社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）120

1 ：優しい名無しさん ：2018/02/02(金) 16:12:05.01 ID:5Ysf0O590.net

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↑立てる時コマンドを2つ書いとくと次スレ立てる人が楽です

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。

ICD-10 F40.1
DSM-5　300.23

診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。

※　以下参考　※

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
　あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf

ワッチョイは以下を1行目に
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※前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）119
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514726756/

---

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954 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 21:28:38.84 ID:8HgeMloHd.net

>>952
辞めた職場のいじめです…とにかく凄まじかったです。元は脇見恐怖がでて気持ち悪いから
はじまったのですが…、最初は特定の人を
避けるぐらいですんでいたのですが、いじめが
エスカレートしていくうちに…パニックみたいのがでて、どんどん悪化していきました。
他にもリボトリールを一気断薬失敗してから
色んな恐怖が増した感じもします。もう薬飲んで１年経つのにいっこうに怖さが悪化するばかりで…頭悩めています。

955 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:20:21.66 ID:JFUwOGK/0.net

>>954
深呼吸
周りにお母さん以外話せる人いる？

956 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:20:40.70 ID:jZq55Dz/d.net

>>954
なんでいじめるんですかね。ほっといてくれればいいのに
私は薬に抵抗があって飲んでないんですが、飲んだ方がいいのかな？辞められなくなるのが怖い

957 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:24:19.90 ID:3I6l/JCBd.net

環境が悪かったんだね。
誰しも沈む時はあるが、クソに人生左右されたら悔しいじゃん。そいつもきっと不幸なやつなんだ。長い人生のうちの短い一つの出来事。気楽にいこう。

958 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:35:47.91 ID:8HgeMloHd.net

>>956
薬、調べれば調べるほど、抵抗でますよね。
希に離脱がでない体質の人もいるみたいですが、助けになるはずの薬が逆に離脱などの
他の悩みにつながる可能性もなくもないので、
実際自分は減らすたびに離脱とか脳の変化なのですかね…そういうの感じてるので、認知障害とか…減らしただけでイライラとか、効いてるうちは楽になりますが、その反対には、離脱症状というものが、存在すること…。自分は
断薬失敗して実際に離脱症状あること知ったので、色々見て知識をつけることは大切だなと
感じています。飲む前に…知識つければ良かったです…。

959 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:36:26.93 ID:W8fF+awE0.net

酒よりマシ
だと思う

960 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:39:37.24 ID:8HgeMloHd.net

>>955
母親以外はケースワーカーさんぐらいしか話せる人はいないと思います。

961 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:44:40.84 ID:8HgeMloHd.net

いじめ…、もうやめて１年経つのに忘れることができないです…。職場全員、上司も一緒になってしてきたので、誰にも助け求めることも
できずでした…。挨拶無視とか、言葉で気持ち悪いとか…わざと器具を自分の前だけ物凄く大きな音たてるとか…、まだあるのですが、
こんな感じでやめるまで続きました…。

962 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:55:11.60 ID:JFUwOGK/0.net

>>960
ケースワーカーさんはなんて言ってる感じ？

963 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 22:59:39.83 ID:Dx/vF8bEM.net

残念だけど脇見を受け入れてもらうのは無理だよ
キミも辛いけど職場の人達も辛かったんだよ
かつて俺も脇見でたまたま犬に脇見したことがあったがアタフタして吠えてきて怯えてるようにみえた
この視線はただ事ではないと思ったよ。本能に訴えかけてる
だけど安心して、治す方法かいとく
筋トレで治るよ

964 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:02:13.36 ID:jZq55Dz/d.net

文章読むだけでも辛い気持ちが伝わってきます。何も出来ないけど、少しでも心が癒されますように

965 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:08:40.91 ID:JFUwOGK/0.net

自分も似たようなことあったし今も大問題抱えて苦しんでる(不安から来る青ざめ震え等)けど、周りのために生きてるんじゃない、自分のために生きてると言い聞かせようと戦ってる

無理はしない
頑張らない
話せる人がいたら遠慮せず相談する
ネガティブな意見は聞かない
自分の短所ばかりではなく長所を見つける(必ずある)
深呼吸 食事 運動

966 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:15:17.50 ID:jZq55Dz/d.net

自分のために生きる生き方が分からない。夢もやりたい事もない。人に必要とされない
どう生きればいいか分からないんです

967 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:22:40.72 ID:8HgeMloHd.net

>>962
ケースワーカーさんは近所のこととか親戚のことはそれは住みづらいですよねというぐらいで…あとは気にしないと言うぐらいで…その他のアドバイスはなかったように思います。

968 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:28:20.55 ID:Dx/vF8bEM.net

>>966
自分も同じだったけど筋トレで変わりましたよ

969 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:33:38.09 ID:8HgeMloHd.net

>>963
脇見恐怖やっぱり…理解してもらうのは相当難しいですよね…、見たくないのに見てしまって、不快に回りをさせてしまう…、見られた
人たちは凄く動揺したような取り乱したような
感じになってる人もいてまたそれを見て…
自分でも落ち込んで、気がついたら職場全体から気持ち悪いと言われていました。でどんどん
いじめがエスカレートして耐えきれずやめた
感じです…。でも書いてくれた文章読むと、
当時は自分の辛さが大きかったので、回りに迷惑かけてるのはわかってはいましたが…、なんかそこまで頭が回らなかったような気がします…。治す方法ありがとうございます。
自分体弱いので少しづつしかできませんが筋トレしてみたいと思います。

970 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:37:56.15 ID:8HgeMloHd.net

>>964
ありがとうございます。聞いてもらえたこと
感謝します。時々当時の事がフラッシュバックみたいになって思い出したりしますが、徐々に
傷が薄れること…願ってます。

971 ：優しい名無しさん ：2018/03/14(水) 23:41:27.48 ID:JFUwOGK/0.net

>>969
周りに迷惑をかけてる という考えはあまり考えなくていいんだよ
とはいえ自分も似てるから改めたい
困ってる事で不安になるのは分かる
けどそれに翻弄されないようにしようよ
吐き出すのはいい事だし相談する事で余計不安にならないように
リラックス

972 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 00:03:21.12 ID:MpZtkiRXd.net

>>971
近所のこと、親戚のことは、過去のいじめの
こと…けっこうひきづってる自分が
いるので、不安になったら…落ち込むこと
多かったので、少しづつですが、翻弄
されないように考えを変えていけるように
できたらと思います。でも聞いてもらえて
感謝しています。それからアドバイスも。
なかなかこういう問題は話せる人いないので
感謝します。ありがとうございます。

973 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 00:21:30.95 ID:MBjv0PRud.net

>>968
筋トレしてみます

974 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 02:27:03.04 ID:KA2ShxLoa.net

脇見調べてみたけどよくわからなかった、
人の顔を凝視する感じ？

以前電車で前に座った人が数十分ずっとこっちの顔を凝視してきて、
ものすごい不快に感じたんだけど。
これってその脇見の人なのだろうか？

975 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 02:56:49.81 ID:idGlyzQ10.net

社会不安障害で長い間治療をしているものです。
いろんな症状があるのですが、そのひとつに長時間電車に乗ることが出来ない、
というものがあります。理由は不良や怖い人が苦手で、そういう人がいると、
冷や汗が出てきて何も考えられなくなり、パニックになってしまうからです。
治安の悪い地域に行ったりするくらいなら死んだほうがましだと考えています。

さて今度、昔の友人の結婚式に誘われたのですが、長時間電車に乗らなければ
ならないうえに、結婚式会場がDQNの巣窟みたいな地域にあり、
今からその状況を想像しては恐怖にかられ、心臓がバクバクしています。

旧友のお祝いとはいえ、正直言って行きたくありません。
しかし、世間的に言って慶弔は何があっても出席すべきものとされているので、
非常に困っています。友人達に社会不安障害を打ち明けるわけにもいかないし、
みんな仕事の都合をつけて出席するので、仕事を理由に断るわけにもいきません。
慶弔のような大事を断る何かいい理由はないでしょうか？

976 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 02:57:40.83 ID:OQxvuL4c0.net

いま振り替えるとおれも中学ぐらいまでは脇見恐怖症だったな。無意識に目線がいって相手から指摘されんの。当時は相当悩んだけど、いまは治っている。
大学に入って自信もついたし、他人を見下さない人達と初めて出会えたからかな。
いまは辛いだろうけど、いずれ治るさ

977 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 03:14:17.53 ID:MpZtkiRXd.net

>>974
脇見恐怖は頭ではコントロールきかない、
横目でチラチラ見てしまう、それも何回も
実際にチラ見とはいえ…見てしまっているので
相手に気づかれ、嫌な思いをさせてしまう
点からいうと凝視にも近いのかなとは
思いますが、じっと顔を見たりするでは
なくて、頭でコントロールきかないチラ見
なのですかね、見たくないと思えば思うほど
チラ見が…悪化するような気がしてます。
見たくないのに見てしまうので…、脇見恐怖
をしている自分も落ち込みます…。

978 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 03:19:19.03 ID:MpZtkiRXd.net

>>976
自分もいずれ治ること願っています。
なかなかよくならないので…薬のんでも…
あと社会不安障害もそうですが…、
これから先良くなること信じていきたいと
思います。今は毎日外出すると…落ち込むこと
ばかりですが…。

979 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 03:47:33.79 ID:MpZtkiRXd.net

でも凝視でも頭でコントロールきいてなくて
見ている状態なら、それも脇見恐怖症なのかもです。一人とかになると、出ないのですが、
外出すると、やっぱり出てしまいます…。
レジの会計とかもずっと財布見てるか、
下見てやり過ごしてます…。なんかあんまり
説明になってなくてごめんなさい。

980 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 08:07:22.03 ID:lVK9Keik0.net

今朝はまぁまぁな感じの量の糞が出た・・・でも今日は外出しないここ3日用事で外出してた。

981 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 10:09:03.80 ID:KTWc4Xxpd.net

LITALICOワークってどうなの？

982 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 12:44:10.32 ID:KA2ShxLoa.net

オーロリクス飲んでる人います？

983 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 19:42:19.11 ID:9ERQr/cS0.net

母も仕事場で苛められて辞めるの繰り返しなんだよね
こういうのって遺伝するんだろうか
私は職場で苛められたことなんて恥ずかしくて身内にも話せないのに母は堂々と私に愚痴ってくるから良いご身分ですねって感じだわ
私も母も行く先々で苛められるんだからもう苛められる方にも問題があるんじゃない？と言ってしまいたいが発狂されそう

984 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 19:59:15.12 ID:Vj5c2LcG0.net

>>978
いい出会いがあるといいな。
世の中には他人を攻撃するようや

985 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 20:01:06.32 ID:Vj5c2LcG0.net

世の中、他人を攻撃するような人ばかりじゃないからな。
まあおれの地元は他人を中傷するのに躊躇しないやつしかおらんかったけどな

986 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 20:31:04.67 ID:NVDiSS+hd.net

こんなんだけど、無駄にプライドが高いからキライなやつには反撃してしまう。

987 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 20:32:21.55 ID:XbRpnTwTM.net

>>983
ちゃんと挨拶してる？

988 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 21:02:33.21 ID:TjpHM7oHd.net

>>985
ありがとうございます。これから先、今までとは違い、いじめのない社会になればいいなと
思っています。あと良い出会いはあるといいなと自分も思います。優しい言葉感謝します。

989 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 23:03:08.76 ID:sA5hItaT0.net

いじめのないような世の中には絶対にならない
縦しんばSADのみ人達の国ができたとしても、そこでいじめができる
このスレを見ればわかるではないか
SADの人は優しい人ばかりではないし、どちらかというと頑固で意固地で自己愛が強い
現に私がそうだしね。自分で卑下しても他人にこき下ろされるとブちぎれるだろ？
アドバイスも説教と受取る…イラつくなら見なければ良いではないか、そこで反論して自己満足
ネットで無為な喧嘩、馴れ合い、傷の舐めあい…繰り返し、無為の反復
正直馬鹿なんじゃないかと思う

結局自分を変えるしかないんじゃない
糞にもならないやり取りとか、ない頭で理屈考えたりとか何の意味もない
とにかく行動する、心に理解を加えない　が重要
これは森田療法の考え方だね

990 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 23:16:52.57 ID:LNOHXIqE0.net

伊藤やすの本買ってみた

991 ：優しい名無しさん ：2018/03/15(木) 23:32:43.82 ID:9ERQr/cS0.net

>>987
幼少期から母に挨拶だけはきちんとすることと言われ続けてきたから挨拶だけは欠かさないようにしてるけど
母娘揃ってこのザマだしなあ
ロクに挨拶もしない奴の周りには常に人がいてワイワイ楽しくやってるの見ると母の教えなんてなんの意味も無かったんだなって

992 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 00:04:02.06 ID:QhPQ4yKd0.net

ダラダラ長文、勘弁して
最後まで読んでも大したこと書いてないんだから
要約しろよ

993 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 00:15:43.62 ID:Oe/2269aa.net

>>991
多分時代が変わったんだよ。
うちのバイトも、人によって態度変えまくるクズみたいな奴が、なんか人生いろいろ上手く行ってそうで死ねって思った。

今の時代Youtuberとかみたいにやったもんガチみたいなところあって、
礼儀とかより、結果を出したやつが正義みたいな感じになってきてると思う。

994 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 00:48:47.86 ID:4Rv1fXiWa.net

脇見は厳しそうだな。。
俺は中学高校と周りの視線が怖いやら恥ずかしいやらでバス乗れなくてかなりの距離を自転車通学してたわ。。

995 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 02:43:02.16 ID:MWbCs1bua.net

>>946
ではどのようなものが自信になるのです？
自惚れが自信に繋がるんじゃないですか？

996 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 05:35:33.20 ID:4teVmfFlM.net

俺は弱そうだけどイジメられたことない
暇なときにからかわれた時のシミュレーションをしてるからだ
おちょくられたら頭つかんで窓に突っ込むという妄想をしてる
それが雰囲気に出て弱そうで嫌いだけどなんかヤバい奴って
この妄想をすることでイジメっ子すら近づいてこない

997 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 07:43:20.97 ID:q2sLGln2M.net

俺も一時わきみだった
見ないように努力するより、気になるなら積極的に気にするようにした、不安も緊張もほっといて。ただ嫌われる覚悟はいるけどね
したら、徐々にどうでもよくなった
ほぼ治ったよ

998 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 08:14:19.14 ID:8fumUgfY0.net

バイトを始めて一ヶ月
嫌な社員がいてる
暇か？とか呼ばれたり
暇な訳ないだろ！と思いつつ
そいつの作業を手伝ったり
職場に行ってそいつがいるとテンション下がる
今日は休みだけど明日が不安だわ

いつか、そいつに不満が爆発して
ガチコン言って辞めそうだわ

999 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 09:00:24.39 ID:DnN2t9qn0.net

>>997
森田療法に似ている。

1000 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 10:47:08.47 ID:Oe/2269aa.net

>>997
積極的に気にするって具体的にはどういう感じだろうか？
あ、いま自分見てるなぁ、見てる見てるって思うこと？

1001 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 10:51:56.30 ID:Oe/2269aa.net

>>995
自分もそう思う、
うぬぼれ、鈍感さが自信につながってる気がする。
そして、受け入れられ体験。

努力して力をつけてから成功っていうのもあると思うけど、
スポーツとか、勉強とかモノによるよね。

対人に関しては鈍感さ＞受け入れられ体験
みたいなのが必要になると思う。

1002 ：優しい名無しさん ：2018/03/16(金) 12:45:51.43 ID:tY7ll1v3d.net

今パキシル、レメロン、ネルロレン、マイスリー、頓服でデパス飲んでる。全然効かない
精神科10年通ってるけど駄目だね
酒嘔くまで飲んでも酔わないしもう働けない

1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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