パニック障害改善法01

1 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 01:37:42.05 ID:kypMoldv.net

■パニック障害をこの方法で改善させた
■予期不安や発作を軽減させる方法
■日々の生活で気を付けること
■寛解への近道
■再発防止策
※金銭が絡む方法への誘導は厳禁
※自己体験談なので万人に効果があるとは限らない

2 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 01:48:20.79 ID:r21Et+bE.net

改善などしない

3 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 01:50:56.08 ID:gyH/bP6r.net

俺もパニック障害で辛いからきたぜ

4 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 04:30:29.01 ID:yPkAZ2td.net

治ったと思ったらぶり返すのがパニック

5 ：優しい名無しさん：2018/03/29(木) 12:11:05.13 ID:VWeIzPE+/

もう１０年以上まえに発症。
昔ほどむごくなくなったが今でも小さいのが時々ある。

発症するパターンを把握する。
我慢できそうなレベルのときはいろいろ（無理やりゲームとかドライブとか）やってみて
気を紛らしてみてどうなるか、自分が把握していく。

財布に薬をいれておく（だけ。飲まない）。
これだけでも結構落ち着く。

6 ：優しい名無しさん：2018/03/29(木) 12:22:57.04 ID:xdiEI6cbB

レスポンスってけっこう難しいよなー
スルーすると怒るし

7 ：優しい名無しさん：2018/04/01(日) 11:44:41.67 ID:oTOMpxGC9

>>1
あたたかい水を飲む。

保温と水分補給が一番です。
でも、ちゃんと食べ物も食べてくださいね。。。