【仲間募集】断酒 part10【日次報告OK】

1 ：lauro：2020/01/13(月) 10:50:34 ID:a/zwNYfh.net

断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう！
このスレで禁酒や節酒の内容を書き込むことは禁止です。
断酒とは生涯を飲まずに過ごす事なので、事情により一時中断はあり得ません。


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スリップによる断酒やり直しは結構ですが、あまりの短期間や頻度でスリップする方は
禁酒（節酒）スレをご利用ください
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【仲間募集】禁酒 part30【日次報告OK】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1565096071/l50

259 ：呑んべぇさん：2020/02/19(水) 20:04:26 ID:0kmMoIXh.net

>>258
俺も1日目最低でも４日間は続くといいな
一緒に頑張ろ

260 ：呑んべぇさん：2020/02/19(水) 20:25:23 ID:Oa+zrzW0.net

断酒離

261 ：呑んべぇさん：2020/02/19(水) 20:44:10 ID:ThxKjhBM.net

断酒しないと死にますって医者に言われたら、断酒すればいいよ

262 ：呑んべぇさん：2020/02/19(水) 20:53:56 ID:2nJ1YrEv.net

>>260
それダメじゃね？

263 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 15:42:51 ID:kcerdZiI.net

年に飲まないのが10日くらい
昨日飲まなかったんだけど、身体が軽くて幸せな気分
52歳です。

264 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 17:52:07 ID:PqbiFdK7.net

二日酔いのときはつらいけど、抜けたら酒のんでようがやめようが体調変わらないんだけど
飲まないと軽いっていってる人よくいるけど常時二日酔いってこと？

265 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 17:57:24 ID:PqbiFdK7.net

言葉足らずか
毎日のむから抜け切らないのがデフォルトになってるのか？ってことね

266 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 18:17:12.96 ID:k/RWfl1V.net

体に関して言えば、依存症になるくらい毎日飲めば内臓や筋肉など体へのダメージが蓄積されていくということで、
普通の飲酒してる人に起こる二日酔いとは全く影響が違うよ。

普通の人は強い毒を飲んで急に調子悪くなった状態、
アル中は薄い毒を何年も飲み続けて調子が悪くなった状態。

267 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 18:25:24.68 ID:z+ZhZZSi.net

>>264
二日酔いじゃないよ
身体中が痺れるんだよ、痛いんだよ
常に怠いんだよ

268 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 18:28:24.47 ID:kcerdZiI.net

>>264
俺の場合、肝臓が弱ってると思う。

269 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 18:30:17.11 ID:PqbiFdK7.net

へーじゃあまだまだ余裕あるってことか
さけがのめるぞー

270 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 18:41:00.99 ID:z+ZhZZSi.net

内臓が弱りすぎて栄養の吸収ができない

271 ：呑んべぇさん：2020/02/20(木) 18:45:08.90 ID:J1RV4HPZ.net

さっさと断酒

272 ：呑んべぇさん：2020/02/21(金) 17:47:03 ID:HEWlUn+n.net

>>269
酒が抜けると凄い寒気、変な汗、手の震え、幻聴が無ければ嫌な事は飲んで忘れよう！
39日目
1番いいのは下痢じゃないのがいい！
恐れず食べたココイチ大盛り美味かった♪
15年下痢ピーだったからな…

273 ：呑んべぇさん：2020/02/21(金) 17:54:29 ID:RWRjbB2H.net

1ヶ月間は零イチ350を100本飲んだけどビールと全然違くてイライラする事に気付いて1週間飲んでないし、いらね
風呂上りはウィルキンソンにレモン絞るかざくろ酢の二択や！

274 ：呑んべぇさん：2020/02/21(金) 18:02:57 ID:7mgabbTV.net

冷たい風に吹かれて
どうしようもない大人になりました

275 ：呑んべぇさん：2020/02/21(金) 22:43:13 ID:r50ZFfGX.net

>>272
15年下痢ピー
トイレ掃除は自分で？
旦那が毎晩飲んでる頃、下痢ピーで便器裏の掃除が苦痛だった！

276 ：呑んべぇさん：2020/02/21(金) 23:07:35.49 ID:WN0uLMbj.net

https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_sp_entry/v1/user_image/2f/af/a356da675429b4697c40fba0f35e25ef.jpg

277 ：呑んべぇさん：2020/02/22(土) 12:40:13.85 ID:46n7nRLl.net

アル中の部屋ってホントだらしなくなるよね。

278 ：呑んべぇさん：2020/02/22(土) 14:13:54 ID:p47Hwv8q.net

マンションから戸建てに引っ越したけど、これ大酒飲みだと
月に2回の資源ゴミの日に、空き缶100缶以上捨てるわけで
誰が飲んでるのかすぐ分かるなｗ

279 ：呑んべぇさん：2020/02/23(日) 00:27:03 ID:m4BLFOYT.net

俺のアパートでは
空き缶のゴミ袋は夜のうちに捨てておけば
自転車でアルミ缶集めてるホームレスが朝までに持ってってくれる

280 ：呑んべぇさん：2020/02/23(日) 08:11:14 ID:ZmVS7Cjh.net

私のところは、朝７時くらいに町内会の係の人がゴミ集積所に大きい麻袋を
びん、缶、ペットと置くんですよ、8:30までに捨てるようにして
だいたい11時くらいまでに回収車が来る
それを利用する家は10軒くらい
辺りに住んでるのは老人がほとんどのせいか、2週間で缶が30缶くらいしか
出てない。そこに大酒飲みがゴミを捨てると何事かという事態ｗ

281 ：呑んべぇさん：2020/02/23(日) 09:20:52.64 ID:D5qlyEjl.net

町内の役員で月イチでリサイクル手伝ってた時、集積所に大量に酒の空き缶を持ってくる人がいて親しみがわいた
俺はリサイクルの日まで取っておけずに毎週缶ゴミに出しちゃってた

282 ：呑んべぇさん：2020/02/23(日) 09:40:02.50 ID:fOBaPpfG.net

>>279
草

283 ：呑んべぇさん：2020/02/23(日) 18:28:55 ID:jINqTVzx.net

>>279
同じく

284 ：呑んべぇさん：2020/02/24(月) 18:10:26 ID:4ELuqHGo.net

就職決まり来週からスタート
まだ10日程度だけど、もうお酒はいい
借金、友人本当に色々失った
嫁が支えてくれて今がある。もう
金払って体を悪くするのはやめる

285 ：呑んべぇさん：2020/02/24(月) 20:01:06.13 ID:OfSVdO9y.net

1日と7時間が経過した。
今夜は眠剤飲んだから、このまま寝る。
明日も断酒出来るかなあ。
何だか酒に逃げてしまいそうな気がする。

286 ：呑んべぇさん：2020/02/24(月) 20:08:19.15 ID:i6AJWhxH.net

軌道にのるまで眠剤で寝る生活続ければいいよ、俺もそれで一発で断酒できた

287 ：呑んべぇさん：2020/02/24(月) 22:14:17 ID:OAudvIyW.net

断酒37日目！

288 ：呑んべぇさん：2020/02/25(火) 13:02:58.77 ID:AXP4Uvtg.net

>>275
10年は嫁でその前は実家でトイレ掃除はした事ない汗
43日目
1日1回位酒飲みたいと考えるもののだいぶ酒無し生活に慣れてきた
が、昨日から、15年間常に酒が入ってた俺…シラフの今の俺は本当の自分なのだろうか？と考え中汗

289 ：呑んべぇさん：2020/02/25(火) 13:04:13.43 ID:AXP4Uvtg.net

これで飲んじゃう人も多そう…

290 ：呑んべぇさん：2020/02/25(火) 13:58:14.68 ID:AXP4Uvtg.net

昨日久々の知り合いと話し、この人シラフの俺と話すの初めてだな笑と思ってからだなこの考え

291 ：呑んべぇさん：2020/02/25(火) 22:10:49 ID:rGy+2FiU.net

🍻乾杯！！！

292 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 10:16:40.27 ID:7qyYy8T/.net

1年前に血液検査の結果悪くて断酒したつもりが半年で数値良くなって、つい少量の付き合い、と会社の仲間と飲んでしまい、それがスリップしてしまい。
飲んでしまったのも自己責任だが、やはり数値戻っても内臓やられてるね、、、3ヶ月近く前より少し度数の少ないアルコールを
連続飲酒(ストロングゼロ3〜4缶→宝缶チューハイ3〜4缶、共に500ml)そしたらたまに吐くようになっちゃって、胃腸薬やサプリメント飲んだんだけど全然良くならなくて、
時間経って体調良くなるとチビチビまた飲んでた。
心配だから胃カメラしたらどこもまったく異常なしで、それ以外の体調に異常はなく。だけど健康診断でASTやALTが400超え、ガンマは1,600、見た目太ってないのに中性脂肪700超え。
愕然とした。

あんな毎日止められなかった酒が一気に飲みたくならなくなり、先週の火曜日から断酒始めました。
そして今日は病院で腹部エコーと血液検査。
今結果待ちでドキドキです
血小板は28万でした。


長々とすみません。
また解ったら書き込みさせて頂きます。

293 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 10:22:27 ID:phnJdXMg.net

連続飲酒の意味を取り違えてる可能性
連日飲酒だろうな

294 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 10:40:28.54 ID:fB662Kia.net

調べたら48時間以上酩酊してる状態みたいね。
決まった時間に飲むなら連日飲酒だね。
48時間以上酩酊とか働いていたら出来ないもんなあ。

295 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 11:15:50.61 ID:N8unMOxf.net

働いててもそうなるのがアルコール依存症

296 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 11:52:52.21 ID:7qyYy8T/.net

292です。

皆様、結果が出ました。

結果がエコーはちょっと肝臓が脂肪肝だけどほかの機能は大丈夫みたいでした。
症状が出るまで飲み続けてたら遅いみたいで肝硬変や肝臓・膵臓癌の場合が、多いみたいで改めて怖くなりました。本当沈黙の臓器ですよね。

数値、今回は
AST70、ALT90、ガンマ378、中性脂肪81でした。お酒止めて1週間でこんなに下がるものなんですね。まだまだだけど。
まだ早めに気付いて来たから回復能力死んでなかったみたいですが、ガンマは〜月ヶ月かからないと平常運転機能に戻るのは難しいらしいです。
中性脂肪の下がり方にはビックリ。700超えてたのに81、先生もビックリしてました。
テレビでやっていた鯖の水煮缶に酢を少々、それにスプラウトとミニトマトを毎朝、サラダがわりに食べて、夜はキムチ納豆ととろろ芋を料理の一部で食べてました、それかな？？

297 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 14:55:08 ID:5UWVrfnW.net

>>296
まぁよかったね。薬ものんでたべ？

298 ：呑んべぇさん：2020/02/26(水) 22:05:46 ID:9O3C5odc.net

>>297
断酒のみで、薬は飲んでません。

299 ：呑んべぇさん：2020/02/28(金) 11:43:53.65 ID:f73YorIf.net

エスパー伊東(59)　
お酒が入ると豪遊する癖があり、移動もすべてタクシーでお金をばら撒くこともある
アルコール中毒気味のエスパーはろれつも回らないほど飲んでは、時にはやくざや暴走族相手に力比べを挑む
エスパー伊東が謎の病で歩行困難…生活保護を受けていた
爆報！THE フライデー　今日2/28 19:00〜放送

300 ：呑んべぇさん：2020/02/28(金) 17:00:18.04 ID:ukk2jlre.net

>>299
エスパー伊東もアルコール依存症だったのか

301 ：呑んべぇさん：2020/02/28(金) 20:12:50 ID:vFxHtMKC.net

エスパー依存

302 ：呑んべぇさん：2020/02/29(土) 17:33:01 ID:vyit2yDD.net

二か月目
今日も飲まない

303 ：呑んべぇさん：2020/02/29(土) 18:08:17 ID:p0yQaeLO.net

47日目
コロナで仕事激暇なのでやけ酒したいけどミスド行ってやけドーナツにしとく！

304 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 11:54:49.46 ID:zmhJM13+.net

飲み過ぎで肝硬変となり余命1年を宣告された林葉直子が回復へ
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/entertainment/entry/2020/021321.html

一番元気な頃はヘネシー2本くらい。ワインだと（一晩）2本くらい。

305 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 15:00:18 ID:ibihF4ZF.net

スリップから復活
断酒始めます！
ちょうど３月１日できりもよい

306 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 15:20:39 ID:WW6LYc15.net

>>305
俺も！

307 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 15:22:32 ID:V+8U+PGC.net

２ヶ月いった
https://i.imgur.com/0Wy67LV.jpg

308 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 15:26:21 ID:WW6LYc15.net

>>307
面白そうだね
なんてアプリ？

309 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 15:51:59.57 ID:V+8U+PGC.net

読めないけど　くいじっら　みたいな感じの名前
禁酒アプリで検索して一番上だったから入れてみた

310 ：呑んべぇさん：2020/03/01(日) 17:38:02 ID:GCq3vVWo.net

二か月と1日目
今日も飲まない

311 ：呑んべぇさん：2020/03/02(月) 10:52:09 ID:E4gEh4lr.net

昨日は耐えた
今日も耐えるぞ

312 ：呑んべぇさん：2020/03/02(月) 14:06:55.61 ID:pS01a9V8.net

断酒！って思って2日位は飲酒欲やばかったが、強炭酸水がぶ飲みして乗り気って2週間ちょい、
飲酒欲なくなって、食べられなかったのが色々食べれるようになって、ガサガサ肌もツルツルになってきたよ！
あと、酒飲んでた頃は『やれてる』って思い込んでた実際色々やれなかった事もいろんな事が出来るようになってきた。
酒飲むも止めるも自己責任だが、断酒でこんなクリアな日が送れるなんて、最近生きていてそれだけで幸せを感じる。

313 ：呑んべぇさん：2020/03/02(月) 16:30:10.90 ID:x+GWk6xm.net

>>312
慣れてくるとなんとも思わなくなりまた飲んでしまうのでお気を付けて！

314 ：呑んべぇさん：2020/03/02(月) 18:04:05.68 ID:8kAugiop.net

二か月と2日目
今日も飲まない

315 ：呑んべぇさん：2020/03/03(火) 17:37:54 ID:9kOc02Cz.net

二か月と3日目
今日も飲まない

316 ：呑んべぇさん：2020/03/03(火) 20:23:18 ID:hLwuEHYT.net

体調の検証する時に酒飲むと問題の切り分けが不可能になるから酒飲め無い

317 ：呑んべぇさん：2020/03/04(水) 13:46:51 ID:ghp0BJJT.net

>>313
ありがとう！気を付けて生活するわ。
今のところ飲酒欲とか大丈夫。

318 ：呑んべぇさん：2020/03/04(水) 17:59:57.63 ID:PWgpfocN.net

二か月と4日目
今日もしない

319 ：呑んべぇさん：2020/03/05(木) 21:31:50.57 ID:/7RRvLzQ.net

１日目

320 ：呑んべぇさん：2020/03/05(木) 23:37:57.94 ID:EvQ5TN0P.net

二か月と5日目
今日もしない

321 ：呑んべぇさん：2020/03/06(金) 18:09:53 ID:Yp/AZmsY.net

二か月と6日目
今日もしない

322 ：呑んべぇさん：2020/03/06(金) 19:26:17.54 ID:sdA2ARfp.net

気持ちが落ち込むと酒飲みたくなるな

323 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 07:15:57.66 ID:6Y+P2pbr.net

駄目だ。
どうしても辞められない。
何か言い訳探して飲んでしまう。
皆は酒辞めて良かったと本当に思う？

324 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 07:33:51 ID:1xjbuUUm.net

お前みたいに酒に縛られなくなって良かったと思ってるよ

325 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 08:28:02.17 ID:nvkxn0jg.net

毎日飲みたくて仕方が無いし
自分が酒と健全に付き合える人間だったらどんなに良かっただろうと思っている
でも飲んでたら生活に色々支障が出るし
アル中の末路がどれだけ悲惨かという事も散々聞かされてるのでやめている

326 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 08:34:45 ID:nvkxn0jg.net

飲んでいた時は常に酔っ払っていたので自宅で飲む以外に何も出来なかった
酔って人に会うわけにもいかんしクルマも運転出来んし小便は近いしで、ずっと部屋に閉じこもって飲む酔う寝るを繰り返すだけだった
今は出かけようと思えばいつでもサッと出かける事が出来る
これは酒やめて良かった事の一つ

327 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 08:42:36 ID:elv+JPHC.net

>>323
>皆は酒辞めて良かったと本当に思う？

飲酒欲求あるうちは確実にスリップするだろうが、酒をやめたメリットすら見いだせてないなら酒やめるのは決定的に無理だね。
むしろ何の理由で酒をやめたいのかが疑問。

328 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 09:14:28.67 ID:PMIeZbZM.net

>>323
下痢じゃなくなったのが1番良い
働かなくていいのなら常に飲んでいたい
54日目

329 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 09:19:03.84 ID:PMIeZbZM.net

俺は酒抜けると離脱が酷くて仕事にならんからやめたけど生活、体に問題なければやめる必要なし！酒うめーからなぁーっ！

330 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 10:21:11 ID:cWxrFs53.net

なぜやめたいと思ったのか、やめられなくて何にいま困ったのか
それすら分からないほど脳がやられたようだな

331 ：呑んべぇさん：2020/03/07(土) 22:38:40 ID:oFE5xXAP.net

二か月と7日目
今日もしない

332 ：呑んべぇさん：2020/03/08(日) 20:26:17.67 ID:3PFcuVaU.net

二か月と8日目
今日もしない

333 ：呑んべぇさん：2020/03/09(月) 11:59:10.62 ID:lNPq6kQi.net

>>300
芸能人だと最近はビーバップハイスクールで有名な清水宏次朗が
アル中＆不安障害で歩行困難までなって芸能界引退してて
施設入って出てきてがんばってるってよ

334 ：呑んべぇさん：2020/03/09(月) 17:50:48.05 ID:Qsbsa7vy.net

二か月と9日目
今日もしない

335 ：呑んべぇさん：2020/03/09(月) 21:12:53 ID:14kiFBpk.net

( '-' )ノ)`-')ﾍﾟﾁ
酒飲むなハゲ！

336 ：呑んべぇさん：2020/03/10(火) 17:58:30 ID:92KWhaLg.net

二か月と10日目
今日もしない

337 ：呑んべぇさん：2020/03/10(火) 19:10:30.94 ID:oG9Qacp7.net

最近神棚や仏壇に日本酒をお供えしてるけど酒を0距離で見てあまつさえ捨てる前に儀礼的に唇を濡らす程度につけるけど
全く酒を飲みたいと思わない
勝ったなガハハ！！！

338 ：呑んべぇさん：2020/03/11(水) 01:58:50 ID:ngtnH5+H.net

清水宏次朗、断酒して症状がよくなってきてるそうじゃない
でももう55歳だし、枯れた役がハマるということでもないかぎり需要がなさそうだ

339 ：呑んべぇさん：2020/03/11(水) 14:01:04.55 ID:MZjjxnlg.net

1日目
激しい震えは落ち着いたが
吐き気と動悸がひどい
寝てられない

340 ：呑んべぇさん：2020/03/11(水) 14:03:00.89 ID:c0elhvCB.net

とりあえず酒のんで落ち着こう

341 ：呑んべぇさん：2020/03/11(水) 17:50:18.93 ID:Er5jFDQg.net

二か月と11日目
今日もしない

342 ：呑んべぇさん：2020/03/11(水) 23:18:25.51 ID:CmjV2eVw.net

断酒52日目！

343 ：呑んべぇさん：2020/03/12(木) 17:59:41 ID:s8C5cgcS.net

二か月と12日目
今日もしない
春分の日に食事会予約したぜ
飲酒衝動から抜け出せているかなぁ

344 ：呑んべぇさん：2020/03/13(金) 10:39:21 ID:Pa+tAb5z.net

スーパーの酒売り場見てきたけど、金もないし我慢する。

345 ：呑んべぇさん：2020/03/13(金) 17:45:20.88 ID:ytsmuWhL.net

二か月と13日目
今日もしない
>>344
酒辞めると金の減り方が変わってくるｗ

346 ：呑んべぇさん：2020/03/13(金) 19:35:11.80 ID:dp/97mRA.net

冷蔵庫の中にレモンサワーが1缶有った。
今からお風呂入るけど、風呂上がり飲んだら旨いだろうな。

347 ：呑んべぇさん：2020/03/14(土) 18:11:25 ID:k2SfPpLG.net

二か月と14日目
今日もしない
レモンサワーアルコール入りじゃなく
レモンスカッシュアルコールなしで
満足できればいいね

348 ：呑んべぇさん：2020/03/14(土) 20:57:57 ID:H77EDsTe.net

また飲んでしまった。
明日は早朝6時からからサウナで酒とコロナを抜くわ

349 ：呑んべぇさん：2020/03/14(土) 21:27:10.25 ID:64cVInGn.net

お前らの意志の弱さはまるで豆腐のようだ
情けない
(´；ω；｀)

350 ：呑んべぇさん：2020/03/14(土) 22:53:44.98 ID:gCONHHXK.net

二ヶ月半くらいだよ今最後に飲んだのはクリスマス

351 ：呑んべぇさん：2020/03/15(日) 03:56:42.82 ID:yNLTuytp.net

正月乗り切れたのか
やるな

352 ：呑んべぇさん：2020/03/15(日) 07:58:50 ID:jiMt8b3H.net

断酒します、今日からです
身体や心を回復させたいです

353 ：呑んべぇさん：2020/03/15(日) 08:01:46 ID:jiMt8b3H.net

本当に酒は毒でしかない
身体がまじでやられる

354 ：呑んべぇさん：2020/03/15(日) 13:17:09.81 ID:UmXSFCLd.net

酒でダメになる芸能人がいる中、千鳥の大悟は飲み過ぎで遅刻、ゲロを吐くなどの失態
昨年末の料理番組では勝手にビールをグビグビ飲んで、手が震えていた
それでも千鳥はCMがついて売れっ子上昇気流だ

355 ：呑んべぇさん：2020/03/15(日) 16:53:14.06 ID:/GBF/SaQ.net

5ヶ月目突破！

356 ：呑んべぇさん：2020/03/15(日) 17:20:09 ID:yNLTuytp.net

二か月と15日目
今日もしない
5か月突破はすごい
見習わなくちゃ

357 ：呑んべぇさん：2020/03/16(月) 00:22:26.31 ID:KilvJUBe.net

知らぬ間に1ヶ月経ってた
20年ぐらい毎日飲んでたのをやめて
自分に自信がついた
疲れにくいし美肌になってきたと思う
晩ご飯よく食べるようにしてるから
体重はそう変わらないけど、心なしか
お腹まわりが細くなった

358 ：呑んべぇさん：2020/03/16(月) 00:30:39 ID:KilvJUBe.net

今までチューハイよく飲んでたから、
今はプシュッとしたくなったらスプライト
に強炭酸水混ぜて甘さ抑えたの飲んだりしてる
夜のめるようにカフェインレスのコーヒーも
買い込んだよ
私がやめるきっかけになったのは、
勝間和代さんの動画です
あのすごい人もやめてるんだからって頑張れる
まだまだこれから続けるよ

359 ：呑んべぇさん：2020/03/16(月) 08:38:48 ID:Gj9DLxVm.net

>>358
自分も強炭酸水にコカ・コーラゼロとレモン果汁瓶のやつね、あれを混ぜて飲んでる。お腹も精神も落ち着く。
自分もまだまだ断酒頑張るよ。