【まるで】明晰夢【現実】 ２７日目

124 ：本当にあった怖い名無し＠＼(^o^)／：2017/03/27(月) 10:18:28.77 ID:7fGw6Cgr0.net

耳鳴り式をやめたらどうか？
自分は水に満たされる感覚を作ることにしてる。水に入り込むと夢の中。
寝る前から水の中にいる自分を想像しとく。そうすると夢に入る前の入眠時、リアルな水が現れる。
(上手く行きそうにない時はパートナーが手を引いてくれたり或いは水からすくい出してくれる)
恐怖ないし良いぞ。自分は水中が好きだからそうしてるけど自分に合う他のやり方もあるんでないかな

あと「今から寝るぞ」って強く思いながら寝る
そうすると最初から夢だって分かってることが多い。
途中から気付くと興奮しちゃうしね