「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　11リズム

1 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 13:24:04.43 ID:AQqNTkiJ.net

セロトニン欠乏脳を皆で克服しましょう☆（ゝω・）v

▽過去スレ▽
「無気力」セロトニン欠乏脳「不安」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1123321573/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　２リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132320790/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　３リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142659285/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　4リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148000962/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　5リズム
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1157974110/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　6リズム
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200342986/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　7リズム
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219573216/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　8リズム
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256979176/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　9リズム
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1313050306/

※前スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1352564944/

963 ：優しい名無しさん：2016/07/28(木) 23:56:11.08 ID:4EscMXnWZ

チロシンは神経症気質だとイライラしたり不安になったりストレスになるらしいから食べ物からで十分じゃないかな

964 ：優しい名無しさん：2016/08/01(月) 01:06:26.17 ID:xO3yrib3.net

チロシンやる気でねえ

965 ：優しい名無しさん：2016/08/04(木) 16:28:08.87 ID:ZyqOB70u.net

意識的にトリプトファン取るとか意味あんの？
調べたら何にでも入ってて普通に飯食ってたら十分摂取してるっぽいんだけど

966 ：優しい名無しさん：2016/08/04(木) 19:41:46.16 ID:JK9VdXEO.net

白米や玄米に味噌汁、漬物、焼き魚と、
和食で十分だと思うよ(・∀・)

967 ：優しい名無しさん：2016/08/06(土) 21:38:44.28 ID:Z/WMcW88.net

バナナ効果ほんとにあるのかな。わからん

968 ：優しい名無しさん：2016/08/06(土) 21:49:44.56 ID:jb8tmP8J.net

個人差とか人それぞれだからまず一週間以上は試してみなされ。
とりあえず何でも試して結果をノートやPCに記録として残していけば、
尚分かりやすい自己分析が出来るよ

969 ：優しい名無しさん：2016/08/10(水) 04:29:56.41 ID:eOlw54tY.net

>>967
バナナは多少効果あると思うな
そんなに劇的には効かないけど

970 ：優しい名無しさん：2016/08/21(日) 08:37:27.07 ID:z8Q0AUIE.net

最近踏み台昇降の良さに気づいた
セロトニンレベルの上昇がよくわかる

971 ：優しい名無しさん：2016/08/21(日) 08:51:30.81 ID:DLj/eyzV.net

>>2
まんま自分でワロタ…(´；ω；｀)

972 ：優しい名無しさん：2016/08/23(火) 19:02:52.64 ID:7rGRYHHS.net

高畑祐太って自分で
性欲が抑えきれないとか言ってたし
ハゲてるし
全然以外じゃないよな
ダウンタウンなうだっけ？他の番組だったかもしれんが
男とでもキスするとか、男とでもキスしたいとか言ってたし
昨日もしゃべくりで共演者好きになりすぎて困ってるという相談もあったし、

ニュースのこの犯罪についてのコメントきいてると反吐が出るぜ
なーにが以外、潔白そうだば〜か

973 ：優しい名無しさん：2016/08/24(水) 00:44:11.25 ID:VCBJKv4s.net

サプリと朝の犬の散歩だけでどうにかなるならすげえ楽なんだけどなあ…
抗鬱剤は調節に時間と金がかかりすぎるし、安定剤も効かなくなった
なんて相談すればいいのかもよく分からない

974 ：優しい名無しさん：2016/08/24(水) 12:31:29.64 ID:x9bsK/GY.net

5htpきいてんのかなあ
週三で働き始めたけどそれだけでも行きたくない
起きたときの憂鬱感すごい
毎回5htp一粒とLテアニン二粒飲んでいってる

975 ：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 07:56:23.54 ID:0wVUXOcz.net

みんな無気力だからレスがない

976 ：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 09:01:55.35 ID:5UeOefON.net

(。-ω-)zzz

977 ：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 09:14:19.00 ID:0wVUXOcz.net

レスがついてびびった

978 ：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 09:26:14.58 ID:SAhPFfFb.net

眠剤飲んで寝逃げしても朝はやってくるんだね残念
サインバルタ飲んでも効果よくわからないよ
プラス何か別の薬が必要なのかな

979 ：優しい名無しさん：2016/09/02(金) 14:52:59.47 ID:6Mg6Y4XLm

ヒスチジン飲んでる人いる？
慢性疲労症候群かと思うぐらい一日中しんどくて寝起きもままならない状態だったのが改善してきた
鶏のむね肉に豊富に含まれる成分らしいんだけど
毎日100gは食えないからサプリ買って飲んでる
イミダゾールジペプチドの安いサプリ(337mgの抽出液含有とかいう)のは少なすぎて効かないっぽい
飲むならやっぱり成分そのものをしっかり摂った方がいいと思う
俺が買ったのはnowの500mg×100cap、2400円のやつ
このまま効果が続くのなら次はジャロウ買おうかと思ってるけど。

980 ：優しい名無しさん：2016/09/04(日) 11:00:13.21 ID:Nfb3U1Ke.net

万人に笑われて気持ち悪がられて馬鹿にされてネタにされるだけなのは
~~~~~


頭髪障害のみ

頭髪障害には人権すらありません
治療には保険適用外
身体の一部である髪の毛がないのは
手足がないのとまってく同等の障害なのにな

981 ：優しい名無しさん：2016/09/04(日) 18:24:16.67 ID:HRlYbo5P.net

何もやる気がしねえ

982 ：優しい名無しさん：2016/09/04(日) 22:26:35.72 ID:CMxnLQ3C.net

女性男性型脱毛症 男性型脱毛症（AGA）と似た抜け方をする女性の脱毛症。加齢に伴い、頭頂部や前額部から徐々に薄毛が目立ってきます。

たぶんぼくはこのハゲ型だね

983 ：優しい名無しさん：2016/09/05(月) 17:33:04.71 ID:7KRQ40tf.net

昼に日差しを浴びるとすごくだるくなる
勉強やる気がなくなる
結局夜が1番はかどるな

984 ：優しい名無しさん：2016/09/06(火) 03:22:16.22 ID:ko1XOfp0.net

>>335
ありがとう

985 ：優しい名無しさん：2016/09/06(火) 03:25:05.33 ID:ko1XOfp0.net

>>959
やっぱり正攻法が効くんだね
バナナ、ウオーキング、睡眠かあ
睡眠障害があるからなかなかうまくいかないけど、がんばりたい

986 ：優しい名無しさん：2016/09/11(日) 09:14:59.44 ID:8321TyNj.net

>>893
この後布団干して「すぐに黒カビとるからシーツはしなくていいやー」って放置
数週間後に黒カビはとったんだけど「また直ぐに布団干すからシーツはしなくていいやー」って放置
それから今日まで干してない
シーツもしてない
ダニに刺されるから干さないと

987 ：優しい名無しさん：2016/09/12(月) 15:27:05.49 ID:5xNKnrh+4

やっぱりカルノシン摂ってる人いないのか・・・
なんか体にやる気が出るっていうか、若い頃の動けた自分が少し取り戻るというかそんな感じに効くんだけど
頭はわりと死んでても家事するぐらい何とか動けるかな〜ぐらいまでは行く
続けると良いらしいんで毎日飲んでるけど精神賦活系じゃないからダウナー感が消える事はないっぽい
体がしんどくて動きづらい人は試してみたら良いと思うよ
自分は心臓と腎臓痛があるんでタウリンも少し飲んでる

988 ：優しい名無しさん：2016/09/15(木) 08:21:21.15 ID:K62CvMEJ.net

1にはサプリ駄目ってあるけど、食事もリズム運動もある程度気力が必要だよね

過去にトリプトファンのサプリ飲もうかなって言ってた人がいたけど、今このスレでサプリ飲んでる人いる？

989 ：優しい名無しさん：2016/09/15(木) 10:52:29.75 ID:ijTvHVfS.net

チロシンいいよ
ただ常用すると効かなくなるらしいし色黒になる？とか聞いたから飲むのは時々だね

990 ：優しい名無しさん：2016/09/15(木) 14:16:32.63 ID:HZUfhyMRv

チロシンは精神賦活作用があるけど神経症や鬱病の人が摂ると悪化するから気をつけた方がいい

991 ：優しい名無しさん：2016/09/15(木) 19:37:33.63 ID:K62CvMEJ.net

>>989
ありがとう。
調べてみたら、やる気を出すサプリは副作用が多そうだね。

一先ず国内産チロシンを購入して、あとは自律神経を整えるとか、長期的にゆっくり効くものも探してみようかな
このスレはサプリ反対かもしれないけど、もし情報があればお願いします

992 ：優しい名無しさん：2016/09/15(木) 22:02:12.38 ID:LRoa6404.net

ネイチャーメイドのビタミンB6
か
DHCのマルチビタミン＆ミネラルで悩んでる

今はまだ暑いからビタミンC 2000mgを継続中

993 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 09:08:37.23 ID:moDfccjl.net

>>965
トリプトファンだけ摂取しても意味ないよ
セロトニン作る栄養素はビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムも必要だから
有田秀穂さんの本ではそのことについて書いてないけどね

994 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 12:13:00.95 ID:tgd0cDC6.net

明治のVAAMにもまとめていろいろ必要な物が入ってるから、
サプリみたいで効果あるんじゃないか？

995 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 12:23:44.32 ID:uKpC8ih0g

一日分のセロトニンを作るために要るマグネシウムってどのぐらいの量いるの？

996 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 12:34:34.24 ID:e3e/0mYR.net

一日分のセロトニンを作るために要るマグネシウムってどのぐらいの量いるの？

997 ：982：2016/09/18(日) 16:58:31.04 ID:WZv40RKj.net

>>996
自分も一応不眠持ちだが…
具体的に何ｍｇというのは詳しくないのでわからない

http://kebyou.com/post-703

↑　
上のサイトを見る限りではマグネシウムはストレスや飲酒によっても
体外へ流れ出てしまうということは書いていた

それと>>993で書いたのは間違っているな
実は6種類必要らしい…
トリプトファン、ビタミンＢ６、マグネシウム、亜鉛
糖分、ナイアシン

998 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 12:50:09.14 ID:qLG7qK1M.net

>>997
詳しくありがとうございます
足りなさそうなのはやっぱりマグネシウムですね
弱アトピーなので亜鉛は毎日20mgほど摂っています
マグネシウムは50mgも摂るとお腹が緩くなってしまうんですよね
それが少し困りものです
どちらもキレート加工されたものなんですがやっぱりお腹緩くなっちゃいます
985さんはマグネシウムはどこの物を摂っていますか？
あと、ナイアシンは毎日飲んでいるマルチビタミンに11mg入っているのですがとても足りなさそうなので通常のものとノンフラッシュのものと二種類注文してみました
フラッシュとかちょっと怖いので・・・

999 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 01:00:37.46 ID:RyvVJQ5y.net

パーキンソン病なんかだとドーパミンを注射したりするけど、セロトニンもそういう使い方ってしないのかな。
一応頭痛薬にトリプタン製剤ってのがあるらしいが

1000 ：985：2016/09/22(木) 10:51:31.46 ID:FES2QkR7.net

>>998
マグネシウムはゲロルシュタイナーっていう硬水（炭酸水）をたまに飲んでるよ
硬水飲むとお腹が緩くなる人がいるみたいだけど自分には問題ないから続けてる

それとマグネシウムの多い食品は
ごぼう、あずき、そば、ほうれんそう、青ねぎ、小麦胚芽、ふ、えんどう豆らしい
参考までに
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm

1001 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 15:43:13.36 ID:IjR6yU/u.net

ふざけたこと抜かすなよ
15歳でハゲるのと40歳でハゲるのを同じに考えてないか？
15歳でハゲたらそこで経験値がストップするし、
恋愛もまともにできんし青春もこないからな。
40歳でハゲたんならそれまでに経験値が上がってるだろ。

1002 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 20:15:07.03 ID:Scvy+EdE.net

俺も多分セロトニン欠乏症っていうのに掛かってるんだろうけど、治すのも面倒臭いんだが…

太陽の光？ほんの少しとはいえ日光アレルギー持ってるのであんまり浴びたくない
運動？めんどい
セロトニンが増える食事？わざわざ探して買って調理するのも面倒臭い

1003 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 20:31:51.91 ID:6d7cZ619.net

気持ちはよくわかるけど負のスパイラル

1004 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 22:17:20.64 ID:UivTUGOP.net

>>985
人それぞれだけど、バナナ毎日1本でも続けてると神経の安定を望めると思ってる。
以前、某スレでそれを書いたら「バナナなんて効果ない、嘘書くな！」
って叩かれたけど、自分は効果あったと思う。長年飲んでた抗不安剤止められたよ。
急激な回復はないし、食べ過ぎには注意だけど。

1005 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 22:28:29.97 ID:Scvy+EdE.net

>>1004
すまん、バナナ毎日食うとかめんどい

1006 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 23:05:56.70 ID:nHVROjzE.net

>>1004
やり方や効果はそれぞれなんだし、叩くのもなんだかなぁ。
バナナは毎朝シリアルと一緒に摂ってるよ。
起床したらVALKEEで人工日光浴、朝食、あとは
モリンガ茶っていうノンカフェインのお茶飲んでる。
茶葉も栄養あるから、スープに入れたり。

1007 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 23:06:34.24 ID:Tf2cJSix.net

やる気がおきない。今週のような
飛び石連休だと、滅入る。iphone注文したけど、取りに行く気力ない。

1008 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 14:13:30.54 ID:a9TZj+T2.net

>>1005
いや、食えとは言わないよ。
自分はその時もう藁にもすがる思いで
兎に角、楽になりたかったから
「これもやってみよう」って試しただけだし。
まだそこまで切羽詰まっていなくて余裕があるなら
自分のやり方をゆっくり探す方が続くと思う。

1009 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 14:17:51.61 ID:a9TZj+T2.net

>>1006
すごく叩かれたよ。犯罪者みたいに言われた。
嘘を書いてみんなを陥れる気か？とか。
確かにみんなそれぞれなんだけどね。
攻撃的で怖かったよ。

1010 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 20:23:39.85 ID:iEJSvUle.net

>>1004
個人的な体験として自分もバナナはかなり良い食品だと思ってる
自分はそれプラス牛乳だけどね

>>1009
そういうときはスレをそっと閉じてしばらくお気に入りからはずすことにしてる
みんな病気が治らなくて不安でイライラしてる人が多いはずだから
攻撃的にもなるだろうし

1011 ：優しい名無しさん：2016/09/24(土) 04:05:07.45 ID:e92a5EqV.net

アイホンって馬鹿だな

1012 ：優しい名無しさん：2016/09/24(土) 17:56:19.47 ID:t/LyE2jo.net

おしまい