【匿名】本当に凄い勢いでマジレスが返って来るスレ

619 ：優しい名無しさん：2016/10/06(木) 02:16:07.76 ID:bfp8/NgE.net

週に数回ほど気分が酷く落ち込んで不安定になることがあります。
感覚的には「常日頃感じている漠然とした不安が押し寄せてくる」ようなイメージです。
（それに加えて、普段なら何ともない些細なことで苛ついたりしてしまいます）

その不安感は概ね30〜60分程度で解消され、気分が落ち着いてから不安の理由を探っても
「何を不安に感じていたのだろう」「何故この程度でそこまで落ち込んでいたのだろう」…となってしまいます。
そのため根本原因？は解消されず、次に不安定になったときもまた同じような不安を感じる事になります。

私は2年半前に転勤、そして数ヶ月前から長期出張中となっており、
それに伴って徐々に不安定になる頻度が増えているような感じがするのですが、
必ずしも仕事に関連する不安感ばかりではないのが気になります。

※転勤や部署異動をこちらから願い出ても通るような会社ではないですし、
　 転勤直後からほぼ一人で客先常駐しているため、自社内に友人や知人は皆無です。
　 自社に戻れる機会も無いので、今から社内に親しい知人を作るのも難しいです。

現状を改善するにはどのような手段がありますでしょうか。