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うつで療養中の過ごし方（ひとりごと専用） 1日目
- 1 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:40:28.76 ID:vEGHIpNW.net
- うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
「チラシの裏」というスレがありますが、うつ以外の人のレスは気が重くなります。
勝手気ままに「ひとりごと」をつぶやいて、あなたの気持ちが楽になりますように。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
- 2 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:41:35.50 ID:vEGHIpNW.net
- ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
- 3 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:41:52.67 ID:vEGHIpNW.net
- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
- 4 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:42:12.48 ID:vEGHIpNW.net
- ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| 〜（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
- 5 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:42:33.51 ID:vEGHIpNW.net
-
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
- 6 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:42:53.83 ID:vEGHIpNW.net
-
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
- 7 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:43:14.81 ID:vEGHIpNW.net
-
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
- 8 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:43:32.36 ID:vEGHIpNW.net
-
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
- 9 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:43:49.52 ID:vEGHIpNW.net
-
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
- 10 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:44:08.70 ID:vEGHIpNW.net
-
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
- 11 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:44:29.52 ID:vEGHIpNW.net
- ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
- 12 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:44:56.78 ID:vEGHIpNW.net
- ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。
- 13 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:45:24.21 ID:vEGHIpNW.net
- * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【関連スレ】
全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。
- 14 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:49:36.99 ID:vEGHIpNW.net
- 私は本スレが落ち着くまでここにいる。
ここでずっとTwitterみたいにつぶやき続ける。
吐き出すスレがないとおかしくなっちゃいそうだから。
- 15 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:50:25.15 ID:fXh9bolz.net
- 寝ても治ることはない、眠剤飲んでも1時間くらいしか寝れなかった。
- 16 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:51:29.81 ID:sr6JMnJl.net
- えー、ダメ人間の皆様〜毎日ひたすら不平不満を書き込み、酷い時は返信すらせずアンカも打たないクズっぷり。他人には厳しく自分には激甘。さらには鬱療養をかさに現実は引きこもりダメニート。働かない理由を一生懸命探さずにいい加減働きましょう。
- 17 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:52:03.18 ID:sr6JMnJl.net
- えー、ダメ人間の皆様〜毎日ひたすら不平不満を書き込み、酷い時は返信すらせずアンカも打たないクズっぷり。他人には厳しく自分には激甘。さらには鬱療養をかさに現実は引きこもりダメニート。働かない理由を一生懸命探さずにいい加減働きましょう。
- 18 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 00:56:56.81 ID:vEGHIpNW.net
- ずっとずっと眠っていたい。
眠っていればつらいことはないから。
眠れなければぼんやりした状態で一日を過ごしたい
鳥のさえずりを聞くだけでもいいから。
- 19 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 01:01:23.71 ID:vEGHIpNW.net
- とにかく寝る努力をしよう。
眠剤を飲んで部屋を真っ暗にして目をつむる。
それだけで朝まで平和だ。
- 20 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 01:08:23.49 ID:gRwhjF0P.net
- あ〜深夜特有の憂鬱がやってきた
夕方〜夜は比較的体調はいいんだが、深夜は一気に不安感が襲ってくる
怖い怖い怖い寂しい寂しい
でも一人で頑張らないといけない
孤独に押し潰されそうだ
- 21 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 01:17:19.66 ID:fXh9bolz.net
- おそ松兄さん始まるまで待ってる。
- 22 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 01:19:38.79 ID:y1uCl9X8.net
- ここんとこまた調子悪い
我が家の遺伝は精神系多いんだよな、自分一人だけ残されて余力がないってどうすりゃいいのよ
- 23 ：優しい名無しさん：2018/03/07(水) 12:58:33.17 ID:vEGHIpNW.net
- 今日は晴れていて気分がいい。
- 24 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 01:39:32.85 ID:w5VjtSot.net
- 本スレが異常ｗ
- 25 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 02:08:33.55 ID:Zwa7o4Yz.net
- えー、ダメ人間の皆様〜毎日ひたすら不平不満を書き込み、酷い時は返信すらせずアンカも打たないクズっぷり。他人には厳しく自分には激甘。さらには鬱療養をかさに現実は引きこもりダメニート。働かない理由を一生懸命探さずにいい加減働きましょう。
- 26 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 02:08:41.92 ID:Zwa7o4Yz.net
- えー、ダメ人間の皆様〜毎日ひたすら不平不満を書き込み、酷い時は返信すらせずアンカも打たないクズっぷり。他人には厳しく自分には激甘。さらには鬱療養をかさに現実は引きこもりダメニート。働かない理由を一生懸命探さずにいい加減働きましょう。
- 27 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 02:09:09.68 ID:Zwa7o4Yz.net
- えー、ダメ人間の皆様〜毎日ひたすら不平不満を書き込み、酷い時は返信すらせずアンカも打たないクズっぷり。他人には厳しく自分には激甘。さらには鬱療養をかさに現実は引きこもりダメニート。働かない理由を一生懸命探さずにいい加減働きましょう。
- 28 ：優しい名無しさん：2018/03/08(木) 03:01:39.65 ID:w5VjtSot.net
- 雨が降り出した
新聞配達の人たちも大変ですよね
- 29 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 18:15:07.18 ID:vbhueAj/.net
- 再発して実家へ戻った
両親が働いているのに私は夕食すら作れない
ごめんなさい
- 30 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 18:16:14.90 ID:vbhueAj/.net
- 夫も子供も食事は大丈夫かしら
栄養は考えて思う
私がうつになったから・・・
- 31 ：優しい名無しさん：2018/03/09(金) 18:18:51.34 ID:AOhrd7At.net
- カ・ン・カ・イ…
- 32 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 16:14:34.16 ID:2+ALRi9N.net
- 天気がいいのに朝からずっと布団の中
- 33 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 17:38:57.64 ID:2+ALRi9N.net
- もう夕方になった
- 34 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 19:22:13.85 ID:2+ALRi9N.net
- 免許の更新の事を聞いたら怒られた
- 35 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 22:37:00.70 ID:sWaWL+oL.net
- 誰か、 >>31 にフォローしてやらないの？
スベったまま、放置？
- 36 ：優しい名無しさん：2018/03/10(土) 23:53:00.21 ID:2+ALRi9N.net
- ひとりごとスレなんだが？
- 37 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 06:35:00.44 ID:aHV3c87u.net
- リョ・ウ・カ・イ
- 38 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 06:35:36.31 ID:aHV3c87u.net
- ゴ・メ・ン・ネ…
- 39 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 17:14:30.40 ID:iZd/VDpV.net
- 嫁が子供を連れて別居して2年経過
そろそろ書類書くかと思ってたけど、戻りたいらしい
子供とは暮らしたいが、どうすべきか
- 40 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 22:33:56.70 ID:/9Bx/20c.net
- しかし孤独だな
中々の地獄を味わっている
- 41 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 22:55:57.98 ID:K66nnASs.net
- 明日カウンセリングだ
- 42 ：優しい名無しさん：2018/03/12(月) 23:44:16.36 ID:qR7d/JOb.net
- 早く死にたい
- 43 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 15:56:57.18 ID:EFRKGt/2.net
- こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。
- 44 ：優しい名無しさん：2018/03/13(火) 22:13:55.97 ID:4bFr66OD.net
- ベンチプレス。
- 45 ：優しい名無しさん：2018/03/15(木) 01:06:35.24 ID:GPte8f5o.net
- 右手で文字打ちにくいとかストレスなのだろうか？
呼吸苦しくなるわでかなりヤバい気はする
- 46 ：優しい名無しさん：2018/03/15(木) 03:24:03.50 ID:cEM13LBs.net
- 出会いと別れの季節
好きと嫌い
- 47 ：優しい名無しさん：2018/03/16(金) 10:23:45.60 ID:wQoO9Y9x.net
- 無気力で不安でたまらないそして淋しい
何時もこんな感じで苦しい。
- 48 ：優しい名無しさん：2018/03/17(土) 19:28:28.95 ID:ixX7//r5.net
- うつ病の特効薬ができると信じるしかない
- 49 ：優しい名無しさん：2018/03/18(日) 00:09:57.66 ID:oEH6SVRG.net
- どちらにせよ治さない事には…何しても辛いだけだ
- 50 ：優しい名無しさん：2018/03/18(日) 06:01:29.82 ID:CxucSY1X.net
- 眠ると言うよりは気絶する
だが耐えなければただこのまま機能を失ってしまうだけだ
- 51 ：優しい名無しさん：2018/03/18(日) 15:06:42.54 ID:q5C+MYbM.net
- >>43
スマホ
- 52 ：優しい名無しさん：2018/03/20(火) 07:54:59.14 ID:g3k6M+qE.net
- 結局自分はつまらない怒りと拘りにまみれた
自分の大嫌いな奴らと同じくうんこみたいな人間なんだな
肯定できる要素がどんどんなくなってきている
死にたいなすぐそう考えてしまう
- 53 ：優しい名無しさん：2018/03/20(火) 12:36:42.42 ID:RDhsz/50.net
- 雨の日は落ち着く
- 54 ：優しい名無しさん：2018/03/20(火) 15:50:46.05 ID:gQQ38ogj.net
- 雨はいいね
静かだしね
- 55 ：優しい名無しさん：2018/03/20(火) 19:42:14.14 ID:RDhsz/50.net
- 昼寝をしてしまった
毎日これだ
- 56 ：優しい名無しさん：2018/03/21(水) 01:30:13.56 ID:RQecjMvB.net
- どうか親の一周忌の頃には回復してますように
- 57 ：優しい名無しさん：2018/03/21(水) 19:47:25.40 ID:kfyj+yMx.net
- 避難所にも本スレにも人がいない
でも他のうつ系スレには人がいる不思議
- 58 ：優しい名無しさん：2018/03/22(木) 07:56:39.46 ID:PWOq6sG3.net
- 後に残された人が片付けるしかない？
大体の事情を知っているのはもう私しかいないのは認めますよ
でもねぇ､今の私にはそんな余裕は無いんですよ
抱えている案件だけでもう満腹ですよ
お腹いっぱいでゲップが出てきそうですよ
- 59 ：優しい名無しさん：2018/03/22(木) 07:59:19.92 ID:/JUT5Shp.net
- 朝が元気で夕方から気分が落ちる
そんな鬱もあるんだよ
- 60 ：優しい名無しさん：2018/03/22(木) 23:15:33.17 ID:vRS5E+pT.net
- 復職したが休職中は秋葉原アイランドに毎日並んでたなぁ
- 61 ：優しい名無しさん：2018/03/22(木) 23:57:51.37 ID:/JUT5Shp.net
- 本スレで荒らしが誘ってる気がする
戻ると荒らされる
もういやだ
- 62 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 00:06:10.87 ID:AhbOIuZt.net
- もうあのスレはいいよ
流れが早くてついていけなかった
全部読みたいという几帳面さがうつ病にはあるんだからね
荒れてよかったというか区切りがついた
乱立スレって同じ仲間いるからレスが付く
意外とうれしいんだよね
- 63 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 00:15:44.75 ID:O0B25xWK.net
- ※乱立スレは荒しが立てたものです
- 64 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 00:20:57.97 ID:AhbOIuZt.net
- 荒らしがいないことが大切なの
好きなところに書くだけ
誰が立てたかなんて興味ない
逃げた住民が避難所か本スレに集まってくれればそこへ行く
今は荒らしが戻ってくる可能性があるから本スレにはいかない
みんな同じだと思うよ
昨日に29レスした人もキモイというか荒らしだよね
29レスできるうつ病の人なんていない訳で躁鬱の人だから切れるのが怖い
- 65 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 00:27:41.28 ID:O0B25xWK.net
- >>64
お前、荒しだろ
「○○だからうつ病じゃない」の論理を使うのはオバハンだけだぞ
オバハンじゃないにしろ、荒しのオバハンを先に批判せずに29レスの荒しに構ってただけの奴を叩くのは道理がなってないぜ
- 66 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 22:23:01.62 ID:AhbOIuZt.net
- また夜が来た
- 67 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 23:03:46.72 ID:S/eMVDHj.net
- >>66
朝が来るよりいいじゃないか
寝静まった後は静かで落ち着く
日中は騒がしいし日差しも強いから落ち着かない
- 68 ：優しい名無しさん：2018/03/23(金) 23:47:34.14 ID:AhbOIuZt.net
- 朝のほうが好きなんだよね
- 69 ：優しい名無しさん：2018/03/24(土) 05:26:27.46 ID:cbIVayhO.net
- 稼げる人が正義
- 70 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 01:19:09.07 ID:6EZrBn+P.net
- 死にたい
- 71 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 01:43:13.02 ID:EolH1f19.net
- 朝晩一時間ずつの瞑想
- 72 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 05:34:33.71 ID:vhVSnK/P.net
- 久々のリスカ。
ほんとうに久々、11年振り。
友人と恩師を立て続けに亡くして、もう無理だ
おじいちゃんのお葬式にはでてね、って言われてるし
お母さんが死ぬまでは死なないって決めて、今日まで踏ん張ってきたけど、
何かの枷が外れてしまった気がする。
苦しい、体の寿命があるみたいに、心にも寿命があるんじゃないか
私の寿命は、もう尽きてるんじゃないのか
- 73 ： ：2018/03/25(日) 07:27:22.78 ID:Xl82IhJP.net
- 夜が怖い…
- 74 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 07:53:07.93 ID:ghZVhyiR.net
- 弱ってしまって、誰とも連絡取れなくなったら孤独になってしまった。
悪気はないし、ただしんどいだけなんだ…
- 75 ：優しい名無しさん：2018/03/25(日) 22:43:32.84 ID:fGpf1UhI.net
- 困ったことに眠くない
- 76 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 01:25:10.54 ID:0m0EprFQ.net
- 21時に寝て22時に目覚めてそれから寝れない
昼寝してないし昨日は7時に起きたのに
明日のカウンセリング中に眠たくなりそう
- 77 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 20:16:41.40 ID:6niyRNBc.net
- こわい こわい こわい
失明するなコレ
- 78 ：優しい名無しさん：2018/03/26(月) 22:21:33.13 ID:9DTWbR4q.net
- >>73
同じく、自分も夜が怖いです。。決まって「18時過ぎ」から突然の様に調子が悪く
なり、全く外出が出来ません。。その代わり朝（いつも夜中の3時前に起床するのですが）は調子が良く、昼間なら外出出来ます。
夜調子が悪い鬱なんてあるんでしょうかね？
- 79 ：優しい名無しさん：2018/04/02(月) 21:27:40.91 ID:etjNXK0t.net
- 夕食を食べたいけど作りたくないし外への行きたくない
- 80 ：優しい名無しさん：2018/04/02(月) 21:46:40.33 ID:UJtrrtSe.net
- 色々努力出来てるのは感謝したいけれど、結局孤独で寂しいことには変わりない
- 81 ：優しい名無しさん：2018/04/03(火) 02:32:16.58 ID:TbsoVjp9.net
- こんな状態嫌だ〜。
本当に死にたい。
- 82 ：優しい名無しさん：2018/04/05(木) 01:04:14.68 ID:irVHc5aK.net
- 俺は生きる
- 83 ：優しい名無しさん：2018/04/06(金) 23:21:07.87 ID:WdYc5rch.net
- 眠りたいけど眠りたくない
なぜなら気分がいいから
- 84 ：優しい名無しさん：2018/04/07(土) 06:18:10.87 ID:QT0aHieD.net
- なんか些細なことで揺れる辺りまだまだ社会復帰とか遠そう…へこむわ
- 85 ：優しい名無しさん：2018/04/10(火) 19:25:37.06 ID:TGonuhc0.net
- 女に嫉妬は怖いけれど、男が女に嫉妬とかキモイ
すぐにオバサン呼ばわりだし相撲のニュースも知らずに５ちゃんねるかよ
- 86 ：優しい名無しさん：2018/04/10(火) 22:35:15.64 ID:cy64+QlC.net
- 一人暮らしの主婦なんて基地外じみた設定を繰り出してるからバカにされてるだけかと
http://hissi.org/read.php/utu/20180410/VEdvbnVoYzA.html
- 87 ：優しい名無しさん：2018/04/10(火) 23:40:32.06 ID:TGonuhc0.net
- きもい きもい これもストカーだよね
- 88 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 01:40:12.71 ID:rManiVGn.net
- >>87
糖質おばさんかな？
- 89 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:12:32.88 ID:VgqFshQQ.net
- なんだか今日は寒い
寒いと散歩へ行く気にもならない
- 90 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:32:08.90 ID:ltLyRYDC.net
- 自分は本当にうつなのか...1年経ってもまだ信じれない
- 91 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:39:28.27 ID:NnsS1GIS.net
- >>90
オマエは糖質
- 92 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:48:37.69 ID:VgqFshQQ.net
- >>91
粘着坊やは経験あるのかな？
- 93 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 11:03:10.29 ID:NnsS1GIS.net
- >>92
正体現してて笑う
- 94 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 11:17:48.02 ID:ct5veLTp.net
- 787 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/11(水) 11:08:04.54 ID:BJE4ch80
疲れてイライラするからとんぷくちゅーしよ
792 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 11:11:16.49 ID:sAtBLvTi
>>787
そうやってすぐ薬を飲むから太るんでしょ
なんかおまえらドクターマリオみたいな感じだよな
タラララ♪タランラン♪
ポイッポイッみたいな感じで薬をどんどん流し込むみたいな
793 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/11(水) 11:11:20.22 ID:BJE4ch80
エビリファイの水薬うめー
796 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 11:12:09.62 ID:sAtBLvTi
疲れたとかちょっとイライラするみたいな感じで
ポイッポイみたいに気安く
ドクターマリオみたいに薬をどんどん入れてさ
797 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 11:12:54.57 ID:sAtBLvTi
あとそのエビリファイうめーみたいなんやめて
すんげー気持ち悪い
- 95 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 00:56:51.57 ID:GSFWhUJS.net
- 今夜も眠れない長い夜
- 96 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 00:58:24.34 ID:GSFWhUJS.net
- 粘着荒らしは昼まで寝てるくせに、意外と寝るんだな
睡眠時間に厳しい荒らしとか笑える
- 97 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 01:03:56.50 ID:3GaXgdOy.net
- >>96
オマエが荒らしなんだよ
いい加減に理解しろ
- 98 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 01:06:42.59 ID:3GaXgdOy.net
- >>96
そりゃ寝るよ
睡眠リズムを崩すのはうつの敵だからな
中途覚醒したけどな
- 99 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 01:12:45.62 ID:GSFWhUJS.net
- 日本語が苦手なのかスレタイも読めないんだな
- 100 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 01:14:30.69 ID:GSFWhUJS.net
- ひとり言のスレでレスを付ける荒らしの全レス
http://hissi.org/read.php/utu/20180412/M0dhWGdkT3k.html
またID変わるよ
昨日は７つのIDを駆使して全部粘着
昨日は女に粘着していたようだからババ専の可能性大だな
- 101 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 01:16:13.23 ID:GSFWhUJS.net
- ワロタ
大人のスぺを初めてみた
> 28 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/04/12(木) 01:02:55.04 ID:3GaXgdOy
> もりもりうんこ
> おならブー
- 102 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 07:28:28.98 ID:C8+SdBF3.net
- >>100
必死チェッカー使うとか必死すぎてわらうわ
ババ専、わらわせないでくれ
チンコがくさるわ
- 103 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 07:29:56.14 ID:C8+SdBF3.net
- >>101
快便最高だろ？
なあ、おばさん？
- 104 ：優しい名無しさん：2018/04/12(木) 07:35:09.84 ID:C8+SdBF3.net
- >>99
こんなクソスレのスレタイもテンプレも無意味
- 105 ：優しい名無しさん：2018/04/14(土) 01:38:06.25 ID:pgMdbP2B.net
- 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
- 106 ：優しい名無しさん：2018/04/14(土) 08:04:57.95 ID:h6bO/l37.net
- スレ乱立しまくってテンプレ貼りまくって自演しまくって、挙げ句の果てに俺が応戦したら自治臭い煽りコピペを関連スレに貼りまくる…よっぽど5chに命賭けてるんだな
もしかして本当にニートかも？
しかも多分高齢ニートだよな
そう考えたら、おばさんって結構かわいそうかもな
性格が糞だから同情には値しないけど
- 107 ：優しい名無しさん：2018/04/14(土) 17:06:57.47 ID:pgMdbP2B.net
- 土砂降り
- 108 ：優しい名無しさん：2018/04/14(土) 17:26:47.30 ID:6jTkUZSe.net
- うんちょこちょこちょこぴー
- 109 ：優しい名無しさん：2018/04/17(火) 19:44:14.13 ID:3PFy54Zw.net
- 今日は歯医者の日だったので行って虫歯の神経抜いて来ました
- 110 ：優しい名無しさん：2018/04/17(火) 21:19:31.27 ID:3PFy54Zw.net
- 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
- 111 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:24:08.31 ID:cLsewORw.net
- ポメラニアンちゃん「わんわん！」
あらまぁポメラニアンちゃんだわ
かわいいわねぇ
「わんわん」
うんうんあらそうなのー
「うんうん」
わんわん
- 112 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:27:51.32 ID:cLsewORw.net
- たこツボの中に
聞いてくれよ、きのうさ
あ、ちょっと待って、電話電話
はいもしもし
いつもお世話になっておりますー
あーはいはい、あれですが、あ、それ今たこツボの中に入ってます
え？たこつぼです。たこのツボ。はい
- 113 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:28:31.16 ID:cLsewORw.net
- 耳かき
へそかな？
いや耳です。
あはははは
- 114 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:31:07.94 ID:cLsewORw.net
- 観音扉
おれさ
うん
両開きじゃん
うん、開くね、がばっと
これさ、観音扉って言うらしいんだよ
観音？
そう観音
観音様？
そう、観音様
食器棚なのに？
な？不思議だよな
- 115 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:34:22.80 ID:cLsewORw.net
- チュンカが買えない
チュンカが買えない
なぜだ
- 116 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:36:22.28 ID:cLsewORw.net
- 左利き
あれ？おまえ左利きだっけ？
うん、箸を持つときだけ左なんだよ
なんで？
ごめん、今食事中だから
あ、ごめん
いやいやいいよ。あ、しょうゆ取って
はいよ
これソース
- 117 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:37:53.37 ID:a6YU/133.net
- ジジーがうざい。
- 118 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:38:40.80 ID:TRNtHGVa.net
- 精神疾患患者によるLINEグループ運営しています！
入会希望の方はお気軽に追加どうぞ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
LINEID 619negaigoto
- 119 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:39:18.20 ID:cLsewORw.net
- 長嶋さん
おれさー、将来プロになったら長嶋さんみたいなプレーヤーになりたいんだよ
へー、記憶に残る！みたいな？
なにそれ
記録じゃなく記憶に残る！みたいな？
うん？うん
一本足打法！みたいな？
それ王さんだよー
不滅です！みたいな？
なにそれ
- 120 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:41:43.66 ID:kxN5A4r1.net
- 精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1462226154/l50
- 121 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:44:02.50 ID:cLsewORw.net
- ユーチューバー
昨日さ
うん
スーパーいったらさ
スーパーって近所のサミット？
そう、サミット。角のあれ。でさ、こどもの日企画？みたいなので「将来の夢」ってのが張ってあんの
あーよくあるね、そういうの
でさ、将来の夢「ユーチューバー」ってのが結構あるわけ
はー時代だなー
え？
いや時代っつーかさ
時代かんけーなくね？
そう？
そう
- 122 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:45:10.15 ID:cLsewORw.net
- 漬物
ごはん 味噌汁 おかず
ごはん 味噌汁 おかず
ごはん 味噌汁 おかず 漬物
ごはん 味噌汁 おかず 漬物
はい、おまえのまけー
あー漬物だったかー
- 123 ：優しい名無しさん：2018/04/22(日) 23:50:11.75 ID:cLsewORw.net
- ダイナモ
これなに？
あ、それ回したら充電するんだって
あーダイモナかー
ダイナモな
ダイモナじゃなかったっけ？
なんだよダイモナって、ダイナモだよ
ダイクマ
大工のクマゴロウな
え？なに？
大工のクマゴロウ、ダイクマの前身だよ
マジで？
マジ
- 124 ：優しい名無しさん：2018/04/28(土) 18:52:09.06 ID:gGCD/dZe.net
- ひろみつのためにエンヤコラ
- 125 ：優しい名無しさん：2018/04/28(土) 18:57:23.89 ID:08wFtJn1.net
- 友達とのネスカフェタイム
- 126 ：優しい名無しさん：2018/05/01(火) 04:01:42.88 ID:bjWcSnJv.net
- 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
ZXIQI
- 127 ：優しい名無しさん：2018/05/06(日) 02:53:24.81 ID:5PYig/QE.net
- 些細な言葉が人を救うのは
些細な言葉が人を傷つけるからだ
- 128 ：優しい名無しさん：2018/05/06(日) 03:12:08.62 ID:53K5e75u.net
-
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう
- 129 ：優しい名無しさん：2018/05/06(日) 05:00:46.28 ID:53K5e75u.net
-
【自信をもっておすすめです】
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