うつ病で療養中の過ごし方 156日目

1 ：優しい名無しさん：2017/01/02(月) 09:57:07.51 ID:VwIpYsqe.net

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 155日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482247692/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480938422/
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

621 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 00:27:49.68 ID:OzoriKtR.net

2016/11/8
腸が変われば病気にならない！
白澤卓二
http://www.shirasawa-acl.net/book/161108_chou.html
2016/4/21
腸で変わる! 病気にならない、50代からの生活習慣
腸内フローラ研究の第一人者が実践する“健康"のコツ
藤田紘一郎
https://www.amazon.co.jp/dp/441816412X



★植物油は最悪の食べ物★

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名　糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)　
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞　日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

622 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 01:37:28.94 ID:j9Qr613r.net

酒は酔って自分の内面が晒されるのが怖くて飲めないなぁ

623 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 02:16:28.41 ID:+p8ugy1Q.net

さっきから涙止まらない。復職3ヶ月目だけど会社に行くのが怖くて怖くて仕方がない。
休職は嫌だけど休みたい。どっちのがいいのかな

624 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 04:15:55.04 ID:Hxuph1W6.net

眠剤が突然効かなくなった
一昨日までは効きすぎて飲んでから半日くらい眠くて仕方がなかったのに
今は5時間くらいで効果が切れる
もっと寝たい…寝不足だ…

625 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 05:02:55.29 ID:AF6abLQe.net

早朝覚醒って、治るのかな

626 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 05:09:00.48 ID:Y/XwwDJK.net

出会いがほしい
なんて今の自分には甘えた話だろうか…

627 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 07:06:13.13 ID:R2ky8E58.net

２日断薬したら頭が冴えてきた
薬を飲んでた時にやり忘れてた事が次々と思い浮かび処理できる

うつで自殺念慮の治療中だが、薬を飲んでる時は頭が鈍感になってるんだろうな
これじゃあ薬飲みながらまともな仕事が出来るかどうか不安だわ

628 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 08:41:17.96 ID:14jvmHEt.net

>>627
>不安だわ

早速不安症状出てて笑った

629 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 08:46:18.57 ID:YO/LgwXN.net

皆さんうつ病を治すために投薬以外で何かしてますか？

わたしは散歩とか筋トレといった運動療法をしてるのですが

他にこれは良いよ！ってのがあったら教えてほしくて

630 ：優しい名無しさん：2017/01/11(水) 08:50:56.31 ID:hPhxnEUl.net

いま待合室
隣の人が独り言＆ガムクチャ
鬱だ････