【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ25【改善/ワ無】

549 ：優しい名無しさん：2019/03/28(木) 09:42:25.62 ID:0xaDFCoa.net

>>475さんみたいなリストを作りたいと思って
その前段階でいま行動ログを作ってる
ここの上の方だったか、30分ごとの時間軸を書いておいて、行ったことを
一言ずつ記録していくってのだけど、
スマホのメモ帳にテンプレを作っておいて、毎日そこからコピペしてひとまず記録記録
見返しているとへんなところで思ったより時間を食ってたりとかわかってくるね