【僕らの京阪】ひこぼしと中之島スレ６【ふしいす】

445 ：名無しでGO!：2020/10/30(金) 15:34:55.61 ID:x9UDMYhJ0.net

なかのしまのようにメンタルが弱い人、落ち込みやすい人に試してほしい事がある。
健康的な食事、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化だ。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。
で、整えるには食事、睡眠、運動以外に道はない。王道かつ最強。騙されたと思ってやってみて。