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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ25【改善/ワ無】

1 :優しい名無しさん:2018/12/16(日) 07:32:25.47 ID:nQED7u1M.net
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです(※ワッチョイ無し)
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう

工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴話をしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part155【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526174501/

・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう(無理な時は申し出ましょう)
>>975>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
 ADHD民相互チェック大事
>>2以降にwiki、質問&相談用テンプレ、関連スレあり

※スレのタイトル・テンプレは暫定です
何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう

前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510087410/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ24【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527221137/

2 :優しい名無しさん:2018/12/16(日) 07:35:15.00 ID:nQED7u1M.net
とりあえずテンプレっぽいもの

●ADHDライフハックまとめwiki(スレのまとめ、★を消すと繋がります)
http://adhd-lifehack.memo.wi★ki/lite/

●質問・相談用テンプレ
使用は任意ですが、よりスムーズな情報交換に役立つかもしれません
<注意>過剰な情報記載は身元特定に繋がり危険です
====テンプレ====
【自分が困っていること】: 他人の問題や、人生相談はNG
【問題が起きている状況・場所・環境】:特定されない程度に、必要な範囲で
【過去に取ってきた対策】:無駄なやり取りが減ります
【既に持っているもの/合わなかった物や方法等】:工夫の工夫もありえます
【その他】:
※相談前に、ADHDが原因なのかをよく考えましょう
※年齢、性別、配偶者・子供の有無は、悩みと無関係ならば記載厳禁
悩みと無関係な場合が多いだけでなく、スレが荒れる原因となります
====終了====

●ワッチョイ有りの姉妹スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523521919/

3 :優しい名無しさん:2018/12/16(日) 07:38:43.80 ID:nQED7u1M.net
※参照関連スレッド

★仕事・職業・資格選択、生き方等の悩み
→ADHD本スレ、またはこの板の仕事・職業関連スレへどうぞ
代表的なスレ:
発達障害者の仕事や職業64 ワッチョイ有
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523670486/

☆場所に迷ったらこちらへ
発達障害者の悩み part14
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526795546/
【ADHD】☆チラシの裏☆【疑いの方も】 3
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521367921/

4 :優しい名無しさん:2018/12/16(日) 09:04:40.05 ID:nYk7QF9f.net
乙ほしゅ

5 :優しい名無しさん:2018/12/16(日) 10:02:45.44 ID:nQED7u1M.net
保守必要だったかな保守

6 :優しい名無しさん:2018/12/20(木) 18:54:12.03 ID:RiTPYjpK.net
保守系

7 :優しい名無しさん:2018/12/26(水) 14:17:04.60 ID:2oabDMJ0.net
iPhoneのメモアプリに買い物予定のメモしてたのに
しばらく見ないでいたらどこにも見つからねー…
間違えて上書きしたか消したか…何かやっちまったくさい…
iCloud上に保存しちゃうと、他との同期は出来る代わりに
容量いっぱいになると古い方から勝手に削除されて行っちゃうんだよね
昔これ知らなくて大事なメモが消えまくった痛い経験あるから
最近はローカル保存に切り替えてたんだけど
結局自分で操作ミスしちゃうのか…
サードパーティのはいつ突然データ飛ぶか、サービス終了するかで信頼できないし
iCloudは無料の範囲だと常に容量パンパンで使い物にならない
クラウドのみの保存というのは不安が残る
iPhone以外でiPhoneのローカルと同期して保存しておけるサービスなんてあるのかな?

8 :優しい名無しさん:2018/12/26(水) 20:59:36.82 ID:s30uIHYg.net
>7
容量いっぱいなのは写真も自動バックアップしてるせいじゃないか?
写真はiTunesで手動でPCに移すかDropbox辺り使えば5Gも行かないという思うんだが

9 :優しい名無しさん:2018/12/26(水) 21:21:59.10 ID:YLqr3XfX.net
>>7
ローカルじゃないけどEvernote使えばいいと思うよ

10 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 01:32:58.37 ID:kqLRLjrn.net
どんなに良いアプリでも定期的に見るなんて出来ないから無理でつ……

11 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 06:55:44.62 ID:2NwqKFUH.net
LINEの一人グループ、twitterの自分DM、メールを自分に送るとかどう?
自分はよく使う

12 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 13:20:46.72 ID:yjUo+s8L.net
眼鏡をなくさないためのアドバイスがほしい
軽度の乱視があって勉強や作業をする時だけ眼鏡をかけてる
家で作業してて「さあ出かけるか」と化粧をする時に眼鏡を外してそのまま紛失するとかそういう事が多い
よく無くすこともあって週一回かける程度とあまり眼鏡をかけないので眼鏡の無い状態に違和感を覚えないのも理由の一つだと思う
なくしもの防止タグみたいのは売ってるけど眼鏡にはつけられない(眼鏡ケースには付けられるかもしれないが、眼鏡ケースにちゃんとしまえるならそもそも眼鏡をなくさない)

13 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 13:24:30.67 ID:rwRKKdeD.net
>>12
メガネとケースを紐で結んでおく。

14 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 13:37:29.99 ID:DtxSpKjq.net
眼鏡置き場を作って常にそこに置く習慣にするのがベターじゃないかな

よく眼鏡をかけたり外したりする人なら眼鏡に落下防止みたいな紐?(名前分からない)をつけて首から下げとくのもアリだよね

15 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 13:45:02.80 ID:yjUo+s8L.net
>>14
そんな習慣つけれるひとならなくしません

16 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 13:53:21.46 ID:DtxSpKjq.net
顔洗ったり化粧したりの習慣づけが出来てるなら不可能では無いと思うよ
自分の中で重要度上げるのと見やすさ分かりやすさをなんとかしないと
魔法のような対処法は無い

眼鏡の話に限らないけど家の中の物を減らすのが無くし癖には結構効く

17 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 14:00:37.63 ID:V8kG9eIi.net
ベッド脇の棚とかの定位置に置いたはずが何かの拍子にぶつかって落として見つからなくなるのがADHDだと思う

18 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 14:13:58.64 ID:T2zttEWC.net
例えそうでも工夫してやっていくしかない
自分に合う方法試していくしかない

19 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 14:27:29.68 ID:Ehlwoztw.net
家の中で失くしたものをふたたび見つけた場所を「ここで見失ったのか」と
その時の自分が動いたであろう動線も推測しながら印象に刻みつけておくと
次失くした時に見当がつきやすいよ

行方不明になったマグカップ(毎朝必ず使うやつ)を数時間かけて探し
やっと電子レンジの中から出てきた時にそうやって覚えておいたからその後見つけやすくなった

でも>>17のような場合はほぼお手上げだねえ

20 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 15:05:15.63 ID:IiTQxrRg.net
>>16に同意
無理だと思い込んじゃってると改善アイディアも思いつかなくなるから
やってみて上手く行かないなら何度でも細かく原因探って改善あるのみ
諦めずにヴァージョンアップを重ねて
自分に合った方法や環境に少しずつ近づけて行くしかないよ

21 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 15:14:49.42 ID:IiTQxrRg.net
>>17
ADHDだから仕方ない、で思考停止してたら全部終わり
その上で相談されても誰も助けてあげられないよ

ぶつけて落とすのなら落とさないで済むよう改善案を考え実行する
埋もれて見つからなくなるなら汚部屋をなんとかする
場所や保管方法そのものも見直す、物を減らすといった思い切りも必要
物に執着があり捨てられないならその心理的要因から深く探る必要もある

全部が複雑に絡まりあってのカオス状態なら
一つずつ端からほぐして行くしかない
必要なのは諦めない心、それと固定観念は捨てることもだね

22 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 15:15:12.61 ID:ySf6RxNi.net
>何かの拍子にぶつかって
自分の場合、ひじばかり当てるので「ひじが当たる高さ」自体を意識したら
ぶつかるのも落としそうな高さに物を置くのも減った

まあゼロにはならないんだけど…特に台所なんかひじぶつけて物落とすのにいい高さだし

23 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 15:20:11.67 ID:UudCBWAl.net
縦型の扁平の筒のような眼鏡立てあるじゃん
100均とかにもあるやつ
あれを化粧品の瓶と一緒に並べておくのはどうかな
化粧品と眼鏡は同じ仲間って考えて

24 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 15:33:53.87 ID:IiTQxrRg.net
>>12
エアコンのリモコンみたいに思い切って絶対どこからでも目立つような
目線上の位置にケース取り付けちゃったら?

ADHDは無意識のチョイ置きグセがあって目線下に置くとどうしても埋もれがち
だから必需品はなるべく壁掛けグッズなどを使って
壁面や柱、引き出し前面など上部の空間を有効活用していくのがおすすめ

あとは普段使うバッグの種類が変わらないならその中を定位置にしちゃうかだね
毎日使うようなら紐つけて首にかけとけばと思うけど
週一回程度って絶妙に忘れやすい頻度だしな
ご家庭のこんなところにメガネケースはない!って普通ならなるとこだろうけど
ADHDならむしろ非常識にぶっ飛んだ位置くらいが丁度いいよw

25 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 15:59:22.41 ID:rwRKKdeD.net
>>12
コンパクトにメガネはどうした?
って紙を挟んでおく。
努力ならしたうえでの相談なんだろ?

26 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 17:30:29.13 ID:pq/KF5JN.net
>>24
それは家の各部屋にそういうエアコンのリモコンを置くみたいなメガネ置きを作るという事で合ってる?

27 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 22:44:56.70 ID:kqLRLjrn.net
質問者いないなw

28 :優しい名無しさん:2018/12/27(木) 23:46:50.21 ID:TCENmypE.net
いるよ

29 :優しい名無しさん:2018/12/28(金) 00:17:33.54 ID:DcuuAtWx.net
置き場にいつも置くのは難しいけど、
置き場以外には置かない、って切り口に
かえると案外うまくいくよ

30 :優しい名無しさん:2018/12/28(金) 07:12:32.39 ID:X/edF+do.net
↓今日再放送やるどー!
12/28(金)15:08〜15:57 NHK総合
発達障害って何だろうスペシャル(再)

中途半端な時間につき注意!!

>>838
>11/24 21:00〜21:49 NHK総合 発達障害って何だろうスペシャル

>“発達障害”って何?周りの人はどうすればよい?各界で活躍する当事者の方々の経験から、
>“生きづらさ”を軽減し、皆が暮らしやすくなるにはどうしたらよいかを考える。

31 :優しい名無しさん:2018/12/31(月) 12:48:29.64 ID:lQF/Uaex.net
千葉県発達障害当事者の会(CHT会)
http://cht.wpblog.jp/

32 :優しい名無しさん:2019/01/01(火) 22:24:04.67 ID:uGEtx3zA.net
綿がすきだったんだけど、ポリの衣料にしたらいろいろ捗る
ポリスノーツはもちろん、
i shirts というシャツが楽すぎる
アイロンいらないし、汚れが洗濯ですぐおちるし、乾燥も早い
ユニクロとかよりは若干高いけど、楽だよ

33 :優しい名無しさん:2019/01/01(火) 22:24:31.95 ID:uGEtx3zA.net
ポリのスーツね。ごめんね

34 :優しい名無しさん:2019/01/03(木) 00:13:01.87 ID:Pf+BBQ32.net
>>32
肌触りはどうなの?
いろいろ試してみるんだけど、そういうのって肌触りが悪くて、結局綿に戻ってきちゃうんだけど。

35 :優しい名無しさん:2019/01/03(木) 12:09:43.25 ID:IjnjIZSm.net
>>34
自分も綿派だったんだけど、ニットだからごわごわせず、あまりきにならないというか、うすすぎて身につけてる感じすらしない
イメージで言うと、薄いジャージをきてる感覚
綿はいいんだけど、洗濯下手だとすぐくさくならない?

36 :優しい名無しさん:2019/01/03(木) 13:10:26.09 ID:d+L54NDN.net
綿とポリ、それぞれのメリットデメリットが
ちょうど逆みたいになってる部分がある
例えば
綿は吸湿性に優れるけど乾きにくい
ポリは吸湿性に欠けるが乾きやすい

だから特に肌着など皮膚に近いものほど
綿ポリの混紡が一番いいということになる
外側に着るものはポリのみでも大丈夫かもね

37 :優しい名無しさん:2019/01/05(土) 09:03:21.59 ID:T/WaBhov.net
>>12
今更レスだけど毎日メガネかけるわけにはいかないのかな
週一しかつけないというのが中途半端すぎて全ての原因になってる気がする
私もたまにかける派だけど、いかに視野が違うかよく分かるからなるべくかけるようにしようと思う
目が悪いのって地味に頭のリソース奪ってることに気がつくと思うよ
逆にメガネかけて疲れるなら弱くすればいいだけの話

38 :優しい名無しさん:2019/01/05(土) 17:14:22.06 ID:/WV/mp05.net
メガネの話から少しずれるけど防止タグは
自分も失くしやすいものにつけて見たいなって思ったりする
一度携帯無くして鳴らしたらすぐ見つかったし、そういう風に
防止タグも鳴るのかなって興味がある

39 :優しい名無しさん:2019/01/05(土) 21:56:45.57 ID:T/WaBhov.net
>>37
メガネの話引きずって悪いけど今日一日メガネかけてたら脳の疲労感が全く違う
外すと気持ち悪くなるからずっとかけてよう
せっかくだから度も合わせ直してもらう
スマホいじりすぎて短期間に目が悪くなったっぽい…

40 :優しい名無しさん:2019/01/07(月) 08:22:31.81 ID:/WHqCHDQ.net
ちょうどいい度のメガネだとすごい目にいいね
自分もメガネのレンズが外れて古いのを使った時は大変でやばかった

41 :優しい名無しさん:2019/01/08(火) 12:58:34.39 ID:SO5/Gxhj.net
物を無くさないように置き場所を決めておくってのあるけど、それやっても無意識にポイポイ放っちゃうから結局無くすことが多い俺は重度なのか?

42 :優しい名無しさん:2019/01/08(火) 13:16:57.66 ID:y9xJJw8f.net
重い軽いは分からないけど無意識をなるべく減らすよう工夫していくしかないね

一人の時は自分の動作全部声に出して実況したり、家族がいる時は「ここにコレ置くね」と宣言して一緒に見てもらうとかすると自分は意識に残しやすい
まず無意識状態を意識出来るようになるまでが一番の関門だとは思うんだけど

43 :優しい名無しさん:2019/01/08(火) 17:07:46.01 ID:5RxZyu24.net
>>41
自覚がまだ甘いんだと思う
それでも何だかんだ生活出来ちゃってるようだとやっぱり認識はヌルくなる
仕事が自営でゆるかったり
尻ぬぐいしてくれちゃう家族が居たりすれば尚更

44 :優しい名無しさん:2019/01/08(火) 23:52:45.52 ID:8BkH/U/x.net
>>41
置き場所を決めることより、置き場所以外に
絶対に置かないことが重要なんだよ。
多少遠くても戻ってそこに置くようにする。
そうすれば、やむを得ず置き場所以外に
置いたときに印象に残るからなくなることがない。

45 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 01:46:32.99 ID:gmVlLZSl.net
>>44
そういうおまえらはちゃんと出来てるの?

46 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 06:06:10.74 ID:DqaoAa3i.net
>>44
それをするにしても、まずは置き場所決めなきゃ始まらんやんw

47 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 07:19:54.48 ID:jkwcxgIQ.net
痛い目に1回でもあってると
忘れないけどね
意識の持ち用じゃない?
仕事では長いからうっかりがどうしても気をつかってても出てしまう
せめて忘れ物はないよう
遅刻はないよう早め早めに行動するよ
早めが人に迷惑になることもあるからそこも考える

48 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 07:29:25.60 ID:NvhkwnlQ.net
>>45
他人が出来ようが出来まいが自分にあまり影響しないから寧ろ気にしない方がいい
いきなり100%は無理でも少しずつ%の数字上げてくよう試行錯誤するしかない

49 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 08:58:17.50 ID:CYx/85D7.net
>>45
自分は時間かけて出来るようになったけど、勿論すぐに完璧には無理
失敗してもめげずに何度でも考えて、やり方も少しずつ変えてとにかく反復させる
この積み重ねあるのみ
それ以前に自分にとって本当に使いやすいツールや場所、方法にたどり着くのに
それなりの試行錯誤、失敗や投資も必要ではあるよ
(別に高額である必要はない、100均レベルでも十分有用と言える)

誰でもすぐ簡単にとは行かないけど頑張ってみる価値は確実にある
ここで小さな自信をつけることは崩壊しがちな自尊心を構築し直すのにも役立つからね

50 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 09:05:41.24 ID:DWd3vdAi.net
>>48
>>49
そうか。
大変だけどやってみて損はないもんな。
ありがとう。

51 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 09:15:11.13 ID:CYx/85D7.net
鬱などで遂行機能が弱くなってる人も当然居るだろうけど
まずは自分の状態を正しく把握・自覚することが大事
出来なくなってる部分は素直に病気のせいだと認める
出来ないことが多い状態の中でも少しでもマシに生活して行けるやり方、
特に意識ハードルをグッと下げての簡略化の方を考えて行く
完璧主義はむしろ崩壊させて構わない
少しでも出来たことがあればポジティヴに考えて自分を褒めて行く

52 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 09:40:25.81 ID:T+zvnIjK.net
>>45
俺は実体験からそれが有効だと学んだんだよ。
「絶対置かない」っていう強迫性は発達障害に合ってる。
人によるだろうけどうまくいくと思うよ。

53 :優しい名無しさん:2019/01/09(水) 09:48:02.01 ID:9YuIWVS1.net
ブームになった『レコーディングダイエット』って知ってるか?
あれ、努力についての発想の転換なんだよな
食べない努力をするんじゃなくて、食べるという無意識の努力をやめる、っていう
放ったらかしちゃうのってつまり「いったん置いといて、あとでやる」って努力を何気無くしてしまってるんだよ

54 :優しい名無しさん:2019/01/10(木) 18:35:48.10 ID:XIHGAWJz.net
自分が置き場所が決まってうまくいってるのは鍵、財布、薬類、
野菜や肉、箸やスプーン、コンデジ、ノートとかも無くさない
それでかなりなくすのが、耳かき、シャーペン・消しゴム、
コロコロ(でかいのに)。区役所のパンフとか資料も置き場所が
曖昧でなくしやすくて、本棚に一定の入れ場所を作ろうと最近整え始めた。

55 :優しい名無しさん:2019/01/10(木) 20:55:23.51 ID:H6/HWlx4.net
>>54
スマホは?
俺はなくす。

56 :優しい名無しさん:2019/01/11(金) 14:02:34.02 ID:clgvDA6W.net
鍵はリールタイプのを二重にして落ちないようにしてつけるようにした
朝急いで鍵をかける時も探す時間がいらないししまう時間もいらないし楽

57 :優しい名無しさん:2019/01/11(金) 14:22:57.29 ID:LHKVo+u6.net
>>55
長いストラップつけると埋もれても必ず見つかるから必須だと思う
ケータイ時代はそれで水没から助かった事もある

動いてしまう&よく使うものには長い紐をつけるのが基本
鍵やパスケース、財布類はカバンに紐付けてしまうのが一番
探せばそれ用の取り付けリングが内蔵されたバッグもある

58 :優しい名無しさん:2019/01/12(土) 18:47:59.12 ID:0piTR/aV.net
>>55
そいえばケータイもなくしたことないな。

>>57
図書館のボールペンとか紐つけられてて
いつも同じところに置いてあって無くならないもんなぁ
自分も何本かペンを紐でペン入れや鞄ににつけとこうかな

59 :優しい名無しさん:2019/01/12(土) 20:05:15.64 ID:PL1dshEX.net
逃げ癖対策
逃げ癖はその先に見たくないものがあるから「やらない」という選択をとってしまうことが多い、というのをどこかで聞いたので
見たくないものの存在を認めてあげることにした
例えば 
勉強したくない
→勉強しても思っている半分も覚えられない自分を見たくない
→そりゃ仕方ないんじゃない?誰だってそんな自分見たくないわよ(スナックのママ風)
→認めてあげたら少し気が楽になった、できなくてもいいから少しやるか

途中の相手役は適当に変えてるw

60 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 10:21:16.82 ID:3uSEusOt.net
>>59
脳内に誰かを置くのわかる
脳内母親とか脳内上司に励ましてもらってた
今は不調で頭そこまで働かないけど
コンサータ再開したから多少は上向くかなー

他に脳内に呼び出したら楽しくなりそうな存在はないだろうか

61 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 14:20:00.61 ID:YxhBtuJX.net
wegoに売ってるFILAの新しいリュックADHDにとことん優しくていい
https://i.imgur.com/taWsc5j.jpg
https://i.imgur.com/jNPXkKb.jpg
https://i.imgur.com/D761hxe.jpg
https://i.imgur.com/QXoQ7Sr.jpg
https://i.imgur.com/zaOiA85.jpg

62 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 14:40:24.69 ID:98exNNGl.net
>>60
自分は現実にいる人間を呼ぶと喧嘩しちゃうことが多いので空想で声だけの人間が多い
後はペットの猫とかが多いな
やりすぎると疲れるのでほどほどに〜

63 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 20:46:32.50 ID:Qqw2NQWb.net
ADHDはドパミンの分泌異常のせいで報酬系が正常に働いていない。
簡単に言うと、成功した未来を想像してもちっとも楽しくない。
これは今やっておけば後が楽になると考えても面白くも可笑しくもやる気も出ないってことだ。
んで、成功した「その時のみ」人並みにドパミンが出る。

簡単にいうと先の快楽よりも、目先の快楽(たばこ、ギャンブル、薬)に引き寄せられやすいんじゃないかな。

64 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:00:32.26 ID:RirnA8Ti.net
未来の想像だけでドーパミン出まくって楽しんでしまうけど、3日後には完全にモチベ・感動・興味まるごと消滅している、って感じ
先に自分にご褒美与えないと動けないくせにw
そういう広義のドラッグはアホ臭くて理性が勝つが、太らない体質なもんでとにかく間食しまくるな

65 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:07:15.31 ID:Qqw2NQWb.net
ADHDはドパミンの分泌異常のせいで報酬系が正常に働いていない。
簡単に言うと、成功した未来を想像してもちっとも楽しくない。
これは今やっておけば後が楽になると考えても面白くも可笑しくもやる気も出ないってことだ。
んで、「成功したその時」のみ人並みにドパミンが出る。

目先の快楽(たばこ、ギャンブル、薬)に引き寄せられやすい。
だから、むりくり根性努力で乗り切ろうとすると苦行にしかならない。
検索してひっかかるドパミン出す方法もADHDには通じない。

自分へのご褒美は意味ないとかね。
工夫もいいけどそういうことも調べて知っておいたほうが理に叶った工夫が出来るようになると思う。

スモールステップとかは効果的だと思うんだけど、計画をするときもドパーミン出ないんだよなw
計画するなら「どう計画をするか」をステップにしてそれが出来るごとに報酬を貰わなければ動けない。

とにかく、俺らは両目にルーペ嵌めてる状態だから遠くも見えないし全体も見えない。
方角を決めたらパンの耳をかじりながら進むしかない。

俺はここまで考えたから、だれかADHDが楽しんで作業できる計画方法考えて、

66 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:07:35.08 ID:/nS4ykbI.net
>>62
なるほど
脳内母親といっても、現実の母親はもちろん呼び出さないぜ
変なのかな

やっぱり疲れるんだね
今頭が全然働かないからか、そういう脳内対話はできなくなってるな

67 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:08:11.28 ID:Qqw2NQWb.net
あ、なんか途中で書いてしまってるね……すみませんです。

68 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:10:51.55 ID:RirnA8Ti.net
計画に褒美、はなるほどだな
上手くいってる時は確かにちゃんとそれわかってそうしてる、が、定着しない
頑張ろうとしてしまうんだよな
そしてそれが鬱につながる

69 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:12:20.50 ID:Qqw2NQWb.net
>>64
それはしなくてはいけない想像ではなくて、したい想像してる「こと」が楽しいんじゃなかろうか。
おれもこやって文章かいてる「こと」は楽しいけど、読み直すとかそれを実行にうつすとなるともうダメ。

70 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 21:28:30.85 ID:RirnA8Ti.net
まさにだわ
想像的かつ創造的なADHDを「泳がせる」と収穫が得られるような戦略家が(自分の中にでも実際にでも)いると良いんだろうね
もし自分の中に飼うなら、そういうモデルにすべきかな

71 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 23:16:20.23 ID:5Qj1AFmJ.net
髭の永久脱毛も生活の工夫にならない?
学生時代に美容目的で永久脱毛してたんだけど、
あまりにも濃すぎて残党が太くなったのと、加齢で新規で増えた髭があり、
社会人になってからADHD診断された身からすると
髭剃るの面倒だし、よく忘れて無精髭しちゃうし、有りな気がする
髭だけなら10万あれば時間はかかるが、脱毛できるから
ある程度金のあるADHDには良い選択な気がする

72 :優しい名無しさん:2019/01/13(日) 23:32:11.84 ID:98exNNGl.net
>>71
いいね
顔だと痛くないのかな?
あと何回通ったか気になる

73 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 00:13:58.38 ID:hSySjUcT.net
>>72
10回以上通った
ほぼ10年ぶりに再開する
今は青髭じゃない程度、伸ばすとまばらで、気持ち悪い状態=永久の効果はなくはない

レーザー脱毛だから、黒いものに反応します
最初は凄く痛い、ただでさえ痛点が多い顔だから
髭が減ると、反応する毛も減るから楽になっていく感じ

74 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 11:09:01.08 ID:o3GpALX3.net
ゆくゆくは一人暮らししたいと考えてますがワンルームとかの人って通帳とか貴重品の管理と盗難防止策ってどうしてます?
今は実家で盗難経験もないので無防備に貴重品はジッパーにまとめて引き出しの中です
記憶力が悪い+無意識で定位置に置かないとすぐ存在を忘れるので辺鄙なところに隠すと危ないかな
常に携帯もうっかり落としたり紛失しそうで怖い

75 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 12:15:03.82 ID:vbcBhZ0n.net
一人暮らししてたけど盗難は特に気にしてなかった
ADHDなら盗難より紛失のが100倍有り得るからねw
貴重品はおっしゃるとおりひとまとめにしておくのをおすすめしたい

76 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 13:02:11.91 ID:T99pfHYD.net
盗難対策は置き場所より家の立地やセキュリティ、治安の方が重要かと(オートロック付き、高層階とか)
貴重品は使用頻度の高いものを手の届きやすい定位置に、低いものを手の届かない定位置にしまってる

77 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 13:02:38.73 ID:o3GpALX3.net
>>75
ありがとうございます
自分の今の貯蓄とスキルだとどこ行っても治安も諦めて家賃3万くらいのところでないと厳しいので…
調べると小分けにして部屋の至る所に隠すとかネットバンキングにするとか色々出てくるんですけど自己管理できる記憶力良い人向けな感じですね

78 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 13:07:24.82 ID:o3GpALX3.net
>>76
ありがとうございます
やっぱり住む所をしっかりしておく方が重要ですね

79 :優しい名無しさん:2019/01/14(月) 20:24:12.48 ID:kbb3Br2W.net
ずっと独り暮らしだったし、セキュリティも糞もない場所だったけど、考えたことないな。
気になるなら通帳は実家で管理してもらうか置いておけば?

80 :優しい名無しさん:2019/01/15(火) 00:06:31.37 ID:G9/whYOA.net
そもそも保管に困る&盗まれて困るほどの高額現金なんて無いものな…w
今って大して金持ちでもなさそうな家に押し入って盗める額なんてたかが知れてるわけで
リスクと対価の問題で空き巣自体が流行っとらんでしょ

それに下手に鉢合わせして命とられるくらいなら
多少持って行ってもらって命拾いする方がマシという考え方もある

81 :優しい名無しさん:2019/01/16(水) 12:04:23.87 ID:m+jCSTiy.net
シークレットボックスってハンガーみたいな金庫があるよ
ダイヤル錠でキーレス

82 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 20:09:58.26 ID:PeEg4MLX.net
ガラケーからスマホにするように先生に言われたんだけど、機種代込み二千円程度で、10分以内の無料通話がついてるムシのいいプランはありませんか?

83 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 20:23:50.98 ID:s5m5vUoY.net
>>82
家族割引ある会社だったら誰か家族に主契約車者になってもらって割引適用
あと3大キャリアなら障害者割引があるから手帳あれば有利だけど
ちょい昔と比べたら割引率は下がっててあまり極端には安くならない
MNP優遇策も今は条件厳しくなってるし
スマフォで機種込みカケホありで2000円はちょっと厳しいね
せめて3000円台かな
本体代だけでも親に一括で払ってもらえるとかだったらまだ良いんだけどね

84 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 21:12:52.24 ID:/kZ0Sp3N.net
>>82
今の時期なら機種代込みで2000円は不可能じゃないないが
通話は5分じゃなく10分なの?
10分だとMNOは厳しいとおも、Y!mobileしかない
障害者手帳は割引きかないよ、手数料や解約が無料になるだけ

85 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 21:13:32.93 ID:eDZO7lQ3.net
UQかY!mobileでデータ1GB(2年間は2GB)
10分無料通話で税別1980円(1年間2年目から2980円)
っていうプランあるけど機種代金は分割で別途かかるけどプラス月々500円〜
格安SIM系ならもっと割安なのあるけど機種は自分で買わないとダメ
中古で安い機種あればいいけど新品だと意外とする

86 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 21:17:11.01 ID:s5m5vUoY.net
>>84
三大キャリア以外だと基本的に障害者割引が無いんだよね

87 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 21:24:02.35 ID:s5m5vUoY.net
UQは家族か自分が使う目的で検討したことあるけど
キャリアメールがオプション扱いの別料金(200+税)で専用アプリが別途必要、
しかもWiFi環境では送受信不可という糞仕様なのがネックでやめた
UQもワイモバもLINEモバイルも家族回線なら毎月500円くらい割引になったと思うけど
会計をどこまで分けられるかは詳しく見ないとわからん

88 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 21:59:57.27 ID:8mMJXKcp.net
自分はMVNOで月額1600円くらい
もちろん端末は別途購入したけど、中古で数千円のゴミ端末から、10万円前後のハイエンドモデルまで好きな機種を選べる
ただしMNVOは最初の設定からトラブル発生時の解決まで全て自力で出来る人向けだから今までガラケーを使っていたような人にはオススメ出来ません

どうしてもスマホを使いたいならサポートのあるキャリアに毎月8000円前後を支払った方がいいよ

89 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 22:50:01.85 ID:18xi5cM1.net
今時キャリアメールとかなんで気にする必要があるのか分からないな。
うちの嫁ですら、PTAとかでキャリアのメールアドレス出してくる人みると情弱扱いだけどね。

90 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 23:09:34.99 ID:s5m5vUoY.net
親世代は今でもメール必須だしクラウド系は馴染まないし
自分もやっぱり何だかんだで必要なんだよ…
使い方は人それぞれなんだからそこにケチつけるのは大きなお世話だよ

>>88
ADHDってこと考えると端末補償、サポートの部分をあまり極端にケチるのも怖いよね
有料だけどLINEモバイルみたいに持ち込み端末補償つきを選ぶとか…
特に初心者ならリスク高い中古はやっぱりなるべく避けた方が良いと思うなあ

てかADHDにスマートフォン持たせること自体、結構リスク高いと思うんだけど
主治医はいったいどういう思惑で買い替え勧めてるんだろうね
ガラホ勧めるくらいの方が丁度いい気もするよ

91 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 00:01:27.81 ID:KrjdonAx.net
>>90
違うよ。
普通はGmailなりYahoo!メールなり、
キャリア替えてもアドレス変わらないとこ
使うだろ、って意味に決まってるじゃん

92 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 00:16:19.35 ID:QQY6tt/0.net
>>91
もちろんそんなん分かってるけどそれでも余計なお世話だって話だよ
自分の使い方押し付けるのやめてくれ

93 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 00:26:12.66 ID:KrjdonAx.net
いや、わかんないなぁ、ってだけの話だよ

94 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 00:28:38.14 ID:QQY6tt/0.net
もういいよ、しつこいね

95 :82:2019/01/21(月) 02:07:52.42 ID:IBK9Lkin.net
たくさんレスありがとうございます。

>>83
自分と妻と二人暮らしなので、親に出してもらうといういう選択肢はありませんが、2台目500円引きとかがあるようなので、妻と一緒に移行してもいいかもしれませんね。

>>84

実は会社を経営してまして、仕事で電話はよくかけるので、5分よりも10分無料があればいいなとか思いました。
Yモバイル良さそうですね。

>>85
uqかYモバイルで良さそうですね。ありがとうございます。

>>88
設定からトラブル解決等は、特に心配していません。
ガラケーを使っているからといって知識や技術が無いとか思われたのかもしれませんね。

96 :82:2019/01/21(月) 02:08:08.09 ID:IBK9Lkin.net
>>90
主治医は、
1、私がipadとモバイルルーターとガラケーを持ち歩いていて、モバイルルータを忘れる事が多い事、
2、あちこちにメモをとっていて散逸しがちでな事
3、目の前の仕事に没頭してスケジュールを忘れがちな事
これらの私の症状などを勘案して、持ち物を一つにして、スケジュールの管理を一元化した方が良い

という話になりスマホに、という流れですね。

ついでに没頭してても予定をすっぽかさない為にapple watchも勧められました。

関係ないけどappleは25年くらい前から使っていますので、出来れば型落ちのiphoneとシャオミのスマートウォッチあたりに落ち着けたらいいなと思います。

会社の経費で落とすのですが、今までガラケーかけ放題プランで2200円だったので、それに近い維持費で探しています。

皆さまのご意見を参考に、今日uqとyモバイルを見に行ってきます。

ありがとうございました。

97 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 08:48:25.76 ID:ASRbE1f+.net
色々とアドバイスをした側の人達とは生きているステージが段違いでワロタwww

98 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 13:02:02.44 ID:QQY6tt/0.net
今までガラケーでギャップ酷すぎだろww

99 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 21:23:25.18 ID:J1L5NTEk.net
発達障害者で社長、本当に多いと思うぞ。
今まで働いてきた中で、診断受けた自分より重いADHD経営者、上司は何人もいる。

ようは負け組の発達障害者が苦労してるだけ。勝ち組の発達障害者は定型と同じかそれ以上の生活をしている。

この差は学歴とかそんな簡単なものじゃなくて、元々の環境や自分で選んだ環境だと思う。

100 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 21:36:29.32 ID:E4/eAQKt.net
自作パソコンが趣味なんで過集中でかなり凝った物を汲み上げられる、ただ衝動制で
次から次へとパーツが増えていって最大6台まで増えちゃった事があった
最後の最後で面倒になって結局雑になる
お金が掛かる趣味なのであまりオススメ出来ない

101 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 21:54:30.19 ID:g+WSVQC2.net
>>99
確かにそうかも
普通の人には出来ないであるだろうことで稼げてたわ
月80〜170万

102 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 21:55:58.44 ID:nEJ6m5v5.net
定型と違って、雇われて働くことが苦手というか本来無理
だからこそ、社長や自営業(フリーランスではない)で、創意工夫しながら働くと、開花しちゃうかも
ただ、勘違いしちゃいけないのは、我々はサラリーマンに不向きで、自営に向いているが、自営で成功するわけじゃない
自営は定型でも潰して当たり前のせかいだからな

103 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 21:57:40.39 ID:nEJ6m5v5.net
思考が定型と違うから、オンリーワンの凄い人か、オンリーワンの凄いグズになる

104 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 22:04:37.13 ID:oB2FnXDU.net
>>102
>だからこそ、社長や自営業(フリーランスではない)で、創意工夫しながら働くと、開花しちゃうかも

フリーランスと自営の違いは?
今フリーランスになってストレスフリーで仕事をしてる。事情自営業なんだけど。

105 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 22:21:55.08 ID:Te1awjFn.net
定型の視点で見るとマイナス要素だけどものを生み出したりするときそれがプラスに働く
ただし環境や運が必要
それがかなわない場合定型に合わせてマイナス要素を目立たなくする努力が必要
薬飲んだり生活上の工夫したり
そうすることで普通に近づけるかもしれない
創作力は失われるけど

106 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 23:28:07.64 ID:g+WSVQC2.net
本元はあったけど
完全歩合給で自分のやり方でやれて稼げて天職だったな

発達障害と分かっていたら
もっと貯金したのに
5000万はドブに捨てた

そこがまた発達障害ならではなんだろな
マンション二部屋借りてたし

107 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 10:02:07.70 ID:/ZlOVONo.net
親に迷惑かけないようにかけないようにって育てられると
正しいとわかってるだけに萎縮しちゃってド底辺になるような気がするわ

108 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 15:39:22.66 ID:rqU5hQd/.net
>>100
フィルム時代に写真が趣味だった時期あるけど、撮る段階でほとんど満足してしまい
現像プリントにまで金が回らず、未現像フィルムが大量に溜まって終了だった
デジタルに移行してからも同様で、やはり作品を整理してプリントにまとめたり飾ったりができない

自分に刺激を受けて写真始めたらしい従兄弟はきちんと作品に仕上げてて
祖父母との写真をうちに送ったりもしてくれたから
これが健常者と発達との差か、というのを実感させられてしまったよ

これもやはり破綻する可能性があり金も手間暇もかかる趣味なのでオススメはしない

109 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 15:47:41.89 ID:rqU5hQd/.net
>>104
厳密な定義とは違うかもだが
フリーランスはスキルだけを持ってて身一つでの営業
仕事取りに行くかオファーあったものを受ける
クレカ申し込み欄などにある自由業ってやつかね

自営業は主に店舗経営などで実際に売るものがあり
毎日毎月固定の作業と収支が発生する感じかな

特定の作業を人の代わりにやってくれるロボットがあるとして
自営業はそのロボットを売る
自由業は自分自身がロボット
みたいな違いだろうか

110 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 16:01:55.83 ID:rqU5hQd/.net
>>99
うちの祖父母や親族も完全にこの系統みたいでグループ企業みたいになってた
(田舎だと農業やってたりするけどこれも広義の自営業だし)
店舗経営は不況とともに没落して今や見る影もないけどね…w
まあみんな自営業じゃないと無理だったろうなとは思う
リーマン家庭に育たないと勤め仕事は難しいというのも分かるし
時代の恩恵+本人の気質性格、運や環境、良きパートナーの存在、世間のニーズなど様々な要素が絡んで
上手くマッチすれば運良く成功するかも?な世界
今だって景気は良くなくてもニーズに対する目の付け所が悪くなければ成功の余地はある

>>107
自分それだよ、迷惑かけてはいけない圧力と意識が強すぎて頼れずにあがいて状況悪化させた
もっと早いうちから人に頼ってもいいと分かってればここまで深刻にならずに済んだろうに

111 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 22:52:17.94 ID:/SnFR5st.net
>>104
すまん、ASD的な勝手なこだわりをいれてしまったかも
フリーランス=ITなどの技術を、個人や企業に売れる、組織に所属せずに働く人
自営業=上記フリーランスに該当しないような人
例:商店街の個人商店、セミナー講師、YouTuber、ブロガー、物販、転売など、技術を売るとはちょっと違う人

文字にするとあんまかわらないですね、すいません…
妻にフリーランスっていい方するとバカにされるから、自営っていいかたにしてるだけです
私、知識は人よりはある自信はありますが、技術は微塵もないので

結局は組織に縛らない働き方してる人がADHDには向いているよ
ただし、繰り返しになるが成功するわけじゃない

112 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 22:54:08.69 ID:/SnFR5st.net
>>110
わかる、知るには遅すぎた

113 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 23:23:35.24 ID:rqU5hQd/.net
自営業と自由業って一文字違いだけどだいぶ違う
友人の親は海外で観光ガイドのような仕事をやってたけど
これも特定の組織に属してないと会社員ではなくフリーランス、自由業
依頼を受けてやる翻訳業や文筆家、デザイナー、漫画家などもここに入る
店やってて有限会社の形態で人を雇ってたりすると自営業になるのかな

どちらも国から見れば個人事業主で税金の申告、健保加入や年金の支払いなど
通常は会社がやってくれることを自分でやらなきゃいけない点は同じ

余談だがその友人の親御さんも年金払ってなかったそうで老齢年金は無し
奥さんが公務員だったのでその厚生年金にぶら下がってる状態だそうだ
外飛び回る旦那さんがADHD系、ド変人だけど堅実な奥さんがASD系という組み合わせのようで
多動で好きな分野の知識を活かせるという意味でガイド業は天職だったのだろうけど
無年金という部分は「アリとキリギリス」を彷彿とさせるなあと…
自分含めて気をつけなきゃいけない部分だよね

114 :優しい名無しさん:2019/01/22(火) 23:24:08.51 ID:7My8j8hx.net
音楽教室をやっているけど、そこそこ成功している
音楽関係は変わった人も多い世界だからやりやすい

115 :82:2019/01/23(水) 05:49:08.97 ID:G+jWtASB.net
横から失礼します。
スマホはuqにしようかなと思っていますが契約はまだです。

>>113
有限会社は、会社法が変わり、確か新規では設立できないですね。
(あと、個人事業主ではありません。)

私は株式会社を設立しましたが、それは法人にしておくと色々メリットがあったからです。
(決してスキルが高いとかではありません。)

例えば家や車、(私個人と私の会社で一月いくらで会社に貸すと契約書を交わしています。)今回ご相談させてもらったケータイなどは会社の支払いで経費で落とせますし、協会けんぽで厚生年金にしていますので、国民年金よりはいくらか高いですね。

これらは税引き前に経費を計上して、利益から相殺されるので、税引きされた後に支払うよりは多少マシです。

(ちなみに公務員は厚生年金でなくて共済年金ですね。)

それと経営者向けの各種保険に沢山入っています。

何と言っても、自分で給料を決められるのと、定年がないので、好きなだけ働ける事と、誰にも叱られずに(お客さんは別ですが)マイペースで仕事が出来ること

これらは、社長業のメリットですね。

でも、期間工をやっていた10年前はadhdだと知らなくて、ミスばっかりで大変でした。
(ミスは今もありますが。)

116 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 09:09:32.32 ID:7cPChk3Y.net
この人アスペっぽいな
未だにガラケーでと変な相談の仕方でスレがおかしなことになったのもそのせいか

117 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 09:10:35.66 ID:HRGqpvva.net
>>115
社長様ならキャリアだろうが何でも良くない?所詮税金対策なら些細な問題じゃない
ADHDとも直接関係ないからこれ以上はスマホ板とかに行ってよ

118 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 09:16:47.15 ID:0E2TdLN3.net
併発って多いんだな

119 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 09:57:01.13 ID:0mR+3g1d.net
どうでもいいけど、セミナー講師なんてフリーランスの典型だと思っていた。

>>118
程度の差はあれ併発が普通だと思う。
以前ならアスペ診断だけだった人も、薬対応可だからADHDの診断をされてる気がする。

生活工夫もADHD傾向が強いかASDかで大分違うよね。

120 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 10:11:50.20 ID:s/KGDT8e.net
未だにガラケーで、本体込み2000円くらいでスマフォ希望とか非常識な相談してきた時点でアレだったけど
そもそも生活工夫ネタかっていうと…この板にも障害者向けの携帯スレとか一応あったよね

みんなよほど困窮してるのかと気を使い、独り身の底辺職や無職想定であれこれ提案してあげたんだろうに
フタを開けたらなんと社長様で経費で落とせて税金対策だとかでズコーw
呆れて空気冷えて一気にレスが途絶えた感じだが本人は感じ取れなかったようだなw

もう誰も聞いちゃいないのにまたUQにするつもりとか言ってきて、ついでにドヤ顔アスペ風味で知識をご披露
確かに正しいことを言ってるのかもしれないし、誤りを正すのも大事な事だけど
空気読めないにもほどがある
こういう人はADHDじゃなくてASD、アスペスレに篭ってた方が叩かれにくいと思うよ
てかもう反感買うだけだろうから出てこない方がいいw

121 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 11:25:04.03 ID:HRGqpvva.net
提案だけど原状テンプレは誰も使ってないので廃止し下記のように変えてはどうだろう
ガラケ社長アスペみたいなのが湧くとまともにスレが機能しないからな

※まだテンプレとして完成形ではありません
〈最重要〉
・悪意有りにしろ無自覚にしろ荒らしはスルー
特にこのスレは無自覚荒らしが湧きやすいです
また荒らしに構うのも荒らしです

・基本的には「不注意、多動、先延ばし、感覚過敏や鈍麻等」に関連する不具合に「自分が」工夫したこと及びそれに対する質問感想のみ書き込みok
具体例は下記
・アスペ併発(未診断自覚ありも含む)
の方の書き込みは禁止ではないが、上記に関係ないネタは禁止
アスペ部分についてはアスペスレへ
・数レスの雑談は良いが5レス以上は自重すること
・単発の質問のみの書き込みは基本スレチでADHD総合スレ等に書き込むこと
・処方薬やサプリに関しては人それぞれなのでなるべく医師の意見を仰ぐこと
素人判断では悪化する恐れがあります

〈書き込みokの一例〉
スレの流れに沿っていればこの限りではありませんが、空気を読むことが難しい人もいますので詳細に書きます

・不注意を補完する工夫、アイテム、アプリ等の紹介
・多動を抑える、目立たなくする工夫
・先延ばしを抑制する工夫、考え方、行動、又は先延ばししても問題なくなる工夫等
・感覚過敏に対抗するアイテムの紹介等
 感覚鈍麻によって起こる危険の回避法等

122 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 17:38:32.74 ID:WxeBOr3H.net
>>121
感覚過敏&鈍麻は最新のDSM上でもASD側の症状となっててADHDには無い項目だから
基本的に除外で良いと思うよ
ASDではポピュラーな症状だから専用スレで聞けばすぐに良い回答がもらえるはず

先延ばしは鬱が絡んでることも多い、単体で起きてるかどうかはよく注意して見ないといけないことだし
明確にここからここまでと線引きできるものでもない
とりあえずあまりADHDの主要症状という印象を与えすぎないよう気をつける必要はあるかな
(片付け下手イコールADHD、では無いのと似た問題で)
障害名からも抜けてしまってる衝動性が意外と無視されやすいんだけど
実際にはこれが生活全般あらゆる問題に絡む重要な症状なので、ここはなるべく外さないで欲しいなと思う

123 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 17:40:31.06 ID:WxeBOr3H.net
それと「アスペ」って自分も未だに気軽に使っちゃうんだけど
当事者の中にはそれ自体が差別語だと思ってて、違うよと言われても聞き入れない、
用語に含まれる曖昧さなどを頑として受け付けない人も居るようだから
今後はなるべく使わずにASDと改めた方が良いんじゃないかな

(当該スレに誤爆してしまったが一応書いとく orz)
↓ここの人とかASD独特の理屈っぽさと変なマイルール拘りが凄くて会話不能レベル
捕まると凄く面倒だから気をつけた方が良いと思った

【映画】発達障害が登場する作品について【ドラマ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522460485/
855 名前:優しい名無しさん [sage] :2019/01/18(金) 08:20:32.97 ID:DeOWNWi3
ネット界隈で使われる「アスペ」とは、
自己愛性パーソナリティ障害を主体とする人格障害のことであって
発達障害の一種であるアスペルガー症候群とは全くの別物なので、
しっかり使い分けるべき

124 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 18:02:31.40 ID:pzWlj+G6.net
そもそももうアスペルガー症候群という診断名はないので

125 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 18:18:50.21 ID:y5gxcp6m.net
自閉症スペクトラム障害やASDだとこの板の住人以外には伝わらないよ
単語ってのは広く定着すると人々の記憶から消し去るのは難しい

126 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 20:02:28.44 ID:HRGqpvva.net
>>125
121だが意見くれた方々ありがとう
個人的にはテンプレなどなくてもスレが機能してりゃいいんだけど
アスペが暴れだして機能しなくなった
スレがいくらあることか
まあ荒らしはテンプレなど読まないし
「荒らしに触らない」だけ厳守してくれれば後はおまけみたいなものだと思ってる
こんな考えもある程度に考えていただきたい
もう一度強調するが「荒らしに触らないこと」は厳守していただけないだろうか
自覚無自覚問わずね

127 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 20:40:06.30 ID:PZ6EP2By.net
正式名だったアスペが差別用語になったんなら
ASDだってすぐに差別用語になるよ。
要するにアイツ等が嫌われてるってだけの話だから。

128 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 20:51:38.19 ID:HbfCsQ7m.net
何だかなぁ

129 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 21:20:14.54 ID:HbfCsQ7m.net
底辺無職には自慢にしか聞こえないんだろう。
同じ発達障害でも、自分で何とか人生を切り拓く
奴と、
底辺を彷徨い続けると奴の違いがよくわかる展開
だなって思った。

130 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 22:03:08.23 ID:HRGqpvva.net
さてスレチは無視
スレチ野郎はスレタイ10回読み直してね
スレタイはラジオを買ったこと
作業用としてラジコで聞いてたんだけどcmの時とかしょっちゅう変えたくなっちゃってかえって妨げになってた
ポケットラジオを窓際に置きっぱににして流してると適度なBGMになって良い
BGMだけじゃないのでなんとなく人寂しさも紛れるし

131 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 22:24:07.14 ID:0E2TdLN3.net
>>130
ようつべの長い作業用とかにするのがいいかな
あとはTuneinradioをオヌヌメする
アプリだよ

132 :優しい名無しさん:2019/01/23(水) 22:39:57.24 ID:vl8/URCg.net
>>129
というより後出しが良くないだけかと
話の先の想像が正しくつかないズレ加減がまさにASD特有の問題って事でもあるんだけどさ

133 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 08:58:53.37 ID:rt3phB7j.net
115と129は同じアスペガラケー社長様じゃない?
アスペって呼ばれてないのに出てきてずれきったクソバイスしなきゃいけない呪いにでもかかってんのかね
後出しが酷いというかそもそも出さなきゃいいことを出して炎上させてんだからアスペはお触り禁止

気を取り直して工夫したことは冷凍野菜を活用すること
値段も安定してるし何よりカットしてあるので時短になる
業務用スーパーに行けば玉ねぎならくし切りとみじん切りと炒めたペーストと用途に合わせていろいろある

134 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 13:17:29.48 ID:YcxG1N7I.net
自分の状況に合ったアドバイスを受けるには、先に適切な情報を適度に出さなきゃいけない訳だけど
アスペ様の場合、相手に何故か全部伝わっちゃってる
=わざわざ言う必要ないだろと思ってしまう独特の症状がある
(統失の思考伝播妄想と少し似ているかも)
自他の区別、境界線、視点などが元々おかしくて真の客観性を持ち得ないので
先に言うべきこと、後出ししたら炎上しかねないことの区別も想像もつかずに場を混乱させる

ADHDは思いついた順に喋り出してしまうことが原因での後出しが多くなる
同じように後出しで場をぶっ壊すパターンでもASDとADHDとでは原因が異なる

別に年収1000万のシャッチョさんでも全く関係ない、真剣な困りごとがあるなら
最初からきちんとした話の進め方をすれば、みんな最後まで真剣に考えてアドバイスしてくれるはず
人を呆れさせ、叩かれる原因になったのは嫉妬の部分じゃないというのに気付いて貰えないと
同じ失敗をまたいくらでも繰り返すことになると思うよ

135 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 13:25:58.51 ID:YcxG1N7I.net
>>133
カット野菜や食材キットが今すごく脚光浴びてる話はNHKの所さんの番組でもやってたね
製造業者も新たなニーズが出来て大忙しみたいだったよ

忙しいお母さんも出来合いの惣菜を買って済ませるのはやはり罪悪感や惨めさ、
わびしさなどが出てきてしまって、いくらラクでも自分の気持ちの方が辛くなるから
時短でも一手間かけたという事実が気持ちの部分を助けてくれるって話だった

136 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 13:46:53.75 ID:rt3phB7j.net
>>131
tuneinradioは海外のも聞けるし良さそうだね
ありがとう

137 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 19:00:15.02 ID:JKdJMivR.net
嫌われることも多いけど
好かれると長く好かれるよ複数に。

138 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 23:37:29.57 ID:6Igk+bFG.net
>>135
手抜きが罪悪、という感覚の蔓延が発達障害には不利な社会だよな。

139 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 23:50:59.27 ID:rt3phB7j.net
日本だけだよねこんなの
仕事定時までに終わらせて余った時間でお茶飲んでる人より就業時間に喫煙室でグダグタしつつ残業しまくりの人のが評価はともかくとして好かれるんだよね

140 :優しい名無しさん:2019/01/25(金) 10:41:53.06 ID:Wxm8jbeS.net
>>138
料理番組をよくチラ見してるけど最近は手抜き上等、時短奨励、
品数も少なくていい(一汁一菜で充分)という流れなのは追い風が吹いてるなぁと
共働きも当たり前になり、ようやく現実に即したものになって来た感じかな

>>139
社内でいつもトップの数字な人もやっぱりよくタバコ休憩行ってたなw
やっぱり要領が良いんだろうね
自分はいつも嘘つけなくて次々入ってくる仕事が断われずなかなか休憩に行けなかった
アラフィフ以上のおばさま達の図太さを身につけなきゃいかんなと思ったよ

141 :優しい名無しさん:2019/01/25(金) 11:30:12.59 ID:nVtNcpRE.net
>>140
素晴らしい食事を作らなきゃならない!栄養バランス!栄養バランス!って作り手が精神を追い込まれる事こそ不健全だって考えらしいね
普段は適当に済ませ、その分週末とかだけ腕によりをかけるって感じにしてるが気楽で楽しいわ

142 :優しい名無しさん:2019/01/27(日) 01:09:46.00 ID:7fVaVc6Q.net
はぁ…仕事での目標設定苦手過ぎて苦痛だわ。
感覚で動いて処理してしまう傾向が強いので、物事を分析したり先の見通しを立てて取り組んだりが苦手で。
クリエイティブな仕事なら活かせるかもだが、生憎営業的な仕事なので。
世間一般で用いられるツール等も試してみたものの、イマイチしっくりこず(ロジックツリーや○○サイクル等)
結局慌てて稚拙な設定立てたりロジカルさを意識し過ぎてなんだかスローガン的な設定しちゃったりで1on1では上長苦笑い…みたいな。
どなたかロジカルに目標設定立てるのが得意!とか苦手だったけど成功したよ!など事例共有頂けると有難いです。

143 :優しい名無しさん:2019/01/27(日) 05:06:28.45 ID:U7pngXsv.net
>>142
スローガン的な設定あるあるw
自分は営業職ではないけど目標設定よりまず実績記録重視してる
その時々つまづいたこと苦手だったこと、こうしたいと思ったこともメモしてるので
それを改善する形で目標にして計画にする感じかな
今突然目標設定しても今の気分と願望が入りすぎて夏休みの計画表になりかねないので…
過去の実績記録は嘘をつかない、と思ってる

144 :優しい名無しさん:2019/01/27(日) 08:22:45.05 ID:7fVaVc6Q.net
>>143
早速ありがとう!スローガン共感してもらえて胸アツw
実績記録をメモしておいて課題から目標設定するんだね。毎週日報にその時々の課題などを書き記してるから、まずはそこから振り返って目標設定してみるね。いけそうな気がするー!
やっぱり「残す→フィードバック」の作業は必須だね。

145 :優しい名無しさん:2019/01/27(日) 11:10:32.55 ID:Oz9hcgVE.net
>>142
年間目標かな?その系統でないなら申し訳ない
営業なら比較的目標設定やりやすいような
訪問件数〜件とか新規開拓件数〜件、〜の売上〜万、粗利〜%とか顧客満足度〜以上とかじゃないのかな
数字にしやすくて書きやすいほうかと

146 :優しい名無しさん:2019/01/28(月) 00:00:29.07 ID:3OFWIXXz.net
自分が上司だとして、部下がどんな目標立ててきたら評価しやすいか考えれば良いんじゃない?
最近、上司の立場に立つと、どう働いたらいいか見えてくるということが分かってきた。

147 :優しい名無しさん:2019/01/28(月) 06:03:57.19 ID:T+DHUoIu.net
>>146
具体的には?

148 :優しい名無しさん:2019/01/28(月) 09:05:07.07 ID:v+k5yLYH.net
例えばうちの部の場合は、部長が社内評価を
すごく気にする人だから、数字を上げること自体より
新規を取った方が部長と本部長との会話の中で
話題にしやすいからいい、とかね。
そう言えば最近数字がジワジワ上がってきてますよ、
っていうのは切り出しにくいけど
そう言えばアイツがまた新規取ってきましたよ、
ってのは切り出しやすいから。

149 :優しい名無しさん:2019/02/01(金) 17:54:36.28 ID:Bh9w6Ea9.net
部屋の中で化粧品を失くしたから新しいものを買ったらまた数日で失くしました
部屋の中の物探し見つかりやすい探し方ありませんか?

150 :優しい名無しさん:2019/02/01(金) 20:44:56.79 ID:VPBHIx3E.net
探し方じゃなくてそこら辺に放るのを止めたらいい

151 :優しい名無しさん:2019/02/01(金) 20:59:19.96 ID:N6glPlKM.net
いつも同じ場所に置く癖付けてるよ
化粧品なんて鏡の前でしかでしょ?
その辺にない?

152 :優しい名無しさん:2019/02/01(金) 21:13:32.32 ID:/8XGeTtg.net
>>149
モノが多すぎて手に負えない状況をどうにかしなきゃ直らん
そこが正しく認識できてないはず

153 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 01:04:08.82 ID:CIhw/SuU.net
>>149
化粧品は洗面所に、大きめのパレット(中身を全部外して、色んなブランドを両面テープでつけた)にまとめてる。
アイブロー、アイシャドウ、チーク、ファンデーションをひとつのパレットにしている。

154 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 01:05:39.38 ID:CIhw/SuU.net
歯ブラシの隣にそのパレットを置いてる。
歯ブラシ無くすタイプならメイクも無くすかもしれないけど。

155 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 01:13:49.51 ID:QhHZYAYG.net
>>149です、みなさんありがとうございます
やはりそもそもの部屋のあり方が問題ですよね
化粧をする机周りやベッドの下、衣類の山やゴミ袋などは一通り探してみましたが見つからず…
一から片付けようと思っても先延ばしにして、朝失くしたことを思い出して焦って再び探す方に時間を使ってしまい遅刻というパターンが多いので、やはり気合いを入れて断捨離と大掃除しようと思います。
ネトフリのKONMARIがやる気出ると聞いたのでそれも観て挑みます

156 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 01:21:16.01 ID:DeffUDBl.net
メイクパレットは細々しすぎだよ。
ひとつのパレットにまとめるのはオススメ。

あと、もちろんお直し用はバックにいれっぱなしにするので(朝ポーチから取り出すとかしたら無くすので)、別にプチプラのミニサイズで作ってる。

157 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 07:39:20.03 ID:62Cxd6zA.net
使うのを1つのパレットにまとめてると書いてあるんじゃない?
外でメイク直しするタイプなら自宅用と外出用を1つのポーチにまとめて、終わったらそのポーチにぶち込む方式は?
自宅で使う化粧水などは1つのプラカゴにぶち込んでおくと、場所移動にも耐えられる。

158 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 18:30:51.10 ID:5aDZNXLx.net
>>155
多分、心当たりの中でもここにはないだろうって決めつけてる場所、結構とんでもない場所にあるはず
でも実際出てきたら自分で納得行くような場所なんだよね

出てきたら何故そんなとこに行ってしまったのか、自分の行動をよく振り返ってみて
おそらく無意識やとりあえずのチョイ置き放置が無限に積み重なってて
その根本原因はやはりモノが多すぎて置き場所がなくなってる部屋のせいであるはず

所定の位置以外には置かない習慣づくり=チョイ置きしないで済む部屋づくりが大事だけど
それを実現するにもやっぱりある程度のスキマ、余裕のある部屋というのが大前提になる

自分自身にウンザリした時こそが片付けモチベ神ご降臨の好機
ADHDなら発想の切り替えはそんなに難しくない、というか得意な人も多いはずなんで
よく考えたら要らなかったモノ、ただの惰性や習慣になってたものを見つけ出してさっぱりさせるといいよ

159 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 19:54:38.19 ID:E4G693Jt.net
>>158
なげーよ

160 :優しい名無しさん:2019/02/02(土) 21:26:10.22 ID:xUNsEmpx.net
なげーな

161 :優しい名無しさん:2019/02/05(火) 17:54:49.80 ID:XDiCKeKd.net
ADDだけど最初から時間割組んであるとまったくやる気しないのだが
「次の1時間で○○する」をその都度考えてやると結構1日でいろんなことできる
毎日は無理だけどたまに活性化のためにやってる

162 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 08:15:05.67 ID:/sZwu/I9.net
自分は毎日PCに日記付けるようにした
今年に入って毎日つけてる
前日に明日やるべきことを打っておいて朝いちでリストを見る
日記と言うより生活記録みたいになってるけど
習慣化したので続いてる

163 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 09:35:43.50 ID:pHrls1Ps.net
>>161
>>162
いいね。そのアイディアもらう。

164 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 10:37:22.30 ID:5+IQrSeI.net
adhdだけどこの春から大学で、授業の準備として自主トレしてたんだけど、授業の最初は良くてもだんだんやる気無くなって最後には違うことしてるんだよな。勉強は好きなんだけどなんか長く出来ん。実際に大学でもできる工夫を知りたい。

165 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 10:41:43.36 ID:/sZwu/I9.net
毎日有酸素運動して週2か週3で筋トレの習慣つけたらどうかな

166 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 10:48:50.31 ID:5+IQrSeI.net
まって紛らわしいなごめん、あれだよ、勉強のトレーニングの話。体の話じゃない。
もしくは運動が大事という話なの?

167 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 10:56:23.55 ID:/sZwu/I9.net
ADHDにも運動は大事
鬱防止になるから

168 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 11:15:46.89 ID:bQlblPyH.net
不用品を鉢植えに改造すること
貯まるけど捨てにくい食器や不燃ごみ系をどんどん魔改造してるw
くっそ邪魔だった某有名店釜飯の釜やオサレな陶器のワインなどにドリルで穴あけたり割ったりして鉢にしたら
案外オサレ雑貨ぽくなって良い
もちろん手先の器用さも鍛えられるしドリルで穴あけたり割ったりする作業はストレス解消にすごく良い
もちろん怪我と近隣へのご迷惑にならないよう気をつけて

169 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 11:24:39.90 ID:HL2fhg5i.net
>>164
大学のひとこまは高校より長いからね。

でも必死にノートに書いてたら、他のこと考えにくくない?
ノートには内容だけじゃなくて、自分の気持ちとか、「そーか!」とか「まじ?」とか色々書いて遊ぶとあきない。

170 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 11:39:11.60 ID:5+IQrSeI.net
>>169
はーなるほど。確かにノート書くのでいっぱいだわ。大学に授業内容事前に連絡相談して、単語だけでも書いといてそうしようかな…

171 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 11:40:05.75 ID:+DnRjDg4.net
大学て1コマが長いから本当に眠くなるんだよな
講義中に理解できないとこがあると途端に眠くなるのでそういうのは予習する
講義が簡単なんだが講師が進めるのトロくてやはり気が散ったり眠くなるのは
熱中しすぎないほかのこと平行してやってたな
試験前にこれだけ見たらOK!みたいな自分まとめみたいなやつとか

大学のこと思い返すととにかく遅刻してたわ

172 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 12:16:54.79 ID:aWz/THYf.net
つまらない講義は眠くなるし
面白い講義も頭の中でいろいろ思い浮かんできて発散して集中出来ない

173 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 13:03:27.67 ID:Hv8ZpjKo.net
>>164
自分がなんとかフル単で切り抜けた時だけど…
・携帯OKならパワポや板書を写メ
・PCやタブレットを持ち歩いているならレポートをその場で書き始める(レポート課題の科目)
・レポート課題の提出期限は1週間早く自分に言い聞かせる(わざと自分を追い込む/人混み回避)

持ち込み禁止の硬い科目だとどうにもならないけどね…

174 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 13:32:05.30 ID:1MX104xd.net
>>164
・前の方に座らない
授業聞いてなくて当てられると困るし、スマホで板書撮影しにくい。
・友達を作る、同じ授業を受ける
聞いてなくても遅刻しても行かなくても友達いればわりとなんとかなる。

あと質問からは逸れるけど、(必修が多い場合は難しいかもしれないけど)遅刻が命取りな出席重視の講義は避けて、基本的に講義は全て午後に入れてた。そのせいで周りが全休作ってる中毎日大学に行ってたけど、逆に習慣付いて自分には合ってた。

175 :優しい名無しさん:2019/02/07(木) 14:23:15.03 ID:5+IQrSeI.net
>>174
なるほどなあ、俺も習慣的に行った方が合ってるかも。人も少なそう。

176 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 09:01:25.52 ID:yUZzwOfr.net
用事ってさ、上手く整理出来んかな
俺今まで、携帯かメモにメモって、家に帰って書き出して、重要順でホワイトボードに貼ってたんだけどそれすらキャパオーバーで、めっちゃイライラしてくるんだよな よくわかんねーんだよ!って
めっちゃシンプルな方法してる奴の話聞きたい

177 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 11:56:21.47 ID:fGSBQPHH.net
思いついたこと、メモはその日の日記に逐次書きだしてる
夜寝る前に明日やるべきことを整理して
次の日の日記の冒頭にコピペしておく
スケジュールがはいったら即Googleカレンダーに登録して前日にリマインダーの
メールが受信できるようにしておく
Googleカレンダーの予定表を常に確認できるようにしておく

178 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 11:58:01.34 ID:fGSBQPHH.net
手書きのメモは一切とらない
手書きのメモを取った場合はスマホで画像保存しとく

179 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 12:20:56.02 ID:yUZzwOfr.net
やっぱ電子の方がいいか?
俺スマホも色々考えてカスタムしてるつもりだけど、やっぱり開くとずっとやっちゃうから苦手なんだよな。
あと、日記っていいの?

180 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 12:25:13.29 ID:fGSBQPHH.net
日記をセルフカウンセリングとメタ認知のトレーニング代わりに使用してる

181 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 12:32:58.42 ID:yUZzwOfr.net
あーなるほど、書くわ

182 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 12:58:07.41 ID:BTRZC1n7.net
>>181
定型だって難しいことだからな
頑張れよ

183 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 13:33:02.12 ID:XJFCcn+5.net
やることズラーと書き出すことと1日のtodoは別物だと考えることが大事だな
あれもやらなきゃ!て用事思いついても急ぎでないなら忘れないように書くだけ書いて
今日のtodo終わってからそのやることいつやるか決める
気が散りやすいから難しいんだけど
タスクはスケジュールに落とし込まないと意味ないらしい

184 :優しい名無しさん:2019/02/12(火) 17:03:40.04 ID:9M1DINcB.net
はーなるほど。めっちゃ参考になる
頑張ってみるわ

185 :優しい名無しさん:2019/02/20(水) 10:15:41.45 ID:qfWSFB9X.net
あくまで個人の考えだけど
自分は回避性がひどくてモチベ保つ方法をかなり模索してきた
けどコレ自体が間違いなんじゃ?と思い始めている
定型見てるとモチベって考えがそもそも薄いように思う
モチベのある無しなど定型にとってはあまり関係ないんだろうな
あくまで必要かどうかが最優先になってる
試しに面倒なタスクをこなす前に思考を入れないようにしてみたら凄まじく生きやすい…何だったんだろ今まで
行動する前にあえて息を止めて意識をそちらに向かわせるとやりやすい
もちろん向き不向きあると思う

186 :優しい名無しさん:2019/02/20(水) 10:33:00.00 ID:jsyKzcME.net
楽しいこととセットするのもありかも
これは自分のやり方なんだけど、筋トレのあとは好きな〇〇を食べるとか
〇〇が終わったら自分の好きな〇〇をやるとか

187 :優しい名無しさん:2019/02/20(水) 10:39:33.03 ID:W4O3oTCW.net
>>185
定型にはわかってても遅刻するのとか理解できないだろうな
その辺なんとかするために薬飲むんだと思う
定型でも「やる気」「頑張る」みたいな精神論に振り回されてる人いるだろうけど
発達とはレベルが違うような気がする

自分は「やる気がしない、それが何?」と思ってすぐ動くようにしてる
やる気は頭の中の問題で行動することとは別って考え方

188 :優しい名無しさん:2019/02/22(金) 03:32:20.79 ID:56jqiW0M.net
社長が何が何でもやろうという気持ちでやれば出来るはずだっていう考えを振りかざしてて
本人が実際にそれなりに出来るタイプだから厄介

189 :優しい名無しさん:2019/02/23(土) 01:58:26.52 ID:xrzraSjf.net
それでやって来れてしまってたタイプが一番厄介なんだよな
メンヘラ同士ですらこれが成立するから本当に厄介

190 :優しい名無しさん:2019/02/23(土) 03:45:21.31 ID:dtPRhPV+.net
ヤレばデキるのは子供だけでいい

191 :優しい名無しさん:2019/02/23(土) 04:14:06.74 ID:QmyX5xIt.net
>>186
報酬系統を刺激するやり方ね。理に適ってる。自分の場合は、ポンコツなのにトークンが通用しない困った脳みそだわ

192 :優しい名無しさん:2019/02/23(土) 11:59:42.90 ID:fgLWFYVK.net
報酬系統正常に機能してる人いいな
自分のは機能してないからやる気療法は効かないわ
自分がやる気だと感じてたものは単なる衝動だった
でもそれが分かったのもかなりの収穫ではある

193 :優しい名無しさん:2019/02/23(土) 22:14:54.39 ID:BX03ruK7.net
>>185
タスクをこなす前に思考を入れないようにするってどうやるの
息を止めて意識をそちらに向かわせるって文字通り止めるわけじゃないよな

194 :優しい名無しさん:2019/02/24(日) 00:01:33.07 ID:pwsS/6JV.net
>>193
そのとおり止めるんだよ
数秒止めたってどうってこと無いし
要は一瞬無意識を作れれば何でもいい

195 :優しい名無しさん:2019/02/24(日) 06:55:11.30 ID:x3szH8Wf.net
やってみる

196 :優しい名無しさん:2019/02/24(日) 20:23:38.94 ID:41QV5Vzk.net
ADHDは気にし過ぎるから違うかと
アスペがめちゃくちゃ無神経
それかサイコパス

197 :優しい名無しさん:2019/02/24(日) 21:09:21.65 ID:kXBC+r02.net
>>188
ワタミの社長タイプだな
あとたかの友梨だっけか
インタビュアーが言ってたよ。自分が実際にやれてきたことを要求してるだけだから、こっちが驚くほど全然罪の意識がなくて、どこがブラックなのか本気で理解できてないって。

198 :優しい名無しさん:2019/02/24(日) 21:59:19.35 ID:pwsS/6JV.net
>>188
この手のやつは周りの人が優秀だとか時代が良かっただけだったり、違法行為平気でしてるから成績が良いように見えてるだけなのが分かってないタイプ
要は自閉が強いから他人も自分の様に扱うことで支配してく
そして困ったことにこういう人についていくのが好きな人、得だと考えてる人も一定数いるのでなんとか成り立ってしまう

199 :優しい名無しさん:2019/02/25(月) 01:36:01.17 ID:+BcDtT4U.net
ブラックなのはそもそも論外だけど
「やろうという気持ちでやれば出来るはずだ」って考えで
「何でできないの?俺だって楽にやってるわけじゃないけどやってるんだよ?
おまえのは怠けにしか思えない」といわれ続けて育ってきたから
できる人にはできない人のことはわかんないだろな、としか思わんわ

200 :優しい名無しさん:2019/02/25(月) 08:23:08.96 ID:szCgxsSh.net
そろそろ雑談スレじゃないんでそのへんで

201 :優しい名無しさん:2019/02/25(月) 22:54:17.95 ID:NrpUy7MO.net
という、向こうもパーソナリティ障害なんじゃないか?という人にADHDはどう立ち向かえばいいか
を話し合えば工夫になるのでは?
マインドフルネス(瞑想、ヨガ)を頑張ってるけど、レジリエンスが一向にあがらない感

202 :優しい名無しさん:2019/02/25(月) 22:55:46.36 ID:NrpUy7MO.net
この国、ワタミの犯罪者を簡単に政治家にしちゃう総がかなりいるから、違法おかしいだけじゃ生きづらい
おかしな話なんだけどね、定型すら簡単にうつ病にできるキチガイ企業なんだが

203 :優しい名無しさん:2019/02/25(月) 23:11:47.29 ID:nfH1sdhe.net
>>199
じゃあやれてる人の苦労分は最低でもやってみてるの?

204 :優しい名無しさん:2019/02/25(月) 23:27:09.07 ID:szCgxsSh.net
人格障害の人への最適解は「最低限しか関わらない」だからなぁ…
仕事とかで関わらざるを得ない人がいるのはわかるけど、結局メンタル病んで辞める人が続出したり軽度アル中になった人を見たわ
最適解はいろいろ探した上でそうなったよ

205 :優しい名無しさん:2019/02/27(水) 19:20:41.19 ID:pTZaR4vU.net
スレ違いかも知らんが困ってる
最近、悲しいことがあると鼻血が出るようになってしまった。
先々週あたりからコンサータからストラテラに変えたんだが、関係あるかわからん
副作用にそういうのあるか?
それとも自律神経のアレかな

206 :優しい名無しさん:2019/02/27(水) 21:15:24.28 ID:m9KVoxQ8.net
>>205
花粉症を発症したとか
あとは一応副作用に喉の渇きがあるから、鼻の粘膜も乾燥して腫れちゃってるとか
抗コリン系の副作用は少ないみたいだけど

医者じゃないので当たってるかどうかは知らない

207 :優しい名無しさん:2019/02/28(木) 03:54:37.59 ID:gbcarFIR.net
>>206
ほーん、わざわざありがとう
やっぱり専門家にかかるしか無いな

208 :優しい名無しさん:2019/02/28(木) 21:48:05.11 ID:Arh8hZ1E.net
マインドフルネスとか瞑想系でおすすめの本あったら教えてください

209 :優しい名無しさん:2019/02/28(木) 23:54:01.26 ID:X189IMgy.net
>>208
マインドフルネスはスマホアプリで広告が無いのあって
それ使ってるよ
簡単な解説ついてて
質問に答えるとどの瞑想がいいか教えてくれるから便利
知ってたらごめんね
https://i.imgur.com/W6bq3EQ.png

210 :優しい名無しさん:2019/03/02(土) 23:58:33.33 ID:5z77d2nK.net
ADHD専門スレにも書いたんだけど、自分病気の治療でホルモン治療したら、ADHDの症状がありえないほど改善した

PMSなんかに悩んでいるADHD当事者さんは、一度婦人科行ってホルモンバランス調べてもらってもいいかも

長年の困り感が一気に消えて驚いている

211 :優しい名無しさん:2019/03/03(日) 10:35:20.42 ID:5/azPOou.net
>>185
意識をタスクに向けるのが苦手なんだよね
頭に浮かんでもそれがやりたくないことだとパーッと飛散しちゃう

212 :優しい名無しさん:2019/03/03(日) 18:17:33.48 ID:N6BVOtLi.net
>>185
本人にとってただ面倒なこと、例えば風呂行くのとかは思考停止で動くの有りだと思う

苦手意識強すぎると思考停止も難しくてさ…
取り掛かる前にコーヒー入れたりコーヒー冷めるまでネット見たり
18時半になったら開始しようと思ったりその時間がくると18時45分からにしようと思ったり
気分整えるために瞑想してみようと思ったり机の周り片付け始めたりするやつ

超乗り気じゃない最低気分でまったく集中できないと思うけど始めてやりますよ!
できなくても当然ですからね!
って逆ギレ気分で開始するとなんとなくそのまま乗り切れたりする…こともある

213 :優しい名無しさん:2019/03/03(日) 19:35:35.26 ID:hurAr0JY.net
>>185なんだけど
モチベーション廃止効果は絶大だわ
今日試験だったんだがおかげで何とか行けそうだ
無論効く人効かない人いると思うけど諦めるくらいなら一度やってみてほしい
ただ自分の中で完結できることに対しては絶大なんだけど他人絡むことには使いづらいな

214 :優しい名無しさん:2019/03/03(日) 22:06:02.32 ID:mokZVwv7.net
>>185さんのやり方ってとても良さそうだと思うので真似をしたいんだけど、なかなか上手くいかない
ついつい考えちゃって動けなくなってしまう
コツがあったら教えてください

215 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 00:51:39.51 ID:7pxDKirj.net
>>214
少し段階を踏んだんだよね
前提として以前ここだったか忘れたが タロット占いアプリで一日の行動の目安を決めるってのを書いた
(これもかなりおすすめ)
これをやるにつれて、タロットで行動速度上がってるってことは結局理由って何でもいいんだよなってことの個人的裏付けになった訳
やらない理由なんて探すときりがないんだからだったら最初から理由抜きでやりゃいいやんけと自分の中で納得がいった

で具体的なやり方になる訳だけどこれは個人で最適なのを見つけてもらうしかない
アドバイスとしては
何時まで、何日までと期限決めるのはNG
いつでもすぐやれる環境にする(超重要)
アプリなど文明の利器はフル活用
ぐらいだろうか
もう少し何をしたいのか具体的に教えてくれればもっといいアドバイスできるかも

216 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 03:15:52.08 ID:n71Bgirs.net
ネットがやめられずに夜ふかししてる
ゲームでなくツイッターとか5ちゃんを見たり、検索したりアマゾン見たり
すぐやめられそうなのに、やめられていない

ハードル低い対処法求む

217 :214:2019/03/04(月) 07:13:44.02 ID:HOEdPPOl.net
>>215
詳しく教えてくれてありがとうございます
なるほど、確かに期限を決めてやってみたりもしたけど上手くいかなかった
出来なくて困っている事は家事やお風呂、家電を修理に出す、などの日常の事
特に掃除が出来なくて、でも本当は綺麗好きだから汚さにイライラしてストレスになってしまう
仕事となるとそんなことないんだけどね

218 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 08:11:05.62 ID:WgKT9I22.net
仕事やら何やらの人付き合いもモチベが無いとすごく億劫
仕方が無いから、集まりの後帰りに独りでカフェに行こうと決めて
それを楽しみに参加したりする
以前は人が苦手なコミュ障なのかと思ってたけど、原因はこっちかもな

>>215
そのタロットって例えばどんなことが書いてあって
どんなふうに行動の目安を決めたの?

219 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 08:24:43.28 ID:/loOnQDT.net
>>215
期限決めるのは本当に無意味だよね
期限できた時点で実行できない無意味な逆算を始めてそれで頭がいっぱいになる

でも社会的には期限はあるものだし
期限がないと何もしないというのもあるから
期限を頭にいれつつ早め早めにサッサとやってしまうのが一番いいんだけど
そのとき優先度高いものを押しのけてまでサッサとやってしまうのがいいとも言えず
かといって優先度高いもの済んでないんだから他のことに手をつけるのは…と思いつつ結局全部できずに遅れるというのもやばく…

220 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 08:27:06.26 ID:/loOnQDT.net
まあそこで何も考えず動くってのが効くんだろうな
思い悩んでることって動くと結構すぐ終わったりするもんね

221 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 08:36:40.34 ID:dn5by8p2.net
>>185
目の前のしなきゃいけないことに淡々ととりかかって黙々とこなすよね、定型さんて
ご本人は「イヤダーーイヤダーーと思っているところをやっとの思いでエイヤっと
取り掛かってるが、やり始めてしまえば体が動く」と思っているのかもしれないが、
取り掛かる前のバリアーというか壁の高さと質が違う感じ
自分の場合は透明なスライムでできた壁がある感じ

222 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 09:46:08.53 ID:/loOnQDT.net
大き目の紙やノート用意して今から即やること書くという方法もある
多くても3つくらい書いてから心を無にしてこなして線で消す
終わったらその続きもやりながら又はやり終えてから書いてこなして消す
定型にはそんなの書いてる時間もったいない動けば?って言われるけど
効果ある人にはあると思う
他に気が散ったときにそのリスト見れば今自分が何してたか思い出すこともできる


手帳術の1日分のやること書き出すtodoリストとは別物

223 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 10:03:25.90 ID:tESG4qSp.net
何も考えず10からカウントダウンして0になったら動くっていうのは結構効き目があったな
でもそのうちやるのを忘れてやらなくなってしまった

224 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 10:37:46.05 ID:e6gYtS+J.net
>>216
時計の秒針を一分間見るってしてる
目線を少しあげたくらいの位置に壁時計を掛けてるんだが、
いったんモニタから視線逸らして秒針が一周する様子に意識向けてると自然に我に返る

225 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 10:45:28.00 ID:e6gYtS+J.net
>>220
発達は思考してると頭のブレーカーが落ちるからな

226 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 12:15:29.80 ID:7pxDKirj.net
>>217
最初にまず物を捨てること
掃除ができない(過去の私も含め)人はまず身の丈に合わないほど物を持ってる
詳しくは関連本や掃除板に行くといくらでもやり方が書いてあるよ
物は収納の量に合わせるのではなく管理できる量に合わせる
あと使い捨て便利掃除グッズはフル活用
(ウェーブとか掃除シート類)
掃除機はハンディに(重要)
絨毯類は掃除の邪魔なのですべてどかす
自分がやってるのはこれくらい

227 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 12:31:26.00 ID:xA6UIeBG.net
分別が面倒なんだろ
ソースはうちの親

228 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 12:41:27.83 ID:WgKT9I22.net
分別は段ボールいくつももらってきて
その中にターッ! ターッ!って投げ入れて行くと捗る
投げ入れるテンションが大事

229 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 12:45:06.42 ID:Q649Zp/t.net
ゲーム特にソシャゲにのめり込んでしまうのをどうにかしたい
お金も一年でトータルすると20万くらい注ぎ込んでるしこのままだとダメになりそうだけど他に趣味もない

230 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 12:51:14.24 ID:7pxDKirj.net
>>218
タロットについて
まず前提として占いは詳しくないしあくまで行動の指針にしてるだけなんだけど
私は単純にワンオラクル(適当に引いた一枚の内容で運勢とかを決める)でやってるが実に色々占い方の種類があるので使いみちは色々あるよ
例えばこのソードの8だと
ああ今日雨降ってるのに郵便局に行く期限迫ってる書類あるな…でも困難に打ち勝たないとって書いてあるし行ってくるか
行ったら近くのファミレスでお茶しよ!
ってな感じ
画像にないけど下の方にはカードに合わせた有名人の名言があってそれも参考になる
私はtarotstarsってアプリ使ってる

https://i.imgur.com/y8ImftN.jpg

231 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 13:31:56.08 ID:eOfsO7SN.net
>>216
やめられないのは強い不安の表れ
プラスで出来てしまう環境があると止まらなくなる
まずは自分の内面と向き合って不安要素をきちんと自分で認めること
不安だから依存に走ってるんだということをはっきり認めて客観視する
それに加えて「何もない、寝るしかない部屋」みたいのを作っておいて
アラームかけて時間がきたらPCスマフォは強制シャットダウンされる設定にして
そのタイミングで部屋行って寝る

寮生活や依存症治療を想像して貰えばいいけど、結局はそれができない環境を作るのが一番
自衛隊の隊舎なんかでも入り口でスマフォ預けるようになってるし
ゲーム依存の治療プログラムでもスマフォは預けて使えないようにするのが基本

物理的にできない環境を作る、依存対象から離れること自体も大事なんだけど
「やらなくても大丈夫な自分」というのを自分で再確認する過程が重要で
無の時間をどう過ごすかと、それが出来る自分を育てる意味でも大事な過程
これは強迫性障害の治療とも通じる部分がある

232 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 13:35:03.03 ID:eOfsO7SN.net
>>223
それ昔、親父からやられてて最後は鉄拳が飛んできて
それでも従わないとまた数かぞえてぶたれるの繰り返しだったから
自分への虐待の再現になりそう

233 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 14:13:07.22 ID:eOfsO7SN.net
>>229にもとりあえず>>231

自分も以前ソシャゲ依存歴あり
完全無課金と決めてたのにソシャゲ特有の運営戦略にハマって課金し始めてしまった
ソシャゲは人の競争心やコミュニケーション、協力の心理を巧妙に利用してくるものだから
あれに抗うのは相当難しいよ
ゲーム内のSNSもみんな自分を盛ったり偽ったりしてるものだしね

自分のケースを少し書かせてもらうと
元々メンヘルが原因でクビになりニート療養中にペット介護生活が始まってて
家で缶詰にならざるを得ない環境+介護ストレス+暇+不安や焦り、自虐心理などが原因だったと思う
徐々にゲーム中心の生活になり、自分に言い訳してスマフォを無駄に増やしたりしてた

234 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 14:21:00.54 ID:eOfsO7SN.net
やめられたきっかけはペットの死
ショックでいつもの習慣が崩壊してもうダメだ、けどもう良いやみたいになって
ゲーム内での約束もブッチ気味で逃亡
2-3年インせず時々アバターの様子見るだけになってたけど、いつのまにかゲームのサービス自体が終了
もうゲーム画面を見ることも出来なくなってる
後に残ったのは借金と大量の画面キャプと無駄に増やしたスマフォぐらい

どんなゲームもいつかは改悪で設定に限界が来て終了するものだと思った方がいい
しかしゲームが出来てしまう環境に不安な心理がある限りは止めにくい
強迫性障害もそうだけど、天変地異レベルの環境変化で実行できなくなるとあっさり止められたりする
それが到来するのを漫然と待つか、自分で思い切って環境変えるかのどっちかしかないかもね

依存をやめるにはより健全な依存対象に切り替えて行くと良いという考え方もある
やはり外に出る、身体を動かすことは大事だと思うから、可能ならそっちへのシフトを考えてみて欲しい
長文連投で失礼しました

235 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 15:34:07.44 ID:dn5by8p2.net
>>229
片付け掃除を趣味にする
・・・そう出来たらいいなと自分が思ってるわけなんだけど
他に趣味がないって言うけどお金のかかる趣味なんて持たないに限る

236 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 16:00:46.04 ID:N6deuOqC.net
>>229
アンインストールする
単純にしてこれが一番
自分も依存してたけど(ひどいと月に5万とか使ってた)
自分は5chの専用スレで荒らしに粘着されたり運営から糞対応されたのが重なりこんな糞ゲいらねって勢いで消したよ
ほんとスッキリしてる
できたら苦労しないとか考えてるうちは運営の思う壺だよ
一つだけ消してないのあるけど微課金だし放置ゲだしまあ良しとしてる

237 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 16:20:06.36 ID:Qh1tJjYk.net
>>233
>>235
>>236
ありがとう。
やっぱり思い切りが大事なのかもしれないな
友達失った寂しさをゲームで埋めてた感はあるからもっとヒトカラとかなんでも外での趣味を増やしていこうかな

238 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 16:37:10.39 ID:N6deuOqC.net
>>237
寂しさにかこつけて金巻き上げる運営にこれ以上金と時間を払いたいか?と考えると抜けやすいよ(実際そうじゃなくても)
気を張らずにいつの間にかやめてたって感じになれるといいね

239 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 19:11:57.09 ID:Q649Zp/t.net
>>238
いきなりやめるではなく徐々にやる日数を減らしていこうかな

240 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 19:18:39.08 ID:ZFAjBjxX.net
>>229
中学の頃どっぷりネトゲに浸かってた頃にそっくりだなぁ
バッサリアンインストールしないとダメだよ。残してると絶対に戻る

241 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 19:27:36.17 ID:7pxDKirj.net
>>239
しつこいようだけど240に同意
徐々になんてのができてりゃとっくに辞めてるよ

242 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 19:45:18.46 ID:/loOnQDT.net
ソシャは新イベントについていこうとすると課金に手を出したくなるから
ログインパスだけ控えてアンインスコするか少なくともホーム画面から消すことだね
イベント何個か見逃したらもう必死でついてく必要も感じなくなるよ
俺の経験からするとバッサリアンインスコしても他にハマってるものがないと
無課金パズルゲーないかな…とか結局時間泥棒ゲー探したりしはじめるので
リアルで何かできたら役に立ちそうなことにハマって気を向けられるといいんだけどな

俺は不定期に5ちゃん専ブラ消してるわ
これもどうしても依存気味になる

243 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 19:54:18.08 ID:Q649Zp/t.net
>>240
>>241
>>242
ありがとう
とにかくやらないという強い意思が必要なんだろうな
数年前はやらなくても問題ないし特に誰かとゲームについて話すわけでもないから困ることはないんだろうけどな。
いろんなとこ出向いたりして人ともっと会話するのも大切なのかもな

244 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 20:03:55.88 ID:WgKT9I22.net
>>230
あぁ、タロットあるほうがわかりやすい
自分にもできそうだ
当日の行動ではないんだけど、辛い時期に夢占いを参考にして自分の悩みと向き合ったことがあったわ
こういうものを使うことで雑念が入れずに動けるのかもね
ありがとう

245 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 20:44:35.96 ID:eOfsO7SN.net
>>242
買い物依存とか他の依存症の対策と基本的には同じだよね
やれる環境をばっさり絶つ、カネの流れも明らかにして断つのが基本
クレカ情報など資金源になるものは削除してなるべくカードや口座自体も解約
アプリやブクマも消す、一番いいのはアカごと削除

いきなりばっさりだとリバウンドが激しくなる人もいるから
本当は徐々にやめるのが理想だけどこれがなかなか難しい
一般より欲望に弱いADHDには荒療治も必要かもね

246 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 20:45:34.56 ID:eOfsO7SN.net
人に隠れてやってしまうのも依存の典型症状で、孤独感を深める原因でもあるから
身近で信頼できる人に現状を告白して、どのくらいやらずに居られたかを定期的に報告するなどして
ゆっくり見守ってもらうのも良いと思う

身近な人にバラすと案外その人も似たようなことで困ってることが分かったりする
恥ずかしい事だとひた隠しにして苦しんでたのは自分だけじゃないんだって
心の視野が開けたり孤独感をぐっと薄める効果が大きい
もし5ch上に依存症と向き合うスレがあるならそこ利用しても良いかもよ

247 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 22:26:13.61 ID:xA6UIeBG.net
>>246
連投ウザイ
医者気取りかよ

248 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 23:23:11.37 ID:OLgZRf1W.net
これ全部自演臭いよね…

249 :優しい名無しさん:2019/03/04(月) 23:56:31.47 ID:1ZY41vba.net
>>247-248
あんたら病みすぎ

250 :優しい名無しさん:2019/03/05(火) 00:03:40.88 ID:48kFz/1Y.net
自演に見えるとは…これが認知の歪みか

251 :優しい名無しさん:2019/03/05(火) 00:20:05.32 ID:4UMr+svn.net
ネットやめられないマンです

>>224
ありがとう
目を上げるだけじゃ弱くて、スマホを手から離さないとダメっぽいわ

252 :優しい名無しさん:2019/03/05(火) 01:11:18.36 ID:4UMr+svn.net
>>231
ありがとう
確かにネットしてるときは、やりたくない事が頭から離れない状態
不安から依存というのはまさに図星だし、
依存性と回避性が人一倍強いのかも…

つか、やりたくない事だらけだったわー
今日はもう寝ることにする、寝るべきだよ、自分

253 :優しい名無しさん:2019/03/05(火) 09:40:00.98 ID:/lTmwHMp.net
依存傾向って薬で多少どうにかならない?

スマホが手放せなくて困っていたけど、ストラテラ飲んだら「スマホを見てもいいけど、見ないでもいいな」という感覚になって、ビックリした。

254 :優しい名無しさん:2019/03/05(火) 12:38:10.56 ID:xJGhGwpc.net
コンサータ飲んでるけどスマホは手放せない
でも衝動的なソシャゲへの課金はしなくなる
ただし薬効が切れた夜や休薬日は元に戻る

255 :優しい名無しさん:2019/03/05(火) 13:12:29.19 ID:pBOZd5+j.net
連投の奴はしばらくするとまた元通りになるからなぁ。
頭が悪いんだな。

256 :優しい名無しさん:2019/03/06(水) 01:09:23.86 ID:xyKK8UA5.net
ADHDであることは自覚している。その上で向いている仕事ないかな?

俺の特性、日報とか決まったことができない。 特技としてはアポ電がやたら上手いのでアポは取れる、受注もできる、が受注後のフォローが無理。

257 :優しい名無しさん:2019/03/06(水) 01:33:56.04 ID:CFyqi++P.net
自分も営業職。日報などのルーチンは無理矢理タスクに落とし込む。
顧客に対するフォロー苦手も同じだ。これも無理矢理、ザっとでもいいからその日フォローするリストを無理のない範囲で書き出して、終わったら2重線で消すかチェック入れる。
続けるとフォローの優先順位も分かってくるので、結果成果は上がった。

258 :優しい名無しさん:2019/03/06(水) 09:09:23.30 ID:miNfJieI.net
>>256
営業のみのコルセンあるんじゃない?営業ありだと基本給与悪くないだろうし羨ましい

259 :優しい名無しさん:2019/03/06(水) 13:10:40.76 ID:CFyqi++P.net
テレアポ営業職でも日報管理等の業務は発生するでしょうよ。。。

260 :優しい名無しさん:2019/03/06(水) 15:35:59.93 ID:miNfJieI.net
そりゃあるかもしれないけど電話発信だけなら本職の営業に求められるそれとレベルが違うだろ
読む方も人が多くてめんどいから多くはテンプレがあってそのとおりに書くだけのやつ 数分で終了する
それすら難しいと言うならきついけどさ

261 :優しい名無しさん:2019/03/06(水) 22:49:14.41 ID:3DLYde3J.net
>>256
適職探しはここだとスレ違いだよ
発達向けの仕事スレあるよ

262 :優しい名無しさん:2019/03/07(木) 08:31:37.74 ID:lsfHVYLK.net
【社会人】「ジップロック財布」は非常識か…議論白熱、大きな話題に 平野レミ、パリス・ヒルトンも愛用
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551913089/

レミはADHDだと思ってる人が多いし
パリスヒルトンも診断済みだったような…w

263 :優しい名無しさん:2019/03/07(木) 19:53:05.79 ID:y41zE2bi.net
少数派=非常識
ですからね

264 :優しい名無しさん:2019/03/07(木) 23:52:24.47 ID:HgXmBkd+.net
スレ違いとは思うけど。
今時電話営業なんて職種残ってるのか?なつかしい。
あれ向いてるADHDは結構いると思う。

265 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 00:12:34.40 ID:qNBZAUGD.net
固定電話あると色々なのがバリバリかかって来るから未だに健在

しかしスレチとわかってて書くのは結局こういう反応を暗に求める行為であって
発言したい衝動抑えられない人が言い訳しながら延々続いちゃうからやめようね
仕事スレはこっち

【ASD】発達障害に向いている仕事は?【ADHD】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542722808/

266 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 06:51:16.99 ID:McPUPErv.net
脳みそのこと少しだけ勉強してみた
なんか間違ってたらゴメンね
とにかくセロトニンが全てを握ってることは分かった

◇ノルアドレナリン
怒りと恐怖の感情、不安、注意、集中、覚醒、鎮痛、瞳孔拡大、血管収縮、発汗などの作用を起こし、
ワーキングメモリの働きがスムーズになって思考や意識が活性化する神経伝達物質。
緊急時や仕事中に活躍する。
・過剰分泌…ストレスにより乱れている状態。イライラする、落ち着きが無くなる、攻撃性が増す。
⇒一定量のセロトニンを規則正しく出して働かせることで脳全体のバランスは整われる。
・分泌不足…ストレスが長引くことにより生成が追い付かなくなる状態。
⇒無理なスケジュールや人間関係を見直し、呼吸法などの自分に合うメンタルケアを習得すると吉。

◇ドーパミン
ワクワク楽しい時、達成感が得られた時、褒められたり認められたりした時に分泌されて快感や幸福感を与えてくれる神経伝達物質。
意欲や動機付けに深く関わる。
・過剰分泌…興奮状態に陥って攻撃性が増す、幻覚や妄想を見る、快楽を得すぎて依存症に繋がる、などの悪影響を及ぼす。
⇒一定量のセロトニンを規則正しく出して働かせることで脳全体のバランスは整われる。
・分泌不足…意欲や興味、好奇心が減退し無気力に繋がる。脳の黒質という部分のドーパミンが減少するとパーキンソン病を発症することもある。
⇒日常的に運動を習慣付けることで補うことができる。

☆セロトニン神経
睡眠と覚醒に深く関わっている。
ストレスを受けるとセロトニン神経の働きが抑制されて脳内のセロトニン分泌が落ち、寝起きが悪くなって自律神経が乱れ身体の不調を引き起こしたり、
抗重力筋への働きかけが弱まって姿勢や表情が悪くなったり、些細なことで痛みを感じたりする。
ノルアドレナリンやドーパミンに影響する。

267 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 06:52:12.31 ID:McPUPErv.net
■ストレス
ストレスを受けて分泌されるコルチゾールなどのストレスホルモンは、過剰に分泌されると身体の不調や糖尿病・高血圧などの病気に繋がる。

ストレス・緊張

呼吸が止まる・浅く速くなる

交感神経が異常に高まる

血流悪化・低酸素状態

ボーッとする
イライラする
病気やトラブルを引き起こす⇒呼吸法トレーニングで改善

◎ネガティブ思考に呑まれない
左脳の一部言語中枢が最小限の情報を勝手に使って勝手な物語を自動生成し感情を支配してしまう(=止まらないネガティブ思考や不安妄想)
⇒右脳(五感脳)を起動して左脳に強制終了してもらう、最も効果的であるのは嗅覚に訴える匂いと言われるが音楽を聴いたり絵画鑑賞したりするのも良い
⇒眠っている時の眼球の状態(目線を真上に向ける)で左脳に強制終了してもらう、何故か思考を続けることが出来ないと言われる。
ttps://www.jspn.or.jp/uploads/uploads/images/activity/ADHD.png

268 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 07:02:30.78 ID:McPUPErv.net
不注意優勢タイプはノルアドレナリンもドーパミンも不足していて、
多動衝動優勢タイプはノルアドレナリンもドーパミンも過剰ってことになるのかな
どっちにしても、助けてセロトニンって感じなのよね認識が合っていれば…

すでに食事には気を遣ってるから、朝の太陽浴と適度な運動を日常的に取り入れる必要がありそう
死にたくないんだけど不眠が続いていて自分の脳みそに血が廻ってなさそうで恐い
スマホは寝室に持ち込まない、深い鼻呼吸を意識づける、>>267のネガティブ思考に呑まれないを実践、このあたり一週間を目標にやってみる

269 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 08:30:19.61 ID:6faoZCXz.net
詳しくわかりやすくまとめてくれてありがとう
すごい参考になったね
昔お医者さんのセミナーでセロトニンが脳内物質すべの調整をしているから超大事と言っていた
その時はここまで詳しく話さなかったけど、こういうことなのね

270 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 09:12:25.41 ID:6WyoeVV9.net
こうやって学んだことを自分なりにまとめてアウトプットすることは脳に凄く良いらしい
インプットするだけで物事が頭に定着されるのは20歳くらいまでが良いところだから、出来る大人はアウトプットを重要視するんだって
人生はアウトプットで変わると断言してる精神科医が書いた、アウトプット大全ていう本に書かれてた

ADHDは何でも「見える化」することが生活の知恵て言われるけど、頭の中の考えを書き出す作業についても書かれている
精神科医でもノートこんなに汚いのかーこれでいいのかーと肯定感がわいた

あと、ADHDはマルチタスクが無理と言われるけど、関連する面白いことが書かれてた
最近の脳科学研究では、人間の脳はマルチタスクが出来ないということが明らかにされています、って
マルチタスクしてるつもりで並行作業なんかしてると、交互処理の切り替えにめちゃくちゃ負担かかってて脳の処理能力も低下するしミス率あがるんだって
びっくりあんぐりよ

271 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 09:19:02.66 ID:QJhKM1tb.net
日中日光浴びながら散歩するのがいいのかな
太陽浴びないと骨も弱くなるっていうしな

何か他にやらねばならないけど先延ばししてることがあると
散歩なんかしてる暇ないと思っちゃうんだよな
30分くらいネットしてればすぐ過ぎるのに
30分歩くとものすごく長く感じる

272 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:00:03.20 ID:JqxxpOKW.net
>>270
わはは、知ってた知ってた。
だからあえてシングルタスクにこだわっていたのさ!
ウソだけど。

273 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:08:03.01 ID:UYAl+2h3.net
アウトプットはいいんだけど…
それなら自分のノートとかにやるといいよ
お願いされてもないのにあまり長文でスレに書き込む行為は好まれないよ

274 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:16:22.57 ID:gg8KiFup.net
生活工夫スレなのに…?

275 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:18:33.34 ID:XfCOwnI/.net
ここ長文禁止になったの?

276 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:29:19.54 ID:t0Uc9/qX.net
俺はこうした情報共有いいと思うけどね!

277 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:30:48.85 ID:h41VcNwb.net
>>273
長文が気に入らないならNG機能あるよ

>>276
根本的な所だしね

278 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:32:52.69 ID:QJhKM1tb.net
セトロニン関係のまとめはいいと思うけどな
ひとりひとりに長文アドバイスのレスつけるのは遠慮してほしいと思うが

279 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:33:31.84 ID:QJhKM1tb.net
セロトニンでした…

280 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 10:53:42.68 ID:UYAl+2h3.net
>>273
ちょっと最近スレチの人がいて過敏になってたわ
すいませんでした

281 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 11:09:27.86 ID:PttehXr5.net
前向きなレスまで排除したら何も残らないスレに

282 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 12:33:20.44 ID:y7hXqRro.net
>>268
ADHDはノルアドレナリンが足りないからストラテラで補う療法があるけど
その辺はどう考える?

283 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 13:53:40.56 ID:LkxvORfK.net
食事に気をつけて規則正しい生活にしていると確かに調子が良くなってくるけど
調子が良くなってる状態があまり心地良いと思えない
雑念がわいてダラダラしているほうが幸せを感じる

284 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 19:21:55.58 ID:A1SIg81h.net
>>282
困って通院するのは不注意型が大半ていう意味?
バカだから質問の意図が分からない

285 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 19:41:15.76 ID:cw0MRshe.net
>>284
ノルアドレナリンが過剰ってことはないと思うんだけどな

286 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 19:47:10.01 ID:PEEHFFY4.net
どうして?バランスおかしくなるなら不足も過剰もあるんでないの?すべてのADHDが同じ状態なの?

なんかイライラが収まらなくて怒りで涙ボロボロ流したり腹立ちが止められなくなったりメンタルヤバい時あったんだけど、あれノルアド過剰だったのかなーと思うことはある
思うだけだけど

287 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 20:43:29.84 ID:y7hXqRro.net
>>286
ある時だけ急に過剰になったりすることはあるかもだけど、
>>268の書き方だと多動衝動優勢型は常に過剰な状態と読めたから
それはないのでは?と思っただけだよ

288 :優しい名無しさん:2019/03/08(金) 21:43:29.73 ID:UYAl+2h3.net
医学的なことだと専門サイトとか担当医に聞いたりしたほうがいいんでないかな
医者ですら判断別れたりするものを非専門家がどうこう言い合ってもしょうがない気がする
ここは医学的なことを語り合うスレというよりは現実的にどう対処していくかのスレだから程々に

289 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 00:46:31.46 ID:L1xSW76o.net
>>270

やっぱりヒトの脳はTSSということかな

290 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 00:49:15.84 ID:L1xSW76o.net
>>273
読まなきゃいい
人にケチつける行為も好まれないよ

291 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 02:14:24.92 ID:bh1utK7r.net
>>288
ここは情報共有するためのスレでもあるのに何言ってんの?何しに来てんの?
この手の権威主義的なズレた偽善者ってたまに見るけど空気読めてなさすぎ
スレはあんた個人のためのもんじゃ無いし
こういう勘違いのふりかざしこそ程々にね

292 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 02:19:43.08 ID:bh1utK7r.net
医学的、論理的な情報の中から自分たちにとって有意義なことを見出し、より合った方法を考える、
そのための専門的な情報なんだろうに
そこを元から禁止しちゃったら一体なんの話をしろと言うんだろうね?
非科学的=オカルトやおまじないの話でもしろってか?全くアホかと

293 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 02:42:42.20 ID:7JyTv50L.net
>>286
それは一時的な現象で誰にでもあることのはず
四六時中そんな状態で生きてるわけではないんでしょ?
それと女性なら女性ホルモンの2種類が時期により交代する波があって感情に影響しやすい
黄体期はPMSになりやすいから意味不明なイライラ、感情の爆発、すぐ泣くといった不安定さが出る

ちなみに男にもこういった波は多少あるらしい
なんでも発達ネタだけで考えてしまうと視野が狭まって話がおかしなことになるよ

294 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 02:59:12.01 ID:7JyTv50L.net
ノルアド=本来は緊急事態に出るホルモン
ADHDのノルアド不足は主に先延ばし行為として出やすいはず
普通の人なら締め切りが迫れば嫌でも手をつけるけど、ADHDは頭で分かっててもケツが異常に重い
本当に尻に火がつくレベル、今からやっても間に合わないような段階になってやり始める

運良く間に合ってしまった場合、いつも以上にドバッと出るドーパミンの強烈な快感を脳が覚えてしまう
多くは学生時代からそれを繰り返しててどんどん尻が重くなり常習化する
無意識にタスクをギリギリまで溜めて一気にやり、またあの激しい快感を得たいと欲するようになる
ギャンブルや覚せい剤で大量放出されるドーパミンに脳が依存し、指令に逆らえなくなる構図とほぼ同じ

だから対処するならやはりなるべく子供のうちが良い
すでにそんな経験積みまくっちゃっててどうしようもないよという人は
このメカニズムを理解して自分の行動を冷静に観察、自分という生き物を突き放して見るようにする
先々の予測を立て、一種の諦めも身につけ、期待も過信もせずでどう動くか、動かすかを考えて行く

295 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 06:03:02.00 ID:gr2WMpxW.net
>>294
うわー、また来てるよコイツ

296 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 07:09:21.25 ID:BAh0vnLu.net
なんかここ数日流れが変だね
やたら長文ダラダラ書く人や他に該当スレあるのに書き込む人
長文は読む人のこと考えた行為とは思えないし(内容上どうしても長くなるものはあると思うけど)
スレチ話題延々引っ張ったり
前からいる人なら分かるだろうけど流れが気持ち悪い

297 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 08:45:58.76 ID:+3OLTx4G.net
>>294>>282への返答のようなものなのでは

298 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 09:48:09.22 ID:C+ciyoRh.net
長いのは普通読まないんじゃない?
自動的にスルーしてるから別に迷惑とも思わないけど

299 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 09:53:35.26 ID:gySE9TjR.net
>>282>>268の「多動衝動優勢タイプはノルアドレナリン過剰」と言ってることに対しての疑問

300 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 10:25:49.60 ID:Jm5MCPRd.net
ギリギリに達成してドーパミン出るうちはいいけど
そのうちギリギリで間に合わなくなっていき
それでも動けずただおびえながら他のものに逃避依存するようになっていく
どうにかしようともがいてもどうにもならないまま数ヶ月過ぎたりするんで
ゾンビみたいになって
もう人じゃないし何も感じないしどう思われてもいいし
この先どうなろうとどうでもええわと思いながらだと動けるからおすすめ…

301 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 13:18:12.08 ID:hAjXuupd.net
>>288は変なこと言ってないと思ったけど

あと文が長文かどうかは気にならない
自分が知りたいことなら詳しく書いてくれるのはありがたいぐらい
短くても無駄に他人を叩いてるのは邪魔だし

302 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 14:35:12.71 ID:A+KUyTdn.net
自分は何をどんな状況で達成してもドッと疲れるだけ、
つまり「達成=不快」だなあ…

303 :優しい名無しさん:2019/03/09(土) 23:12:24.24 ID:L1xSW76o.net
>>301

>>295とか>>296とかな。一番ウザい。

304 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 01:26:58.70 ID:pwdxTm3R.net
>>294
>ADHDのノルアド不足は主に先延ばし行為として出やすいはず
>運良く間に合ってしまった場合、いつも以上にドバッと出るドーパミンの強烈な快感を脳が覚えてしまう

>>268だけど分かりやすかった
ありがとう
どんどん乗り込む通勤電車が遅くなって時間ギリギリを攻めるようになり、到着駅から職場まで短距離走者のごとくダッシュして始業30秒前の汗だく出勤が続いたことがあった
「運良く」間に合ってしまっていたんだなー自分で書いていて腹立つ…orz

305 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 01:38:36.34 ID:pwdxTm3R.net
>>270
ADHDじゃなくてもマルチタスク無理なんだね
なんか安心した

306 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 01:46:02.38 ID:Ibctnsjt.net
ふと気づくと勝手に多重マルチタスクの中途半端状態、
やたらとマルチタスクしたがる時点でおかしいもんね
普通はそんなやたらと手を広げない
手に負える範囲も分かってて皆その範囲内でやってる
やりかけ、ながら作業が多数積み重なった時点で自分の姿に気づいてブレーキかけないとな

307 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 01:58:10.80 ID:pwdxTm3R.net
>>288
確かにそうだね
やみくもに対処するよりは先に仕組みを知っておいたほうが良いのかなと思ったからまとめたんだけど、今後そういうのは控えるよ

>>306
>手に負える範囲も分かってて皆その範囲内でやってる
そうなんだよね
料理の話だけど、スープ煮ながら肉を焼いて合間にサラダ作るみたいな要領の良い人は、別にマルチタスクしてる訳じゃなくて、頭の中で大体の行程が組み立てられていて、様子を見ながら順に片付けてるだけなんだよね
私が要領の良い人を真似してアレコレ手を付けると、スープは煮えたぎって野菜ドロドロだし肉は焦げるしテンパってサラダの千切りしてる最中に手を切ってスプラッタ劇場みたいな有り様になる
スープは予め作っておく、調理は先にサラダを用意してから肉に手を付ける、肉が焼けたらスープ温めなおす、こんなやり方しか出来ない

308 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 02:02:05.69 ID:pwdxTm3R.net
今から朝食のサンドイッチ作る
朝食は前夜に作っておく習慣が付いたら楽になった
朝バタバタしなくて済むから自分にとっては良い対処法だと思ってる
連投ゴメン

309 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 02:04:52.83 ID:H56+F58y.net
料理の手際は慣れだと思う
でも料理しながら家族の話を聞くことは無理だ
茹で過ぎたり調味料間違えたり火傷したり必ず失敗する
誰も話し掛けるなオーラを放ち殺気立ってキッチンに立つようになった

310 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 02:41:32.78 ID:jVcpPgt2.net
料理と食器洗いは、
めんどい!やりたくない!早く終わらせたい!ってイライラしながら仕方なくやってるから顔が恐くなってしまう
数年前からキッチンの流し台の前に大型の鏡を取り付けたら、焦ってイライラしてる鬼の顔が映ってハッとして鏡にニッコリして楽しく穏やかに進めようという気分になれる
最近はハミングしながら出来るようになった

311 :優しい名無しさん:2019/03/10(日) 14:04:59.68 ID:Ibctnsjt.net
コールセンター業でもきちんとしてる職場はデスクに鏡置くよう指導してたりする
自分を客観視してリセットかける意味でも割と重要かもね

312 :優しい名無しさん:2019/03/11(月) 18:41:49.05 ID:GHPv6R38.net
突然割り込む感じですまんけど、「全体に焦点が合わない」「見たいとこだけ見ちゃう」あれ、他人に分かりやすく伝える時どうしてる? 仕事関係で書かなくちゃならんねんけどどうすりゃええのか…

313 :優しい名無しさん:2019/03/11(月) 18:46:55.42 ID:uCedfc6u.net
視野が狭いじゃだめなのか?

314 :優しい名無しさん:2019/03/11(月) 20:59:06.62 ID:JZtRWqYi.net
自閉症 見え方で画像検索したのが分かりやすいと思う
あくまでわかりやすい説明の為なので自閉症じゃないとかいうツッコミは無しでお願いしたい

315 :優しい名無しさん:2019/03/11(月) 21:18:37.25 ID:GHPv6R38.net
>>314
あー!ぴったりだ ありがとう

316 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 00:42:23.04 ID:nXG7Lbbu.net
>>312
ADHD確定診断受けてるけど、
全体がみえるからって上司から正社員になるよう勧告受けた。逃げたけど。

確かに全体を鳥瞰して指示することだけは子供の頃から得意。
でも細かいことが壊滅的に苦手。

本当にADHD?

317 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 07:04:16.57 ID:Wb/bR5k8.net
得て不得手が極端なのも発達障害にありがちなこと
ADHDなのかは分からん。典型的な症状ばかりとは限らんし、将来さらに細かく分類されるようになるかも

318 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 08:03:56.93 ID:0RP+d+WX.net
なんか生化学的な検査で診断できるようになるといいんだけどな

319 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 14:55:20.87 ID:tqC6+tLt.net
>>316
自分はできるから他人がADHDかどうか疑うっていう視野の狭さはあるんだね

320 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 17:51:25.56 ID:TkYWx9xH.net
>>316
このスレで何回も繰り返されていることだからレスするのもなんなんだけど
ADHDでも特性は人によってどの傾向が強いとか異なるから、1点が違うからってADHDではないのでは?というのは319が言うように視野が狭い

321 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 18:27:21.30 ID:+on9JK+1.net
312は316とは違う人ってことでいいのか?
312が自分の診断に疑問を持ったってわけではないんだよね?
日付またいでるから312がID変わってても分からんし
違う人なら余計なお世話でしかないな

322 :優しい名無しさん:2019/03/13(水) 18:48:36.50 ID:ws9mvdC/.net
>>321
そら違う人だろ
312が言ってる「見える」は生理学的な意味だろうし
316はその意味を全く理解せずに「見える」を比喩だと勘違いしてるんだから。
しかし、画像で検索すれば分かる、そうですこれです、ってやりとりがあるのに、それが見えずにこんな勘違いするヤツが
「俺は全体が見えるから社員にスカウトされたぜ!」ってドヤってるんだから苦笑刷るしかないな。

323 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 01:01:41.61 ID:QCI6TXQU.net
316だけど、今まで一緒に仕事をしてきたADHD系は結構いるけど、大体全体をみるのは得意で、細かいことが苦手過ぎる人たちだった。
興味の問題かもしれないけど。

…結局興味を持つことなのかな。

324 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 01:17:31.59 ID:Z0u/4Y5s.net
>>323
「全体を見るのが得意な人」を増やせばいいっていう問題ではないと思う
ADHDのこういうところが信頼されないんだろうな

325 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 06:38:33.05 ID:tBiTmncA.net
>>323
全体を俯瞰できるのと細かいこと(これが何なのか分からないが)が出来ないのはまるきり別の現象だから分けて考えなよ
細かい事ができないだけ言えばいいのにいちいち他の人に噛み付いたりするからいろいろ言われるんだよ

326 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 07:09:21.00 ID:yYToissL.net
あのレスが先のレスに噛み付いた内容だと気付かんかった。ただの自分語りかと思ってた。トホホ

327 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 07:16:38.38 ID:tBiTmncA.net
>>326
自分もそう読めなくもないなと思って321書いたんだがただのやっかみだったね

328 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 07:51:24.87 ID:J0+1dcM2.net
いちいち他の人に噛み付くような発言をするのはASDを併発してるんじゃないか?
ADHD単体だと一時的に凹むけど、基本的に自分の中で完結させる
そして数分後〜翌日には注意された事を忘れる

329 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 08:06:32.84 ID:TCwLtQGp.net
そしてまた長文のやつが来るという流れ

330 :優しい名無しさん:2019/03/14(木) 14:03:41.17 ID:862EqiO4.net
長文の何が悪いのか

331 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 00:32:36.86 ID:rFZ06K10.net
>>316>>323
変な決めつけがあってかつ自分を疑わないところはASD併発っぽい
そもそもそんなに純ADHDが周囲にゴロゴロ居るのかっていう

332 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 00:43:32.56 ID:2+6A2zSZ.net
ここ何スレだっけ
工夫書く人いなくなったね

333 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 01:07:46.06 ID:LU7abY7F.net
>>312の真剣な困りごと、相談書き込みに対して
なぜか自慢混じりの自己紹介を突然始めて
おまけにそれを根拠に相手の診断を疑い、場を乱す>>316がガンすぎる

絶対こいつ純ADHDじゃなくてASD入ってるだろ
自覚のないASD併発は本当に厄介

334 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 01:47:27.44 ID:3lGTJLA+.net
まだそれやるの?しつこい

335 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 05:26:51.73 ID:sKigkQqE.net
>>1
>ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです
>荒らしはスルー(レスも付けない)

336 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 15:17:31.41 ID:OoRmyFau.net
考え無しというか会話に入るほど能力が高くない>>316
我慢できずに指摘する周囲の人って図式だな
でも指摘しないと暴走するタイプだろうから、間違ったことじゃないと思う
時間が経つとまたケロッとして頓珍漢なレスをつけてくるよ

337 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 16:46:22.74 ID:2+6A2zSZ.net
そもそも論だけどワ有り無し両方必要かね?
ワ有りだってそんなに書き込みあるわけじゃないし分裂しても有用なレスが分かれるだけであまりメリットを感じなくなってきた

338 :優しい名無しさん:2019/03/15(金) 21:22:59.52 ID:42Yrablr.net
自分も俯瞰力はあるんだが(自分に対しても、物事に対しても)
原因を考えてみるとどうやら、その物事を他人事として捉えてるからだと思うんだな
だから、俯瞰したものにたいして直面すると、俯瞰どころか、目の前すら見えなくて慌てるのと、俯瞰と違って実務がイメージに追いつかない
ADHD確定なんだが、アスペの特徴な気もする

逆に他人の思考ってのは俯瞰できない?から、すげえ苦手だわ
この人が何を言ったら喜ぶのかとか、そういうものがヒントがあってもわからん

339 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 03:40:04.05 ID:QHAuzMqx.net
薬の副作用の吐き気で物が食えなくなって試行錯誤の末一縷の望みをかけて少しでも食事が楽しくなるよう亜鉛をサプリで飲み始めた
多少食事が美味く感じるようになった気がしてる

ここの人たち、サプリ類飲んでる?
医者は「ふつうに食事してたらサプリは必要ない」の一点張りなんだが、全然ふつうに食事ができないからもし摂っといた方が元気になれるものがあるなら知りたい
できればドラッグストアで買えるくらいの範囲で

340 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 03:58:47.64 ID:6ZnqTF/6.net
便秘持ちだから気休め程度にビール酵母にビタミン追加されたやつとビオフェルミン飲んでる
ビール酵母、Amazonには気分の浮き沈みが改善されたとかレビューあるけど自分は実感したことないなぁ

341 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 04:27:35.32 ID:ocq7I/fc.net
>>339
あまり腎臓肝臓が良くないので多めの品目を積極的に調理するようにしてる
ピーマンのビタミンは油と一緒に摂ると吸収しやすいとか、ブロッコリーは茹でずにレンジアップでビタミンを流さないとか、魚の脂は二日に一回は摂りたいとか、そういうの勉強してる
昔ビタミン剤を飲んでたけどトイレにそのまま流れてる気がして意味なさげに思えてた

342 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 04:30:13.69 ID:ocq7I/fc.net
>>337
荒らされるのが嫌な住人はワッチョイ有が良いだろうし、何となく抵抗ある人はワッチョイ無が良いだろうし、これは多分統一できないんじゃないかな
どの板のどんなスレでも、こういう分裂が起こると平行線な印象

343 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 04:34:23.27 ID:Kof2EvIl.net
>>339
食事がバランスよく摂れてないなら、やはり基本的なビタミンミネラルくらいはサプリで補完した方が良いと思うよ
個人的に試して良かったのは消化酵素とビタミンB群かな

やっぱり海外通販の方が圧倒的に充実しまくってるんだけど、ハブだと4500円以上にまとめないと送料かかって損だから
最近ちょっと資金面の問題で遠ざかり気味
まだまだ未検証なサプリの方が多い

344 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 11:02:33.23 ID:a5YURWzo.net
ビタミンBのサプリメントは手頃な上に効果を感じやすい。
点滴や注射はなお効果がある

>>331>>333
>>316だけどAQ(自閉症スペクトラム指数)は平均よりも低く、傾向なしと診断されてる。
相手の言いたいことをまとめて整理するのが得意。そちらの業務も仕事だから。

ADHDなら日常的に、チョコチョコと紙の切れ端でもいいから、外部メモリーにメモしながら思考するのがおすすめ。

345 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 11:13:45.19 ID:a5YURWzo.net
付け加えると、ADHDの不注意、衝動、多動は直接、俯瞰力や全体的把握力は関係ないと思う。

間接的に影響することはあるだろうけど。脳内多動で思考がまとまらないとか。視点が色々動いてしまうとか。

それならその点をサポートする方法(外部メモリーの活用、図解的なメモ)でいいかと思うよ。

346 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 11:16:34.45 ID:48g3DCzL.net
>>345
思い込みで書くのやめたら?

347 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 13:11:02.01 ID:emyGcQ/r.net
>>345
くどいわ

348 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 15:06:37.15 ID:FeWxRDws.net
>>339
工夫スレレベルの案件じゃないような
まともに食べられないならサプリ云々の問題でないと思う
薬の名前の専門スレなら多少知見ある人いる可能性もある
ただなんの薬か知らないが普通に考えたら減薬かセカンドオピニオンしたほうがいいと思うよ
吐いてるなら結局吸収されてないだろうし

349 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 16:41:54.17 ID:U85hwodp.net
>>344
すごくアスぺが入っているように思えるw
住みつく気だろうな

350 :優しい名無しさん:2019/03/16(土) 19:12:16.95 ID:1f48j6Kj.net
>>339
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルを、その日の食事によって飲んだり飲まなかったり
前は何種類か飲んでいたけれど、1つにまとめた方が安かったからね

他には、ブドウ糖(角砂糖などでも良い)を寝室や車や職場などに置いている
ベッドに一つ置いて、起きたらすぐ1欠片口に入れると、寝ぼけて目覚ましを止めて二度寝するのを防げるので朝が楽になる

他は通販での購入になるが、DMAE、PS、チロシン
頭の疲労感を軽減してくれる

L-ドーパ(ムクナ豆のサプリ)
コンサータが切れる3時間くらい前に飲めば、切れた際の虚脱感を軽減してくれる

351 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 04:15:07.91 ID:z1y3/gQe.net
>>339
吐き気があるのに、
吐き気や腎機能障害の副作用が報告されている亜鉛サプリを摂るって一体どういうことなの
自傷行為としか受け取れないんだけど

352 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 04:16:40.89 ID:z1y3/gQe.net
内臓を労れよ
医者にも不必要って言われてるなら勝手なことすんな

353 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 04:18:15.44 ID:VAcH4T1Q.net
>>344
>>345
ASDじゃなくてADSDと診断されているの?

354 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 04:18:59.53 ID:VAcH4T1Q.net
ADHDの打ち間違い

355 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 05:21:04.09 ID:lFPRY0wy.net
サプリの質問した奴です
みんな色々考えて摂取してるんだなって思ったので参考にさせてもらいます
ビタミンB群は早めに導入したいな
他のも調べてみるありがとう
海外サプリ情報や間食や自炊のアイデアを付随して教えて貰えたのも嬉しかった
ここの人たちっていろんなこと模索しながら生活してるから意見聞くのすごく勉強になる

減薬の忠告くれた人もありがとう
食事以外の栄養摂取の工夫の話のつもりだったんだけどスレ違いだったなら申し訳ない
これ以上脱線して迷惑掛けないためにも専スレ探して覗いてみるよ

356 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 06:52:51.47 ID:lFPRY0wy.net
>>352
逆鱗に触れたなら謝ります
ごめんね
副作用情報ありがとう
ご飯が美味しくなったよって話だから忘れてくれて大丈夫です

357 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 08:40:40.16 ID:VMH6LgQR.net
>>353
いい加減くどいわ

358 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 12:33:49.41 ID:izd8AQrg.net
揉めないで生活工夫を

359 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 18:00:17.42 ID:8WSjVKqA.net
先延ばし癖がひどくて今日絶対やるtodoを3つに減らしても取り掛かれなかった
3つだから急いでやらなくても今日中にできるだろう→眠くなるのせいだと思って
早い時間からやろとうしてもどうして思考の焦点をそこに合わせられない
なんでだろうとよくよく考えてみると
「簡単だからそのままできるとこまで進めてしまいたい」という欲張り思考があって
結局3つ以上やるつもりでそれが重石になってたみたい
todo分しかやらないと決めたらようやく動けたわ

360 :優しい名無しさん:2019/03/17(日) 18:06:44.51 ID:hAEvrAem.net
エンジン掛かりにくい自覚あるから、掛かった時には限界までやっちゃいたいっていう
欲と貧乏性のせいで逆に動けなくなってたり、配分バランスが悪くもなるんだよね
調子良くても自らセーブするよう努めないとダメだわな

361 :優しい名無しさん:2019/03/18(月) 12:35:35.07 ID:NeqGvkFS.net
コンサータの量ある程度確定して、落ち着いて飲み続ける様になってから頭の中が静か過ぎて、苦まではいかないけど漠然と退屈感がある。
あと、今までは先伸ばしして先伸ばしして1時間くらいで片付けてた家事とかを同じノリでやろうとすると、上手いこと過集中スイッチが入らなくて、のんびり漏れ無くやるから普通に時間かかる。
これを頑張って前もってやればいいんだろうけど、わりと先伸ばししてしまうから、結局自分で決めた期限には間に合わない。
なんとなく常にやらなきゃいけないことをやってなくてだらだらしてるっていう焦燥感が頭片隅あり続けるイライラからは解放されたけど、すごい穏やかでのんびりした生物になりつつある自分のギャップになんか慣れなくて戸惑う。
なんか、決めたタスク以外の事をなにもしなくなったし、お菓子食べたりゲームしたり、娯楽に行く意識が全然沸かなくて(今までは過食)、なんかすごいつまらない人間になってる感じがする。
みんな薬飲んだらそんなにギャップあったのかな?
今まで出来なかったことが出来るようになった事(仕事で単純作業に集中するとか)も多いけど、自分が自分じゃないみたいな戸惑いはみんなあったのかな?どうやって折り合いつけたらいいんだろう

362 :優しい名無しさん:2019/03/18(月) 12:42:03.96 ID:1S0rt/Xg.net
薬がぜんぜん効かなくなってしまって今は飲んでないけど
薬って一生飲み続けるものじゃなくて、補助輪的なものみたいだから
一時的に定型っぽくなることで、定型の思考、仕事のやり方を勉強するためのものなんだと思う
普段の自分とギャップがあればあるほどいいと思う

363 :優しい名無しさん:2019/03/18(月) 13:09:14.20 ID:U2tugiQQ.net
>>362
効かなくなった薬って何?

364 :優しい名無しさん:2019/03/18(月) 13:44:34.16 ID:nu3buGqM.net
>>361
わかるかも
時計の針が規則正しく動いてる感じだ
今までは3時間くらいあっというまに消し飛んだり伸縮自在だった時間が淡々と24時間回ってる気がする
>>362が言うように定型の感覚つかむ勉強なんだろうな

ただ自分は何も浮かばなくなっちゃって仕事が単純集中作業ではないため
飲むのはやめてしまったよ

365 :優しい名無しさん:2019/03/18(月) 23:32:54.12 ID:SHXwBPp6.net
適度に空行入れると読みやすくなるみたい

366 :優しい名無しさん:2019/03/19(火) 02:28:52.78 ID:NxstWOM0.net
>>363
ストラテラだよ

367 :優しい名無しさん:2019/03/19(火) 02:49:45.78 ID:sES0tysW.net
>今までは3時間くらいあっというまに消し飛んだり伸縮自在だった時間が淡々と24時間回ってる気がする

こういう人って、睡眠に関して変化したことはある?
夜更かしや起床時間などで何か変わった?

368 :優しい名無しさん:2019/03/19(火) 15:09:21.37 ID:cARi4V97.net
>>367
自分に関していうと
本読み出したら何がなんでも最後まで読んで寝ないとか
そろそろ寝なきゃ…て時間にテレビつけて2時間映画見始めるとか
寝起き起きない言い訳して起きる夢繰り返しつつ目覚まし10分ごとにかけるとか
そういうのは緩和されたと思う
その場その場での衝動が薄まった感じか

369 :優しい名無しさん:2019/03/21(木) 13:24:48.21 ID:Ary/IQYu.net
>>478
開業する頃になると、山梨の閉鎖的環境に慣れちゃって向上心がなくなるってこと?
山梨医大ももっと東京や信州大など他県の病院と交流するべきだよね。
県内の病院はどこも山梨医大系列の先生ばっかり。
井の中の蛙になっちゃう。
偏差値は割と高い大学で学生も向上心良いはずだろうから
医師のためにも
都内の進んでいる病院と交流してほしい。

370 :優しい名無しさん:2019/03/21(木) 13:26:19.03 ID:Ary/IQYu.net
369です
誤爆しました

371 :優しい名無しさん:2019/03/21(木) 13:26:31.30 ID:Ary/IQYu.net
369です
誤爆しました

372 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 01:27:26.89 ID:9FRUZpsI.net
>>368
ああ、すごくわかりやすい
衝動が薄まるってそういう感じに生活に影響してくるのか

373 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 02:37:49.27 ID:023o2cbj.net
生活工夫に繋がるか分からないけど、誰かにとっては役立つ情報かもしれないから書いとく

NHKきょうの健康で、睡眠の悩み最終回が「むずむず脚(レストレスレッグス)症候群」だった
脚の火照りと重だるさがあって眠れないことが多いから観てみた
これの原因の1つが、ドーパミン機能障害や脳の鉄分不足とされているらしい
鉄はドーパミン作るんだって

放置していた鉄欠乏性貧血を治すために、ストイックに鉄を摂取すればADHD的にも何かしら緩和するのかなと思った
鉄剤を飲むと便秘が酷くなるから通院しなくなったんだけど、可能性はあるのかも

ちなみに、こんな研究があるみたい
ttps://kid-academy.jp/column/adhd/%B6/
>23人のADHD(5〜8歳)に12週間に渡って鉄分を取らせました。結果、変化はありませんでした。
>14人のADHD(7〜11歳)に30日に渡って鉄分を取らせました。結果、症状が改善されました。

もし貧血と発達の関係とか改善方法とか詳しい方いらっしゃったら意見が欲しい

374 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 02:44:10.71 ID:023o2cbj.net
ちなみに、こうも書かれてる

>ドーパミンの合成を手助けするための栄養も十分に足りていないと、せっかく材料はたくさんあってもそれらが生かされることはありません。
>実は、「亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6」の三つが合成に必要不可欠な栄養であることが分かっています。
>これらが足りていないだけで、どんなにドーパミンの元となるものが体内にあっても、合成されずに捨てられてしまいます。

明日からの食事作り見直してみる

375 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 03:05:54.35 ID:023o2cbj.net
軽くまとめた

亜鉛
豆腐、高野豆腐、切干大根、牡蠣、卵、アーモンドなどナッツ類、牛、豚レバー、チーズ、ナッツ、たらこ等
※アルコール分解で失われるため酒を控える
※汗に流れるので運動家は特に意識して補ったほうが良い
※不足すると、味覚障害、免疫力の低下、爪や皮膚の異常、成長障害、EDの恐れ

マグネシウム
大豆製品、木の実、穀物、魚介類、干しエビ、あおさなどの海藻、そら豆、いりごま
※体内酵素の活性化、筋肉収縮や神経情報の伝達、体温血圧の調整に必要
※不足すると、食欲の低下、腹痛、便秘下痢、糖尿病、高血圧、心筋梗塞、PMSの恐れ
※カルシウム2に対してマグネシウム1の比率で摂ると吸収されやすい

ビタミンB6
かつお、まぐろ、牛レバー、さんま、バナナ
※たんぱく質を多く摂取する人ほど必要
※不足すると、皮膚炎、口内炎、湿疹や蕁麻疹、アレルギーが出る

376 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 08:13:30.38 ID:XsMnaj2q.net
温かくなってきて体調回復してきた。気のせいなのかな。

377 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 09:12:26.12 ID:lB3K3wjL.net
http://simplearchitect.hatenablog.com/entry/2018/07/02/080248
個人のブログだが、個人的にはすごく参考になったから共有したいと思う

378 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 12:36:20.80 ID:023o2cbj.net
>>377
日本語が独特だね
これアフィリエイトブログだよね…

379 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 12:45:54.96 ID:lB3K3wjL.net
>>378
だから個人のブログでって前置きしてるよ
それにしてもアフィ嫌いな人って不思議

380 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 12:46:57.63 ID:woLuKYwm.net
売るためには何とでも言えるから信憑性ないんだよなアフィは

381 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 12:48:49.29 ID:QiMlAzPt.net
アフィ貼られる時は本人の宣伝である疑いが強いから

382 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 14:27:21.68 ID:A2uxdyZQ.net
>>373
うつ消しご飯というお医者さんが書いた本で
ADHDが高蛋白低糖質と鉄で治るとあるよ
著者のお医者さんはフェイスブックで解説などものせてるので
そっちを見てみるといいかも

最近の発達障害を治す系のブームは
腸内環境を整えるっていうのもあるので
便秘を治す体操とか食事とか
やってみたらいい

383 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 16:21:55.00 ID:egUou3f7.net
>>379
個人のブログで、だと商売ではないブログだと思っちゃうよ、明らかにアフィじゃないかそれ

384 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 17:07:52.27 ID:kdWOu0TD.net
>>382
高たんぱく低糖質+鉄で直るかはともかく意識して取るようにしてるわ
鉄は体のだるさにも直結してること多い

食に興味ないっていうか気づいたら同じものばかり食べたりしてしまう
簡単に腹の膨れる糖質がどうしても多くなってしまうんだよね
おかゆにしてインスタントでもいいから味噌汁つけるだけでご飯の量は減った
なるべく野菜もご飯前に増やして鉄は自信ないからサプリも飲んでる

385 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 19:39:59.25 ID:cB64e2Nt.net
>>382
「治る」って言っちゃう辺りがダメ医者丸出しだなあ…

この手の話見るといつも思うんだけど、それで治った治った言う医者と患者ってのは
そもそもがADHDじゃなくて別の病気だっただけなんじゃないの?っていうw
ここの部分の立証がそもそも怪しいのに、真に受けて広めようとしてしまう信者の頭もどうかしてる
うつ消しごはんとか、この単語見るだけでも気持ち悪いからここでやらんで欲しいわ
工夫じゃなくて治療法の話になっちゃってるしさ

栄養療法に執着する信者は叩かれると猛反発して場を荒らすから二重の意味でも出てって欲しい
サプリスレなんかモロにそれで年がら年中バトルやっててまともに機能してないからね

386 :優しい名無しさん:2019/03/22(金) 21:16:09.33 ID:A2uxdyZQ.net
>>384
本読むと食事では補えない位の量と
国産サプリの推奨量より
はるかに多い量を飲むようになってるから
ホントに興味あれば
本見るか著者のブログ見た方がいいよ

387 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 00:18:17.37 ID:97cTahnX.net
>栄養療法に執着する信者は叩かれると猛反発して場を荒らすから二重の意味でも出てって欲しい

自分も場を荒すようなことを書いてるけど、栄養療法に執着する信者でないからセーフってこと?
いくらなんでも都合よすぎない?
まず385から出て行ってもらって、それでも栄養療法で荒れそうならNGにするのがいいわ

388 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 00:18:23.68 ID:pE6Y1/Pz.net
>>382
おもしろそう
読んでみる

389 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 02:17:23.52 ID:pE6Y1/Pz.net
小林弘幸「怒らない体のつくり方 自律神経を整えるイライラ解消プログラム」

スレタイ関係なく、いつか自分の怒りの激しさで死ぬんじゃないかと心配になって読んだんだけど、ADHDにも関係ありそうに感じた本だった

この著者も怒鳴り散らすほど怒りが激しい人だったみたい
小さな怒りとして、部屋が汚い、片付けるのが面倒、片付けなきゃと焦る苛立ち、使いたいときにハサミが手元にない、などのエピソードを挙げている

イライラしたり便秘がちだったりするスレタイの人は読んでみると良いかも
私は暮らしが変わりそう

390 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 02:27:04.78 ID:pE6Y1/Pz.net
ちなみに怒りっぽい人は腸が汚いという項目がある

しかめっ面してるだけで交感神経が優位になる
怒ってる時は消化管の動きが悪くなり腸内環境が乱れる
吸収されなかった栄養分は腐敗して毒素を出し善玉菌が減り悪玉菌が増える
ぜんどう運動が起きなくなり便秘になる
血液も汚れる
汚れた血が全身をめぐって臓器が傷つき臓器をコントロールする自律神経の働きも乱れる

こんな悪循環なんだって
>>382の腸内環境を整えるブームもそうだけど、やっぱり腸は第2の脳だから大事にしないといけないのかもね

391 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 02:34:56.90 ID:pE6Y1/Pz.net
さっきのNHKろんぶ〜ん謝罪回で言ってたけど
怒りの情動は左脳の前頭部だけが活性化して左右の脳活動がアンバランスな状態だから、
左手にぎにぎ力入れて右脳に血流を送るとバランスとれて怒りが少し鎮まるんだって

あと>>310みたいに、イライラしがちな場所に鏡を置いといてニッコリ習慣つけていきたい

392 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 03:07:04.27 ID:ke8HChke.net
557 名無しの心子知らず sage 2019/02/28(木) 15:48:00.85 ID:YVrkUdz0
辻希美が鱈で揚げ物二種類作ってるとか批判されてるらしいが、私も同じような事やる
料理は人の何倍かの労力使えば出来るけど、メニュー考えるのが出来ない

558 名無しの心子知らず sage 2019/03/01(金) 22:48:46.11 ID:W+TQVQ+/
私も同じ
「365日の晩ごはん革命 主婦の友社」って本がよかったよ
365日分の献立とレシピが載ってるの
ちゃんと旬とか栄養バランスとか素材の使いまわしとかが考慮された主菜+副菜+汁物の献立が出てて
献立を考える労力が不要になるよ

656 名無しの心子知らず sage 2019/03/22(金) 15:27:36.81 ID:aYWqR5Rs
>>558
レシピ本の紹介ありがたい
図書館で見て良かったら買お

私は若い頃から肉焼く魚焼くだけになりがちだったから、これ愛用してる
野菜ごとに見開きでレシピ紹介されてるから、キャベツとかレタスとかインデックス書いて貼って、すぐ買ってきた野菜のページ開けるようにしてる
NHKきょうの料理とかで美味しかったレシピあったら、該当する野菜のページに書き足したりしてる

決定版365日野菜のおかず百科―下ごしらえ、保存法、調理のコツがすべてわかる。 (主婦の友百科シリーズ)
https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0502/users/0a636144e9462b3b685f97b3ff7141fc84b12c18/i-img1200x1200-1550579058ew7ocd700047.jpg

393 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 05:15:41.54 ID:KoEgf4bH.net
>>390
症状改善の話は別スレでやってくれない?
このスレまで布教の場にするつもり?

「腸が汚い」とかこの単語だけでちょっとねw

394 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 10:20:38.17 ID:nLD0YCpH.net
頭がいい人との会話って本当に難しいね
上司が言葉の裏を使って会話する人で、
言った言葉を言葉通りに受け取ってくれない
逆に、言ってくる言葉も言葉通りの意味じゃないから、そのまま受け取るとキレるし

返事をするまでのちょっとの間も、何か言いたい事でもあるんですか?と毎回突っ込んでくる

395 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 10:49:58.28 ID:F+EodeKz.net
>>394
余裕が無いんですね、でおk

396 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 10:56:24.82 ID:KoEgf4bH.net
>>394
頭がいいというより人格が壊れてるんでは

397 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 11:38:49.52 ID:6F95abVQ.net
頭がいいんじゃなくてただのひねくれた嫌味な人ってだけだと思う

398 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 12:07:53.87 ID:hMrS+ajE.net
>>394
頭がいい人は相手の能力に合わせた会話をするよ

399 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 13:56:14.17 ID:kjOpbOl5.net
ADHDでアスペな人多そうだね

400 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 14:07:06.58 ID:mwTiKwXO.net
生活工夫スレなのに?>>393
しかもそれ以降スレチだし本スレ行くべき内容
どうなってんの?
>>1読みなよ

401 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 14:14:42.74 ID:sYMFg21Z.net
>>390
そこまで腸内が気になるなら
『「腸の力」であなたは変わる』っていう本おすすめするよ

医学博士の人が書いて翻訳してる
ADHDが改善した症例が乗ってる
アマゾンでちらみ出来るし
図書館でも借りられると思う

あとプロバイオティクス浣腸でくぐるといい

402 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 16:56:24.70 ID:qKqGGC6c.net
>>394
うちの部長がそれだ。んで課長は横柄な態度のバカ。
2人相手にするともう言葉の裏表とか意味わかんねー

403 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 16:57:16.84 ID:0Dpsl+zX.net
>>393
だったら腸というワードでNGにすればいいのに
自分が嫌だからって自分ルールをスレ住人に押し付けるのはどうかと思うよ
文句だけ言って自分は何の工夫も提供してないのもどうなんだ

404 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 16:57:47.62 ID:pKFpPwoU.net
>>402
>>400

405 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 16:59:28.07 ID:qKqGGC6c.net
あ、工夫スレか。
ADHD発覚して会社に開示してから耳栓つけて閉じ篭もってる。めっっっっちゃめちゃ調子良い。ニコニコして話聞かない

406 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 17:58:26.34 ID:KoEgf4bH.net
>>400
生活工夫の話じゃなくなってる
せめて本スレでやってくれ
ADHDが治るとか言ってる時点でアレだし

407 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 18:24:12.14 ID:d46sp3F9.net
治るって言ってるのはレスしてる人じゃない?
まとめてくれてるのに気に入らないからって排除するの?

408 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 18:24:57.59 ID:d46sp3F9.net
文句とスレチしか書かない人のほうが要らない

409 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 19:16:46.00 ID:1bMhS1cQ.net
>>382に限らず
最近のこのスレの変な栄養療法ゴリ押しの流れに大して言うが生物基礎レベルの生理学を勉強し直したほうがいい

なぜ最近低糖質ダイエットを聞かなくなったか考えてみるといい
極端な食生活で腎臓に負担をかけて透析まっしぐらってのが分かったからだよ
タンパク質をエネルギーにするのには他の糖質や脂質といったエネルギー源と違い腎臓に負担をかけなければいけない
この前提で低糖質高蛋白なんてずっとやればあとは分かるよな?

その他のサプリも肝障害を引き起こす要因になる(ググれば公共機関からの注意喚起が多数ある)
良く過剰摂取しても尿として出るからいいとかあるけどあれだって腎臓肝臓無駄に使って排出してるわけだからな
一応サプリのすべてを否定する気はない

だが少なくとも健康維持という枠を超えてadhdの為に取るべき栄養素なんてものはない

410 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 19:21:20.89 ID:KiUP0mRa.net
>>409
>極端な食生活で腎臓に負担をかけて透析まっしぐら

エビデンスプリーズ

411 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 19:41:18.88 ID:qKqGGC6c.net
んだよ。ガセかよ心配したわ

412 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 20:05:11.35 ID:F+EodeKz.net
>>409
いつもの長文キター

413 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 20:18:04.16 ID:yIGLKauq.net
>>410
低糖質 腎臓 負担や低糖質ダイエット 危険等でググればいくらでもソースは出てくる
ただ一番のエビデンスは自分の親せきや友人だが
長年サプリマニア+低糖質やって夫婦とも腎臓あぼん+肝臓死にかけ
ちなみに酒もタバコもやらない人たちだった
友人も健康そのものだったのに鶏ささみとサプリの生活一年で同じく腎肝あぼん
透析通うから仕事もそれに合わせなきゃだし健康のけの字もない

まあもちろん彼らの話が論文になったわけでもないから信用するかしないかは自由だよ
やりすぎなければうまいこと行く人もいるかもしれないし
失敗すれば人生を棒に振るかもしれないって認識あれば自己責任でね


一応エビデンスといえるかどうか
大森病院腎センターより抜粋
https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/neph/patient/kidney_disease/kidney_care01.html
タンパク質と腎臓
3大栄養素といえば「糖質」、「脂質」、「蛋白質」です。この中で蛋白質は生命活動を行うエネルギーとしてだけではなく、
からだの構成要素として大事な栄養素です。しかし糖質や脂質と異なり、代謝を受けたあと代謝産物として「尿素」を腎臓から排泄しなければいけません。
蛋白質を取りすぎると腎臓に負担がかかりすぎることが知られています

日経新聞
https://r.nikkei.com/article/DGXDZO45636070R00C12A9MZ4001

414 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 20:22:00.49 ID:XQT6mC8V.net
なんでそんなに極端なの

415 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 20:27:30.59 ID:KiUP0mRa.net
>>413
透析まっしぐらのエビデンスはひとつも見つからなかったよ

416 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 21:03:03.59 ID:ahxNfJa9.net
>>413
腎臓に急激に負担かけ続ければいずれ腎不全になるんだが読んでも分からんかったみたいね
身近な実例も出したのに
まあ何出しても信じない人は信じないしadhdの為に腎臓肝臓の耐久テストしたいならご自由に
ただでさえコンサータとかでオーバーワークな肝臓をこれ以上虐めるのはどうかと思うけどそれもあなたの人生だしね

前スレまではここ機能してたけど明らかに今スレになってからスレの流れおかしいからもう来ることもないわ
adhdが健康療法に縋るスレに変更したほうが分かりやすいんじゃね

417 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 23:26:51.78 ID:3QUveyLm.net
内蔵に負担をかけない方向なら
花風社だろうなあ
あれはむしろ疲れを取ってくれるし

418 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 23:29:56.59 ID:3QUveyLm.net
途中送信しちゃった

花風社のは
疲れを取ってくれるし
内蔵を労る系のやつで
お金もかからないね

419 :優しい名無しさん:2019/03/23(土) 23:55:37.23 ID:KoEgf4bH.net
>>416
栄養ガーの人は専用スレ立ててそこから出てこないで欲しい
信じたい人同士で勝手にやってる分にはいいけど、この手の信者は良かれと思って布教に熱心すぎて話通じないし
批判されると必ず猛反発で極論というものしかできなくて余計に意固地になるしね

これって5chに限らずリアルでも結構居るから分かりやすい
この手の話ばかり好んでハマってしまう人でまともに批判受け止めて冷静に話せる人とか
間違いやおかしな点を認めて中庸の現実的な路線に落ち着ける人ってまず見たことない
自分が勧める話の否定=自分自身の人格否定みたいに捉えて烈火のごとく反発する人ばかり
自分の好む話にはまともな根拠がなく受け入れられないって、内心気づいてるから余計そんな必死になるんだろうよ

420 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 00:08:45.19 ID:jjAF0d4q.net
追記
そういえば花風社のは
腎臓もいたわる内容が書いてあった
やっぱり内蔵もだいじだね

421 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 03:03:12.34 ID:xGezL2Qb.net
>>414
アスペっぽい

422 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 03:06:04.25 ID:xGezL2Qb.net
ケンカしないで生活工夫を書き込もう
工夫を書く人は書けばいいし、それを取り込むかどうかは住人の自由
誰かを糾弾するための長文は荒らし

423 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 03:09:15.48 ID:Kt8oHtlh.net
育児板のADHDスレも荒らされてるけど春休みのせい?

424 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 07:50:54.33 ID:z2IMxbv8.net
>>422
症状改善を目指す準治療行為は生活工夫の話から逸脱してる
健康食・サプリ板にスレがあるんだからそっちでやればいい

ADHD対策サプリメント総合スレ16
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1542658332/

425 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 09:47:00.95 ID:fdxpU2gW.net
>>423
あそこは構ってほしい頭悪い男?が常駐していつも荒らしてる
決まったことしか言わないのでいくつかNGワード登録してると透明スケルトンなので存在忘れてたけど

426 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 10:06:07.34 ID:isDkf2P2.net
>>424
まさにこれ
生活工夫スレなのにぃ?とかアホな返ししてるやついるがサプリ飲用はやり方次第でプラスにもマイナスにもなる準医療行為だ
したがって責任の取りようがない他人に進めるものでもなければ日常生活の工夫でもないことは一般常識の範囲内なんだがな
スレから逸脱するのでこの話題にはもう触れないがあまりにもサプリ厨がひどいので書いた

427 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:13:27.09 ID:33l6qsWl.net
サプリは分かるけど、食材も排斥しようっていうのは厳しすぎない?あまりにもピリピリしすぎっていうかジャイアン型がコントロールしたがってるみたいに見える

428 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:24:58.49 ID:TtdQZZE7.net
>>424のように当該スレへ誘導するのは正しいと思うけど
もの凄い長文でギャーギャー言ってるだけの人や賑やかしは荒らしにしかみえない

429 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:30:34.62 ID:isDkf2P2.net
食材は内容によるだろ
ただ根幹にある考えはサプリと同じものだから自分が試してみて実際に良くなった報告程度ならいいんじゃね
自分がやっても効果も分かっていないものを本で言ってたから〜って勧めるのはただのステマでしかないのでどうかと思うが

430 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:32:05.41 ID:kxC4S4z1.net
誰も何も書きに来なくなりそう

431 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:36:45.48 ID:S83879GS.net
実際まともな人はワッチョイ有りに移動してるだろ
水素水まともに信じてそうな奴らのステマ工夫なんか見ても時間の無駄だしな

432 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:43:36.52 ID:kxC4S4z1.net
>>135
食材は買ったままにしておくより、買った日に用途別にカットして冷凍しておくと、先のキッチン仕事が楽になるね

>>162
私も手帳で予定&生活記録やってる
予定は月表に書いて、細かいtodoはフセンに書いて週表の当該日に貼って、できたことは直接手帳の当該時間の所に書いてる

一時間ごとに罫線のある、時間軸ついた手帳が好きでAfternoon Teaの手帳を長年愛用していたけど、今はCHITTAという手帳を使ってる
月のはじめに「ワクワクリスト」を書くページがあって、それが自分に合ってたみたい
来年はAfternoon Teaの使いなれてる手帳に戻して、自分でワクワクリスト別紙に書いて貼り足そうと思ってる

433 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:45:37.83 ID:kxC4S4z1.net
>>187
>「やる気がしない、それが何?」
いいね
こういう呪文を手帳の目立つ所に書くようにしてる

434 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 13:47:48.74 ID:kxC4S4z1.net
なんか酷い物言いの人が多いね
ASD傾向が強い住人ばかりなのかな

435 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 14:01:17.84 ID:j6Am8KeH.net
俺の言うことは正しい
俺の言うことがルール

みたいな長文は嫌いだ
だから息苦しくて皆ワッチョイ行くんでしょ
せっかく向こうとは違う情報も出てくるのに勿体ない
もう潰せばここって思う

>>428
>>434
どこのADHDスレも、荒れる時は大体ASD傾向の強めな人が空気を乱してる感

436 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 14:19:56.76 ID:YE/ZlBhe.net
>>434
「早くやれば早く終わる」嫌なことから進んでやるようにしてる

437 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 14:32:29.70 ID:S4HeRWWU.net
>>431
ここの住人は全員まともじゃないみたいな攻撃性のある言い方って普段から無意識にしてるの…?

438 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 14:56:31.09 ID:JVz0KJAD.net
>>437
以前はしてないよ
いい工夫書いてくれた人にはレス返してるし
ただあまりにも健康療法厨湧きすぎだししかも危険性を注意するレスまで攻撃しだしてるからもう駄目だなこのスレって思って書いてしまった
ここにいる全員がおかしいとは思ってないよ
ただあまりに情報に対して盲目的すぎる

439 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 14:58:07.54 ID:yGJSiZh6.net
煽る言い方やめなよ
本当に気分が悪くなる
スルーしろっつーの

440 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:01:28.91 ID:y9+yNC5k.net
グルテンフリーに対しても、バカの一つ覚えみたいに攻撃したがる人わらわら出てくるよね
体感で効果の出ている人がいるなら、同じ体質の人だと効果が出る可能性はあるんだろうと考えるのが一般的だと思うけど
0-100思考のような極端な全否定で攻撃するのは頭おかしいと思う、いくらスレタイでも

441 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:02:15.55 ID:JVz0KJAD.net
連投すまんがちなみに健康厨(特にグルテンフリー等)は各スレでマルチしてるんだが知らないのか
ここだけだぞ賛同してるの
他では速攻非難レスかスルーだぞ

442 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:05:11.43 ID:y9+yNC5k.net
マルチは叩かれて当然だろうけど
ウチが個人的に菓子パンやめて頭のモヤ取れた話も叩かれたよ
盲目的に何でも叩きすぎだし、こいつなら攻撃してもいい!みたいな苛めっこ気質な人がアドレナリン全開になってる印象
こういう所が健常者から嫌われてしまうんだよ

443 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:09:47.22 ID:gWWZ0e0R.net
>>441
みんな叩いてるよ!叩いて良いんだよ!

ってこと?
あんたASDスレ向きなんじゃないの?

444 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:13:00.44 ID:BlezdvDQ.net
白黒思考の人とは会話しないのが吉

445 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:17:58.56 ID:YE/ZlBhe.net
プラセボ力高いから効いてる気がすると気分良いんだよほっといてくれよ
今は炭サプリ飲んでるわ。うんこ臭くない気がする(臭い)

446 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:24:31.29 ID:WrS8EAa7.net
親でも殺されたのかってくらいグルテンフリーを敵視してる人いるよね
試してもいない人が勝手にやっかんでるだけだから気にしなくていいよ

447 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:30:51.78 ID:ASz5uxEB.net
パスタのフェットチーネ好きすぎて、昼も夜も毎日のように食べてた片寄りすぎの時あったけど
バランスの良い和食の生活を意識してするようになってからはパニックで泣き叫ぶ系が無くなった
白砂糖を甜菜糖に変えたりもしたから、何が効いてるのか分かんないけど、まあ食べ物って大事だとは思う

448 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:38:29.89 ID:ASz5uxEB.net
気に入ってる同じものを毎食のように食べてしまう悪癖はスレタイの特性だから仕方ないって諦めてた
(毎食フェットチーネとか毎食プリン生クリーム乗せとか)

でも気に入ってるものを増やしてローテーションすれば特性も活かせて良いんじゃない!?ということに最近気がついた
しょーもない工夫でごめん

449 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:46:18.35 ID:3ihlwW7P.net
やっぱり気に入ったのを食べ続けるのも特性なのか
ランチは外食で同じ店で同じメニューを頼んでるが
曜日で行く店を替えて偏らないようにしてる

450 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:55:19.43 ID:CQ/0BRGF.net
プログラミング覚えて月30万円くらいは稼げるようになりたい。過集中の特性がいきると思っているが、向いてるのかな

451 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 15:56:05.37 ID:iYYXn8FZ.net
>>450
ここ工夫スレ

452 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 16:17:58.83 ID:JVz0KJAD.net
>>450
発達障害に向いている仕事は?スレや
発達障害者の仕事や職業スレなどがいいよ
あるいはプログラマスレで聞くとか
発達障害でプログラマは割と聞く
ただし努力はもちろん天性のものも問われる厳しい世界らしい

453 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 18:29:10.56 ID:sMWbhUUM.net
>>435
栄養療法の盲目ゴリ押し厨が一番ASDくさい件
話聞かんし叩かれるとキレるし盲目過ぎ
サプリスレも栄養信者のASDくさい奴が張り付いてるせいで荒れっぱなし

グルテンフリー推し&白物害悪論厨と栄養療法厨は自然食教にハマるタイプと一緒でまともな会話はできない
空気読めつっても無理だからどこでならやって良いのかをはっきり言っとかないとダメだ

454 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 18:30:04.62 ID:sMWbhUUM.net
>>450
【ASD】発達障害に向いている仕事は?【ADHD】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542722808/

455 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 18:36:29.06 ID:6lKI86Do.net
自分も同じものばかり食べる傾向にあるけど
最初は好きで食べてるが途中からは習慣になってるせいだと思ってる
店行って同じもの買うので同じもの作る

自宅で定位置でPC触るんだけどそのときにいつも同じ菓子と煙草辞められなくて
煙草は残り何本て数えてなくなりそうだったら心配だから買いに行くみたいなことになってた
でもよーーーく考えて
今ほんとにそれ食いたいか?吸いたいか?て考えるとそこまででもないんよね

456 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 18:51:24.64 ID:isDkf2P2.net
>>453
全くもってこれ
同一人物かは知らんがさっきは総合スレ荒らしてた
最もこことは違いフルボッコにされてるがw
書き方の癖がありすぎ&頭の弱さですぐ分かるよ
少なくともサプリで地頭は良くならないんだなと言うことがよく分かる例

457 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 19:42:40.16 ID:M7AeQEJ9.net
同じもんばっか食べるのもASDの習性だからスレチだぞ?

458 :優しい名無しさん:2019/03/24(日) 22:58:28.95 ID:az3ceM1F.net
・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー(レスも付けない)

459 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 03:43:55.43 ID:0x4D61R3.net
食事の話をどうにか工夫にこじつけてOKなことにしようとして必死杉
目くらましに必死になっても正体バレてるっつーの

460 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 04:12:57.54 ID:+PWo/pXF.net
もう荒らさないで

461 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 07:52:03.18 ID:+UDjxcyp.net
食事は大事だと思う

462 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 09:11:05.74 ID:/e48oaFj.net
週に2回は自然食バイキングで野菜、魚、肉、豆類を中心にできるだけ
多くの種類を食べようとしてる
カルシウムはカルシウムと鉄分と葉酸とビタミンDを強化した
低脂肪乳製品を毎日摂取
アルコールは飲まない
お菓子はほとんど食べないけどたまにほんの少しだけ
もともと米と小麦と甘いものとアルコールが好きじゃないから好きなものを食べると
こんな感じ

463 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 12:57:28.94 ID:eXs81i7W.net
豆は良い仕事してくれる

464 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:12:24.36 ID:ElnnQkFF.net
牛乳は腹下すから、朝は豆乳を飲んでたんだけど
最近アーモンドミルク好んで飲むようになってからは豆乳が豆臭く感じるようになってしまった
でもポタージュやシチューに使うと牛乳よりコクが出るから料理で豆乳は続けてる

ゆうべアイリスオーヤマが紹介されてた番組って見た?
そこの家電って他社製品の後追い類似商品を安く売ってるパクりイメージがあったから何となく避けてたけど、実は「見える化」が徹底された商品が割と多くて人気あるみたい
例えばヒロミが嫁でも美味しく炊けると言って買ってた炊飯器は、
米を入れると水分量が表示されて、水を計量しなくても注いでるうちにカウントダウンされて満たされるとOK表示が出る
ADHD御用達なんじゃないかなと思った
思っただけで使ってないけど、今使用中のが壊れたら考えてみるつもりだわ

これだけじゃアレなので生活工夫
夜のうちに、明日の朝はこれ食べよう♪と美味しい朝食を用意しておくと朝の目覚めが良い気がする
うだうだ二度寝せずに起きやすい
好きなプリン買っておくとか、好きなサンドウィッチ作って冷やしておくとか

465 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:32:44.00 ID:ykwdRX7i.net
普通に中に線書いてある炊飯器のほうが使いやすいと思う
考えてみてほしい、米といで釜セットしたあと何かに水をくんでから外のデジタル表示見ながらチョロチョロ水入れるのと、米といだ後そのまま水道から中の線まで水入れるのどちらが楽か
あと3wayとか1台3役って3つの機能全部使いこなせてますか?

466 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:37:04.45 ID:DM7a0les.net
>>464
きもい

467 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:37:18.02 ID:PJWlJSYT.net
何が使いやすいかは人によるでしょう
お仲間と噂されている伊代ちゃんは、炊飯器の目盛り見ないで勘で米と水を入れるから炊き上がりが毎回ちゃうってヒロミ言ってたよ

468 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:41:53.93 ID:XJgmFkCL.net
(炊飯器のメモリ見ない人は機械の外にあるデジタル表示も見ないんじゃ…)

469 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:45:22.74 ID:eXs81i7W.net
寝起きの工夫は聞きたい
オーディオをセットして6時に好きな曲が流れるようにはしていた
音楽が好きだから起きやすいけどダメな時もある

あと起床時間の5分前にテレビを自動で点くようにしてリモコン探さなくても良いようにした
そして出掛ける時間にテレビが自動で消えるようにしてた
夜中に仕事から帰ってテレビつけっぱなしだったことがあったから、朝はリモコン触らないようにしてた

470 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:46:25.00 ID:eXs81i7W.net
荒らし来てるのか

471 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:48:58.88 ID:DNieGM3v.net
自分もあれはほんとに便利か疑問に思った
どういう理由で内側の目盛り見れないのかわからないけど、
そんな人がデジタル表示を見るだろうか

472 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:51:40.19 ID:d0a25JnC.net
ADHDが何故普通に生活できないのかを健常者が理解できないのと同じなんじゃ
同じADHDの中で貶し合うのはどうかと思う

473 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:53:33.37 ID:DNieGM3v.net
>>464
自分は朝はほんとにだめだ…
明日の朝食と、弁当に食べようとしてまとめておいたやつを、朝になったらすっかり忘れて出社してしまう
昼になっても思い出さずに、帰宅して冷蔵庫開けてあってなる

474 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 13:54:24.53 ID:gQo0YoR1.net
そもそも米を計ってなかったり
何合の米を入れたのか覚えてなかったり
まともに炊けない理由は色々あるんじゃ
スレタイなんだから

475 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 14:04:19.39 ID:gQo0YoR1.net
>>473
朝やることリストアップしてテレビや玄関に貼りなよ
6:00 起きて洗顔
6:05 弁当を包む
6:10 軽く朝食を取る
6:15 水筒にお茶を入れる
6:20 トイレ
6:25 髪を整える
6:30 着替える
6:35 忘れ物チェック
・カギ
・スマホ
・弁当水筒
6:40 消灯して出発

何も考えずに見た通り動けば良いだけだから

476 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 14:10:45.73 ID:qQX11X4g.net
>>473
そこまでダメだと分かってるなら何故対策しないのか疑問に思った

477 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 15:41:48.73 ID:ns9sGVTQ.net
てかここの人たちほぼ○女板の人たちだろ…
書き方の癖が出すぎ
○女だからどうというわけではないができれば隠したいものじゃないのか?
というのも自分が元○女だからだが
丸分かりすぎて読んでるこちらが恥ずかしくなってくる
最近感じてたこのスレへの言いようのない違和感の理由がやっと分かった

478 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 15:52:46.84 ID:uITfvL6j.net
だから何なんだろう
既女を恥ずかしく思う意味も分からないし
個人的な好き嫌いを騒ぎたてるスレじゃないし
何なんだろう

479 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 15:53:46.68 ID:uITfvL6j.net
ごめん荒らしにレスしちゃった

480 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 15:54:59.99 ID:uY+o33Dx.net
女が無理して男言葉を使うことに何の意味が?
そっちのほうが個人的には恥ずかしいわ

481 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 16:00:52.90 ID:uY+o33Dx.net
>隠したいものじゃないのか?

自分を卑下して別物に擬態するのが生活工夫なのか?

482 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 16:08:37.38 ID:DCYfReXx.net
気に入らない人間を何かに例えてネチネチ貶さなきゃ気が済まないのも特性?スレチいい加減にしてほしい

483 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 16:09:58.47 ID:eXs81i7W.net
>>478
477は喪女なんじゃないかな

484 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 16:14:49.49 ID:54MWbKVO.net
喪女こじらせた人が荒らし?

485 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 16:16:10.16 ID:54MWbKVO.net
自分が喪女だったからって一緒にしないでほしいわ

486 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 16:57:50.38 ID:RaoFOQla.net
>>475
自分も行動リスト作ってるわ
朝だけじゃなくて行動起こしづらいもののリスト作って
一つ目やればそのまま思考停止でも最後まで進めるようにしてる

487 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 18:10:35.74 ID:03QGqe9z.net
>>464
アイリスオーヤマは、一昔前に家電業界で大量リストラに遭った人たちを拾って、家電業界に進出するようになったんだよね
各社のノウハウが盛り込まれた製品を安く買えると考えると、悪い選択ではないと思う

488 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 18:18:59.86 ID:qps4JkW2.net
リストラされた元シャープさんを、アイリスとかトヨタとか大量に雇ったみたいだよね
あのリストラ騒ぎは色んな意味で凄かった

行動リスト作ると、脳フリーズしてても何とかなるよね
逆に作らないと生活が回らない
1日の流れのリストは毎晩さっと書いて
苦手な料理のリストは書きためて少しずつ食器棚にカンペ増やしてる

489 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 18:23:35.98 ID:qps4JkW2.net
やっぱADHDは低血圧&低血糖の人が多いのかな?
ただでさえポンコツで朝ボケボケしてるのに、低血圧で春→夏の起きたては更にポンコツ度が増す気がしてる
下半身強化すると血の戻りが良くなると勧められて、部屋で踏台昇降を始めたよ
半年くらいやってるんだけど、去年よりは調子いいかもしれない

490 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 18:35:33.23 ID:03QGqe9z.net
朝起きたらブドウ糖(角砂糖などでも良い)を一かけら口に含むと、朝が少し楽になった
あと食後の眠気対策に、糖質を摂りすぎないようにして、グリセミック指数を考慮したメニューや食べ方をすると改善するようになった

491 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 22:13:26.12 ID:swQJO/oH.net
>>477
2chのころから15年ほどいるけど
こんな人久々にみた

492 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 22:29:08.13 ID:0x4D61R3.net
>>483
自分もそっちじゃないかと
どこらへんがそれ丸出しなのかあんまりよくわからんのだけど
>>477が喪女や腐女子に多い、お前ら恥ずかしいだろもっと隠せよ!って意味不明なルール押し付ける
典型的な自意識過剰タイプだというのだけは良くわかったw

これ一般社会側から見るとほんとに意味不明な自意識過剰と自虐癖でしかないし
本人達にはわかりやすい特徴でも現実には誰も気にしてないし見分けもつかないってやつだよね
恥ずかしい!不快だから隠すべき!って大騒ぎしてんのは当の本人達だけだという…

493 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 22:35:54.21 ID:0x4D61R3.net
>>489
そもそも何を見て「やっぱADHDは〜」という結論に至ったかが気になる

食事がおろそかになるのはADHDの行動からしてしばしば起こりがちだろうけど
低血圧が多いという統計は流石に無いのでは?
低血圧=必ずしも寝起きが悪いということでもないみたいだし
漠然とした感想を短絡的にこじつけて一般化する癖は誤解と偏見広げるだけだから気をつけた方がいいよ

494 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 22:42:02.84 ID:swQJO/oH.net
>>492
ガキンチョが多いスレほど女性を叩く傾向にあるからね
大人になっていろんなスレを見るようになるまでは分かんないんだよ

495 :優しい名無しさん:2019/03/25(月) 23:21:42.37 ID:JVvt8Xio.net
>>471
白内障とかだと水面の位置が見ずらくなるそうだよ
こういうのはADHD以外の需要もあるのだ

496 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 00:02:46.46 ID:9tgEZiZG.net
>>493
朝が起きられなかったり頭が朦朧としていたり遅刻したりする知人が多かったっていう個人的な体感
大抵が生活に支障を来すほどの数値だったので、関わりあるのかなと思っただけの話
統計なんて見てないから疑問系にしているのであって結論づけてはいないよ
単に低血圧だけなら大したことないだろって言いたいんだろうけど、&低血糖と書いたつもりでいたから、そのワードだけ拾われるとは
そして軽い雑談の気持ちで話題ふっただけだから、そこまでお堅いレスが付くとは考えていなかったよ…

497 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 00:42:29.37 ID:tGfI9HFh.net
睡眠リズム障害のスレ見てると、ADHD持ちでもあるよという人は確かに多いと感じるし
医者でもそういった感想を持つ人は実際いるらしい
けどだからって低血圧多い?というのはやっぱり短絡的じゃないかな
低血圧と朝苦手と低血糖も本来はセットじゃなくて切り離して考えるべきものだしね

朝弱い=低血圧という世間一般のイメージ自体が誤解と偏見に基づくものだからそこは気をつけて欲しい
朝が苦手すぎて問題となるのは起立性調節障害(起立性の低血圧)と言って、低血圧の仲間だけど本態性〜とはまた別枠の病気
これも世間ではほとんど知られてないせいで怠け者と見られやすかったり
未診断のまま放置で困ってる人達がいる

498 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 00:54:07.92 ID:FD364GtG.net
このスレ、
天然で感じ悪いレスしてるのか
意図して感じ悪いレスしてるのか
その辺の判断が難しいw

499 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 00:59:23.06 ID:tGfI9HFh.net
夜眠れない、朝が辛いと聞いただけですぐ眠剤出すのは一番ダメな部類の医者
昼夜逆転しやすくて夜だけは元気というなら睡眠リズム障害のうちのDSPSという可能性もある
この場合も朝が極端に苦手にはなるけど血圧とは関係が無い
起立性と同様にマイナーな病気なため、漫然と眠剤を飲まされるだけで一向に改善しないって事が結構ある

朝が苦手、昼夜逆転しがち、夜眠れないといった訴えは鬱と診断される人達に多いけど
これもなるべく視野を広く持ち、マイナーな病気の可能まで踏まえ、個別によく状況を聞いて切り分ける必要がある
いくつかの合併で複雑に絡み合い影響し合ってるというケースも当然考えられる

500 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 01:15:16.06 ID:9Ouhhqse.net
>>498
このスレに限らずで「ADHDってやっぱXXな人多い?」っていう
安直なこじつけに辟易してる人は多いんだよ…
読む側も早とちりが多いから話が一人歩きして、いつのまにか「ADHDにはXXが多い」という都市伝説になってたりするし
一旦そうなると何度でも同じネタがループするようにもなる(住民、ますますウンザリ)

衝動性の影響もまあ分かるんだけど、それでもやっぱりもう少し冷静に論理的に考えようよっていう

501 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 13:14:52.05 ID:cOIaGoX5.net
そろそろ生活工夫を

502 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 13:50:27.33 ID:kvvri+tZ.net
>>489
足りないのは血じゃなくて脳内ホルモンだよ

ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン
これらが不足するのがADHDの症状だけど、
この三つは朝目覚めるために必要な覚醒物質でもある
睡眠リズム障害が多いのはそのせいだと思う

503 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 14:00:32.69 ID:ZB9RcurV.net
春から夏の話してるみたいだけど

504 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 14:40:18.04 ID:fBZNUpWa.net
コンサータ服用で血圧あがったからって起きれるもんでもないしな

505 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 14:59:27.85 ID:LUC4P0B2.net
ここ持論展開スレでもないからね
低血圧とか調節障害とかのスレ誘導すれば済む話
くどくどくどくどスレチしつこいよ

506 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 16:11:03.35 ID:rHd0qQ8u.net
怠け者の言い訳

507 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 17:47:24.05 ID:hbSiYujK.net
ASD傾向が強いと論じる気持ちよさに酔って長文になりがち
くどい話の人リアルでもこういう感じ

508 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 19:19:06.80 ID:Oa44v+7U.net
わっしょい有り無しで別れてる理由がわからんかったがこういう事か
相手するのもめんどくさいだろうし、ワッショイ有りだけ見てればいいと思う

509 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 19:52:47.82 ID:e7GI9Kct.net
この流れで思ったんだけど
とにかく自分が知ったことを
自慢気に話したい衝動(?)をなんとかする方法ない?

自分もそうなんだけど
例えば
知人「この前京都行ってきたんだけど・・・」
私「京都って言えばさ、京都タワーって実は・・・くどくど・・・」
知人「(ひきつり笑顔で)へ〜そうなんだ・・・(私さんとはもう話すのやめよ)」

知人は京都に行ってきた話をしたいのに
私が知識自慢を始めてしまい
知人は私と会話するのに嫌気がさしてくる

こういうの

510 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 19:54:57.02 ID:Oa44v+7U.net
ADHDだからしゃーない

511 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 20:20:23.49 ID:A3c5wHjR.net
>>509
相手の話を聞くことに意識的に専念するしかない
聞いて聞いて状態の5才児が出て来たぞーって意識的に自分を客観視して制止するしかない

512 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 20:40:06.98 ID:rHd0qQ8u.net
>>509
友人と思ってないとかだったりして

513 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 20:44:30.69 ID:DIYEM53r.net
どういうこと?ちゃんと知人と書いてあるけど

514 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 21:06:08.31 ID:pERPj5Zd.net
>>509
年とったせいかそういう衝動減ってきて相槌だけで何十分ももつようになってきた気がする
好きな相手なら気持ちよく話させてあげようと思うし
どうでもいい相手なら当たり障りなく時間つぶす

たとえばなんだけど
誰かと旅行するときにプラン立ててくれた人がいたらその人に合わせる
個人的に行きたいとこが外れたらまたいつかひとりでいけばいいから
今はその相手と楽しむこと優先するとイライラも暴走もあんまりしない…気がする
↑これと同じ感覚で相手のターンに合わせて会話する感じ

515 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 21:46:50.08 ID:ehNPpVs/.net
>>509
すごくよくわかる
自分をよく見せようとする(見栄を張ってしまう)癖を何とかしたい

516 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 22:09:48.70 ID:ZVeB4XQU.net
俺は俺は!俺だって俺だって!
この承認欲求は何から来るんだろう
やっぱ劣等感とか自己肯定感の低さとか?
そんなアピールで人の話を遮ったら嫌われるの当たり前なのに

517 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:06:58.49 ID:f6idZwQG.net
>>516
誰にでもあるけど衝動で我慢できないのがADHD

518 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:16:39.29 ID:Wz4+tqKy.net
誰にでもあるだろうけど、まともに育てられた大抵の大人なら幼少期に処理されているからそこまで強くないんじゃなかったか
自己肯定感が低い育ち方した人がADHDだと、アピール特別ひどいように思う

519 :509:2019/03/26(火) 23:23:37.07 ID:e7GI9Kct.net
実はツイッターで少し話題になっていた森田療法っていう本を
読んだんだ

>>509状態で
人と話したいけど
自分から話すのを避ける&孤立してる

森田療法読む

人と話すのを避けたい気持ちはそのままで
人と話すように社交する
という結論(?)

そもそも人に嫌われる話し方しか
出来ないんだけどどうしたら???

ってなって死にかけた

520 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:25:12.72 ID:tGfI9HFh.net
人に嫌われる話し方ってのは、具体的には?

521 :509:2019/03/26(火) 23:29:49.70 ID:e7GI9Kct.net
>>511
五歳児w
めっちゃ分かりやすい、ありがとう
自分が許せないけど五歳児になら
ハイハイ我慢しましょうね〜
という感じで自分にいい聞かせられそう

>>514
顔見知りかつどうでも良い相手との適当な会話が
一番難しく思う
無言で気まずくて辛かったり
変なテンションで話したりしちゃって辛い

>>515 >>516
見栄や承認欲求がとにかく強いんだよね
余計な自慢話したあとは
家に帰ってから
もう、出家したいってへこんでる

522 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:31:30.44 ID:Sof9R3i9.net
出家ワロタ
でもわかるよ

523 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:34:37.74 ID:Sof9R3i9.net
ワーキングメモリが小さすぎて空気を読まずに欲を最優先しちゃうんかね
人を楽しませることを会話の目的にすると、人の話を遮らずに済む気がしてる

524 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:36:25.70 ID:+a4kXSrv.net
承認欲求が強い性質の自己愛性人格障害というのがあるけど、もし特徴が当てはまるならそっちで対策を探すのも良いのかもね

525 :509:2019/03/26(火) 23:37:49.28 ID:e7GI9Kct.net
>>520
>>509にあるような
自慢気な話をし過ぎてしまうこと

知人は京都に行ってきた話をしたいのに
私は京都の知識自慢してしまう
知人から見れば
実際に京都に行ったのは自分なのに
なぜ私さんの京都知識自慢を聞かなければならないのかと
嫌気がさす

とくに会話時に相手の話を
連想ゲームのお題製造機のように扱ってしまう
相手にどうだった?とかなに食べたの?とか
そう言う気遣いなしに
上からマウントするように自慢話をしだしてしまう

526 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:50:20.77 ID:q8zGIRRV.net
話そうって思うんじゃなくて
聞こうって思うくらいのほうが会話になるんじゃないかな

527 :優しい名無しさん:2019/03/26(火) 23:56:49.27 ID:yy49Wp5D.net
すごくよくわかるわ…
自分が詳しくない話題だと、ちゃんと内容に興味を持ちつつ聞き役でいられるんだけど
それは自分のほうが詳しい!と察知した瞬間に衝動が止まらなくなる

528 :509:2019/03/26(火) 23:59:35.61 ID:e7GI9Kct.net
>>526
会話は聞きに回ればうまくいくって
分かってるんだけど
気がついたらペラペラしゃべってて
後でしまった!!って思うハメになるんだ

>>524
自己愛性人格障害を検索してみた
確かに自分の理想像と現実の自分が違い過ぎてるのは
自分でも分かってるけど
人を操ってどうこうとか人の手柄を横取りとか
そう言う所は無いかな
自己愛の人は自分のがそうだと分からない場合がおおいにみたいだから
自分でも分かんないけどね

529 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 00:02:51.47 ID:CmTY1j6B.net
>>521
5歳児は衝動性の制御がもう出来始める年齢らしいから4歳児の方が的確かもw

>>525
発達あるあるだろうけど、これってADHDというよりはASD側の特徴が強いよね
相手が引いてる様子がはっきり目に見えても抑えが効かないものなんだろうか
ついついで気づいた時には時遅しの繰り返しになっちゃってるのかな

自分も昔は喋りすぎてハッとなる失敗が結構あったけど、やはり年齢と共に喋りたい欲は我慢がきくようになってきてる
重クレームの発生しやすい電話系の仕事を以前やってて、そこでは相手の言い分をじっと耐えて聞くしかないシチュエーションが多かったから
自然に鍛えられたのかなとも思うがw
普段の生活では強い自覚を持って自己観察の習慣を身につけて行くしかないのかもね

530 :509:2019/03/27(水) 00:09:40.77 ID:njmJKx3k.net
>>529
あ〜こんな感じこんな感じ
例えば知人が悩みを話してても
私は
「え?自分は出来たよ〜?
あのときは苦労したわ〜(どや顔)」みたいな事
言ってマウントしちゃうんだよねorz

531 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 00:10:02.48 ID:xLqIuArs.net
見得や承認欲求はないけど連想ゲーム状態はわかるよ
思いついたらそのまま言わずにいられないのよね
自分もとても気にしてたけど
その場でストップかけることが思い浮かばないともうどうしようもない

ただ自分と同じくよく喋る友人いて勢いに押されて聞く一方にまわりがちなんだけど
その人に友達が少ないかというとそうでもないので
あんまり思いつめる必要もないと思うなぁ
自分が話しすぎるとちょっと無口な人のほうが上質に思えてしまうけど
これも勝手な思い込みだしな

532 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 00:12:05.62 ID:CmTY1j6B.net
>>527
普段は賞賛や脚光浴びる機会ってのになかなか恵まれない、むしろ悪い意味で注目浴びやすい
成功体験が基本的に乏しいせいで、知識勝負なら自分でも光れる!ってなって
ここぞとばかりに喋りすぎてしまうってのはやっぱりあるだろうね

会話中、知識披露自慢ばかりになる=根本的に自信がないせいってことで
もっと知識じゃない部分で自分の内面を充実させて自信を育てる、他人とも比べない、
自分は自分のままでこれで良しっていう、正常な自己肯定、自己承認の部分が育って来れば自然におさまると思うんだな

533 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 00:18:09.61 ID:COtIiSPS.net
>>530
↓こんな感じ?

233 可愛い奥様 sage 2019/03/26(火) 23:30:23.27 ID:PaOUXhkg0
イライラするからカレ裏に殴り書きさせてもらう
叩くなら叩いてくれw

知り合いが平日仕事、土日ワンオペ実家遠方で身体壊して入院したって話を母にしたらすかさず「私と同じだね。入院はしなかったけど」
あーーーーーもう最近ほんっとうに母のそういうところが嫌い
両実家が同じ町内でお迎えは姑に頼んでたから一緒じゃねーーだろ!!!
大体一緒だったとしてなんなんだ???
働く女が大変な思いをした話題には必ず「私の時は〜」と返ってくる
働き方改革やら女性の働きやすい環境やらの話題には必ず「私はこんなに苦労したのに甘い」という方向に持っていく
今よりずっと女性が働くのが大変な時代にフルタイム正社員をずっと続けてたのは尊敬してるし感謝してるけどそういうとこだぞマジで!!!!!
あと自分が仕事ができる女で周りの男たちは男であるだけで出世した使えないやつらで仕事ができる自分を妬んでたって話も100万回くらい聞いたからもうやめろーーー!!!!

235 可愛い奥様 sage 2019/03/26(火) 23:44:17.49 ID:PQ0QmiGU0
>>233
ごめんワロタ
カーチャンもう女として張り合える人やチヤホヤしてくれる人が周りにいなくて寂しいんじゃない
怪しい過去の記憶で張り合っちゃって可愛いね
マジレスすると脳内ホルモン正常なのか心配だけど

236 可愛い奥様 sage 2019/03/26(火) 23:47:25.75 ID:zdveb1LF0
>>233
お母さん昔から人の話を素直に聞けなかったり共感できなかったりするの?自閉症?

534 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 00:24:22.93 ID:CmTY1j6B.net
>>531
ウチも妹の方が活発リア充な軽度ADHD系で自分以上の猛烈なマシンガントーク
話題も数分ごとにどんどん変わっていっちゃうけど、友達は昔から多くて集団にも普通に溶け込んでる

ちょっと違うのははっきり言っておバカ系だということw
あんまり難しい話はできなくて、知識披露で延々喋るタイプじゃないってことかな
多弁ではあっても決して一方的じゃなく、相手に質問したり聞く側に回ったりもちゃんとしてる
意地悪く相手を追い詰めたりもしないから敵を作らないタイプなんだと思う

535 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 00:26:19.39 ID:MxTPKufq.net
>>532
本当にその通り
自己肯定感が低いから、偏った方法で承認を求めてしまう
その知識や経験を得たことは自分の中だけでほめてあげて、正しい方法でアウトプットできるようになりたい

536 :509:2019/03/27(水) 00:58:38.36 ID:njmJKx3k.net
>>532
自信がないからこその虚勢なんだろうなあ
具体的な解説ありがとう
解説動画見つけた

https://youtu.be/zpdD_hk0tuA

衝動より承認欲求よりの原因があるなら
まだなんとかなるのかなあ

537 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 06:49:48.98 ID:yNLzUcHm.net
興味のあることは、すぐマニアの域に達してしまうとか、豊富な知識があると、
自称してた当時者がいて、何かもやもやしたこともあったなあ。

538 :509:2019/03/27(水) 14:44:06.42 ID:njmJKx3k.net
マジで出家したいorz

539 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 15:22:09.05 ID:etHLG47n.net
>>533
今はチラシの裏じゃなくてカレンダーの裏って言うのか…

540 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 23:09:48.48 ID:HlWu4BXu.net
>>538
出家なんかしたって何も解決しないよ

541 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 23:29:54.82 ID:HG8dQGTu.net
>>540
え、出家したら無駄なことって入り込む余地無いと思う

542 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 23:46:49.22 ID:HlWu4BXu.net
>>541
そういうお花畑な脳を何とかしないと駄目
どこ行っても何やっても解決しなくて最後自殺する羽目になるよ

543 :優しい名無しさん:2019/03/27(水) 23:53:58.42 ID:HG8dQGTu.net
わかったNGにするわ

544 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 00:23:22.99 ID:H7NOiNwC.net
駄目な奴は何やっても駄目w

545 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 01:07:49.47 ID:jlhph+5h.net
ID:HlWu4BXuみたいな謎の説教さんは、自分の人格障害の可能性のほうを心配したほうが良いと思う

>>539
チラシの裏は小さな独り言で
カレンダーの裏は長文や雑談もありって感じ

546 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 01:15:06.28 ID:g/iB6Q4W.net
>>537
受賞歴なんかの根拠があって自己評価が高い人はASD、何の根拠も無いのに謎のトップ発言や自慢を展開するのは自己愛性パーソナリティ障害、という見分け方があるって、何かで読んだ
ADHDに何かを併発しているタイプもいるから、そのへんの見分け方もっと知りたい

547 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 01:19:34.13 ID:g/iB6Q4W.net
>>534
コミュ力が高いの凄いね
小さい頃から人に囲まれてると対人スキル上がるのかもね
私は警戒心が強くて人を頼ったり人に甘えたりできないから、そういう人懐っこい妹キャラみたいなタイプが羨ましいな
友だちになりたい

548 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 08:27:41.56 ID:BuS/YUVT.net
生活工夫……いやなんでもない
雑談なら喪女板や育児板にもADHDのスレあるだろ
そっちに行けっつっても行かねーんだろうな
それか女性発達専用の雑談スレ建てれば?って言うとまた女性サゲうざとか言うんだろうね、スレチですよと言ってるだけなんですが

549 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 09:42:25.62 ID:0xaDFCoa.net
>>475さんみたいなリストを作りたいと思って
その前段階でいま行動ログを作ってる
ここの上の方だったか、30分ごとの時間軸を書いておいて、行ったことを
一言ずつ記録していくってのだけど、
スマホのメモ帳にテンプレを作っておいて、毎日そこからコピペしてひとまず記録記録
見返しているとへんなところで思ったより時間を食ってたりとかわかってくるね

550 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 12:32:53.69 ID:TQH4T7XP.net
友達もいるし恋人もいるし、生活に問題なくコミュニケーションは取れるんだけど

職場で上司からいつも毛嫌いされるっていうのはある
(上司以外とはふつう)
上司からすると、影で他人の悪口を言っていたり、嘘を付いたり、自分のミスを他人のせいにしたり、ものを盗んだりするようなタイプに見えるらしい

表情とか、何か要因があるんだとは思うけど…

551 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 12:41:54.30 ID:+HOTWLWs.net
>>550
それ上司本人から直接言われたの?
言われてるとしても事実じゃないなら無視しとけばいいのに

原因があるとすれば周りと腹割って話せず壁作ってていつも何か隠してる感じがするとか、
言い訳がましいといった行動のせいじゃないの?

552 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 16:02:02.45 ID:GdGv8z2c.net
>>549
職場で、PCのメモ帳に基本のルーチンワークを時系列に保存したものを、始業前に毎日コピーして今日の流れを立てるようにしてる
あれやるの忘れた!って夜に落ち込むことが無くなった

553 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 16:04:02.50 ID:GdGv8z2c.net
>>550
全員に好かれなくても良いんだよ
うちらだって誰かしらが嫌いだし誰だって誰かしらに嫌われているものだよ
あとここ生活工夫スレだから悩み相談はスレチ

554 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 17:05:59.16 ID:6TOmFqsB.net
>>509
それ友達によくやられてた

やっぱり彼女もADHDなのかな〜
片付けられないし待ち合わせは1時間以上、下手すると半日遅れるし
金銭感覚がおかしくて自転車操業してたり
でも本人自覚ないっぽい

555 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 17:07:51.33 ID:SRocvTtm.net
生活工夫スレ

556 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 21:06:30.28 ID:9sgdEDtL.net
もうここはスレタイもスレルールも理解できない落伍者隔離兼雑談スレになりました
前からの住人やまともな人はまともなスレに移動しましょう
ここに急に居座った奴らに会話は成り立ちません
延々と自演で攻撃されるだけです

557 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 21:58:02.28 ID:dC3yia1Y.net
>>550
だってお前スレタイも読めないじゃん

558 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 22:03:43.16 ID:0xaDFCoa.net
>>552
職場だと仕事でするべきことはルーチンとして決まっているから守りやすいはず<自分
毎日始業時にプリントアウトして目の前に貼るのがいいのかも
やってみる、ありがとう

559 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 23:45:25.44 ID:Z3T5bJch.net
>>551
>>553
好き嫌いは仕方ないと思うんだけど、現実問題として、
毎回上司に嫌われていると、どこに行ってもすごく仕事しづらくて
生きていくために何とかしたいと思ってて、つい書き込んでしまったんだけど
いろいろヒントをもらえたよ、ありがとう

自分にとっては、生活=仕事なんだ

560 :優しい名無しさん:2019/03/28(木) 23:53:54.34 ID:Z3T5bJch.net
診断済みだったら、多分みんなワイスとか受けてると思うけど
人間って、IQの一番高いところを自分の平均の能力だと認識してるらしい
実際に周りから見ると、IQの一番低いところがその人の平均の能力に見えるとか…

自分は上130の下80なんだけど、さっきこれ知ってすごくショック受けた
周りからしたら、めちゃくちゃバカなやつが、一人前な振りして仕事してるんだよね

そりゃ上司はイラってくるよなって思った

561 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 01:14:39.84 ID:pr6FeHC0.net
マジレス意味ないとは思うけどそこまでしてスレチとの意見延々無視して居座る理由は何?
総合スレやら各板の発達スレ行けと言う意見は聞こえねーの?それならそんだけ上から嫌われてるのは都合のいい話しか聞けないからですよねとしか言いようがない
まあ各板で出禁になってそうだけど

562 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 01:37:45.08 ID:bDsQ4S6f.net
ごめん…

563 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 02:50:58.73 ID:UYOWeVFw.net
>>560
ちなみにワイスじゃなくてウェイス

564 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 05:40:51.97 ID:TXTLdnjb.net
>>559
ここは工夫を書き込むスレなんだけど、なんで指摘されてもやめないの?TPOは守って

565 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 06:07:42.46 ID:x+5RPOWZ.net
>>559
何そのレス
スレチ指摘されたら謝って速やかに移動
言い訳ベラベラ語って開き直られたら、そりゃ上司も目を付けるんじゃないのかね

566 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 08:25:06.82 ID:oALRtsWt.net
構うの最後にするけど
そんだけ嫌われてるのは色々言われてるように自分のことしか考えてないから
おそらく上司以外もあの子まあ悪気があるわけじゃないから…とかで合わせてあげてるだけ
そしていじめられたとか自分に都合のいい記憶しか残さないのはアスペやボダに非常に多い特徴
要は何かやらかす→上司が叱る→(やらかしの存在自体忘れる)→理由なく悪口言われたと思いこむ
これだと思うよ
診断出てるのかどうでもいいが診断受け直せ以上

567 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 08:54:34.39 ID:bDsQ4S6f.net
>>566
なるほど…

568 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 08:59:46.09 ID:WmJSDEHC.net
嫌な感情の記憶だけ残りやすい傾向が健常より強いかもね
それも自分がわかった上で工夫しないとね
ライフログの中で、嫌なことがあったとしたらその原因もちょっと書いておくとか
(もちろん自分ができたこと良かったことも書きとめていくんだけど)

569 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 15:02:44.68 ID:UYOWeVFw.net
>>564-566
スレチ指摘されると自己正当化の言い訳が真っ先に出てくる
(本人はあくまで「行動理由の説明」をしているつもり)
速やかに移動するのが人を怒らせない最善策であるのに言い訳しながら更に居座る
人を不快にさせ火に油注いでるのに無頓着、ひたすら自己正当化と言い訳ばかり
何を最優先にすべきなのかが分かってない=空気読めない

この手のASD強めな自称ADHDの人って最近増えてるなあという印象
本スレでも列記してる症状のほとんどがASD側なのに自称ADDって人いたし
結局まともな客観視もできないから自己申告も当てにならないというのがよくわかる
リアルでも陰で何言われてるか察しがつくし被害者側に同情すら覚えてしまうよ
つい言い訳したくなるのは分かるけど自戒の意味でも気をつけないとな

570 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 15:07:27.49 ID:bexWOuEj.net
ASDにとっての理由は、定型にとっての言い訳

571 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 16:56:00.44 ID:g5lEOs0S.net
割り込みかもしれない ごめん
聴覚過敏がかなりある
大学進学に合わせてノイズ消してくれるイヤホンかヘッドホン買うつもりなんだけど、やっぱりイヤホンよりヘッドホンの方が性能高いか? 値段が値段なんで迷ってる
あと、耳栓がちょい苦手というのもあるんだが、買ってよかった物とかあったら聞いてみたい

572 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 18:09:30.79 ID:QkrjePcp.net
>>571
ノイズキャンセリングイヤホンもヘッドフォンも総合スレがあるぞ

というか質問したい人は(質問スレではないがそんなん聞きゃあしないので)関連ワードでスレタイ検索くらいしようぜ

573 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 18:29:51.85 ID:g5lEOs0S.net
いやごめん、したんだけどな…
とにかくお邪魔した

574 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 18:40:25.87 ID:p9eKJDGf.net
>>571
crescend

575 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 18:41:05.63 ID:bexWOuEj.net
SONYのノイズキャンセリングイヤホンは5000円ぐらいだっけな
ただSONY機器しか使えなかった気がする

576 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 19:11:01.79 ID:Yf2rv78U.net
>>569
理由なんて聞いてないし、やめろ言われたら普通やめる
そうやって迷惑かけてる意識が皆無でシャアシャアと自己弁護するから空気が読めないって言われる
生活工夫スレだし、それASDスレ案件だと思うし、とにかくスレチすぎるし居座りすぎ

577 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 19:13:59.28 ID:dn8O69yU.net
>>571
専スレのほうが当事者が多そう

【聴覚過敏】物音が気になって仕方がない 11
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550147923/

578 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 19:15:16.69 ID:sBPcfU+b.net
>>573
知ってたのかすまん
ただ知ってるなら向こうのスレはその手のガチ勢常駐してるだろうから用途と予算伝えて最適なのはどれかって聞いたほうが早いように思ったんだ

579 :優しい名無しさん:2019/03/29(金) 20:03:07.71 ID:/Rrp1WSi.net
>>569
それだ…すごくよくわかった
ありがとうございます

580 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 09:02:59.03 ID:n/sLJro4.net
>>541
坊さんの知人がいるけど、あの業界がドロドロ、檀家社会もドロドロでひくわ。

581 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 10:47:09.50 ID:A9CrkwCI.net
>>509
亀だけど
自分は自慢はないけど、そのテーマで他に興味のあることがあるとそっちの話題にそれてしまう
「京都?京都と言えば2、3日前に大きな事件あったよね」などとなってしまう
何が自分の中で興味あるかは人それぞれだけど
そのせいで他人の話がどうでもよくなってしまうのは衝動性のほうだろうね
自慢したい気持ちが病的に大きくて、そっちをケアしたら
他人の話が聞けるようになるっていうならいいけど
もし衝動性そのものの問題なら、その人との関係をもう一度よく考えてみるのはどうかな
(全員じゃなくていい、大事な人だけ)
1日1回でもその人の話をまず聞くっていうのを最重要課題にする
レスだと相手に合わせてきちんと返してるから
たぶん最初の衝動だけ弱めることができたら相手の話に集中できそう

582 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 12:20:36.72 ID:nxhVgfwU.net
はいスルー検定きましたよー
自分の衝動性を試す絶好の機会ですよー

583 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 13:11:24.36 ID:cDexlpc3.net
今回のケースとは違うけど、例えば濡れ衣被せられたときでも謝れるようじゃないとイメージ悪くなっちゃうのね

584 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 13:24:30.73 ID:YxWVsGvR.net
こんなにスレチって怒られてるのに
衝動的にスレチするやつ頭が悪いの?

274 優しい名無しさん sage 2019/03/08(金) 10:16:22.57 ID:gg8KiFup
生活工夫スレなのに…?

332 優しい名無しさん sage 2019/03/15(金) 00:43:32.56 ID:2+6A2zSZ
ここ何スレだっけ

406 優しい名無しさん sage 2019/03/23(土) 17:58:26.34 ID:KoEgf4bH
生活工夫の話じゃなくなってる

451 優しい名無しさん sage 2019/03/24(日) 15:56:05.37 ID:iYYXn8FZ
ここ工夫スレ

460 優しい名無しさん sage 2019/03/25(月) 04:12:57.54 ID:+PWo/pXF
もう荒らさないで

501 優しい名無しさん sage 2019/03/26(火) 13:14:52.05 ID:cOIaGoX5
そろそろ生活工夫を

555 優しい名無しさん sage 2019/03/28(木) 17:07:51.33 ID:SRocvTtm
生活工夫スレ

564 優しい名無しさん sage 2019/03/29(金) 05:40:51.97 ID:TXTLdnjb
ここは工夫を書き込むスレなんだけど、なんで指摘されてもやめないの?TPOは守って

585 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 13:27:01.42 ID:rlm79TEU.net
つまり全員バカ

586 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 14:56:35.78 ID:UwkZcJw3.net
>>101
普通の人にはできなさそうなことって何?投機に近いこととか?

587 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 15:02:15.77 ID:3HBr0q5J.net
13023003021303わいわいkakiko 株式会社ゼロ)でググると色々出てくるよん

80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ( ̄∀ ̄)ノ◇ほれほれ:2010/01/09(土) 16:27:51

>>79
もしや、株式会社ゼロとは、この方が経営されている会社ですか?↓

■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871(番号通知)011-893-5873
> 番号通知・代表番号)011-893-5874FAX専用番号)011-893-7085(着信専用

588 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 17:42:22.25 ID:7st14ZtE.net
真面目な話ここ隔離スレでいいと思うよ
ワ有りは一応まともに動いてるし向こうはいちいちアスペ相手にしないから荒れない
前にもあったけど過疎スレでワ有りと無し分ける有用性がまず無い
だったらこっちはスレチ隔離スレにすればお互い平和でいいやん

589 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 20:59:38.12 ID:ITzPduYz.net
マイルール押し付け乙
自分がそうすればいいだけなのに周りを巻き込もうとしたがる

590 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 21:39:17.84 ID:T98g7thL.net
まあもうすでにそうなりつつあるしな
別に賛同できない人に無理強いしようとは思わないよ
ただせっかく工夫書いても嵐の会話にうもれるなんて虚しくない?ってだけ

591 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:12:04.28 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチ

592 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:12:28.32 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチです

593 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:12:53.67 ID:NnMrQcl6.net
>>581
何度もごめんね

ス レ チ

594 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:13:08.12 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチったらスレチ!!

595 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:13:23.03 ID:NnMrQcl6.net
>>581
しつこいようだがスレチ

596 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:13:43.38 ID:NnMrQcl6.net
>>581
何度も何度もごめんねスレチだよ

597 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:13:53.83 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチですよー

598 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:14:20.98 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチスレチスレチ

599 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:14:45.93 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチスレチスレチスレチスレチ

600 :優しい名無しさん:2019/03/30(土) 22:15:30.46 ID:NnMrQcl6.net
>>581
スレチにゲシュタルト崩壊しそうだけどスレチ

601 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 12:26:56.74 ID:kk6ezNY7.net
スレチかどうかに興味があって衝動性が強すぎるからスルー出来ないという実例だねw

実験されてるとも知らずに

602 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 12:53:02.91 ID:KcHPnCHU.net
スルー検定だと言っているのに
スレチ指摘側までおかしくなって来てるwニラオチスレとしては有能のようだ

603 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 14:27:57.76 ID:vqW4oF1P.net
これ使えるかな?
インデックスシール貼るの前提だと思うけど
https://folk-media.com/418446

604 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 14:37:30.03 ID:SKfzPRWP.net
本人じゃないけど、正直>>581のなにがスレチなのかよくわからない
テンプレにも沿っているし、ADHD由来の問題であることは間違いないし、
問題を出し合って前向きに改善方法を探ってるよね?
人の話を最後まで聞かずに返事をしてしまうとか話の腰を折ってしまうとかは、問診項目に出てくるくらい典型的なADHDの症状だよ
障害を治すことはできないから、意識的に工夫して改善していこうって話でしょ?

正直、どちらかと言えばID:NnMrQcl6が変な人にしか見えないんだけど

605 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 16:05:10.16 ID:F+dPQGo3.net
まだスルー検定中のようだな
長い検定だねえ

606 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 16:12:48.37 ID:F+dPQGo3.net
>>603
視界から消える=無くなったと判断するADHDとしては透明ボックスのがいいんだろうけど雑然とするしな
整理整頓得意な人ならありなんじゃない?安いし
ダイソーだとプラで半透明の各サイズある収納グッズ充実してきたからそっち見てきてもいいかもね(300〜500円するので経済性には劣る)

607 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:23:52.56 ID:iQmBSqmS.net
>>603
こういうのは絶対上に重ねて物や箱載っけちゃうからダメだろw

開けるには上のものをどかさないといけない

その一手間がめんどいorスペースが無い

じゃあ後にするわと先延ばし

年単位で開かずの箱と化す

おまけに紙製なので虫が湧いて大惨事に

絶対に上に重ね置きしないようなシンプルで物が激少ないライフスタイルの人なら良いけど、ADHDにそんなの期待できんしw
見本写真のように棚の上段に置くだけでも開けるの面倒になって手がつかなくなるのが目に見える

やはり収納は手前に引き出せる形かパタパタ扉式が無難だよ
紙製はズボラーには鬼門だし、中身見えない&開けるの面倒臭いはADHDにとって危険

608 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:39:42.49 ID:IbKRpxjY.net
透明のケースや引出し作ってくれたアイリスオーヤマ様様を崇めてるわ
壁側に天板つきのクリア引出し並べて、分類ごとに引出しにポイしてる
それぞれの引出しが散らかってても、探す場所ひとつだし楽

609 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:41:54.88 ID:IbKRpxjY.net
これ
https://item.rakuten.co.jp/inskagu/226132/#PopUp1554032477335160

610 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:50:19.78 ID:e8cmgbrr.net
>>603
最近流行してる「隠す収納」はADHDに不向きかな
大昔だけど無印の紙製ボックス流行った時に揃えたけど、やっぱ上積みしたり奥に仕舞いこんだりして、使いたいときにすぐパッと出して使えないストレスがわいたからやめちゃった
うちらに合ってるのは、箱よりも引出、隠すよりも丸見え、これ基本だと思う

611 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:51:06.76 ID:cmsV3eh0.net
>>603
記事見た感じ箱に入れるのは日常使いのものじゃないんじゃない?
季節ものの服や靴をしまっておくとかそういうものでは

612 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:52:47.78 ID:TW16X1eC.net
ウォールポケットは割りと重宝してる
玄関に吊るして忘れ物ないようにしてる
鍵、マスク、のど飴、花粉ゴーグル、ティッシュとか

613 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 20:55:06.80 ID:o3Z6DYCR.net
これほしい
2Dでしか物を探せないから壁収納は最適だと思う
ttps://img.dinos.co.jp/defaultMall/images/goods/C11/0154/etc/661832c1.jpg

614 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 21:07:56.08 ID:cmsV3eh0.net
>>613
あなたが使いやすいと思ってるなら水をさす気はないけど
壁収納ってこういうものではないような
引き出しこんなにあっても使い切れないしどこに何があるか分からないのでは…

615 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 21:44:35.15 ID:MLx3WCSA.net
一人暮らし始めるんだが工夫しまくらないと詰むんだよな
昔してた工夫
・皿とかコップは使い捨て
・料理は全部圧力鍋で大量に作る
・料理は土日で1週間分作って冷凍。タッパのまま食べる
・スーツとシャツ、靴下、パンツは全部ナイロン。綿とウールは使いづらいし、乾きづらいし、臭くなる
・服は耐荷重50kgの突っ張り棒に吊るして干しつつ乾いたら奥に押し込んで収納。カーテンで隠す
・靴下、パンツ、ハンカチなど細かいものは全部カゴにぶん投げてしまう
・本は一度おいておく箱を作って投げ込み暇な時に本棚に戻す(なかなか戻さない)
・出勤時の荷物はカゴにまとめておいておく
いろいろやってた

616 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 22:54:34.32 ID:wdobW+2e.net
>>614
え?ためこみがちな人は収納する所がないから散らかるのでは?w

617 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 23:35:16.67 ID:cmsV3eh0.net
>>616
まず「貯め込む」行為が整理整頓と真逆
管理できる量まで捨ててからがスタート
これができないなら何やろうが無理
散らかるというのは物を管理できてないということ
つまり物の量が多すぎるということ
収納の量はあまり関係ない
物を管理できない人はいくら収納があっても無駄だよ
テレビに出てくる一軒家のゴミ屋敷見てこうなったのは収納が足りないせいだと思うか?思わないだろ?物が多すぎるんだよ
とにかく捨てて捨てて捨てまくるのが基本でスタートだよ

618 :優しい名無しさん:2019/03/31(日) 23:38:34.11 ID:LrpZ17lS.net
>>617
文句ばっかり

619 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 02:29:55.08 ID:h+DKrBcc.net
>>617
なんかどうしたの…?

ためこみはADHDの人に見られやすい症状だよ
物が捨てられずゴミ屋敷になりがちの傾向があるのは知っているんだよね

ためこみ症(強迫性障害関連)は物を手離せない棄てられない状態のことを言うんだけど、ADHDも似た症状が表れるので鑑別が難しいと、精神障害関連の本には良く書かれているよ

620 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 02:31:20.39 ID:h+DKrBcc.net
>>614
>水をさす気はないけど
やってることと言ってることが真逆だよ…

621 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 02:32:25.83 ID:LcGQQGo9.net
>>611
自分で書いたラベル内容が半年もしたらもう訳がわからなくなってて
結局開けてやっと中身がわかるという地獄絵図の展開が容易に想像できる

622 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 02:35:00.08 ID:Qr8BdpmE.net
見えない箱には思い出の物を入れてる
人には見られたくない手帳とか古いケータイとか

623 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 02:37:46.91 ID:Jg2Vsmwt.net
ADHD当事者の前向きなスレなのに、無理とか無駄とか身も蓋もない暴言を吐けるの凄いね。

624 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 02:45:33.53 ID:LcGQQGo9.net
>>617
まあ一理あると思うよ

自分も「片付かないのは収納が足りんせいだ!」となった時期があって、プラケースをガンガン積み上げて凄いことになった
けどやっぱりそれじゃ根本解決にはならなくて多少モノが探しやすくなっただけ

結局、収納できる場所という「枠の上限」を広げれば欲望の上限も一緒にアップしてしまう
まだまだ入れられるよねーとなって、またさらに目一杯までモノを増やしてしまうからキリがないんだよね

買い物依存な人、ギャンブル依存などの人がクレカ限度額=自分の手持ち資金と勘違いして感覚マヒさせて
天井張り付き状態から抜けられなくなって行く現象と根は一緒だと思う

大事なのは今の時点から枠を絶対広げずに、手に負えるレベルまで減らして行くこと
それを並行してやらないといつまでも解決はしない

625 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 03:30:58.69 ID:mda+M1F1.net
多少でも探しやすくなったのなら工夫成功だよ
根本解決しないなら無駄だと極端に騒ぎ立てて仲間のモチベーション下げる人に、このスレは向いてない

626 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 03:37:16.47 ID:1SQ+LmFm.net
617は、ADHDが物を増やしすぎることを自制するための工夫を書いてくれないとスレ成立しないよ
探しやすくするよう工夫してる人にウエメセで説教するのは荒らし行為

627 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 03:44:07.55 ID:nyB0v5gj.net
油まみれの食器や調理器具を、すぐお湯でジャっとながして洗剤スポンジで洗うとスポンジが油まみれになって、一旦スポンジすすいで全部を二度洗いしないといけない
っていう酷く面倒なことを繰り返してたので、洗い物が先送りの対象になって困ってたんだけど

いらない布やキッチンペーパーで拭き取ってから普通に洗えば一回でスッキリするし洗剤を無駄に使わなくて済むことに気付いた
めちゃくちゃ洗い物が楽になったから先送りしなくなった
普通の大人は最初から当たり前にやってるんだろうな

628 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 04:02:50.24 ID:jTe8ZpoZ.net
>>11
便利だよね
LINEの1人グループは活用してる
やること1個ずつ送って、それが出来たら手帳に書いてLINEは消してる

Twitterは、うっかり全世界に送っちゃいそうだから個人的なことは書かない
メールはLINE始める以前は使ってたよ、自分に送信じゃなく下書き保存だったけど

629 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 07:30:02.08 ID:S6Z602tl.net
>>617の発言自体は別に文句とか批判ではなく物を減らす工夫を強く推してるからだけなんだと思うよ
その前の発言が代案ない否定だったりするのでそう捉えやすいだろうとは思うけど

630 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 08:07:32.35 ID:msvuDlOf.net
なんか点でしか物事を見ずにレスするやつ多過ぎないか?617をどう読んだら批判になるんだよ
まず617は616へ、616は614の単なる回答だからそれ自体に工夫がなきゃいけないわけじゃないぞ
いちいち一レスごとに工夫入れなきゃいけないんならレスなんかできない
あと物を捨てるのは整理整頓の本当に初めの事項だよ そこ抜きにして収納考えても回り道すぎるんだ
当たり前のことを言ったら批判、その割に延々とスレチ会話はスルーしてたり(ここ数日は改善したが)と一部のまとも層を除き本当におかしくなったよこのスレ

631 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 08:13:03.35 ID:S6Z602tl.net
工夫は人それぞれ、向いてる向いてないがあるから否定に取られそうな回答は多分不要なんだと思うよ
ただでさえ我々はやらかす分自己肯定感低いのだし人によってはマイナスに受け取りやすい

632 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 08:31:10.19 ID:QQtl5cEn.net
ちょっと認知の歪みが強すぎるのが増え過ぎだよ
以前はまともな回答に対しておかしな返しや過剰反応レスがあったら認知の歪み乙とか支援レスがあったものだよ
物事を点でしか見れずに〜された!いじめられた!って言うのはアスペの基本症状なのを認識してほしい
ちょっと肩触れ合っただけで骨折したみたいに騒いでたら周りから人いなくなるよマジで

633 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 08:38:56.35 ID:Lf5Gw0Q7.net
>>632
例えばどのレス?

634 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 08:54:40.39 ID:YKSW58Q/.net
以前の流れ知らない人は>>12-52辺りを読んでもらえばいい
以前は工夫に対して特性のせいでできないんだよってレスがあると、それで開き直ってたらずっと治らないだろという指摘がちゃんと入ってるのが分かると思う
けど今は特性のせいで出来ないんだよ!気持ち考えてレスして!傷つく!こんなんばっか
擁護レスもあるにはあるが非難と受け取られるようなことは書くなだってさ
伝わりにくくて悪かったが俺は捨てまくって汚部屋脱出したんだよ
そこで出た結論から>>617書いてるんだ
これでも工夫でないと言うか?批判だと言うか?
それなら有料のカウンセラーにポジティブな言葉だけかけて下さいと言ってればいいんじゃないか?5chなんかよりはよっぽどいいと思うよ

635 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 09:13:05.93 ID:S6Z602tl.net
言わんとすることもよく分かるし最近の流れには疑問多いので概ね同意なんだけど
初期の眼鏡の流れと違って相手が何に困ってるのか明確でない場合なんかは黙って見てる方が良いのかもしれない

具体的に収納家具を挙げてる人達らは物は既に減らした後で単純に収納探してる人や仕舞い方で悩んでるだけしれないし、そうではないのかもしれない
情報が不確定過ぎることには首突っ込まない方が無難

636 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 09:36:14.25 ID:YKSW58Q/.net
>>635
あなたのようなまともな人がいるとホッとするよ
最近の流れは自分がおかしくなったのか?と思わせるわ
他にも擁護してくれた人達ありがとう
明らかにまともじゃないやつには触らないんだがどっちか分からないぐらいだとつい触ってしまう
でそういう奴らで延々と雑談し始めてしまうから消火しようとしてしまうんだよな すまんかった
一応言っておくが>>607>>610は別人だからな どちらも言ってることはまともだと思うけど

637 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 10:04:49.46 ID:Mu598RQG.net
スレ伸びてるなーと思ったら学級会開かれてた

物減らしたい、切実だ
毎日何か1つ捨てようと思ってるよ
今日は靴を二足捨てようとゴミ袋に入れた

638 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 10:16:30.81 ID:D9gL/a7d.net
>>633
相手の言うことの真意を考えて自分でどの意見のことなのか考えてみるのも日常生活に必要な立派なスキルだと思うよ
もし本気で考えて分からないのなら、どうしても分からなかったから教えてくれないとか書くのが礼儀だよ
このままだとただの煽りに見えるけど、自分が煽るのはokで他人からはいかなる煽りもNGじゃ真面目に返すのアホらしくなってしまうのじゃないかな

639 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 10:24:42.51 ID:D9gL/a7d.net
>>637
学級会w素晴らしい例えセンスだわ
最近のこの流れもうウンザリ
ブラック企業以外の社会人はだれかをやり玉に挙げてフルボッコしたりしないんだけどな しかもまともな人を
ノリがイキった中学生レベルw春休みだからマジでそうなのかもしれないけど

捨て方に関しては掃除板見るのおすすめ
レベル別に様々な環境の掃除スレがあり勉強になるぞ

640 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 10:38:00.39 ID:Lf5Gw0Q7.net
>>639
学級会ってあなたのこと言われてるんじゃないの?

641 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 12:01:52.50 ID:YKSW58Q/.net
まーたスルー検定?というかアスペ襲来警報か
アスペはマジで会話にならん
いかなる善意も全てボロクソにしすべて他人が悪いというのだから始末が悪い

642 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 12:14:04.62 ID:afSBK0zq.net
また文句ばっかり

643 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 12:32:29.45 ID:j5zCvcIY.net
長文でファビョッてる人どっか行ってくれ…

644 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 12:46:26.32 ID:DK/dV9Nr.net
僕ちゃんが否定された!僕ちゃんは擁護されるべき!みんなこうするべき!みたいなヒステリーは他でやってほしいかな…

うち服が多いから吊るして収納するとクローゼットに収まらないんで、クローゼットにはクリアケースの引出しを敷き詰めて、そこに入らない服は捨てるようにしてる
今の季節の服はコーディネート済の組み合わせをハンガーにかけて、部屋のポールハンガーに吊るして、何も考えなくても着替えできるようにしてる

箱にしまって毎シーズン衣替えに手間取ってた時より楽

645 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 13:19:05.06 ID:roH+3e+c.net
収納スペースは最大要領を決めて、入りきらない分は容赦なく捨てることにすると
無駄な買い物しそうな時に「今は捨てられるものないよな」「捨てるのもったいないな」って抑制できる

646 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 13:20:50.74 ID:roH+3e+c.net
最大容量ね

647 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 13:35:34.66 ID:MdLdkiJm.net
買った服をショップ袋から出さないうちに新しい服を買いまたそれを繰り返してた
若い頃は服が好き過ぎて物欲も激しかったからねぇ
当時ADHDと分かってあれこれ自制出来てたらこの服塚群はなかったかも
頑張って少しずつ捨てて行くよ〜

648 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 13:50:29.09 ID:puldA3mI.net
わかるw
鬱っぽい時は散らかった部屋から逃げて物欲のままに買って一瞬高揚するけど、帰って鬱々として買ったもの袋のままポイみたいなことが頻繁にあった
とにかく部屋の一部だけでも良いから、散らかってない空間を保てたら気分は大分ちがう
個人的には、片付いてる時の部屋の状態を写真に撮って貼っておくと、このほうが気持ちいいから少しでも片付けようって気持ちになりやすい

649 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 16:42:08.58 ID:2pajYfyI.net
平成の汚れ
平成のうちに

650 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 16:46:16.20 ID:xQPUYCyq.net
写真といえば
自分の部屋だけが真のセーフティゾーンだからか、脳は自動的に認知機能を歪ませてるみたいで
まともな寝場所が無いほどにモノにまみれて崩れそうになってても汚いとは全然感じられない
(片付けたい気持ちは勿論あるけど、やり出すと雪崩に阻まれる)

しかし自分の眼ではなくカメラのファインダー越しや撮った写真で見てみると
うわっなんだこれ!異常!モノ多すぎ!病気だろ!って冷静な目線でドン引くことが出来る

モニタ越しに見てギャッとなったあとにまた自分の目で部屋見るとやっぱり何も感じない
いつもその落差に自分でも驚く、こんなに簡単にヒトの認知って歪むんだなあと

651 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 16:49:33.53 ID:2CElgZoW.net
超わかる
自分の容姿も、鏡越しより写真で見たほうが客観視できる

652 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 17:58:31.19 ID:al3DkQmY.net
>>628
LINEの一人グループ活用出来そうだね
今はリマインくん使ってるけど通知が多すぎて訳わからなくなってる
LINEの一人グループにやること送るまではわかるんだけど、
> やること1個ずつ送って、それが出来たら手帳に書いてLINEは消してる
これは終わったら手帳に書き写すっていうこと?理解力なくてごめん教えて欲しい

653 :628:2019/04/01(月) 18:11:19.97 ID:jTe8ZpoZ.net
こんな感じ
説明下手かも

LINEの1人グループ
(パジャマとシーツ洗濯機に入れて風呂に入る}
(風呂の残り湯で洗濯する}
(郵便局窓口で支払い} ←例えばここまで終わらせると
(買い物、小麦粉と豚バラとピーマン}

こんな感じで手帳の当該時間の場所にやったこと書く
--- 8:00 風呂
--- 9:00 洗濯
---10:00 郵便局で支払い
---11:00

LINEの当該項目を消す
(買い物、小麦粉と豚バラとピーマン} ←あとこれやるだけ

654 :628:2019/04/01(月) 18:13:01.93 ID:jTe8ZpoZ.net
手帳を見ると、できたことしか書かれてないから、意外とこんなに色々できてるって自信が持てる

655 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 19:51:32.85 ID:al3DkQmY.net
ライフログも兼ねて活用してるってことかな
わかりやすかったありがとう!

656 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 20:03:58.44 ID:nNlqd841.net
日記とかってつけたりしてる?
記憶が弱かったりたまに情緒不安にもなるから時々書くけど暗い内容になる

657 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 20:22:04.47 ID:4tMgRfkV.net
みんなすごいよ
頑張って生きてるんだな
ここにくると元気を貰う

658 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 20:26:24.50 ID:4tMgRfkV.net
>>656
日記ってほどのものじゃないけど、自分の場合は、その日あった良かったことと、感謝の気持ちだけを書くようにしてるよ
日記に書いた事って記憶に残ってしまうから、なるべく早く忘れた方がいいことは書かない

659 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 21:26:53.98 ID:0aohqW1Q.net
>>619
似たような症状?ADHDは先延ばしでゴミ屋敷になるし、汚い自覚はある
ため込み症候群とは明らかに違うが

660 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 22:44:09.77 ID:LcGQQGo9.net
>>659
ADHD独特の片付かなさ加減と病的な溜め込み症状=ホーディングってそれぞれ原因が全然違うよね
もちろん合併はあり得るし、素人にはしばしば混同が見られるけど
医者が本人から正直な本音と実態が聞き出せたら鑑別もそう難しくは無いはず

>>619
そんなあちこちの本に書いてあるかね、別のことが書いてるのを誤読してない?
溜め込み障害=ホーディングが独立した障害としてDSMに載るようになったのもつい最近の話だよ?

661 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 22:48:20.33 ID:LcGQQGo9.net
>>658
手帳病(という沼w)のスレでは、良かったことだけを書く日記とは別に
嫌なこと悪かったことだけを書く日記も用意してて、そっちは破って捨てて行くって人が居たねえ

662 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 22:48:40.68 ID:nNlqd841.net
>>658
感謝か。ありがとう
どうしても怒られたりして落ち込んだりすると自分ばっかりってなってそういうとこみえてなかった
マイナス要因ばかりじゃなくそういうとこも見つめて書いてみよう

663 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 22:50:52.81 ID:3zhxcmT3.net
おいこの界隈まとめアフィに使われてるぞ
凸凹ちゃんねるってやつ
調べたら自分が書いたネタ改変無しでそのまま使われてやがる
総合スレかワ有りか無しかまでは覚えてない
個人分かるようなこと書いたらまんま使われる可能性あるぞ
以前からいるのは知ってたがこんな露骨に使いやがるとは思わなかった

664 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 22:59:17.41 ID:LcGQQGo9.net
>>663
知ってる
以前あった年収1000万以上スレなんかもばっちり抜き出されてたからなw
でも個人が分かるようなこと書いたら使われるぞ、じゃなくて
何書いても抜き出して使われる可能性あるから個人特定されるようなことはあんまり書くなよ、でしょ?

665 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 23:04:38.90 ID:3zhxcmT3.net
アクセスアップにつながるのは癪だがスクショ取れないし一応ソースとして

http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/54985480.html#comments

書き込んだのは3ヶ月も前ではないと思う
昔だけど明らかにこのスレの名前での引用記事もある

以下引用

人の話が聞き取れない人は英語とかの他言語習うのおすすめ

勉強の過程で少しずつ最初聴き取れなかった言葉が聞き取れるようになってきたんだけど、

そこから日本語が聞き取れないのってそもそもあんまり日本語分かってなかったことが判明した
だから他言語を習うことが日本語の誤学習修正に役立ってる

私の場合は発音の仕方とか意味とかつ
づりがはっきり覚えてない言葉って聞
き取りにくいんだけど、覚えるとリス
ニングでも不思議と聞き取りやすくな
ってた

発達障害の人に話聞けない人が多いのは、
早とちりで部分的に日本語誤学習したままの人がいるというのもあるかもしれない
721:ななしさんID:ySf6RxNi0
そういや、騒々しい部屋で日本語聞くよりは
英語の授業や映画のほうがまだ聞き取れるな…授業や映画は周囲が騒々しくないからかね?
723:ななしさんID:p3G6cqX3M

発達はワーキングメモリの容量が小さいから耳から入ってくる言葉を順次処理していくの苦手だしなあ
日本語はなまじ言葉が分かるから飛ばし飛ばしにして無意識に負担を軽くしてる部分もあるし
他言語は言葉全部すくい取ろうと意識するから脳処理に手を抜けないのかも

666 :優しい名無しさん:2019/04/01(月) 23:21:15.04 ID:3zhxcmT3.net
とはいえ勝手に引用されるのは気分悪いな
せっかく書いても全然関係ないやつの金稼ぎに使われるために書いたんじゃないし
最近妙なことで噛みつきまくってスレが荒れてるのもアフィのネタ集めのための人寄せじゃね?だとしたら反応するのなんかアホらしすぎるわ
…って書くとアフィの火消しが来るかな?

667 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 02:57:16.61 ID:8niciXl4.net
結構みんな知ってるはずのことでは
今更鬼の首を取ったようにコピペせんでいいから

668 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 03:47:43.51 ID:S54va2jc.net
>>660
最近だと雑誌のニュートンで見た気がする

669 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 03:49:12.64 ID:S54va2jc.net
>>663
なんだって
これからは語尾にアフィつけて発言するアフィ

670 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 07:44:51.51 ID:WSZ7Py/e.net
>>667
アフィ乙

671 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 11:37:06.86 ID:BtI/a21h.net
障害丸出しで暴れてた人薬飲んで落ち着いたのかな
よそでヲチられてて馬鹿にされててちょっと可哀想ではあった
発達ってどうしてもこういう扱いになるよな

672 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 23:01:17.47 ID:vRjLTbtK.net
新社会人です、研修で早くも躓いてます。
どうしても電話が苦手なのですが、社会人の方はどうされてますか。
自分の場合は、頭の中がパニクってしまい
相手も自分も何を言っているかわからなくなってしまいます。
またマニュアルがある部分はなんとかなるのですが、
イレギュラーなやり取りは余計に混乱してしまい全然駄目です。
数をこなせばある程度はなんとかなるものなのでしょうか?

673 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 23:29:45.20 ID:4PMDUO5x.net
マジレスするとADHD総合スレの方が人もいるし民度高いから相談事には向いてるよ
ここは揚げ足取りや集団いじめ、まとめアフィカスの無断転載、ましてや>>671が言ってるがヲチさえされるカオスすぎるところだからな
200レス位遡ればいかに酷いところかが分かるぞ

674 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 23:46:04.19 ID:8niciXl4.net
>>672
こればかりは向く人と向かない人に分かれると思う
向く人ならある程度は鍛えられる部分もあるけど、ダメな人は数こなすこと自体が難しい

耳からの情報処理能力に障害があることを自分でもよく理解して受け入れることが肝心
聞くインプットがダメな人は、代わりに視覚でのインプットで補う頭になってることが多いからそちらを活かすようにする

向かないと分かったら
・極力電話を取らずに済む業種にする、配置転換させてもらう
・電話を取る作業が全体のメインではない、重要度や頻度の極力低い業種や環境を選ぶ
・ミスっても周囲のフォローがきく環境を選ぶ
・メモに自信がないなら会話を録音させてもらって自分でもフォローがきくように工夫する
(外回りの営業職なんかでも会話録音の習慣をつけたほうが安全)

675 :優しい名無しさん:2019/04/02(火) 23:58:45.71 ID:8niciXl4.net
どうしても電話取らなきゃならない場合は適度に会話を区切り、〜ですね?と復唱でこまめに確認する癖をつける
「相手に嫌がられないかな」と萎縮してしまうのが一番ダメだからそこは決して恐れずに勇気を持つべし
わかったフリして受け流してしまうことの方がよっぽど後で重大トラブルを招くわけだから
自分は間違ってない、迷惑なことではないと正しい認識に改めて行く
同時に相手への感謝の気持ちと言葉も忘れずに伝える
※この辺りが苦手で萎縮しがちな人は認知行動療法やアサーショントレーニング等をやってみたほうが良いかも

676 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:12:49.23 ID:24yogIFX.net
>>671

> 障害丸出しで暴れてた人薬飲んで落ち着いたのかな
> よそでヲチられてて馬鹿にされててちょっと可哀想ではあった
> 発達ってどうしてもこういう扱いになるよな

ヲチスレあるってこと?てかいちいちそれを教えに来る意図もよく分かんないけど
〜さんがあなたの悪口言ってたから私悲しくなっちゃった〜ひどいよね〜って言ってるのとあんま変わんないの分かってての書き込みなのかな

677 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:41:23.74 ID:y8gO07gw.net
>>672
電話は経験を積んで体感で覚えるしかない
マニュアルがあるってことはコールセンターなのかな
イレギュラーなことがあれば、どんどん自分で書き足していって、そこから思いつく「もしこんな電話があったらどうしたら良いんだろう」と思うことは今のうちに聞いておくと気持ちは楽かも
どんな内容の電話が多いですか、逆に対応に困った内容の電話はありましたか、どんなことでしたか、と先輩方に質問してメモっといて、家でシミュレーションしてみるのは良いトレーニングになると思う

678 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:42:29.33 ID:y8gO07gw.net
あれ?ここ生活工夫スレじゃん

679 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:45:03.84 ID:IbpRxch6.net
逆に、電話応対って生活工夫じゃないの?
カルチャーショック

680 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:47:17.87 ID:IbpRxch6.net
仕事に関する工夫がスレチなら、仕事工夫スレとか立てるしかないのかな
ADHDで本当に困るシーンなんて、仕事に関することしかないと思うんだけどね…

681 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:47:38.63 ID:WW41EvhT.net
生活工夫というか仕事の相談だよね

682 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:48:33.42 ID:WW41EvhT.net
>>680
普通に総合スレで聞けば良いんじゃないの>>1

683 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:50:05.20 ID:Mf0umZ87.net
>>680
仕事してなくても、まず家での日常生活がままならないのがADHDなんじゃ…?

684 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:51:30.72 ID:eV3yJMwV.net
仕事の悩みは>>3

685 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 00:52:57.40 ID:eV3yJMwV.net
>>679
カルチャー?w

686 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 01:00:25.30 ID:IbpRxch6.net
偏見かもしれないけど、他のスレは愚痴や悩みばかりのイメージでさ…
他人は前向きにどんな工夫をしているのかを見たかったんだよ

仕事以外の事なんて、洗い物出来なかろうがゴミ捨てられなかろうが、
日用品買い忘れようが、切羽詰まるものでもないしどうでもいいけど
仕事できないとキレられるし嫌われるし終いには収入が断たれてしまうわけで、
本当に切実にみんなも困ってるはずだと思うのに
なぜ仕事の工夫がスレチなのか不思議…
しかし、それならここ見てても意味ないのね
もう離れる

687 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 01:04:39.18 ID:LPt6bsQY.net
適したスレ何度か誘導されてるのに愚痴りながら居座るのもどうかと思うよ
しかも捨てゼリフまで吐いてスレ汚し

もう何か書きに来たのに忘れたじゃん

688 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 01:07:26.64 ID:LPt6bsQY.net
>>686
677とか674とか真剣に答えてくれた人に礼も言わないんだね
ADHD云々より人間性どうにかしたほうがいいんじゃない

689 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 01:24:07.77 ID:GWCymsvq.net
アフィの人だったりして

690 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 06:20:00.04 ID:FaSvBlCM.net
仕事上の工夫相談はここでいいはずだし、そもそも合わない職に就いちゃってると思われる人には
LDへの対策と同じで「とにかく無理するな、なるべく離れろ」が基本だから、そこは別にスレチでもない
流れ上そうなることはどうしてもあるから臨機応変にやってけば良いはず

>>681>>684とかのほうがむしろスレ主旨を理解できてないと思うよ
仕事スレに誘導すべきなのは「適職選びで悩んでます」といった、そもそもなケースだけ
この相談内容で誘導するのは誤解があるし、ちょっとやり過ぎだね

しかし今回の人に関しては真の問題点はそこじゃないっぽいよ(マジレス付けといてあれだけど)

691 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 06:21:30.76 ID:FaSvBlCM.net
>>688
マニュアルでいける部分は大丈夫だけどイレギュラーはパニクって駄目だとあるから
元々ADHDじゃなくてASD側の人だったのかもね
ADHDならアドリブでその場切り抜ける能力だけは妙に高かったりするし
だとしたらお礼言えないで去る自己中っぽいところも合点かな
ASDの自覚薄い人=初っ端からの場違いを認知できない人だとしたら、ますます前途多難かもね…

しかしホント最近この手の場違いさんばかりいらっしゃるのは何故なんだぜw
ASDが自覚持ちにくい障害だというのは分かってるけど、それにしても最近多すぎるような??

692 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 08:02:05.56 ID:rmTqylp2.net
>>672です、なんだか揉めさせてしまいすみません。
あと>>686は自分ではないです。

電話を常に使う職ではなく、研修の一環として行いましたがあまりに出来が悪く相談しました。
ASDも入っているのは自覚しています。
相談するスレを間違えたようですね、すみませんでした。
答えてくれた方ありがとうございました。

693 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 08:27:47.58 ID:DsA5LtVX.net
脊髄反射でどうでもいい点を揚げ足取りして挙げ句のはて同士討ちしてるw
割り込みのこと質問者と勘違いしてアスペやらなんやら言うのは謝らなくていいの?お礼も言えないのは…とか言っておいて
確かに民度ひっく
でまたこいつら外部でヲチしにいくと
ホンマ肥溜めのようなスレになってしまったわ
ワ有りか総合スレで大正解やね

694 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 08:44:53.65 ID:Icyob1yd.net
>>693
>>691は割り込み>>686>>672が同一だと勘違いしてるわけではないと思うけど…

695 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 11:09:22.27 ID:sNKq/5c9.net
思い通りにならないと長文で駄々こねるやつ
境界性パーソナリティ障害じゃねえのと思う

696 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 12:06:27.48 ID:9uI4RPxE.net
>>691
>多すぎるような?
ADHD傾向の困り感でADHDに気付く当事者は多いけど、そこばかり見ちゃうからASDを併発してることには気付きにくいって言うよね
併存率は5〜6割っていう報告もあるらしいけど、隠れASDもっといそうな気がする
ADHDの各スレで、ASD特性をADHD特性だという理解でスレ進行してることが良くある

697 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 14:06:17.62 ID:iBlgdnOH.net
旦那の弁当を作ってるんだけど、ついでに自分のも一緒に作っておくと楽
昼食ぬいたりカップラーメンで済ませたりっていう食の乱れが無くなる

698 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 18:59:00.58 ID:aNdUwo3S.net
ヲチスレの名前かURLはよ

699 :優しい名無しさん:2019/04/03(水) 23:11:16.79 ID:TMvAiokO.net
>>672
参考になるかわからんし少し長くなるかもだけど・・・


電話対応を家族か誰か安心して話せる人でやってみて
もしそれでうまくメモをとったり
ちゃんと出来たんなら
失敗できないという緊張や苦手意識が原因だと思う

その場合は
失敗しても仕方ないと開き直って
気楽な気持ちで電話対応の手順を遂行する
位の気持ちでやるうまくいく

自分の場合はそんな感じ
今でも知らない所に電話するときは
何を言うかメモを書いてから電話する位の
電話苦手

もし家族と電話練習してもダメな場合は
もう電話対応がない所に移動させてもらうしかないけど
そんなの社会じゃ
クソ扱いされるから気を付けてな・・・

700 :優しい名無しさん:2019/04/04(木) 10:38:38.17 ID:zL6LdHA9.net
新しい仕事を始めて、ちゃんと出来るようになってから新しい課題とか次のステップが無いと

途端に飽きてしまってやる気がなくなって遅刻も増えて続かないっていうのを繰り返している自分が嫌です。

自分なりの工夫とか、ここをもっとこうしたら効率が良いのでは?とか、既存の書類等に手を加えたらもっと便利になるのに、とか考えてしまって、それを聞いてくれる上司が居るような職場は比較的長く続けられます。

そのくせに仕事ぶりを評価されて責任が発生するようなポジションにされたらやる気が無くなるし、
他人の考えを推測するのが好きなので、空気を読めない訳じゃないのにあえて上司や先輩の気に触るかもしれないギリギリのラインで発言してしまう。
ここまで言ったら怒るかもな、とかこれを云われたら嫌われるかもな、とか予想はつけてるのに、その人の反応への興味の方が強くてやってしまう。

それで他人に嫌われる事に関してはそんなに苦じゃないんですが、たまに自分が社会人として駄目過ぎて嫌になる。

コンサータ飲みながら仕事してると、慣れてそこから何の発展も無い面白くない作業とかは比較的飽きずに出来るようになったけど(1時間持たない所が4時間くらいならしぶしぶ出来る)、
一瞬の好奇心であえて周りと違う意見だしてみたり、ルールを変えてみたくなる。
実際その後とかはどうでも良いから向上心とか無いのに口先だけで変えるメリットとかべらべら喋って、その案が採用されたらそれにはもう興味がわかない。

adhdのせいとかじゃなくて私が空気読めない長芋のに巻かれたがらない駄目な奴なのか、
adhdだから好奇心と衝動性でやってしまうのかもう解らない。

人にも仕事にも一通り色んな事試して飽きたらすぐ辞めちゃう。
だいたい2年くらいでどの職場も辞めてる。
私の大切な人が、私が仕事を長く続けられないのを心配してるし、叱ってくれるんだけど、毎回期待に応えられないのがすごく申し訳ないって思ってるのにちゃんとできない。
言い訳なのかな

701 :優しい名無しさん:2019/04/04(木) 10:42:59.71 ID:zL6LdHA9.net
ごめんなさい
仕事の話してる!と思って遡って確認もせずにグチグチ書いてしまったけどスレチなのね...
ネットですら空気読めない奴過ぎて自分にビビるわ

702 :優しい名無しさん:2019/04/04(木) 12:32:38.77 ID:lYQpAj9O.net
鼻が悪いやつ、口呼吸しがちな奴は、「慢性上咽頭炎」を治療しにいくといい。
専門医しか診てくれないけどおそらく影響してる。(高次機能障害との関連性は論文にある)

703 :優しい名無しさん:2019/04/04(木) 12:49:20.30 ID:v3iTv3e1.net
>>701
長すぎて読んでないから大丈夫気にしないで

704 :優しい名無しさん:2019/04/04(木) 18:35:34.22 ID:S+VDX9kk.net
>>702
落ち着きがなく口呼吸してて
肌は何らかのアトピーが出てるとか
発達障害あるあるだから
関連性はあるかもしれんな

705 :優しい名無しさん:2019/04/04(木) 22:50:08.76 ID:d96Y5PonO
昔から口呼吸、集中できない、アレルギー性鼻炎、猫舌、過敏性腸症候群、
力がでない等あるんだけど関連してるのかな

706 :優しい名無しさん:2019/04/05(金) 00:59:00.99 ID:v5kzdVXm.net
46 名前:優しい名無しさん (オッペケ Sr91-9icm) [sage] :2019/04/04(木) 23:20:35.30 ID:hRLmAF3ar
愚痴だから気に触る方はスルー

今日書いてる人にレスしたいけど最近自治厨まがいがこの界隈ウロウロしてて気軽にレスできない
ほんとレスの揚げ足取りばかりする奴増えた
工夫スレワ無なんて廃墟みたいになってる
安心できるスレが少なくなっていくばかり

707 :優しい名無しさん:2019/04/05(金) 04:16:48.63 ID:OxvMtQsV.net
前向きに励まし合うのが醍醐味だし、普段2ちゃんやらないような人もADHDに悩んで検索してたどり着く様な人よりも居るんだから自治厨こそスルーでいいんじゃねえの。
きまりごとやルールなんて苦手中の苦手だろ。
ASD併発だと話は変わるかもだが

708 :優しい名無しさん:2019/04/05(金) 04:37:03.52 ID:Tz/Z8hs4.net
工夫したこと書けばOK
それ意外のことでケンカするなら他でやって

709 :優しい名無しさん:2019/04/05(金) 07:40:38.31 ID:grs6ulPG.net
他人の書き込み貼り逃げするの楽しい?
工夫スレだよここ
ていうかあんたがその自治厨だろ
分かりやすすぎ

710 :優しい名無しさん:2019/04/05(金) 14:19:13.12 ID:IdX37vaZ.net
栗原はるみの味噌だれ覚えたら料理が楽になった
魚も肉も一晩つけとくだけで、あとは焼けば完成
ゆで卵は三日目が美味しい
調味料の比率とか複雑な調理行程とか覚えられなくて料理苦手だから味噌だれ様々

711 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 11:16:09.31 ID:igU1jbE7.net
自己診断で ADHD だと思っていて親に発達障害の番組を見せて納得された者です
協力し合うゲーム内の友達に事前に自分は忘れっぽいと伝えていたのですが、 一度言ったことをまた2度伝えたらしく (自分では一度言った記憶がない)
その時はそうだっけ?と返して終えたのですが、
自分の特性を理解してもらうために、
今後どう説明すればいいでしょうか?

712 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 11:49:55.11 ID:4QfGLgBw.net
>>711
一度言ったことまた言う人って結構いるからそんなに気にしなくていいと思う
大抵の人はそのまま聞くかあー前も言ってたね、くらいで返してそのまま流すのが多いよ
あ、ほんと?忘れっぽくてゴメンて返すくらいでいいと思う
深刻レベルで相手がイラつくほどならどうせゲーム内なんだし
ADHD傾向あるって伝えてもいいと思うけど
伝えたところでイラつかなくなるわけでもないんよね

713 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 11:51:01.76 ID:jYbUENwc.net
>>711
まずは一度病院に行ってみたら?

714 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 14:09:45.89 ID:igU1jbE7.net
>>712
ありがとうございます
その時相手の返しが、それもう聞いたよ的な少しキツめに聞こえたので気になってしまいました
伝えた所で偏見があったり顔が広い方なので他人に言いふらされたらと思うと…
確かに苛つかなる訳ではないのでその都度謝ることにします
>>713
病院は薬漬けが目に見えているのと金銭的にも足が進まないです

715 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 15:57:15.72 ID:/IGENb6v.net
>>711
一つ言うけどADHDだと伝えること=相手に特性を理解し許してもらうことでは無いことというのを頭の中に入れといてくれ
あくまでそれを聞いてどうするかは相手の判断だよ
間違えたら謝らなきゃいけないのは定形だろうが発達障害だろうが変わらないし
そこまでしたくないと言うのならコミュケーションほぼないゲームを選べばいい

716 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 16:07:04.87 ID:ZV7vxjqd.net
>>714
あくまで自己診断なんだし、思いこみで自分の行動に制限をかけるのはよくないと思うよ

717 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 19:37:12.24 ID:aV9+on5f.net
>>714
自己診断だけど相手に配慮してもらいたいとか相手からしたらただの詐病言い訳人間だよ…
あと今時薬漬けとか古い
そんなんやるのヤブ医者くらい
病院行きなよ

718 :優しい名無しさん:2019/04/06(土) 21:49:20.54 ID:SPJgFiDX.net
>>711
短期記憶が出来なくて生活に支障が出てきてるんだね。
怒られるほどなら検査が必要かもしれん。

719 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 00:21:15.91 ID:6xzQSIqy.net
このスレ過疎だけどいつぞやの平穏を取り戻したのかな
良スレだったのにちょっとこの2週間くらい異常すぎた
どうか余裕のある人だけでいいけど変なのには触れないことを改めて守ってくれないだろうか
おかしなの襲来→叩くやつが出る→たたきに反応しておかしなのが暴れだす→
叩いてるやつも両方暴れだす→周囲全体に延焼→まともな書き込み→まともな人にまで絡む以下ループって感じ

この板の特性上NGもあまり機能しないし延焼するとなかなか止まらないからな

720 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 01:34:37.96 ID:IXE5XC9V.net
>>719
そうやって静かになった時にまたわざわざ終わってる流れを蒸し返すのが一番マズイんだろうに
いつまで学習しないんだよこの偽善者バカはw
あんたASDの方が強いのに自覚無いだろ?w

何時間、何日経っても勝手に一人で話を引きずってて何度でも蒸し返す
とっくに終わった話の流れや空気が読めなくて空気を悪くする
自分が今したい話=みんなもしたい話だと思い込んでる
なおかつ自分の唱える正論こそが正義だと勝手に思い込んでる
↑これみーんな、KYなASDの嫌がられる特徴ばかりだからな?w

ホントのADHDなら何日も同じ話を引っ張らないし、数十分や数時間も経てばもう流れてる
嫌な話題や空気はさっさと忘れて次に行きたいものなんだよ
消えた火がまだ着いてると思い込んでうちわパタパタ、しかもADHDだと思い込んでるASD丸出しなお前が一番迷惑なのw
もう全ADHDスレ出禁でASDスレから出てこんでくれや、マジで失せろ

721 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 03:56:59.92 ID:hq83r+MW.net
煽り文句や暴言を吐くために説明的な長文を投下しないでね
某スレは明るく仲良くやってるのに何故ここはいつも

722 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 07:06:30.77 ID:6xzQSIqy.net
>>720
ああそう、じゃあ消えるよ
邪魔したね

723 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 09:23:51.30 ID:RnRF4v8y.net
まあ突然カッとなるのも特徴のひとつだよね

子供の頃実家で自分も含め何人かは突然キレてしばらくしたらケロリと戻って輪に戻ってた
一人暮らしの今一時的にイラッとしても他人にキレることはほぼないんだけど
もしキレたらその度に相手に悪く自己嫌悪に陥りそうで誰かと暮らすことは考えられない
何事もなく輪に戻るやり方忘れてしまったわ

724 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 09:26:17.00 ID:rF4MBqzF.net
だからスレタイ読め
スレチ長文で語るなや

725 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 09:40:24.84 ID:RnRF4v8y.net
その場の感情に支配されるってのはキレるだけじゃなくて
朝なら眠さにもう圧倒的にこの眠気なくならない気がして布団の中だし
もうダメだと思ったら動けなくなるし出かけたくないなと思ったら圧倒的に外に出たくない
こういうときにマインドフルネス活用すればいいんだろうなと思いながら
やはり圧倒的な感情に支配されてる
行動起こしさえすれば1時間くらいで気分変わったりするんで
客観的に見てみたくて一度行動ログ+感情ログつけてみたいと思いつつ
ログつけることすら忘れてしまって1日分もつけきることができた試しがないんだなあ

726 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 09:42:14.54 ID:RnRF4v8y.net
長文スマン
記録することは客観的に感情眺めることに役に立つだろうかという話をしたかった

727 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 09:55:43.81 ID:9YzJts5K.net
どうみても>>723>>725も愚痴
前向きな生活工夫を簡潔に書こう

728 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 10:15:16.02 ID:CALDJAmP.net
学生時代に仲の良かった定型の友だちと就職で遠距離になってしまってからも時たま会ってるんだけど、こんなにアンポンタンな私と何故か付き合ってくれる
その子は昔から何に対しても前向きで、目標にしてる人物と計画性を常に胸に持っていて、失敗しても「こんな日もある!」と肯定して次に繋げてて凄いの

で、昔のツーショット写真を小さな額縁(額縁屋さんで買った高価なもの)に入れて、めげそうな時や、やる気や前向きな力が欲しいときに拝んでるw
なんかうまく行く気がして前を向けるので、あやかれてるのかもしれないw

729 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 10:36:28.65 ID:62boqIov.net
ADHDって自分語り好きだよねー

730 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 10:47:39.89 ID:cejZJAiw.net
生活工夫の書き込みに対する文句や嫉妬はスレチ

731 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 11:16:20.40 ID:+sNkz3DZ.net
>>729
お前もスレチ好きだねー

732 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 15:34:03.41 ID:psvL98sy.net
異性同性とわず、憧れの誰かを目指すのはモチベーション高める工夫の一つになるんだね
ねほりんぱほりんでユヅリスト(羽生結弦ファン)の回を見たら、
こんな時ユヅなら諦めないはず!がんばろう!
っていう前向きな考え方が出来るようになって人生が変わったと言ってるオバサンたちいたの思い出したよ

誰か見倣いたい人を作りたいわ
大昔は無謀にもベッキー目指してた
とりあえず寂聴の顔でもプリントして貼っとこうかな
みんな尊敬してる人とか憧れてる人とかいる?

733 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 15:56:28.95 ID:C1bDx2dK.net
もう工夫ってなんだか分からなくなってくるわこのスレ
どうせ叩かれるんだろうけど…10000歩譲って憧れの人によってモチベーションを上げるのは工夫と言えるとしよう
でも他の人の憧れの人アンケートとってどうする?その人を憧れの人にするわけ?憧れってそういうものじゃないだろ
頼むからどこか雑談系スレ行ってくれ、迷惑なんだ

734 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 16:02:25.75 ID:kfUvQ82v.net
ヒステリックな人はワッチョイ行けば良いのでは

735 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 16:04:06.32 ID:6Je7N7VH.net
>>733
そうやって俺ルール騒いでスレ止められるのも迷惑なんだけど
スルースキルないなら2ちゃん離れろよ
ギャーギャーギャーギャーうっとおしい

736 :優しい名無しさん:2019/04/09(火) 16:05:05.61 ID:MDPQ5kWR.net
>>1
>・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー(レスも付けない)

737 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 06:34:01.44 ID:HVFjLcN4.net
皆さん、台風、大雨に雷、大吹雪、地震など非日常的なスリルにワクワクしますか?

738 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 07:00:00.41 ID:eZUnnS1Z.net
>>711
自己診断は駄目
専門医でさえ発達障害の判断は難しいらしい
発達障害の困り事、大なり小なり普通の人にも当てはまる

739 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 07:01:28.44 ID:eZUnnS1Z.net
>>723
その場を離れて深呼吸

740 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 07:18:47.91 ID:GmOE+6mI.net
>>711 診断した方がいいよっていっても今すごく混んでるしね
私も無視されてるからまた見てくれそうなところ探さなきゃ

741 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 07:58:15.47 ID:DrX49jTM.net
言い間違いが治まらない桜田大臣て学習障害あるんじゃなかろうか。

742 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 11:42:06.02 ID:ZlJuRbJj.net
  バ カ サ ヨ の 巣 窟 「 赤 い 大 地 」 こ と 北 海 道 は 、


   屯 田 兵 以 外 は 全 国 の 被 差 別 部 落 の 出 身 者 !!



※ 本田豊 「 部落史からみた東京 」 亜紀書房  抜粋

> 農業移民として北海道に来た開拓民のほとんどは、
> 全国各地の部落移民だった。

> 農業移民が本格的に始まったのは明治20年代からだが、
> そのころから西日本の奈良、滋賀、広島、岡山、
> 北陸の石川、富山、
> あるいは、群馬や東京の練馬の被差別部落から移り住んだという記録が残っている。

743 :優しい名無しさん:2019/04/10(水) 23:11:58.59 ID:bOZwJzuI.net
ワッチョイ有りの159だが、向こうは気違いが巣くっているようなのでこちらに来た
もう一つ俺を救ってくれた記事があるのでぜひ紹介したい
http://simplearchitect.hatenablog.com/entry/2018/07/02/080248

>タスクをこなしている途中で、「これをしてみよう」と途中で思った事も、まず、その場でタスクリストにまず書いてから、それをやるべきか考えてから、行動する

俺はこの人と同じように何かを始めてもすぐ違うことに気を取られて別のことを始めてしまうのだが、
手を付ける前にどこでも良いから書くようにすると当初の作業を続けられる
これをやるとそのうち過集中に入ることもできる

744 :優しい名無しさん:2019/04/11(木) 09:06:19.01 ID:oSW0zgib.net
>>741
歳もあるのでは?
40過ぎたらみんなボケてくよ

745 :優しい名無しさん:2019/04/11(木) 10:00:32.41 ID:Ppk2sk6T.net
>>741>>744
むしろASDじゃねと思ったけど
ここじゃスレ違いなのでADHD専門スレのワ無しの方に投下しとくよ

746 :優しい名無しさん:2019/04/11(木) 10:36:39.23 ID:GkoiLP1D.net
ADHD向けの片づけのコツってあるのかな
ADHD診断済みだけど、自分ではASD傾向もあるような気がしてる
管理できないなら無意味!断捨離だ!って一念発起して片付けても、一年と持たずに床が見えなくなる
なんだろうねこれ

747 :優しい名無しさん:2019/04/11(木) 12:24:43.63 ID:Ppk2sk6T.net
>>746
それで分からないということは自己分析がまだまだ足りてないということでは
その1年の間に何が増えて床を埋めたのかを客観視&徹底分析することで自分のクセと本当に取るべき対策が見えてくるはず
今はコツ云々じゃなく自分が抱えてる問題の分析の方が先だよ

748 :優しい名無しさん:2019/04/11(木) 15:28:29.07 ID:4coBeXPH.net
片付けかたが悪い(使用頻度の高いものをしまいこむ等)
必要ないものを買ったり貰ったりしてしまう溜め込み癖

どっち

749 :優しい名無しさん:2019/04/13(土) 11:48:29.20 ID:HdldBJWp.net
スマドラではないサプリを試しまくってる
結果を上げとく
・マルチビタミン・ミネラル・・・風引かなくなる、肌綺麗になる
・タウリン・・・寝起きがすごい良くなる、薬で弱りがちな肝臓の補助(おすすめ)
・Lカルノシン・・・よくわからん。再購入はしない
・亜鉛・・・薬で弱りがちな下にきく。ADHDは亜鉛不足の人が多いらしいが、因果はよくわからん
・乳酸菌・・・腸活のため。セロトニンとかでやすくなるらしいが眉唾。ただ、体には確実にいいので続けてる
・アップルペクチン・・・乳酸菌の補助。合わせて飲むことで、快便
・プロテイン・・・脳内物質の生産用に。タンパク質が足りなかったらしい。コンサータの電池切れが穏やかになった気がする。+ダイエットに

カルノシン以外は続けてる
月5000円くらいなので、高くはないと思う

750 :優しい名無しさん:2019/04/13(土) 17:49:54.46 ID:WKCk9X3rg
筋トレに効くサプリってたいていやる気アップやいつもより細かい作業ができる
とか勉強にも向いてるよね
逆にコンサータやストラテラで筋トレってどれくらい効果あるのかな?
効果の実感はあったんだけど吐き気や血圧上昇が怖い

751 :優しい名無しさん:2019/04/16(火) 07:39:34.01 ID:ENe4qiBv.net
どんなソフトを使ってもUIが複雑過ぎて
なかなか操作を覚えられない

752 :優しい名無しさん:2019/04/16(火) 07:47:31.29 ID:tazBhsA0.net
そりゃADHD関係無いがな

753 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 00:21:02.67 ID:CdN1VvHh.net
視覚優位でなくてなおかつワーキングメモリーが小さいからかもよ
<UIが憶えられない

754 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 00:51:23.88 ID:anj9WSRa.net
どちらかというとLDの人とかにありそう

755 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 00:55:43.79 ID:O70MYWSc.net
>>753>>754
なるほど
LDは入ってなくてワーキングメモリーが低いんだけど
どうしたらいいんだろうね

DSとかwiiみたいな子供向けゲームソフトですら使いこなせない
パソコンやタブレットが使えて当たり前の社会だから生きにくい

756 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 01:00:07.11 ID:wcedG09F.net
>>755
自分にはワーキングメモリの問題しかないという強固な思い込み、囚われが入ってそう
説明文を音読とかしても駄目?

757 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 01:42:41.26 ID:ya4AFc9+.net
興味ないと自分も頭に入らない
説明書最初から読んでもわからないから
ソフトなら何かそれで作るなり目的もって動かしながらわからないとこ調べてく方式で覚える

758 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 06:10:29.05 ID:USpy/O/f.net
ADHDだけど片付け大好きだし得意だよ
ASDも入ってるからかな

759 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 06:15:21.77 ID:USpy/O/f.net
ただどうしてもすぐ汚くなるw
やっぱりADHD何だなと実感

760 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 18:50:44.98 ID:vkm4WnSL.net
部屋片付けたいけど物の分類方法を理解しきれないから同じ引き出しに文房具・ゲーム機・小銭とか入れちゃう
小銭とか部屋の至るところから出てくる…
今は片付け本を読んでるけどミニマリストばりに物を減らすしかないなと悟り始めてる

761 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 21:37:15.81 ID:0U7pbc9n.net
物少ないスッキリした部屋は気分は良いんだけど落ち着かない
ごちゃごちゃした部屋は物を見失いやすいし人に見せられないけどめちゃくちゃ落ち着く
精神状態とか脳内に寄せるのかな
性格モロ出し部屋が楽…

762 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 21:40:33.08 ID:0U7pbc9n.net
というか育った環境(実家)がごちゃごちゃした家だったから
ごちゃごちゃした部屋って「故郷」って感覚がある…

763 :優しい名無しさん:2019/04/17(水) 23:12:28.86 ID:wcedG09F.net
自室というのは世界で一番安全なシェルターなわけだから、脳は容易に認知を歪ませるよ
どんなに汚くて散らかっててもそこが一番安心で快適という認識になる
自分の目じゃなくカメラ等を通してみると本当の惨状に気付ける

764 :優しい名無しさん:2019/04/23(火) 15:42:21.61 ID:9A2C2e3v.net
>>758-759
わかる
整理整頓すると凄く幸せな気分になるし気持ちいい
でも片付けるの面倒で先送りして散らかしちゃう
なんという矛盾

>>389
これ読んだ人いる?

765 :優しい名無しさん:2019/04/23(火) 23:51:49.74 ID:NaMdk4Fa.net
>>755
ADHD?
自分も診断済みだけど、デジモノの扱いは得意だよ
逆に、周りの定型は頭がいいくせにデジモノのインターフェースに拒絶反応起こす人が多すぎると感じる

人間、興味のないことはなかなか覚えられないのかもね
ADHDは特に

766 :優しい名無しさん:2019/05/03(金) 05:21:29.81 ID:rjYlIJLI.net
メンタル病んでないADHDなら基本的に新奇探求性の部分が強いからね
怖がりとはある意味対極の気質だから、今までにない新しいものには興味を引かれやすいし手を出すのにも躊躇がない
説明書なんか読むのもそこそこにガンガン勝手に触っちゃって限界を試したがる
そうやって時に思わぬトラブルを引き起こしつつも身体で覚えていくタイプが多いはず

古代だと食えるかどうか分からない食べ物に率先して手を出してみたり、
渡れるかどうか分からない沼地に踏み込む、取れるかどうか微妙な木に登って実を取る、
未踏の地にも恐れず出て行って住める土地を見つけるといった鉄砲玉の役割で
一部は淘汰され犠牲になりつつも集団の存続には大きく貢献して行ったタイプだろう

767 :優しい名無しさん:2019/05/03(金) 10:00:06.43 ID:clYKYrGG.net
>>766
また長文きてるな

768 :優しい名無しさん:2019/05/03(金) 11:29:29.97 ID:FcFbUc8v.net
>>765
それはほんとにそう

ゲームは大概なんでも出来るのに
興味ない機械もんは全く覚える気がしない
仕事で仕方なくの時も時間かかる時がある

769 :優しい名無しさん:2019/05/04(土) 20:58:50.67 ID:zHGoAmot.net
連休の度に今度こそ部屋片付けするぞと思うけど結局できない
片付けられないストレスで胃が痛くなってきた

770 :優しい名無しさん:2019/05/04(土) 21:12:24.87 ID:LlnWODal.net
>>769
自分もだ
あと二日頑張ろう

771 :優しい名無しさん:2019/05/04(土) 23:56:20.82 ID:e/k7rYzL.net
冷暖房がほとんどいらない気候いいこの時期にガンガン片付ければ…って毎年思うんだけど
ほとんど実行できず夏に突入して不快な状態のまま酷暑に耐えることを繰り返してる
なんで毎年こうなのかと思ってたら、毎年この時期は体調が良くないみたいなんだよね
何か食べ物ひっくり返すとか害虫害獣被害が深刻になるとか、よっぽど追い詰められた状況にならないと腰が上がらないし
片付くとしてもその範囲だけってのがな

しかし身体が動くうちはまだ良くてだな、加齢で四十肩が出るようになったら本当に片付けどころじゃ無くなったんで
やっぱりやれる状況なら少しでも頑張った方が良いとは思うね

772 :優しい名無しさん:2019/05/05(日) 01:14:36.78 ID:TDhwXHZY.net
片付けられなければ片付けられないほど義務感が強くなってそれがストレスになってる

773 :優しい名無しさん:2019/05/09(木) 10:09:08.74 ID:zL/+S8L7.net
全然、生活の工夫スレじゃないやん
愚痴大杉

774 :優しい名無しさん:2019/05/09(木) 22:09:38.01 ID:tkh0v+yo.net
じゃあ生活工夫の話をしようかと言っても、
出てくるのはグッツ買ったとかアプリ役に立つとか本がお勧めとかばっかりじゃん
この程度の話なら自分で突き詰めたほうが自分の生活に最適化されるから良いんだよね
そう考えると書くこともない

775 :優しい名無しさん:2019/05/09(木) 22:10:36.56 ID:AV1yBeT5.net
グッツ

776 :優しい名無しさん:2019/05/09(木) 22:24:32.64 ID:zL/+S8L7.net
情報をまとめれないのと
自己流でやってしまう
ADHDの特性として際立ったスレである事に気付いてしまった件

777 :優しい名無しさん:2019/05/10(金) 08:04:35.71 ID:8+z5zwRN.net
まとめ作業に向かないのはADHDあるある
仮にサイト立ち上げても必ず短期間でフェイドアウトするのがオチ
スレなんか流れるに任せてりゃいい
生産性?ADHDスレにそんなの求めてはいけない、そこに拘るならASDスレに篭っとけ

他力に頼り、スレの在り方に文句ばかり言うのも結局は同じこと
所詮はムダな行為と悟り、あとは自分という個人に特化した生活スキルを身につけりゃいい

どうせある程度うまく行くようになったら困ってる他人も助けようなんて高尚な気持ちは消えてる
このスレのことなんか忘れて毎日スケジュールぎっちり詰め込んで忙しく走り回るのが真のADHD

だから、同じ話題の繰り返しはムダだからまとめようといった(無意識の)ASD的こだわりでスレを操縦しようってのがそもそも間違ってる
流れに任せられずキレてしまう人はASDの自覚をまずしっかり持ってから来いと

778 :優しい名無しさん:2019/05/10(金) 08:07:29.27 ID:8+z5zwRN.net
ちなみに
「自分のための情報が落ちてない」「自分の理想通りのスレになってない」
ことで怒りを爆発させる奴は自己愛性の自覚を持つべきでな

779 :優しい名無しさん:2019/05/10(金) 08:38:59.33 ID:XRXqX3HM.net
>>777
お前は要点をまとめろ

780 :優しい名無しさん:2019/05/10(金) 09:03:44.59 ID:UOdFydf6.net
775じゃないADHDだがまとめてみた

・ADHDにまとめ作業は向かない
・軌道に乗ったADHDはこのスレに有益な情報を書き込む余裕を持たない
・ゆえにこのスレでASDが求めるような生産性を期待するのが間違い
・ASDの望み通りにスレが進行しないことへ不満を呈するのはお門違い

まとめ→主観でADHDとASDの特性を語り、どちらもdisっている書き込み

781 :優しい名無しさん:2019/05/10(金) 19:37:42.58 ID:Xz32i8aE.net
>>778
お前もスレのタイトル理解してない馬鹿だな

782 :優しい名無しさん:2019/05/11(土) 10:24:25.16 ID:DbW5CLjP.net
殺伐としてるなーと思いつつ>>779の突っ込みにワロタ

783 :優しい名無しさん:2019/05/11(土) 10:27:38.97 ID:PbZG6Utl.net
nice boat.

784 :優しい名無しさん:2019/05/11(土) 22:57:57.68 ID:m95kig7Q.net
中学、高校、大学もだけど何もしてないのに何故か避けられてたの思い出した
入学して最初の頃、お互い何も知らない友達作りの時から陰口叩かれたり
いじめ経験してからオドオド無害なタイプだったからほんと何もしてないのにぼっち直行だった
なんか変なオーラ出てたのかな……見た目が悪かったのかな……

785 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 03:12:50.98 ID:FS41DX7i.net
おどおどしすぎてる子も異様に見えて怖いからなあ

786 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 04:35:50.45 ID:nTbNulo0.net
アイツらいじめても反撃してこない奴を嗅ぎ分けるのが得意だからな

787 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 12:40:28.10 ID:WVyoL6eQ.net
オドオドしてる奴を見極めて、取り入ろうとあれやこれやで、ニコニコしてる奴は危険
初対面で笑顔の奴は大体何か隠してる

少しでも闇を感じたら物理的に離れろ
その直感は大体正しい

788 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 14:08:40.01 ID:wu16SH7Y.net
>>784
私もそうだったので自分なりに悟ったことを書くけどあなたに合ってるかどうかまでは確証ないので参考程度に
まず表情が不自然
声質が悪い
挨拶できない
髪がボサボサなど身なりが適当
もちろんその当時なりに気を付けてはいたつもりなんだけど今から考えると出来てるうちに入ってなかったのだと思う
さぞかし異様だったんだろうなって今ではわかるんだけどね…
繰り返し言うけどあくまで私の場合ね

789 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 14:41:07.70 ID:wu16SH7Y.net
連投すまん
最近はどこのスレも薄氷を踏むようにレスしないと何が爆弾なのかわかったもんじゃないね
スルーしても単発湧いてくるし
もういやで5自体ものすごく使用頻度減った
そしたらすごく時間増えてちょっとだけ充実し始めてるわ

790 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 14:42:50.83 ID:CFX14bd/.net
>>789
元々お前のためのスレや5chではない訳だが

791 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 14:46:41.31 ID:CFX14bd/.net
>>788=生活工夫スレで暴れてたアスペ(or自己愛性)だろ、ADHDは自称なw
もうワッチョイなくても発言で分かるくらいの自己中ジャイアンっぷり発揮しとるなw

やっぱりお前は浮いてる自覚なさ過ぎのアスペなんだよ
羅列してる特徴もみんなアスペのそればかりだぞw

792 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 14:55:56.34 ID:EJ67a4Di.net
他人に与える印象や身だしなみが異様なことに自分で気づかないのは発達あるあるだね

せめて着る服は多少無理してでも高めのものを買った方がいい

自分がこれでいいと思うよりちょっとあるいはかなりグレード高いものを身につけるだけで
結構イジメや村八分の予防線が張れると思う
逆にいえばそんな程度のことでだいぶ生きやすくなる

793 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 15:15:10.89 ID:wu16SH7Y.net
>>792
もう今は見た目にかなり気を使ってる
むしろ楽しいくらい
歯の手入れとかもマメにやってるわ

794 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 15:18:50.16 ID:w9bMQVL1.net
前向きでいいな〜
マメに美容室行くとか爪を長くしないとかメイクを研究するとか細かいけどだいじだよね

795 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 15:43:27.22 ID:WL1EgA8p.net
うーん、高いもの買えばいいと思ってしまうのはASDあるあるだと思うよ?
無自覚ASD系の親友がそんな感じで最近は高価格帯を好むようになったという話をしてたけど、いや根本的に違うんだよなあと…w
本人のプライドや性格とか色々ややこしい部分もあるから何も反論せずに置いといたけどね

値段の高低よりもまず何より雰囲気が本人に合ってるかと、ある程度のトレンド感、あとやはり清潔感が大事
発達は高価なもの持っててもとにかく本人に合ってない、浮いてる事が多くてチクハグ感出やすいし
勘違いしたピンクハウス系とかヤンキーとかマー坊みたいにもなりかねない
そのブランドのカラー、キャラクター、個性などと本人の年代や雰囲気などが合ってるかどうかの方を気にした方がいい

本人が好き=好みと似合うもの、周りの印象は往々にして違うってことも肝に銘じるべきだし
一度プロのスタイリストに相談して見立ててもらう、思い込みを外すってのが一番かもよ
これはメイク分野にも言えてることだけどね

796 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 16:02:43.83 ID:wu16SH7Y.net
やっぱ選民思想すごすぎるわこの界隈のスレ

797 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 16:07:01.07 ID:EKpubpQx.net
>>789で正体バレてるんだが?w
前から散々言われてる通り、お前>>796はADHDじゃないんだからASDスレにでも逝ってろと

798 :優しい名無しさん:2019/05/12(日) 20:03:22.43 ID:QlYqDTDd.net
ああそういえば、
個人的に服とかメイクとか買うたび迷って仕方なかったのがパーソナルカラー診断受けて迷いが無くなった。無駄買いしなくなったし周囲の評判も少し良くなった…気がする
プロに見てもらうのアリだと思う

799 :優しい名無しさん:2019/05/14(火) 15:46:35.30 ID:tkmWD/X8.net
昨日、いつもより早く帰れたので最近サボってた運動をして運動後に風呂入ろう!それで時間余ったら他にもやりたいと思ってたことやろう!
ってやる気満々で考えてたのにいざ帰ったら何もできず、運動しなきゃ運動しなきゃと思いながら体は動いてくれず
結局寝る時間になってしまい運動はおろか風呂や他のこともできなくて
今日仕事前に少し時間あるからそこでなんとか運動&風呂入ろうと思っていたけど勿論できず
たまにびっくりする程頭がぼんやりして思っていたことが何にもできないことあるけどどうしたらいいの?
汚いけど風呂入れない日も多くて応急処置に入院用の体拭きシート買ってある……

800 :優しい名無しさん:2019/05/14(火) 15:50:10.45 ID:l8QVmS0o.net
帰宅したら、絶対に座らない
シャワーだけなら帰宅後にそのまま浴室に直行する

801 :優しい名無しさん:2019/05/14(火) 21:55:40.43 ID:5ZdujDIG.net
ルンバ買ってみようと検討し始めたけど、昔の掃除機みたいな煩さだというクチコミ見て悩む
便利そうだけど在宅時が長いから嫌になりそう

802 :優しい名無しさん:2019/05/15(水) 02:19:35.65 ID:u0xurJlT.net
>>800
頑張って布団に転がらないように最低でも座る大勢まで耐えたらなんと部屋の掃除ができたありがとう

803 :優しい名無しさん:2019/05/15(水) 11:20:17.57 ID:qwlgKTrP.net
>>801
掃除機など音のうるささが肝心という家電類の購入検討時はつべなどの動画サイトで調べるといいよ
買ってみた系の動画で現実の駆動音がどんなもんかが掴みやすくなる

テレビ通販やCMなどは音を正直に聞かせないので静かなイメージを持ってしまいやすいんだよねw
自分はマイナーメーカーのハンディクリーナー買うときに動画を参考にしたよ

804 :優しい名無しさん:2019/05/15(水) 23:48:36.63 ID:RA6ysjWY.net
>>801
確かに結構な音量かも
最初に使った時は2歳児が音にビビって私に飛びついてきて、ルンバが動いている間ずっとセミのように離れなかったわ
でも実際に日々使う時は、留守の間に稼働させるから気にしてないな

805 :優しい名無しさん:2019/05/16(木) 17:34:00.92 ID:eerX3hCC.net
ルンバルンバールンバルンバルンバー

806 :優しい名無しさん:2019/05/16(木) 22:22:28.91 ID:w+F1ZxnL.net
本当は家が怖いのかな??
異世界転生したいのかも

807 :優しい名無しさん:2019/05/17(金) 00:01:37.68 ID:fXAsstcJ.net
だらしなくて寝るの大好きだから無駄にベッドに座らない&寝転がらないのを耐えるの結構しんどい
普通の人はこんなにイライラモヤモヤして寝る時間以外ベッドでゴロゴロするのを耐えてるの?!超人だな!と思ってる

808 :優しい名無しさん:2019/05/17(金) 05:51:02.05 ID:axRqXJH5.net
あー
もしかして体幹とか関係するのかなあ
同感すぐる…

809 :優しい名無しさん:2019/05/17(金) 19:35:05.41 ID:SZDake20.net
すぐ横になるわかるー
体幹の緊張が弱いから重力につい負けちゃう

810 :優しい名無しさん:2019/05/17(金) 20:49:34.68 ID:uGt74Aji.net
体幹関係あんの?誤爆かと思った
けど自分も体幹なさすぎですぐ横になる
トレーニングやるか

811 :優しい名無しさん:2019/05/17(金) 21:24:54.76 ID:aQ+tOq7o.net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

812 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 01:19:11.58 ID:g0SbHCW6.net
>>810
いやよく考えると超猫背な上
生活のほとんどが布団の上だった
でもやるぞ!ってなると面倒くさくなってしまう…

813 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 02:00:52.87 ID:lu8bvc/i.net
>>810
小さい頃から姿勢の悪さはピカイチらしいよスレタイ

私も全身筋肉が弱くて、
すぐテーブルに肘や腕で寄っ掛かったり、すぐ足を組んだり、斜めな立ち方したり、しゃがめなくて立て膝したり、電車で立つ時も端に寄りかかってしまったり、
とにかくだらしない

宿題や書き物する時も昔から布団に寝そべって書いてた
今でも歩き方だるそうだし座り方も猫背で老け感ある
スクワットしはじめて多少マシになったけど一般人のようになれるのかどうか…

814 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 02:12:32.51 ID:lu8bvc/i.net
>>807
立ちっぱなしも大変だけど
床から立ち上がる行動が一番つらい
いったん座ると立てなくなるから家に帰ってたら全てやること終わってから座るようにしてる

すぐゴロゴロ横になっちゃう人は、寝室と生活部屋(リビングや勉強部屋など)を分離するのが最善策って昔テレビで見たよ
ワンルームの時はベッドがソファがわりだったもんで何するにもゴロゴロダラダラしがちだったけど、
今は寝室を分けてリビングのフローリングに骨盤イスだけ置いてるから寝っ転がることがなくなった
つい前傾でヒザとかテーブルに寄っ掛かっちゃって姿勢は悪いけど…

815 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 02:29:09.36 ID:g0SbHCW6.net
やっぱり寝る部屋は分けた方がいいのか
机部屋を視野に入れよう

816 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 03:54:37.49 ID:TDbmDifF.net
体幹弱いのってASD側の特徴じゃなかったっけ(ぼそっ

817 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 06:15:48.46 ID:zFRtb5q1.net
体幹が弱いのは別にADHDの特徴ではないんでは?
障害に由来していると思わず、障害のせいだからしょうがないと思わず、そう思いこまない方がいいと思うよ

818 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 08:33:02.02 ID:WQ1x/scV.net
発達なら何であれ大なり小なり皆体幹弱いのかと思ってた、療育とか行くと体幹鍛えるの勧められるのはデフォらしいから
特徴とか関係なく鍛えて損はないと思ってる

819 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 09:16:00.31 ID:Q3slNJDf.net
脳内の伝達の問題なのに、体の骨格や筋肉に影響しないでしょ
都合のいいように発達障害を利用して解釈しない方がいい
体幹を鍛えるのは障害関係なく必要
筋肉がつきにくいのではなく継続的に筋トレしていないだけ

820 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 09:47:52.40 ID:rPLBrAg2.net
運動や食事によって障害の程度が抑えられるからそういう指導がされるんじゃない?
体幹に限らず身体を鍛えると血流とかも違ってくるだろうし脳への好影響が期待できるはず

821 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 10:03:55.76 ID:J0/BleZ+.net
体幹トレーニングを続けるとか普段から姿勢を意識するとかの、
小さな、慣れるまでほんのちょっとだけつらいことを意識的に継続するのが
致命的に苦手なせいもあるんじゃないのかな
もしADHDも体幹弱い傾向があるのだとしたらね
元はASDやダウンに見られやすい傾向と言われるけどね

822 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 10:12:54.50 ID:9gg+iY8r.net
ベッドは横向きにおいてその手前を半分くらい隠すように本棚を置いてた
空間が区切られてメリハリがついた気がするけど掃除の効率とか日当たりとか動線の悪さで辞めてしまった

823 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 11:37:26.08 ID:3wnq6LJn.net
トレーニングは面倒くさいから机と椅子用意して、姿勢を治そう。
無理するとまず続かない。俺の話だけど

824 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 14:53:22.45 ID:W14o1E7q.net
>>816
ADHDの半数以上はASD併存て言われてるからね

825 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 14:54:55.42 ID:W14o1E7q.net
>>819
こだわりから来るらしいで
姿勢のアンバランスさ

826 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 14:59:38.57 ID:fKrVa6Ig.net
>>825
それはASDなのでは?

827 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 15:35:11.94 ID:P657FbbQ.net
だから併発さんだらけだからADHDにも言えるんじゃないの
元なでしこ丸山みたいな純ADHDな人のほうが少なさそうに思う

828 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 15:56:40.98 ID:fKrVa6Ig.net
だったらASD寄りの書き込みは控えたら?

829 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 17:01:47.65 ID:TDbmDifF.net
併発多いんだからADHDスレでやってても良いだろ的なASDジャイアンがここでも暴れてるね
注意されても開き直って居座るし最悪

830 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 17:03:03.91 ID:TDbmDifF.net
>>824
だからってASD話も許されるとかいう屁理屈は通らんぞ?

831 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 18:50:10.84 ID:MVXd1JQ0.net
排他的だねえ

832 :優しい名無しさん:2019/05/18(土) 21:43:47.20 ID:zFRtb5q1.net
ここもASDに乗っ取られるのか

833 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 07:36:53.99 ID:R9mPG3UP.net
ADHD本スレワ無はASDに乗っ取られた模様。併発率6〜7割で、ADHDとASDの症状の区別は曖昧らしい。

834 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 09:08:20.54 ID:W2dv38Iu.net
どうせ一過性のものだろうし発作が治まったらスレも通常営業に戻るよ

835 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 12:46:01.44 ID:Gy987jdh.net
そんなに言うなら併発スレ作って出てけよとか思うけど、絶対やらないんだよなw
まあ作っても何故か異常に過疎って続かないんだけどさ(ってことは…?w)

併発多いんだからADHDスレでASDの話しても良いだろとか本当に謎のジャイアン思考
結局がは自分が書き込みやすくて人が多いスレを一方的に気に入って占拠してるだけじゃねえかと(ここもだよなw)

836 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 15:49:50.77 ID:AJIemmuw.net
真面目に読んでたけどちょっと上の「障害のせいだからしょうがない」って語呂がなんか親父ギャグみたいに思えて(実際違うのはわかってるんだけど)一人で爆笑
こういうの筆頭に健常者には「???」って言われる笑いのツボが結構ある

なんかよくわかんない話してんなと思ったらとりあえず何回か読んで親父ギャグを探す
大体見つかるので一人で爆笑する
ある程度爆笑するとどうでもよくなる、のが生活の工夫と言えなくもない

837 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 17:11:56.78 ID:IJ7nHF5Q.net
不注意型ですから。
眠い 眠すぎる。
最低8時間は寝ないと体がもたないし、休日は1日ダラダラゴロゴロしないと疲れがとれない。
外出はリフレッシュにはならない。


反対に多動の人は休日も出かけまくってるね
社長になるにはこのタイプ
エネルギッシュ、行動力が羨ましい

838 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 18:16:02.51 ID:Hf68C/t/.net
多動あって超アクティヴでも鬱とかメンタル患った途端に人生ガタッと下り坂だからな
そして元のレベルに戻る事はほぼ無いという
やがて加齢で気力体力も尽きて行く

もともとそれ以前からも時間、カネ、体力などをバランスよく配分することが難しい気質な訳だけど
メンヘラ化したら諦めなきゃいけないことの方が多くなっていかに折り合いをつけるか、
その戦いの繰り返しみたいな縮小化人生になる
とても昔の自分と同一人物とは思えない
こうなると地獄だよ

多動でエネルギッシュなら充実して幸せかっていうと決してそんなことはない
限られてるリソースを極限まで使い果たさずにはいられない気質の人間は、人知れず裏で悩んでることも多い
双極性でもないのにジェットコースターのような刹那的生き方しかできない
何をやっても勢い頼みの尻すぼみで、最後は結局中途半端な自分だけが残る
その恥ずかしさや苦しみというのも一応慮って理解しといて欲しいね

839 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 20:29:30.35 ID:SOJE8FHk.net
本棚に本しまえない、タンスに服しまえない
→収納の意味なくね?
てことで、本棚とタンスごと捨ててみた
最初は結構良かったんだけど、結局また徐々に増えてきて溢れかえってる

もう人間らしい生活は諦めた方がいいのかもなぁ

840 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 21:17:50.50 ID:Gy987jdh.net
モノの量などはそのままなのに収納捨てるとか明らかに失敗するパターンだよ

うちの発達親もそうだが、収納こそがもっと必要なのにミニマリズムとか断捨離とかに憧れて頑なに買おうとしない
今以上にモノを整理して減らすこともできないくせに絵に描いた餅ばかり夢見てる
現実と願望の乖離がひどい
おかげでつねにあちこちにモノが出っ放しで雑然としてて汚い

料理本も床に積み上げ、それを平気で調理テーブルの上にあげて使ってしまう
本は本棚にと前から言ってて強制的に収納したものもあるが最近また床に目立ち始めた
正しく使われない原因は本棚の向きが悪いのと他のモノで棚が埋まってるせいで
「使いづらい、床だったらパッと置けるしw」
と開き直ってしまってる様子(衛生観念もゼロ)
まあこの調子じゃ直らんよね、直接注意する人間も自分くらいのもんだし

841 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 21:29:59.63 ID:H5ah5LYQ.net
昔ADHDの人がTVに出てて収納すると存在を忘れるからって収納家具を無くして服とか全部床置きにしてた例があった
なるほどなぁーと目からウロコだったけども収集癖や捨てられないタイプだと即ゴミ屋敷化するな

842 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 21:40:54.46 ID:Gy987jdh.net
ADHDとは通常あり得ないほど些細な手間ヒマも惜しんでしまう超めんどくさがりなのだが、
そこが無意識レベルで正しく自覚できてない、自己分析が甘いのも失敗の原因だったりする
収納に関しては本人にとっての使いやすさを徹底的に追求するのがキモとなる

使いやすさ=戻しやすさ=アクセス性の良さでもあるので
例えば
引き出し収納が活用できず持て余す人→
・引き出しを開け閉めする手間すらも惜しい、極端に面倒臭がる性質だというのを自分でよく自覚する
・見えない収納は綺麗で理想的だが自分の性質には合ってないことを自覚する
・引き出しの前にモノが積み上がって開けられなくなる状態など、他に重なってる現実問題も直視する

→この場合はオープン棚にするなど、より現実的で使いやすい=戻しやすい収納に変えて行くのが吉

収納を潰してモノを激減させるのは究極の理想だが、モノの量をガクンと減らして維持できる人は実際そんなにいない
(興味関心の幅が広く散漫になりがちなADHDには尚更)
変に理想を追うよりもなるべく現実的な路線を取るようにした方が無理は少ない

843 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 23:12:18.71 ID:JCBa2kN+.net
>>835
単発がスレを作る流れになってしまったよ。何か違うんだよね。ジャイアン思考過ぎなんだよ。だからASDは嫌われるってのがよくわかる。

844 :優しい名無しさん:2019/05/20(月) 23:18:44.36 ID:hNfG/qI4.net
>>841
その理屈は気持ちの面ではわかるけれど
真面目に考えれば床面積は限られているんだから壁面も見えるように使うべき
床に積み重なれば一番上のものしか見えないんだから

845 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 01:34:42.95 ID:b+uFNI3V.net
床置きは害虫の巣になるという点でも全くおすすめできないよ
収納家具ですらも害虫対策で高床式が推奨されるぐらいだから
衣類も最低限ハンガーラック式にしないと危険
布類とダンボール含めた紙類は極力床に置かないのが基本

>>843
ASDは「人に嫌われたくない」という動機がそもそも薄いのが問題を長引かせる一因だね
人の気持ちがわからないから気にすることもない、嫌われることも当然気にならない
ADHDのような飽きっぽさもないから何日でもこだわっててしつこい、軌道修正ができない
どんなに怒られても自分の正しさを主張し続けるので最終的に場を壊してしまう

846 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 02:34:58.81 ID:V3+AFyUO.net
>>840
別に収納をなくそうと思った訳じゃないよ
タンスや本棚は自分には使えないって事に、本当に遅かったがやっと気付いた
まず、何をどこにしまえばいいかで訳わからんくなるし
しまったらしまったで、どこに何が入ってるのかわからんし

服は、上下二段の壁面突っ張り物干しにかかるだけにしようと思ってる
で今、蓋付きの三連とかのダストボックスを靴下や下着、マフラーや手袋入れにしたらどうだろうって
考えてる
本は…ありきたりだけど電子化かな

847 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 08:14:11.71 ID:o6V+MIs8.net
>>846
本棚って基本オープン収納だから入れたらわからないってことは
無くない?もしかして文庫本の手前と奥での収納の場合の話かな?
電子化されている本は電子化が楽だけどね

848 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 10:48:08.46 ID:szWSROo7.net
>>839
この方向性とてもいいと思う
収納が多いからといって管理できるかとは全然また別の話だよね
ここには収納に異様なこだわりがある人がいるから色々言われても気にすんな
増えたらまた捨てればいいんだよ
なぜ収納減らす=収納0で床置きで害虫云々の極端な話になるのか
そもそも害虫なんてよっぽど汚い部屋でどこからか水気がないとわかないよ
たとえ入ってきたとして水がないとすぐ死ぬから増えない
そういう家は部屋の湿度や水廻りを見直したほうがいいよ

849 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 11:13:10.28 ID:aB+hMIXl.net
>>845
そうだよね。特に併発(本当に併発しているかも怪しいけど)はASDの嫌なところが凝縮されている気がするよ。
ADHD単発が他の併発を追い出そうとしている、楯突くのは嫌われ者の博士しかいない、博士がIDコロコロしていると煽ってミスリードさせている。
なぜ併発スレを立てて、そこで心置きなく話をしようとしないのかな。

850 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 11:14:33.73 ID:wN7wKVb8.net
まだ揉めてる

851 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 12:41:20.60 ID:mOf61VSP.net
服は全部吊るしたらそこそこ上手く行ったよ
アイロンも吊るしてシュッシュッとかけられるタイプのを使ったらそこそこちゃんと出来てる

852 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 13:28:07.48 ID:b+uFNI3V.net
>>848
水がないとダメなのはGとかの一部のみ
衣類を食って穴開けるカツオブシムシなんかは水気が一切ない場所に生息してるよ

853 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 14:35:34.93 ID:EOIIwB6b.net
自分も全部つるす方向性で考えてる
吊るせば見えるし、干せるし、畳まなくて良いし
吊すスペースが問題だけど、床置きよりマシだろうね

あとは日用品かな
何をどう片付けたらいいのか見当もつかないけど、
何とかしたい

>>847
語弊があったようでごめん
記憶力が弱いからか、表紙見ないと中身のイメージわかない本が結構あるんだよ
どうにかするにはそれこそ壁にでも貼り付けるしかないから、
上で書いたように電子化なりで徐々に手放していこうとは思ってるんだけど

854 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 17:04:27.05 ID:szWSROo7.net
掃除板行けば家事に関してはセミプロレベルの主婦が常駐してるよ
レベルも汚部屋〜物がほとんどない部屋まで様々スレがある
あと企業のhpも参考になる
さっきの服の話ならエステーとかね

855 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 17:13:00.53 ID:szWSROo7.net
>>852
湿度60%以上あったり服の汚れがあると確かに目に見える水気がなくとも食われるらしいね
逆に言えば収納のある無しは関係なく喰われるから洗ってからしまうか湿度下げるか防虫剤でどうにかするしかないようだ
うちは年中乾燥しているので虫が出たことなどほとんどないが湿気の多い地方は管理が難しいな

856 :優しい名無しさん:2019/05/21(火) 17:46:14.48 ID:XCTo/NTz.net
>>853
日用品ってどういう日用品?
鍵や時計やアクセサリーみたいな物も私は吊るしてるよ
玄関にメタルラック設置してフックいっぱい引っ掛けてそこに吊るしてる
仕事用の鞄やランチトートは玄関にカゴを設置して入れてる
ハンカチやタオルやふきんなんかは棚にロールケーキみたいに巻いて並べてるよ
色々な洗剤や歯磨き粉、リモコンなんかも壁にホルダー設置して引っ掛けておいてる

857 :優しい名無しさん:2019/05/22(水) 03:14:02.91 ID:id6CMDkh.net
見た目は難ありだけど、よく使うものは外に出して吊るすってのは有効だよね
うちもリモコンは裏にパーツ貼って紐つけて手の届く場所にフックで吊るしてる
引き出しとかにしまっちゃうと開閉のワンアクションが思った以上の障壁になるし、場所もわからなくなりがちだから
使う頻度はかなり低いものに限られる

それでも引き出し収納はスペースの関係上使わざるを得なかったりするわけだけど
忘れそうだが後で絶対必要になる、探すことになりそうなものは、何処にしまったかをスマフォかPCで全部メモしておくのが良いかも

858 :優しい名無しさん:2019/05/22(水) 19:52:02.79 ID:8xGcfNIY.net
>>856
参考になるね
ありがとう

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