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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ7【生活改善】
- 1 ：優しい名無しさん：2014/06/02(月) 04:18:42.02 ID:378jFT0Z.net
- ・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ3
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1374429485/
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
過去スレ・関連スレ等は>>2-5付近
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1391224412/
- 2 ：優しい名無しさん：2014/06/02(月) 05:37:16.62 ID:AssoJ59q.net
- >>1乙だけどテンプレがちょっと・・・(；・∀・)
勝手に修正しとくぞー。
・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
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メンヘルサロン
http://peace.2ch.net/mental/
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ5
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/
前スレ
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1391224412/
過去スレ・関連スレ等は>>2-5付近
- 3 ：優しい名無しさん：2014/06/02(月) 05:45:05.66 ID:AssoJ59q.net
- ≪過去スレ≫
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306289160/
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
≪関連スレ／メンタルヘルス板≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part93【総合】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1398850693/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人20【自称】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1400650483/
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方36
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1400602810/
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277383554/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315681697/
≪関連スレ／メンヘルサロン板≫
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/
- 4 ：優しい名無しさん：2014/06/08(日) 22:12:27.47 ID:ByIHYOee.net
- おつです
- 5 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 14:02:45.39 ID:NMP8sdGj.net
- 999 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2014/06/09(月) 13:32:07.37 ID:n42e3uk5 [1/2]
埋めがてら
>>997
我々の場合950でスレ立っちゃうのは早すぎない？
探すのめんどいし立ったの知ってても忘れちゃってたりするしｗ
そんなに流れ早くないし、次スレ立てるのは980でいいと思うんだ
---
本スレじゃないしちょっと早いよね。
950で宣言なしに突然立ったのが変な感じ。テンプレもどうしてこうなった？状態。
立ててくれたのはありがたいけど落ち着けと。
次は>>980くらいで、テンプレは>>2から先を使って欲しい。
- 6 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 17:42:04.35 ID:n42e3uk5.net
- スレ立て乙たけど何でテンプレ改変したの？
ここに限らず勝手に変えると怒られちゃうよ
>>5
前スレ999です レスありがと
テンプレは>>2-3でいいよね
- 7 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 18:21:22.95 ID:QK6Wk1Pa.net
- 前スレのテンプレは分かり難かったから(番号を間違えているスレを含んでるから)混乱しちゃっただけじゃないかな、
あまり責めないであげて
- 8 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 18:45:46.60 ID:QK6Wk1Pa.net
- 夏バテとADHDの相乗効果がヤバくて食欲0で、それゆえ何もやる気が起きないので、いろいろ解決策を練ってみたのだ U・x・U
・前日は就寝1時間前からスマホ・PCの電源を強制切断
・朝の何も考えられな差が尋常じゃなくなるので、例外なく全ての準備を整えておく
・枕元に水とシークワーサージュースなどを用意しておく(保温水筒推奨)
(クエン酸とVCは夏バテ対策になり、リフレッシュ効果も強いため)
・できるだけ風呂の直後に寝る。テレビ等の誘惑がある場合、それを見ないように洗面所から直接寝室に向かう
・可能なら部屋は除湿しておく
・起きたら水を少し飲み、シークワーサージュースを飲む
・ADHDにしても夏バテにしてもVBは必須であるが、食欲がなく摂取が難しい時の為に緑のたぬきも用意しておく。意外にばててても食える
・しょうがは胃腸活性化効果が強く、食欲増進効果があり、夏バテ防止にも役立つため、蕎麦に入れてみてもよし
・先ほどまでシークワーサージュースが入っていた水筒を洗うことなく冷えたシークワーサージュースを入れて出発
意見感想苦情等あればよろしく
- 9 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 20:34:08.43 ID:Xv/ienjj.net
- >>8
なかなかいいな
けど最大の問題はそれだけの行程をこなせるかどうか
全部でっかく書いて壁に貼っておく手もあるが
結局時間管理ができないので総崩れしそう
- 10 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 21:38:38.63 ID:Nn5Sk76y.net
- 既出かもしれないが、靴下の片方だけがなくなる事への対象法。
部屋の乱雑さと、洗濯物の整理の仕方が悪いとわかってるのに、
それがどうしようもないから困っていた。
そこで、靴下は同じモノを何足もまとめ買いすることにした。
これで1足や2足見当たらなくなってもペアリングはしばらく可能。
根本的な解決にはならないけれど、あっちこっち探す無駄な時間は減った。
見当たらなくなった靴下も消えてなくなったわけではないのでその内には出てくるし、
今のところうまくいっている。
- 11 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 23:08:24.71 ID:Xv/ienjj.net
- だけどADHDって不経済な生き方しかできないよな
無くなったと思いこんでた洗剤をもう一度買ってみたり
服かっても一度仕舞い込むと、もう所在不明で出てきたときには着られないものに
はぁ…
ADHDは徹底的な可視可しないと詰む
可視可しない場合は毎回総当たりで在庫確認が必要
最悪だな
- 12 ：優しい名無しさん：2014/06/09(月) 23:38:01.03 ID:LO9XIAn2.net
- 自分でスレ立てもしない癖に文句だけは一丁前だな(o^^o)
やっぱり、俺らはこうでなくちゃ(*^^)v
- 13 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 07:07:39.51 ID:ldxwVD6j.net
- >>9
そこだね
まあ実際やってみると、荷物を纏めめる以外ほとんど能動的にできる作業だよ
>>10
いい方法だね
家の中の隙間という隙間に網戸用網テープ貼って靴下の侵入防止をするとかどうかな
- 14 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 08:14:35.30 ID:nV4wPUvp.net
- >>8
もう暑いの？それとも事前対策？ならすごいがんがってるじゃん。
あっという間に夏になるから準備態勢整えておかないとね。＞自分
>>10
前スレで話題あがってたね。基本技だから何度でも周知しよう。
自分の予備で安泰アイテムは箸（10膳）・魚焼きグリルの網（2枚）・湯のみ（3種類）など。
全部洗ってない対策だな。
今は着ない服を捨てたいのに、気持ちがついてきてない状況。
みんな忙しいのかな？寂しいおｗ
- 15 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 09:19:09.87 ID:nhm+oUTU.net
- 前スレで朝食が大事という話が出ていたけど
自分は朝食抜きで西式甲田式断食療法をしてた頃が一番調子よかった
夜18時から翌日昼12時まで胃を空にするというのが本当のやり方だけど
仕事してると流石に無理だから20時から12時まで固形物を食べず
朝は酵素ドリンクを薄めたのを飲んでた
続けられなくなったのは朝空腹の状態でコンサータを飲むと吐き気がするから
コンサータを辞められたらまたやりたい
- 16 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 13:00:28.56 ID:6yZ0cJNV.net
- >>15
コンサータのことよく知らないんだが、
空腹じゃない昼時に飲むのはいかんのか？
- 17 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 15:05:15.91 ID:FvImYvIL.net
- コンサータは約12時間作用するから昼過ぎに飲んだら夜眠れなくなる
- 18 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 17:04:32.97 ID:tbmrt8WW.net
- >>11
洋服はしまっちゃうとダメだね。
クローゼットも端のほうの服は眼中に入らず着ない。
全然別のスレで、
「着ない服が多すぎるから私はもう黒いタートルにジーンズでいいや」
って書き込んだら、スティーブジョブスかｗ と突っ込まれた。
その時は「？」だったんだけど、スティーブジョブスってそれを徹底してたんだね
- 19 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 21:32:30.10 ID:pax/YZ+m.net
- とにかく断捨離
捨てまくる
畳むの無理だから片っ端からハンガーに吊るす
シワになってもいいものは大きめのカラーボックスにつっこんでる
クローゼットのスペースに余裕さえあれば出しっぱなしにしなくなった
散らかってきたら捨て時だなと思って半年以上使わなかったものから徹底して断捨離
- 20 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 21:33:37.05 ID:pax/YZ+m.net
- >>19
この当たり前のことに行き着くまで30年かかった
- 21 ：優しい名無しさん：2014/06/10(火) 23:41:34.28 ID:wyK2j/1Q.net
- 捨てづらい時はデジカメで写真とっとくと、気分的にマシになって捨てやすくなる。
- 22 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 07:23:12.77 ID:cfOuhQHX.net
- 捨てようか迷った服は、買うときと同じように試着して鏡に映してみると
判断が付きやすくなる
- 23 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 07:23:37.70 ID:cfOuhQHX.net
- 言い忘れた>>1乙
- 24 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 13:38:14.33 ID:9WJsGdak.net
- >>22
1年着なかったものは着ないらしいよ
- 25 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 13:43:42.85 ID:RmfA90u9.net
- いつ着手するか、それが問題。
- 26 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 16:03:50.39 ID:18H4+3JD.net
- 暗記と片付けが池沼レベルで駄目だったんだが、楽しいマンガやゲーム形式で学習させてくれたら天才になれたと思うんだよなあ
特別学級か一般学級かの区別しかなかった時代だから仕方ないけど
- 27 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 19:39:50.94 ID:uCaeDXgB.net
- 天才はたられば関係なく境遇に恵まれなくても勝手に世の中に出てくるもの
そこそこにはなれたかもしれないけどそれ以上の誇大妄想は癌にしかならないよ
モーツァルトの本当の才能がサリエリにしか理解できなかったように
天才の天才たる所以はある程度まで到達した人にしかわからない
- 28 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 20:03:01.58 ID:bCqL4SfG.net
- いいや、天才とかそういう話
健常でも天才も普通も馬鹿もいる
ADHDでも天才も普通も馬鹿もいる
- 29 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 20:31:02.19 ID:aMIncHzV.net
- 天才か否かとか難しい話は他スレに任せて
ここでは明日生きやすくなる為の
話が出来ればそれでいいよ。
少し前まで靴下は無くすかぁ？
と思ってたけどついにその日が来た。
いきなり二組片方しか見当たらなくなった。
今度からなるべく同じのか似てるの買うわ。
あと定期的に鞄の中身チェック。
たまにいつのだか分からない紙ゴミとか
出てくるから気を付けないとな。
中身詰め過ぎで重いこともあるし。
- 30 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 21:42:23.25 ID:8QryN4Kp.net
- >>27
これがアスペかという見本のレスを見た
- 31 ：優しい名無しさん：2014/06/11(水) 23:44:38.81 ID:NXX1aKrw.net
- ただでさえギリギリにならないと行動しないのに、出かける直前の身支度で揃った靴下が見つからない
突如始まる靴下の神経衰弱
で、片方だけの靴下が12足とかもうね
はい遅刻ですよ
>>10しますわ
- 32 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 19:06:35.96 ID:hxT8g4X2.net
- みんなコミュニケーションはどうなんだ？周りと上手くやれてる？
俺はadhd と関係あるか分かんないけどひどいコミュ障で毎日つらい
- 33 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 21:50:30.93 ID:xVRH+/NO.net
- あまり周りと話す欲望とか無いから、少人数とある程度の関係を保ちつつ、大勢に対しては挨拶とかの礼儀をきちんと行えば、人間関係でそこまで困ることはないが・・・
以下は自分の反省で書いてるから、自分が身につけてるわけではないが、反面教師にでもなれればうれしい
①話されにくいオーラを出さない
②印象操作(ある印象を持ってもらおうという目的の言外動作)をしない
ex)話してもらおうという目的で居座らない・気づいてもらおうとアクションしない
③清潔でいる
④礼儀作法のテンプレートは血肉になるレベルで身につける
⑤身近なところで人間関係を作るのではなく、気のおけない場所を作って親しい関係を作ることも考慮にいる(うわべだけの付き合いを無理に作ろうとしない)
- 34 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 22:06:13.08 ID:xVRH+/NO.net
- 安価付いてなかった 33 は >>32 ね
>>14
もう蒸し暑い まあ去年の反省も兼ねてだけど
- 35 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 22:54:00.66 ID:hpJ5jlqA.net
- 靴下の神経衰弱w
実家での私だ。思えば、当時は無くなるのが当たり前の家庭だったから、無くならない工夫しようという発想もなかったな
靴下でもなんでも、脱ぐ時から始まってる。「見えてる間」が勝負
・絶対に洗濯カゴの前で脱ぐ事！
自分はでっかい洗濯カゴ（衣類全般入れ）の中に小カゴを入れて、そこに靴下と下着をポイポイ入れてる
後から入れるは通用しない。脱いだら入れる！
・洗う時は、ネットに入れる！
・干す時は、一足セットで！
・しまう時も、そのまま一足セットで丸めて！
私はこれで無くならなくなったよ
それでも、もちろん同じ物を複数買うようにしてる
- 36 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 23:09:05.34 ID:InDihiAL.net
- セットで丸めとくとなくならない靴下
靴下の履き口が伸びるからあんまやりたくなかったけど
口のとこくるっとさせて結束させてる
- 37 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 23:34:36.61 ID:JuKOobHq.net
- 裏返しでセットにしてると、片方だけ伸びるぞw
よくある圧力で脚がむくまない黒いOL靴下、たくさん同じ物そろえたいけど
例えば10足を一気に買おうとするとちょっと高価いんだよな
少しずつ買うとメーカーがバラバラになりそう
- 38 ：優しい名無しさん：2014/06/12(木) 23:50:49.96 ID:InDihiAL.net
- 全部裏返して丸めると伸びるから
口のとこちょこっとだけ折り返す感じにしてるんよ
劇的に改善するぞ
- 39 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 00:32:08.49 ID:hFUW8U+c.net
- ネット最強だわ。
- 40 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 08:20:02.71 ID:cYgR6hVi.net
- 丸めるというか、
片方を手に履いて、もう片方をその上から履いて重ねると伸びない
- 41 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 08:35:03.15 ID:ZhMWME2f.net
- 靴下無くすのって、自分は主に洗濯の前後かな。
組にできない時に無くしてる。
収納時も無くなる？
- 42 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 10:21:45.68 ID:amAws/3u.net
- >>37
テレビで片付けの魔法の人が裏返しセットを「それ最悪」と言ってたけど
いちいち綺麗に畳むほどマメじゃないし、そもそも伸びる前に穴が空くんじゃ・・・と思った
- 43 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 11:14:46.74 ID:u1+iGpn5.net
- 自分は平たくして重ねて二つ折りの状態でしまう。
手間かからないし伸びないし選びやすいし履きやすいと思う。
とにかく面倒が嫌で、無駄なことにエネルギー消耗できるほどの余裕ないっす・・・。
なんでかねぇ、余計なところに使っちゃってるんだろうな。
合理性を追求するあまり、システム化に時間がかかってそれまでがめちゃくちゃｗ
- 44 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 14:00:06.29 ID:8pDekaUC.net
- 掃除板にあった動画
http://www.youtube.com/watch?v=KoAgbJTfpCc
特命リサーチ懐かしい
- 45 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 19:22:43.75 ID:O4AoJC31.net
- >>40
頭いいが、継続するには結構めんどくさいと思う
履いてきた靴下を手に履きたくないな
- 46 ：優しい名無しさん：2014/06/13(金) 19:35:05.59 ID:WCGHhklA.net
- >>40
>片方を手に履いて、もう片方をその上から履いて重ねると伸びない
その方法、初めて聞いた
独創的
- 47 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 01:05:50.86 ID:35T2Npt/.net
- >>44
ありがと、見たことなかったからすごく役に立った
薬で掃除はできるようになったけど収納のコツがよくわからなかったから良かった！
- 48 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 02:27:36.13 ID:HYArh/Aa.net
- >>45
洗濯して干した後の話だと思います。
- 49 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 03:49:12.70 ID:4FTOM+I8.net
- >>33
話されにくい(話しかけにくい？)オーラってどうしたら出しにくくなるの？
自分は「話しかけにくい」「話しかけちゃいけない」と周りから思われてるみたいで、
ちょっとした仕事の連絡でさえも相手の声が震えてたりするんで、なんか「あーあまたかあ」っていつも思う…
ADHD関係ない質問でごめん
- 50 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 05:41:58.99 ID:8b8X3Iv9.net
- >>49
自分から挨拶するとか？
- 51 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 09:04:20.64 ID:iI6pNVbP.net
- >>49
普段の表情が怖いとか、話し方が冷たいとか？
自分がそうなんだけど。そのつもりが全然ないのにそう思われるから腹立つ。
>>48
わろた
- 52 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 09:30:25.91 ID:h7ZFNQK1.net
- 過集中の時に話しかけられると不機嫌になることはよくある
というか、集中しないとまともに仕事が出来なくて、そして集中している時はまともに人とコミュニケーションが取れないんだよね
仕事は出来ないことはないけど結構抜けてる人扱いになってるので比較的楽だけど
- 53 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 11:14:50.45 ID:Y5VA6gYo.net
- >>47
良かった
個人的には
・片付かないのは片付けるモチベーションがない
・物の配置の具体的な説明
1日に何度も使う物→0ステップで取れる場所
1日に1回使う物→1ステップで取れる場所
1週間に1回使う物→2ステップで取れる場所
1ヶ月に1回使う物→3ステップで取れる場所
が役に立った
使う物を取り出しやすい場所に置く発想はあっても、たまにしか使わない物を奥に収納する発想はなかったから
- 54 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 12:45:08.91 ID:4FTOM+I8.net
- >>50
自分から挨拶はしてるよ
>>51
自分もそうだなあ
人に気を遣えないとかもある
これはADHDじゃなくてアスペ入ってるのかな…
- 55 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 15:14:54.34 ID:+KdJeTTO.net
- 2度と使わない書類でも、なくしてしまうことが怖いから、段ボールに綺麗に詰め込んで放置してある
多くても一年一箱程度、人生で30箱もあれば足りるだろうから、そこまでかさばることはない
死んだ時は火葬場フル稼働で全部燃やしてもらって、天国でゆっくり必要な書類を探すことにしてる
- 56 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 15:37:33.03 ID:chxYytZC.net
- でも仕事しながら用もないのに
仕事も作業も全然関係ない世間話をしたがる人は困るよ
学生の頃、授業中に私語で話しかけてくる奴
本人はしゃべりながらでも平気らしいが
我慢するか、ブチ切れて見せるか、迷ったw
こっちは不機嫌になってきて
2回目からはだんだん態度で「あぁﾞ？」てな感じになっていくw
- 57 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 16:04:20.28 ID:58jxFVUz.net
- >>56
職場に同じような人がいる。
でもその人はしゃべりながら手も動いてて仕事めっちゃ早い。
基本スペックの違いに愕然とするよ…
- 58 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 16:58:11.50 ID:qFBcNii3.net
- >>56
いたけど「私、注意力無いので話しかけられたら多分入力間違えると思います」と言ったら
触れてはいけない人扱いになった
- 59 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 18:51:09.09 ID:iI6pNVbP.net
- >>58
後半の言い方が気に障ったのかもしれないね。
自分もミスしないように集中すると笑えないからごめん、て言ったことあるよ。
やっぱり引かれたね。
仕事優先で何が悪い、それ以外の能力について評価される筋合いはない。
- 60 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 19:40:55.77 ID:+KdJeTTO.net
- 私仕事中に他のことできないからゴメンね でいいんじゃないか
- 61 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 20:00:39.29 ID:jnfB9A84.net
- ４０代東大卒フリーターADHDスピリチュアル信者
http://blog.goo.ne.jp/konsaruseijin/e/095d3b7a14ba7bd88fa184729d2d2d55
- 62 ：優しい名無しさん：2014/06/14(土) 20:11:46.56 ID:+KdJeTTO.net
- 自己暗示としては結構だが、ブログに書かれると迷惑だな
- 63 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 08:05:27.67 ID:WqM0b37X.net
- 自分は結構ファッション誌とか服とか大好きで
どんどん買っちゃうんだけど
着心地とか考えないで買うから、なんというか着心地がしっくりこない
とか袖が長いとかコートがちょっと重いかな？程度でまったく着てない服がたくさん。
いいなと思って買っても何故か1分と着てられないハイネックのセーターとか
ポリエステル素材の服も着ると気持が悪くて無理。
今日はちゃんとした服装で人と会いたいと思って一旦はちゃんとした服を着るが
出かける前に、着心地が悪くて脱いで、結局着慣れている小汚い服で出かける
家に帰ると服を全部脱ぐ、洗面所に直行してまず服を脱ぐ。
どうして普通の人と同じような綺麗な服装ができないんだろう。
服はいっぱい持ってるのに。
- 64 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 08:16:43.21 ID:nERH2vYy.net
- どうしてってわからないのがわからない・・・
- 65 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 10:10:00.39 ID:8Xi+AC2v.net
- ハイネックセーターｗ
俺もあれ大嫌い
- 66 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 10:57:33.49 ID:KmPaGiqZ/
- 皆さんはごみを捨てるときはどうしてますか?
分別がうるさい地域に住んでいるので、
混じっていた宅配便の伝票から足がついて玄関前に戻されたことがあります…
そういうこともあってか、
過去があるので捨てづらい→でも分別は面倒→ごみ屋敷(親に業者を呼ばれたことあり)
の流れですが、少しでも気が立ったらやらないとさらに悲惨に。
これがごみ袋有料とか支給制の地域だったらぞっとする…
- 67 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 11:06:33.11 ID:pCdQgcgS.net
- >>63
それだけ服の感触が気になるってことは感覚過敏か知覚過敏じゃね？
- 68 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 11:16:07.75 ID:PIWxVlrU.net
- 私も>>63さんは感覚過敏持ちのASDだと思う…
- 69 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 11:28:10.27 ID:P49Jq0Cg.net
- >>63
着心地重視なら、着心地の悪い服を避けて買えばいいんじゃない？
- 70 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 12:38:29.06 ID:PzHYwpkJ.net
- >>63
最近の女性服は実際素材ぺらぺらだし、袖の長さ変だったり
縫いが斜めってたり、裾がほつれやすかったり、着心地いいのは少数だよ
高いからちゃんとしてるとも限らないし
着心地良いのがあったら色違いを何枚も買ってる
同じ格好ばかりしてるとは言われるけど開き直ってる
- 71 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 12:54:26.11 ID:/Qnx0/iD.net
- >>63
まずは買う時に素材で振り分けたら？
極端な例だと、綿とシルクしか買わないとか。
オシャレは我慢って言葉があるくらいだから、着心地と見た目を両方満足させるのは難しいかもね。
- 72 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 13:44:17.75 ID:qPCczV62.net
- なんで？って思うと納得できるまで、納得できない。
これってADHDとは関係ある？
説明されても、あの時の発言は？あの時なんでああしたの？となってしまう。
- 73 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 13:45:54.12 ID:qPCczV62.net
- 納得というか、理解ができない。
- 74 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 16:00:59.91 ID:WqM0b37X.net
- >>71
最近は学習したので、素材にも注意するようにしました。
でもほとんどのショップでは素材と価格が同じ札に書いてあって
それがわざと見えないところに隠れている。
引っ張り出して見てると、すべての商品の価格チェックをしている変な人に思われそう。
小学生の頃は毎日体操服にスカートをはいて登校。
半そでの体操服が一番大好きで毎日着てたのに、高学年になって山合宿に行く前に
体操服に全員ゼッケンを縫い付けられてしまってから普段着としては着れなくなった悲しい思い出。
粗って洗って劣化してしまった体操服のような生地の服売ってないかなー。
- 75 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 16:21:03.11 ID:77HV5iQO.net
- 割と明確に、着たい素材のイメージがあるみたいだし
店員にそのまま言えばいいんじゃないかな・・・
- 76 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 16:25:25.77 ID:PIWxVlrU.net
- やっぱりASDの人は長文自己紹介がすごいね…
- 77 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 16:27:10.48 ID:nERH2vYy.net
- 伸縮性のある綿100% じゃねとりあえず
- 78 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 17:59:13.35 ID:uTuD4O2G.net
- >>76
相談なんだからしょうがないじゃん
- 79 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 20:26:33.94 ID:sQc9JiCB.net
- UNIQLOのトレーナー生地で良くない？
- 80 ：優しい名無しさん：2014/06/15(日) 20:53:11.84 ID:9sh/6JdN.net
- そこまで感触に拘りあるなら、
表示より自分の感覚、手でよく触ってから
これだと思うもの買えば良いんじゃない？
まぁ別に他人が服屋で
手に取る毎に値段チェックしてようが
表示チェックしてようが普通気にならないし、
値段チェックに思われたくないなら
裾らへんの裏にある
洗濯表示見ればいいのにとは思うけど。
- 81 ：優しい名無しさん：2014/06/16(月) 18:10:14.11 ID:zPg506mz.net
- >>51
同じ、笑顔が出ないんだな、
相手の笑顔をみて数秒後にやっと笑顔になれる。
笑顔後出し病。
何曜日は笑顔先出しの日と決めて練習するか。
- 82 ：優しい名無しさん：2014/06/16(月) 18:29:15.87 ID:yrPgeoFZ.net
- 自宅で鏡を見ながら練習だ
いきなりその場で慣れないことしようとするから
- 83 ：優しい名無しさん：2014/06/16(月) 19:13:20.37 ID:n97rbxfN.net
- >>63
むしろどうしてASD由来の感覚過敏症状だということに思い至らないのか、
そっちの方が不思議。
>>72-72
そういうのもASD（自閉）の症状かと。
>>74
他の人も言ってるけど、特定の素材や形状がダメっていう症状は
最近認知されつつあるから、店員に最初から話しちゃって
該当するものを持ってきてもらった方が早いよ。
店にあるものは店員の方が熟知してるし、店員側としても正直に話してくれた方が
合わないモノを無駄に勧めなくて済むし。
- 84 ：優しい名無しさん：2014/06/16(月) 19:18:11.92 ID:n97rbxfN.net
- >>80
あとはもう自作だなw
うちの自閉っぽい妹は通信教育で洋裁の基礎を勉強して、安いミシン買って、
洋服作りの市販本見て自分で作ってたよ。
上の人はいわゆるジャージー素材みたいのがお好みなんだろうけど、
そういう服はいつでもどこでも買えるもんじゃないから、自分で作ったほうが早いかも。
- 85 ：優しい名無しさん：2014/06/16(月) 20:34:07.52 ID:/E4pxZHI.net
- もしかしたらスポーツショップとかを探したほうが早いのかもしれない
- 86 ：優しい名無しさん：2014/06/16(月) 20:51:13.42 ID:ei+fF0Ko/
- そういえば最近、睡眠時間や日々の運動量を記録してくれる、こういう製品買ったよ。
http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=up24&tag=yahhyd-22&index=aps&jp-ad-ap=0&hvadid=43857196169&hvdev=c&ref=pd_sl_3mk8dsvnlp_e
これのいい所はバイブレーションで起こしてくれる。
寝起きがほんとにつらい自分でもなんとか起きれるようになったし、遅刻が減ってきたからお勧めだよ。
あと軽くだけど防水にもなってる。
- 87 ：優しい名無しさん：2014/06/17(火) 07:36:53.91 ID:krpRQKhP.net
- >>72-72
相手の発言に一貫性を求めているんだよね？
（状況に応じて変化する不完全な存在である人間に対して、機械やプログラムのような完全性を求めている）
それはASDの特性だと思います。
- 88 ：優しい名無しさん：2014/06/17(火) 19:25:42.88 ID:sNJBiPoT.net
- 何でもASD認定する人の方が知識が古い
感覚過敏・鈍麻は自閉特有じゃなくて発達障害全般に見られる特徴だってば
- 89 ：優しい名無しさん：2014/06/17(火) 19:56:56.93 ID:krpRQKhP.net
- >>88
ASD併発でないADHD単体に感覚過敏は見られないはずだけど（ADHDでもACの時には見られるらしいけど）
発達障害全般に見られるというエビデンスがあるなら具体的に教えてほしい
- 90 ：優しい名無しさん：2014/06/17(火) 22:13:11.38 ID:sNJBiPoT.net
- 診断基準にないACという概念を持ち出してこられても意味わからないけど（やんばるさんですか？）
仮にACに見られるというなら自閉併発じゃないADHDに感覚過敏があるということそのものじゃないですか？
DSMが改訂される前から発達障害を細分化する意味については疑問視されてきて
いわゆる三つ組の特徴以外の部分はASDの要素としてでなく発達障害全般の特徴とされてるし
明らかにASDではない発達障害者で感覚過敏や感覚不統合はたくさん見てます
- 91 ：優しい名無しさん：2014/06/17(火) 22:51:22.42 ID:Xhd9kUqT.net
- 日本語でOK
ASDを自閉症連続体という意味で使ってんのか、広汎性発達障害なのか、単に自閉症という意味なのか(はたまた急性ストレス障害の意味で使ってんのか)わからん
- 92 ：優しい名無しさん：2014/06/17(火) 23:01:14.22 ID:krpRQKhP.net
- >>90
うん。だからそのエビデンス出してくださいよ。
発達障害を細分化する意味がないという主張ならASD認定されようがADHD認定されようが
発達障害の括りとして変わりないんじゃないですかね
それともASD当事者だと自分の主張が自分語りの域を出ていないのを認識できないのでしょうか。
- 93 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 08:56:43.56 ID:NF/E9chg.net
- 外野的にはどちらもどうでもいいよ…。
スレチだし。
- 94 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 09:16:32.96 ID:6MC4ct0o.net
- ASDは自覚しにくいのか認めたくないのかどっちなんだろ。
- 95 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 15:07:01.78 ID:gPzIAG48.net
- ASD無関与の感覚過敏が存在しないエビデンスをください
- 96 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 15:08:27.56 ID:NF/E9chg.net
- 無い証明ってのは
悪魔の証明になるから難しいのでは？
というか、この話いつまでするの…。
- 97 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 15:10:19.42 ID:ECRV+FzY.net
- >>95
いいかげんしつこいよアスペさん
- 98 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 15:22:00.08 ID:NLg/UrfX.net
- まあ「存在しないエビデンス」なんてものを要求するような
エビデンスのエの字も知らないASDの方にはASDのスレにお帰りいただくとして
物を減らす時って、最初になにから手を付けたらいいかな
捨てる本とか読んでもイマイチ行動に移せなくて
- 99 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 16:07:58.24 ID:FlNUTCB1.net
- >>98
服と書類かなぁ
絶対不要なものがあるし、見た目の達成感がある
本は捨ててもBOOKOFFで買い直したりしてるから後回しにしてる
食品は捨てる前に食べようとしてしまうので難しい
パソコンのデータ類は使いやすくなるけど、見た目の達成感ないから後回し
- 100 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 16:12:36.92 ID:DgI6GrtV.net
- 自閉症とか発達障害とか、聞こえ悪すぎませんか
症状を表してもいないし。
まぁ今更こだわるつもりもないけど
掃除全般板知ってる？あそこも役立ちそうだよ。
下着と服、結構捨てた。新しいのを少し買った。
- 101 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 18:14:28.46 ID:2EnI911u.net
- >>72
今さらだけどスレタイと>>1読んでから発言しなよ。
ここは総合スレじゃないんだから。そんな場違いな質問されても困る。
- 102 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 18:16:32.16 ID:2EnI911u.net
- >>98
まず何が多くて部屋を圧迫してるかにもよるのでは。
- 103 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 20:25:42.56 ID:NLg/UrfX.net
- ありがとう～
やっぱまずは服か。
色々と物がありすぎて部屋ごと一気に処分したいくらいなんだけど、なかなか踏ん切りが付かないんだよね
- 104 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 21:14:51.30 ID:gPzIAG48.net
- >>97
ふざけんな初カキコだ
- 105 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 21:35:26.72 ID:N6hT4sEN.net
- どうでもいいけどエビデンスとえび天丼って似てるね
- 106 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 21:40:29.97 ID:gPzIAG48.net
- >>98
気持ち悪い日本語使うなぁ
使うかわからない書類のサイズ揃えて、段ボールに詰め込むだけで綺麗になる
机の上で散らかってるものも、基本的にサイズ揃えてピラミット状み積み重ねれば見栄え良くなるし、書類探しも楽になるし、その過程でいらない書類も捨てられる
ADHDなら、でかいゴミ袋引っさげてから掃除始めないとやる気が途中で寸断されるから注意な
- 107 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 21:45:16.02 ID:voeHoJ1j.net
- ID:gPzIAG48が気持ち悪い
- 108 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 22:01:39.52 ID:gPzIAG48.net
- >>107
誰だよお前
- 109 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 22:07:35.49 ID:Z4FPwRUx.net
- >>107
アスペに触っちゃいけません
>>106は「アスペは出ていけ」の文字すら読めない頭のかわいそうな子みたいだからね
- 110 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 23:06:35.10 ID:DgI6GrtV.net
- >>109
なんでそういうこと言えるんだろう
あなたこそ来ないでほしい
- 111 ：優しい名無しさん：2014/06/18(水) 23:16:26.41 ID:XZ1MDQVV.net
- >>110
言いにくいけどあなたも含めてASDの当事者さんはこのスレに来ないほうがいいと思う。
ASDの当事者さんにプライドがあるのは察するけど、こっちもスレチの話を延々とされて荒らされても困るし。
ASDのスレを作るのもひとつの方法じゃないかな
- 112 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 00:01:49.15 ID:7awqSBpt.net
- >>111
少し前からムキになってASD排除しようとしてる人かな。
あなたの方が異常だと思うし、言動がアスペっぽいよ。
- 113 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 00:11:09.67 ID:KgDPYeGA.net
- ADSの人を排除しようという気は無いけど、
スレチ延々続ける人達は排除したい。
部屋の片付け、多いものからっての同意。
自分の場合は衣類が多いから
季節終わる毎にチェックするようにしてる。
- 114 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 00:18:58.90 ID:u9c8piMk.net
- >>113
最近仲間入りしたんだけど「大きな物から整理」って出ました？
話は変わるが多重債務者の生計見直しで「まず大きな出費から手をつけろ」ての思い出したんだわさ
タバコ代だのちょっとコンビニ寄っただのに気を取られないで、まずは家賃とか電話プランからやれって話
部屋の整理も実は整理しようと思って買った棚だの収納ボックスが鬼門になってるとか
- 115 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 00:22:10.27 ID:IIRyh53H.net
- 擁護したら当事者と決めつけって・・・
他人を傷つけるような言い方は相手が誰であれ認められない。ただそれだけのこと。
服をゴミ袋45L分捨てた。その気になってるときがチャンスｗ
ひとつやると、また別の整理もハードル低くなって始めやすい気がする。
あとなぜかいいことが起きる。
細かいことに注意がいきすぎる傾向あるよね確かに。
意識して全体を見たほうがいいね。
- 116 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 01:28:27.13 ID:t5/WesQf7
- >>115 服捨てがんばってるね！
自分は身支度の生活工夫で、休日のうちに平日5日分の服を、できるだけひとまとめにしてかけるようにしたら、
出掛けるのに必要な時間が半分になったよ。
疲れるからたまにできなかったりするけど、できた週はほんと快適。
使ってるのは100均のパンツと上着を一緒にかけられるハンガー。
あと服をハンガーにかけると、畳んだ場合とくらべ4倍面積をとるって、
なんかの収納？雑誌で読んだので、できるだけ畳む努力をしている。形はきたないけど笑
- 117 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 01:25:44.29 ID:ex0VXGEE.net
- >>1を読めよ。
アスペ併発もいるだろうけど
排除する必要はないだろ。
困ってるもの同士協力しようぜ。
- 118 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 01:51:46.67 ID:7awqSBpt.net
- >>113
スレチ話は単にスレチだとツッコミ入れて誘導すれば良い。
スレチ話をする人を、お前ASDだからここに来るな出てけというのは
注意の仕方からしておかしいと思う。
その症状はADHDじゃなくてASDの方だよと言ってあげるのもいいと思うけど
お前ASDだろ出てけっていちいち怒るのはやっぱり変。
なんか、見えない敵と必死に戦ってる人みたいで気持ち悪い。
紛れ込んだASD探し＆排除に毎日必死になってる人みたいで。
- 119 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 05:57:16.49 ID:cIYX+z0S.net
- >>118=110
ASDだから出てけって言われてるんじゃなくて、
そうやってASDにこだわってスレを占領するから出ていってほしいって言われてるんじゃないかな
- 120 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 08:47:19.14 ID:KgDPYeGA.net
- そこが拘りポイントなんだろうけど、
スレチと言われてる話題を引っ張り続けるから
最終的に『出てけ』ってハッキリ言われるんだよ。
やんわり言われても通じてないから。
先延ばしにしてたけど、夏服の整理する。
着心地良くても細かい毛玉出てるものは捨てようと思う。
お洒落ではないけど小綺麗にはしたい。
- 121 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 08:49:14.14 ID:KgDPYeGA.net
- >>114
大きなものから整理、
は多分出てないんじゃないかな？
視覚効果大きいから良いかもしれないね。
- 122 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 12:04:47.53 ID:IsOVKapV.net
- スレチも荒らしへの反応も罵詈雑言も全部ルール違反だ、当事者全員出てけ
- 123 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 12:29:45.92 ID:iZk1jYxh.net
- >>121
大きな物から整理って良さそうですね！
なんか思い切って捨てたら自信が付きそう
- 124 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 12:34:11.58 ID:O9753eDB.net
- 完全に鬱だな。あんま考え込まないほうがいいよ。
天気いいから、嫌なこと忘れて屋上とかで寝転がって
チクワ咥えて深呼吸とかするといいよ。
空気がチクワの味になる。チクワを食べてないのにチクワ味が楽しめる。
１５分くらいで全体的に乾燥してきて味しなくなるけど、
唾でぬらせばまたチクワ味の空気が復活する。
チクワを咥えながらチクワ味の空気のようにお金も増えたらいいなって
青い空と雲を見ながら考える。
きっとすごいアイディアが浮かぶ。
もし浮かばなくてもチクワ味が楽しめるし
嫌なこともちょと忘れられる
- 125 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 16:25:23.99 ID:b8uRabNN.net
- スレチになったらごめんなさい
人間関係の対処法はここで相談できますか？
- 126 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 16:57:58.07 ID:1f3+gS1o.net
- >>125 ここは生活工夫をメインにして話しているから、122の人間関係の対処方法が日常的なレベルでのなやみ？問題
だったら、あるいはありかもしれないけれど、ご覧の通り、今ここのスレは生活工夫の話題から脱線ぎみなんだよね。
するにしてももうちょっと落ち着くまで待ったほうが、いいレスを返してくれると思うよ。
今話題をふっても変な流れ弾もらいそうだしさ。
122は最近、やってる生活工夫とかない？靴下なくしにくくする方法とか、
ゴミ捨てで工夫してることとか。
- 127 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 17:14:39.00 ID:1f3+gS1o.net
- そういえば、ADHD向けのサイトさんに書いてあった工夫がたいへんよかったので。
トイレットペーパーの芯、あるいは何日も使ってそろそろ洗いたいなと思っていた洗面所のタオル。
それらを「替えよう」と思った瞬間、廊下にぽいっと投げておく。
すぐに忘れてしまっても、廊下にタオルが落ちているのを見れば「あれ？なんでここにこれがあるんだろう？そうか、洗おうと思ったんだ。」ってなる。
この技おすすめ。
- 128 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 17:24:56.23 ID:IIRyh53H.net
- >>127
あーそれやるやる。
- 129 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 17:31:14.97 ID:u9c8piMk.net
- しかしそれを知らない（理解してない）家族とトラブる
- 130 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 17:45:53.81 ID:iZk1jYxh.net
- そっか、一歩前っぽい行動をすればいいんだ
- 131 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 17:54:37.12 ID:6JXY+7Xe.net
- >>127
それすごくわかるし事実やるけど
汚部屋まっしぐらと紙一重だよ
症状の重さで判断しる
- 132 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 18:34:34.40 ID:KgDPYeGA.net
- 廊下にポイはよくやる。
ただ、すぐ処理する案件限定。
結局廊下にポイも数増えると
視覚ノイズになってやらなくなるから
数は少な目じゃないと詰む。
部屋の散らかりもそうだけど、
視覚ノイズになっちゃったら駄目。
目が滑るというか脳がスルーするよね。
- 133 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 18:55:34.67 ID:IIRyh53H.net
- >>132
わかるわｗ
忘れないように手帳にメモ
PC脇に付箋貼る
→読まない
ずっとそこにあるから気にも留めなくなってる
忘れないように処置したことだけで満足してる
- 134 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 19:00:14.47 ID:A21TcQth.net
- ノイズか；
確かに脳がスルーしてるかも…
- 135 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 20:30:33.17 ID:qFXZZfRw.net
- ノイズはなるべく少ない方がいいよね
ベッドカバーとカーテンを落ち着いた色合いに変えるだけでもかなり変わった
- 136 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 21:20:38.58 ID:t5/WesQf7
- >>133は忘れないように手帳にメモ
PC脇に付箋貼る っていう最難関は突破してるんだからあとは「優先順位をつけてふせんを貼る」ができればなおいいんじゃね？
俺はtodoリストの要領で、パソコンの下にTodey、Week、Month って小さな紙に書いて、セロテープで貼ってる。
増えてきたら一時的にweekかmonthにくっつけておけば、最低でもTodayのところがふせんでいっぱいで
何がなにやらわからんから、スルーって状況はさけれれるんじゃないかな。
>>135 わかる。ベッドカバーとかカーテンとか地味だけど効果あるよね。
俺も柄物をよけるようになっただけで随分いろんなことがマシになったよ。
でも柄物がすきでむしろモチベーションあがる！って人はそっちの方がいいけどな。
- 137 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 22:57:19.43 ID:aZ1Xrw4O.net
- >>135
そういえば、インテリアの中の色数を抑えるのは意識してたな。
落ち着く作用があるというから家具色は茶か木目。ステンレスとかの金属やキラキラする飾りは排除。
派手柄のカーテンを単色系に変え、ティッシュケースとかクッションとかの小物は色を決めて統一。
夏用のソファカバーを柄にしたら目にうるさいなーと感じてたんだけど、上記のマイルールを忘れてノイズを増やしちゃったんだな
思い出させてくれてありがとう
- 138 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 00:19:50.71 ID:svsSL5A1.net
- >>132
廊下にポイはやらないが、机にポイ、洗濯機にポイ(中でなくフタの上に)はやるな
最近始めたのが、100均にあったままごとの果物野菜セット、
みかん、りんごなど12種あって、これを要件の身代わりに
机など目立つところに置く。
忘れていても、そのうち目にいるので思い出せる。
- 139 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 01:00:02.26 ID:V8XVJtRL.net
- 上の書き込みに触発されて一念発起して靴下の整理。
25組のカップリングに成功。
しかしあぶれた靴下も大量28本。
見当たらなくなったり洗い替えが無くなる度に書い足してたからなあ。
これ一人分としては多いよね。
多過ぎる靴下が揃いにくくなってる原因の一つと気付いた。
もう一月待って片割れが出て来なかった靴下は捨てることにする。
それにしてももう28本はどこに埋れてるんだろう？
- 140 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 01:01:29.00 ID:V8XVJtRL.net
- ところでこんなの見つけた。
http://item.rakuten.co.jp/flaner/10000441/
二本揃えてクリップしたまま洗濯→乾燥→保管と通して出来るのがADHD向けでだと思った。
最初にクリップをする一手間の壁を越えられればだけど。
買って試してみる。
あとたたむだけならこのやり方がゴムが伸びなくて良いと思った。
http://goodhousekeeping.ti-da.net/e4001953.html
しかしやってみるとうまくいかない。
- 141 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 01:25:44.39 ID:JQsxYdiz.net
- >>124
コピペかもしれないけどこの雰囲気好きだー
>>140
上のはクリップ自体をなくしそうな気がしてならない
下の畳み方いいね
けどいつも一足重ねて一つ縛りにしてたから難しいな
ていうか靴下のフィーリングカップルｗ
なぜかホロリと来るね…
- 142 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 01:49:25.88 ID:431FzGp0.net
- >>139
もうさ、ハンパな奴は捨てちゃえば。多すぎる。
でっかい引き出し1段マルマル靴下で埋まってるレベルじゃないか
まずは1週間に必要な数を計算して、その中からやりくりしてはどうだろうか
ハンパが出たらすぐに捨てて、ストックから一足ずつ出せば増えないよ
- 143 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 10:12:31.91 ID:qMZsCYJw.net
- 視覚ノイズなんてのがあるんだ。
そういえば学生時代のノートで大切なところに蛍光ペン塗ったら逆に探しにくくなったことがあるな。
別にやたらカラフルにしたわけじゃない。１色で数ヶ所塗っただけ。
どうすりゃいいんだろ。
- 144 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 13:46:50.55 ID:DDLzx6If.net
- 靴下の次は、いつのまにか増える手袋のまとめ方だ
何か名案ないかな
- 145 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 14:01:18.08 ID:SJwi29d7.net
- 玄関に掛けておくとか？鞄に入れておくとか？
- 146 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 14:32:38.33 ID:OFtyCbGm.net
- まずは手袋に名前をつけてあげることから始めような
- 147 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 14:40:20.50 ID:gEatJZb2.net
- それじゃ、右が「ミケ」で、左が「サッちゃん」
靴下と違ってそうそう頻繁に洗う物じゃないから
カバンや外出用の上着のポケットに入れっぱなしでいいんじゃないの
多くても2～3組あれば足りるだろ？
全部が同じ物（色・型）で、さらに軍手タイプだったら
1つ2つ紛失しても組み合わせられるぞ
- 148 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 15:41:20.41 ID:xL0p7+RG.net
- 右 ： ヒガンテ
左 ： ディアブロ
でどう？
- 149 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 18:04:03.09 ID:LgHhcMVi.net
- くだらね
- 150 ：122：2014/06/20(金) 21:23:55.66 ID:ieT9Fl9W.net
- >>126
そーだね、忠告ありがとう
でも日常生活で特に困ってることはないんだよね
洗濯も干す場所も完全に家族と別にしてるから家族のものに紛れて消える事がなくなった
靴下は普通の洗濯ばさみ一つにつき一組まとめて干してる
干してたらそのうち乾くから細かいことは気にしない
手袋なら上着のポケットかバッグに突っ込むだけにしてる
身に着ける物は帰宅してそこらにポイした時に神隠しに合いやすい
手袋に限らず服飾品は同性の家族が見つけて勝手に使用後紛失という可哀想な運命を辿る事が多い
帰宅してまず何があっても部屋着に着替えて所定の位置に戻すmyルールを作ってから無断使用やあれどこだっけが格段に減った
- 151 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 22:19:02.49 ID:Rry2VM4K.net
- 手袋は、指先があいててミトンカバーつきで
着脱の必要性が薄いものを買ったら本当になくさなくなったよ。
お気に入りは無印良品のやつで、ニットの裏にフリースが貼ってある
保温性の高いもの。
小銭を扱うとき、自転車の鍵を使うとき、いちいち外さなくて済むので紛失率が格段に減る。
定番化していてどこの店でも毎年買える点も助かってる。
一重のニット手袋より格段に保温性が良いので、厳冬期でも全然寒くないし
モコモコの分厚い手袋が要らなくなった点もGOOD。
無印の回し者ではないが一度試してみて欲しい。
- 152 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 22:45:13.90 ID:431FzGp0.net
- >>151
自分もこれだw
スマホやら財布やら、指先を使うために
着脱する回数多いんだよねー
- 153 ：優しい名無しさん：2014/06/20(金) 23:01:02.23 ID:gEatJZb2.net
- あーそうか
自分が指あき手袋を常用してて
なくさないから
なんで靴下と同列の話題？と思ってたw
軍手と重ねてつける指あきのセットを買って
指あきだけ使ってる
特に寒いとき以外は軍手はカバンに入れっぱなし
- 154 ：優しい名無しさん：2014/06/21(土) 08:39:45.77 ID:As4l4jya.net
- 靴下は全て同じにすればカップリングする必要ない、片方穴が開いてもそっちだけすてればＯＫ、しまうのも取るのも楽と聞いたことがある。
それで5足(10枚)持っておくとか決めとけば一枚なくしても同じの補給すればいいから手間と無駄が減るんじゃないかな。
- 155 ：優しい名無しさん：2014/06/21(土) 21:13:16.69 ID:JSKiPSE2.net
- 毎日の通勤用の地味色無地ならそれでいいけど、問題はオサレ柄物靴下だよねえ。
似たようなの買うと紛らわしくて、気がつくとペアになってなかったりするから
思い切り違うものを買うしかないかな。
- 156 ：優しい名無しさん：2014/06/21(土) 23:13:46.32 ID:mQyRCdfY.net
- 3足×必要なセット数同じ柄買えばいいよ。
1セットあたり4本無くなっても問題ない。
- 157 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 13:23:58.72 ID:xEvX6Vcf.net
- エバーノートようやく使い始めた
情報収集に便利です
- 158 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 14:31:15.79 ID:Ox+VWNRV.net
- スケジュール帳以外にリストノート作った
掃除するときに細かくわけたタスク書いて一緒にやれそうなものはかためる
無心に掃除して線で消してく
見開き7日にして毎日ガスコンロまわりだけ、トイレだけって感じでやってくとスゲーいい
台所掃除始めるとどうしてもあれもこれも目について
何時間もかけて一気にやって疲れて1日潰れてしまうんだけど
毎日ちょっとずつやっても一週間たてば綺麗になるってことがわかったので
予定分やったら止める
この予定分やったらやめるってのがスゲー大事なことな気がする
仕事作業も50分やったら絶対にやめて10分休む
休みのあと続けてまたやれば作業が終わることがわかっているので安心する
その場限りでない未来への信頼感みたいなものが生まれる気がする
もしかしてこれが普通の人がやってる予定とかスケジュールってやつなんでは・・・
- 159 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 14:40:46.33 ID:iS0FNg2h.net
- なるほど。未来への信頼感か
境界性パーソナリティ障害とか自己愛性パーソナリティ障害の治療ポイントも、
治療の枠組みを守らせることにあるらしいね
- 160 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 15:37:32.44 ID:Ox+VWNRV.net
- 掃除といえば水の激落ちくん最高
アルカリ電解水だからキッチンにも使ってOKなうえ二度拭きしなくていい
1回拭いたあと2度め拭くの忘れる私には最高
- 161 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 20:22:14.59 ID:6vl/nU3c.net
- >>158
自分の体力を残しとくのは大事だな
- 162 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 23:39:08.67 ID:lNPk6LGs.net
- >>159
>>158が使ってるテクニック（他動を抑えてタスクを処理する集中力の維持）と
人格障害に必要な枠はまるで違うんじゃね？
- 163 ：優しい名無しさん：2014/06/22(日) 23:44:34.41 ID:iS0FNg2h.net
- >>162
いや、>>158で大事なのは（他動を抑えてタスクを処理する集中力の維持）みたいな表面的な小手先ハウツーじゃなくって
その場限りでない未来への信頼感っていう継続的なものだと思うよ
あとADHDは自己愛性・境界性の二次障害になってる人が一定の割合で居ると思う
- 164 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 00:05:10.73 ID:LNvFI7nE.net
- 境界の方はよく分からないけど、
自己愛性の方はADHD的には真逆でレアなのでは？
先延ばしややる気の無さから
自己肯定すらあやしくて鬱になりやすいのに。
- 165 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 00:14:04.72 ID:e4DK4Icb.net
- 俺ら刹那すぎるから未来への信頼感は大事
- 166 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 00:29:27.22 ID:H4q2TRGg.net
- >>164
むしろ自己愛性パーソナリティ障害は自己肯定できないから起こるんだよね
その場かぎりの刹那的な自己正当化・虚勢を張ろうとすることで起きやすいんだと思うよ
- 167 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 05:24:57.15 ID:ybVKhw1U.net
- 自己肯定できないわー
失敗の連続で生きてきてるから「
自分を誉める」とか「自分を鼓舞する」とかもできない
- 168 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 06:02:44.23 ID:SqNRH3nM.net
- >>167
全く同じ
どうにか肯定しようにも、次から次ぎにミスをするので肯定しきれない
- 169 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 06:25:09.09 ID:EulDcyLB.net
- こちらのスレを発見したので書き込みさせていただきます。
精神科には相談はしていないのですが、
その手に詳しいものが当方に向かって「あんたadhdじゃないのか?」といわれ、
いろいろ該当することが当てはまりました。
片付けがやりきれない。直ぐ散らかす。
落ち着きがない。飽きっぽい。
直ぐ物忘れする。(ガスの消し忘れをして危ないことがあった。)
多弁である。
逆に集中しすぎると他のことを忘れる。
こんな感じです。
- 170 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 06:51:42.37 ID:OCSzC1MG.net
- >>169
>>1を再読ヨロ。
ここは皆でひたすら前向きに生活上の改善策を出しあって、
より良い生活を送るヒントを得るのが目的のスレなので、
それ以外の細かい自己紹介等は基本的に不要です。
個人の細かいお悩み相談に乗る系のスレでもないので、自己紹介だけされても
正直何もできません。
突き放すような書き方になって申し訳ないけど、ADHDのためのスレは目的別に
たくさんあるので、それぞれの趣旨を理解した上でうまく使い分けて下さいな。
- 171 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 06:53:12.15 ID:OCSzC1MG.net
- ごめんなさい、正しいテンプレは>>2-3でした。
- 172 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 07:02:16.62 ID:EulDcyLB.net
- 理解力も悪く、何も考えずに書き込んでしまったこと陳謝します。
該当スレを見つけ出し、そちらに行くことにします。
失礼しました。
- 173 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 07:03:14.86 ID:4TCZt8/n.net
- >>168
「自分を信じろ！」とか凄いギャンブラーな言葉よね
自分を一切信じない事がADHDで失敗しない秘訣だと思う
- 174 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 07:14:39.27 ID:ZkANQaSN.net
- ながらとか、なんやかんやと言われるスマホが革命的だわ
昔から「メモ取らないのが悪い」と指摘されて買ってもメモしないという有様
手帳やメモ帳なんてポケットに入れとくと段々とボロボロになるし、ペンに手を伸ばす頃には「メンドクセ、後でも覚えてるだろ」と書かずに終わる
書いてもメモのことは忘れていたり活用されずに終わる
具体的にはiPhoneの「メモ」アプリしか使ってない
変更を加えれば一番上に来るから古い記録や触る頻度の少ない記録は下に追いやられて行く
これは「超整理法」と同じ思想だと感じた
高機能アプリはセットアップが面倒で開発が止まったらデータが継承されないから使わない
あと分からないことは「その場で」調べスクリーンショット撮ったり、カメラ機能で対象そのものを保存したり
- 175 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 08:58:21.03 ID:LNvFI7nE.net
- >>166
そういうものなんだ。
自分はどちらかというと>>167さん寄りで
自己正当化とかに至るまでが想像つかないのだけど
多分ケースバイケースなのだろうね。
とりあえずどういう形であれ、
人に迷惑かけたくはないな…。
自分もスマホは便利。
とりあえずのメモ代わりに
写真とか画像で残せるのは良いかな。
片付け前に部屋の写真とか撮っておくと
片付け後の達成感が違う。
次回へのモチベーションになってる気がする。
着手するまでがキモなんだけど…。
- 176 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 09:07:49.13 ID:SqNRH3nM.net
- >>173
>自分を信じない
うわぁｗまさにそれだ！
とにかく自分を信じてえいや！でやったことはまず失敗する
間違い、抜けを疑って疑って仕事やる毎日だなぁ
そしてその先の重大問題は自分を信じない→信じられない→自信を失う→自尊心が失われる→鬱
このループ
スレタイに沿って言えば、とにかく付箋活用をおすすめする。
ティッシュのようにとれる付箋を発見した時からずっとお世話になってる
普通の付箋は所在が不明になるからダメ
この付箋はケースが文鎮の様に重いので動かそうにも動かせない
オススメ
- 177 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 09:12:36.05 ID:SqNRH3nM.net
- 業務では写真バンバンとってる
目に見えなくなった物はすべて消え去るので資格で残す
あとは自分あてに用件をメール
そして用件終了までずっと未読にしておく
用件は全部タイトルに入る分だけ
何でも書きたくなるので、それを押さえるのに制限があることが逆に重要
- 178 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 09:13:22.57 ID:SqNRH3nM.net
- 資格→視覚
- 179 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 10:05:36.32 ID:MzxEMaOO.net
- >>177
自分あてのメールいいね！
さっそく私もやってみる。
スマホは一応出かけるときも持ってることが多いのでよさそう。
件名だけ使うというのが、メールを開かなくても何をすべきかわかるし
すごいアイデアだね。
スマホで長文を打つのが苦手ではあるものの、件名ならなんとか
なるんじゃないかと思う。
- 180 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 10:57:41.21 ID:SqNRH3nM.net
- >>179
ポイントは１タイトルになるべく１項目だけにする
うちらは計画しても未実行に終わることが多いから、項目ごとに別メールにしておくとよい
例えば「郵便局で切手買う」
「スーパーで洗剤とスポンジ買う」
そして実行したらメール開いて既読に
未実行なら放置して未読に
- 181 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 11:46:22.43 ID:jr7ATNT5.net
- 二度デマになることが多すぎて、自分でもびっくりする
ついでにが出来ない
どうしたらいいんだろう？
- 182 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 11:55:49.50 ID:SqNRH3nM.net
- それがテヘで済めばいいけど、壮絶にイライラの貯まる原因になるんだよね
- 183 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 14:39:20.44 ID:o/3yGxWk.net
- 買い取りに出す本選んだら70冊
さてどこに出そうかで迷い始める
ここで一旦作業終了
続きはまたね
スケジュール帳に記録
作業した達成感を感じられるように
- 184 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 21:36:16.31 ID:OCSzC1MG.net
- >>173
だいぶ前に自分も書いたけど、ほんとこれw ＜自分を信じない
行動力、実行力、記憶力、そして完遂力か。こういうところは絶対当てにしないw
判断力も状況によっては微妙だし。
まず自分が絶対忘れることを前提にして動く、記録を残す、視覚化する、
リマインダーを設定する。モノを言う前、動く前に一呼吸おく癖をつける。
- 185 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 21:37:25.35 ID:R/Rwg5mJ.net
- この国に見切りを付けて、海外に活路を見出した人とかいないかな…
スポーツ選手とか物凄い特別な才能に引っ張ってもらう以外で。
生きてく希望を見出したいけど、お手本になりそうな人が見当たらない。
本とかブログとかオススメあったらぜひ教えてください…
- 186 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 22:15:45.99 ID:MGSW5rJr.net
- >>174
>>177
そこまでするならリマインダーの方が簡単で便利だと思う。
メモには無い通知機能や繰り返し設定があるし、メールと違い編集も楽だ。
iPhoneユーザーなら標準のリマインダーがシンプルでいい。
自分の至らない点を補ってくれる有難いアプリ。
今や一番使う機能だ。
- 187 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 22:15:47.80 ID:p65Uo98O.net
- >>163
＞居ると思う
ってなんだ。シレッと希望で嘘書かないように。
1人の人間に人格障害とADHDが共存する事はあっても
人格障害の二次障害としては発生しない
不調時には誰でも他動・タスク処理の低下・思考の散漫などADHDに似たような症状がでる事があるけど、これは一過性。
ADHDは自閉症と同じで、基質性・遺伝性。つまり不可逆性
物心ついた時からオッチョコチョイで、
親もオッチョコチョイだから問題に気づかずに育った人
おっと自分の事だ
>>166
逆だよ
自己肯定できないから「人格障害になる」んじゃなくて
「人格障害だから」他人を自分の都合に巻き込んで
力すくで肯定させる
- 188 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 22:26:39.57 ID:MGSW5rJr.net
- 最近のアイテムでもう一つ手放せないのがフリクションボールペン。
脳内が多動な俺はしょっちゅう書き損じをして、修正液を使い乾くのを待ったり書き直したりして時間を無駄にしていた。
フリクションを使うようになってからは時間の無駄が無くなった。
昔も消せるボールペンをうたうペンはあったけど実用的ではなかった。
フリクションは本当によく消えるので多少高くてももう手放せない。
- 189 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 22:57:05.45 ID:Bnla1+iX.net
- >>187
誰が人格障害の二次障害でADHDを発症するって言ったんだよ。
ASDのあなたが言葉の定義にこだわるのは勝手だが、せめて人の書いた文章くらいはまともに読んでから批判してくれ。
あとパーソナリティ障害が幼少期の愛着形成の失敗から
自己肯定感を適切に保てないのが原因であり、
ASDやADHDに「障害」になりやすいのも、この二次障害が起きやすいためだということも研究でわかってきているんだよ。
ASDの人には難しいかもしれないけど、知識のアップデートくらいはしてくださいね
- 190 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 23:24:12.16 ID:o/3yGxWk.net
- えっと・・・
- 191 ：優しい名無しさん：2014/06/23(月) 23:33:23.38 ID:LNvFI7nE.net
- その話を延々やりたいなら他のスレでやって下さい。
スレチ。
- 192 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 00:16:43.32 ID:WP9vEpuC.net
- >>183
アマゾンで自分で得る
- 193 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 00:24:03.65 ID:WP9vEpuC.net
- >>187
おっと、俺だろそれ。
母親はおっちょこちょいで明らかなADHDで、父親は秀才で地方公務員だったけど、精神がちょっと弱い…？家ではわがまま親父。
その子供四人いて、長男はヒステリー、次男は秀才なのに引きこもりのゲーマー、弟はアスペっぽくてフリーター、俺は三男坊でADHD診断が最近下った。
俺は唯一結婚して家を出て子供がいるけど、その子供は上の子は７歳にして偏屈で繊細でドジだけど慎重（物忘れは激しいらしい）、
下の子は５歳で陽気すぎておっちょこちょいで心配…。
俺も最近仕事を辞めて、傷病手当で生活してるが、自営業始める予定…うまく行けばいいけど。
うーん。
実家の財産が兄弟に食われ続けている。
どうにかせねば・・・。
- 194 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 00:30:39.34 ID:ZhzokVTc.net
- 探し物が見つからない時は【ないないの神様】のおまじない
目を閉じて手を合わせて
「ないないの神様、ないないの神様、探し物を見つけさせてください」
と数度唱えてからもう一度探し始めるとすぐに見つかる
それも大抵は初めて調べるところではなく、何度も何度もさんざん調べたところから出てくる
ないないの神様が、隠していたそれをそっと返してくれるのだという
神様自体は嫌な奴だが、まじないの効力は凄い
- 195 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 01:40:15.17 ID:fvsLeU7s.net
- >>193
考えたくないが、精神関係も遺伝率が半端ないな
うちは男三兄弟だが、誰もいい年して女っ気ゼロ
男として魅力ないのも生物学的な劣性遺伝だろ
ADHDの遺伝とかは信じないやつおおいけど、こういう話になると突然みんな納得しだす
家庭教育はごく普通で生育関係がどうのとか考えにくい
- 196 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 05:13:53.15 ID:OFiy4iYW.net
- >>188
プライベートでは良いけど職場では禁止になるところが増えてると思う。
特にお金、帳簿に絡むような業務ではダメだよね。
自分が前に居た金融系の職場ではまだ禁止とは言われて無かったけど、
自主規制で使わないようにしてた。
- 197 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 05:15:20.86 ID:OFiy4iYW.net
- >>193>>195
スレタイと>>2-3読んだらお引き取りを。
注意されてんのにまだ続けるって何なのよ。
- 198 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 10:28:54.97 ID:3DnRVE6s.net
- >>193
うちは、旦那は何も問題ないけど、私がADD。
あとうちも7才の子供がいて、忘れ物多かったり、支持が通りにくくて疑ってる。
自営業うまくいくといいですね。
- 199 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 16:17:58.70 ID:Nn0fbcJ/.net
- >>194
うわっナイナイの神様私の家でもやってたよ！
きっかけは漫画のペケ読んでからだったと思う
（それ以前はナイナイの神様じゃなくて小人さんにお願いしてた）
ナイナイの神様にお願いすると散々探しまわって諦めかけた時に
ふっと机の上に置いてあるからね
多分お願いすることで一回思考リセットされるから回りが見えやすくなるんだろうけど
ゴミ山からなくし物見付けた時は感動するよ
みんなにも試して欲しいな
- 200 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 17:46:58.46 ID:37Wt5CHB.net
- >>199
ペケのは散々探した所に隠してくれる奴じゃねーか！
なつかしいw
- 201 ：優しい名無しさん：2014/06/24(火) 21:59:10.19 ID:ZhzokVTc.net
- ないないの神様と言えばやっぱりコレ
http://sylphys.ddo.jp/upld2nd/niji7/src/1403613732349.jpg
- 202 ：優しい名無しさん：2014/06/25(水) 09:02:36.83 ID:lntEUrYr.net
- なついなオイw
探しものが見つからない時は、まず視点を変えてみる。
座ってるなら立ち上がって見渡す。
これだけでも結構変わる。
あと「ここには絶対無い」と思って最初から探してないところも一応探してみる。
自分の記憶と思い込みは結構当てにならんので、意外なところから出てきたりする。
- 203 ：優しい名無しさん：2014/06/25(水) 17:04:48.77 ID:udYMibqp.net
- それより僕と踊りませんか
- 204 ：優しい名無しさん：2014/06/25(水) 18:57:01.52 ID:v22Q3IMSk
- Woo woo woo--♫ 井上陽水だね。
- 205 ：優しい名無しさん：2014/06/25(水) 20:47:29.69 ID:aGhA8dmJ.net
- 一瞬「三日月姫」を連想しちゃった
あれは 踊っていただけますか だったし
探し物もしてなかったw
- 206 ：優しい名無しさん：2014/06/25(水) 23:55:49.04 ID:XJmw0g1w.net
- >>196
横だけど、そんなん一度も聞いたことないよ。
うちの職場は一部上場の大企業(つっても俺は派遣で来てるだけ…)だけど、みんな便利に使ってるよ？
ボールペンで書かなければいけない書面とかに使えないのは当たり前。
シャーペンの代わりに使ってる人がほとんどだよ。
- 207 ：優しい名無しさん：2014/06/26(木) 00:17:27.49 ID:HEPk2Te4.net
- >>206
うわーっ懐かしくてドーパミン出た！
久し振りにペケ読みたくなったけど何処にしまったか分からない…
というかペケとかミッチーとかの話が通じるとは
同じ年代っぽい人を見付けるとなんか嬉しいｗ
しかしスレチであった…
>>206
ニュースにもなっていたよ
給料申請書類を後で金額上乗せして不正にお金を受け取ったやら
残業時間書き直しで残業代不正受給やら
メーカーの方から公文書には使わないように注意があったはず
>>196は>>206の「ボールペンで書かなければ～」のことを言ってると思うよ
でもシャーペン代わりに使っていたら、手癖でいざという時に間違ってしまいそうで怖いな…
- 208 ：優しい名無しさん：2014/06/26(木) 09:03:17.54 ID:d9ViT/fg.net
- スマホ持ち込み禁止の会社もカメラ付き携帯禁止の会社も普通にたくさんあるし
職場で使えるものは上場だとか有名だとかまるで関係なくて業種と職種によるとしか…
研究所勤務の友人は規則に従って泣く泣く新品のiPhoneのカメラのレンズを割ってたよ
フリクション禁止くらいは普通にあると思う
うちの会社は手書き重要書類は全部複写式だからフリクション意味ないけどｗ
ちなみに司法試験の筆記ではボールペンのみで誤記はすべて二重線で消して残さなきゃいけないので
やっぱりフリクションの取り締まりが大変みたい
- 209 ：優しい名無しさん：2014/06/26(木) 09:51:35.66 ID:Ias6YIx+.net
- >>208
ほんと業種と職場によるよね。企業の規模関係ない。
前職は修正液が全面禁止、表向きは付箋も禁止で監査の前にみんな片付けてたよｗ
カメラ禁止の職場は結構あるから、そういう人のために
どこのキャリアもカメラなし携帯は一応用意してるよね。
しかし自前のスマフォのレンズ割るって・・・((((；ﾟДﾟ))))ﾋｨｲｲ
フリクションは鉛筆＜ボールペン文化なフランスとかで大ヒットして
それから日本でもヒットしたけど、改ざんによる不正事件が大々的に報道されて
危惧してたことが現実になったなと思った。
メーカー自ら注意喚起してたから、今後は企業側も対策打つところが増えていくと思う。
- 210 ：優しい名無しさん：2014/06/26(木) 10:31:47.14 ID:2obpa+se.net
- 改ざんもそうだけど、
フリクションは温度変化でインクが消えたり復活するから
公的書面には向かないよね。
天気の良い日に車に書類置いといたら
書いたものごっそり消えてた人とかいるし。
個人の手帳なり、メモ用だと思う。
今夜は服見直す。
冬一度も着なかったものがあれば捨てる。
- 211 ：優しい名無しさん：2014/06/26(木) 22:38:12.31 ID:IVM5Kdw/.net
- 普通にフリクション禁止とかある
ソースうち
- 212 ：201：2014/06/26(木) 23:53:02.10 ID:ybYfrFuU.net
- >>207
そうなんだ。テレビとか全然見ないから知らなかったよ…
赤ペンや蛍光マーカーのフリクションぐらいは許してほしいよなあ…
- 213 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 00:19:34.14 ID:4yiHh/kp.net
- >>210
熱で消えたのは冷蔵庫に入れれば復活するらしいねw
反対側のペンでなぞると消せるラインマーカーとか、かなり昔からあったけど、
あれも時間経つとまた浮き出て変色してたような記憶がある・・・
- 214 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 00:24:58.22 ID:RwdWQRP/.net
- >>213
ついでに普通に消すつもりで消した文字も丸々復活するけどねｗｗｗ
- 215 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 07:28:08.89 ID:V9N9n9ki.net
- >>209
前職の話でも、そういう内情書かない方が良いぞ
守秘義務契約交わしてるよな？
- 216 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 08:39:10.75 ID:crD3A3wZ.net
- 守秘義務って職場の使用文房具にまで及ぶ？
- 217 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 12:15:03.45 ID:EAoO3ehJ.net
- >>210
フリクションで書いた紙を熱くなったコンクリにおいたらスーッと消えて焦ったことあったわー
- 218 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 23:33:34.02 ID:4yiHh/kp.net
- >>215
守秘義務ってそういうことじゃないと思うよ。
こういうのは一般的にどこにでもよくある話だし、特定も不可能。
不正が無いように文房具を規制するのは、まともな職場であれば当たり前の話。
監査だって抜き打ちじゃないと意味ない訳だが、あらかじめ日程を知らせてる
＝ちゃんと準備してマズイもん出てこないようにしとけよ、
出てきたら面倒だからな、余計な仕事増やすなよ？という大人同士のお約束。
良いことではないけど、やはり現実にはどこにでもよくある話。
- 219 ：優しい名無しさん：2014/06/27(金) 23:43:48.77 ID:V9N9n9ki.net
- 特定不可能は流石に言いすぎ
- 220 ：優しい名無しさん：2014/06/28(土) 00:17:36.19 ID:fl1DqKjP.net
- 修正液と付箋禁止だけでは
企業特定できるような条件とも思えないし
守秘義務って業務内容に対してだよね、普通。
- 221 ：優しい名無しさん：2014/06/28(土) 00:20:59.68 ID:rY4MRp7U.net
- まあ匿名掲示板だからこそ出てくる話だな。
これをバカッターやらフェイスブックやらでやっちゃう奴の神経はちょっと信じ難いが。
- 222 ：優しい名無しさん：2014/06/28(土) 01:39:32.14 ID:rY4MRp7U.net
- 付箋禁止で思い出したけど、銀行の口座勧誘の仕事（派遣）してた時、
同僚のおばさんが期間途中で急に、過去に銀行関係の仕事してたことがある、つって
「こういう仕事では付箋ダメなのよ」と言い出して困惑させられたことがあったな。
正しいことかもしれないけど何で急に・・・とは思った。
持ち込みに一番うるさいのは食品や精密系の製造現場だろうけど、
規則だらけでそれもどんどん厳しくなって、それだけでも辞めたくなったりするね。
もっとも、そういう現場にはADHDは合わないだろうから
無理して続けない方がいいと思うけど。
>>220
守秘義務どうのというよりは内部告発的な話ですな。
- 223 ：優しい名無しさん：2014/06/28(土) 02:03:31.74 ID:sa5yqb/l.net
- >>222
内部告発、と付くとまた更に大袈裟な気が。
別に不正や悪事を告発してる訳でもなし…
まぁ自分が軽く考え過ぎなのかな？
最近起床時にその日一日
やるべきこと紙に書き出すようにしてる。
一つ思い出すと、あれもこれもと連鎖で思い出す。
全部その日に出来る訳じゃないけど
視覚情報にするのは有効な気がしてる。
- 224 ：優しい名無しさん：2014/06/29(日) 08:06:03.30 ID:PMTdJ/Jg.net
- スマホのメモに「やることリスト」みたいなの作ってたらリストが長くなり過ぎて破錠した…
「やること」と言っても例えば「洗剤切らしたから買う」は絶対やらなきゃ困ることだけど「チョコ買う」は絶対というほどでも無いし
「靴が古くなってきたから新しいの買う」は実はまだまだ履けるのでは？という思いもあったりするし
「浴室を掃除する」もしなくても死ぬ訳じゃないし…
皆さんどうしてますか？
- 225 ：優しい名無しさん：2014/06/29(日) 08:19:44.28 ID:DI32zvy8.net
- メモだとそうなる。
>>186でも書いたがto doリストとかリマインダーといったアプリオススメ。
いつでもいい事は期限を設定せず、優先順位の高いものには期日を設定しておけば、
やるべきことが上位に表示される。
その日、その時間になれば通知してくれる。
毎日、毎週、毎月するべきことなどは、繰り返し通知設定がある。
優先順位を設定できるものもあるはず。
- 226 ：優しい名無しさん：2014/06/29(日) 19:15:18.01 ID:xd8dWxQz.net
- ToDoアプリは凄く便利だよね。
AndroidだけどAny.doってアプリが使い勝手良いと思う。
- 227 ：優しい名無しさん：2014/06/29(日) 20:17:19.01 ID:7wzXSX1j.net
- >>226
同じの使ってる
ここでよく出てくるけど、自分はタイマーは通知を消すと
忘れてしまうのと、繰り返し通知されてもノイズになって
意識できなくなるため、うまく使えないw
このアプリはウィジェットを置けるのがありがたい
アプリをわざわざ開かなくても、ホームからクルクル動かして
読める
- 228 ：優しい名無しさん：2014/06/29(日) 20:30:46.20 ID:MfuLoXuF.net
- iPhoneだけど自分もAny.DO使ってる。
ただ、全部放り込んでくとノイズ化しちゃうから
自分は紙のメモと併用してる。
その日にしなきゃいけないことは
朝紙のメモに書き出してすぐ目に付く机の上、
Any.DOは明日やることとか
近日中にやること思いついた時にメモする感じ。
紙の上のもの全部消化出来たり、
毎朝確認で起動するようにしてる。
- 229 ：優しい名無しさん：2014/06/29(日) 22:29:04.76 ID:NeNT36ph.net
- 休日にA4ファイル持ち歩くことがあるんだけどでかいバッグだと周りに当たるし邪魔。バッグ自体も重いしファイル以外は細々した荷物しかない。
それでファイルだけサブバッグに入れるか考えてる。
でもバッグ増やすと忘れそうで迷ってる。
何かいい案ないかな？
- 230 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 00:54:59.65 ID:sziXq5eB.net
- A4入る軽いバッグ買うことすすめる
ファイル以外のこまごましたものはポーチなりインナーバッグなりに入れてバッグに放り込む
サブバッグは危険
- 231 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 01:11:15.13 ID:XZ1EaiXR.net
- >>229
おれはタリーズで売ってたトートバッグ使ってるよ
A4フォルダとか諸々スッキリ入る
大きさや外見は>>230と共通してると思う
- 232 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 03:50:23.35 ID:oLWospWZ.net
- iPhoneアプリだとデフォルトで入ってるリマインダーがシンプルで一番使いやすい
- 233 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 07:16:31.26 ID:/th224ZI.net
- 俺は基本Google Calendarしか使ってないかな
仕事ある時は別のも仕事用に使うけど
- 234 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 12:28:39.11 ID:sziXq5eB.net
- >>233
Any.DOはググルカレンダーと同期させることができるよ
- 235 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 14:25:58.63 ID:mtDFWszn.net
- メール作戦実践中の>>179です。
送信予約で、先のToDoも作っておけるのでなかなか便利。
一日の終わりに、今日遂行した分を削除して、翌日以降にやること
を送信して寝る。
ステップが単純だから続けられそうです。
ここか、別のADHDスレで教えてもらった「あさとけい」っていうアプリ
が役立ってる。
出かけるまであと何分か読み上げてくれるので、朝にスマホ見る時間
もなくバタバタしてる時に重宝してます。
- 236 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 14:58:00.58 ID:8WA4ZW8z.net
- 目覚ましは2つ使ってるよ
ひとつはアラームが時間を読み上げたり、指定した言葉をしゃべる奴。色々しゃべらせてみたけど「遅刻しちゃうよー」が一番効くw 飛び起きます
もう一つはピラミッド型の目覚し時計で、叩くと時間をしゃべるだけだけど、電波時計だから狂わないのが良い
これは目が開かない時にモーパイで叩いてる
- 237 ：優しい名無しさん：2014/06/30(月) 23:44:51.31 ID:NDcJ4+Vl.net
- >>236
＞アラームが時間を読み上げたり、指定した言葉をしゃべる奴。
スマホの「音声時報」ってアプリがまさにそんな感じだ。
- 238 ：優しい名無しさん：2014/07/01(火) 01:21:16.59 ID:S0FKUBm2.net
- しゃべる目覚ましがあるといいなぁ。
録音の目覚ましを買えばいいのかな。
朝のうつろな時って、その日のスケジュールすら頭から抜けてるから
「Ａちゃんと会う日だよー」とか喋ってくれれば起きられるんだけど・・・
- 239 ：優しい名無しさん：2014/07/01(火) 04:39:29.40 ID:BCcl2QCP.net
- つ こえアナ(Android)
つ ジョブーブのこえ手帳(iOS)
つ シチズン 伝言くんルージュW(目覚まし)
- 240 ：優しい名無しさん：2014/07/01(火) 08:20:10.36 ID:j59muT0H.net
- >>230>>231
ありがとう。
やっぱりサブバッグは危険か。軽くてかさばらないバッグ探してみる。
ショルダーにこだわってたけどトートバッグも使えそうだね。
まずは安めのトートバッグとインナーバッグ試してみる。
- 241 ：優しい名無しさん：2014/07/01(火) 20:22:22.58 ID:ZqA19cLF.net
- >>239
伝言くんルージュw が
草じゃなくてホントに商品名だった件
- 242 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 00:45:10.60 ID:VZ3QGc8y.net
- 伝言くんルージュw なんだこれw
↑
いやどうみても草だろw
- 243 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 02:44:29.22 ID:6+ZVgSKh.net
- >>241
伝言くんルージュWだろ
大きい草だw
- 244 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 08:36:42.16 ID:VZ3QGc8y.net
- ここは小さい草にしてほしかったな
- 245 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 10:20:48.74 ID:Fsoq0PQu.net
- ①カフェインを摂りすぎない
②腹八分目
③睡眠に気をつける
④自己否定せず、ただ冷静に考える
- 246 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 20:11:12.88 ID:BmaWjekE.net
- 自己否定せず、かぁ どうやったらできるだろう
- 247 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 21:13:44.16 ID:/+q+wIks.net
- >>243
喪前の草は小さすぎるだろｗ
- 248 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 21:24:37.71 ID:B7Bjt5p3.net
- >>246
比較対象を他人ではなく過去の自分にすると
それほど押しつぶされない
- 249 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 21:38:51.45 ID:BmaWjekE.net
- >>248
そっか、過去の自分を比較対象にするんだ 教えてくれてありがと
- 250 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 22:09:01.09 ID:GbsbuxRC.net
- 「せんだ偉い！せんだ偉い！」の精神
- 251 ：優しい名無しさん：2014/07/02(水) 22:47:13.86 ID:rFRjhDUm.net
- >>248
あー、それ分かるで。
自分は過去、現在、未来の自分を分けて考えるようにしてる。
PTSDだったんだけど、苦しい時こそ「絶対にこれは終わる、苦しくない世界に行く」と思い続けてた
今は、泣いてた過去の自分を苦しくない現在の世界に連れて来れた事が誇らしいもんね
今もこのスレに張り付いてるくらい困ってるしADHDエピソードだって相当トラウマ入ってるけど、ADHDって知ってからは工夫出来るようになったから、まだマシになった。
投げ出したくなる時もあるけど、知らなくてただ闇雲に焦ってた過去の自分の健気さを思うと、諦めちゃいけないって力が出るんだ
ぜったい過去の自分をもっと幸せな未来に連れてってやろう！ みたいなw
- 252 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 07:59:15.10 ID:z2FV15gc.net
- ADHDは不思議な障害(？)だよ。何処かが痛いとか、識字能力だけ特に苦手とかいうのと違って、
医学的にそういう性格分類が有るんだど言われなければ気づかない。
リタリンやカウンセリングは無くとも、診断そのものが有意義。
- 253 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 08:41:40.82 ID:Dntqn6oD.net
- 自己否定しない考え方、わかるようなわからないような。
まぁやってみよう。とにかく自分内での比較ね。
- 254 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 19:51:45.43 ID:Rj389OOW.net
- 知ってても知らなくても変わらない能天気タイプのＡＤＨＤは
危機感が足りないとかそういうこと？
でも危機感ってどうやって持つねん…
- 255 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 22:37:30.92 ID:HUKWRONB.net
- 自己否定しない方法は一言でいうと「客観視」だよ。
自分の全てを他人事のように考えるとも言えるかもしれない。
ナンマンダーっていう宗教的な所は置いといて、最近は仏教が好きで色んなヒントをもらってる。
哲学的な部分はよく出来た心理学だと思う。
仏教の要諦は自分の中にあるものを静かに見つめる事なんだよね。ただ、見つめる。
自分を批判しない。エロいことを考えても、万引きの衝動に駆られても、恥ずかしがったり、自分に腹を立てないで、ただ心の動きを見つめるだけ。
喜怒哀楽は全て、自己の中にだけある。それさえ分かれば、あとは何をすべきか全てわかってくる。
- 256 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 22:52:57.31 ID:r7RKua31.net
- ( ´人`)ﾅﾝﾏﾝﾀﾞｰ
- 257 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 22:55:21.96 ID:SVJ8N/S8.net
- ( ´人`)ﾅﾝﾏﾝﾀﾞｰ
- 258 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 23:07:40.91 ID:HUKWRONB.net
- ( ´人`)
あとアレだよ、自分はイギリス王国のチャールズとか鉄鋼王の御曹司とかと同じ王侯貴族なみに最高の存在として生まれたと仮想してみると良いかもしれん。
思い込むだけ。虚しいとか、馬鹿げてるとか考えない。それが事実なんだと知る。「そうだ。俺は、究極の存在なんだ」って。誰がなんと言おうと、そう思ってみる。
そこから見えてくる真実がある。なんか言ってて小っ恥ずかしいけど。
自尊心がいかに頭の回転をクールにしてくれるかに関わってる。
- 259 ：優しい名無しさん：2014/07/07(月) 23:26:16.23 ID:XRZMotk+.net
- >>255
>>258
そういうのは中二までにすませておけ
- 260 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 00:12:49.35 ID:YC3TbQpb.net
- ( ´人`)ﾅﾝﾏﾝﾀﾞｰ
- 261 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 06:22:52.18 ID:KGsOcfpu.net
- >>259
どうしても中二臭い表現になるけど、現実には頭も体も使って大真面目にやらないと効果は無い。少しでも疑いが残ってると到達できない。到達とか、また厨臭い表現だけどw
- 262 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 08:58:29.42 ID:+lDoVSzM.net
- 結局のところ、自己否定しないと不安で落ち着かないんだから、自己否定を自分に対する検証に変える
検証したら、毛一筋分でもいいし明日でも一週間後でもいいので覚悟を決めて改善する
そして、自らに検証を入れることができる自分を信頼する
自分の場合、そんな感じかな
- 263 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 10:30:44.79 ID:WVeVlxUG.net
- けひとすじぶん？
- 264 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 12:04:47.07 ID:0tr0SOpD.net
- 書かなきゃいけない書類は一文字だけでも、床に落ちてる髪の毛一本だけでも、そんだけでもとりあえずやってみるってことです
- 265 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 18:16:05.78 ID:WVeVlxUG.net
- なるほど、でこれって慣用句か何か？
- 266 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 18:57:22.80 ID:beCYcGmr.net
- 読めば普通に意味わかるやろ
- 267 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 19:11:32.45 ID:gkeUJNBk.net
- モー筋。
- 268 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 19:50:38.81 ID:YC3TbQpb.net
- >>266
すまんよくわからん
- 269 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 20:50:13.25 ID:ECMD29zb.net
- あんまり聞く表現じゃないけど文脈でわかるよ。
- 270 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 22:08:44.08 ID:YC3TbQpb.net
- あんまりっつーか一度も聞いた事ない表現だけども
塵も積もれば山となる、とかいいたいわけ？
- 271 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 22:13:18.48 ID:YC3TbQpb.net
- あと、「文脈」って言葉の使い方間違えてるぞ
それいうなら「文の流れ」
～したら「何がどうなる」、という最も伝えるべき部分を省くから、人によく伝わらないんだよ
改善していきたいなら、まずこういった曖昧かつ冗長な表現を削るべき
- 272 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 22:29:43.20 ID:/XjzJFuH.net
- 表現端折りすぎるのあるわ
自分のレスが発端で解読合戦を引き起こした事が何度か…
- 273 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 22:30:49.61 ID:WVeVlxUG.net
- 定型っぽいね、読めばわかるとかそういう問題じゃなくて
意味はわかるんだけど、ぶっちゃけ私が普段使ってもおかしくない表現なのかなって思ったから確認したかったわけです。
- 274 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 22:41:12.50 ID:w/A/NJmN.net
- 言葉に全くこだわりない人と
言葉にこだわりある人の遭遇っぽい。
うちらはこだわりないことは
とことんいい加減だからね…
- 275 ：優しい名無しさん：2014/07/08(火) 23:31:38.81 ID:YC3TbQpb.net
- や、言葉にこだわりあるないの前に、
わかりにくい言い回しするのは社会人としてどうかと思う
よく「もっと端的に話せ」って言われたりしない？
俺はするよ、>>262とか>>264みたいなこといった次の瞬間には
「で、何が言いたいの？」「言いたいこと整理して」って間違いなく突っ込まれる
それを改善していくのがこのスレの趣旨だと思うんだけど
ぶっちゃけ普段一切使わない言葉と言い切っても差し支えないから
>>273は安心していいと思う
- 276 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 00:03:56.96 ID:mK5FjlhN.net
- 確かに普段まず見かけないが
比喩表現としては、通常の範囲内だと思うぞ
「塵も積もれば山となる」ほどはハッキリ形は決まってない言い回しだし、
代わりに「一歩だけでも前進する」とか「爪跡ぐらい残しておく」とか言ってもいい事だけどね
- 277 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 00:10:03.01 ID:yRdhJmSW.net
- >>270
千里の道も一歩より
のほうが近いかな
- 278 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 00:18:37.00 ID:X395/FDn.net
- 一文字だけでも
毛一本だけでも
やってみる
ってのが、なんのことやらと思う
そもそも、まず見かけない比喩表現ってぶっちゃけたとえになってないんじゃ
- 279 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 00:38:55.58 ID:yRdhJmSW.net
- もういいよ細かい揚げ足取りはｗ
話が伝わったんなら十分では？
ここはそんなこと細かく議論するスレじゃないよ。
前向きに生活改善策を語る流れに戻そう。
- 280 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 01:08:59.50 ID:x52YEY3O.net
- 生活改善的には
適当に言ってしまう人
なるべく簡潔に言う。
通じる言葉を意識する。
正しいかが気になる人
正しいことは基本良いことです。
が、正しさを語気強く主張し過ぎると
引く人も居るので相手の反応を見て、
反応が微妙な場合は適当に切り上げる。
こんな感じでどうだろうか。
- 281 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 02:17:51.62 ID:rPIkuo8K.net
- >>280
まとめありがたい
気をつける～
- 282 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 06:02:45.91 ID:RsnTh32C.net
- 次回のＧＴＯはＡＤＨＤの生徒に鬼塚が気合を入れる回だって
- 283 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 15:09:56.35 ID:yTp9ZcZQ.net
- >>282
マジで？
そういうの偏見買うだけだからやめてほしいよ
- 284 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 15:20:09.26 ID:HZx7haH0.net
- >>282
スレチ
- 285 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 15:54:44.31 ID:8/BhKVhj.net
- ドラマは見てみないことには何とも言えんが、ヤンキー根性で何とかなる描写されたら俺らの生活改善を阻むことになるから、あながちスレチでもない
巨大ハンマーで壁ぶち抜いて「迎えに来てやったゼ！」なんて最悪だわ
- 286 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 20:16:17.88 ID:X395/FDn.net
- でも生活改善とは関係ないよね
- 287 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 20:55:58.95 ID:bt7uhY2I.net
- 周りの人に間違った認識持たれるのがマズい
家族が「鬼塚みたいにやればいいんだ！」て考えに至ったらどーすんだよ
- 288 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 21:52:03.95 ID:X395/FDn.net
- どーもしないよ
他人より自分をどうにかするスレだろここは
- 289 ：優しい名無しさん：2014/07/09(水) 23:58:28.80 ID:mK5FjlhN.net
- 反撃方法を考えて備えておくぐらいのことはできるだろうよ
- 290 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 00:15:53.79 ID:PEIFLwDf.net
- 反撃する必要性があるの？
聞き流す姿勢身につけたほうがいいと思うよ
怒ったり攻撃するのにも労力使うのは一般人も同じなんだからさ
ADHDなら集中が散りやすいの活かして、
適当に受け流して忘れたほうが疲れたり嫌な思いしないで済むよ
- 291 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 00:51:51.93 ID:DKiLMoNL.net
- 反撃だとおかしかったね。対応策を考えて備えておくぐらいの(ryに訂正
「かかる火の粉は払わねば」の感じで
放送翌日以降に言われるであろう『なんか違うこと』を予想して
それを言われたときの返し方を考えておくぐらいならできるんじゃね
- 292 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 01:01:56.28 ID:XTFR5BDS.net
- とりあえず、観てから考えなよ。
見る前にあーだこーだ言っても
想像の枠から出ないから。
その分、他のこと考える時間に
回した方が多分建設的。
- 293 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 02:14:04.83 ID:DKiLMoNL.net
- 当たり前だ
見てもいない物のことを考察するなんて不可能だ
お前は、次週のＧＴＯの対策を
今のうちから考えようと思っていたのか？
- 294 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 02:16:49.42 ID:UktoetQl.net
- とりあえずスレチすぎるから本スレに戻れ。
- 295 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 07:37:18.16 ID:Lw+nt/z5.net
- 見る前から何レスも消費して騒ぐなってことでしょ。
見たところで直接の生活改善じゃないからスレチだけど。
ただの情報投下だけだったらまだ有益だったのに。
- 296 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 13:50:56.03 ID:m3v/ZCIT.net
- 本スレでやってるからこっちには持ち込むなよ。
- 297 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 22:20:40.33 ID:LRj2ffLn.net
- >>272
あるなあ
それからはできるだけ推敲して投稿するようにしたよ
- 298 ：優しい名無しさん：2014/07/10(木) 22:41:01.29 ID:PEIFLwDf.net
- ネットや大学生活までなら笑いもんで済むが
社会人になるとそうじゃ済まないからなぁ
適度かつ正確な言い方ってものが難しい
「何が言いたいのかわからん（ｷﾚ気味」が地味に怖い
- 299 ：優しい名無しさん：2014/07/11(金) 00:16:44.39 ID:emaCesPt.net
- >>279
伝わってないから、いつまでも引っ張られてるんじゃん
- 300 ：優しい名無しさん：2014/07/11(金) 01:49:18.06 ID:TbmwWxYT.net
- >>298
悪い意味で頭の回転が速すぎるという感じはするｗ
やっぱり普通の脳の動きと違うよな・・・って
それも回り方にムラがありすぎて、スっと言葉につながらないもどかしさはあるね
周りの反応みてよけいに焦ったりもするし
きょうだいとか親友の前なら気にしなくてもいいけど、公の場では流石に恥をかく
>>299
ほかの人のレスあったりして伝わったでしょ
あの流れでいつまでも引っ張るのがねちっこくて変
- 301 ：優しい名無しさん：2014/07/11(金) 15:46:41.27 ID:bCLlZn9Bc
- 1日2日くらいなら前から分かってた場合は気合いいれて朝からてきぱき動いてやることこなして、
食事もまともなものとって、家事もして部屋も綺麗に保ち予定も忘れないように書いたものをしっかり見てこなして…
夜もちゃんと寝る、とできるけど
3日目くらいでかならずベッドから起き上がれなくなってひきこもってまともに食事もとらず
部屋は大荒れ、みたいになる人ほかにもいますか？
このループをなんとかしたい。学生だからなんとかやっていけてるものの、
すぐにこうなってクビになるのが見えてて入社するのが恐ろしいです
- 302 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 01:46:37.61 ID:dBUzi1nn.net
- >>300
悪いけど、君が同意してる>>298は、>>279が口答えしてる相手だよ
別に私生活じゃ正しかろうが正しくなかろうがどうでもいいけど
あれを揚げ足取りといってる時点で、「社会生活に適応しようと改善・工夫している」ようには見えない
仲間内の馴れ合いだけじゃ改善とはいわないんだよ
「なんとなく伝わる」が通じるのは学生まで
- 303 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 03:43:52.38 ID:hQ+rrBds.net
- あ？比喩表現or文学的表現がわかんねー奴がまだなんか言ってんのかよ
もういらん
飽きたよ
「なんとなく伝わる」が通じるのは学生までだったら
「言葉の一つ一つまでいちいち解説しないと分からない」のも学生のうちに治しとけ
- 304 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 05:59:36.87 ID:lcCdI9Or.net
- >>303他
> 「言葉の一つ一つまでいちいち解説しないと分からない」のも学生のうちに治しとけ
このスレで言うのも酷な内容だ
わかんなけりゃ質問して
ニュアンスが伝わってくれば
スレ的にはそれでいい話だろ。仲良くしようぜ。
- 305 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 06:27:43.04 ID:fasfhTYz.net
- >>303>>300
しつこいアスペの人は構ってあげずに放って置いていいと思う
- 306 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 06:39:27.44 ID:wdXDSTOb.net
- >>302
めんどくさいやっちゃなｗ
リアル生活ではお好きにどうぞ
- 307 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 08:26:39.12 ID:4HbyIgFk.net
- もう一度 >>280 とか読むといいよ。
- 308 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 09:57:13.56 ID:NkbDytrJ.net
- そんな難しい仕事は任されてないのにポカやらかす。
毎度違う事なんだけど、だいたいいつもと違う事が起きてちゃんと対処しなきゃいけないのにスルーしちゃったり対処が遅かったりするって感じ。
普通の人はどうやってミス回避してるんだろう。
- 309 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:14:31.63 ID:dmEqkWUw.net
- そんなもん薬で一発だぞ？
っていうのはここでは禁句なの？
工夫でどうにかなる病気なら苦労しないと思うのだが。
てか薬飲んでてそれなのか？
- 310 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:25:49.35 ID:qWW+wvws.net
- 薬スレ見るとそんな風に効いてる人
多くないように思うんだけど。
- 311 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:38:38.48 ID:fasfhTYz.net
- ストラテラ安くなってくれたらなぁ
- 312 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:43:05.34 ID:dmEqkWUw.net
- >>310
だから自分は試さないの？
そんなのが飲まない理由なの？
効く効かないはそりゃあ人それぞれだが、
薬を試さずに苦しんでる人を見ると、
解熱剤があるのに飲まないでおいて高熱でうなされて苦しんでいる人や、
鎮痛剤があるのに飲みもしないでこの頭痛をどうにかしたいと嘆いている人を見るようで、
なんだかなぁ、と思う。
工夫は飲んでからもできる。
ダメでもともと。
先ずは飲んで見ることをすすめる。
ちなみに俺は効いた。
>>311
使う人増えたら安くならんかなと思う。
- 313 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:47:31.03 ID:a+gPMv8w.net
- >>312
おれもストラテラ効くなぁ。飲まないでデスクに座った時の恐怖感はんぱない。効いてる時の落ち着きがすごい。
ただミスが100パー無くなるとは言えない。そこを工夫で乗り切らねば。
- 314 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:52:05.08 ID:wdXDSTOb.net
- 薬飲んで百発百中で完璧超人になれるならみんなそうしてるでしょ。
でも決してそうはならないから、その残った部分をどうするかが
このスレのテーマみたいなもんで。
副作用がきつくて断念してる人もいるし。
- 315 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:53:20.74 ID:qWW+wvws.net
- >>312
出先なんでID変わってるかもだけど304です。
飲んでも正直劇的な変化は感じてないし、
工夫の必要な人はいるだろうから
ここの意義はあると思ってるよ。
薬の是非はもっと話すに相応しいスレは
他にあると思うのでここでの議論は望まない。
余談だけど、
最近解熱剤はあまり推奨されてないよ。
強制的に熱を下げると結果長引くから。
- 316 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 10:58:46.02 ID:NkbDytrJ.net
- >>309
コン飲み始めで増量中。
でもそんな全て人並みにできるほど劇的に効くとは思えない。
人と自分の思考回路の違いはなんだろうなぁ。
- 317 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 11:08:42.74 ID:dmEqkWUw.net
- >>314
>>315
そうした意見が出ることはもっともだ。
否定はしない。
薬を試さずに工夫だけでなんとかしようとしている人が多く居るように感じたので問題提起として書いた。
無理強いはしない。
- 318 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 15:34:20.26 ID:Px7e+84rS
- 300ですがストラテラは結構な量まで増量しましたがはっきりとした効果は見られないです。
でもまぁ副作用もないし、今は大学から補助金も出てるためなんとか続けています。
- 319 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 15:17:21.49 ID:DUOVQC95.net
- このスレ問題提起は歓迎されないからなー
内輪で完結すれば満足で、現実を見れない子が多い
- 320 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 15:38:28.17 ID:wdXDSTOb.net
- 問題提起するためのスレじゃないだろ・・・
現状を受け入れてること、やるべきことはやってるのが前提で
その上で知恵と工夫、アイディアを出し合うスレだよ。
問題提起は本スレでやっとくれ。
- 321 ：優しい名無しさん：2014/07/12(土) 15:43:12.10 ID:4HbyIgFk.net
- 現実見てるから日常生活を少しでも
なんとかしようとしてるんじゃないかなぁ。
今回のはまだ良い問題提起だと思うけど
生活改善のかけらもない雑談とか
ただの慰め合いは拒否る人居ても当然だよ。
- 322 ：優しい名無しさん：2014/07/16(水) 16:21:14.81 ID:5tGspCsQ.net
- リタリンとかの追跡研究見てると微妙に信用できないんだけど
薬って10年単位の長いスパンでずっと効くものなのかな
飲み始めに効果が高いのはたぶん確かなのでその間に生活工夫を叩き込む、
というのが理想的な気がする なんとなく
- 323 ：優しい名無しさん：2014/07/16(水) 18:29:34.34 ID:L8OMq811.net
- 仕事中、メモする程でもない「あとでやる事」がある時、目印として手に●を書いてる。タスクは一つか2つに絞るのと、「○○をやる」としっかりと思い浮かべながら書くのがポイント。
●が目に入った時に「○○をやる」を思い出せるとニヤッとしちゃう。タスクをこなしたら、速やかに●は消す。いつまでもつけたままだと、ただのノイズになってしまう。
思い出せない事もあるけど、大事な事なら後から思い出すから大丈夫さ！
- 324 ：優しい名無しさん：2014/07/16(水) 20:42:10.91 ID:+j4c6L5Q.net
- 俺は今やる。今。今すぐ。今できないなら死んでもiPhoneのリマインダーにアラームセットしてる。
- 325 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 13:44:56.00 ID:V8s695bF.net
- ADHDは緊急時に動けるってよく見てたけどいざとなると無理ゲー
昨日マンションの同じ階二つ隣りの部屋が火事だったけど全然動けなかったわ
避難するって選択皆無だしうっかり窓開けて煙入ってくるし
そもそも避難経路で火事だから詰んでたけどまったり消火見学してしまった
- 326 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 14:18:38.55 ID:9p+IM3ii.net
- 関東民なんだけど、
震災の時に観光に来た老人二人と
姪っ子抱えたまま帰宅難民になった。
その時はリミッターが外れたというか、
恐ろしくアクティブに動けてたと思う。
老人達返して二日後家に帰った時、
反動か震えが止まらなくて暫く寝込んだけど。
腹括れれば多分強いとは思う。
自分一人だけだと多分流されてると思うが。
- 327 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 14:31:39.49 ID:cAN5LxcU.net
- うん。結構冷静機敏に動けるよ。
- 328 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 15:15:29.81 ID:JH6w70kU.net
- >>325
これは性格かもしれないけど、自分も近くで火事があって野次馬に行ってしまった。
多動性障害兼ねてるから、ウズウズしてじっとしてらんないのかも。
- 329 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 21:46:53.79 ID:w6RqtKs8.net
- >>325
もっともっと限界ギリギリの窮地まで追い込まれないとダメなんじゃない？
例えば自分の部屋が火事で目の前に火の手が迫ってて、震えながら自分にしがみついてる妹がいるとか。
そういう時に「風呂場で水かぶって妹をおぶり、濡らした毛布を頭から被って炎の中を走り抜けよう」とかの
アイデアと行動力が発動するんだと思う。
- 330 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 22:08:32.48 ID:L9zkpupg.net
- たまに美談として紹介される「助けようとして煙に巻かれて死亡」ってそれの悪い結果みたいなものなのかな
- 331 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 22:30:01.43 ID:Z71VIfQJ.net
- 衝動性と行動力があって能力がない人ってたぶんただの暴徒なので
日常的に身に着けてる能力や知識が前提としてあって、環境がうまくマッチしたら
同じ能力を持ってる人より動きやすいかも、くらいに思ったほうがいいのかも
緊急事態に自分だけ冷静に対応する妄想って男子中学生ならたぶん皆するけど
- 332 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 22:45:21.62 ID:cAN5LxcU.net
- どうしてもそういう落とし処に持っていきたいんだろうけど
残念ながら324こそ妄想の域を出ていない
- 333 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 22:52:30.31 ID:m4V5MBgp.net
- 今だに同マンション同階の2室隣りが火事の場合はどうすればいいかわからん
風の方向によっては煙に巻かれてたかもだけど現実味なかったな
隣りの池沼が火事出しても良いように自分の部屋片付けるののと
自分の部屋から火事出さないように片付けるののはわかった
- 334 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 23:00:53.60 ID:9p+IM3ii.net
- 濡らしたハンカチかガーゼマスクでも口に当てて
バスタオルでも濡らして持ち（必要なら身体に被る）退路探す。
階段も非常階段も駄目ならベランダ退避、
降りられる高さなら植え込みや草を狙って飛び降りる。
こんな感じじゃね？
- 335 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 23:02:02.25 ID:L9zkpupg.net
- >>333
どのくらいの高層かわかりませんが、2階というと更にその上に住居階があるのでしょうか？
同級生のアパートは上の階で出火して全焼はしなかったものの、消火放水の水が自宅に流れ込んで水没とタール臭であらゆるものを捨てたそうです
鉄筋でも油断できません
- 336 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 23:06:13.36 ID:L9zkpupg.net
- 【補足】
大事なことを書き忘れました
上から漏水があるとパニクって避難が遅れるということです
「あぁ、シート被せないと！」
「証書類が濡れるから持ち出さないと！」
→逃げ遅れ
- 337 ：優しい名無しさん：2014/07/20(日) 23:39:26.35 ID:m4V5MBgp.net
- うちは狭い15戸四階建て四階の角部屋で四階の入口階段横の部屋が全焼したんよ
角部屋でバルコニーが糞広いからせめてバルコニーに避難すべきだったのかと
あー近所火事だ～ってまったりゴロゴロしてノーブラで見学するのは失敗
寝起きでストラテラ飲んでないとマジで頭動かん
- 338 ：優しい名無しさん：2014/07/21(月) 01:40:43.25 ID:1KaDrVqz.net
- >>331
途中まで読んで納得していたが、最後の「男子」が余計
- 339 ：優しい名無しさん：2014/07/22(火) 01:11:50.12 ID:LSCMk1Ur.net
- 起き抜けに、シャドーボクシングしてる
- 340 ：優しい名無しさん：2014/07/22(火) 02:24:10.74 ID:UmRsd+jt.net
- それ多動性じゃね？w
- 341 ：優しい名無しさん：2014/07/22(火) 22:25:34.16 ID:/VuCPGWE.net
- http://packofwolves115718.wordpress.com/about/
ADHD 本気の仲間を求めています。成功しようが失敗しようが何もしないより
いいと思うので。死ぬまで存在を否定されるよりはいい。
- 342 ：優しい名無しさん：2014/07/22(火) 22:53:38.74 ID:uN5GMEZf.net
- マルチuzeeeeeeeeeeeee
- 343 ：優しい名無しさん：2014/07/22(火) 22:53:58.85 ID:XjLH2EK0.net
- >>341
マルチ止めろ
- 344 ：優しい名無しさん：2014/07/22(火) 23:29:51.32 ID:0HKcaO0y.net
- >>341
着想や行動力には敬意すら感じるけど、世間と敵対するような態度は取りたくないなぁ
- 345 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 07:35:51.01 ID:gsXSWIUI.net
- 夏休みラジオ体操の出席カードをプリントアウトした
21日から始めてて8月末まで毎朝やるつもり
自分でハンコ押すｗ
腕を大きく動かすときに肩甲骨も動かすと気持ちいいよ
この夏自宅作業で時間が比較的自由になったので
俺にとってもっとも充実していた小学生の夏休みを再現しようと思う
すなわちテレビPCはあまりやらず（親に規制されてた）外でよく遊ぶ
外でも家でも毎日いろんな遊び思いついてやっていた
今近所に友達いないから一人でチャリで遠出くらいしかできないけどさ
あと午前中の涼しいうちに作業とか当時できなかったものをやりたい
毎年夏休みの生活学習目標の計画立てては結局途中で投げ出して
達成できたためしがなかったのを
この夏再び（ハードルは低くして）やりきりたいと思う
マイルストーン設定して毎週チェックしていく（子供の頃はこれがなかった）
「計画立ててもどうせできたためしがない」これをずるずる引きずってたけど記憶を上書きしたい
- 346 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 08:08:34.07 ID:+gXcK/B5.net
- まあ無理だろな
- 347 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 08:44:07.95 ID:wjMrXdPB.net
- やれるやれない考えて何もしないよりは
ハードル下げても何かやろう、
って気持ちは大事かもしれない。
少なくとも上の人は失敗しても
人に迷惑かかりにくいという点で
良い課題だと思うよ。
- 348 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 09:14:46.40 ID:gsXSWIUI.net
- 年のせいか月日過ぎるのはやくて
本当に一ヶ月が何かした記憶ないまま過ぎ去るんだわ
それをちょっと振り返ってみたい気持ちでやろうと思った
ありがちだが
ここに書き込んだことだけで満足しないように気をつけるｗ
- 349 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 10:38:15.23 ID:TDVU/F5d.net
- >>348
がんばれー
- 350 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 10:44:19.63 ID:oeMUsRjQ.net
- 記録するのがええよ
- 351 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 10:48:29.76 ID:oeMUsRjQ.net
- 気分落ちたときの、何か特定のリカバリ法とかありますか？
気分変えたほうがいい、とまでは客観的に思えるけど、それを払拭できないorz
そしてどんどん負のエネルギーが肥大化していく
- 352 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 17:31:27.86 ID:Tnycv3TK.net
- それ私も知りたい。
薬飲むか、諦めて寝くさるかしか出来ない。
- 353 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 19:39:00.60 ID:EDHnibhm.net
- 俺はひどい鬱で、禅を勉強した。
実は人間には「自分の心」なんか無いんだよね。
徹底的に客観視して、その脳の暴走に飲まれないようにする。
ケロっと忘れてしまう訓練をする。
人間は独りになると鬱になる。
自分しか話す相手がいなくなるから。
自分の陰との対話をやめないと、その陰の部分が自分そのものになっていく。
客観視。客観視。行動。行動。
- 354 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 19:48:11.26 ID:6mFB42Ks.net
- >>351
2ｃｈに愚痴る
- 355 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 19:54:25.18 ID:XdX31DRe.net
- リカバリは延々映画を見たり海ドラみたりベランダの植物の世話したり
長編の完結漫画読むかアホなホモ本読んでる
- 356 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 20:09:46.42 ID:gP7ZaoYJ.net
- >>351
童心に帰って、気の赴くままに絵を描いてみるっていうのはどうだろう。
絵といっても安い絵の具を適当にコネコネする程度でいいと思うんだけど。
- 357 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 20:43:28.46 ID:gP7ZaoYJ.net
- >>353
なんか分かるな。自問自答を鬱の時にやりすぎると確実に悪化するよね。
考えても仕方ないこと、終わったこと過ぎたことは必要以上に考えない。
これ大事だと思う。
- 358 ：優しい名無しさん：2014/07/23(水) 22:28:40.03 ID:84qZH7H7.net
- 仕事でいつも焦っているのか、衝動的に早く終わることに過集中してしまうせいかはわからないが、作業が恐ろしく雑になってしまってこまってる。
その上、凡ミスや確認漏れが多発してやばいことになってる。
ささやかなのでも構わないのでアドバイスお願いします。
とにかく落ち着いて丁寧にできる意識ができればいいんだが、いつもできなくて、なぜできないのかと自問自答しまくった結果鬱になりかけになってる。
本当にどうにかしたい……
- 359 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 06:04:52.77 ID:BQvrYvSE.net
- うまくいってる時もあるんでしょ？
その成功パターンをよく覚えて、繰り返せるように意識化するとかね
ちなみに呼吸と心拍数が上がってるんじゃね
自覚や予兆があったらすぐ休む。「普通の人はこんなタイミングで…」とか思っちゃダメだ 。普通じゃないのだから
- 360 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 07:37:26.65 ID:D2HPGle6.net
- 落ち着いて丁寧にって意識よりあえてゆっくりやるって意識のがいいよ
調子出てくると意識はゆっくりのままスピードはなぜか出てるって状態にもっていける
分量多いノート取るときによく意識してる
急いで書くと力が入り手がつかれて字も汚い
あえてゆっくりめ（一文字一文字丁寧に、までいかないスピードだよむろん）に書くと
書いてる内容も頭に入ってくるし長時間疲れず書ける
エンデのモモって小説に
急いで追いかけようとすると全然進めず
カメのようにゆっくり歩けば速いスピードがでて
追っ手をうまくまける不思議な小路のシーンがあるんだけど
それイメージしてる
- 361 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 07:57:45.58 ID:JuVUMGVe.net
- 成功パターンは去年の夏に一回あっただけだな……といっても作業そのものが違うから当てはめられるかどうかわからん。
呼吸と心拍数はわからないが確かに心臓がいつもより早く動いてるかもな……休憩とか入れてみるよ、ありがとう。
愚痴になるが仕事場ににかなり厳しい先輩がいて、
私がネガティブなこと言うが変わろうとしてないからそれは甘えだ辞めろ言ってきて、
なんか何が甘えで何が甘えじゃないのかわからなくなってきたわ。
確かに変わろうとしてない自分もいるし否定できないけど、簡単に辞められたら苦労はしないって感じでもあるし、単に自分がクズなだけかと思うこともあるし認めないだけかもしれないが自分がようわからんわ。
スレ違いになってしまったらゴメン。
無視してください。
- 362 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 08:00:07.80 ID:JuVUMGVe.net
- >>360
あえてゆっくりか。わかったやってみる。
あとそのイメージでやってみるよ。
本当にありがとう
- 363 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 10:30:19.37 ID:L1Z3Gbm3.net
- 気分落ちリカバリ法尋ねた者です。
みなさんありがとう。
直面する問題（気になること）に、たとえくだらない小さなことでも真摯に立ち向かおう、
結論が出るまで考え抜こうとしてしまうのがそもそもの間違いなんですよねｗ
やっぱり深みにはまらないように自分からその流れを断つのが大事ですね。
禅も本読んでみます。客観視。行動。
- 364 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 15:29:52.08 ID:OnIRjoSI.net
- 今日発達障害のうちのADHDであるっていわれた…作業能率が遅いうえにミスがひどかった…
実際診断されると辛いな…
自分を苦しめる原因がわかったのはよかったけど、親になんていおう…障害あるなんて言ったら…
- 365 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 16:03:28.77 ID:WuqA5bhG.net
- ハア？
あなた様は今までどれだけ「障害」というもんに偏見持って生きてき来られたのですか？
そのようすだと親御様も偏見をお持ちなのでしょうか。
言いたくないのなら言わないのがよろしいかと
- 366 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 16:21:09.46 ID:OnIRjoSI.net
- 偏見はありましたよ。生きにくいんだろうな、辛いんだろあなっていう
- 367 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 16:29:44.28 ID:WuqA5bhG.net
- ン？別に？
自分をかわいそぶるあまり、同病者に対して無神経な発言になってますよってこった
俺はあんたほどかわいそうではないわ
あとスレチなので他所でやれ
- 368 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 16:36:03.71 ID:OnIRjoSI.net
- すごい偏見で、排他的だね。
診断された、辛いけどこれからがんばろうってやろうとしてる人間に対して批判的に言うんだね
- 369 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 16:41:10.61 ID:2MEYYaIS.net
- まぁ少なくともスレチ。
ここは脱線多いけど
基本前向きに生きてく為の
生活工夫を語るスレだから。
愚痴だけなら本スレ行きなよ。
ただそのまんま書いても
叩かれやすいとは思うよ。
今は落ち込んでて見えてないっぽいけどさ。
- 370 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 16:52:18.19 ID:4i/kzlSN.net
- 新入社員が辛い辛いって愚痴言ってるのを
苦笑いしながら見る先輩社員みたいなもん。
皆が同情的な訳ないよ。
- 371 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 17:00:25.98 ID:OnIRjoSI.net
- >>369そうだね なにいっても噛み付いて来る人間はいるからほかいくよ
ありがとう
- 372 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 17:17:08.68 ID:SgGxHt3u.net
- 俺は親にキチガイだと思われたぜ
- 373 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 17:29:34.10 ID:2MEYYaIS.net
- スレタイ、【前向きに】ADHD～
の部分しか読まれてないことが多い気はする。
【】の前向きに、と生活改善、を
前後入れ替えるのはどうだろう？
次スレの頃に誰か覚えてたら検討してみて。
- 374 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 17:53:02.18 ID:sjJV5jBj.net
- >>373
やっぱり前スレのタイトルの方が良かったかな。
最近また脱線多いよね。
- 375 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 18:07:08.99 ID:696ihwTc.net
- すみません、教職とったADDの人居ますか？
教職課程を乗り切ったコツとかエピソードがあれば聞きたいです。せっかく実習先まで決まったのに、課程の単位の危機なので……
- 376 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 18:28:16.17 ID:mpu5Swin.net
- こんなとこのちょっとした脱線の何が許せんのかそっちが理解できん
何と戦ってるんだお前は
- 377 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 18:42:29.54 ID:2MEYYaIS.net
- スレ進んでて期待しつつ覗いた時に
有益な情報なかった時のガッカリさ、かな。
雑談スレ他にあるのに何故ここなのかと。
普段は幾ら脱線しててもROMってるけどね。
今日みたいなお客さんも紛れるなら
スレタイ位は正しても良いんじゃないかと。
- 378 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 18:48:37.97 ID:L1Z3Gbm3.net
- 診断されたさんは他スレでも同じこと書いてたし
まぁよほどショックなんじゃない
診断されようがされまいが、
自分なりにより良く生活していくだけのことなんだけど
餅つくでしょそのうち
- 379 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 19:06:11.73 ID:F1G9VY5u.net
- 診断ついたからと親に説明する気持ちがさっぱりわからない
- 380 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 19:52:08.70 ID:BQvrYvSE.net
- >>363
鬼和尚のブログ良いよ。
信じる信じないは個人に委ねるが、読み物としてとても参考になる。
人生ってのは、結局は全部脳みその中で起こってることなんだよね。
- 381 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 20:01:03.29 ID:Tp+/PxrD.net
- 仕切り アスペ でググルとよろし
- 382 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 20:47:44.13 ID:FP65Lr2S.net
- 雑談多いとは言われても
誰もやめろとか出てけは言ってないやん。
- 383 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 21:45:34.22 ID:cGxWtOja.net
- >>379
全部言わなきゃなんないと思い込んでんだろうかね。
精神面で親から自立出来てる人ならそこまで悩まないだろうし、
親と自分はあくまで別個の人間だって線引きも出来てるはずだけど、
相手が毒親だったりすると知らず知らずのうちに精神的に支配されてるから
そういう思い込みが強くなってるのかも。
毒親だとさらに経済的にも自立出来てないことが多いし。
- 384 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 22:00:51.89 ID:F1G9VY5u.net
- 親のせいでこんなに苦しんでいるんだ、理解して接し方を変えてよママン！ってか
毒親を持つと理解されたい願望大きくなっちゃうのかな、そうとすれば悲劇だ
- 385 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 22:33:07.45 ID:bXwaDMIE.net
- 昔からADHD疑って親に相談しても怠けを病気のせいにするなって殴られてたから
ADHDて診断されて今まで親から殴られてた症状は事ぼぼADHDの典型だったと
ドヤ顔で発達障害で障害者だよ～って診断結果伝えたわ。
鬱と男性恐怖症併発してるから詰んでるけどちょっとはスッキリした
- 386 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 22:42:51.08 ID:0XDEUY20.net
- (´･ω･`)診断されてショートケア勧められたけど踏み切れんでいるお
自立支援通ってから決めようと思う
- 387 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 22:51:45.88 ID:Zd1wLAL5.net
- ADHDって病気というより体質に近いのかな？
- 388 ：優しい名無しさん：2014/07/24(木) 23:48:11.69 ID:cGxWtOja.net
- >>386
スレチ・・・
>>387
そうだよ
ってこれもスレチw
- 389 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 06:45:33.42 ID:USj4H4z+.net
- スレチが気になってしかたない草はやす苦笑いアスペワロタ
- 390 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 08:26:50.40 ID:qIPtgfQx.net
- スレチの何がいけないって、これこのように、つまらない流れの起点になってしまうことなんだよ。
窮屈なのもいけないので、多少は許されてしかるべきとは思うが、ここはそれが他所に比べて多いと感じる。
スレタイに気づかない、読まない、読もうとも思わない。
読んでも後先や周囲を気にせずに書き込んでしまう。
注意欠如・多動性障害たる所以か。
ADHDスレの宿命とも言えるかもしれないが、指摘されたからには少しは自制されることを願う。
だいたい、そのくらいのことができなくては、生活改善など望むべくもないだろう。
- 391 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 09:46:59.01 ID:YgL10YCr.net
- ( ´･∀･`)いいからスイカ冷やしておけよ
- 392 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 12:31:54.35 ID:USj4H4z+.net
- >>390
まあ落ち着いて座って麦茶でも飲んでいけよ
スイカ冷えるまで時間かかっから高校野球でも見てけや
とりあえず落ち着いて座れ
座布団干したばっかだから気持ちいいぞ
- 393 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 13:53:32.50 ID:Htsz9bau.net
- >>390
ちょっと前はこんなスレじゃなかったんだよねえ。
多少の脱線は仕方ないし自分も乗っちゃうことあるけど、最近ほんとにおかしい。
何かというとすぐアスペ扱いする自閉バカにオモチャにされてる気もするけど。
スレチ指摘しちゃいけないって一体どこのDQNだよw
2chじゃなくてよそで遊んでろよと。
- 394 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 14:21:50.70 ID:y8NmNGxr.net
- >>392
せっかくほどよいちゃちゃが入って元の雰囲気に戻るチャンスだったのに…
ちゃんと反論する気がないならケンカを仕掛けるようなマネはやめてもらえます？
かきこみしにくくなるでしょ
- 395 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 14:34:43.14 ID:JGZotXVF.net
- >>390
>>393
同意。すごく充実したスレだったのに、どっかの駄スレから迷い込んだような場違いなレスが増えた。
受けると思ってるのか知らないけど、同類同士で自己満足展開してるだけなのに気付きもしない。
こんなことばかり書いてると流れ戻らないから
殴り書きノートの者だけど、数年来システム作りに悩むばかりだった家計簿も殴り書きすることにしたｗ
とりあえず一ヶ月の出費を一ページに書き連ねる。これできたら次の段階に進む。
ハードル極小にした。でもこれすら続くか自信ない。
- 396 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 15:34:19.45 ID:qsVWyCyt.net
- 充実した乳首開発
- 397 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 16:44:40.81 ID:ECQY6cbv.net
- 手帳にレシート見ながら出費は書いてるけど
これって後から統計レビューしないと意味ないんだよな
とりあえず週ごとに封筒に必要なお金分けて入れて財布にはほぼ入れないようにしてる
万札崩したらなくなるのがあっという間すぎる
- 398 ：優しい名無しさん：2014/07/25(金) 23:46:30.65 ID:NL/5BpPi.net
- 自分の話だが、必要な金額の見積りがかなり甘いんだと思う。
常にギリギリか足りてない生活だから、見積もりは過小になりがち。
そのくせ誘惑に弱く、極度に忘れっぽいのもあるから・・・
余裕あったらあったで、誘惑に負ける部分がデカくなるだけだし orz
とにかく絶対払わなきゃいけないもんは１秒でも早く払ってしまうに限る。
大金が手元に残ってると気が大きくなってやばい。
- 399 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 10:01:12.32 ID:Uy7YJY8M.net
- 仕事中にチェックシートつくってやることにしたんだが、有る程度の効果があった。
だが問題はチェックシートに書いてないさらに細かい作業についてのミスがなおらないんだよな。
コピペミスとか読み間違いとか。
見つかる度に項目いれてるけど、なんかすごい遠回りしてそうだ。
- 400 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 10:04:11.65 ID:ZiVNTb/A.net
- >>399
どうしようもないね俺ら
いくらチェック項目つくっても
単価を１２３円のところ１３２円とかやっちゃうから
- 401 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 10:56:32.35 ID:j0CKSfD/.net
- >>400
ぐううう、、、、俺の悪口はそ、そこまでだ、、、。 orz
- 402 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 14:50:14.19 ID:8RfVzZ18.net
- だから紙や電卓じゃなくてExcelでやっとけと
ただ、まず間違いに気付かないと直しようがないけどなw
最近、映画館に行くといつの間にかお金が吹き飛んでるよ
映画＋パンフ買う派 ←前はココまでだったのに
＋クリアホルダーなら邪魔にならないし＋ストラップでも＋帰り道に本屋で資料本と雑誌インタ
とりあえずレシートは全部もらって帰るようにはしたけど…
- 403 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 15:13:07.67 ID:ZiVNTb/A.net
- >>402
Excelなんて、ADHDにとっては鬼門だと思うんだが
毎日の様に仕事で使ってるし、利便性は感じている
ただ、計算式が入っているセルを削除してしまったり、未入力のセルがあるまま計算してしまったり、参照セルにぬけがあったり
ADHDでもプログラマーとかの能力に特化できてる人ならいいが
- 404 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 16:14:05.87 ID:U0+jBbcG.net
- 自分は書き直しや見直しの頻度が多すぎるから手書きのTODOリストだと破綻する。
やっぱスマホのアプリで管理するのが良い。
- 405 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 16:24:50.51 ID:6J2CP/ne.net
- エクセル作業とかマジで鬼畜すぎるよな……ミスがやたら多発する。
俺は特に終わらせることに必死になっちゃって、仕事は微妙に早いけど確認がひどいからミスがやばいことになって先週地獄を見た。
一先ずコンサータのんで、チェックシート作って、いつもの5倍は遅く仕事する。
チェックシートとか、誤字脱字防止用確認シートとかこじつけみたいにあらゆるものを可視化する
ぐらいの策で来週の仕事に挑もうとおもう。
- 406 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 16:39:41.30 ID:ZiVNTb/A.net
- >>405
>5倍は遅く
あんたは俺かｗ
計算式がそこらじゅうに埋め込まれているシートは地雷すぎて危険
まず入力まえに、計算式がきちんと機能してるか確認のために、データ入力域に「フラグ」を立てて、
計算式の機能、整合性を確認
あまりやったことのない仕事はさらに地雷なので、異常に遅いぐらいにマニュアルを読んでからスタート
キーボードを叩く速度は他人より早いが、ほかの作業がそのとおり慎重を期すので、全体の仕事が異常に遅いorz
Excel程度でこんなに困難なのにADHDでPGやってる人とか信じられないレベルにいつも思う
旧アスペ、現自閉スペクトラム症(ADHD除く)がPG職をできるというのは何となく理解できるのだが
- 407 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 16:57:21.28 ID:1gSGc+K4.net
- http://i.imgur.com/zE25091.jpg
http://i.imgur.com/EQ7dH4F.jpg
解ってるよ！だけど言われても、
心に固く誓ってもこれができないのがADHDなんだよっ！
- 408 ：優しい名無しさん：2014/07/26(土) 23:24:03.82 ID:/nO+FEFM.net
- 調子が出てくると逆にぶっ倒れるまでやっちゃうから調節が難しい
- 409 ：優しい名無しさん：2014/07/27(日) 20:45:31.71 ID:SZMlg0JE.net
- お役所系の事務仕事やってるんだけど
仕事量も多いし窓や電話やなんやで一つのことに集中もさせてくれない
会話もうまくできない対人恐怖症のコミュ障だし
一体どうすればいいのか途方に暮れる
頑張って入った仕事だから上手く続けていきたいだけど
ミスも多いし焦るとパニックになるし向いてないわ
とりあえずメモで進行中の仕事を期限付きで書いておいたり
ミスがある度に自分でマニュアル作ったりはしてる
コミュ障はもうどうしようもないけど
- 410 ：優しい名無しさん：2014/07/27(日) 21:13:19.01 ID:0oaaKp8N.net
- コミュ障つらいよな。日常会話はできるけど仕事の話が全くできない。
質問しても何言ってるのかわからん言われることが多いし、なんとかしたいがなあ。
adhdとは関係ないがiq面の問題なんだろうな。iqの差が20あると会話が伝わらないいうし。
- 411 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 02:29:25.35 ID:m6t7xvWz.net
- 欲しいものだけでも伝わるように
仕事でモノを持ってきて欲しい時「○○がほしい、××をするから」っていう言い方にした
私の場合、「××をするから、○○がほしい」という順番で話すと
「××をするから」の時点で何を頼みたかったのか忘れてる
>>360
亀レスだが小学生の頃モモ読んだことある
今はもう目が滑って読書すらできん
- 412 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 03:06:30.50 ID:MXxbRNuY.net
- 亀だけど
エクセルで埋め込み関数使うなんて、自分で作ったシートしか信用できない。
なので、もっぱらACCESS。
- 413 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 08:39:30.20 ID:YH13euzw.net
- >>411
目が滑るって？
自分も読書できない、というか集中しようとすると脳が完全集中を阻む感じ。
不安が襲ってくる。作業を進めるには集中しないように流さないとだめ。←これが自分的「目が滑る」なんだけど。
記憶が即消えするのと同じ原理なのかな？
- 414 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 08:47:01.73 ID:WRMHseoq.net
- 同じ行の文章を何度も読んじゃったり、一行飛ばして読んじゃうってことかな？
- 415 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 08:52:23.98 ID:/raKSetJ.net
- 目が動いて文字をなぞっても
内容が頭に入らない感じ。
- 416 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 08:58:15.12 ID:YH13euzw.net
- うわｗ
解釈いろいろあるね。どっちもあるあるだわ。
- 417 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 10:41:27.36 ID:es5DGn2V.net
- 私の場合目が滑る本に集中出来ないは鬱併発して顕著になった鬱症状
- 418 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 18:11:18.54 ID:Ayv4oxWB.net
- 目が滑るのありすぎるわ
頭が読書モードになってないと同じ行を何回読んでも頭に内容が入ってこない
そう言えばストラテラ飲んでからなくなった
- 419 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 19:26:26.91 ID:Uy9Ymo9j.net
- 就職活動してる人間はここダメかな？
- 420 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 19:33:49.90 ID:wj8G07PE.net
- adhd向く仕事スレがあるよ
- 421 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 20:05:05.00 ID:Uy9Ymo9j.net
- ごめんなさい。
- 422 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 20:34:17.34 ID:/nmbyaYv.net
- 集中できないときはマンガ本ですら読めない
興味のない会議なんてとてもとても
- 423 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 20:39:06.50 ID:c+t28pH0.net
- 映画も集中しないと見られなくなった
ウルヴァリンサムライとゼログラビティが苦痛で見れなかった
- 424 ：優しい名無しさん：2014/07/28(月) 20:47:59.52 ID:YH13euzw.net
- そのカタカナ読むのすらめんどい
- 425 ：優しい名無しさん：2014/07/30(水) 05:41:21.68 ID:mebgb7Mj.net
- 自分は活字中毒気味で、ガンガン本とか読んじゃうんだが…
もう読まなくていい、もう止めよう、と思っても、
とにかく気が付くと、その辺の文字を追ってしまう。
- 426 ：優しい名無しさん：2014/07/30(水) 14:49:15.74 ID:+L6M2Pe8.net
- >>423
大体、映画って長すぎるよね、
2時間で1本より、15分で8本の要約集のほうがいい
- 427 ：優しい名無しさん：2014/07/30(水) 14:59:47.72 ID:p5EaAmYE.net
- 長時間の鑑賞に集中できない性分だからこそ、
工夫として「見たい作品は映画館で見る」と決めている。
レンタル化されるのを待って家で見ようとしても生活ノイズが多くて集中力が続かないし、
いつでも見れる安心感から後で見ようとほったらかす→返却を忘れるのコンボが痛い。
そもそも借りに行くのすらおっくうになり結局見なかったりも。
その点映画館だと嫌でも最後まで見さされる。
ハズレだった時のダメージもデカイが、そういう時は話のネタができたと思うことにしている。
- 428 ：優しい名無しさん：2014/07/30(水) 15:11:41.44 ID:OT5XKx4Z.net
- 鑑賞料金高いねん。あと昔からそうやけど
中で売ってる飲食物の高さはなんやねん！
- 429 ：優しい名無しさん：2014/07/30(水) 17:54:49.28 ID:J90TQpGc.net
- 最近は「春を背負って」と「超高速参勤交代」見た
診断済みのおいらはwaisでセリフのない漫画の並び替えが容易に出来る方なんだけど、両映画ともに「俺に編集させや！」と言いたくなる作品でした
見ながら「このシーン要らない」「何秒にすれば面白くなる」「トータル何分にすればまだ見られた」と批評してしまう
- 430 ：優しい名無しさん：2014/07/30(水) 18:02:47.39 ID:MeKT/Yta.net
- 映画館は周りに人がいると集中できなくてできたら家でひとりで見たい
ところで春から前向きテクとしてポモドーロテクニックてのをやってて結構いい
タイマー25分かけて集中して5分休憩を繰り返すやつ
安いキッチンタイマー2つ用意して片方25分片方5分にしてある
1時間あったら何もできないからとりあえずネットしよう→1時間超えて何時間もネット
っていう状態だったのが
1ポモドーロくらい出来るかってタイマーかけるクセついた
コツは集中してても必ず手止めて休んで席立つこと
飲み物入れたりしながらも頭の中ではその続き考えてたりする
家にいるときしか使えないテクだけど作業したり掃除したりするときにオススメ
- 431 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 01:20:26.98 ID:pS1bLpW8.net
- >>427
自分はネカフェで観てる
- 432 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 02:42:33.84 ID:cQmoGwTA.net
- >>426>>427
連続ドラマですら集中力なくて見ていられないｗ
たまーに映画館で見ることがあっても、映画の内容から
思考が飛びやすく、気がつくと途中が頭に入ってなかったりして困る。
家でDVDとか無理ゲーすぎるｗ
>>430
小分けは実際すごくいいらしいんだけどなかなか実行に移せないな・・・
ポモドーロってイタリア語だよね？
- 433 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 06:49:28.52 ID:d7RRzmRD.net
- 日本の映画料金の高さは世界一イイイイイ！！
- 434 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 08:29:26.42 ID:dHIPPle1.net
- まぁ、障害が酷ければ手帳取得で安くなるんだけどね
- 435 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 09:16:08.52 ID:ueNG/pCz.net
- 国によっては30円くらいだったね
- 436 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 10:11:26.40 ID:XNBxaXzn.net
- adhdの人は極力人との会話を避けた方がいいかも知れないなと、最近はかなり喋らなくなと
- 437 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 10:19:28.19 ID:RWS1+uMH.net
- >>430
高校生の時に担任から、
「あなたは授業中の様子を見ていると、40分で集中力が途切れるから、家では1コマ40分で勉強してごらん。
同じ3時間でもできることが増えるよ」
とアドバイスされたが、ポモドーロのようなことだったのかな。
今は、家事するときは15分だな…。
年と共に気が散りやすくなってきてる。
あれやらなきゃこれやらなきゃの雑念が生まれると、今やってることに集中できなくなっちゃう。
- 438 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 11:32:22.59 ID:O2Atdgn4.net
- ポモドーロ＝トマト考案者がトマト型の25分タイマー使ったことからついた名前らしい
人の集中力は始めてから20分くらいがピークだと聞いたことがある
時間小分けしてその間はそれしかしない
時間過ぎたら作業途中でも絶対に少し休む
このふたつがポイントでよいところとしては>>430のように
短い時間でもタイマーかければ何かするクセがつけられることと
あと中断作業を途中から開始することに抵抗なくなるってのがある
細かく休憩入れてやると6～8時間でも疲れずにやれるよ
- 439 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 11:58:47.08 ID:91vcdoss.net
- そういや、たしか集中できる勉強法として90分勉強して30分やすむなんてのがあったなあ
そういうのって効果的なんだなやっぱ
時間意識してみるか
- 440 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 13:39:45.96 ID:dHIPPle1.net
- おいらは高校時代の成績良かったけど、テスト前日は30分毎にインターバル取ったり、2時間で教科変えたりとか無意識にやってたな
診断は成人以降
- 441 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 13:49:13.96 ID:O2Atdgn4.net
- 時間は意識しないとすぐなくなってしまうからな
お金も財布に1万入れてると気がつくとなくなる
飴玉すら手元に置いとくと一袋なくなるまで食ってしまう
- 442 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 14:28:29.93 ID:ORtoUlen.net
- PIQが低いとどうなの？ 自分かなり低くてどう改善していけばいいかわかんなくって悩んでる。
- 443 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 17:55:47.25 ID:fObpzmK6.net
- >>442
もういい加減あちこちのスレにマルチするのやめてくれませんかね
そんなの医者に聞けよ、正直ウザイ
- 444 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 22:06:46.75 ID:ORtoUlen.net
- マルチって意味知ってるか？
- 445 ：優しい名無しさん：2014/07/31(木) 22:27:07.48 ID:d7RRzmRD.net
- はわわーって言う HMX-12のことでしょ
- 446 ：優しい名無しさん：2014/08/01(金) 04:56:32.59 ID:7QKszosX.net
- 人に頼ってもいいと気づいた。
今まで自分の仕事はできる限り、自分でしなければいけないと考えていたんだけど、
その限界でいっぱいいっぱいなのに、他人からどんどんと仕事を押しつけられてテンパる→失敗するの流れだった。
限界一歩手前で、誰かに手伝ってもらうようお願いする
&他から仕事を押しつけられて今やってる仕事より優先順位が低かったら「これ終わってからでいいですか？」って聞くことを徹底したらテンパりミスがなくなったよ。
- 447 ：優しい名無しさん：2014/08/02(土) 18:52:52.54 ID:GPpSVRem.net
- >>445
懐かしすぎて濡れた…
- 448 ：優しい名無しさん：2014/08/02(土) 22:12:02.31 ID:5BsvQkIK.net
- >>436
それやっちゃうと脳がますます働かなくなって認知症への第一歩やで。
- 449 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 10:05:25.11 ID:fvubeREs.net
- ギリギリ婆やめたい たすけて～
なぜ自分を追い込んでしまうのだろうか
余裕を持ってやればいいものを
刺激が欲しいのか 仕事以外に求めろよ
お尻に火がつくのが遅すぎる
心から反省したはずなのにまた同じことを繰り返す
計画性のなさ 見通し立てられなさ ぱないっorz
- 450 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 11:06:09.08 ID:7o3qYqkH.net
- それは【破滅願望】
究極的に貴方は、死にたがっているのだ
- 451 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 11:17:28.58 ID:lSP/TKjh.net
- コンフォートゾーンというのがある
現状を変えたくないという強い力、習慣力
たとえよくない状況でもそこに居続ければ「今より悪くならずにすむ」と考えるので
その状態をキープしようとする、その場所に慣れてるので楽だと考える
俺らはこの力が強いように思う
ってか意思の力がないとこのゾーンから抜け出ることできないんだよね
- 452 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 11:19:46.64 ID:lSP/TKjh.net
- ギリギリってさおもしろいよね
毎日やらなきゃと思ってるけど
ある日突然ギリギリだ！って実感する
と同時にもうあかん！と実感する
- 453 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 12:07:17.68 ID:fvubeREs.net
- 自分の中に2つの意識がある感じ・・・・・・
ねえねえ早くやっといたほうがいいんじゃね？
今休まなくていつ休むの？メリハリつけようぜ
みたいなｗ
その統制がとれない自分本部
- 454 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 12:15:49.07 ID:Zkbjui/K.net
- 感情に振り回されてるのなら、感情をある程度無視することから始めるといいかもね。
- 455 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 18:28:43.48 ID:lSP/TKjh.net
- >>454
それはある
頭の中の思考＝自分自身のすべてではない
脳の一部分が今までの経験や欲求なんかから選択肢を導き出し文章にして常に垂れ流してる
前に嫌なことがあればその経験から嫌だからよそうと考え
楽した経験があったら楽だからやりたいと考える
これは脳のその部分の役割であり仕事だから止められない
思い浮かぶ思考から必要部分は取り、そうでない部分は流すことが必要
- 456 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 20:09:35.79 ID:/i5N5MNj.net
- 感情を無視しないとジョギングとか仕事とか学校とか、死ぬまで行けないからな。
- 457 ：優しい名無しさん：2014/08/04(月) 20:13:35.60 ID:Zkbjui/K.net
- あと1番ダメなのは「後悔」「反省」
自分の過去に責任を持たない逃避。
その瞬間瞬間に信念と気迫を込めて、全力でやったということを褒めてやらないと、ただ憂鬱に引きこもるばかりで前進できなくなる。
自信ってのはひけらかすものじゃなく、自らの行動を研ぎ澄まし進化させていくバイタリティ。
何かに成功してる奴は必ず自分を認めてる。
- 458 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 06:46:04.02 ID:5XHjoSxI.net
- 「あー、ダメだった。俺はダメなやつだな。次はやらないようにしよう」っていう自己否定は一応反省したつもりになって何も解決しない。
自信がある人は「次の手」をただ冷静に考える。
- 459 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 10:51:33.14 ID:fQ5V97b+.net
- 健常は信念と気迫を込めて全力でやれば、大成功とまではいかなくとも
そこそこプラスの結果が出る。それに対して我々はほんの少しでもプラスなら
まだしも、マイナスの結果が出る事も多々。これではやっぱ褒められないよ。
>何かに成功してる奴は必ず自分を認めてる
小さいながらも成功を重ねてくことで自信になる。
成功体験がないんだから認めようがないよ。
- 460 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 11:12:38.15 ID:b7QOZASZ.net
- 健常はみんな、我々はいつも、って切り方で語られる誤信念は
普通に認知行動療法の対象のような気がする
過度の一般化だか二分思考だか知らんけど
意識だけ高い系にも責任放棄にもならない為には
自分の出来ることを客観的に捉えなおすとか
セルフハンディキャップ的な高すぎる目標を下げるとか必要そう
- 461 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 12:08:49.62 ID:SRY+vN/Y.net
- >>458
このスレにも来たんだ
- 462 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 12:57:37.13 ID:Ta5S/Lnl.net
- 小さなできた！を積み重ねて
そのたびに脳に肯定的なフィードバックを返しドーパミン出るよう訓練するのがとても大事
なのは分かってるんだけどできたことが小さいと
取るに足らず、褒めるに値しない、できてやっと普通と思いがちなのがな
- 463 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 14:35:02.27 ID:ryXpsnW/.net
- ポモドーロ＝トマトを始めて３日目。
集中し始たところでタイマーが鳴るから、いつも驚いてしまうｗｗ
時間管理徹底するために、勉強時以外にも使ってるんだけれど・・・
あまりやりすぎと効果が薄れちゃうかなぁ？
- 464 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 14:45:14.72 ID:Ta5S/Lnl.net
- >>463
別にいいと思うよ
掃除とか作業とかにも使える
俺はネット見てるときに使ってる
気をつけないといけないのは目覚ましを無意識に止めて二度寝するみたいに
タイマーの音もただの雑音になって止めてそのまま忘れるようにならないようにってことかなぁ
あと純粋な楽しみのときはタイマーなしでのびのびとすべしって
ポモドーロ提唱者のサイトで見たような気がする
- 465 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 15:38:41.32 ID:VaeXRW8Z.net
- ダメならダメで、ダメなままでも上手くいく方法を考えればいい。
ダメであることに拘り続けるのが鬱の原因。
- 466 ：優しい名無しさん：2014/08/05(火) 17:01:22.92 ID:ryXpsnW/.net
- >>464
ありがとう。
私もPCやる時はタイマーかけてる。特にPCやってるとダラダラ感酷いし。。
純粋な楽しみ～というのは初めて知りました！
そこを新たに注意して気を付けます！
- 467 ：優しい名無しさん：2014/08/07(木) 14:37:31.18 ID:fJnqGZCX.net
- 無気力状態と先送り傾向が強すぎて寝たきり生活だったけど、最近薬＆レッドブル飲み始めてようやくメールとか電話が出来るようになった
とはいっても人と同じことをするのに普通の人より何倍も気力がいるからまだまだだなあ 何が足りないんだろう…
- 468 ：優しい名無しさん：2014/08/07(木) 18:49:43.70 ID:bHwiTJ+g.net
- 仲間かな。みんな同じような人の中にいたら元気出るかもね
- 469 ：優しい名無しさん：2014/08/08(金) 08:16:29.48 ID:o4AhoDaU.net
- adhdに寝不足は大敵だな。昨日仕事中なのにあれこれ考えちゃって全く集中できなかったわ
- 470 ：優しい名無しさん：2014/08/08(金) 09:02:39.82 ID:ktejj/uc.net
- >>468
仲間か…そう言われると一番足りないものだな
なんかコミュニティ参加してみようかな ありがとう
- 471 ：優しい名無しさん：2014/08/08(金) 13:01:45.91 ID:KxU5H/Tu.net
- 人は孤独になると必ず病気になる。俺の叔父の言葉だ。
- 472 ：優しい名無しさん：2014/08/10(日) 18:43:59.44 ID:tXBE8NXS.net
- 思った事を、そのまま口に出してしまう。
人の気にしている事を言ってしまい、逆ギレされることがしばしば。
楽器の習い事をしているが、最近、先生の自慢話が多く、実は先生は自己顕示欲の塊のような気がしている。
一週間後に、稽古の日が来る。
何か言ってしまいそうで怖い。
- 473 ：優しい名無しさん：2014/08/10(日) 22:30:20.84 ID:TyIHdQ9w.net
- 特殊な楽器でなければ先生を変えるってのも考えてみれば？
頭の片隅にあれば「何かあったら変えればいいやw」って楽になれるから
バンドネオンみたいな人口の少ない楽器はむず
∧＿∧
（ ´∀｀）
と つ
（￣￣￣￣）
（￣￣￣￣）
（￣￣￣￣）
ﾊﾞﾝﾄﾞﾈｵﾝにはまっちまったｧｧｧ！
- 474 ：優しい名無しさん：2014/08/10(日) 22:58:52.90 ID:6iCOEF5t.net
- 自慢話ばかりされたら嫌味のひとつも言いたくなるわな
- 475 ：優しい名無しさん：2014/08/10(日) 23:35:08.32 ID:tXBE8NXS.net
- >>473
特殊じゃないです。次に性格の合う人に出会えるか心配だ。ADHD？全然OKよ理解しますって言う人そういない。
>>474
嫌みでなく、正面きって言ってしまいそうで怖い。自慢話やめ()
- 476 ：優しい名無しさん：2014/08/11(月) 13:22:14.26 ID:6zZCISY6.net
- 今日財布をわすれたし。
口だし確認したけど、口だすだけでカバンを確認しないという奇跡的な行動してしまった。
忘れ物しないように、決まった場所に必ず置くようにしないとだめだなやっぱ
- 477 ：優しい名無しさん：2014/08/11(月) 13:27:01.38 ID:iQsTMb72.net
- 財布忘れるあるあるだなぁ
しょっちゅう財布忘れてコンビ二レジで謝ってた
財布落としたのも5回はあるしスマホもレストランに忘れたことある
財布はアホみたいに子供っぽいデザインにすると帰ってくる確率高いよ
ドンキ前で落とした財布ですら交番に届いてた
- 478 ：優しい名無しさん：2014/08/11(月) 15:49:55.39 ID:mNB7i/UF.net
- >>472
自分もそうなんだけどさ。いろいろ失敗だらけだよ。
あと悪者は痛い目に遭うべきとか思ってるから、黙っていられなかったりする。
記録ノートに自慢話の内容を書いていくようにしたらどうかな？
話聞いてる最中、その場で返答するよりも、ノートに書くために覚えておこうと聴くことに専念できそう。
先生は自分の話を熱心に聴いてくれてるとご満悦ｗ
それに対する自分の意見も書く。書くと発散されて、発言しなくても満足できるようになると思うよ。
あと妙なこと口走ることも減ると思う。
- 479 ：465：2014/08/11(月) 17:41:12.96 ID:PiHikUEq.net
- >>478
自分も、悪者は痛い目にあうべきって、思ってたし、今も思ってるw
人の欠点は、わざわざ教えてあげなくてもよいと何度も聞くが、何故かが、わからなくなる。
先生の自慢話、ノートにつけて、分類してみます。
- 480 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 10:07:24.41 ID:FYcoPTDy.net
- 毎日出来る限り睡眠時間や食事の記録など手帳に書いてるんだけど
気持ちが焦ってくると滞りがちになるなぁ
忙しいからじゃなくて気持ちばかりが焦ってて行動してない状態
睡眠時間がさらに不規則になり眠くなる
こういうときこそやるべき行動を細かく細かく砕いて
ひとつずつ目の前のことただこなすことだけ考えるべきなんだろうけど
もう間に合わねー
- 481 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 10:58:48.10 ID:0tgaR7IP.net
- >>480
＞毎日出来る限り睡眠時間や食事の記録など手帳に書いてるんだけど
それって意味あるの？
何のため？健康管理のまねごと？
継続の為の継続作業ならやめた方がいい。
それができないことが焦りに繋がってストレスになってるのならなおさら。
- 482 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 11:11:06.29 ID:FYcoPTDy.net
- >>481
> それができないことが焦りに繋がってストレスになってるのならなおさら。
これはないよ
書かない期間はそれも記録と割り切って白いまま放置してるから
毎年手帳選び楽しいし手帳にあれこれ書くのはむしろ趣味なんよ
それすらも出来ない期間があるなと後から確認できる
それと継続のための継続作業はばかにできないよ
俺らにとって一日は24時間であって24時間ではない
ふわふわと煙みたいに消えたり凝縮されてたりする
ある程度枠に入れてやらないと飛んでいってしまう
- 483 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 11:51:46.87 ID:j5glE6Pg.net
- >>482
24時間は24時間じゃないってすごくわかる
いつも今やることについて何をするのか、何分まですると決めてタイマーかけておかないといくらでも時間が過ぎていくよね
一つ終えるたびに次することを見直して時間決めてタイマーかけるのを繰り返してるよ、
その時間さえもたまにもったいないめんどくさいと思ってしまうけど、後から見直すとそうしたほうがよく動けてる
- 484 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 15:19:32.36 ID:mar2upNk.net
- >>482
下4行、名言だな
- 485 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 16:28:45.90 ID:I+h1gcXj.net
- いや>>481の言うとおりだし、>>480は無配慮で失礼だと思う
それに花を添えた476, 477もどうかと思う
詳細略
- 486 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 18:57:15.52 ID:iA0DNJvF.net
- 出来ない人は、やらなければいいだけ
出来ない人が、出来てる人にアレコレ言っても妬んでるようにしか見えない
みっともないね
- 487 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 19:59:26.12 ID:7TsokWIs.net
- よくわからないけど三日坊主にならないなんてすげー
私はスケジュール表買って買ったまま次の年になるし
ノートは最初の数ページで使うの辞めるし
- 488 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 20:03:28.57 ID:2wA587Gh.net
- やるのを忘れることはしょっちゅうだけど、思い出せばやるんだから三日坊主とはちょっと違うよね。
思い出してもやらないの？
- 489 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 20:20:45.84 ID:7TsokWIs.net
- もう嫌になるんだよね
それこそ続けるのがストレスってやつかも
ノートとるという技術がない
- 490 ：優しい名無しさん：2014/08/12(火) 20:49:48.17 ID:Ir+l+fWI.net
- スケジュール帳は毎年買って一度も開けないけど日記は10年近くおおむね毎日書いてる
困ったら最悪ここを探せばなんとかなる、ってメモの集積があるのは便利だけど
それが目的というより書くのが好きだから趣味として書いてるかんじ
>>480のようにデータ密度がそのまま調子の良し悪しと相関するっていうのもあるし、
明日に持ち越すことをとりあえずメモして寝る、という意味では結果的に役に立ってるかも
- 491 ：優しい名無しさん：2014/08/13(水) 12:04:58.31 ID:kLYZAFCw.net
- 頭や顔をマッサージすると貧乏ゆすりが止まる気がする。
特にこめかみやおでこの皮膚をつまんで引っ張って前頭葉広がれ～って念じながらやってるw
- 492 ：優しい名無しさん：2014/08/13(水) 13:32:46.84 ID:5uTbtOet.net
- ソ・レ・ダ！
- 493 ：優しい名無しさん：2014/08/14(木) 16:46:26.52 ID:Dr1SnBwg.net
- >>490
473じゃないけど2年くらい食事記録してて
データ密度が調子の良し悪しというのは本当にそう
書いてない時期はしんどいのもあるけど、過集中で食事自体忘れてたりろくな物食べてない
あと、あれこれ新しい物食べたくなって拡大傾向になりがちなのを
昔の献立見て修正したり
本やテレビで見たものすぐ食べたくなるから、家で出来る物で済ますのを忘れて食料庫があふれがち
- 494 ：優しい名無しさん：2014/08/15(金) 08:45:05.95 ID:agd+QobS.net
- >>486
国語力ないんだね
- 495 ：優しい名無しさん：2014/08/15(金) 13:12:25.40 ID:XNItUfOV.net
- 3日前の書き込みに反応してるとか結構恥ずかしいけどなｗ
- 496 ：優しい名無しさん：2014/08/15(金) 18:26:29.83 ID:SN2hW67Q.net
- 毎日2ch漬けで即レス基本ってのもそれはそれで恥ずかしいけどな。
しかも今お盆だし。
- 497 ：優しい名無しさん：2014/08/15(金) 22:18:36.02 ID:8M4h4Pkb.net
- そういう問題じゃなくて、
旬過ぎてそうな話は
スルーってことじゃないかな。
- 498 ：優しい名無しさん：2014/08/15(金) 22:54:09.58 ID:pxo1AxQ5.net
- たった3日でもう古いとか言う奴は実況系の雑談板にでも行けばいいと思う。
- 499 ：優しい名無しさん：2014/08/15(金) 23:30:41.98 ID:8M4h4Pkb.net
- いや、そういうことじゃなくて
何日もかけて煽りあったりする話か？と。
結論は人それぞれで良さそうな話じゃん。
- 500 ：優しい名無しさん：2014/08/16(土) 11:23:28.38 ID:jtbTIzzj2
- みなさんはADHDが勉強をするにはズバリこの改善策だっていうのありますか?
現在大学二年生ですがこの間の前期末試験はホントにギリギリで大変でした…
いよいよADHD特有の一夜漬けは通用しなくなってきているんだなと感じました。しかも３年に実習に行くための面接も勉強不足で落ちてしまいました…
このままではホントに後期で必須単位を落としかねません！大して好きでもない教科でもコツコツ勉強できる方法を教授してください＞＜
- 501 ：優しい名無しさん：2014/08/17(日) 10:20:59.22 ID:s6SixKdz.net
- 結論は人それぞれだろ
藻舞こそもう終われよ
- 502 ：優しい名無しさん：2014/08/17(日) 17:49:10.01 ID:AYn5SSpO.net
- 煽る人はスルーされて
なだめる人が窘められる理不尽さよ。
- 503 ：優しい名無しさん：2014/08/17(日) 18:14:03.76 ID:m1U2EL0u.net
- ドンマイ
- 504 ：優しい名無しさん：2014/08/18(月) 19:17:20.74 ID:u5jYUtsu.net
- ココカラファイン(薬局)のポイントカードは、Visa加盟店でプリペイド払いできるから、財布忘れ激しい人は鞄に忍ばせておくといいよ
落としても被害少ないし、何回か救われた
今週ためしてみること
・靴の中に持ち物リスト入れる(汚ねえw)
・一週間の服を決めておき、Todoリストやら何やら入れて袋に入れる
・ロケーションテープ(企画段階なので成功したら説明しますw)
2chに書き込むと頭が整理できていいね
- 505 ：優しい名無しさん：2014/08/18(月) 22:26:00.10 ID:/fT3Ho74.net
- >>504
>靴
わらえねぇｗ
目の前にあってもいつの間にか景色にとけ込んじゃうからなぁ…
自分はゴミだしの日は玄関に置いて、乗り越えて行けないようにゴミでブロックしてるｗ
- 506 ：優しい名無しさん：2014/08/19(火) 09:39:39.04 ID:new2yfE5.net
- >>504
日々、精進を重ねているね
- 507 ：優しい名無しさん：2014/08/19(火) 23:05:01.83 ID:fvQjjB3T.net
- ゴミ玄関前においてたけど、ゴミを出すことすら忘れて、メモを見ることも忘れ、普通にまたいで外に出て、外出先で気付いたりしてた
多分、かなりの重症で対策がもう思いつかない…
例えると目覚ましかけてるのに、スヌーズを何回も無意識に止めちゃってるような感じだわ
- 508 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 00:39:11.82 ID:qtAtDW+l.net
- 大量の本があると脳がパニックになるから本棚を紙で隠してみた
結構いい感じ
http://i.imgur.com/SYsg6aQ.jpg
- 509 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 00:42:16.32 ID:xumPzZvG.net
- >>508
ガムテープ
夢がないなあ
- 510 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 00:45:22.97 ID:w7gC8jW3.net
- 視覚情報を厳選するの良さそうだね。
自分も本棚やってみるわ。
- 511 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 00:59:38.95 ID:rEaUhYqJ.net
- 部屋にダンボール
冷蔵庫にマグネット
どちらも金運下がるから気をつけてね
- 512 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 02:00:32.31 ID:Z25OQJUV.net
- >>508
せめてこう、布買って一番上から掛けようよw
生成りの厚手生地とか画鋲で止めればいんじゃね
縫うのが面倒くさいなら折り返して両面テープ
- 513 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 02:06:55.03 ID:8Qzwrcb6.net
- 普通にまたいでｗ
それは……ない
- 514 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 02:07:58.85 ID:8Qzwrcb6.net
- >>508
ガムテープｗ
センスの問題になってるｗ
- 515 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 02:19:42.56 ID:V7Wm1QV5.net
- お前ら厳しいなw
とりあえず手を付けておけば後から改良もできるじゃないかw
- 516 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 04:16:13.49 ID:Z25OQJUV.net
- うん、たしかに手を付けるだけ偉いな
- 517 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 04:34:07.19 ID:k1tzQ9fe.net
- 俺は思い切っていらないもの捨てて押入れを本棚にしたよ
ふすま閉めたら見えない
ていうか開けるのめんどくさくて何かする前につい読み出すってことがなくなった
ダン箱入れて押入れだと本当に存在すら忘れるゴミになるから
背表紙は見えるように棚作ってある
- 518 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 13:29:00.56 ID:mxzq3B6A.net
- >>511
マジで
- 519 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 16:02:59.55 ID:3zMPDruQ.net
- 朝、起きたときに、細かい雑用を少し片づけるようにすると、
脳と手の連動が動き出して、その後の一日に少し良い効果がある気がする。
- 520 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 16:53:18.12 ID:8Qzwrcb6.net
- まず俺らは整理収納することより絶対捨てるところから始めなきゃ
順序が違う
- 521 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 17:12:13.42 ID:5RYfHf50.net
- お菓子の箱とかヤバいわー
うちの母親もadhdぽくて何でも「使えそう。勿体無い」ととっておく（私は診断済み）
私は下手に仕舞うと行方不明になるから見える処において置くんだか、母親がお菓子の空き箱に入れてしまって迷宮入り
- 522 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 20:02:31.38 ID:qtAtDW+l.net
- >>512
まあ、応急処置だったので、気になったら変えますw
一応いつも目にしなければならないカオス空間が半分ほど視覚閉鎖されたので
いらないものが視界に入るストレスからはかなり解放された気がします
みんなありがとう
- 523 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 20:18:44.98 ID:B6wMsm4P.net
- 大きな収納買わないでカラーボックスやプラスチック箱、小手先の工夫でごまかす癖やめたい
でも思い切って大物買って、サイズ間違えて入らなかったことあるから、本当に慎重に買わないといけない
- 524 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 20:40:59.90 ID:qtAtDW+l.net
- 今回の掃除で、需要度1~99のものを、全部同等に、一緒くたに収納してしまうから、部屋がどんどん散らかって行くんだと思った
視野から排除するに当たって作ったリストなので、よかったら使ってください
A使う予定ないけど中途半端に資産価値があるもの なんかに使えそうなもの
需要度1～5→部屋から排除
例:金具・額縁・習字裁縫道具・変に高級な容器・過去の文献(要撮影)
B絶対必要だが、使う時にあればいいもの
需要度11～69→見えないけど取りやすいところへ、今回は紙で塞いだ場所
例:参考文献・殺虫剤・特殊文具(裁断機等)
C思い出
需要度1～15→箱詰めして奥へ(箱の中身要撮影)
例:アルバム 生徒証 写真 その他宝物
これで重要度70以上のもの以外見ないで済むから、すごくスッキリする
- 525 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 21:16:14.48 ID:+Ll/mIlo.net
- 写真撮影いいね！
メモ貼っても、なんだっけこれ？とかいって漁ったり、記入忘れしてひっくり返したりしなくて済むね！
- 526 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 21:34:30.63 ID:EEMU9dcE.net
- 冷蔵庫はアル中がボコボコに殴って凹みあるからマグネットで隠してる
カレンダーも壁の穴かくし
玄関ドアは隠せなかったが見るたびに落ち込む
- 527 ：優しい名無しさん：2014/08/20(水) 22:35:01.67 ID:rEaUhYqJ.net
- http://gtdfun.com/archives/1749
写真撮影、QRコード、Evernoteの連携
今の流れにピッタリかな
- 528 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 00:35:38.75 ID:k4dULN9n.net
- >>523
無印良品のはサイズがよく考えられて設計されてるし、別のシリーズでも
収まるよう統一されてるから良いよ。
店舗多くてどこでも買えるし、リニューアルも頻繁じゃなく、
定番品は何年も同じサイズの物が買える安心感がある。
予算に合わせてプラケースを少しず～つ買い足すことが出来て助かってる。
大きい木製の組立収納家具とかは合わなくなった時に困るし、
無印の、小さいモジュールを自由に積み上げる、組み合わせるやり方は
自分には合ってると思う。
- 529 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 00:39:16.40 ID:k4dULN9n.net
- >>508
お洒落な柄のマスキングテープ、たくさん売ってるよw
- 530 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 00:48:32.68 ID:6qpA0LlS.net
- メガネかけずに細かいホコリ見えない状態で掃除するとはかどったｗ
しかも寝起きで目がショボショボ
これなら億劫がらずにやれそう
完璧を目指さなければ
早朝に掃除すると気分もすっきりするみたい
- 531 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 01:03:44.06 ID:19f4W+EQ.net
- 無印のプラケースはつや消し半透明だから視界ノイズを軽減しつつ視認性も確保できて神
- 532 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 01:23:30.25 ID:3xXgnmpD.net
- みなさん洗濯物ってたたんで収納してますか？
シャツ、パンツ、靴下
- 533 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 04:08:06.78 ID:k4dULN9n.net
- >>532
トップスとパンツだけは転がしとくといざって時に
着られないのばかりで困るので、全部ハンガーへ。
下着はクシャクシャでも問題ないから適当にカゴに放り込み。
靴下も組にした状態でカゴへ放り込み。
- 534 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 14:26:49.56 ID:xu9bENM8.net
- >>531
中身ぐちゃってても目障りなほど丸見えじゃないからいいよね。
ちょっとソフトフォーカスな感じでw
完全に見えないとそれはそれで片付け意欲を削ぐし、
いちいち開けないと中身わからないのも混乱の元だし。
- 535 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 19:41:31.84 ID:rE3X0Ig1.net
- 519にのリンク先にあったけど
ケースの中身を写真撮影してEvernoteに保存
ノートを共有にしてURLを取得
そのURLをQRコード化(コードの中心に文字入れ)
QRコードをケースに貼り付ける
これだけやれば十分だよね
>>534
- 536 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 19:58:42.12 ID:QFzW1Ry6.net
- そういえばAmazonの倉庫は分類分けとかしてるわけでは無く、空いてる棚にどんどん仕舞い込んで、その時に商品のバーコードと棚の番号を関連付けて記録してんだよなー
ただクラウドはサービスが終了したり、回線が寸断された時が怖いんだよ
漏洩も内容によっては お前らの祭りネタになるからな
- 537 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 20:04:09.91 ID:TnqgdAOV.net
- 評判良くないのでデザインを練り直した(´-ω-`) なおまだ布を買う気力はない模様
http://i.imgur.com/NfP4Kzw.jpg
ちなみに上下二段がA「有価不要物」と「季節家電」、中二段がB「絶対必要だが、使う時にあればいいもの」
投げ入れ引き出しも整備
http://i.imgur.com/YGiCFfM.jpg
オンライン管理はどうしても抵抗がある
- 538 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 20:32:20.68 ID:7JISJbrQ.net
- 上の方の禅の話は凄く参考になったけど、
悟りきれない自分はなかなか
悪いことが起きたときのぐるぐる落ち込む思考のもつれから脱することが出来ない。
今日正にミスして、
嫌なことを二時間くらい考えながら帰ってきたところなので、なんかコツを教えてほしい。
- 539 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 20:44:57.73 ID:7JISJbrQ.net
- 代わりに、
自分の些細なコツ？？を書いていく。
買うたびに買った服は絵を描いてメモ、にてるものを一つ以上廃棄。
というのを始めた。
靴は靴箱にしまう場合、チェキで撮影して貼り付ける
- 540 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 20:54:28.52 ID:7JISJbrQ.net
- 既出かも知れないが、
遅れたくない予定を入れるときは
目的地への時刻表検索プラス徒歩を計算して、Googleカレンダーに入れる。
この時、盛ったり削らないで、
出来れば電車の時刻も書く…
当たり前？
- 541 ：優しい名無しさん：2014/08/21(木) 23:59:24.31 ID:a59Fv2yt.net
- >>540
本当に遅れたくない時は、1時間前到着を目標に動く
- 542 ：優しい名無しさん：2014/08/22(金) 00:05:14.88 ID:Op0U36UY.net
- スマホでノート面倒で、コード印刷しなきゃいけないのも手間だからなんとなくやる気なかったけど、チェキいいかもな
チェキ買わなきゃいけないけど
- 543 ：優しい名無しさん：2014/08/22(金) 00:17:11.09 ID:jmAOZqfi.net
- 財布とかはぜーんぶかばんにくくりつけだ。男性はカバンの中に紐ついてないと無理かなあ。
コードが延びるストラップ売ってるので、定期と財布はくくりつけてる。
- 544 ：優しい名無しさん：2014/08/22(金) 00:26:58.89 ID:jmAOZqfi.net
- 靴は仕事以外の用事がないときは
いつもダサいウォーキングパンプス一つに決めてる。
- 545 ：優しい名無しさん：2014/08/22(金) 10:16:13.05 ID:DkWT3ZB1.net
- いまの私にはありがたいスレだ
ちょうど机周りがカオスで困ってたんだ。
あとは忘れないようにしたり、飽きやすいのをどうにかできればな……
- 546 ：優しい名無しさん：2014/08/22(金) 11:30:34.63 ID:eqtoWIDD.net
- 最後の一行がこだまする・・・・・・・・
- 547 ：優しい名無しさん：2014/08/22(金) 12:52:25.14 ID:bGdWh7mQ.net
- >>536
自宅以外でやってた頃も含め、ネット歴がかれこれ15年くらいあるが・・・
ネット界では突然のサービス終了、他社に吸収、データ漏洩＆破損など
ありとあらゆる不測の事態が起こりうることを痛いほど知ってる。
散々痛い目に遭って基本的には信用してないので、
全部クラウドにぶち込んで安心、とはならないなー。
消えても惜しくないもののバックアップくらいでなら
利用価値はあるかもしれないけど、裏でどんな使い方されてるか
わからない不安はあるね。
- 548 ：優しい名無しさん：2014/08/23(土) 00:57:41.66 ID:OPvHmzut.net
- >>547
全く同意
結局、向こう側はあんたらにサービスを提供してやっているっていう考え方だから、
システムの変更、課金、休止、不具合何でもありだからなぁ
頻繁な改‘良’であっても、ADHDにとっては不都合きわまりないということもしばしば
どんどん機能追加されるのも結局使いづらいものになっていく
「これがいい」って思った方法、システムが極力永続することが、こころの平穏にも繋がる
- 549 ：優しい名無しさん：2014/08/23(土) 01:12:47.66 ID:e5mhPvdD.net
- それに近いモノを自前で用意
- 550 ：優しい名無しさん：2014/08/23(土) 14:16:08.59 ID:8SSzXivN.net
- まあ自作したり探したりすれば自分専用の管理アプリあるからなあ。
- 551 ：優しい名無しさん：2014/08/23(土) 15:21:29.01 ID:9EWLFioX.net
- NAS買うか自鯖立ててweb経由で管理が究極？
というかスマホを使ってる時点で情報漏洩を根本から防ぐのはかなり厳しいので
便利さのために既に犠牲になってる部分は諦めて有効利用してもいいかなとも思う
新しいものに飛びつくのが好きな新奇性のひととそうでない人でまた違うのかもだけど
- 552 ：優しい名無しさん：2014/08/23(土) 22:31:38.96 ID:PNVEop9W.net
- 絶対に必要な物、割と必要な物、必要かもしれない物、不要かもしれない物、割と不要な物、絶対に不要な物
↑みたいに分類作業してたら頭がパニック！そんな簡単に分類出来なかった…
とりあえず絶対に不要な物をどんどん捨てることにした。
- 553 ：優しい名無しさん：2014/08/23(土) 22:39:47.54 ID:KwXAwbHu.net
- >>552
まず必要・不必要な物を分ける
そして必要な物を、「頻繁に必要」「それ以外」
不必要な物を、「有価で捨てられない物・思い出」「捨てるもの」に分ける
っていう風に、二段階で分けるといいよ
一回一回の作業は二択にすべき
- 554 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 01:14:16.81 ID:Q6AwuD8y.net
- >>552
やっぱり…
ただでさえ頭の中の整理ができないADHDには
そんな器用な分類は無理かなと感じたよ
とにかくシンプルが重要じゃない？
それと上の人がいうように、もし器用にやるなら何段階かにわけて
- 555 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 06:04:36.89 ID:6pid5JHN.net
- 私には不必要。私にはもう必要ない。
思い切って捨てたはいいが、明後日のほうの気持ちの変化で後悔することがしばしばある。
本当の課題は整理ではなくノスタルジーをどうするか？ いまだに解決策を発見できない。
- 556 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 10:04:19.84 ID:dpWz14Yo.net
- 後悔はしないけど、捨てたのを忘れてしばらく探し回ったりするからアホ
見つからなくてようやく「あれーあのとき捨てたんだっけ・・・」
確信はないけどないんだから多分そうだとｗ
- 557 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 10:40:45.49 ID:Lsrc9HfA.net
- 【25個ルール】今すぐ25個のモノを片付けなさい3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/souji/1384134707/
みたいなので、とりあえずスタートを切ることを繰り返してる
>>555
自分もそれがあって何も捨てられなくなった
書類整理用に自炊スキャナも買ってはみたけど続かなかった
それで落書きとかチリを除いて捨てるのをやめた
>>556
活気付けを目指して「今日がんばってこれだけ捨てた」「今日がんばってこれを隔離した」っていう写真を撮って、整理手帳みたいなの作ってみたら？
書いたり記録したりすることで何を捨てたか覚えてられるし、どこにやったか・何を捨てたか忘れた時に確認できる
- 558 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 12:10:16.24 ID:k7K23brr.net
- >>555
思い出箱（段ボールだが）を作って封印した
箱に入れとけば片付いてるからな！
- 559 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 13:44:07.08 ID:51KktoVg.net
- 部屋が思い出箱だらけになる悪寒・・・
- 560 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 14:42:51.77 ID:4dazWGJB.net
- 重いで
- 561 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 14:57:21.24 ID:BYOBDlRC.net
- >>555
とりあえずデジカメで写真撮っとけ。
この世から永久に消滅する、したと思うと悶々が止まらなくなるが、
写真という形だけでも残るようにしとけば随分気持ちは楽になる。
その後たとえ永久に見ることは無いとしても、自分の気持ちが済むなら
それはそれでいいはず。
画像データなら全然場所も取らないし、人へ迷惑かけることもまず無い。
- 562 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 15:30:28.57 ID:DLxVjGBz.net
- 実家だけど家族が家事しないから食器とか箱に仕舞ったわ。
日本の家庭って食器大杉
- 563 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 15:57:05.94 ID:h3ffmRQz.net
- >>562
ファミレスが参考になるわ
シンプルなデザインかつ最小の種類で様々な料理に使える
業務用だから丈夫だしね
でもそれをカーチャンに言うとそんな寂しいのは嫌と意見される
で、なんか食器がまた増える
（カーチャンは未診断だかその気がある）
- 564 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 16:57:53.42 ID:Lsrc9HfA.net
- >>559
部屋からは出すべきだと思う、思い立たないと取り出せないところに置くといいと思う
- 565 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 23:46:27.04 ID:aEVwSeEJ.net
- 想い出フォルダつくったら全部想い出になったから、逆に黒歴史フォルダつくって思い出したくない過去を思い出したら捨てるようにしたよ
- 566 ：優しい名無しさん：2014/08/24(日) 23:47:20.23 ID:aEVwSeEJ.net
- だれか飽きっぽい私でも長続きする方法おしえてくれないか
- 567 ：優しい名無しさん：2014/08/25(月) 01:12:56.40 ID:ytwhiY1B.net
- >>566
飽きっぽいのがADHDなのに何を言ってるんだ
- 568 ：優しい名無しさん：2014/08/25(月) 01:59:30.55 ID:LXHonGHG.net
- 嘘でも良いから、それが気持ち良いことだと脳にインプットすればいい
- 569 ：優しい名無しさん：2014/08/25(月) 02:33:05.38 ID:Ias3hZqe.net
- 何かやり遂げて
次はもっと早くとりかかろうとか反省しつつも達成感でフワーとなって
そのまま次行けばいいのに
ちょっと一休みして
気づいたら何週間も何ヶ月もたつのはどういうことか・・・
- 570 ：優しい名無しさん：2014/08/25(月) 17:09:00.95 ID:zLt24sIA.net
- 現在の自分-x=理想の自分
のxを意識し、脳内に住むダメな自分と良い自分を分離する
ダメな自分が良い自分を誘惑して来たら、ギッタギタに叩き潰す
ってのはどうかな
とおもったので、今週はそれをためしてみます
先週の試行の結果
・一週間の洋服を決めておく :頓挫したので、今週もやります
・靴の中Todo:必要事態がなじゃったので未試行
・1分タスク:朝起きる時は有効だが、疲れる
- 571 ：優しい名無しさん：2014/08/25(月) 17:58:13.26 ID:RkQka0Px.net
- それやってみよう。
- 572 ：優しい名無しさん：2014/08/25(月) 23:53:18.47 ID:ouhQ2cIo.net
- なじゃったって何？
- 573 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 00:05:23.69 ID:NS/dYtL6.net
- >>572
ヒント：KとJは隣接している。
- 574 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 00:33:12.64 ID:B0XzUN23.net
- >>573
恥ずかしいわw
>>572
スマソ、「なかった」ですw
- 575 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 07:17:39.56 ID:zK6fwVK1.net
- 瞑想しました
- 576 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 07:57:41.44 ID:qk8wJaVk.net
- >>570
＞・一週間の洋服を決めておく :頓挫したので、今週もやります
意味不www
天気の変わりやすい季節はどうすんの？
- 577 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 08:08:16.40 ID:ZZjQ5TuN.net
- 明らかに天気おかしければ
その日か前日に変えるだけじゃね？
迷いを減らす為に決めるだけだろうから
そこまで絶対的にする必要はないだろ。
- 578 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 10:00:50.93 ID:/ESVKPiS.net
- >>573
>>574
そういうことかｗ
方言かとｵﾓﾀ
- 579 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 13:54:38.87 ID:49DPcK5x.net
- 濡れた傘を畳むとき猛烈にもたつく
あれどっち方向に回すんだっけ？ってなって何度もくるくる、手はびちゃびちゃ。
挙げ句畳み方が超きたない。
スムーズにできる人いる？
- 580 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 14:08:22.79 ID:gEgj+UO7.net
- >>521
うちの母親も私がやっと厳選してまとめて捨てた洋服を
「まだ着れる。もったいない」 とビニール袋から出す親だったからな。
自分の実家がごちゃごちゃで育った場合、片付け方がわからないよ・・・
- 581 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 14:13:59.59 ID:ZZjQ5TuN.net
- >>579
持ち物一つ増やしても良いなら、傘袋。
外では傘袋は丸めて鞄に放り込み、
屋内では傘袋広げて傘突っ込むだけ。
帰宅した時に傘と傘袋よく乾かしてから
傘はのんびりと畳めばいい。
- 582 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 15:12:30.58 ID:qk8wJaVk.net
- >>579
まず最初に留める紐をピンと引っ張って裏表、向きを確認してから巻くから
困ることはないよ。
学習障害で左右盲あったりすると困難かもね。
- 583 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 17:20:37.30 ID:49DPcK5x.net
- >>581
>>582
ありがとう
本当に何だかよくわからないんだけど、確認したつもりなのに間違うんだよね
手が濡れるのも嫌で毎回落ち込む
傘袋もいいアイデアだけど、濡れた傘を持ちながら鞄の中の傘袋をしっちゃかめっちゃか探して袋に入れる前にびちゃびちゃになってる自分が目に浮かぶわ(泣)
- 584 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 17:33:02.86 ID:1DtHSxsP.net
- 傘といえば手元の部品がJ型なのが大半だけど、あえて直線型にしてる
置き忘れが多いから安易に引っ掛けられるJ型は危ないんだよ
しかも当たり前だと思ってるあのJ型は実は握りづらい
ちょっとした時に腕に掛けてもその注意が途切れて被害が及ぶ
（しゃがんだ時に傘の先端が地面を突いて腕から外れ、隣の人の方へ倒れる）
どうしても引っ掛ける必要があるならプラスチックのカラビナとか持ってればよい
- 585 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 18:02:13.43 ID:/7FgP+oF.net
- 一度アマゾンで吸水性の高い折り畳み傘用の傘袋買ったことあるけど
使ってみて「そもそも畳まないのが一番」と実感した
- 586 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 21:08:29.14 ID:NCbrWrWO.net
- 濡れた傘なんて畳まないよ
乾いてからやる
- 587 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 22:13:28.16 ID:B0XzUN23.net
- >>576
融通して変えるに決まっとるやんけ！
基本的には上から羽織るもん足すだけだし
朝着る服が決まってると、着るもの何にしようって決めるのに消費する結構な量のエネルギーを削減できる
そして今自分の症状が左右盲であったことを知る
傘はボタン引っ掛けるタイプだから左右気にしなくて楽
- 588 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 22:40:35.23 ID:fE39OQb2.net
- ネクタイがうまく結べないんだが
前から見てきちっと決まっていても、真横からみるとタイの根本がシャツから浮いてる…
何年リーマンやってるんだよorz
ぴたっと胸に吸いつくような結び方をピンポイントで解説した動画とかありませんか…？
結び方自体は間違っていないと思うのですが、それ以外のどこかが間違ってるハズ…
- 589 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 22:56:36.57 ID:tzAnZEHP.net
- >>588
ワンタッチネクタイ（スマートネクタイ、スマートタイみたいな名前のもある）オススメ。
ようつべ等で検索してみ？
厳密に言えば質問の答えでは無いんだろうけど、根本的な解決策。
- 590 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 23:08:48.88 ID:fE39OQb2.net
- >>589
サンクス
だけどやっぱり…普通のが
- 591 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 23:56:01.56 ID:ckNfXHXi.net
- >>574
ドンマイ。自分もよくやるんでメールとか送信前に通し読みしてるｗ
>>578
ちなみにガラケー時代はメールで「まとめる」→「まとむる」とか書く人がいたｗ
- 592 ：優しい名無しさん：2014/08/26(火) 23:57:51.05 ID:ckNfXHXi.net
- ↑は>>573です。同じ日なのになんでID変わってるんだろう…
- 593 ：優しい名無しさん：2014/08/27(水) 02:18:07.80 ID:1mf3kkyu.net
- Wi-Fi経由が3G（4G）に切り替わったとか
- 594 ：優しい名無しさん：2014/08/27(水) 11:04:49.05 ID:zhtS7QoO.net
- >>592
停電があるとID変わったりする
- 595 ：優しい名無しさん：2014/08/27(水) 11:14:11.39 ID:58PvK7K0.net
- >>585
あれ逆に乾きにくそうだよね・・・
いくら吸水性良くても濡れたのをカバンに入れたくはないな。
あまり湿度高いと非防水の携帯がやばいし。
傘はJ型のに柄のカバー取り付けてからはほぼ置き忘れしなくなった。
手に巻きつけられる長めのストラップもつけたら完璧かも。
- 596 ：優しい名無しさん：2014/08/27(水) 11:15:10.27 ID:58PvK7K0.net
- >>590
ループタイでも流行れば良いのにね。
- 597 ：優しい名無しさん：2014/08/27(水) 17:02:14.28 ID:NK+vgqpD.net
- あくまでも暫定的なもんだけど、ダンボール＆紙袋依存から脱するためにレジカゴ使うた
出来ればスーパーが採用してるメーカー品
丈夫で一応スキマから中が見える
不要な時は同型であれば重ねられる
（まさにコンビニの入口状態）
洗濯物カゴとしても使える
現状はそんなに上手くいってないんだけどw
- 598 ：優しい名無しさん：2014/08/28(木) 18:26:39.22 ID:kYnMK8Jz.net
- やる気のなさというか、前頭葉あたりにに溜まった疲れというか倦怠感をなんとかしたい
これが治まればなー
- 599 ：優しい名無しさん：2014/08/28(木) 18:42:49.35 ID:kYnMK8Jz.net
- 緑の香りがいいみたい、どっかでかいでくるか
http://www.47news.jp/feature/medical/news/0212hiro.html
- 600 ：優しい名無しさん：2014/08/28(木) 21:27:55.65 ID:+nONl7QI.net
- >>599
へーこういう部屋用の芳香剤ないのかな
- 601 ：優しい名無しさん：2014/08/28(木) 21:48:14.36 ID:ybvRRF6d.net
- 精油のビターオレンジにも含まれてる成分らしいね
柑橘系が鬱にも効くもあながち間違いではないのかも
森の香りならダイレクトにビハ、ヒノキの精油があるけどどうだろうか
- 602 ：優しい名無しさん：2014/08/28(木) 22:45:41.58 ID:fRMmMIle.net
- 精油は残り香嗅いだ人にも影響でるから濃度や取り扱いに気をつけろよ
自分等には薬代わりでも、人によっては禁忌だったりするからな
ペット飼ってる人もな
- 603 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 00:06:58.01 ID:CTeH2Z5W.net
- 精油、一時期ずっと使ってたんだけど大問題が発生したんだよね。
都会のど真ん中に住んでるのに、大型の蜂が嗅ぎつけて集まるようになっちゃって。
天然の強い香りが呼び寄せたみたいだった。
偵察の蜂が１匹だけ来るんだよね、毎日見てすごい恐怖だった。
以来、窓を開ける季節は絶対使わないことにしたｗ
森の香りなら大丈夫なのかなあ
- 604 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 00:12:41.68 ID:l2iphvZa.net
- あーどんぴしゃ
鼻がすごい敏感で
こないだ登山行って思いっきり森の香り吸ってきたサイコー
すごい気持ち前向き、もとがダラだから知れてるけどいつもより活性化されてる
ヒノキのチップか何かを家のあちこちに置こうかと思ってたところ
寝るとき森の香りに囲まれて眠りたい
あと柑橘オレンジ系も持ってるけど、当初は気分悪くなって受け付けなかったけど、
最近好きになってきた。これトイレのにおい消しにも合ってるよ。大のほうｗ
- 605 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 00:13:12.80 ID:l2iphvZa.net
- >>603
何の香り？
- 606 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 07:46:18.97 ID:L6qyVpQu.net
- 竹の香りはどうでしょう？
お部屋の消臭元 心すっきり若竹の香り 400mL http://www.amazon.co.jp/dp/B00BH9PRJC/
- 607 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 08:20:17.18 ID:BIt2qfr7.net
- 芳香剤か……やる気出るなら欲しいな
最近いろいろ対策して身体的なだるさを抑えられるようにはなったが、後回しにしがちで。根性がほしい
- 608 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 11:26:56.70 ID:eFHDHeEA.net
- 香りで癒されたいけど、猫がいるから無理だな
ちなみに昔はアユーラのナイトメディテーションのシリーズを愛用してた
森の香りとはちょっと違うけど、リラックス出来るよ
寝る前に付ける香水とか良かったな
- 609 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 11:57:44.41 ID:Fkc7ScCW.net
- ( ´･∀･`)猫は癒しにならないの？
- 610 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 13:50:34.45 ID:xUcKNqG0.net
- 猫居るなら止めとけ
人間向けの濃度は、小動物にとっては濃すぎる
健康被害出てからでは遅いだろ
- 611 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 13:56:11.39 ID:lFjequqI.net
- >>604
ヒノキチップ入りの枕とか売ってた気がする。
部屋で探し物してたら堆積物の中からピースオブマインドの空ボトル出てきて、
あーそういや日本撤退しちゃったんだっけな、まとめ買いしとくつもりが
今まで完全に忘れてたなあと思い出した。
甘さとスースー感が絶妙で好きだったんだよね。
いつもPC作業やってるとコメカミが超コリコリになるんで、
これつけて揉みほぐしたりしてた。
- 612 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 13:57:19.49 ID:lFjequqI.net
- >>606
どうせ本物じゃなくて合成の香りでしょ？
- 613 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 14:18:48.67 ID:l2iphvZa.net
- >>611
本日チップと精油注文した楽しみ～
ヒノキのチップは犬猫の遊び場用としても売ってるよ
- 614 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 18:09:28.62 ID:CTeH2Z5W.net
- >>605
あらゆる精油使ってたから、はっきりとは。
ラベンダーとかの花精油なら確実に蜂を呼びそうな気はするけど。
ニールズヤードレメディーズとか懐かしいなあ。
薬に頼らず不安や不眠、集中力不足とかを改善したくて始めたんだ。
花、ハーブ、樹木、柑橘、スパイス…
昆虫忌避と、昆虫誘引がそれぞれゴチャゴチャで管理しきれない感じ。
窓開けない季節なら問題ないけどね。
- 615 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 18:54:09.91 ID:gZxkc5BR.net
- タンスがなぁ、駄目だな
やっぱ見えないのが鬼門だわ
木製だとシール（テプラ等）は心理的に貼りづらいし、一段一段の容量が一定で可変ではない
例えば冬物が入り切らないと別の段を探すが隣り合った段は便利だから既に別の種類が占有してる
だから飛び地に仕舞って、後にわからなくなる
なによりタンスの占有面積と移動がほぼ不可能な重量がラスボスだわ
- 616 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 18:59:08.50 ID:uf+3IRyD.net
- 自分も中が見えない収納使ってるけど、
引き出しにロール付箋貼ってラベリングしちゃってる。
低粘着だし、はがして
他に張り替えるのも容易だから割といいよ。
- 617 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 19:07:21.76 ID:gZxkc5BR.net
- (´･ω･`)そもそも男の下着類は煌びやかな物ではないからタンスにしまい込む必要はないのかもね
「下ろしたて」「まだ綺麗」「へたってきた」「そろそろ捨てよう」
が、一覧できるようにカゴとかにひとまとめに入れとこうかしら
カゴから溢れるようであれば「買いすぎ」の警告サインになるし
- 618 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 20:50:41.65 ID:wdjQbu6T.net
- 象さん、キリンさんパンツ、赤褌、Tバック、ブーメランあたりはタンスに仕舞い込んだ方がいいのかな？
- 619 ：優しい名無しさん：2014/08/29(金) 21:03:19.49 ID:gZxkc5BR.net
- (´･ω･`)防虫が必要な物以外はオープンが吉、なのかなぁ
- 620 ：優しい名無しさん：2014/08/30(土) 09:54:20.11 ID:e1XXOSrJ.net
- >>615
マスキングテープはどうかな？
>>614
ありがとう。私も似たような路線たどってます。
フラワーレメディーズ？まだ冷蔵庫にいくつか転がってるｗ
効果よくわからなかった。
それにしても外に漏れるほどの香りってすごいね。
- 621 ：優しい名無しさん：2014/08/30(土) 10:53:44.01 ID:yW7jrryO.net
- >>620
えっと、自分がやってたのは一般的なアロマテラピーで
ニールズヤードレメディーズは精油の会社の名前だよ～
普通に焚くだけで野外までは香らずとも蜂は嗅ぎ付けるんだよね。
フラワーレメディとかホメオパシーとか色々あるみたいだけど
根っこは全部繋がってる感じだよね。
- 622 ：優しい名無しさん：2014/08/30(土) 13:32:07.40 ID:e1XXOSrJ.net
- >>621
あーそうなのか失礼しましたｗ
ホメオパシーとかいくと、波動なんたらとか・・よくわかんね
違和感ない人はそこらへんまでいっちゃうんだろうな
知り合いにいるけど、自分は越えられない壁を感じる
- 623 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 13:10:32.04 ID:BXgIB/AB.net
- ホメオパシーやフラワーエッセンス（レメディー）まで逝っちゃうと
完全にアチラの世界だから戻ってこれなくなるでw
しかしニールズヤード（精油で有名）のカタログにも堂々と載ってるってのが困る。
ホメオパシー教（狂）やレメディー教のヤバさを知らなかった当時、
純粋な善意でニールズヤードのカタログをアスペの妹に渡してしまったんだが
妹はアロマテラピー（一応まとも）からホメオパシー（基地外）の世界へ
見事に旅立ってしまって戻らないw
後悔は多少あるが、多分自分がカタログあげなくてもそうなってたんだろうな～
と思うことにしている。
アスペというか自閉ありの人は、詐欺や似非科学にハマりやすい面があるから
本当に気をつけて欲しい。
- 624 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 13:11:30.29 ID:BXgIB/AB.net
- >>615
だからさっさと処分して半透明の無印良品プラケース最強だとあれほど（ry
- 625 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 14:12:20.99 ID:r4uCGAzE.net
- >>622>>623
一応穏やか～に書いたけど、自分もレメディやホメオ系ついては拒絶反応が…ｗ
自閉系に加えて、知能指数が低い人もハマりやすい気がする。
新興宗教やスピリチュアル系の狂信者になってしまった知り合いがそうだった。
無限の自己正当化と思考停止の武器を手に入れた、みたいな感じで。
香水やアロマ、宝石や綺麗な石、読書、健康食など
普通の趣味でしかないことを何でもかんでもやり過ぎて
宗教みたいになってくパターンが多いよね。
全部、詐欺師の金儲けの踏み台になってるだけなのに。
>>623の妹さんも、香りに行かなければもっとヤバイものに手を出してたかもだし
優しいお姉ちゃんのせいではないよ。
あとタンスの中身の件、半透明プラケース最強に同意。
「見えないものは管理できない」に尽きるので…。
- 626 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 14:56:04.42 ID:0GpRmrhK.net
- 自分はネットでアスペを見分けられる、と思ってる人は全員
自分に都合のいい情報に騙される素養は十分あると思う
自閉とか知的とかに対する偏見はこのスレでも強いっていうか特定の人が強く持ってるっていうか
- 627 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 16:16:51.51 ID:loCX0orQ.net
- 今のうちに財布の整理すれば今日までのクーポン券が出てくるかも
- 628 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 17:38:00.04 ID:31+NDLhe.net
- (´･ω･`)あ、浅草のエヴァフィギュア見に行くの忘れてた
- 629 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 18:46:20.23 ID:Hzzl5lRO.net
- >>626
蒸し返さない方がいいぞ、また荒らされる
- 630 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 19:00:47.56 ID:SmxZs/Au.net
- >>627
ネカフェとステーキハウスのクーポンが8月末(今日)までだった！
どうしよう…
- 631 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 19:52:02.67 ID:31+NDLhe.net
- ただクーポンも鬼門かもしれんね
衝動性が問題な障害だから「お得感」「限定品（期間）」に釣られやすいと思うの
Tカードみたいに利用しない方が損するみたいなもの除いて、思い切り捨ててみるのも手かもね
財布の中、レシートやクーポンでパンパンだもん
- 632 ：優しい名無しさん：2014/08/31(日) 23:21:52.00 ID:Hzzl5lRO.net
- ホスファチジルセリン届いたお(0ω0)
- 633 ：優しい名無しさん：2014/09/01(月) 10:32:49.71 ID:0TFaZsSd.net
- >>345
>夏休みラジオ体操の出席カードをプリントアウトした
21日から始めてて8月末まで毎朝やるつもり
自分でハンコ押すｗ
>「計画立ててもどうせできたためしがない」これをずるずる引きずってたけど記憶を上書きしたい
うまくいったか？
- 634 ：優しい名無しさん：2014/09/01(月) 11:33:19.31 ID:VCEyTxw7.net
- >>633
ラジオ体操毎朝は無理だったよｗ
でも日曜日抜いて残りの三分の２はやった
今朝もやった
近所の公園のラジオ体操に混ざろうと思ったけど
思ってた以上に子供とその親ばっかで諦めた・・・
もっと年寄りとかまざってるところがあればよかったんだけどなぁ
外で遊ぶのは暑くてあまりできなかったよ
でも数年ぶりにお盆に実家帰った
- 635 ：優しい名無しさん：2014/09/01(月) 13:36:42.93 ID:0TFaZsSd.net
- 気になって聞いてはみたものの中途半端でコメントし辛いわ
- 636 ：優しい名無しさん：2014/09/01(月) 16:16:32.93 ID:gIsIzhOS.net
- 上の方でクラウドがヤバいって流れがあったけど、本家iCloudがやっちゃったらしいな
やっぱこれがあるから怖いんだわ
- 637 ：優しい名無しさん：2014/09/01(月) 16:16:34.26 ID:ZJxG+F4K.net
- >>634
現役の小学生時代でも、夏休み中数日しか行かなかった自分からしたら快挙だな！
実家に帰るのも、普段やれなかったことをやれたってのは大きいよ。
- 638 ：優しい名無しさん：2014/09/01(月) 20:35:20.99 ID:7y2xeqKR.net
- 恐ろしく早く寝てみようかな
- 639 ：優しい名無しさん：2014/09/02(火) 09:16:35.60 ID:WIZKTdx6.net
- >>632
俺も最近発注して今日か明日届くからｗｋｔｋ
使用感聞かせてくれ
>>638
そういう衝動で生活崩すと大変になるよ
セルフコントロールばっかり意識してると、自分が岩山の頂点で瞑想してるような
バランスの上で生きてるんだよなって気になる。
- 640 ：優しい名無しさん：2014/09/02(火) 11:05:55.31 ID:cAb1usHE.net
- 完璧なセルフコントロール意識してそのことだけで頭いっぱいなのはまずいけど
ある部分は必要だと思ってる
俺でいうと仕事に集中してるときはそれが生活のための金になるからコントロール必要ないけど
なーんにもせず数週間たつときや
すごくどうでもいいことにハマりこんでそのことで頭いっぱいでほかの事に意識いかない
なんて時は何らかのセルフコントロール必要
やべぇと思ったらおもむろに時間割作ってタイマーセットしてもくもくとこなす
俺にとってはセルフコントロールはしなきゃっていう意識というよりテクニックて感じ
- 641 ：優しい名無しさん：2014/09/02(火) 14:53:44.36 ID:ZSDqXBbr.net
- モダンタイムス思い出した
- 642 ：優しい名無しさん：2014/09/02(火) 16:40:57.88 ID:Qxxbizkf.net
- 涼しくなってきたから とりあえず外に出るけどよっぽどの郊外でない限りお金掛かるなぁ
人通りの多い処で座ってると通報される可能性があるし、ホームレス対策で公園の水がストップされてるのもある
- 643 ：優しい名無しさん：2014/09/02(火) 20:39:52.11 ID:QD3DYaiF.net
- 大都市のど真ん中と、郊外と、地方都市と、里山などのド田舎。
自分にとってどこが合っているのかが分からない。
どこもそれなりに合ってないのは分かってるけど、どこが一番楽なんだろう…
- 644 ：優しい名無しさん：2014/09/02(火) 21:02:45.34 ID:Qxxbizkf.net
- 世間体考えると大都会だよね
交通の弁もいいし、発達診てくれる病院も選択できるし
地方は噂広がるし、いろんな「強制的な」付き合いもある
例外的に地主だったらまだなんとかなると思うけど
- 645 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 07:04:17.93 ID:8HTSNDux.net
- 都市部のほうがいいんじゃないかな。
どこでもうまくやれる自信がないなら、大都会のほうが合わない人とは会わなきゃいいだけだから
- 646 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 09:21:24.74 ID:L2Q5r/1A.net
- 生活リズムが乱れる日があるとそれだけでストレスが凄い
- 647 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 09:26:10.86 ID:GHjS6bkV.net
- 夏休みの体操は毎日行ったよ
親が規則に対して徹底的に厳しく、俺も規則は破っちゃいけないと思ってたから
完璧にこなしたはず…
- 648 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 09:47:09.78 ID:Ba5aJiJ7.net
- これ良かった。
https://www.coffitivity.com
カフェのざわざわした環境音（＝ホワイトノイズ）をBGMとして流せるサービス。
これ聴きながら10分も作業してると過集中スイッチ入るわ。
iPhoneアプリ版も掃除とかのときにイヤホンで聴くのに便利だった。
- 649 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 10:18:09.88 ID:U3o0qER2.net
- えー人のいる気配とかやだな
- 650 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 14:06:36.49 ID:Bdo9j1d2.net
- 見えてないかもしれないが、たくさんの人達がいつも側で浮遊しているよ(´ｰ｀)
- 651 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 16:03:55.01 ID:KPH/waOV.net
- >>648
それホワイトノイズとは言わないような気がするんだ
- 652 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 16:23:45.40 ID:5cgyQjdO.net
- カフェのざわめきとかは好きじゃないなー
雨の音と風の音とたまに雷はいるようなやつは聞いてる
川の流れや夜の虫の音も
まぁ今の時期窓あけてたら近所の虫で十分だが
- 653 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 16:30:15.30 ID:Dv/GrctC.net
- 普通に窓全開で町の音聴いてるわ
マンションの隣コンビニだから夜はかなりうるさいけど
- 654 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 20:49:26.34 ID:xFzPnj1t.net
- 最低限の生き方をする
失くすし散らかすし片付ける能力がないから
服とメモ、それ以外を持たない。持ったとしても100均で買えるようなものだけ
どうしても必要なもの箱を作り、それ以外はすべてゴミ袋にぶっこめばいい状態にする
金も持たないようにする。図書館やら公園やら、無料の居場所を利用。またはファストフードや喫茶で安いメニューで、
人の居ない時に狼藉する。
体力があるなら歩くかランニング。気温がキツイならショッピングモールなどを歩く
効果は分からんが、100マス計算やnbackやら、金がかからないでノートがあればいいような時間潰しをする
この国の労働環境は、ルックス、懸命さプラスしっかり謝ればミスも許されがちなので、
マルチビタミン服用とコーヒー程度で食事は済ます。
外食なんかは極力避ける。人付き合いの時にはしょうがないくらい。
痩せれば髪型と服に気をつけたり工夫すれば不細工もどうにかなる
世の美容の大半は美男美女のためじゃなく、平均以下を平均以上にするためにあるから気にするな
ADDは見た目を気にしない傾向にあるから、感覚でなく、予定として定期的に美容院や掃除を入れる
- 655 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 20:51:20.69 ID:xFzPnj1t.net
- 後は経験でどうにかする
普通の人は目の前の小石を見たらよけるけど、我々はそれに気づかないから
いっぺん転んで、小石のない道を選んだり、なにかしらの対策をして、
健常者なら感覚で分かることも、マニュアル化して知識として対処する
最初は痛いしものすごく不恰好に見えるしノロマだけど、要領やパターンが脳味噌に入れば少ない力で仕事をこなせるようになる
ルーティンを擦りこめば人間関係はリセットされるから、まずはスタンスを確立しよう。
それでも当然周りに迷惑かけまくるから、
「あらごめんなさいね」ってスタンスで平気なツラして笑顔を心掛ける。
人のことは悪く言わない。
対処療法的にどうにかしていけばそのうちどうにかなると信じる
理解がある人に甘えない。
分かってくれるようでも、理解は絶対されないから
休めとか食えとか言われても気にしない
自己啓発や情報は本や新聞など、余計な感情などが含まれない
不特定多数のための紙媒体で得る
最初は「アホだけど憎めない頑張り屋」
そのうち「よく分からないけど実力派」を演じていく
会話は基本的に内容を理解出来なくても、相手の雰囲気に合わせてハイハイ言って、
節々の要点を掴んでオウム返しでもしてれば致命的ミスは避けられる
齟齬が生じても、繰り返していればなんとなく分かるようになるから
大事なのは話しかけやすい雰囲気、挨拶、身だしなみ、何気ない意味も中身もない駄話。
自殺って選択肢がないなら、人並みの生活は諦める
- 656 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 21:53:27.92 ID:IeHQh/ft.net
- なんか極端なのと役に立ちそうなのが入り混じってる感じ
極端なのはどうせ続かないのでとりあえず美容院予約したぜ
- 657 ：優しい名無しさん：2014/09/03(水) 22:27:38.60 ID:xFzPnj1t.net
- 要点、本質をつかむコツを身につける
営業、接客ならお得意やら上客に気に入られるなど
最低限の働きがまず出来れば、簡単な用事、大したことない書類の紛失、手落ちがあってもそのうち改善すればいい。
「新たに募集するのはめんどくさいし、ミスは多いけど嫌な奴じゃないし、最低限○○はできるし」
って心理に持ち込ませる
×極端 ○徹底
まあ俺がうまくやれたケースの紹介と自分に言い聞かせだよ
気を抜くとサボるからね
極端を繰り返してようやく普通を保つって感じ
周囲の理解と協力が必要だけどさ
なんかADDについて調べてたら、「ADDはどうせダメでなにもできない奴だから、みんな助けてやろうよ」的な雰囲気を感じて、
ADDは甘えじゃないけど、そんくらい懸命、必死が伝わらないと理解されないよ
万人に通じる方法論じゃないけど、生きる上である程度覚悟しないとな
- 658 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 01:30:59.34 ID:26I1P2Za.net
- 何にも出来ない事は無いんだよね
普通の人が普通に出来る事が出来ないだけで
普通の人が出来ない事が出来たりするし
ガンダム展行ってアムロってきっとそうなんだな～って思ったわ
- 659 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 01:39:14.06 ID:D/kjtdJq.net
- 帰宅。レスもないのに個人的な書き込みを続けてすまないとは思ってる。
でも迷惑かけてる自覚はあっても俺が書き込みたいから図々しく書かせて頂く。
とにかくショゲない。世間体が悪いのも気にしない。嫌われても気にしない。
迷惑かけまくってるから好き勝手言われるだろうけど、流す。どうせその場の感情で言ってることだし、気にするな
たぶん俺だけじゃないだろうけど影響されやすいから、周囲の言うことにあまり耳を貸さないで
「貴方は本当は出来る人間なんです」みたいな都合のいいことばかり書いてる本で自分を洗脳する
慣れた頃にたまに成功体験することが出来て、仕事に集中出来ることも増えてくる
仕事できなくても、ＩＱ高い奴が必死に考えてるから、ＡＤＨＤお得意のホームランを打てるようなことも増えてくる。
劣等生だと思われてた人間が突然活躍するから周囲の印象も強烈になる
とにかく人の目は気にしないでミスを繰り返して、メモやシミュレーションを繰り返すこと
後は諦めないで失敗しまくること。
- 660 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 08:25:15.75 ID:zihsMgOn.net
- そそ
自分で自分を大切にするのが一番
- 661 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 08:58:54.61 ID:TthzYdBy.net
- とにかく自分を褒めるといいと聞いたけど、褒める時は腹の下辺りを意識して、自分の胴体全体を持ち上げるようなイメージでやるといいんじゃないかと思った
頭で褒めても、奥の方にある自分への不信感が邪魔をする
それと、自分の半分は自己主張の強い落ち着きのない幼稚園児だと思って、幼稚園児なのにこんなことまで出来るなんて凄い！と褒めてみる
- 662 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 09:17:25.08 ID:zS4Uio12.net
- 自分をほめるなんて出来んわ…
底辺の底辺、他人様は全部自分より格上、自分が全て悪い
の俺には無理だわ…
- 663 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 09:38:26.94 ID:zihsMgOn.net
- >>661
結局虐げてるやんｗ
- 664 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 19:15:23.31 ID:KajcnBsG.net
- GTDが気になって導入しようと実践中
ただ、またタスクリスト見るのも嫌になって、全部ぐっちゃぐちゃになって現実逃避する自分が見える
- 665 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 20:49:46.80 ID:whbnTS0k.net
- GTD良いぞー
超捗るぞー
- 666 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 20:59:00.73 ID:tuXbUWmS.net
- GTDうまく行ってる人ツールに何使ってる？
リストを作って満足して安らかに眠るのを何度も繰り返してるんで
他の人のやり方知りたい
- 667 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 21:34:12.02 ID:whbnTS0k.net
- 別に紙と鉛筆だってええんやで
本人が使いやすいモノを使えばいい
俺はAndroid端末で
Googleカレンダー＋ジョルテ Toodledo＋ DGT GTD
Evernote
使ってる
どんなツール使おうがレビューは必須
てか、これが肝
- 668 ：優しい名無しさん：2014/09/04(木) 23:52:46.90 ID:D/kjtdJq.net
- 紙と鉛筆だとメモるの忘れるし片方失くすしだと思うからスマホ端末が現実的だろうなぁ
デジタルだと同期が必須で、グーグルのアカウントサービス使ってみたけど、ちょっと使いづらい気がする
- 669 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 00:25:10.62 ID:P4dObPeo.net
- もう来年の手帳の季節だね
- 670 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 00:54:53.03 ID:cUO+ZiNS.net
- 何度システム手帳を買えば済むのか
- 671 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 03:11:02.65 ID:83yeH3cp.net
- 俺は紙に書かないと現実味がないタイプなので
やるべきことは手帳に挟んでるノートパッドにどんどこ書き込んでる
そのうちごくごく近日やることは付箋に書いて手帳のその週にベタベタ貼ってる
毎週やるルーチンも付箋に貼って毎週次の週に使いまわし
やりおえたら手帳に記録として書き込む
手帳と別に3×5のカードをTODOメモに使ってて
これにその日やること書いてやること増えたら追加して
常に机の前のカード立てに立ててあり
鞄なしで出かけるときもこれだけはサイフに入れてもってく
時間あるときに必要なとこを数日分まとめて手帳に写して捨てる
手帳は忘れちゃいけない予定と未来のタスクと
後から必要な情報記録しておく場になってる
- 672 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 05:47:28.46 ID:rwZ/FL//.net
- >>671
俺も付箋を愛用してるわ
あれがあると無いではやっぱりやること覚えてる事の差が実感できるほど大きい
メモ帳とかめんどくさい人は付箋使うといいよ
お手軽で使い捨て出来て本当に便利。些細なこともメモできるしほんといいよ
- 673 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 09:25:59.63 ID:+g561743.net
- 付箋は落ちて紛失時のショックがたまらない
- 674 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 09:26:15.57 ID:9ZRpXUEy.net
- 自分で自分が信じられない状態。
分かってるはずなのにミスをする。
昼から酔っ払ってんのか、と自分で思う。
新しいことが覚えられない状態なのか。
仕事自体嫌いじゃないが、周囲と上手くいかない。
- 675 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 09:28:11.45 ID:sshjwq4T.net
- >>673
裏面全部糊のタイプだと結構マシになるよ。
テープ型の付箋とかフィルム付箋とかオススメ。
- 676 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 09:31:27.37 ID:9ZRpXUEy.net
- >> ID:D/kjtdJq
>> ID:xFzPnj1t
ありがとう。
- 677 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 14:05:04.61 ID:WggKGIe5.net
- 100円ショップでホイサッサの類似品みたいなのを買って以来
床を掃除するのがそれほど苦痛でも無くなった
- 678 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 14:31:52.81 ID:P4dObPeo.net
- 自分は手帳にすべて記録
この手帳さえ見れば書いてあるという安心感
を今年ようやく実感した
来年も同じタイプの買うお
- 679 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 16:36:53.90 ID:psTHAWPN.net
- >>676
おう。
小技として、「人が来るであろうタイミングで掃除・雑用をする」とか
「いずれ誰かがチェックしたときに自分だと分かる仕事を優先的にやる」とか
「休憩中にマニュアルやメモをチェックしている」とか
努力アピールするといいよ。
一生懸命やりながら失敗するって精神的負担が大きいから、一生懸命やりながら
どうせダメだからしょーがねーやっていういい加減さも持つことだね。
孤立は諦めよう。そもそも他の連中とは違う
後はいつクビになってもいいやって心持ちで、他社や他業種でも通じるようなことを優先的に覚えとくことかな
結果より、○○のスキルがあがったとか、○○は覚えたとか、自分の成長にフォーカスしていこう
苦労人の雰囲気は伝わるからな。同年代の連中よりわりかし苦労してきた偉いオッサンに好かれるよ。
- 680 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 17:38:48.31 ID:wuyy2+4N.net
- メモをとるのに慣れてきて、習慣付いてきたな～と思ってた矢先、町内で不幸があったから葬儀の前のミーティング的なのに行ったんだけど……
進行役の居ない、ジジババの勝手な発言が飛び交う集会の中でメモをとるのはまだ無理でした…。。
同じ事何回も言いやがるし、無茶苦茶だな
- 681 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 18:17:34.71 ID:peHgs5Qo.net
- >>680
思考や記入に集中しようとするとインターセプトして来てイラっとするんだろ
しかもこっちの主観だけど会合でやりとりされる内容がアホで幼稚に見えて更にイラっとされる
つい余計な一言発して凍らせる
- 682 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 18:52:31.40 ID:w6YRuvFb.net
- >>654
散らかし屋なので
「必要箱」にいつも憧れる
小さなカバンに最小限の物を持って歩いてる人とか
- 683 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 19:39:59.13 ID:hng9KVP3.net
- >>674
分かる気がする
自分は家では普通にできる単純な印刷でさえ、１日に何度も失敗して周囲に迷惑をかけた
今は退職したけど何でこんなこともできないんだろう
頭がおかしいんじゃないかっていつも落ち込んでた
- 684 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 21:32:52.46 ID:ZwwSIbH9.net
- 朝起きられないのはどうしてますか？
早めに目覚ましアラームだけじゃ無理になってきた
- 685 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 21:34:51.76 ID:ZwwSIbH9.net
- 朝走るか散歩するようにしようかと思ってる
- 686 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 21:43:29.72 ID:oXhFyMO+.net
- >>680
ICレコーダー便利
- 687 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 23:21:45.94 ID:83yeH3cp.net
- >>678
どのタイプの手帳つかってる？
- 688 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 23:55:56.14 ID:M7JSl6Nh.net
- ホワイトノイズの話だけど、自分はいわゆるピンクノイズを聞いてるよ。
まるで気密の保たれたジャンボジェットの中にいるような音。
テレビの砂嵐の音みたいにとんがってなくて耳に優しい。
でも聞いてると眠くなるから集中用じゃなくてリラックス用かもｗ
一度聞いてみて↓
http://www.youtube.com/watch?v=E0STuifoLjI
- 689 ：優しい名無しさん：2014/09/05(金) 23:56:06.86 ID:sOvDZtgK.net
- >>639
脳がスッキリする
自分を制限する努力はまだ必要だけど、モヤモヤして優先順位がわからなくなるとかいうトラブルは減る
毎日飲み続けて、2週間目くらいで効果が明確に分かるようになるって言われてるから、忘れずに飲み続けよう
- 690 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 05:33:07.45 ID:b6XnyvZA.net
- >>688
あーなんか脳に散らばってたものが一箇所に集約される感じ
デフラグみたいな
自分的には集中の方向にいくな
ローズマリー嗅いだときみたい
- 691 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 07:12:28.49 ID:THazZUaA.net
- >>684
目覚まし時計はだめだ
何故なら鳴っても止められない
何故かしらんが、目覚まし時計で起こされたときって、止め片が分からなくなる
なので必死に電池を取り出そうとするけど、開け方もわからない
そうなると壁に投げて電池が落ちるまで投げ続ける
んで即壊す
わかったか？あきらめろん
- 692 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 07:24:23.40 ID:L5NDqFCb.net
- 時限式トラップ作って起きれなかったら大惨事でよくね？
- 693 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 08:15:26.52 ID:ahp3Bsv+.net
- >>688
レコードに針を落とした時のような
ブツっブツっていう音がいいわけ？
- 694 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 11:59:02.74 ID:tqnZiuVb.net
- >>684
・夕食、夜食を軽めにする
・光目覚ましで眠りを浅くしてアラームで起きる
- 695 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 15:17:39.29 ID:NYV1/bwX.net
- >676
起きる以前に睡眠とれてる？
７時間ぐらい寝てないなら睡眠薬処方して貰ってでも、しっかり睡眠取るべき
薬貰うのが無理なら寝る２時間前にPCスマホは避けて寝るようにする
- 696 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 16:27:12.49 ID:rRiCfvlB.net
- 睡眠時に耳栓とアイマスクつけると朝起きたときめっちゃすっきりする
それで寝てるときも音フィルター働いてないのかなとおもったよ
- 697 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 16:28:44.55 ID:rRiCfvlB.net
- 耳栓つけてても目覚ましの音は聞こえるし休日に試してみるといいかも
- 698 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 19:05:40.02 ID:L5NDqFCb.net
- 3時間も寝れば充分だよ
- 699 ：優しい名無しさん：2014/09/06(土) 22:37:15.30 ID:EOAiGlRO.net
- 中学生かよ
- 700 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 00:51:53.38 ID:rCneR/CQ.net
- >>691
爆音目覚ましを隣室で鳴らすといいよ
>>697
俺はそれじゃ起きれないかなぁ
- 701 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 05:03:22.63 ID:NU9q1H2s.net
- なんてーか普通に会話出来る人いる？
基本的に適当な相槌打って話し持たせてるんだけどさ
興味ない内容だと適当に返事してるだけで、話が途切れるし
- 702 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 09:17:43.91 ID:TfoUpmZW.net
- 「へー」「そうなんですねー」「あぁ～」「なるほどぉ～」「うんうん」
でしのぎ、
内容効かれても分からない覚えてないので、「あぁ～うーん…実際どうなんですかねぇ～？」で凌ぐ
これで8割は持つけどな
基本こっちから絶対に何かを言わない事
相手がしゃべるのをただ、ひたすら、待つだけ
- 703 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 11:37:16.82 ID:rhh1nB/g.net
- 自分もそれで凌いでるけど、健常者と比べて自分がいかにダメダメかを来る日も来る日も思い知らされてつらい…
- 704 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 11:50:59.04 ID:cebkGvYj.net
- 「あっあっえっと」ってなる。
あとは勢いに任せて沢山喋りまくる時もあるけど、これは言い間違いが沢山出る。
- 705 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 13:10:57.26 ID:o3TsCuks.net
- 持たせることは出来るんだけどさ
消極的・受身だ って言われたんだな。
確かにそうなんだよなーって思ったら言い返せなかったし
どーせ喋ったら喋ったで空気読めないんだろうし
シャベリ求められる仕事なんか無理だよおおおおおおおおおおおおおおお
- 706 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 13:50:34.08 ID:SCwGjdAO.net
- 応答できてるつもりだけど、
気持ちがこもってないように聞こえるみたい
ふてくされて今ではどう思われても知らん状態
- 707 ：優しい名無しさん：2014/09/07(日) 14:36:30.74 ID:ErKF2Z4/.net
- そーかぁ、俺の職場９割が女性だからなぁ…
話す相手も殆ど目上の女性
みんなお話し好きだから、相手に喋らせるだけで通用してんのかも
- 708 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 05:19:51.09 ID:edTe6KoO.net
- adhdはコミュ障じゃないよ
- 709 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 06:48:10.35 ID:c9k1dKHn.net
- なんか人少ないね
- 710 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 07:00:25.21 ID:edTe6KoO.net
- adhdと思い込んで張りついてたやつが
少しずつ解散してるんだろうな
- 711 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 07:04:51.32 ID:yBguq9DK.net
- そもそも本スレとか雑談スレは他にありますし。
- 712 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 07:05:24.14 ID:RXcpNVGN.net
- あんまり周りに興味持てないから内気じゃないのに話題を振れない
観察してないから作り出せない
関係を作っても話した内容とかあんまり覚えていられない。２，３ラリー前の話題もすでに覚えてない
思いついたことをパッと言ってしまったりする
空気読めないことしばしば
あからさまじゃないけど煙たがられる要素十分ですよ
- 713 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 07:58:29.70 ID:kfS2bUQ1.net
- 誰とでもにこやかに話題がはずむ人以外を
コミュ障とするならコミュ障かもしれないが
実際診断に至らない「普通の」人でもリア充以外はそんなもんだよ
- 714 ：優しい名無しさん：2014/09/08(月) 19:38:08.67 ID:aGdLzOoP.net
- 自分もやって大きめの手帳買おうかなぁー。んで付箋を貼ったり・・・。
小さい手帳（100均）使ってたんだけど、余白とスペースがないもんだからメモすらできなかった。
663さんのアイデア参考にさせていただきます～！
- 715 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 02:18:06.56 ID:EW8Xcgcq.net
- 付箋いいよね
そこらに貼ってると見るのも忘れるけど手帳にはいい感じ
動かせない予定はじかに書くけど動かせるものは付箋
アクションプランナーが時間軸のバーチカル手帳で
先にこの時間は○○するって書き込んでおくやり方で
ためしにやったら出来なかった時に書き直すのがめちゃくちゃストレスたまったが
付箋だとそうでもない
外出先で落としたら死にたいから前面ノリタイプや強粘着タイプを買う
ノリの弱い安物は危険…
- 716 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 08:27:44.17 ID:aQSbvx0q.net
- もうありとあらゆるものを目に見えるようにして確認しないと怖いわ。
- 717 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 09:19:42.00 ID:+BWr6h+j.net
- 必要なものを思い出したらスマホの付箋型メモ帳にすぐにメモして、その場でスクリーショットを撮って画像をロック画面の背景に設定するようにした
画像が溜まって行くのが欠点だけど、今のところいい感じ
- 718 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 12:31:53.99 ID:VoWlRTDB.net
- 服にシミ付けまくってつらい
自炊中と食事中はエプロンつけてるけど、着忘れた瞬間付けるので数日に一回は染み抜きしてる
刺身食べたら醤油はねるし、スパゲティ食べたらトマトソースはねるし、中華は油こいシミがおとしにくい
ハイター使うとき着てる服にとばしてしまって、点々と色が抜けたり
機械いじると機械油つくし、長袖の袖は着てるうちに黒ずんでくる
最近麻入りの布は染みの落ちが良いと知ったので、夏は麻素材を着ることにした
服を管理するため持ち数減らしたけど、管理の方も下手で落ち込む
- 719 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 13:09:48.46 ID:ASwvZwsY.net
- シミ抜きできるのかエライね
- 720 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 14:12:16.56 ID:bTZ3TF3c.net
- >>717
待ち受け画面にするのはいいかもｗ
これなら確実に忘れないわ。
- 721 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 15:21:45.43 ID:VoWlRTDB.net
- >>719
下手だから生地傷めたり
取れないシミ残したまま着たりしてるよ
- 722 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 15:51:29.16 ID:qJlkY7FV.net
- なかなかチェックシートつける習慣やゆっくり作業する習慣がつかなくてまたミス連発でかなり凹んでる。
目の前の作業に集中しちゃってやることを忘れてしまう。
ミスをなくす対策よりも習慣付ける対策のが大切かもしれない。
困ったもんだよ本当
- 723 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 16:27:13.03 ID:m3cF30rL.net
- 信じらんないんだけど、今日靴間違えてはいてきた
ワンピースにスニーカーって…恥ずかしすぎる
まあ、検査のために出てきただけだからいいんだけどさ…サンダルはくつもりでいたから、裸足にスニーカー、足が気持ち悪い
- 724 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 16:34:02.16 ID:U+YnSnxx.net
- 履いたときに気付かなかったってこと？
- 725 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 17:25:38.37 ID:m3cF30rL.net
- うん、お恥ずかしながら気づかなかった
電車の中で気づいたw
これでも薬飲んでるんだけどなあw
- 726 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 17:28:44.22 ID:/6j0ALWr.net
- 靴を使い分けられるってスゲェ…
オシャレしきらないから、靴なんて固定だよぉ…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 727 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 17:36:45.15 ID:jWdv2xIf.net
- 女将が客を測るのに靴を見るって言うからね
- 728 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 17:54:02.68 ID:JYMX8XhO.net
- >>723
まあそういうこともあるよ
靴下や手袋の左右を違えたことはある
- 729 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 19:57:14.51 ID:nOQSwLWz.net
- 私も靴下裏返しに履いてて注意されたことあるよ。
女の人って意外と他人のこと見てるもんだなあと、ゾッとしたよ
- 730 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 20:29:02.90 ID:MbSAeTRa.net
- 冬にコートの下にスカート履き忘れたことある
厚めのタイツ履いてたから気づかなかった
ショッピング中に気づいた
- 731 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 21:56:00.30 ID:pGrzJUOQ.net
- まあ悲しくなること、自尊心がぶっ壊れるようなことばかりだな
クリーニングのタグがつきっぱなしとか、上下で違うスーツ着たり、買ったときの崩れ留めの糸を切っていなかったり、
スーパーでクレカの変わりに間違ってレジで定期だしたり、これでもまだ赤っ恥かくだけですむかもしれないが
仕事で小ミスの連発、説明でも話が飛びまくって理解されないとかで、他人にイライラされて信頼を失いまくる、人間として相手にされない
そりゃあ、頭が狂わないわけないわ
健常者はそういうミスって数年に１回やるかやらないかのレベルだもんね
- 732 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 23:22:55.61 ID:vpMNU2xF.net
- 男だと、ズボンのチャックを開けたまま、商店街を歩いたり電車に乗ったりは
みんな経験済み
- 733 ：優しい名無しさん：2014/09/09(火) 23:55:59.99 ID:QK0h9P9x.net
- まだ汚部屋掃除の途中なんだけど、服はとりあえずでっかいビニール袋にまとめてみたらスッキリした。
最初は大きい括りで物を分けていって、後から仕分ける方法で行こうと思う。
細かい仕分けが難しい訳だけど…
使用頻度で分けるのがいいんだろうか。
棚や箱などの収納を大きくすることで、大きい括りで物をまとめやすくなるんじゃないか。細かい収納だと物があちこちに散在して、探すときにどこを見ればいいか分からなくなるし。
- 734 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 00:12:43.19 ID:7mvTzQWe.net
- >>733
自分も数年分の「垢」を同じように片づけてたｗ
ごみ袋にどんどん突っ込んで
これだけでもすっきりするもんだなぁとしみじみ
どうにかまだ着れるかなと思ったものも一気に捨てた
服はまた買えばいいけど、難関は書類関係だなぁ
契約書の控えとか、保険関係とか
分類し出すときりがない、分類しないとぐっちゃぐちゃで、いざというときに困るし整理できてないから汚い
はぁ気が重い
- 735 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 00:48:09.17 ID:rQkWcLzt.net
- >>718
全裸で生活すれば解決する
>>734
本や書類はPDFにしたら捨てて良いよ
- 736 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 01:21:40.56 ID:posBQKQL.net
- >>734
捨てられない重要書類とかはA4レターケースに入れてます
（住民税や国保、年金の領収書など）
封筒は中身が見えないし封筒が増えると間違いなく行方不明になるので
段は多めのほうがいいですね
例としてこんなやつ
http://i.imgur.com/zObyvyY.jpg
- 737 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 01:53:05.05 ID:7mvTzQWe.net
- >>736
親切サンクスｗ
- 738 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 06:51:32.92 ID:dkGSSNth.net
- >>734
うちは取扱説明書ファイルに突っ込んである
- 739 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 12:23:15.88 ID:FTyx8D4N.net
- >>736
俺も同じことしてるわｗｗ
でもこれだと確かになくならないんだけど、目的の書類探すときに手間はかかるんだよね
なんで>>738の案も最近取り入れた
目的別に収集するように
中身は適当に詰め込むけどさ
- 740 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 20:34:18.35 ID:34EPegj1.net
- >>736
これに更にクリアファイルで書類わけてる。
- 741 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 22:42:06.15 ID:wpEcMrAT.net
- >>736みたいなケースいっぱいあるけど全ての段に限界まで
「なんだか判らないけど捨てたら後で困るかもしれない紙」がぎっしり入ってるぜ
最低限時系列には並んでるからまだいい……のかな？
- 742 ：優しい名無しさん：2014/09/10(水) 22:45:44.98 ID:I3cUCuxw.net
- >>741
私は分類とか深く考えると先延ばし癖が出るので、
「とりあえず何か大事そう順」に上から放り込んでます
探す時は上の段から
- 743 ：優しい名無しさん：2014/09/11(木) 00:59:26.30 ID:fXEeCj2Y.net
- >>742
自分もそうしてる。
あと全部クリアだと分からないから、柄のクリアファイルもまぜてる。
お気に入りには大切な書類、みたいな。
- 744 ：優しい名無しさん：2014/09/11(木) 08:06:44.27 ID:8b6+eY1J.net
- 基本は時系列だよね
あと同じ場所にまとめること
今年確定申告した後に別のとこから経費領収書ごっそりでてきて
修正しなくちゃならなかった…
ノートやメモとるときにその日の最初のメモになるべく日付書いてる
これすらも面倒だけど日付あるかないかで後からぜんっぜん違う
ノートやメモ帳の使い始める時にだけ表紙か裏に2014.9.11～と書いておいてもいい
これがあるだけで後からぜんっぜん違う
- 745 ：優しい名無しさん：2014/09/12(金) 15:42:28.79 ID:YlNHAyjZ.net
- 腰が重い。重すぎる。
軽くする方法ないかな。
- 746 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 01:09:53.35 ID:vnmJMDcQ.net
- USBケーブルの整理法が知りたいです
デジカメ・スマホ・音楽プレーヤーとそれぞれ専用のがありますが使ったあと投げ出して
どこに置いたかわからなくなって、次必要なときに探すのに苦労します
- 747 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 02:17:01.94 ID:qtGWl4J+.net
- >>746
少し大きめのS字金具（プラスチック
）に引っ掛けてるよ
あとテプラがあるからケーブルに用途を巻きつけてる
USBは汎用性があるので用途は不要だけどコネクタの形状が幾つかあるから「microUSB」とか付けたり
http://i.imgur.com/XOi9gaN.jpg
- 748 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 03:08:55.01 ID:+0QW6NGb.net
- >>746
http://www.lifehacker.jp/2011/05/110513cableintoiletroll.html
こんなのどう？
- 749 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 08:23:08.49 ID:74k1j18F.net
- ( ´･∀･`)そこまで出来ないのがadhdクオリティ
あと、再利用精神はこの障害の鬼門だと思うの
- 750 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 08:44:04.91 ID:vnmJMDcQ.net
- トイレットペーパーの芯を使うやり方、いいですね！
廃品利用にもなりますし、さっそく試してみます
- 751 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 09:44:21.84 ID:+0QW6NGb.net
- >>748から蓋を撤去するのがいいと思うよ
きっと1アクションで出来ないと箱の周囲にケーブルが溜まりだすw
- 752 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 10:59:53.19 ID:NQ2+Hv2F.net
- >>746
使わない付録トートに突っ込んである
- 753 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 12:50:12.36 ID:r432HubG.net
- 経験でいうと機械類は全部この中、本類は全部この中、程度の分類にしないと
いつまでも汚部屋状態
部屋が汚くなる魔法「いつかなにかに使えそう」
- 754 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 12:55:35.36 ID:nBycKEPx.net
- 部屋も汚いけれど、HDDの中も相当汚くなってるよね。
色々なところにデータが飛び散ってる感じ。
HDDの内容見ても障害特性がバレてしまうかもしれん。
- 755 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 18:33:36.84 ID:74k1j18F.net
- >>754
ハードディスク内のフォルダ分けはもうやらないようにしてる
昔は一つのフォルダ内に入れられるファイル数に限界あったけど、今は実質無いから
あとファイル名を長くできるのは本当に助かる
（MS-DOS、漢字Talk時代は制限がかなりあった）
例えばdsc00123.jpg
というファイルがあったとして
20140103初詣鎌倉友達dsc00123.jpg
とかね、まあiPhotoとかあれば頼ればいいんだけど
あとはOS上で検索かければヒットし易い
フォルダ分けるとすれば単にその中が増えたから「その1」「その2」みたいな名前
ジャンル分けとかはそもそも苦手なんだからやらない
最悪なのはジャンル分けが出来ないとか後回しで「その他フォルダ」を作ること
- 756 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 21:22:35.63 ID:E/QaErq4.net
- >>755
私は写真のフォルダはカメラ別、さらに月別にして
ジャンルじゃなくてタグにしてるよ
ジャンルでフォルダ分けだとどっちにするかで悩むしね
ネットでダウンロードした画像は長いこと未整理フォルダにためこんでる…
- 757 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 21:41:58.31 ID:l3tawHKr.net
- ネットで拾った画像はもうひとまとめですね
フォルダで階層が複数になるともうお手上げだから
- 758 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 21:46:16.48 ID:QdsxE55K.net
- 実験データを整理してあとで参照できるようにしとかなきゃいけないんだけど
辛うじて置くフォルダだけは決まってるもののファイル名のつけ方があやふやで
ちゃんと保管できてないと保証できないのが結構怖い
学生だから最悪データ取り直せばいいにしてもおぼちゃん笑えない
- 759 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 22:13:28.59 ID:zb2LPWh+.net
- 1つのフォルダに全てのファイル入れるのは時系列に並べられてすごくいいんだけど
例えば旅行に行って大量の画像ファイルをそのまま保存するとスクロールがすごく大変になったりして見づらくなるから
さすがにそういうのはサブフォルダに入れてる。
- 760 ：優しい名無しさん：2014/09/13(土) 22:38:56.17 ID:CzlgGjK1.net
- 携帯で撮った写真が
Dropbox
OneDrive(旧SkyDrive)
GoogleDrive
フォトコレクション(ドコモ)
にアップロードされるからわけが…
- 761 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 08:53:22.12 ID:75icLtwk.net
- ADHDてフォルダ作るとする
中に「よく見るフォルダ」ひとつ作ってあとは「ADHD2013」「ADHD2014」みたいな
時系列分けフォルダだけ
- 762 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 10:41:42.56 ID:zwZu5cFw.net
- 時系列整理が一番やりやすいし基準が明確だが、すぐ見つけだすのが困難
種類別にすると、分類基準があとで分からなくなり結局、見つけだすのが困難
例えば「契約関係」を作ると、請求書もそこに入っていたのか？請求書は「請求書関係」の中に入っていたのか？
つまり分けたとして、最低限の分類基準が頭に入っていないと見つけだすのが困難
そして分類分けは自分の頭の中で、分類の基準がすぐに「ぶれる」ので分類している最中から収集が付かなくなる
やっと分類が終わったと思って見返すと、この分類整理は分かりづらいというのが判明し、また分類整理やりなおしたり
細かく分類すると、結果その他が沢山できてぐちゃぐちゃ
なにこのポンコツ脳は…
- 763 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 10:55:23.15 ID:75icLtwk.net
- >>762
「契約関係」作ったら契約相手の名前のフォルダ作って
その中に契約も請求書も入れるかな
簡単な分類＋時系列のいいとこはとにかく分類に「迷わない」これに尽きる
とりあえずや一時フォルダが増えるくらいならずっとマシ
時系列にぶっこんでおくと
後からよく使うフォルダとそうでもないのあることに気づくから
よく使うフォルダのよく使うファイルだけ整頓すりゃええんだよ
- 764 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 11:06:55.76 ID:Y5DMppWc.net
- アナログな整理法だけど...
野口悠紀雄氏の超整理法は時系列だね
あとは触ったものは常に最新の処に置くルールがあるだけ
基本は時系列で横に並べるのみだけど触ったものは「近い未来にまた触る可能性が高い書類」として時系列の最近の処に置く
探すときは一番近い過去から探す
一番遠い過去ほど廃棄出来る可能性が高い
年金の領収書は年度に関係なくひとまとめにしておけば参照する度に最新の処に来る
（参照しなくても年に一度以上は触るので古いポジションには移行しない）
考えてみればパソコンのフォルダも出し入れすると日付順で最新の処に来るなぁ
フォルダをたくさん作ると収拾がつかなくなるけど数を絞れば上手くいくかもな
- 765 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 16:27:52.27 ID:7aWQKP4/.net
- 難しい話が続くなぁ
自分は気力体力ともに標準以下みたいで、
やる気出してがんばってると、途端に電池が切れたみたいに疲れ始める
わりとすぐに
そうなるともう最低限のことしかできない
そういう人いる？
- 766 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 17:43:04.16 ID:pNJFvb+8.net
- >>765
ドーパミン不足のせいじゃない？
自分もやる気あってもすぐ眠くなってたけど
チロシン飲んだら改善された
ただし鬱状態には無力
- 767 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 17:51:21.63 ID:7aWQKP4/.net
- >>766
チロシンか 調べてみる
鬱の波から抜け出たつもりだけど
昔のようには調子出ないんだよね
完全復帰は無理と思ってはいる
- 768 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 20:30:33.92 ID:AShYI1O4.net
- チロシンは恐ろしく効くよ
身体中からエネルギーかき集めてくる
でも反動もでかいから週末しか使えそうにない
使った日はよく寝ること
- 769 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 21:33:27.60 ID:s75FA4Es.net
- 食事でとれよ
- 770 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 21:47:23.89 ID:AShYI1O4.net
- できたら摂ってるよ
- 771 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 22:49:48.25 ID:bh4vvD/H.net
- チロシンは楽天とかで手軽に買える割に、効く人にはかなり効くみたいだね
- 772 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 22:55:13.00 ID:0CW/H7J0.net
- チロシンって耐性つくの？
必須アミノ酸の分際でそんなことがあるのかわかんないけど、
少なくとも既存の調査では「効かないか、効いても耐性がつく」いわれてるみたい
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail621.html
- 773 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 23:24:09.66 ID:AShYI1O4.net
- 即効性がなく持続性がある
納豆1.5パック相当で同量が摂取可能
「目覚めたぁ」って感じはないが、カフェイン特有の過度の興奮状態に陥ることはなく、体温低下作用による腹痛頻尿作用も特にない
ただ疲労感覚麻痺の側面もある(ソースなし)から、断続的使用は他スレでも推奨されてなかった あくまで日常生活のここぞという時のサポートに使用したいとのこと
耐性がつくっていう2ch内の報告は2回くらいしか見たことないけど、脳がヨレるって表現は数回みた
反動で発生する無気力は強いから、最悪の場合週末までチロシン責めかな
個人的にはPSとの併用を勧めるけど、サプリ依存が怖いならこっちはやめた方がいい
- 774 ：優しい名無しさん：2014/09/14(日) 23:38:47.20 ID:NcQLHkH4.net
- チロシンスレ長いこと見てるけど、耐性の話は結構出てたと思うよ
効き続けてる人は少なめ
- 775 ：優しい名無しさん：2014/09/15(月) 06:46:04.41 ID:0t5ZdwzS.net
- ストラテラ飲んでから早朝覚醒するようになったわ。でも、落ち着くな
- 776 ：優しい名無しさん：2014/09/15(月) 10:37:42.26 ID:OlOnUkL0.net
- >>774
耐性の話は出るけど、基本的には「付かない」って方向で纏まってたきがした
記憶違いだったらごめん
というかチロシンスレってもうないのか
- 777 ：優しい名無しさん：2014/09/16(火) 03:01:42.52 ID:mnyWmnCt.net
- >>688
なんか怖い気分になるわこの音w
- 778 ：優しい名無しさん：2014/09/17(水) 12:13:20.36 ID:C4wR4m1P.net
- 高校時代、バイト先で「定位置管理」を習ってから実践してる
背の高いレターケースにマニュアル、プリンタ用紙、給与明細・会社関係、その他重要そうな書類(行政関係とか)、って感じに仕分け
あとは取り出したものは上に上に置いていく
いっぱいになったら下の空いてる引き出しに入れていく(高いやつだと十数段あるから満タンにはなかなかならない)
基本的にこれでなんとかなってるんだが、無意識に何処かへ置いてしまった書類が質悪いんだよな
「そういうのはいつもここにしまってる」ところに無いわけだから大騒ぎだわ
- 779 ：優しい名無しさん：2014/09/17(水) 16:12:40.55 ID:LcXoM21z.net
- それGTDと同じだな
入れ直し作業を忘れなければADDにも有効だろうなぁ
- 780 ：優しい名無しさん：2014/09/17(水) 20:57:17.02 ID:QyA50IwB.net
- 意識的に無意識に落とし込むのは重要だよな
無いと思った物が（全然覚えてないけど）ちゃんとしまわれていたりするし
- 781 ：優しい名無しさん：2014/09/17(水) 23:16:28.95 ID:RHWc/JvX.net
- 以前紙で棚を閉鎖したものです (500)
なかなかうまく行っており、探し物が明らかに減りました
気軽に置ける場所をとことん閉鎖したので、書類を探す手間がすごい省けてオススメ
- 782 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 00:34:54.94 ID:JIpp9sSz.net
- >>780
だよな。
前に外出時に人と話しながら原因不明のテンパりを見せて
よく考えてみたら財布とか携帯の位置に意識が行ってるのに気づいた。
失くさないか不安なんだろうな多分
- 783 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 08:14:01.63 ID:wl35AlHw.net
- ドラマGTOのADSHの回何回も見てしまう。
絶対患ってるのADSHだけじゃないだろ。
- 784 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 08:16:20.49 ID:0yRIrd/u.net
- 釣られないぞ！
- 785 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 08:41:24.21 ID:OsRKYCj4.net
- >>781
>>508だな
目に入ってくる情報量を減らすのは良いね！
- 786 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 10:34:52.31 ID:kVXQgobS.net
- あーそれか
なんのことかとおもった
- 787 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 16:43:54.75 ID:fFfinMcU.net
- 部屋の模様替え完了！ADDが本格的に顔を出してきたから、基本の「大事なものを同じ場所に置く」作戦で。
携帯・定期・時計・財布・コンタクトとメガネ・家の鍵をひとつのカゴに入れるようにして、家を出る時はそこを空にしと帰ってきたらカゴに入れる！ここにメモした
入れることを忘れたり、何が入ってたか分からなくなったりするのが心配だけど、大丈夫かな？
- 788 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 17:10:37.77 ID:WMjJCUUH.net
- >>781
似たやりかただが、ほとんどの本をあまり使わない部屋に移しいぇいる
移したら結局そのまま使わない読まないで、上にホコリがたまっている
- 789 ：優しい名無しさん：2014/09/18(木) 23:34:24.02 ID:qdjbWAAp.net
- あどっしゅ？
- 790 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 00:00:12.96 ID:QzlMsEKD.net
- ( ´･∀･`)おまえらいつもBダッシュして激突する感じだよね
- 791 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 11:05:15.47 ID:4yGi0FGg.net
- でかい家からワンルームマンションに引っ越したら片付け上手になったってコラム読んだがホンとかな？
- 792 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 12:03:50.79 ID:ZjQLOmZd9
- ADHDの人って、よくiPhoneのメモとかリマインダーとか普段から多用してる印象あるけど、皆はiPhone6買う？
- 793 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 14:45:59.11 ID:BLiAIHFb9
- 最近５買ったばかりだからなぁ
６のほうがADD向きなら考えなくもない
- 794 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 17:28:14.38 ID:8dK2UvB+.net
- >>791
ワンルームだと、片付けないと文字通り足の踏み場も寝る場所もなくなるからじゃね？
- 795 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 20:44:28.63 ID:uPpJXCeq.net
- >>791
出張で1ヶ月ワンルームに必要最低限の荷物で暮らした時は片付けられたわ
家具はダンボール1個をタンス、もう一個を机
キャパがきっとそれくらいなんだろうなw
- 796 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 20:56:53.23 ID:Tx3NZu39o
- これは？？
http://urx.nu/c7Qh
- 797 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 20:47:43.52 ID:nrr6Z53u.net
- 全体を把握できると強いんだよなADHDって
- 798 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 22:20:46.65 ID:e3RqqLcA.net
- >>797
それを健常者という
- 799 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 22:33:31.34 ID:nrr6Z53u.net
- >>798
馬鹿の一つ覚え
- 800 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 22:41:44.59 ID:Gsj3Sryk.net
- 全体に過不足無く注意を配分できてて
かつそれがマイナスにならない程度に衝動性を制御できてるなら
ADHDではなくて行動的で発想力のある一般人、というのは一理ある
- 801 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 22:59:01.39 ID:sc0AZnQO.net
- ちょっと違うことだろうが
ものごとの流れ全体を把握してると
なんとなく結論が出てるというか、答えが分かり切ってる事ってあるよね
で、それを言っても「なんで？」とか言われるのw
正解が出てるからそのまま進めて上手くいくんだけど。
逆に部分的に情報が遮断されてると、大変気分が悪いw
- 802 ：優しい名無しさん：2014/09/19(金) 23:36:28.35 ID:oscFzYTP.net
- 部屋もそうだけど外出時のバッグの中も酷い
スマホとかの小物が一番底の隅に潜り込んで必要な時すぐに取り出せない
なにかいい方法ないかね？
- 803 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 00:29:32.75 ID:/29dm0li.net
- 本当の馬鹿は一つも覚えられない！！！
- 804 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 01:49:48.80 ID:wOtVOLc6.net
- 細々したものはポーチに一まとめ
携帯はカバンの外付けポケット
- 805 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 03:35:40.36 ID:3g9vgjVfD
- ≫802
ひらくPCバッグ、で検索。
俺はかなり愛用してるけど、めちゃくちゃADHDと相性いいと思うよ
- 806 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 03:39:08.76 ID:UpaAW7jT.net
- 仕切りの多いバッグはどうだろう
逆に危ないかな
- 807 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 04:12:11.25 ID:WzMr1Iin.net
- 妄想癖もこの障害の特徴だと思うんだけどなにか良い対処法あるかな？
仕事中、気づいたら妄想の世界入ってて心ここにあらずの状態になっちゃうんだよね
- 808 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 05:44:09.82 ID:nIkKYoQi.net
- 経験を語らせてもらうと
スーパーのバイトしてたんだけど、最初はもう右も左も分からないし覚えられなかったんだ
で、バーコード通して○○円ですって言うことしか出来なかったのね。接客態度もすべて最悪の店員だったね。
そんで一ヶ月か二ヶ月くらいして、ようやく自分はスーパーの店員で、接客していて、
お客さんに満足してもらうのが目的だってことに気づいたんだわ。
なんというか、自分でも恐ろしいレベルで理解できてないんだよね。
健常者よりものすごい遠回りをしているんだけど、もう動作から表情からすべての流れを理解して
考えつくした結果、健常者より先に進めた感じした。
そこに至るまでは相当な距離があったよ。1年やって人並み以下の最低限の仕事が出来るか出来ないかっていうくらい
- 809 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 07:50:14.32 ID:9q1q5GoK.net
- >>802
バッグインバッグ（というか付録バッグ）使ってる
どうも自分にはファスナーの無いタイプのほうが取り出しやすくて良いみたい
- 810 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 09:20:23.02 ID:2MvZNR49.net
- 付録バッグって何ですか？
自分もファスナーなしのが合ってる
- 811 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 09:27:42.44 ID:CgFphhmi.net
- >>810
女性誌についてる付録のバッグ
来月7日の『インレッド』を楽しみにしてます。
- 812 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 09:54:46.16 ID:2MvZNR49.net
- 毎月バッグがついてるのか
- 813 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 10:09:46.00 ID:CgFphhmi.net
- >>812
二千円以上でいいならちゃんとした
バッグインバッグも売ってますよ。
仕切りが多いので大変便利です。
- 814 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 11:56:23.29 ID:00I0Rwkp.net
- バッグインバッグも幾つか試したけど、合わなかった
究極はやっぱり物を減らす事かな
後はジップロック便利だよ
- 815 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 13:01:44.15 ID:YNGiSuw6.net
- >>812
毎月どっかの女性雑誌で
かならずポーチかトートバッグがついてる
そんなに要らんやろという位毎月。
2月か3月のinredの手提げポーチが昼飯財布入れにぴったりなのでいまだに愛用してる
- 816 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 17:06:16.82 ID:UpaAW7jT.net
- 今のところ軽いという理由で無印の黒くて生地薄いのに落ち着いてる
実際機能的に使えてるかは微妙だが
- 817 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 17:51:52.59 ID:3g9vgjVfD
- あけたときにしきりが多いバッグが欲しいなら、カメラバッグおすすめ。
インケースのこれとか↓
http://item.rakuten.co.jp/ee-shopping/if000017/
あと、>>802にもあるけど、ひらくPCバッグは俺も愛用してる。
仕切りがあって物がくずれない上に、探したり取り出したりするときに混乱しなくて済むからかなりADHD向けのバッグではあるな。
ぶっちゃけなんでもポイポイつっこめないとこは微妙だけど、なくしものは確実に減るしおすすめ。
- 818 ：優しい名無しさん：2014/09/20(土) 17:58:30.73 ID:3g9vgjVfD
- >>792
今4sだから早速買うよ！
未だに入荷待ちだが、手に入ったら手帳もメモも全部つっこんで必要な情報を全部つめこむつもり。
脳内も持ち物も散らかってるADHDにとって、モノをいくつも持ち歩くのはやっぱ向いてないなとつくづく感じる。
予定管理はシステム手帳、メモはメモ帳、お金は財布、定期は定期ケース、携帯は携帯、ってかんじでモノを散らかさずに、全部一つの端末にまとめるほうがいい。
今回のiPhone6でうれしいのはNFC対応で、クレジット決済機能が備わった事ね。
これで財布も予定管理もメモも全部一つにまとめられる。
持ち物のミニマム化って、ADHDにとってすげー大事だと思う
- 819 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 00:00:49.62 ID:7ya0YSam.net
- >>806
> 仕切りの多いバッグはどうだろう
> 逆に危ないかな
そう、バッグ内行方不明事件が起きる
無くしたと思った小物が数年後に出てきたことがあった。
気がつかないまま何回も海外に行っていた。
- 820 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 00:27:33.45 ID:Ejhkcqmm.net
- >>816
多分同じの使ってたけど、くにゃくにゃで自分には使い辛かった
同じ無印のもう少し生地の硬いのにしたら良い感じなので愛用中
- 821 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 00:51:30.95 ID:0Q084hxlc
- >>819
あるあるｗｗ
さっき買いためたバッグ類を整理してたら、バッグの微妙な場所にあるファスナーから大量の意味不明なガラクタ出てきてワロタ。
旧５００円玉記念硬貨とか、自転車のライトとか
- 822 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 00:55:49.53 ID:0Q084hxlc
- >>820
あれか、あの布っぽいやつ。
あれの欠点は、素材がやわらかすぎて自立しないって事ね。
中に型紙かなんかいれてマチをつくればまだ使い物になるのにな。
あと、トートバッグとか使ってる人におすすめなのが、くにゃくにゃトートを自立させる「カバンの骨」ってやつ。
あれなかなか使える
- 823 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 06:57:37.61 ID:TJ/P0rvC.net
- 仕切り一切なしの薄いポーチみたいなの使ってるわ
ファスナーが合わない人には巾着おすすめ
巾着愛用しすぎて色褪せたわ
- 824 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 08:44:39.33 ID:OkfPRArS.net
- >>823
＞仕切り一切なしの薄いポーチみたいなの使ってるわ
すまん、ヤーさんのポーチ想像した
- 825 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 14:30:19.10 ID:cah7LQE/.net
- 巾着・・・形が安定しないのと、絞る方式がイライラする人ですｗ
帆布みたいな軽くて形が崩れないのがストレスレス
何かいいのあったら教えてほしい
- 826 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 15:19:56.19 ID:o6pmq/yR.net
- 私は、100均で買ったこのポーチ使ってるよ。
ファスナーあるから中身が飛び出ないのと、透明なので入れてるものがわかりやすい。
http://i.imgur.com/YX7YWPE.jpg
- 827 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 15:49:47.25 ID:pxTDzn71.net
- >>825
イライラわかるｗ
- 828 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 16:31:19.96 ID:cah7LQE/.net
- >>826
あーよく売ってるね
使ってみるよ
>>827
結構些細なことでストレス感じてるもんだよねｗ
- 829 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 19:11:47.11 ID:0Q084hxlc
- 逆に、形が安定しないのでもストレス感じず使えるやつはある。
例えばこれとか
http://zabou.org/2011/04/17/
ストレッチ素材で体に密着するし、使わない時は丸めてポケットつっこんでおけるから便利。
居れる物にあわせて形が変わるから汎用性高いよ。
体にフィットするから、なんか体感としては外付けポケットみたいな感じ。
カンガルーみたいに体にそのままポケットができたみたいな
- 830 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 19:40:10.60 ID:TvMMi/t/.net
- 電車の指差し確認は応用できんかな
- 831 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 21:19:45.98 ID:dYFxctT7.net
- >>830
鉄ヲタだけどたまにやるな
特に旅行や外出時の持ち物とか家電のスイッチとか戸締りとか指差して「ヨシ」と呟く
効果はそれなりにあるかも
- 832 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 21:25:20.65 ID:cah7LQE/.net
- 仕事で普通にやってるよ
- 833 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 21:37:18.16 ID:m+41Hga3.net
- きっぷを買った際の釣り銭や 電車で座ってて降りる際に「周りに気付かれない程度に」指差し確認はする
ATMは怖いから2～3回繰り返すよ
- 834 ：優しい名無しさん：2014/09/21(日) 22:26:12.48 ID:ir1zSlzF.net
- >>820
そう言われてみれば自分の場合
中にさらに化粧ポーチ入れてるからへにゃんてならないんだわ
ガルシアマルケスのバッグは内側に透明ポケットあってよかったな
柄物で仕事には使えない&流行り終わっちゃったけど
- 835 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 12:20:22.61 ID:BmOoi4lsr
- どうやら、ADHDの人はマチがあって自立するバッグが好みのようだな。
俺もう同じだが、とにかく自立しないとダメね。
そう考えるとトートバッグが一番自分にはあってた。
- 836 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 18:56:26.74 ID:CaO61sMa.net
- 空想癖が止まらないので、思い切って空想の内容を変えた
before:大規模な経済改革についての記者会見
after:竹林と木漏れ日
とても心が安らいでる
- 837 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 19:05:52.03 ID:bhETqZ02.net
- その想像力を何かに生かすべきｗ
- 838 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 19:17:41.32 ID:eZ2D0SIj.net
- 常に頭の中がフル回転してて疲れてしまうんだけど、
何か良いリラックス法、切り替え方法はないかな？
切り替えが本当に下手なんだよね
- 839 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 19:24:43.82 ID:9071uiSS.net
- 私も頭の中が忙しい。
常に何かしらの映像が流れていて、目で見ているものと混ざる。
絵を描いたり工作したり集中してるときはそれがなくなって、そのあとはスッキリする。
集中作業できないときはほんと疲れるなぁ。
- 840 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 19:40:16.59 ID:oiuygBgB.net
- 近いのかな、最近考えてるのが、もしかして常時緊張状態なのかもってこと。
そう考えるといろいろなことが腑に落ちるんだよね・・・
あとこの数日過去の失敗や顰蹙買ったことを次々に思い出してしまってやばい。
心臓バクバク、目尻がけいれんしてきたし。
考えてること入れ換えようとはしてるけど、すぐ戻ってしまう。辛い。
- 841 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 20:04:55.66 ID:eZ2D0SIj.net
- >>839
アウトプット作業に集中してるから余計な事を考えなくていいのかもね
>>840
常時緊張、凄く分かる
眼精疲労、首肩こりがやばい
多分常に体に力が入ってる状態なんだと思う
- 842 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 21:21:05.03 ID:oiuygBgB.net
- >>841
だよね
肩こり慢性化してるし、緊張してるつもりないのにもっとリラックスしろとかっていわれる
人前出ると、そこから更に緊張するから自分らしくふるまえなくなる
- 843 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 21:39:17.06 ID:SRACnsFf.net
- マッサージ屋に行きたいけど、ふんぞり返って人に体揉まれるなんて恥ずかしくてとても無理。
いや俺は男だけどさ。
- 844 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 22:04:58.43 ID:VG8snKJD.net
- >>840
「今日生きることだけを考えよう」って本に書いてあった
昨日のパンは固く、明日のパンはまだ手に入らない
ならば目の前にあるパンのみが今食べられるパンだ、みたいな。
昨日と明日の間に隔壁を作って、今日出来る事だけに集中しよう
今日の過ごし方が明日を作るのなら尚更だって。
- 845 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 22:42:02.86 ID:wBfVHo2L.net
- 明日の準備の先延ばしの口実に採用するわ
- 846 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 23:00:10.87 ID:eZ2D0SIj.net
- >>842
リラックスって何？状態だよね
一歩外出たら常に緊張感MAX状態
緊張状態引きずってリセット出来ないままだから、家でも疲れが取れないんだと思う
これは治療で良くなるのかな
「落ち着く」って感覚を体感したい…
- 847 ：優しい名無しさん：2014/09/22(月) 23:12:36.55 ID:VG8snKJD.net
- >>845
それは心配ごとの話だから
準備は準備でやればいいとも書いてたw
- 848 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 10:37:03.90 ID:hcguBJm1.net
- >>845
明日の準備は今やるべき事だろ？
- 849 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 10:55:59.43 ID:CMYUkSlT.net
- 何でもごっちゃごちゃになっちゃうから
昨日のことは昨日のこと、って切り離すのは結構大事かもね
- 850 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 11:10:18.18 ID:IAznONPI.net
- 「マニャーナの法則」だったかなー
「明日できることは今日やらない」っての
慌てて今やろうとすると判断ミスして損をするから、今どうしてもやらなければならないこと以外はまず寝かせろ、とかいう内容
ADHDの場合、先延ばしが問題だからそのまま使えるとは思わないけど、焦って選択を誤る事には対処出来そう
その書籍で注意を促してたのは
「もう二度とないチャンスは逃さないようにしろ」
だからうちらにしたら採用通知とか福祉年金がらみかね
数年前に読んだ本だから間違えてたらスマソ
- 851 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 11:16:46.41 ID:IAznONPI.net
- ◼︎少し思い出したので補足
今日中に終わらせようと疲れた身体に鞭打って残業するより、早く帰って身体休めて頭を整理したほうが効率が良くなる、だったかな
うちらはバッテリー切れると（ ゜Д゜）ﾎﾟｶｰﾝとなるからね
- 852 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 12:28:14.06 ID:y7Frscmo.net
- 上の方でHDDの話題が出ていたけど、PCのデスクトップ画面も相当な感じだよね。
俺は今のPCに7.2TB(SSD1台+HDD3台)+ネットワークHDDに1.5TBのストレージ付けているんだけど、どこに何を保存したかわからなくなることがある。マイピクチャとか悲惨。動画データとかも入ってる。
まともに分けられているのは、綺麗な女性のヌード写真集程度というのが余計に恥ずかしい。
- 853 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 13:11:53.57 ID:jwfp/1+t.net
- PCのデータ整理法とかうまくいった方法があれば可及的速やかに知りたい
デスクトップは非表示にすることで消極的解決を見たけど
キホンファイルは全部何も考えずに置いてるからEvernoteすらゴミ捨て場になってる
- 854 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 13:30:54.95 ID:NY9Keqs+.net
- その日の作業が終わったらとりあえずひとつのフォルダに放り込んで
フォルダ名の頭に20140923みたいに日付と簡単な名前つけて全部別のハードディスクに入れてる
次に始める時は必要なのをコピーして取り出すから同じファイルが一杯になるけど
うっかり上書きしてやり直せなくなるとかは少なくなる
- 855 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 17:52:40.54 ID:Clx2HytT.net
- >>852
「重要中の最重要！」しかちゃんと出来てないところがいかにもADHD的やんｗ
俺も仕事では自分の好きな一部分は達人レベルの経験と知識を自他共に認めるところであるが
それ以外の大部分は素人にも劣るんよ…
- 856 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 19:23:19.77 ID:5bzztnUi.net
- 昨日、朝味噌汁とコーヒー飲んだあと一日断食つーか絶食した
今朝おなかへって起きたけど、なんか頭がスルーっとよく動く
こんな冴えた感じ、久しぶりじゃ
おかげでゲームも勝ち続けｗ
- 857 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 19:28:27.99 ID:LSnCT7F0.net
- Hyperactivity Disorder Device
- 858 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 21:13:58.64 ID:6Gb9Fo7E.net
- 1ヶ月断食するとよろし
- 859 ：優しい名無しさん：2014/09/23(火) 23:15:41.36 ID:UIycXcMT.net
- そして見事に即身成仏
- 860 ：優しい名無しさん：2014/09/24(水) 06:17:34.31 ID:y7oZ5oJh.net
- 【増加する大人の発達障害：拡大版】
大人になって発達障害が判明 職場復帰と就労支援の現場
週刊ダイヤモンド編集部
http://diamond.jp/articles/-/59549
- 861 ：優しい名無しさん：2014/09/24(水) 19:59:35.08 ID:yEiLRUMf.net
- そして美味しいミルク粥
- 862 ：優しい名無しさん：2014/09/24(水) 22:35:32.98 ID:yEiLRUMf.net
- >>857
使ったら大変なことになりそうw
- 863 ：優しい名無しさん：2014/09/24(水) 23:22:39.16 ID:GBhpLJfq.net
- 俺はもう生きるのが辛いから、徐々に断食していこうと思う
徐々に衰弱させてポクッとな！
PPKで死ねたら本当にいいよな
（PPK→ピンピンコロリｗ介護用語
- 864 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 01:51:25.47 ID:WoFNA0GT.net
- >>860
薄っぺらいから450円くらいかと思ったら700円もするじゃねぇか
- 865 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 07:21:16.04 ID:4xyNbGW8.net
- ぽくっとなー
- 866 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 08:38:12.18 ID:oHwqHuVl.net
- PPK、ナチュラルに
格ゲーのコマンドかと思ったわ。
- 867 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 10:17:24.47 ID:OM9d+lt3.net
- 朝昼晩食事を取らないといけないのがプレッシャー
集中しようにもご飯のことで気が漫ろになるし
食べた後は頭にますます血が回らなくてボーッとするし
可能な限り断食しながら暮らせたらいいかもな
- 868 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 11:38:49.75 ID:Mqel9QYw.net
- 1食スムージーとかに置き換えるといいかも
- 869 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 12:40:50.46 ID:x1Ib7iUQ.net
- 徐々に断食で健康的な身体が出来上がる
- 870 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 12:44:57.07 ID:lz8cTloE.net
- ダイエットしてた時はフルーツグラノーラ良く食べてたな
高級品は手が出ないけどカルビーのはドラッグクトア系だと800gが700～800円で買える
一食分50gとして223kcal、牛乳かけて360kcal
白米じゃないから一気に血糖値上がらず下りも緩いので空腹感があまり襲ってこない
料理下手にはオススメ
トースト＋ジャム、マーガリンよりは遥かにバランス良い
- 871 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 15:53:28.58 ID:9XR8nt+p.net
- 確かに空腹寝不足の方が頭がさえる気がする
気がするレベルなのかもしれないが
ただ、その後食べたりすると反動で眠くなったりが酷いので
あまりやらないようにしてる
食事は低カロリーダイエットの組み合わせ参考にしてるな
炭水化物+たんぱく質２種類+野菜果物って感じ
サラダ作るの面倒で野菜ジュースにする事も多い
一番簡単だとトーストにチーズのせて焼いてカフェオレ野菜スープとか
キャベツとか２日分スライサーで切っておくとか野菜スープ作り置きする
とかすると便利
- 872 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 17:03:46.90 ID:4xyNbGW8.net
- シリアルとか小分けして食べられないよ
- 873 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 17:48:02.40 ID:l0dQNJlf.net
- 就職に向けて節食中
でもほんと空腹が酷いと頭おかしいレベルで食ってたりするからな
ふりかけ食ってたりする。この頭のおかしさなんとかしてくれ
- 874 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 18:16:03.41 ID:pteUVYAR.net
- >>872
だから１回ごとに食器に盛って食べるんだよ
シリアル・ボウル買って来て「この高さまで入れる」とか決めといてさ
といいつつ自分は、200mlの牛乳パックの、立方体に近いタイプ（細長いとムリw
のパックの上を全開にして、直接シリアルざらざら上まで入れて
小さめのスプーンで混ぜながら掘り進んで食べてる無精者だw
- 875 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 18:28:21.52 ID:JVcH2IF1.net
- >>873
それは強迫観念かもしれませんね。
『不食 人は食べなくても生きられる』という本があります。
本当かどうか、実践するかどうかはともかく、読み物として面白いので、食べ過ぎに悩んでいる人には読んでみることをお勧めします。
ついつい食べてしまうのは「空腹は異常で不健康な状態」というまちがった認識や、
「食べないと死ぬ」という怖れからきているのではないでしょうか？
私がこの本で目から鱗だったのが、
1.空腹は異常な状態ではなくむしろ正常な状態
2.いつでも食料を手に入れることができる現代社会において脂肪を蓄える必要は無い
3.現代人は余計な食べ物の消化・吸収する事に余計なエネルギーが必要となる悪循環に陥っている
という3点。
私は美食が趣味なので完全な不食を実践するつもりはありませんでしたが、
その真似事をしてみて食べる量を減らし、かなり痩せました。
今はそこまで気をつかってませんが、それでも平均よりは食べる量は少なく痩せてます。体調は良いです。
食費も浮いて良いですよ(笑
- 876 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 19:01:36.36 ID:lz8cTloE.net
- おおよそで良いからよく手にする食品のカロリーは知っておいたほうがいいですね
有名なのはメロンパンで大きなものだと700kcalあります
カップ焼きそばも危険で500～700kcal
松屋のカレギュウは約1メガcalあります
身長や労働内容にもよりますが大人なら1日2000kcal以上食べると太り出しますから
- 877 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 19:05:21.86 ID:l0dQNJlf.net
- 暇だから食っちゃうことが多くて、気を抜くとダラダラ食いたいだけ食ったりするから
食事に気を向かせないように基本的に節食するようにしてる。
ただ本当に細ーくなってくると体が弱ってヤバい。でもご飯は食えないっていう状態になるんだよな
軽い気持ちで食うと怖いんだよな
- 878 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 19:06:05.91 ID:6S62jU0v.net
- >>873
仕事が早くて来るヤツは、昼飯食わない率高いぞ
- 879 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 19:43:31.15 ID:l0dQNJlf.net
- 診断前にその「ふりかけ食ってる」状態の頃は
朝飯缶コーヒー 昼飯抜き（低血糖のときだけお菓子） 夕飯親が作ったおかず＋豆腐
こんな感じで毎日飢えてた
今はそこまで酷く節食しないけど、やっぱ糖分・炭水化物は避けたいし、また低血糖とか健康面も不安だし
仕事集中したら昼飯食わないことあるけど、尚更ヤバくなるんだよ
- 880 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 19:45:21.63 ID:l0dQNJlf.net
- ちなみにその後体育会系の先輩にパワハラで無理やりメシ食わされて
見事リバウンドした。本当に迷惑だったなぁアレは…
- 881 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 19:57:15.33 ID:lz8cTloE.net
- 日本人はまず「白米、無ければ食パンでなければ食事ではない」という考えを捨てなければならない
親と同居していて大人になってから診断された人は親が食べることに苦労したから、そういう考えは罰当たりとなり、受け入れられないことが多い
農家には申し訳ないが衝動性が弱点のadhdは中途半端にぶら下げられると欲求が爆発する
それに精米精度が高すぎる日本の白米は一気に血糖値上がって、ただでさえ集中力持続しない脳ミソがますます働かなくなる
まずは「日本ではまず餓死はありえないし、栄養バランスを取ろうとして結果食い過ぎ」ていることに気付かないと
- 882 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 20:00:01.39 ID:u49FjSJY.net
- >>879
飢餓感でどか食いとかはADHD関係なく低血糖症の症状じゃないかな
低GI食品でしっかりカロリー取ったら改善すると思うけど
しかし軽快しても楽な方に流れるから体調管理の維持が難しいよね我々
- 883 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 20:00:45.76 ID:u49FjSJY.net
- >>881
玄米とパスタ最強伝説
- 884 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 22:00:43.94 ID:pvj8mFOU.net
- 15キロ落としてリバウンドしていない経験から言えば、痩せない奴は必ず食い過ぎてる
- 885 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 22:34:19.31 ID:om29ScnM.net
- 衝動性が仇になるこの障害は、まずおやつや手を出しやすい軽食を買い込んだり目に留まる処に置かないのか肝要だよね
食べ出すと止まらない
結果袋ごと食ってる
- 886 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 22:46:58.90 ID:u49FjSJY.net
- しかし一旦ダイエットにハマると過集中で恐ろしいほどスルスル痩せて飽きたらリバウンド
そして頑張れば痩せれた体験が「頑張れば痩せれるもん」に変わって行くまでがテンプレ
- 887 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 22:48:23.48 ID:OM9d+lt3.net
- 玄米は胡麻塩だけでもそれなりに栄養取れるからいいね
でも肉類も取らないとなんだよなあ
実家ぐらしの時高齢の親に合わせた野菜中心の食事続けてたら
タンパク質不足で肝臓やられる→鉄分吸収できず貧血になった
ちょっとの運動でも吐き気や脳貧血で動けなくなるどうしようもない事態
肝臓が治らないと鉄剤飲んでも吸収できないのでマシになるまで随分かかった
- 888 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 22:55:38.51 ID:l0dQNJlf.net
- >>885>>886
あるある
- 889 ：優しい名無しさん：2014/09/25(木) 22:55:48.90 ID:om29ScnM.net
- 基本「三日坊主」な障害だから運動にハマってウエア揃えても走らなくなるんだよね
太る太らないは所詮カロリー収支の問題だから身長年齢活動度に見合った食事をすれば自然に落ちてく
デブがいきなり運動してもひざ壊すだけだし、最悪夜道のランニングで心停止あの世行き
- 890 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 08:11:08.11 ID:ea3kRMVw.net
- 仕事で自分用のマニュアル作ってたんだけど、それと同じようなものを
自宅でもつくることにした。MKEditterっていうフリーソフト使用。
日記とtodo listと読んだ本のまとめとか感想とかこれひとつでこなしている。
- 891 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 18:51:38.95 ID:6XfGbiKf.net
- さ
- 892 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 20:43:33.94 ID:3nYvnJp/.net
- 小学校の給食の時間に放送で流れてた
血や肉になるもの～熱や力になるもの～ていうの思い出しながら自炊してる
面倒くさくて同じものばっかになる時でも意識してる
野菜はわりと食べなきゃなーと思うんだけどタンパク質がよく抜ける傾向にある
冷蔵庫に常にいれてあるのは卵と牛乳とチーズと豆腐
口寂しいときにつまむのは煮干
ここに野菜とか他の食材買ってきて使い切る
- 893 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 21:17:00.49 ID:JSHoVTT2.net
- あれ信じちゃいけないってば・・・・ｱｰｱ
- 894 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 21:22:57.88 ID:3sj1hPyv.net
- なんか栄養、とくに低糖質の話題って荒れやすい気がする
他人が米食うのくらいほっとけや思う
- 895 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 21:32:27.11 ID:rsiyBch6.net
- 単に段取りを掴めてないのかもしれないけど
料理の下準備をすることが出来ない
出汁の昆布をつけて置くとか米の吸水させておくとか
たまに計画的にやると待ってる間そわそわして他に手が付かないので
早々におかずを作り始めて早く出来上がりすぎてしまう
- 896 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 21:47:57.61 ID:u2dL/gKs.net
- >>894
流行りの宗教って感じがする。
まあ、ADHDの人は何だかんだ言っても繊細だよな。
- 897 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 22:12:45.48 ID:uyq5akAB.net
- 過集中で「健康の為なら命もいらん」状態にならないように注意だな
- 898 ：優しい名無しさん：2014/09/26(金) 22:17:10.39 ID:Z6SWZyqh.net
- 炭水化物ジャンキーだけど４ヶ月くらい一日糖質４０ｇで生活したよ
でも個人的ブームが終わったから普通の生活に戻ったよ
- 899 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 01:42:30.54 ID:LBR0TqvQ.net
- 栄養豊富な時と適当な食事の時で体調にかなり差があるらしい
自分ではわからないけど、端で見てる人にはわかり易いらしい
元気→栄養考えた自炊→元気 の好循環の時はいいけど
たいてい調子乗って動ける限界まで活動してぶっ倒れることで好循環は終わる
- 900 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 05:32:07.80 ID:eidZ9/gp.net
- >>895
ちなみに昆布は沸騰させたお湯に入れてもいいし、調理するときそのまま入れてもいい
米は吸水時間30分もとる必要なし
常識が正しいとは限らない
- 901 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 06:03:07.51 ID:tJ3C/TiU.net
- 最近「若者が美味しんぼに影響されて化学調味料を避けて料理をしようとする」って記事を読んだ
料理する身からすれば舌がピリピリするとかオッサンが言ってたところで、
化調入れないと正直美味しくならない。ダシとかいちいち手間と金かけてらんない
栄養と料理は細かいこと言い始めたらキリがないからね。適当なところで出来るだけ妥協して好きなもん食えばいいよね
- 902 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 06:14:34.78 ID:tJ3C/TiU.net
- 言いたいこととズレた。
>>900の言う通り、料理はそんな細かいこと気にしなくていいと思うってことを言いたかった
さしすせそとか守ってもなんも変わらん
- 903 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 06:22:26.00 ID:SVsxgMoD.net
- 山岡さん！
- 904 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 07:14:09.65 ID:ZoVfsiKf.net
- ダシとか化学調味料って揃えるとなると結構するから基本味噌か醤油しか使ってないなぁ
鰹節入れるなり肉いれるなりすればそれがダシになるし
- 905 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 07:45:12.20 ID:SVsxgMoD.net
- っ味覇
- 906 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 08:43:17.03 ID:UvgZKyly.net
- 何スレなのかスレタイ見直した
流れに乗ると超手抜きで簡単に作れるレシピ本を買うに限るんでない
凝った事は避けるに限る
ジップロック鶏とか作ってて楽しくて楽チンなのいいね、ワクワクが大事
- 907 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 16:21:36.42 ID:Y63gcXyE.net
- 思考がポンポン飛ぶのと先送り癖からの不実行を何とかしたい
Aの事を考えてたのにフッとBの事が浮かんでAを放置してBの事を考えて、
Aは後でいいやって先送りにする
先送りにするだけして実行しなかったりしてる事がたくさんありすぎる…
- 908 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 16:28:06.62 ID:G1xHTRnS.net
- 他との調整や、客先とのやりとりというのがとんでもなく苦手…
計画とか立てるのも苦手…
先送りしまくる。
- 909 ：優しい名無しさん：2014/09/27(土) 23:26:03.72 ID:zy7bNs8eA
- ひたすら忘れないうちにメモする、メモをなくさない、メモを見返すって徹底するしかないんだろうね
同じ失敗を繰り返しがちなのが悩みだ
自分では日々気をつけて、この場合はこうってテンプレ作って対処してるつもりだけど
少しでも別の要素や予想外のことが起きるともう普段気をつけていれば出来ることも出来なくなって失敗する
しょうもないミスばっかり
どうしたらいいんだろう
- 910 ：優しい名無しさん：2014/09/28(日) 00:13:56.91 ID:TjuhuXybQ
- あと、ちょっと前に誰か言ってた気がするんだけど、まとめWikiみたいなのあると便利だと思う。
皆の工夫とかアイデアを集めて、いつでも見られるようにしたら捗るかな、と
皆のアイデアや工夫を参考にしたいと思っても、画面メモしそびれると埋もれていってそのうちに過去ログへ…
その都度すぐメモするのが一番いいんだけどすぐ忘れる＆他に意識行くから。
- 911 ：優しい名無しさん：2014/09/28(日) 22:38:48.68 ID:S+b6y3cw.net
- 料理はネット利用で本当に改善された
前はレシピを考える時間＝自分を責める時間だったけど
いまはグーグルに「（食材名） レシピ」と入れれば
一つや二つは作れそうなレシピが出てくるし
- 912 ：優しい名無しさん：2014/09/28(日) 23:52:06.61 ID:yXuJPB4/.net
- http://blog-imgs-62-origin.fc2.com/a/s/i/asimomo/13120802_20131205120648dc9.jpg
http://blog-imgs-62-origin.fc2.com/a/s/i/asimomo/13120803_2013120512071030c.jpg
http://blog-imgs-62-origin.fc2.com/a/s/i/asimomo/13120804_20131205120735d41.jpg
http://blog-imgs-62-origin.fc2.com/a/s/i/asimomo/13120805_201312051207582ca.jpg
http://blog-imgs-62-origin.fc2.com/a/s/i/asimomo/13120806_20131205120821195.jpg
- 913 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 01:37:20.55 ID:evPIr0N2.net
- >>912
仰天でも何でもないよな
俺らの感覚でいえば
- 914 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 01:51:17.12 ID:IPaAFCoC.net
- >>913
「あれ俺今日ズボンはいてねえわ」って平常心で言ってたら
さすがにちょっと仰天する
- 915 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 01:55:28.21 ID:AoRqNFzn.net
- 404で見られないけれど…まぁＡＤＤのものすごいうっかりが書いてあるんだろうな
- 916 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 02:00:30.08 ID:FhTbNpic.net
- こんなところで何してるんだ>>913、帰るぞ
モテないから女装に目覚めた
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1405835042/
- 917 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 09:12:59.13 ID:GO43beoy.net
- 小さい頃しょっちゅう裸で登校する夢見たな
- 918 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 14:56:09.96 ID:j8BxW0z3.net
- 無印のﾊﾞｸﾞｲﾝﾊﾞｸﾞようやくゲット
コスメコーナーにあったやつだけどね
- 919 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 18:05:19.26 ID:R+MJ1A7y.net
- >>912
夢の中ならある
- 920 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 18:13:48.80 ID:b6obHMug.net
- スカートの中にパジャマというのはある
- 921 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 18:27:37.45 ID:+WGo6fLu.net
- 服が裏返しは普通やんね
- 922 ：優しい名無しさん：2014/09/29(月) 20:38:24.31 ID:PXDTHOUV.net
- 普通だよ
小売の職場への出勤途中に朝からお客様に裏返しやでって指摘されてわろた
- 923 ：優しい名無しさん：2014/09/30(火) 15:38:34.99 ID:9tgmjrLa.net
- 裏返し・前後ろとかボタン掛け違えとか気を付けてるけど、やってしまう
そういうの改善する方法ってないかな？
ボタン掛け違えは下から留めてといいらしいが
- 924 ：優しい名無しさん：2014/09/30(火) 19:36:56.83 ID:QzXTWA+b.net
- 今日このスレ見つけた。
事務職なんだけど、数字間違えまくったり、簡単な対応ができなかったり…ほんとに仕事できないレッテル貼られてほとんど仕事与えてもらってない。置き忘れとかもひどくて呆れられてる。このままではクビになる。
このスレでヒントもらえたらいいな
これからよろしくお願いします。
- 925 ：優しい名無しさん：2014/09/30(火) 20:10:03.30 ID:WTWTlbTK.net
- >>924
手間は掛かるけど「780,000円」という金額があってそれを認識する際（これをミスったらかなりヤバいという状況なら）
「ななじゅうはちまんえん」で終わらさず
「ななはちまる、ぜろぜろぜろ」とか
「ぜろぜろぜろ、ぜろはちなな」とパターンを変えて認識する
- 926 ：優しい名無しさん：2014/09/30(火) 22:58:13.63 ID:Bent3aT6.net
- シャワーは毎日だけど、髪洗うのが面倒になってきたぞと
来年の手帳は家計簿付きのにします
一歩前進
10年日記もまだ続いてるし
- 927 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 00:29:12.43 ID:xBqmlXD9.net
- >>924
ヒント→工夫だけでは限界ある
- 928 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 00:36:09.57 ID:xBqmlXD9.net
- >>926
>シャワーは毎日だけど、髪洗うのが面倒になってきたぞと
ジーン・セバーグばりのベリーショートはどうでしょう。
いわゆる『セシルカット』
男ならボウズで。
- 929 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 01:00:18.83 ID:0nDMhDga.net
- >>922
俺もユニクロで買ったばかりのシャツ着て職場行ったら
首の後ろにサイズ(S・M・L等)のシールが貼られたままだったみたいで
いい物笑いのネタにされたよ…
片道1時間半なんだけど、誰も教えてくれなかったな…
- 930 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 06:24:33.85 ID:FO3WSDho.net
- 前後ろ確認したのに、反対に着てしまう事が増えてきた
…もうお手上げダーヾ(´Д`)ﾉﾞ
- 931 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 08:05:02.51 ID:9OgrGAPj.net
- >>929
わかる
- 932 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 08:10:29.92 ID:tx5OOJQz.net
- 私がいっぱいいる…
- 933 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 08:36:42.44 ID:9OgrGAPj.net
- >>927
うわ、真実つきすぎ
- 934 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 08:38:37.59 ID:9OgrGAPj.net
- 大をして、流し忘れたんじゃないか！？と冷やせかくことある
- 935 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 09:12:23.36 ID:xTS8logy.net
- >>934
そこは指差し確認やろー
ﾁｯﾁｷﾁｰ
- 936 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 10:45:02.37 ID:dRc0dN92.net
- >>928
お。いいねぇ
やっちゃおうかな
- 937 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 15:22:52.93 ID:dRc0dN92.net
- 珍しく気を利かせてハンドタオル持参
小雨で自転車のサドル濡れたから、珍しく小まめにちょい拭き
慣れないもんで手がすべり、サドルのどっかにひっかけて落としてあっさり泥まみれ
あーあ
- 938 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 17:07:04.84 ID:L+tj8Jt2.net
- 税金、保険の仕組みが全く分からない
督促状が来ても求職中だから払えないんだが、免税はしてもらえるのかな
みんなどこでこういうの学んだんだろう…
- 939 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 17:33:46.75 ID:T7zUAqrc.net
- >>938
みんなそれなりに頑張って情報かき集めてるんだよ
休職中ってことは日中の時間は空いているし、寝込んでいる訳ではないんだよね？
まずは区役所なり保健所に出向くことだよ
いろいろ叩かれる役所だけど行けば何らかの答えは返ってくる
もちろん丁寧な人もいれば感じの悪い人もいる
「みんなどこでこういうの学んだんだろう…」
って嘆いているけど、本当にヤバい人はそんな考えに至らないし、社会の表面にも出てこない
あなたはまだ出直すチャンスはあるよ
- 940 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 17:34:00.06 ID:htVzbxBv.net
- >>938
私もさっぱりわからんが、役所に聞いて担当者につないでもらって相談してみたらどうだろ？
ハロワの職員さんも教えてくれそう。
本当に税金や保険は理解できないから、会社の総務などこのへん扱う人って凄いなぁと思う。
- 941 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 17:52:22.29 ID:S3U+hFwF.net
- >>939
年金の免除申請ってなかったっけ？
- 942 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 17:56:01.40 ID:L+tj8Jt2.net
- >>939
日中は就職支援施設に通ってます。
少し調べてみた所、今年退職したので前年度収入有りで免税はされない様でした。
家族の病で貯金も尽きたので明日にでも督促状持って役所に相談に行きます。
失業給付手続の窓口で嫌な対応された経験もあり、役所に対して苦手意識が強いのですが、そうも言っていられないですね。
当たり前の事が出来なさすぎて日々自分に失望してばかりです。
優しい言葉を掛けてくれてありがとうございます。
精神的に参ってしまってるので涙が出ました。
>>940
明日市民税の窓口に行ってみます。
福祉サービス受給者資格証を発行して貰った際に
障害者窓口の職員さんと面談した事があるのでその方にも相談してみます。
税金、保険、法務、会計、経理…そんな仕事に就いてる方を心底尊敬します。
- 943 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 18:02:53.16 ID:L+tj8Jt2.net
- >>941
自分は恥ずかしながら若年者納付猶予が適用されない年齢なのと、
前年度収入があるために免税対象にはならない様でした。
普通は家計簿でしっかり税金納付の管理もするものなのかな。
レシートを集めるだけで終わってしまう事が多いです。
- 944 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 18:27:25.04 ID:tPGSW4t6.net
- >>938
役所銀行の類は鬼門だよね。
自分は個人事業主で年金保険等は命綱となるので役所で食い入るように教えてもらって
わからなければ何度でも聞いてしまうんだけど収入がなくてなおかつ減免できないなら
年金だけなら何年間かさかのぼれるはずだからあえて払わずに働き口ができたら最優先で払うって手もあるし
税金窓口は思っているよりハードル低いのでここだけは頑張って乗り越えたらきっと肩の荷も下りるさ
税金関係で使うものはクッキーの缶なんかに一括で入れておくようにしたらどうかな
自分は大雑把に1つのカゴと3つの箱用意してベルトコンベアー式に処理して週イチとか月イチで処理日決めてる
- 945 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 18:37:51.93 ID:tPGSW4t6.net
- ものすごくレベルの低い話だけどPCを新機種にした時は毎回トラブる・・
今回は単純にウイルス対策ソフトのバージョンアップで済んだんだけど
その前はモデム自体が古かったりプロバイダのおいてったものが故障してたり未知なことばかりで
やっぱりサポセンに電話するのを恐れちゃだめだなと教訓を得た
何にでもいえることだけど困ったときはわかる人に聞く。王道だけどハードル高いね。
- 946 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 18:39:22.66 ID:Ojai+fY8.net
- 住民税は滞納常習犯だけど毎回銀行差し押さえされて引き落としされとる
最近給料から落とされるようになったので楽になったけども
手帳取って所得税控除うけることができん
- 947 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 18:46:44.45 ID:L+tj8Jt2.net
- >>944
＞あえて払わずに働き口ができたら最優先で払うって手もあるし
確かにそういう方法もありますね。
具体的な指摘を貰えてイメージがわきました。ありがとうございます。
本当、取り掛かるまでが億劫で必要以上に苦手意識が強くなってるのかもしれません。
箱も作ってみます。
いつまでも先送りにしてしまうので締切設定、遵守は必須ですね…。
- 948 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 19:10:00.94 ID:uos99DhI.net
- >>947
税金って払わずに逃げようとする人が結構いるから、少なくとも払おうとする意思のある人は有難いって、昔滞納していて相談に行った時に言われた。
払いたいけれど、今は無理なのでご相談って気持ちで行くといいよー。
- 949 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 19:16:53.91 ID:6kmdYmQk.net
- ハロワや失業関係の窓口より税金窓口のが優しいよ
距離が結構あったので電話でまず相談したけど
俺はアウェイ行くとヘラヘラしてしまって相手に悪い印象与えるし自己嫌悪陥るが電話だと真面目に話せた
今借金もあって余裕ないってぶっちゃけても別に呆れた口調とかされなかった
毎月少しずつでも払うのが大事だってさ
- 950 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 19:23:17.06 ID:tPGSW4t6.net
- 役場の窓口っていろんな類の人間がくるからねｗ鍛えられてると思うｗ
- 951 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 19:32:07.16 ID:L+tj8Jt2.net
- 全レスしてすみません。
不甲斐なさに絶望して衝動的に書きこんでしまいましたが、
参考になるレスを頂けてとても有難いです。
明日役所に相談に行ってみます。
>>946
所得税控除の事もすっかり忘れてました。
明日その辺の事も聞いてみます。
>>948
払う意思はあるけど、現況では困難な事を伝えるのが大事ですね。
包み隠さず相談してみます。ありがとうございます。
>>949
アウェイだとヘラヘラしてしまうの分かります。
対面だと情報が多過ぎて、肝心の話に集中しにくいことありますよね。
- 952 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 19:50:43.26 ID:0Damz8JR.net
- 何もかも面倒で死ぬ方が早いかなって定期的に考えてしまう
苦しいのは嫌だから楽に死ねる方法を知りたい、死ぬのも面倒だって方向に傾いて結局ダラダラと次の日になる
- 953 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 20:01:26.03 ID:Tpc4ByLQ.net
- 所得税は延滞や差し押さえの電話かけてくる人も親切
お金無いとか手取り言うとめちゃくちゃ同情してくれる
- 954 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 20:04:22.24 ID:tx5OOJQz.net
- 失業した時ハロワとか税務署とか区役所とか皆優しかったなぁ
間違って違う管轄の事務所に行ったり忘れ物したり色々したけど大丈夫だった
嫌な顔ひとつせずに対応してくれる窓口の人達が菩薩にみえたけど
仕事内容がお給料に直結しないからかなー商社とは大違いだ…
- 955 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 20:08:47.78 ID:yEBjRdu7.net
- >>951
他はわかんないけどうちの市は保険年金課ってのがあるよ
役所入ったらたぶん受付があるからそこで○○のことで教えて欲しいんだけどって聞いたらいいよ
案内するのが受付の仕事だから気負わず聞いていいと思うよ
窓口では、すみませんほんとに全然わかんなくて…
って言ったら丁寧に教えてくれたよ
いい人に当たるといいね！
- 956 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 23:06:41.28 ID:dRc0dN92.net
- >>945
全部自分でやろうとし過ぎる感はものすごくあるよ。
がんばりすぎっていうか。そうでもしないと自分の存在意義が危うくなるって無意識に思ってるのかな。
他人に頼むと自分がその分劣ってるんだという劣等感を感じたくなくてさ。
親しい人にアンタ何でも自分でやろうとしすぎっていわれて、あっそうなのかなって我に返る。
最近は100%目指さなくなったからかなりスムーズに生きられてる。
- 957 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 23:11:27.05 ID:DRD2cUPx.net
- http://share.gifyoutube.com/vVAo0r.gif
- 958 ：優しい名無しさん：2014/10/01(水) 23:36:04.29 ID:9OgrGAPj.net
- >>956
自分がそうだけど、劣等感の克服や自尊心の保持のために、何でも仕事を引き受ける、全部自分でやろうとする傾向はあるな
そしてそれがやがて二次障害の原因となりうる
当事者であり専門家のブログで読んではっとした
健常者はそれがそこまでないから仕事を選別するし、量を調整する
だから精神衛生を一定に保てる
- 959 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 00:52:53.70 ID:HI6cc9UJ.net
- >>958
人にモノ頼むのが苦手なのでは？
俺の事だけど。
- 960 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 05:55:12.74 ID:jZujo6oK.net
- 自分でやるべき部分と人に頼っていい部分と線引きがヘタクソなんだよな
何でも抱え込もうとしてはダメになって怒られての繰り返し
少しは頼れと言われるけど、頼ろうとしたらそこは自分でやれと言われる
- 961 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 11:52:58.54 ID:H/+0N6t4.net
- 前からこのスレみてていろいろ取り入れてはいるが、その前に根本的な話、長続きしないという問題があって。
仕事関係は長続きしてるんだが、家庭内では続かねえ続かねえ。
ここまでくると、まずは心の底から変わろうとしない自分をどうにかしないといけない気がした。
- 962 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 11:57:13.93 ID:H/+0N6t4.net
- >>960
俺もよく言われるわ。
頼るべきかと思って聞くと自分で考えるべき事だったとか、聞かなくていいだろと思ったら聞かないといけない話だったとか。
自分で解決すべきことと頼らなければならないことの線引きが曖昧
- 963 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 12:04:42.29 ID:D0I/R+uT.net
- 人と同じように暮らそうとするから大変なんだろうな
よく気の付く世話焼きの人に助けて貰いつつ
興味のある分野に一点集中して貢献するのが理想なんだろうけど
- 964 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 12:13:19.93 ID:MQUQTojx.net
- >>960
この線引きが出来ないのがこの障害だもんな
出来てたらそもそも苦労してねーってのよ
- 965 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 14:57:55.08 ID:CGSJjKXU.net
- まずは片付けと思ってやってたら過集中発動で総量の半分以上処分してしまった
高齢の親は障害物がなくなって歩きやすくなり収納も一目瞭然になったことで大歓喜だし
これぞ人間の住処って感じではあるんだけど正直ここでストップかけられる自信がない
>>962
すごいわかる。だからグループで進める作業とかで困ったことになる
仕事でも別部署に教えてもらいたい人がいるのにアクションおこせないまま時が過ぎて
今更言い出せない状況。さらに法事とか空回りしすぎて最近は香典おいて逃亡パターン
- 966 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 20:00:58.79 ID:9rhVKKRn.net
- >>962
あるあるすぎてやばい。
- 967 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 20:05:40.51 ID:PNuq6455.net
- いろんな方法取り入れてるけど長続きしないっていうか忘れる
新しいスマホ手にいれたのでいろいろ自己管理アプリ入れても
存在すら忘れるｗ
そんな俺が２年以上続いてるもの
・手帳に睡眠時間やサッカーの勝敗の記録と未来のやるべきタスクを付箋
・↑見ながら毎日カードにtodo書く（やること買うもの・持ち歩いて気づいたこと全部メモ）
・↑見ながら手帳にいるもの写してカード処分
・googleカレンダーに見たい番組やイベントメモ
本当は習慣管理やタスク管理をアプリでやりたいんだけどどうしても
アプリの存在自体を忘れる
- 968 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 21:13:24.28 ID:81LH8cb7.net
- 本の帯は捨てずにとっておくんだけど、もとからついてないのとかどうしても本棚に並べられなくて掃除が進まない
ゴミ部屋なんとかしたいよ
- 969 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 22:35:59.86 ID:+1N2Qm1y.net
- 私も2日前新しいスマホ手に入れたけど、データ移行やら新しい機能やら何やらで
変な過集中になっちゃって猛烈に疲れた
iPhone4S→6なんだけど、持った時の感触にもなかなか慣れなくて困ってる
いいカバーを見つけなきゃと思うんだけど、正直これ以上考え込むのは体に毒だ
- 970 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 22:40:23.22 ID:0l5KQuz2.net
- みなさん書類の整理はどうしてますか
特に諸々の利用明細とか、賃貸借契約書、公共料金携帯諸々の契約書類
ネット通販の明細等々
紙のサイズや様式がバラバラ
どんどんたまる
かといって簡単にすてるのは少し危険
書類の中に重要度が低から高までが混じってる
一気に捨てれば高まで捨てる可能性、貯めれば低も貯まる
いちいち選別もまた疲れる
空き缶空き箱にぶんなげ方式はやったけど整理がつかなさすぎる
そんなところが困ってます
- 971 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 22:41:15.58 ID:PNuq6455.net
- >>969
カバー探しでぐったりしてる
選ぶまでに何日も何時間も費やしてぐったり
既に3つくらい買ってるけどベスト決められなくてぐったり
- 972 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 22:53:57.79 ID:PNuq6455.net
- >>970
賃貸借契約書と保証書は入れる引き出し決めてあって絶対動かさないよ
レシート利用明細は月ごとに（2015年10月とか）大きめ封筒に入れる
届いた郵便物投げとく浅いトレー用意してるから（あふれてくると郵便物仕分けする）
今月のレシート封筒はここに一緒にいれて随時レシート明細入れてく
月が変わるとレシート封筒専用引き出しに入れて新しい封筒用意
俺は自分で申告帳簿もつけてるからレシート封筒からつけ終わったら
また別の封筒に仕分けして入れて経費など専用のBOXへ
- 973 ：優しい名無しさん：2014/10/02(木) 23:54:33.22 ID:nzMHJXn3.net
- >>970-972
俺も今最大の悩みかもしれない、、ごちゃごちゃに取りあえず箱に入れてるけど、
未開封の封書が多すぎて怖くて開けられないす、、おｒｚ そろそろ警察から交通裁判所への出頭要請が来るころだ、、
経験的にわかる(泣
- 974 ：優しい名無しさん：2014/10/03(金) 13:26:25.49 ID:LW5ZBfaP.net
- １週間分の郵便物とか書類をとりあえずいれるカゴ(週末に選別)
↓
通知などの処理をしなくてはいけないカゴ
給料明細や納税に必要なものを入れる箱
通帳やパスポート契約書保証書保険証券などなくすとやばいものを入れる箱(さらにジャンル別に封筒で区分け)
↓
それ以外はゴミ
家計簿はつけていない代わりに宅配とネットで必要なものはまとめ買いでそれ以外は直売所で野菜買うぐらいなんで
毎月それほど支出に変動はないと思う
>>973
自分も数年前まではとにかくひどくて芝居のチケットとかよく失くしてたし散々な状況でしたよ。システム化して慣らすことだと思う
- 975 ：優しい名無しさん：2014/10/03(金) 13:35:51.20 ID:zzXZgmGt.net
- >>890
エディタでもできるが、
アウトラインプロセッサというのを使うと整理しやすい。
nami2000、econote みたいなソフト
- 976 ：優しい名無しさん：2014/10/03(金) 14:11:20.25 ID:022vleiZ.net
- イベントや展覧会好きだから、チケット類はチケットケース買ってそれにまとめて突っ込むことにした
新幹線のチケットとかも全部そこ
- 977 ：優しい名無しさん：2014/10/03(金) 14:42:34.75 ID:Fm6bpUPc.net
- そういう紙類が増えるのが嫌で外出する気になれないアホですｗ
>>973
事故？
- 978 ：優しい名無しさん：2014/10/03(金) 15:49:34.33 ID:61uwCdX2.net
- テプラがいいわ。強くお薦めする。
- 979 ：優しい名無しさん：2014/10/03(金) 16:40:02.52 ID:TPX6IJR3.net
- おいらもテプラ使ってる
事務だと付属お試しの12mmが便利だけど、自宅では9mmが便利かな
部屋で12mmだとテープの存在感があり過ぎ（でもその方がいいのかも）
自立支援の証書を入れてるフォルダに申請期間貼り付けてるよ
- 980 ：優しい名無しさん：2014/10/04(土) 00:37:16.97 ID:ZSMWns3p.net
- 診断済ADHDです
先ほどここを見つけて上から読んでいました
自覚している欠点でも他人に指摘されるとまず反抗してしまう、何事も言い訳から入ってしまう悪癖があるのですが、これは自己愛性だったのだろうかと >>166 を見て思いました
同じようなことで悩んでらっしゃる方はいますか、いい加減何か対策をとらないと社会的に死んでしまう…
- 981 ：優しい名無しさん：2014/10/04(土) 00:49:57.04 ID:mDeKAIox.net
- >>980
一番良いのは次の再診でパーソナリティ障害ではないのかハッキリと聞いてみることです
私も診断確定前の問診時に「宿題をよく忘れててその度にすぐバレる嘘で言い訳していた」と伝えていましたがadhdでした
その後も貴方のように診断を言い訳にしているパーソナリティ障害ではないのかと考え始め、担当医に相談しましたが診断は変わりませんでしたよ
- 982 ：優しい名無しさん：2014/10/04(土) 01:45:57.70 ID:0rB1GrYN.net
- 昔は我が強いってよくいわれたなあ。それも親身になってくれてる年上の人たちに
気弱なくせにすごくキレやすい割にサービス業とかやってたから余計にトラブルが絶えなかった
単に事務職とか製造で全く使い物にならなかったから消去法でサービス業だったんだけど
自分は発達を自覚してからそういう特徴の１つ１つを少しだけ冷静にみられるようになってかなりトラブルは減った
けどこれだけ注意していてもうっかりミスのポカはなかなか減らないからここ見ていつも戒めている
- 983 ：優しい名無しさん：2014/10/04(土) 13:34:04.20 ID:ikgLjjp7.net
- >>977
返信おくれてごめん。交通違反だよ。罰金支払いをずっと忘れたり先延ばししてた、、、というか毎回そうだな。
俺もテプラ買おう！仕事場では多様してるのに家に導入することを考えて無かった。
- 984 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 00:16:41.41 ID:cJTXHb/T.net
- もの忘れの脳科学
苧阪満里子 講談社ブルーバックス新書
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?code=257874
実は一冊まるごとワーキングメモリについての本だった。
書名にワーキングメモリがまったく入っていないのは大ミス。
ワーキングメモリは長期記憶や短期記憶とは別で、
前頭前野全体を使った仕組みらしい。
- 985 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 00:33:09.22 ID:azDfRY3m.net
- >>984
ワーキングメモリーと言っても一般人はピンとこないからでは
「全部覚えようとしない」を実践するめに付箋やメモの活用をしているが
付箋やメモが貯まり、重ねたらもう下の方の付箋やメモは消滅したも同じになる
- 986 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 06:55:24.80 ID:SQ9QqBcJ.net
- 心構え書いたカードとか付箋とか机の横に貼ってても
まるで目に入らなくなるから不思議だよなあ
- 987 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 09:02:14.74 ID:1UL3IiR6.net
- 頭の中にでっかいホワイトボードを置いて
いつでも見えるようにしておきたい
現実では置いておいても書きに行くまでに何かやって忘れそうだ…
- 988 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 10:19:40.00 ID:DV36J8GB.net
- >>984
ブルーバックス読んだのか偉いなー
集中できなくて活字を追えないよorz
借りてみるわありがとう
- 989 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 10:33:40.90 ID:SsaJp6D0.net
- スターバックスでブルーバックス
- 990 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 10:46:05.79 ID:EDttZEWd.net
- そこまで言うならブルックスコーヒー飲めよ
- 991 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 11:12:33.63 ID:HHFl2NL8.net
- 次スレ行ってみる
- 992 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 11:14:45.35 ID:HHFl2NL8.net
- 立てた
次スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ8【生活改善】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412475209/
テンプレ誰かおねがいします
- 993 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 11:54:52.08 ID:SsaJp6D0.net
- PCには32GBの大容量メモリを積んでいるのにユーザーのワーキングメモリーが少ない件
- 994 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 12:00:27.84 ID:/QJsObcL.net
- >>993
そりゃパソコンでも一次キャッシュメモリが2GBでHDDドライブが100GBとかだしw
キャッシュの補助としてHDD使うとレスポンス落ちんだよねー
やっぱりメインメモリは多い方がいいなとスマホ買い換えて実感w
- 995 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 12:10:11.04 ID:O/mhu2Oh.net
- おまいらは車の運転とかどうしてるの？
俺は運転下手すぎてすごい馬鹿にされるよ。でも運転しなきゃいけない仕事だからなあ
- 996 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 12:23:15.29 ID:Re+0cLI0.net
- コンビニからバックで出るとき旗立てにぶち当てたよ
人が居なくて良かった
- 997 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 12:30:06.94 ID:gwJMPH/Q.net
- 親がJAFの会員なんだが、会報に毎号危険予測訓練の問題が付いてる
何故か免許取得する前からその問題を解くのが好きだったよ
そのお蔭か、取得以来無事故無違反で今はゴールド免許だ
>>995は具体的にどういうとこが苦手なんだ？
- 998 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 14:49:05.46 ID:SvX1eN1G.net
- >>992
乙です
ありがとう
- 999 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 14:49:18.07 ID:UWpVZpGt.net
- ついにブレーキとアクセルを間違えた
風景がスローモーションに…
とにかく逆を踏む！と意識して急ブレーキかけてなんとか衝突せずに済んだけど、本当はもう運転したくない
- 1000 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 14:50:52.61 ID:UWpVZpGt.net
- >>992
乙です
- 1001 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 14:56:43.25 ID:V3NQUA7X.net
- >>992
乙
俺は結構ゲームで鍛えられた気がするなぁ。主にシューティングとかアクションで
自分がこのスピードで障害物がこのスピードでこの角度だと反応できるかどうかとか感覚で分かる
ただゲーム感覚で運転してるからあんまり現実感なくて無意味にスピード出たり妙にコース守ったり
同乗者には怖がられる。
- 1002 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 15:14:06.09 ID:nHlY6e9yd
- 交通量の多い道路に進入するタイミングが全然わからなくなる時がある。
長縄跳びに入れないみたいな感じ。
- 1003 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 15:11:41.11 ID:Re+0cLI0.net
- 若い頃はヤバかったｗ
レースゲームに燃えてた時期は運転荒かったわｗ
- 1004 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 15:19:00.02 ID:7EN6+l6R.net
- >>997
例えば右折する時に歩行者に注意を払ってたら前からくる直進車に気づかずってこともあったし、車線変更とかも大丈夫だとおもってやってみたらひとつタイミング遅れて危なかったりした
- 1005 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 15:40:15.81 ID:slx6mnP9.net
- 俺は運転自体はほんと上手い！って教官からも取得後のドライブの友達からも言われたよ。
でも、ほんとちょっとした気の取られや、「、、いけるっしょ！ｗ」っていう見切り、焦りからの不注意、時々ある車幅の忘却で事故った。
車幅に関しては、集中してるととんでもない鋭敏さを発揮する割に、ほんとちょっとしたことで忘れて当てるとか。
その一方で2輪では事故る気がしないというか、計15万キロ以上は確実に走ってるけど、実際にもらい事故以外皆無っす。
- 1006 ：981：2014/10/05(日) 15:48:55.29 ID:V3NQUA7X.net
- そうは書いたけどやっぱ俺運転できてねーわ。
運転感覚とかいけるかいけないかっていう判断は正確で、事故こそ起こさないんだけどな
言い換えりゃギリギリを見極められる運転なだけで、無理な割り込みとか不注意で轢きかけとかしょっちゅう。
周りからすれば「この運転で事故らないのが不思議」って状態
- 1007 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 16:43:41.31 ID:W2Ads3iL.net
- 俺は視力も悪いからハイパー安全運転でゴールド免許だよ
目が強くないから距離感つかめないから、ホント慎重にやってるよ
必要以上にオーバーに余裕持たせるから後ろの車がクラクション鳴らすのは当たり前だぜ
だがしかし自分の身を守るためだ、そういう輩は無視に徹する
- 1008 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 17:00:53.23 ID:SQ9QqBcJ.net
- 更新いかなきゃって思ってるうちに
失効しちゃったよ
失効しても手続きすればいいんだけど
その期間さえ過ぎてしまった
でも俺眠くなると運転しててもガクンと来ちゃって危ないから
免許ないほうがいいわ
- 1009 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 17:34:03.84 ID:azDfRY3m.net
- >>1008
すごいこだわりの無さ
- 1010 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 17:37:24.28 ID:Fmm5//zp.net
- >>1008
以前は配達の仕事をしていて毎日チェックされてたから更新し忘れはなかったんだけど、無職の今は自分も忘れそうで笑えないなぁ
運転しなけば事故は起きないんだけどね
- 1011 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 17:39:43.54 ID:UWpVZpGt.net
- >>1001
ゲームへたくそなの自覚してるのに弾幕STGにハマってしまって
EXボスに会えないんだよなあ…
画面の情報量多すぎて絶対に途中で集中力切れる
- 1012 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 17:46:38.50 ID:SQ9QqBcJ.net
- >>1009
うとうとして車線越えちゃったことあるから
人身事故起こすの怖かったんだよ
今は都会に住んでるしね
車必須な地域に住んでるとそうはいかないけど
- 1013 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 18:19:31.14 ID:0ZhoBU0v.net
- >>975
スマホでも使えて同期とれるヤツだと嬉しい
>>1008
一定の症状うんたんで免許の取得・更新が出来ないかも
- 1014 ：優しい名無しさん：2014/10/05(日) 18:33:05.62 ID:V3NQUA7X.net
- >>1011
ＳＴＧなんて覚えゲーって言われるくらいだからなぁ。
上手い人のプレイ見てどこに位置取るかマネればＡＤＤにも出来ると思う。
運転の恐怖心は人より多いよな。
仕事でもなんでも、うっかりに伴うあの恐怖感緊張感が他人に伝わらないのが悩みだ
- 1015 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 03:23:56.37 ID:o+ptsEbp.net
- 車通りのない道をまっすぐ走る分には安全運転だしわりとリラックスしてるが
駐車段階とか繁華街になるともうだめ。だから北海道とか走る時はメインの運転はして細かい道は代わってもらうシステム
会社の駐車場もぶつけたことはないけど何回か切り返した挙句に斜めにフィニッシュ
こういう細かい作業がまるでダメ
- 1016 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 11:25:08.23 ID:1U7y0el9.net
- そろそろ相談・解決方法提示でもない雑談は該当スレ行ってくれ
- 1017 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 14:47:31.57 ID:2L/t9Bfw.net
- >>992
乙
こんなスレ末で相談してもお察しだから雑談で潰してんだろ。
とっとと次いこーぜ
- 1018 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 16:25:10.16 ID:G5qPIFYx.net
- 手帳やアプリいくつもあるとダメだな
見るの忘れてしまう
どこにメモったかも忘れてしまう
- 1019 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 17:41:10.72 ID:+k7JZjtF.net
- 健常者でもそうなんだからADDなら尚更、ツールは最低限にしないとな
- 1020 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 17:53:03.29 ID:WWTYkU+v.net
- 結局無印のA5のノートに全部書いてる
家と仕事場にはA4のノートそれぞれ一冊ずつ
考えてる事も仕事のタスクも全部書くからあとから見ても役に立たないけど
書かないと考えられないみたいだ
- 1021 ：優しい名無しさん：2014/10/06(月) 18:12:23.93 ID:+k7JZjtF.net
- 後の自分に有用なことは資料としてevernoteに残す
その場その場で言いたいこと考えたことtodoなんかはメモ帳かツイッターに書捨てる
自分の感覚がアテにならないから、なんでもいいから書くスペースは大事だとおもう
- 1022 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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