うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目

603 ：優しい名無しさん：2018/04/04(水) 21:40:55.17 ID:auRiMrC5.net

>>602
ここ数日あなたと話したお陰で落ち着いてきた
ありがとう
このスレ立ててくれた方に感謝だわ

最後に質問したいんだけど、もし可能だったらアドバイスいただきたいな
鬱になって嫌になってしまったってどう立ち向かえば良い？(実は前にもここで質問したのよね)
それと感情がコントロール出来なくなったときってどうすればいい？
認知行動療法やマインドネスフルとかを日々常に取り組むしかないのかな？