強迫性障害を治す２

1 ：優しい名無しさん：2018/03/31(土) 14:54:46.74 ID:Sn2s+jOa.net

強迫行為をやめなければ強迫性障害は治せない。
しかし、実際には、自分の意志で強迫行為をやめることは極めて難しい。
我々にできることは曝露だけ、と思ったほうがよいだろう。
強迫行為をしても構わない。しかし、強迫行為をしたらすぐに曝露すること。
曝露を続けていれば、やがて強迫行為は無意味な行為となる。

強迫性障害 ＝ 強迫観念を打ち消すために強迫行為をしてしまう障害のこと。
曝露 ＝ 強迫観念に身を曝すこと。自らの意志で強迫観念を生じさせること。
反応妨害 ＝ 観念に対する反応（強迫行為）を妨害すること。

■ 当スレッドの使い方
・曝露したら書き込む。
・反応妨害の経過を書き込む。

■ 参考サイト
OCDサポート 強迫性障害の案内板 - http://kyou89.fc2web.com/
Wikipedia - 強迫性障害 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚生労働省 - 強迫性障害 - http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_compel.html
小さなことが気になるあなたへ - http://ocd-net.jp/
原井宏明の情報公開 - http://harai.main.jp/

■過去ログ
１ - https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1506442320/

955 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 13:23:04.21 ID:ngpwXIL9.net

>>954
もともと強迫性障害は不安障害の一種としてとらえられてたけど、
今は別の障害として扱われているそうだ。
しかし定義によってはいまだに不安障害の一種としてみなされることもあるので注意が必要だな。

強迫性障害だと思っていても実は不安障害だった、
あるいは、不安障害と思っていても実は強迫性障害だった、ってこともある。
そのあたりは詳しく調べないとわからないんだよな。

手を洗っているときでも、
洗ったあとに忌まわしき観念が浮かんだので手を洗い直したというのなら強迫性障害、
洗っているうちに洗ったかどうか記憶が曖昧になり不安になって洗うのなら不安障害。
何度も洗っていると、この二つの症状が同時に現れることもよくある。
わかっていてやっているのなら強迫性障害の治療法を、
わからずにやっているのなら不安障害の治療法を試すといい。

いずれにせよ障害の克服は難しいだろうから、日々の努力が必要になるだろうね。
治療、お頑張りあれ。

956 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 14:36:43.12 ID:FE6gcKHP.net

結局強迫行為も儀式も自己満足にしか過ぎなくて
どこまでいっても付き合い続ける限り満たされないし
現実上でもポジティブな結果は何も無い
強迫行為の動機自体が悪い訳じゃない
動機が自己満足の材料になってしまっているのが
間違っているその二つはやはり別物だ

そしてだからこそ恐ろしい
強迫性障害というものを治さない限り
動機が変わっても必ず自己満足と結び付く

やっぱり大事なことは心意気
目標を打ち立て目標という箱に収まるために収まりきらない自意識や考えを削ぐ
余計な自意識からくる自己満足のために動くのではなく
それを削ぐんだ

957 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 16:46:44.67 ID:FE6gcKHP.net

普通の人は理由から行動を想起し実行に移る
けど僕らは違う実行の前後に儀式や強迫行為を行う
別にやらなくとも他人に後ろ指刺される訳でもないのに
やっぱりこれは強迫行為や儀式が一種の自己満足と繋がっていて
自己満足の安堵が昨日をなぞる様な退屈な生活を送ってる自分の
必要悪になっているのかもしれない
もしくは変身願望みたいなものを叶えようとしているのか

958 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 16:51:34.69 ID:0ThAZNzC.net

ここの文章の異様な長さと理屈っぽさ、分かりにくさ、読みにくさを見るにつけ
いかにも難しく考えすぎてしまう人、不安が強すぎる人の病気なんだなあと思わされる

959 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 17:14:00.74 ID:FE6gcKHP.net

>>958
行動するのが怖くてどうしても理屈で治す方向に行っちゃうんだよ
でも治療には理屈っぼさも必要だと思う
もちろん行動も

960 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 17:44:16.46 ID:xUB4DQkE.net

守れば守るほど治りにくくなる
攻めれば攻めるほど早く治る
って毎日考えてる
まー行動に出すのは難しいよねほんと
不安が出ても「こんな事やってるからいつまで経っても治らないんだ！」って気持ち奮い立たせるようにしてる

961 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 18:52:00.17 ID:RZwAoSSO.net

でも気持ちを奮い立たせても無駄だよね
何故なら気分なんてコロコロ変わってしまう当ての無いものだから
さっと必要な事やれば、それで良いのよ

962 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 19:06:49.94 ID:xUB4DQkE.net

無駄ではないよ、自分の場合だけど
要は強迫しなきゃいいだけやし
なんとも思わない人には何とも思わないだろうね
強迫行為する方が圧倒的に無駄

963 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 19:46:11.70 ID:b/R6BzRa.net

>>951　結局お前は治ってないカスザコなんだからよお前の助言ゴミ

964 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 19:48:54.84 ID:b/R6BzRa.net

森田の奴も他の奴もちゃんと治ってから言えよって話
本当ウジ虫しかいねえのかよここ

965 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 19:59:03.68 ID:RZwAoSSO.net

森田の人は９割治ったそうだが、それだけ治れば十分だろう？

966 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 20:01:46.97 ID:WKxYW0Kp.net

なんというかそもそも原因を探るって事自体が誤りな気がするが…
森田的に…

967 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 21:05:19.72 ID:CqgHkAGX.net

私はここで強迫性障害を理解できる人たちの
書き込み読んでるだけで少し救われてます。

968 ：優しい名無しさん：2019/01/23(水) 23:29:37.74 ID:mnskiy3U.net

どんだけヒートアップしてんだ(笑)
落ち着けよ
http://iup.2ch-library.com/i/i1965793-1548253367.jpg
イライラしたら強迫悪化しないのか？
スレなんか立てて守備範囲広げるとしんどくなるぞ
俺、立てた事ないしな
リセット以外は渡り鳥みたいに気のみ気のまま
楽だぞ
リセットは死ぬほどしんどいけど(-'д-)y-~
数日停滞してるわ

969 ：優しい名無しさん：2019/01/24(木) 01:02:28.43 ID:lH6sYrYf.net

>>963
なんだ俺様の書き込みを見てイラッときたのか？
そんなお前に次の言葉を贈ろう。

ざまあみろ

970 ：優しい名無しさん：2019/01/24(木) 01:18:19.60 ID:6Jgebi0y.net

>>969
https://stat.ameba.jp/user_images/20151210/07/vamosabailar53/ef/c5/j/o0329025913507487627.jpg

971 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 00:59:15.72 ID:7L3LNyiM.net

この病気になってから顔が赤くなりやすい、血がのぼりやすくなりました
毎日の強迫によるストレスで自律神経がおかしくなってしまった可能性は高いですか？
皆さんは病気になってから体のここがおなしくなったとかありますか？

972 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 01:15:30.04 ID:31c8ztrG.net

強迫がやたら浮かぶ時と浮かばない時の差はなんなんやろ
日によっても時間によってもちゃうわ
それがわかれば上手く付き合えるんだが

973 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 01:18:35.33 ID:Zp5lPiqB.net

抗うつ剤飲んだらかなりよくなった
つうかほぼ焼失した

974 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 01:26:20.79 ID:0tqoT4Vq.net

>>973
フルボキサミンが効いたの？1日何mgのんでるんですか？

975 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 04:43:36.47 ID:XgJvyxjP.net

>>971
強迫のせいでからだがおかしくなったという感じは思い当たらんなあ。
むしろメンタルと知能が強化された感じ。
俺の場合は自力で強迫を治そうとして限界まで考えたり調べたりしてきたからな。

976 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 07:23:28.26 ID:8kaJoUsW.net

>>971
自律神経がおかしいと思うなら対処してみたら？
多くの人がなる不眠も自律神経だろうし

強迫のせいとか考えなくていいでしょ
症状として医者に相談したいならありだろうけど

977 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 16:47:31.74 ID:LoxV56Bh.net

さっき道を歩いてたら
ガラスの破片がたくさん落ちてる場所があった。
拾ってこようかと迷ったけど
自分がそこまでする必要ないと言い聞かせて帰ってきたけれど。
小さい子どもやお年寄りが怪我しないかとか
犬や猫が踏まないかとか
家に帰ってきても気になって仕方ない。
もう一度あそこに行ってガラスを掃除して来たい観念と戦っている。
忘れたい。

978 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 19:20:02.11 ID:XgJvyxjP.net

ガラスの破片か。
今の俺ならそんなの見ても完全にスルーだな。
その場面で想定される俺の頭ん中。
「なんだこれ。ガラスが落ちてんじゃん、危ねぇなあ。
だれだよガラスをブチまけたやつは。掃除しろよ馬鹿が」

まあ、俺が金持ちになって一生遊んで暮らしている状態なら、
気分次第で掃除するかもしれんがな。
「掃除してる俺ヤベエ。天国に行けるかも」

天国がなぜ綺麗で心地よいのか。
それはそこに住む者が自らすすんで掃除をするからだ。
掃除をするような者は綺麗な場所に住める。
掃除をしない者はガラスが落ちているような世界に住むことになる。

いま気づいた。だから俺の部屋は汚いのか…

979 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 20:01:57.78 ID:LoxV56Bh.net

猫はガラスなんか踏まないよ。
人間が踏んだとしても裸足じゃないんだから怪我なんかしない、とか色々言われて少し楽になるんだけど。
100%何もないと証明はできないわけで。
何が嫌なのか、って
そういうのを見て見ぬふりをして放置してる自分が嫌なんだと思う。
縁起恐怖、バチが当たる系の強迫性障害。
不潔恐怖は全くない。

980 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 20:20:12.94 ID:XgJvyxjP.net

１００％絶対に罰が当たらないと思っているのにも関わらず
掃除したいというのなら強迫性障害だろうねえ。
もしそうなら、無視して忘れるのが一番だね。

981 ：優しい名無しさん：2019/01/25(金) 20:32:12.11 ID:XgJvyxjP.net

１００％絶対とは思えないのなら不安障害とみなしたほうがいいと俺は思っている。

982 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 09:49:24.15 ID:iQ9gARXv.net

>>975
>>976
レス遅くなりすみません
なにかしら自律神経に異常がでる人が多いのかと思っていましたが、そうでもないみたいですね
赤面に関しては今までは無縁でいつからかスイッチが入ってしまい治りません
自律神経って規則正しい生活や運動くらいしか対処法はなく治すのも難しいみたいですが試せることは試してみます

983 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 16:30:14.53 ID:XkeFHngw.net

強迫行為と儀式をやっちゃうのって思い込みで願望が成就するという
意識があるからでしょ？でもスピリチュアルな願望なら分かるが
現実的な願望であれば思い込み何て必要ないと思うんだが？

例えば弁護士になりたいのなら普通神社に賽銭投げるより
勉強道具とか本買うやん　賽銭投げんでも弁護士にはなれるやん

結局思い込みに頼るのは目的や願望を絶対視したり自分には叶えられないという
意識が根底にあるんじゃないか？

984 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 17:04:33.61 ID:vJhPPemr.net

儀式って外出る前格好おかしくないかっての確認するのも
儀式になるかな？
自分のセンス疑ってて新しい服や靴を買っても
人からどう思われてしまうとか考えたり
だから鏡見て安心してからじゃないと外出れない
それで安心感がある同じような服着たり
同じ色使いばかりそろえて

985 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 17:40:16.94 ID:tGEXSibw.net

>>982
うむ。
心や体に異常が出るのは症状次第なのかもねえ。
どちらかというと、体が怠かろうが、うつっぽくて落ち込んでようが、
強迫的に行為をしなきゃならなくなるので、
自律神経どころじゃないという感じ。
しかし、手を洗いまくったりしてると手が荒れることもあるし、
うがいしなきゃものが食べられないみたいな強迫行為のときは
体重が激減したりすることもあったので、
心や体に何の影響もないってことはないのかも。

>>983
何を言ってるのかねチミわ。
根本的に強迫を全く理解してないふうな感じを受ける。
儀式がおかしいとわかっているのにも関わらず、
やめられないのが強迫性障害なんだよ。
タバコは体に悪いから吸わないほうがいいって論理的に説明しても
やめられないのと一緒。
やめるしかない、ただそれだけ。

>>984
不安だからやっているのなら不安障害なんじゃないの。
確認作業が異常な行為でやるべきではないとわかっているのに
やめられないのなら強迫性障害だろうねえ。
特定の数字が選べないとか、特定の色が選べないとかそういった感じのやつ。
それを選んだところで悪いことが起こるわけがないとわかっているのにも関わらず、
選べないとか。

986 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 18:42:22.33 ID:vJhPPemr.net

社会不安障害の診断うけてるよ
日本人離れした容姿やださい服装の事で虐められてたから
目の色覚が周りと違うことも一因してて
新しい服買って試着して鏡見て違和感感じて箪笥に何年もしまいっ放し

987 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 18:57:33.44 ID:tGEXSibw.net

そうっすか。
かわいそうに。

988 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 19:40:55.36 ID:if3z9QxL.net

>>986
社会不安障害なら全く違うよね。
強迫性障害の儀式は例えば右手から服に手を通さなければいけないとか、メガネの同じ場所を3回絶対触らなければならないとか。
どうでもいいとわかっててもやらなければならない儀式。

まあそちらも大変だろうけど。

989 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 19:42:12.05 ID:if3z9QxL.net

>>983

そんな事じゃないです。

990 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 19:43:59.04 ID:8XrcWkoY.net

今日出かける前、家の窓を閉める時鍵を10回ほど掛けなおした
治す方法おしえて下さい

991 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 20:08:22.12 ID:6CttAgkW.net

>>983
エアプ消えろ

992 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 20:11:18.52 ID:tGEXSibw.net

さてそろそろ次スレを立てるか。

993 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 20:28:57.63 ID:tGEXSibw.net

信じられねえ。規制くらってスレが立てられなかった。
つうことで、強迫総合スレと合流することにしよう。
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545248860/l50

994 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 20:30:05.04 ID:tGEXSibw.net

>>990
医者に聞いたほうがいい。

995 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 20:34:18.27 ID:tGEXSibw.net

単なる儀式と強迫の儀式はまた違うから厄介なんだよな。
理由がわからないような儀式は常同症だろう。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%B8%E5%90%8C%E7%97%87

996 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 20:39:23.61 ID:tGEXSibw.net

やめたいのにやめられない儀式なら強迫行為、
やりたくてやっている儀式なら常同行動/常同症といったところか。

997 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:49:58.17 ID:tGEXSibw.net

とりあえず

998 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:50:33.88 ID:tGEXSibw.net

スレを埋めておくか。

999 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:51:10.61 ID:tGEXSibw.net

続きは>>993でよろしく。

1000 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:51:42.72 ID:tGEXSibw.net

997

1001 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:52:15.80 ID:tGEXSibw.net

998

1002 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:52:53.80 ID:tGEXSibw.net

999

1003 ：優しい名無しさん：2019/01/27(日) 21:53:51.14 ID:tGEXSibw.net

1000

1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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