オラァーン専用★2

1 ：オバチャン ◆vmmZ0hhNNc ：2017/01/09(月) 13:46:52.44 ID:uHeyxacQ.net

sageでまったりと皆で仲良く行きましょう

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311 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:25:40.32 ID:yNBygA0f.net

今はもうクックパッドとかあるから、作るのに悩まなくって良いね。
好きな食材で検索するだけで材料と調理方法が出る。
買い物に行けなければネットスーパーもある。上記の生協も昔から配達してくれている。

どうしようと思っているのはキャベツの千切りなのだよね。
昔にとんかつ屋の｢さぼてん｣という店に行ったら、キャベツの千切りおかわり自由を
あり得ない薄さで出してくれたんだよね。専用の機械を使っているのだろう。メンテとかしっかりして。
あれの真似ができないから、また食べに行きたいのだけど、家から出られないし、
バスに乗れないし、人が多いところに行けない。あのキャベツの千切りは諦めるしかないのか。

312 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:36:03.47 ID:yNBygA0f.net

「らき☆すた」というアニメが10年ほど前にテレビで配信されたのですが、
その頃長く入院していたので観ることができませんでした。
各種方法で現在観ることができますが、正月にパスタやピザを作るというのが
番組の面白さなのでしょうが、ちょっと感心しましたね。
番組では大晦日にパスタマシーンを洗って新年に備えると言うことでしたが、
それに惹かれました。自分で実行に移しては居ません、生憎。

パスタですが、茹でる時間が短縮されるアイデア商品のパスタ鍋があるそうですね。
水流をよく考えたものらしいです。それがあれば･･･食費が減りそう。

313 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:37:25.69 ID:szuUalwc.net

>>310
青物野菜はキャベツなどの淡色野菜だけではなく
緑黄色も同時に摂ること。
これは内科の管理栄養士に言われた。

とんかつ屋のキャベツが食べたいならセブンで千切りキャベツを売ってるから
それを買ったら？
似たような感じで1袋100円ぐらいだから。
ヨーカドーのネットスーパーなら、冷凍ものも生鮮ものも一緒に買えるけど
送料と代引きメインなのがちょっとね
生協なら翌月払いで済むけど、ついつい買いすぎてしまうｗ

314 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:40:13.80 ID:szuUalwc.net

追記
面倒だし金無いし、というときはキャベツの代わりにもやしをレンチンして食べるのも良いよ。
味付けはポン酢やごまだれでしゃぶしゃぶ風にするといくらでも食べられる

315 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:51:27.29 ID:yNBygA0f.net

>>313
緑黄色野菜だけど、野菜炒め作るときに必ずピーマンを入れていた。関係ないけど茄子もね。
茄子は好きだから美味しく頂きました。

カロテンとか言う栄養素を600mgだか摂る必要があると書いていましたね。検索先では。
まあ無理なので、ほうれん草でそれを補うのもありかと。

スーパーでバイトしていたときに健康に気を遣って野菜ジュースを飲んでいるという人がいて、
また栄養学講座出身の博士号様も野菜ジュースも消化を考えて、野菜ジュースを日に何度も
分けてちゃんと消化するように飲んでいる人がいました。ただ二人とも風邪をひいて休んでいました。

食料で摂らないと駄目なのでしょうね。なのでサプリを信じていません。役には立つと思いますが。

あと魚ですね。これはもう答えがあって、ししゃもとかを一日2尾でも摂れば十分ではないかと思います。
焼き魚にして食べるのです。
ついでに豆腐か納豆でしょうね。両方でも良いですが。毎日麻婆豆腐を食えるなら幸せです。
麻婆豆腐は四川風に出来ること成らしたい。香辛料とか使って。
近所の中華屋がそんな麻婆豆腐料理なので自宅でできれば幸い。
食いに行きたいけど、なかなか外に出られないこの情け無い現状・・・

316 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:54:56.53 ID:yNBygA0f.net

>>314
面倒で金が無くてももやしは裏切りません。いつも安い。28円で一食分とか事前事業かと。
でも炒めて食べる旨さも、裏切られる人はいないでしょう。
スーパーでコロッケ一個買って、ソースとマヨネをかけ、納豆ご飯で食べる。野菜炒めも作る。
元気なときでないとできませんが、そうやって居たときに、風邪ひかなかったことだけは本当です。

317 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 20:58:38.58 ID:j6NMqxjK.net

小松菜もいいよ

318 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 21:03:06.38 ID:szuUalwc.net

>>315
カロチンはあまり関係無い気がする
自分は内科と消化器（別の病院）で、管理栄養士に指導を受けてる。
そこで聞いてるのは、茄子は油と相性が良いので避けること、
根菜と芋類はあまり摂らずに、淡色野菜と緑黄色をメインにすること、など色々。
豆腐は一日に一丁、温奴で食べてる。
その他、肉や魚は部位に気をつければ普通に食べて良いと。

ただし、米やパンはほとんど食べない。

素人知識じゃなく、ちゃんと病院の管理栄養士に聞いた方が良いよ。
そのために、あすけんで毎日食べたものなどをレコーディングしてる
体重は毎日同じ時間に量る。
それでも息が詰まりそうなら、週に一度くらいはご褒美でチョコでもアイスでも食べるｗ

319 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 21:03:41.29 ID:yNBygA0f.net

>>317
あ、小松菜だった。思い出しました。ありがとう。

むかし小学校の時にセキセイインコを飼っていたのですが、
インコも栄養が必要で、メインのえさの他、塩土とか小松菜を食べさせていました。
インコも分かっているようで、置くと食べるんですよね。可愛かったな。

それでも気性が激しいのがセキセイインコらしく、雄を二羽同じ箱に入れておくと、
強い方に殺されたりと、悲しいことがありました。雌を奪っていたのですね。

もし次回飼う機会があったら、部屋の中だけでも自由に飛ばせて、
行水都かもさせて上げたいと思います。
手のひらの上で、水道の水で、目の前で毛繕いしてくれれば幸せな気分でしょうね。

320 ：優しい名無しさん：2017/01/28(土) 21:08:24.08 ID:szuUalwc.net

あとは
ちょっと高いけどクレイジーソルト、お勧め
トマトを切ったのに一振りとか、ドレッシング代わりに万能

大体のドレッシングは油が入ってるし、ノンオイルのものでも色々入ってるから