☆★不眠症／睡眠障害★★Part93

1 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 16:09:07.86 ID:GlpY2UCK.net

※前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part92
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540969680/

2 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 16:11:32.51 ID:e6YIQhN7.net

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3 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 16:27:23.16 ID:y+Z/Fiax.net

おつ

4 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 16:28:29.83 ID:h9ZLEXIx.net

おつ2

5 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 16:46:40.83 ID:IJn8JQcZ.net

おつ3

6 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 18:05:01.33 ID:MAakBYfn.net

運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ

7 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 18:05:16.03 ID:MAakBYfn.net

怠け者一覧

昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ←new

8 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 18:05:32.04 ID:MAakBYfn.net

すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ

9 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 18:05:49.18 ID:MAakBYfn.net

筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。

10 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 18:08:31.80 ID:y+Z/Fiax.net

今日からロヒやめてヒルナミン だけにしてみる

11 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 18:22:33.76 ID:2+n2u9nB.net

>>9
半年後来いよ

12 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 20:47:16.28 ID:a/ELMXDQ.net

致死性家族性不眠症って診断された
治療方法もなく余命二年だって…
生きたいよ〜(´；ω；`)
いきなり過ぎる

13 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 20:51:59.11 ID:y+Z/Fiax.net

>>12
眠れないってやつ？全マもだめ？

14 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 21:12:08.21 ID:s1ntZifk.net

>>12
まじで？

15 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 22:37:04.32 ID:ZhbfEzBB.net

>>12
その病気初耳だわ
ちょっと調べたけど、なにこれ恐ろしすぎでは…
今現在は普通に働いてるの？どうやって発覚した？

16 ：優しい名無しさん：2018/11/14(水) 23:26:10.21 ID:Ucq+rhsP.net

>>12は荒らしだよ
過去スレに何度もあらわれてる人

17 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 00:44:47.68 ID:xZVjyFPy.net

なんだよ、すごく心配したのに…

18 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 02:19:50.91 ID:ufaujcDL.net

眠さはあるのにもう3時間以上眠れない

19 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 03:05:21.92 ID:XH5mkc75.net

>>18
同志よ

20 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 04:27:22.29 ID:WiGvC4BC.net

早よ寝たい

21 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 04:49:51.43 ID:XH5mkc75.net

眠れない…

22 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 05:26:11.12 ID:7ShXVxwQ.net

致死性家族性不眠症と思ったのに5時間寝れた(笑)
やっぱ寝ないと身体に悪いわ

23 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 06:13:01.22 ID:LL1e56qq.net

四時間睡眠でした(^^)

24 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 06:14:21.16 ID:OSakMacY.net

６時間寝れた。いぬやしき面白かった。

25 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 08:00:51.33 ID:3kfO8oPY.net

>>22
てめえは17のレスに謝れ

26 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 08:09:03.92 ID:ZLtV55y8.net

>>6
そのハードな運動してもしも眠れなかったら疲労が貯まるだけだよ
そのリスクは高い

27 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 08:37:51.78 ID:WvL1oL7Z.net

運動なんてしたら逆に気持ちが高ぶって寝られなくなるぞ

28 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 08:55:02.42 ID:qkLe/+kt.net

また夏みたいに不眠酷くなった・・・昨夜12時頃目が覚めて早朝5時過ぎになってようやく眠れて早朝6時頃起床・・・
14年も眠剤いろいろ飲んでるせいか眠剤はもう今はどれも効かない・・・もう詰んだ

29 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 09:22:16.88 ID:mJsVvG1F.net

何度か覚醒したけど8時間寝れた
いい感じ

30 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 09:28:50.19 ID:pavPHg6O.net

１日3時間以上眠れる人がうらやましい

31 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 10:14:54.29 ID:3kfO8oPY.net

>>30
でました不幸自慢

32 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 10:44:24.54 ID:pavPHg6O.net

自慢になどならん
もっと眠れない人もいるだろうし

33 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 11:38:40.35 ID:YXpfxtho.net

寝れるんだろうけど夜中に絶対起きちゃうよね
これが原因だと思うんだけど

34 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 11:46:14.96 ID:u567AHhn.net

ロヒプノール何だかんだ効いてるわ

35 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 11:49:14.37 ID:iL45sRpx.net

ただの不眠症は、睡眠時無呼吸症よりましらしいな・・・車運転してる時の眠気は
ただの不眠症ならがまんできるが、睡眠時〜は運転していて無意識に寝てしまうって・・・
その症状のひとから聞いたことだが・・

あと、不眠症、不眠症って医者であんまり言わんほうがいいと医者からいわれた。厳格な医者だと
その筋に連絡して警察が運転できんようにする法律もあるとか！？

36 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 13:46:01.95 ID:tfRint1h.net

>>8
筋トレじじいあちこちに湧いててワロタｗ

37 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 13:54:20.96 ID:gm+W8IC7.net

>>26
そいつはあちこちのスレを荒らしまくってるパワー系統失の筋トレ野郎だよ
言い方が上からで人の意見も空気も読まない

38 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 13:58:28.31 ID:u567AHhn.net

怠け者、筋トレをNGワードに

39 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 14:47:24.60 ID:UrxzGmDu.net

2日間起きていてストロングゼロ2本飲んだら眠れるだろｗ

40 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 14:47:33.70 ID:Scuq3Cgv.net

オメガ3飲むようになってから睡眠の質が上がったような気がしないでもない

41 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 14:57:13.00 ID:s7geWQoH.net

>>37
誰と勘違いしてんの？
俺はこのスレしか書き込んでないが
つまり運動しろ怠け者

42 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 15:41:38.04 ID:iL45sRpx.net

まあ、運動も体の活性化の一環だよな・・・言うことはわかる

43 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 15:58:10.21 ID:YXpfxtho.net

昨日は夜中に起きてから寝れなくなってそこから精神的障害発作になって今やっと落ち着いてきた
運動は確かにちょっとずつやっといたほうが寝やすいかもね
ラジオ体操くらいしかやってない

44 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 16:05:59.03 ID:iL45sRpx.net

なんでも支那語で脳みそは脳筋というらしい、脳みそも筋肉の一つとしたら、運動もしたほうが
いいと、知り合いの支那人が言っていたね

45 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 18:06:53.70 ID:HdHIp70B.net

担当医にユーロジンを処方されたのですがこれは寝たい時間の何時間前に飲むといいの？
寝る直前に飲めと言われてその通り（24時頃服用）にしたら朝の4,5時まで眠れなかった
飲まないとその日一日眠れないから効いてるは効いてるのだろうけど単純に逆算で寝たい時間の4,5時間前に服用すればいいんですか？

46 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 18:56:10.50 ID:OSakMacY.net

>>45
その薬合ってないよ。すぐ止めた方がいい。
薬の効きは主治医か薬剤師に相談。
こんなところで聞いてもろくな答えは返ってこない。
じっくり行こう。
もしおかしいと思ったら予約なんて関係無しに病院通え。

47 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 19:52:35.63 ID:v24Wbjrq.net

睡眠に大事なのは、まず健康な身体だよ
健康な食生活をして適度な運動をする
これにつきる

48 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 22:27:39.25 ID:63tusf+Z.net

今日は、ベゲタミンAに頼った

49 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 22:29:53.30 ID:fLF9Vb7i.net

朝までぐっすり眠れたら本当になんと素晴らしいことか！しかし私が素晴らしい目覚めを経験することはないのだ。

50 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 22:32:53.08 ID:x9b12cnA.net

>>35
その筋ってなんだよ(笑)
公安だろ
医師が運転無理と判断すれば通報できるだけ
そうなりゃ臨時適正検査だ
自分から免許の更新に相談するのもバカ
相談されたら検査しましょうかと手間がかかるだけ
あくまでも正直に質問表に答えたらいい
質問表みたらまず運転あり得ない質問ばかりだわ

51 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 22:36:11.40 ID:x9b12cnA.net

>>37
ストーカーはウザいから失せろ
お前も同類だわ

52 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 22:44:35.24 ID:BTn77V+/.net

ODしても眠れない・・・
お腹すいてないけど起きて、ラーメン食って眠くなるようにするわ

デパス2、マイスリー10、ソラナックス0.8、ヒルナミン50で全く効かないなら
ハルシオンやサイレースを出してもらいたい
スパッと眠れるような

53 ：優しい名無しさん：2018/11/15(木) 23:30:13.67 ID:HdHIp70B.net

>>46
やっぱり合ってないんですねー
以前はサイレースでそれの効きが甘くなったと言ったら出されたんですわ
ちょっと次の通院で相談してみます。ありがとう

54 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:03:33.97 ID:H0olK7qS.net

やっぱり来週クリニックいこかな
つらすぎる
薬で寝れるのかわからないけど

55 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:06:32.16 ID:TTZkOXLY.net

>>54
寝れるかもしれないよ
病院いってみたら？

56 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:10:20.78 ID:H0olK7qS.net

>>55
うん予約の電話してみる
他の疾患もあったんだけどもうだいぶ通ってなくてでも最近眠れなくて
睡眠薬は処方されてなかったけど期待したいな

57 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:12:28.25 ID:TTZkOXLY.net

辛いなら薬に頼るのも悪くないよ
寝られないといろんなところに影響でてくるしね

58 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:19:17.00 ID:3zL7L2fS.net

ヒルナミン200mgサイレース4mgその他もろもろ
ガッツリ逝ってるのに何故か一時頃目が覚める

59 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:20:07.12 ID:H0olK7qS.net

>>57
そうですね
ありがとう

60 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:27:54.62 ID:gjTOfzK3.net

寝付けない→5chの悪循環

61 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 02:37:20.39 ID:hS07z8Ub.net

5時間寝た

62 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 03:03:48.90 ID:XHDewXIg.net

>>52
飲むの早くね？
寝る前に飲めよ

63 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 03:09:36.53 ID:XHDewXIg.net

一番寝れるのは超満腹になった時、睡眠薬飲んだら確実に寝れる
ただし太るが
ダイエットしてるからそれも出来なくなり辛い

64 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 03:12:17.81 ID:hS07z8Ub.net

>>63
満腹で薬飲んだら薬の吸収遅くてなかなか眠れない
寝る前に腹減ってたほうが早く効く

65 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 03:31:46.89 ID:WbDspOzy.net

酒やめたら良く眠れるようになったわ

66 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 03:50:14.32 ID:bK28fHYC.net

3時半起き

67 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 03:51:58.07 ID:Q0Be9V4G.net

>>63
空きっ腹で効かないのは俺も同じ。ただ、暴食はしないが。

さて、12時に寝て今起床。寒さとトイレで目が覚めた。
二度寝出来る様、目をつぶって横になるかゲームでもするか。

68 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 05:21:02.81 ID:zLnS6+ws.net

ベンゾ系睡眠薬に依存してしまうと耐性付いて寝られなくなるからな
ハルシオン2錠飲んでも一睡もできない状態が続いてドクターストップになったわ
現在無職…

69 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 05:32:37.81 ID:eX3UGma7.net

>>64
マジ？
逆の事してたわ

70 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 05:48:17.83 ID:iS6emAS2.net

睡眠薬のパワーを吸収したとて、夜を越えることは出ぬぅ！！

71 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 06:00:52.19 ID:Q0Be9V4G.net

>>68
気にするな。ここに居る奴らはほぼ無職だろう。
眠れず辛い気持ちは解るよ。俺もそうだから。
俺なんて半年無職だぜ。

72 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 06:19:07.49 ID:aVrXJ/q3.net

今までルネスタ3とテトラミド40だったのをルネスタやめてレキソタン2に変えたらよく眠れて朝起きもいい。

73 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 06:32:49.36 ID:pt2G293c.net

日中眠くなるのがつらい
3時間睡眠イエーイ

74 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 07:24:09.34 ID:ECIpqyVh.net

>>71
俺は働いてるよ。逆に言うと無職で自由気ままなノンストレスな奴らが何故不眠症になるのかがわからない

75 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 08:01:58.83 ID:Q0Be9V4G.net

>>74
就労→不眠→倒れる→退職

精神科の存在を後に知る。が、なかなか薬がマッチしない。

76 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 08:52:34.13 ID:V1rnWbQ3.net

筋トレしたって眠れない

事実俺は週２以上ジム通ってるけど
眠剤ないとまったく眠れない。

77 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 09:02:20.16 ID:x4N1rc5n.net

寝る前に全粒粉のパンとか軽い炭水化物を胃に入れると寝付きと質が向上した気がする

78 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 12:07:18.47 ID:Q0Be9V4G.net

二度寝出来た。良し！！

79 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 13:11:40.49 ID:h34XcpXo.net

>>47
なんの役にもたたない情報

80 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 13:13:37.45 ID:h34XcpXo.net

>>69
体は糞デブなのに脳はカラッポ

81 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 13:14:47.40 ID:h34XcpXo.net

>>74
自宅警備は無職だからな 無理するなよ

82 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 13:24:07.09 ID:70NmN5tS.net

>>74
逆
仕事してる方が眠れる

83 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 13:30:44.92 ID:qPUjKQpO.net

俺は眠剤前後に何か食べると効きが悪くなるんだけど人それぞれなのかな

84 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 13:32:34.38 ID:H0olK7qS.net

ご飯食べ終わるとになると眠くはなるよね空いてるときより
でも上げ膳据え膳な生活じゃないしすぐゴロンはできない

85 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 14:29:48.23 ID:zATn5AnF.net

>>83
そうか？　おら、晩飯食って眠剤飲んで寝ようとしても腹減った感じだったら喰うが、よけい眠くなるｗ

86 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 15:47:27.20 ID:VFnvI0+x.net

おら極右

87 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 17:09:30.20 ID:xH2Up2Yq.net

ヒルナミン とコントミンってどっちが強い？

88 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 18:36:37.72 ID:tgPCqUtv.net

成分同じだと思うが。

89 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 18:38:41.84 ID:tgPCqUtv.net

失礼、
コントミン、はウインタミンと同じだった。

個人的にはコントミンの方が強いと思う。

90 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 18:41:19.61 ID:hS07z8Ub.net

俺はヒルナミン派

91 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 19:53:04.64 ID:AA2VJChP.net

ミンナヒル

92 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 20:52:48.29 ID:ipgg3Rts.net

いま、小一時間散歩してきた

93 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 21:22:38.04 ID:RI14xuLo.net

コントミン300は多いよね

94 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 21:33:38.02 ID:3nv7oeB8.net

よーし気合い入れて寝るぞっ！

95 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 21:40:02.36 ID:1A6apvmL.net

ウォーキング(早歩き)してくる

96 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 21:41:12.81 ID:JS7+iSuj.net

>>94
本当に最近はこの気持ちだよねw

97 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 21:58:44.31 ID:3D+4nNJS.net

お薬飲んだけど寝れない

98 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 22:27:12.78 ID:L9iADj41.net

ヒルナミン人気あるな
あれ飲んだら痒みが出たわ
身体の中から
中からだぞ、悲惨だった

99 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 22:44:16.03 ID:VEBMahSC.net

サイレースにヒルナミン
おやすみ

100 ：優しい名無しさん：2018/11/16(金) 23:03:54.67 ID:3D+4nNJS.net

頑張って寝る