【突然】パニック障害ヘルプスレ21【発作が！】

1 ：優しい名無しさん：2018/09/05(水) 23:38:15.43 ID:3uzMUPQM.net

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528964170/

962 ：優しい名無しさん：2019/02/28(木) 07:56:13.87 ID:H0ZIatQu.net

>>961
ゆ〜っくり息吐いてね大丈夫だからね
必ずおさまるよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫

963 ：優しい名無しさん：2019/02/28(木) 12:59:01.08 ID:nLeNrvX/.net

来た〜
助けて

964 ：優しい名無しさん：2019/02/28(木) 13:11:53.17 ID:eNZyksG2.net

>>963
安心してーここにいるからね
ゆっくり呼吸してね
大丈夫大丈夫

965 ：優しい名無しさん：2019/02/28(木) 16:33:31.82 ID:sNj31oNR.net

>>963
大丈夫だよ〜
ここに仲間がいるからね〜
あなたと同じ時間に苦しんでたよ〜
仲間がイッパイいるよ〜

統計ではパニックで死亡してる人はいないらしい
しかも統計では後遺症もまったく無しとデータにあるみたい〜
だから医者に門前払いくらう〜 (´･ω･｀)
過換気症候群の前田あっちゃんも生きてるからね〜

何かの栄養と鉄分不足と運動不足でパニック来るからね〜
大丈夫だからね
さっきまで苦しんでた自分が言うんだからたしか

966 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 03:53:30.16 ID:9zsTSn+e.net

こんな夜中に発作きそうだ。
こわい

967 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 05:06:18.38 ID:flGiIMGM.net

>>966
遅くなってごめんね
眠れてるかな？

968 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 10:35:36.05 ID:hvLl3Nww.net

激しい発作ではないものの、四六時中、残遺症状と闘ってる。そわそわ胸騒ぎして落ち着かないのが頂点に達してついに薬飲んでしまった。負けた。

969 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 10:39:53.50 ID:xZSPKIH9.net

>>968
大丈夫？
薬飲んだならもうすぐ落ち着くよ
負けなんかじゃないよ、大丈夫
ゆっくり深呼吸して休んでね
大丈夫、よくなるよ

970 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 12:37:31.57 ID:hvLl3Nww.net

>>969 ありがとうございます（ ; ; ）

971 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 17:09:05.21 ID:ieQ6l/bh.net

>>967
いつもありがとうございます！
あの後薬飲んで落ち着きました！

972 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 19:02:44.66 ID:vPMbzF1G.net

電車の中で心臓バクバク
喉が詰まってる感じがして気持ち悪い
息苦しい
あと20分は降りられない
つらい

973 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 19:43:52.09 ID:1Cr3Tjxu.net

20年間も苦しんだパニックが親と絶縁して1年で治った

974 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 19:55:51.43 ID:9zsTSn+e.net

>>972
大丈夫ですか？
もう落ち着いたかな？

975 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 20:50:07.06 ID:vPMbzF1G.net

>>974
ありがとうございます
書き込んだら何故か少し落ち着きました
今日は、目を瞑ってじっとしてるよりスマホいじってる方が良かったみたい

976 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 21:05:10.47 ID:wrRBo4DG.net

旦那もまだ帰宅せず 。 脈が早いうちに、
脈が飛ぶ。 せれで怖くて、よけい
脈が早くなる、 心臓発作で死ぬんじゃないか
１人では怖い、薬を飲んでもなかなか効いてこないし 苦しい

977 ：優しい名無しさん：2019/03/01(金) 21:50:54.74 ID:7llBLtC8.net

朝から調子悪かったけどベッドに入ると眠れなくて逆に緊張する
末端は寒いけど顔が火照るし呼吸が荒くなる恐怖感が這い上がってくる
なんとかやり過ごしたい

978 ：優しい名無しさん：2019/03/02(土) 01:27:36.13 ID:0VaMzKzo.net

>>976-977
https://i.imgur.com/FA74lv9.jpg

979 ：優しい名無しさん：2019/03/02(土) 08:06:49.89 ID:lOv63AVJ.net

発作きた。
動悸が怖い

980 ：優しい名無しさん：2019/03/02(土) 08:10:25.66 ID:lOv63AVJ.net

早く薬効いて！

981 ：優しい名無しさん：2019/03/02(土) 20:28:04.83 ID:DXi/Z84R.net

大変だったね　大丈夫　ゆっくり休んでね

982 ：優しい名無しさん：2019/03/05(火) 04:13:29.89 ID:5Q/ai/ji.net

保守

983 ：優しい名無しさん：2019/03/05(火) 05:54:26.23 ID:rJbhp0ez.net

>>973
灯台もと暗し。

984 ：優しい名無しさん：2019/03/05(火) 08:56:11.05 ID:4Tj61gnP.net

発作来たから薬飲んで車で家出たけど、めまいでどこ運転してるかわからないから帰ってきてしまった。死にたくなった。何て電話しよう…

985 ：優しい名無しさん：2019/03/05(火) 23:23:16.58 ID:6Ec94Xe+.net

>>984
大丈夫でしたか？
遅くなってごめんね！

986 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 05:40:55.69 ID:HcvDxT7r.net

寝てたのにボッサで飛び起きた
薬飲もうにも手足のしびれと動悸が酷くて起き上がれない
怖いよ誰か助けて

987 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 06:11:49.31 ID:NmlHWbJ6.net

>>986
ゆ〜っくり呼吸してね
ゆっくり呼吸すれば動悸はおさまってくるからね
大丈夫だよ、大丈夫
ここにいるからね

988 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 11:54:35.49 ID:Sg9+axG5.net

たまらない、苦しい、涙でる。

989 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 13:29:37.70 ID:431YIAE7.net

突然きた

990 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 17:36:00.81 ID:uPPxTgtF.net

寝るときや目をつむったり睡眠薬を飲むと血圧が200近く脈拍が150近くの発作が起きるようになりました
心臓の音とかが体をつたってひびいてさらに焦燥感や不安感で悪化します
いてもたってもいられずベッドの回りをうろうろする夜が続きます
睡眠薬がききはじめる一時間が地獄です
日中の血圧も脈拍もかなり高くなりきついです
ストレスが引き金だったんですがこれはどのような治療があるのでしょうか
正直自殺を考えるレベルできついです
だれか知恵を貸してください

991 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 17:37:08.74 ID:uPPxTgtF.net

他にも抗精神病薬を服用してます
寝なければこの発作が起きないないので寝ることをやめようかとも思い始めてます

992 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 17:59:32.53 ID:bKW9M520.net

>>991
あなたとは比べ物にならないと思いますが、俺も寝るのが怖くて、眠れない時ありました
俺の場合ですが、寝る前にぬるめの風呂に入る事
それとホットミルクを飲んでます
ホットミルクだけだと飽きてくるから、薄めのココアにしたりしてます
風呂に入るのがダメな方もいますから、無理なら止めてください
あと、別に眠れなくてもそれだけで死なない！って思ってたりしてました

あと、その状況は医者の先生には話されてますか？
それによって薬を変えてくれるかもしれませんよ

993 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 18:02:49.82 ID:uPPxTgtF.net

>>992
ありがとうございます
薬によるものなのか精神的なものなのかはっきりしなくて
主治医は入院というのですがその単語を聞いたあとからこのような症状がではじめたんです
あきらかに精神的なものだとおもってて
だからどうしたらいいものか物凄く悩んでます

994 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 18:11:18.85 ID:NmlHWbJ6.net

>>993
お辛そうですね
ただここは発作発生中のスレなので相談は以下のパニックスレでお願いしますね

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ159
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551271842/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場11
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542518054/

【panic】パニック症 6th【disorder】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550914497/


> >>992
> ありがとうございます
> 薬によるものなのか精神的なものなのかはっきりしなくて
> 主治医は入院というのですがその単語を聞いたあとからこのような症状がではじめたんです
> あきらかに精神的なものだとおもってて
> だからどうしたらいいものか物凄く悩んでます

995 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 18:24:37.35 ID:64LUw8G2.net

電車の中で動悸がしてきた
でもまだ降りられない
どうしよう。怖い

996 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 18:41:16.23 ID:uPPxTgtF.net

>>994
すいません ありがとうございます

997 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 18:59:13.92 ID:2+l7/TF5.net

電車の中
心臓バクバクしてる
指も冷たくなって震えが止まらない
喉がとにかく気持ち悪い

998 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 19:03:52.22 ID:NmlHWbJ6.net

>>995
>>997
ゆ〜っくり息を吐いてね
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸すれば動悸はおさまってくるよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫

999 ：優しい名無しさん：2019/03/06(水) 21:31:20.93 ID:64LUw8G2.net

>>998
ありがとうございます
なんとか乗り切れました

1000 ：優しい名無しさん：2019/03/07(木) 22:32:33.36 ID:uHXfyiso.net

助けて。怖いよ。

1001 ：優しい名無しさん：2019/03/07(木) 22:51:04.55 ID:iVTSAhDf.net

>>1000
大丈夫？薬は飲んだ？
ゆっくり呼吸してね 落ち着くまでここにいるから安心して

1002 ：優しい名無しさん：2019/03/07(木) 22:57:44.56 ID:iVTSAhDf.net

次スレ

【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551966764/

1003 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 11:43:05.12 ID:hcHcV0Mz.net

>>1001
優しいレスどうもありがとう。なんとか乗りきりました。

1004 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 15:16:14.26 ID:xkkoBMa4.net

美容院向かってる
前にもなったから予期不安が…
誰か力をください

1005 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 15:29:32.05 ID:WiPzQHXy.net

>>1004
大丈夫、大丈夫、大丈夫
ゆっくり息をして心をおちつかせて　なにかあっても薬を飲めば大丈夫
リラックスしてればいいから　楽しいことを考えて
あなたは一人じゃない　みんながついてます

1006 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 15:44:10.18 ID:pUyIm1eB.net

>>1004
ここにもいるよー
大丈夫だからね

1007 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 16:16:56.76 ID:GECZ5hc5.net

電車できちゃった
平気なふりしてるけどきつい
助けて

1008 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 16:48:15.64 ID:utF2cL/1.net

>>1007
大丈夫大丈夫
無事に降りたかな？
ゆっくり深呼吸しよ！

1009 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 17:30:35.87 ID:xdV/Ye6g.net

>>1005
>>1006
無事に終えました！！
誰かが味方でいてくれるのは本当に心強いね、本当にありがとう

>>1007
大丈夫かな？休む時間があるなら待合室で横になっても大丈夫だよ、自分はヘルプマーク付けてるから周りが察してくれた事がある

1010 ：優しい名無しさん：2019/03/08(金) 22:11:10.15 ID:1zfsj0/D.net

のぼせ、動悸手汗足汗脇汗苦しい…
助けて下さい！死ぬかもしれな
今までで一番ひどい。
助けて下さい。手が震える身体が震える。
ヤバイって、これやばい

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