頭痛があった日の印だな
めまいがあったら@

874 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 02:35:23.07 ID:aRd8Q4IR.net
本当に俺って無意識に物を隠す天才だなぁ

875 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 02:53:32.59 ID:1Yuq8plU.net
手帳なんて本当に自分にだけ分かれば良い物だからね
自分だけに分かりやすい符号とか色分けとか、見た目になんかこだわらずどんどん特化させて行っていいと思う

前にNHKプロフェッショナルで有名な外科医か誰かのスケジュール手帳が映されてたけど、ほとんど手帳の体を成してなくて独特すぎる汚い表だったw
けど本人にはそれが一番ということだし別に誰も困らないわけだよ

自分は家置きの行動記録帳に小さいハンコをたくさん使って分かりやすくしようとしたこともあったけど
ハンコの管理がごちゃごちゃしすぎてやっぱり性に合わなかったもんな
結局スタイルフィットみたいにカスタマイズ出来る細いペンで自分なりに色分けすんのが一番ぽい

876 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 09:36:37.72 ID:89zGQb9O.net
学生時代クラスに一人や二人はノートが凄くきれいな女子がいたけど
手帳用ハンコとかはその手の人が使うものなんだろうなと思った

877 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 12:37:49.42 ID:ls9IGTsm.net
>>876
その手のノートが綺麗な人が、成績は必ずしも優秀とは限らないのが不思議だった。

878 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 12:41:38.13 ID:kUoIczNP.net
不思議ってほどでもないでしょ
やらなくて良いことを完璧にやるってことは
ガリ勉でなければ、やるべきなのに投げてることがある
理数のややこしい概念を字面だけ見て諦めてるとか

879 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 13:28:29.64 ID:kDUa2Pku.net
暗記系の科目以外なら、理解さえ出来れば成績は良くなるからね
理解出来ないと書いても意味はないし

880 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 16:50:38.51 ID:QhSzTklm.net
また妖精さんにピアスのキャッチ持っていかれた

881 :優しい名無しさん:2019/06/06(木) 17:10:06.03 ID:1Yuq8plU.net
>>880
【ADHD/ADD】やっちゃった&あるある報告スレ11
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551304400/

882 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 08:55:24.01 ID:iTYWflTC.net
WAISVの結果出た
WM76、PS72 って医者は偏差値30くらいって言ってたけど、具体的に何が出来て何が出来ないレベルなんだ?

883 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 11:44:29.99 ID:drJ2s9SO.net
新聞の4コマ漫画も理解できないレベル

884 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 12:35:57.00 ID:wivMVT+J.net
100が標準だっけか
めちゃめちゃ覚え悪くてトロいってことになるな
常にメモ取ってても端から忘れすぎて追いつかないんじゃね

885 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 12:36:38.94 ID:iTYWflTC.net
>>883
マジか? たしかに何回も読み返して分かった気になってるが

886 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 12:38:31.08 ID:iTYWflTC.net
>>884
それはたしかにあったわ即メモしてんのに聞き返して怒られる

887 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 12:45:21.91 ID:wivMVT+J.net
>>886
うん、オンタイムのメモじゃ間に合わんってこった
事前に作業内容を整理するしかないかな
PS低いなら表とか書くの苦手そうだからアレだけど

それか、職場で良好な関係を築いて配慮してもらうか…
メールベースなんかで指示もらって確認取れればまぁ…
人間関係無理そうだけど…

888 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 12:56:27.51 ID:iTYWflTC.net
>>887
医者に、頑張って適職見つけようなって励まされたからもう職種から選ばなあかんみたいなのは何となく分かる。

889 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 17:40:30.99 ID:wivMVT+J.net
>>888
そうだね
医者に候補を挙げてもらって、ケースワーカーさんに相談かな

890 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 19:25:47.10 ID:f3L9wGZc.net
にゃんぱすー!    最近引き算ができなくなってたので家計簿付けることにしましたん  たて算で復活なんな            また来るのん            バイバイなん

891 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 20:09:37.78 ID:gBEbOEPr.net
>>882

PSは処理速度(単純作業を素早くこなす能力)、WMは作動記憶(耳から入った情報を処理する力、並行で複数の作業をする力)
かなり低い、知的障害の基準が70以下だからギリギリ健常者

892 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 20:10:19.31 ID:If+N0irL.net
ハックと呼べるかどうか分かんないけど
借金玉って人の書いた「発達障害の僕が食えるようになった仕事術」って本が参考になった
もうADHDは整理しようと思って思いつきで棚とか買っても収納する前に飽きるから、あれくらい片付けを放棄して、必要なモノだけわかるようにすれば良いんだと
割り切って預金通帳とか入れるフォルダ、医療費の領収書を突っ込む箱、仕事関係の書類をいくつかのフォルダに入れて、フォルダを突っ込むデカい箱、、、を100均で揃えていったら探しものがとても楽になった
相変わらず人は呼べない部屋だけど、もう自分ひとり養えて最低限の暮らしが出来たらそれでいい...
と割り切ったら楽になって、セスキ・重曹・クエン酸生活が趣味になって風呂がピカピカでリラックスタイムになった

893 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 20:13:25.49 ID:sgruthQt.net
ツイッターでも実用的な技術から心持ちまで、発達障害者に役に立つ情報よく呟いてるよ借金玉氏
ちょっと喧嘩っ早くてよく揉めてるのが玉に瑕だが

894 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 20:16:23.21 ID:hzewFJ+Z.net
>>892
私も買って読んだけどいいよね
もう最低限でいいやって思ったらうまくいくようになった気がする
それと水回りの掃除は泡で落とす放置系の物がすごく便利
トイレのサボったリングを落とす粉末や排水溝に振りかけて水をコップ一杯かけて放置する粉末は楽だし見てて面白い

895 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 20:53:44.03 ID:drJ2s9SO.net
今考えると、野口悠紀雄の整理術は発達障害者向けだったよな?

896 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 20:56:28.56 ID:COGvv1PH.net
>>882-891
お前らスレタイ読めてなさすぎ
レス付けた奴らも反省汁

897 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 21:02:19.25 ID:If+N0irL.net
>>895
あれは画期的だった

898 :優しい名無しさん:2019/06/07(金) 21:47:14.18 ID:wivMVT+J.net
電動のバスブラシいいぞ

899 :優しい名無しさん:2019/06/08(土) 22:02:57.10 ID:1QqqMExH.net
>>895
その後数十年にわたって様々な整理法とか出てきたけれど、あれが永遠のバイブルだと思ってるわ
なぜkindleになっていないんだろ

900 :優しい名無しさん:2019/06/08(土) 23:26:20.01 ID:HxNRK4rC.net
>>899
たしかに、あれほどシンプルで効果があったものはない

901 :優しい名無しさん:2019/06/09(日) 01:51:48.26 ID:+NTdxqR0.net
その割にはこのスレ上でほとんど話題になったことがないような?

902 :優しい名無しさん:2019/06/09(日) 12:16:53.84 ID:6EN6+KYd.net
野口先生今どうされてんだろと思ったらGメール愛用者になってたw
勝手に時系列で並んで人名キーワード検索で探せるからな

903 :優しい名無しさん:2019/06/09(日) 12:28:23.33 ID:+NTdxqR0.net
なんか性に合わんのだよなアレ
認証がいちいちうるさいのも引っかかる原因かな

904 :優しい名無しさん:2019/06/09(日) 14:46:40.67 ID:6EN6+KYd.net
俺は仕事や通販・友人関係など大事なメールは今までどおりだけど
重要度で低いものはGメール愛用
グーグルアカウントで簡単ログインできるアプリとかもあるし便利

905 :優しい名無しさん:2019/06/10(月) 17:29:15.19 ID:VB0exVsC.net
薬飲まなくても掃除や日常生活がかなり普通にできるようになった。

掃除・整理整頓・食器洗い、規則正しい生活=「少しでもやると、その分かならず生活の質が向上する魔法の作業」って
事に気が付いたら全然苦じゃなくなった。

昔から母親に教え込まれた考え
(「整理整頓・規則正しい生活=苦痛、やって当たり前のことであり、やったところで
なにも良い事はない。家は汚いのが当たり前、だから文句言うな、掃除は面倒なものだから
なるべく汚れないように生活しろ、汚れててもそれに耐えろ、でも、最低限掃除しないと生活できなくなるから
たまには頑張って掃除しろ、掃除や規則正しい生活=大変なことだから気合入れてきちんとやれ、それができないやつは半人前」)
って考えを全部捨てた。

掃除はむしろ、癒しであり、疲れた時や、時間が無い時でも「テーブルの上だけでも拭いておこう」「コップだけでも洗っておこう」と
小さな行動を積み重ねることが大切。どんなに小さなことでも良い。やった分だけ、未来への借金(やらないといけないこと)が減る
そして、精神的にも気持ちよくなる。その程度の小さな掃除だと、疲れよりもやったことで得られる気持ちよさがのほうが
大きいから、疲れた時こそ小さな掃除をすればよい。整理整頓はローリスクハイリターンの気分転換。

906 :優しい名無しさん:2019/06/10(月) 17:40:05.70 ID:WUJ34Nq0.net
長くて読む気失せる文章書くぐらいならブログで書いてね。
うざいから。

907 :優しい名無しさん:2019/06/10(月) 17:40:29.05 ID:VB0exVsC.net
スーファミのドンキーコングで例えるなら
整理整頓や規則正しい生活=「ゲームの中ボス(敵)」
では無くて「時々落ちてるバナナ」だということ。
拾って損無し、拾う手間もほとんどない。

もしくはお得なポイントカード。毎回ポイント貯めるのがおすすめだけど
忘れても気にしない、思い出したときからポイント貯めても良い、店は倒産したり
囲い込み商法で客が損をすることもあるけど、掃除は絶対に裏切らない
掃除をして不幸になる可能性は限りなく低い。多かれ少なかれ必ず幸せにつながってる。
こんなお得なシステムめったにない。300円で買うとかならず301円以上の景品があたるクジみたいなもん。

908 :優しい名無しさん:2019/06/10(月) 18:04:10.50 ID:VB0exVsC.net
なるべくminimumで安くて使い勝手が良い財布が欲しいのだけど
色々考えてると、リストバンド式の財布が最高じゃないかとおもってる
旅好きだから肌身離さず持ち歩きたい&ポケットに入れると椅子に座ったときとか落としそう
でも、感覚過敏もあるから肌にずっとつけてるのも疲れるのかな。
ダイソーあたりで出してないかね

909 :優しい名無しさん:2019/06/10(月) 22:46:05.63 ID:XIGYnLwq.net
>>906
横からだけどあんたのために書かれた文章じゃないし
読む能力ない人は黙ってスルーしときな

910 :優しい名無しさん:2019/06/10(月) 23:57:10.65 ID:T1aUuzuC.net
見る限り特に小難しくも支離滅裂でもないようだし、工夫スレなんだから工夫を書いてなんぼだと思うけどな
十行以上の文章が読めないならさすがにTwitterでもやってればと思うけど

911 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 01:24:32.37 ID:y38pu/th.net
自分宛ての返信でも無いのに自分という個人にとって読みやすい文章になってないとキレる馬鹿がしばしば現れるが
みんな基本匿名で不特定多数に向けて書いてるはずの場所でナニ自意識過剰になってんだ?と
むしろ5chに向いてないお前のほうが出てけとw

912 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 08:02:30.70 ID:jTrDqVqQ.net
工夫に関係ないと思うものは迷惑レスにすればすっきり

913 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 12:17:36.30 ID:TziIwQP3.net
>>908
リストバンドにファスナーが付いて財布に出来るものダイソーで買ったよ
小銭くらいしか入らないけど

914 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 12:27:05.17 ID:Z6dvKhW0.net
>>908
バッグと紐付けじゃダメなの?
リストバンド財布だとレジでいちいち外さなきゃ使いづらいだろうし
使う時や何かあった時に外さなきゃいけないもの=むしろ身体から離れやすいわけで
戻し忘れたりどっかに置いたままにして行方不明という図が容易に浮かんじゃうんだけどw
そのままで用をなす腕時計とはちょっと事情が違いすぎるような?

915 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 12:30:36.37 ID:Z6dvKhW0.net
あと上の人も書いてるけどやっぱり容量が小さすぎるよね
中身が限られすぎて結局別のカードケースなんかが必要になりそうだし
詰め込んだ場合は全体の正しい把握が困難になりそう
よっぽど極端なミニマリズム生活を実現できてんなら別だけども

916 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 12:38:16.69 ID:QsGGDpR+.net
腕には付けられないけどL字ファスナーの財布は薄くて便利で愛用してる。
アウトドアブランドだったりたまに雑誌の付録に付いてたり100均でもあるから試してみれば?
メインのファスナーさえ開ければ小銭も札もカードも全部すぐにアクセス出来るから我々向きだと思ってる

917 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 16:05:49.03 ID:jTrDqVqQ.net
私の場合は出かける用のバッグを絶対変えないことかな

918 :優しい名無しさん:2019/06/11(火) 20:46:33.10 ID:5pFoKwBE.net
ジョギンググッズでさがしてみるのはどうかな?

919 :優しい名無しさん:2019/06/12(水) 07:18:21.63 ID:+S6BlS4d.net
L字ファスナー財布自分も使ってる
たまに中の小銭入れもファスナーで利便性なくしてるのがあるから買う際は要確認だけど

あとバッグインバッグ使ってる
別に専用のものわざわざ買わなくても小型エコバッグなんかでもいい
いつもの持ち物全部入れた軽量小型バッグをその日持ち歩きたいバッグに放り込むだけ

920 :優しい名無しさん:2019/06/12(水) 14:17:09.28 ID:8otPywQm.net
14:55まで放送中↓

ごごナマ公式
https://www4.nhk.or.jp/gogonama/
6月12日水曜 NHK総合1 午後2時05分〜 午後2時55分
ごごナマ「発達障害 子と親と祖父母で考える」
https://www4.nhk.or.jp/gogonama/x/2019-06-12/21/20907/2710204/
反響に応えて「発達障害」第3弾。
本人はどんな気持ちでどんな苦手と向き合っているのか。私たちはどう理解し、接したらよいのか。
みなさんからの悩みを、専門医と当事者の母が受け止め、苦手と向き合う工夫やサポートを考える。
●子と親と祖父母で、苦手と向き合うために。●子どもの診断がきっかけで、親も診断を受けるケースが。
●パソコン活用で学習障害と向き合う。●保育園・幼稚園の工夫、実践。●相談窓口、支援団体。

921 :優しい名無しさん:2019/06/13(木) 14:41:44.77 ID:f+aQ9F/b.net
>>905
良い考え方だね
固定観念を取り払うのって難しいけれど
ぜひ参考にさせてもらおう

922 :優しい名無しさん:2019/06/13(木) 16:32:05.63 ID:soEMHrD4.net
発達障害のadhdと診断されたんだが。 ・
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1560410561/
1 名前:名無しさん@涙目です。(光)[ニダ] :2019/06/13(木) 16:22:41.13 ID:4Y8Yjaj60● BE:151915507-2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/tarako2.gif
ADHDの診断を受け起業 米青年が編み出した「能力を生かす方法」
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16454994/
ADHDの診断を受けて起業した米青年が、能力を生かす方法を綴っている
強引に優先順位をつける、小さな勝利から始める、コーチを雇う、など
成功を目指すADHDの人には、楽しめる仕事をすることが必須要件になるそう

923 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 00:08:21.01 ID:j/tlob4C.net
>>922
そのアメリカ人青年の記事はいいね。今まで言われてきたことだけど、実際の活用も参考になった。
アプリもダウンロードした。

924 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 00:21:27.16 ID:K8HldXxI.net
>「物語を語ること」を例に「ADHDでない人の場合」「ADHDの人の場合」を説明した図が以下の通り。
> ADHDでない人は物語の冒頭から終わりまでがまっすぐ一直線になっていますが、ADHDの人の場合は話の間に余分なものが挟まり、話が行ったり来たりするなど、
>あらゆる「妨害」が存在することがわかります。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/4/c4d10_88_d565a3634f44f0277f98f9f41f4f2247.png

この画像があるあるで分かりやす過ぎてワロタw
問題は多くのADHDにとってあまりにもこの脱線思考が日常化してしまっているために
自分ではその異常さ、特異さになかなか気づけないということ
気づけなければ、それがいかに生活上で足を引っ張ってるかということも当然分からない
何故自分はいつもこうなんだ!やはり無能なのか!?というところで止まってしまう

しかしひとたび原因の自覚がしっかり出来るようになると本人の中で革命が始まる

925 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 09:14:32.62 ID:n+Yc1kdE.net
英語に教材の背表紙を見ただけで、著者の髪型とか、メガネや、キザな雰囲気等々が思い浮かんで結局手に取らず、勉強しないとかあるわ
それどころか、なぜかその本棚に置いてあったマシュマロを食べたりする

926 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 09:15:15.18 ID:n+Yc1kdE.net
◯英語の

927 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 10:20:39.63 ID:7A6u1Xuj.net
>>922
>「頭がよい」と言われながらも19年間ずっと「自分は怠け者だ」と思ってきたAskinsさんは、他の人が簡単に終えられることをなかなか終えられず、自分を恥じるあまりに大学の授業をさぼるようになってどんどん成績を落としていったという過去を持ちます。

これすごくわかるな
ダメなやつだらしないやつと言われて自分でもそう思って
周りに対して冗談ぽくそういうキャラでいるうちに自己評価どんどん下がって長点もなくなっていく

928 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 11:49:08.66 ID:mxWZTpTD.net
>>925
大西泰斗の悪口はそこまでだw

929 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 12:06:56.34 ID:K8HldXxI.net
>>928
お主相当なファンよの?w

930 :優しい名無しさん:2019/06/15(土) 12:55:05.34 ID:n+Yc1kdE.net
>>928
よくわかったなw

931 :優しい名無しさん:2019/06/16(日) 09:45:37.82 ID:wKbFfrc8.net
>>924
ADHDのストーリーテリングは共感できるけど、
普通の人の、始めから終わりまで一直線、っていうのはどういう感覚なんだろうね
台本があるような感じかな
ヒントを得たいけどちょっと難しい

例えば自分は、何かを説明するとき
説明する内容を全部カルタみたいにごちゃっと頭の中に並べて、
その中から適切と思われる言葉を探して話しながら選んでいく感じ
でも次にいうことが見つからずに詰まってしまったり
同じことを二回言ったり、大事な部分をとばしてしまったり、順番が前後したりする

定型は、そのカルタを選ぶ判断とスピードが速くて間違えない人間の事なんだと思ってた

932 :優しい名無しさん:2019/06/16(日) 10:06:48.48 ID:pny7dQAJ.net
>>931
カルタはたくさんあるだろうけど自動選出で次の流れ候補を絞ってて
意識的にひとつひとつ判断してるわけじゃないのが定型だと思う

933 :優しい名無しさん:2019/06/16(日) 11:21:47.18 ID:diolxB+J.net
ADDのコメンテーターは、コメントがごちゃつくだろうと思うね
あるいは一旦頭の中で推敲してからコメントするとなると、口が重い人になると思う

934 :優しい名無しさん:2019/06/16(日) 12:28:00.51 ID:3lvSfBs/.net
ADHDの傾向は少しあるって言われたけど喋る時に脳内ではこうやってネット上に書き込みするみたいに文字がタイプされて消えて文章にしていってってイメージが割とある
多分ネットに依存してやりすぎてるからだ
あとは脳内の空中に必要な単語がぽんぽん浮かんでどれをとって並べたらいいか分からないカルタ状態もわかる

935 :優しい名無しさん:2019/06/16(日) 12:34:39.80 ID:FLdaUWe5.net
一般人=冷水
ADHD=火がつきっぱなしで沸騰が止められないお湯

冷水に何を入れてもそのまま静かに止まったままだけど
沸騰し続けるお湯だと軽いものは中で浮き沈みを繰り返して落ち着くことがない
火を弱めたり遠ざけたりすれば冷水の静けさには近づくけど完全に止めるのは難しい
そしてその状態を物足りない、味気ないと感じる人も多い

936 :優しい名無しさん:2019/06/16(日) 12:58:42.14 ID:FLdaUWe5.net
>>933
交際相手ができると最初は自由奔放に発言しててもやがてボロが出て印象変わっちゃうし
そもそもオラつき気味の自己愛系を無意識に選んでるから、だんだん上下関係みたいのが出来てきちゃって
自信がなくなり捨てられるんじゃないかって怖くなってきて自分を出せなくなる、
発言に慎重になりすぎるあまり本当に何も話せなくなるってのはあったな

そうなるとADHDの魅力や持ち味までもが無くなるから、ますます関係が微妙になっていくという悪循環

もっと友達っぽく同じ目線で仲良く話せる人を選べば良いのに、そういうのは恋人候補にもならなくて
危なさを孕んだタイプじゃないと恋愛スイッチが入らないという不毛さ…
親がDVありの毒親だった影響もあって色々絡み合いすぎて深刻なことになってるわ

職場でも集団相手だと自分の正体を隠して生きてる感じが辛い
同じADHDでも鋼メンタルを維持できてる人だと人生は全然違ったものになるんだろうなぁ…
成功型のADHDってみんな愛されて育ってる感じで自信家で、どこか強引なところがあるもんね

937 :優しい名無しさん:2019/06/22(土) 21:09:09.48 ID:2VuGJ1Qq.net
最近わかったことは、スマホをぼんやり眺めてる時間はとにかく減らした方がいい
スクリーンタイムで制限つけて1日2時間以内にしたら、明らかに脳のぼんやり感が減った
このぼんやり感は定型でも起きることらしいので、普段からぼーっとしがちなADHDは言わずもがな

ただ一つ心配なのは、退屈に弱い我々ADHDがいつまでスマホ制限に耐えられるか、ということだが…

938 :優しい名無しさん:2019/06/22(土) 22:23:34.00 ID:wk7u9MpA.net
スマホ以外の暇つぶしを見つければいいんじゃね?

939 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 11:48:35.50 ID:xiw38p8g.net
ADHDにオナ禁ってどうなんだろ

米国の研究で確かポルノ依存になると健常者でもADHD様の症状がでる(前頭葉の機能が低下する)ってあったけど、ADHDがエロ動画依存になったら輪をかけてやばそうな気もする

940 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 11:49:12.35 ID:xiw38p8g.net
>>939
男性限定になってしまってアレだが、オナ禁やったことあるADHD男子いたら効果教えて欲しい
俺もやろうかと思ってる

941 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 12:41:53.93 ID:zkuqIrnd.net
ピンク板にADHDスレ作れよスレチ

942 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 13:15:29.37 ID:EZr/F60M.net
>>931
>>934
カルタじゃないが古舘伊知郎が似たようなことを言ってた
どんどん語彙が脳裏に溢れ出て止まらないみたいな
それでも彼はスラスラ途切れなく文章構築できて何が違うんだろうな

943 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 13:19:26.13 ID:Yg+U9TT6.net
>>937
スマホを置いて遠出は良かった

944 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 15:07:47.47 ID:zeD/nE37.net
>>942
自分は間違ってないっていう自信の部分かもね

945 :優しい名無しさん:2019/06/25(火) 15:51:59.78 ID:rouVPkON.net
脳の働きが良いことと自己肯定感の無さは別問題のような

946 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 03:38:06.06 ID:XrMTGs/v.net
古館はアナだからしゃべることにまず慣れてる
あと定型文やテンプレにも慣れてる
テンプレってか「型」って結構大事なんよ応用効くから
よーく聞くと特に中身のないようなこと言ってることもある

947 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 03:57:29.64 ID:BerdUNoV.net
そもそも会話じゃないからな

948 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 12:15:59.40 ID:miBm8X2B.net
アナだから慣れてるとはいえ
誰でも最初は初心者だったわけで

949 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 12:38:38.89 ID:s6Fv3h5f.net
インタビューしたり会話もするしな

950 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 13:50:13.51 ID:iYqd8X7Z.net
発達障害の星、黒柳徹子も徹子の部屋とかやってるから、実はできるんじゃね?
発達障害でもインタビュー。

951 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 17:07:53.45 ID:qMz2Ioe4.net
徹子の部屋は質問はするけど基本一方的に話すだけだろ

952 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 17:13:54.79 ID:e+pJzQIM.net
スタッフによる事前の聴き取りで、相手が喋る内容も紙に書いてあるしな

953 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 17:17:25.61 ID:ltpeVGlB.net
あれめちゃくちゃ事前に調べて準備しまくってて結構台本ガチガチな番組だからなw
徹子の持つ資料の豊富さの方がすごいんだよ
もちろんそれも徹子に代わって情報収集するスタッフの労力あっての話でな

954 :優しい名無しさん:2019/06/26(水) 23:14:36.11 ID:VsESA1pt.net
>>951
>徹子の部屋は質問はするけど基本一方的に話すだけ

確かに、ワロタ

955 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 00:02:13.73 ID:G4+HU0fA.net
まぁあれでもいいってことだ。
徹子の部屋。

956 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 00:06:52.15 ID:fIEGb+Vz.net
徹子さんを悪く言うのはやめて

957 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 08:41:36.02 ID:f9kAEVyJ.net
継続力の見本ではあるな

958 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 08:42:37.07 ID:f9kAEVyJ.net
ただやっぱり結婚は難しいんだなと思う

959 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 08:49:48.53 ID:+F5Efgh/.net
>>958
黒柳徹子は結構恋愛してたってよ
長かった相手が亡くなったから結婚しなかったんよ

なんで他人をバカにする流れに?サイテーだな

960 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 08:50:43.37 ID:+F5Efgh/.net
生活工夫でもないしスレチ甚だしい
アホの集まりか

961 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 14:48:13.23 ID:Ly0IR+of.net
とにかく物を無くし探すのが嫌になったから使わない物は処分して入れる物はとにかく透明な物(ビニールバックに透明なハンコ入れ透明なメガネ入れなど)を使うようになった。見た目とか気にしてられない
物はとにかく重ねたりして見えない事のないよう工夫してる
キーファインダーとか無くし物を探せるキーホルダーみたいな物も注文したけど使えるといいな

962 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 19:46:20.97 ID:f9kAEVyJ.net
物を段ボールに入れて積み重ねた途端、その物はほぼ使わなくなると思っていい

963 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 19:55:42.07 ID:c0tcR+Sn.net
それな
開けて捨てたりメルカリに出したりしてる
とりあえず手帳やフォトアルバムが多いから極力そぎおとしながらOneNoteや記録媒体にデジタル化
次に服が多いから10年着てないボロは雑巾にして今すぐ着ようと思えない服はリサイクル屋かメルカリに出す
部屋がスッキリすると脳の領域も増えた気がして気持ちいい

そしてまた空いたスペースに物が溜まりはじめる…

964 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 19:57:46.07 ID:c0tcR+Sn.net
>>961
透明の引出し楽だよ
アイリスオーヤマとかで売ってる
しばらく使ってない趣味の道具とかも見つけやすい

965 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 20:20:09.32 ID:8f60lcKb.net
ダンボールはとにかく一秒でも早く潰して処分に限るね
つい収納代わりに入れてしまってるといつまでも片付かなくなるし
一旦片付けだすとスッキリ度合いがなかなか気持ちいい
特に紙製品は害虫の巣になりやすいというのが大問題だし
シバンムシ、カツオブシムシなどの巣になってた日には軽く死ねるからね(こいつら完全駆除は難しい)

>>964
無印良品のやつは供給が安定してて廃番になりにくい、必要な時に一段ずつでも買えて財布に優しいのと
同じシリーズ内でなら組み合わせが自由で
気や計画が変わっても載せ替え・組み替え可というのも助かってる

966 :優しい名無しさん:2019/06/27(木) 23:37:20.65 ID:/foTV9lF.net
無印は多少割高だが、安定供給で見た目も良いからいいね。

967 :優しい名無しさん:2019/06/28(金) 09:07:47.73 ID:voT/BET8.net
おしゃれな道具入れとか使っていたけど何を入れたか分からなくなるだけでだったから友人にあげて透明な箱を使っている
色付きや白の半透明みたいな外側から分かりにくい物じゃなくて完全に「透明」な箱の所が重要
これだと中身が見やすいから楽だね

968 :優しい名無しさん:2019/06/28(金) 09:12:56.74 ID:QQznI3SE.net
>>962
本当にそう思う
正直ダンボール丸ごと捨てたいくらいな気持ちではあるけれど
ゴミとしても中身の分別が必要なのがわかってるから丸ごと捨てられないんだよね
生きるって本当に汚れとゴミとの闘いだわ

969 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 14:11:31.27 ID:ZdCNMoSJ.net
ADHD 道具で検索してみたらハンドスピナーとかいう見慣れない物がたくさん出てきたんだけど指先で回すおもちゃらしい
そわそわしがちなADHDの人に向いていて休憩時に回したりして落ち着きを取り戻す〜とか書いてあったりしたが科学的根拠はなし。効果あるんだろうかな

970 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 14:24:03.81 ID:gFRC1yoK.net
数年愛用してる
要するに貧乏ゆすりの代わりみたいな物で、俺のように運動性チックのある人にはお勧め
ちょっと落ち着く

971 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 17:22:25.13 ID:tX8qA1B/.net
>>969
ちょっと前にプチブームみたいになってすぐ下火になったものだよ
ブーム時に家族が持ってきたので試してみたけど、確かに何をするわけでも無いのに妙に楽しいというかしっくりハマる感覚があった
持ってきた本人はあまり楽しいと思えないみたいだったけどw
そのあと自分でも買ったが金属製で結構ずっしりした重みがある
綺麗に回し続けるには水平に保つようバランス取らなきゃいけないので集中力のトレーニング効果もありそう
すぐ手足ぶらぶらさせたり貧乏ゆすりやチックみたいのが出やすい多動系には良いと思うよ

972 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 20:44:05.62 ID:fiLSeyin.net
>>969
作ったのがそもそもADHD当事者らしいよ。儲かっただろうな。

973 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 21:21:12.53 ID:2YHxDXrl.net
フィジェットトイで検索するとハンドスピナー以外のADHD向けの知育玩具が出てくるよ

974 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 21:24:00.55 ID:2YHxDXrl.net
間違えた
知育玩具「も」出てくるよ

ハンドスピナーに限らず一通り見て合いそうなやつ試してみるといいよ

975 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 21:44:48.92 ID:QkXa2l4a.net
ハンドスピナー100円ショップに売ってあったから買ってみた。指で弾いてくるくる回していつもある手持ちぶさ?みたいな感覚をなくすのか
そういえば自分は成人までは練り消しを一つまみポケットに入れて暇な時はこねくり回してたな

976 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 22:48:35.93 ID:OwViR4m4.net
鉛筆回していれば済む話

977 :優しい名無しさん:2019/06/29(土) 23:13:11.92 ID:tX8qA1B/.net
>>975
手持ち無沙汰(ぶさた)かな
昔は電車の切符、バスの整理券なんか持ってると必ずクッチャクチャになってたなあ

>>976
鉛筆回せたことないワイw

978 :優しい名無しさん:2019/06/30(日) 07:28:16.11 ID:G3z1Q0Vf.net
>>977
高3になるともれなく鉛筆回し=通称浪人回しが流行るものかと思ってたわ
最近は中受率が高いせいか小学校でも流行ってるよ

979 :優しい名無しさん:2019/06/30(日) 07:43:49.76 ID:b4N5p02p.net
鉛筆回しができなくてひたすら指パチしていたなぁ
大人になって悪癖も大分無くなってきたと思ったけどつまようじを見るとひたすらポキポキ折ったりするからまだそういう癖が無意識に残ってるみたいだ

980 :優しい名無しさん:2019/06/30(日) 11:53:06.33 ID:chyHKrxd.net
電車で、落ち着きのないお姉さんが指を1本ずつポキポキ鳴らしてたわ
女性が公共の場で鳴らしているのは珍しいから印象に残ってる

981 :優しい名無しさん:2019/07/01(月) 17:15:08.51 ID:knAB4HZg.net
鉛筆回せないしフーセンガム膨らませないし口笛も吹けないけど、一般的に見ると異常な不器用レベルなのかこれ

982 :優しい名無しさん:2019/07/01(月) 19:06:42.04 ID:X3wBGrzw.net
障害者レベルやね

983 :優しい名無しさん:2019/07/01(月) 22:33:03.44 ID:nxWITSw/.net
精神障害者保健福祉手帳持ってるよ。

984 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 12:47:19.92 ID:w2VAEbXi.net
wemoって商品がむっちゃ便利なんだが
使ってる人居ないの?
https://i.imgur.com/b9Zpgun.jpg
https://i.imgur.com/88V7bWR.jpg
https://i.imgur.com/0aLsItU.jpg
https://i.imgur.com/LRR2baa.jpg

985 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 12:52:48.53 ID:O903nC9Q.net
>>984
持ってるけど分厚すぎ
しかもラバーだから書きづらい

986 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 12:54:55.23 ID:w2VAEbXi.net
>>985
細いペンだと書きにくいね
Amazonレビューで1.6mmペンが書きやすいって書いてあったから
通販で注文してみたよ

横幅ももう少し狭くしてほしい気はする

987 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 12:56:30.91 ID:PkA2yJAz.net
ぱっぱらぱー

988 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 16:00:35.61 ID:oFyBWX1u.net
>>986
そこらのペン使ってガッカリしてたけど
推奨のペンってやっぱ違う感じ?

989 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 16:53:26.45 ID:3Kpqxtl3.net
>>984
しばらく前のスレで話題になってたやつだよね
自分は手に何か書く習慣も衝動もないからあんまり使いたいとは思わないな
あとで思い出したいことはスマートフォンに入れちゃうし

990 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 19:33:39.94 ID:oFyBWX1u.net
>>989
紙でブレスレットみたいに付けられるやつもあるよ、意外と高いけど

991 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 19:43:07.16 ID:wAGAJbB+.net
自分も手に書く習慣ないからピンと来ないかな
メモ帳首から下げるか胸ポケにインしてる

992 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 20:23:07.81 ID:w2VAEbXi.net
>>988
実はまた買って3日目なんだよ
推奨ペンより太いペンがいいみたい
加圧式ボールペンが書きやすいとブログ?で書いてあるから
↓も通販で注文中

三菱鉛筆 油性ボールペン パワータンク SN-200PT-10 黒24

993 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 20:24:55.56 ID:w2VAEbXi.net
おれ日々の目標とかそんな事も書いてる
毎日見たら目標上がるかなと

994 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 20:50:31.16 ID:J5AcUsg/.net
メモ系に便乗して
手帳とかメモ帳とか小さい書物をするのが苦手(字が下手なのと勢いで小さい字がかけない)
かけてもきたないので、
A4の開閉タイプのバインダーにエクセルで作ったカレンダー+メモを閉じるようにしたらめちゃ捗る
A4を縦で使って、上半分カレンダー下半分メモというようなかんじ
マス目はできるだけでかくするのがコツ
すげえわかりづらくてすまんな
あと、開閉タイプのバインダーは裏表紙に付箋晴れるのも大きいよ
付箋が一杯になる前にタスクを終わらせるという習慣もつけるとなおよし

995 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 21:39:46.51 ID:3Kpqxtl3.net
>>990
メモを人に見られること自体が恥ずかしいような…w

とりあえずスマートフォンが便利になりまくったおかげで相当助かってる
電磁的メモ+カレンダーとタイマー連動のリマインダー機能
紙のノートはA5サイズの横罫
Excelも活用(比較や自動計算、一覧が必要なもの)

「これは絶対忘れたくないな」
「あとで思い出せるようにしたいな」
と思ったら極力その場でリマインダー入力
それさえ怠らなければ大体問題ない
これを心がけていても忘れるような用事(私用)は、実は自分にとってそんなに重要じゃなかったということ
真剣味が足りなかったってことで諦める

電磁的リマインダーで助けられることが増えた分、あれこれ欲張ってスキマに詰め込みがちにはなるから今後の課題はそこかな

996 :優しい名無しさん:2019/07/02(火) 23:54:00.78 ID:ZUK3zuUK.net
>>984
スマホの手帳型カバーをジョッターにして、ペン差してる。

997 :優しい名無しさん:2019/07/03(水) 03:16:08.72 ID:nxTTO59l.net
>>984
メモしたことを忘れたり、文字を見落とすので俺には効果なし。

998 :優しい名無しさん:2019/07/03(水) 09:11:32.24 ID:HO3mQ6Be.net
>>992
せっかく持ってるから試してみる
ありがとね

今のところ付箋を財布の内側に貼っておくのが自分には合うみたいだけど

999 :優しい名無しさん:2019/07/03(水) 11:31:52.21 ID:8/Iu63Uv.net
みんな工夫してるんだな勉強になるわ

1000 :優しい名無しさん:2019/07/03(水) 12:46:27.31 ID:kj1OgqH9.net
スマホのノートアプリも使ってる。スマホはいつも携帯してるから思い付いた事や買い物を書くにはちょうどいいけど人の話を聞くときにスマホいじりはマズいからそこはメモ帳かな

1001 :優しい名無しさん:2019/07/03(水) 13:22:25.32 ID:cr7RMG5N.net
にゃんぱすー!  うちはプレスマン使ってます                            バイバイなん

1002 :優しい名無しさん:2019/07/04(木) 02:14:49.91 ID:O2w2G8Gc.net
次スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ26【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562174066/

1003 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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