【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ25【改善/ワ無】

373 ：優しい名無しさん：2019/03/22(金) 02:37:49.27 ID:023o2cbj.net

生活工夫に繋がるか分からないけど、誰かにとっては役立つ情報かもしれないから書いとく

NHKきょうの健康で、睡眠の悩み最終回が「むずむず脚(レストレスレッグス)症候群」だった
脚の火照りと重だるさがあって眠れないことが多いから観てみた
これの原因の1つが、ドーパミン機能障害や脳の鉄分不足とされているらしい
鉄はドーパミン作るんだって

放置していた鉄欠乏性貧血を治すために、ストイックに鉄を摂取すればADHD的にも何かしら緩和するのかなと思った
鉄剤を飲むと便秘が酷くなるから通院しなくなったんだけど、可能性はあるのかも

ちなみに、こんな研究があるみたい
ttps://kid-academy.jp/column/adhd/%B6/
＞23人のADHD(5〜8歳)に１２週間に渡って鉄分を取らせました。結果、変化はありませんでした。
＞14人のADHD(7〜11歳)に３０日に渡って鉄分を取らせました。結果、症状が改善されました。

もし貧血と発達の関係とか改善方法とか詳しい方いらっしゃったら意見が欲しい