いっしょにキンニクトレーニングしようぜ！！

1 ：筋トレ！！：2022/05/08(日) 17:15:53.50 ID:vF+DlHi73

キンニクトレーニングの奥義！！

「うでたてふせ」をする！何回でもいい！！ゆっくり体重をかける！
限界（げんかい）の一歩手前（いっぽてまえ）でやめる！
背筋（はいきん）を限界の一歩手前までやる！！
次に　腹筋（ふっきん）ふっきんは限界までやっていい！！
腹筋は丈夫だから、きびしいトレーニングにたえられる！！

次に「ヒンズースクワット」　浅（あさ）めのヒンズー！！
あさ〜〜くヒンズーゆっくり、体重をかけてやる！！
練習後　「３０分以内」に　「たまご一個」を食べる！
「魚のカンづめ」でもいい！！
「鳥のササミ」もボディビルダーはよく食べるぞ！
「たんぱく質は筋肉の原料」！！
「２０グラム〜３０グラム」でいい！！「すこし」でいいんだぞ！！
人間の体は、すこしづつしか、たんぱく質を吸収できねえんだ！
そして、「２日間」体を休める！！
二日の間に　「空手の正拳突き」の練習をする！！
家のまわりを散歩して、足をきたえるといいぞ！！
これを３か月くりかえすと、筋肉がしまって
細（ほそ）マッチョになってくる！！
羽生結弦（はにゅうゆづる）くんみたいな
「細マッチョ体型」になってくっぞ！！
一日きたえて二日休める！一日きたえて二日休めるをくりかえす！
くわしいことは「ユーチューブ　ボディビル」で
検索して、先生たちの動画を見るといいぞ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オラ　コクウ！！

2 ：軍司：2022/05/26(木) 16:09:21.49 ID:R0Exw0EWg

軍司　　「おすすめ・超カンタン勉強法」！！

最初に「さかもと　りょうま」と「おだ　のぶなが」
の「学研のまんが偉人伝（いじんでん）」を見せてあげてください！

坂本龍馬は、「発達障害のこども」で、塾では「先生の、はなしをきかない」
「漢字を一個もおぼえない」という理由で先生から
「学校」　（寺子屋）をおいだされそうになりました・・・
「さかもとりょうま」は「剣道の才能がなくて」・・先生から怒られて
ばっかりでした・・・
「さかもと　りょうま」２０歳のころ「北辰一刀流免許皆伝」
（ほくしんいっとうりゅうめんきょかいでん）
の免許をもらうほど・・「剣の達人」になりました！！まんが「おーい竜馬」より
坂本龍馬」は、「さつま」と「ちょうしゅう」の同盟（どうめい）を組ませて
「日本をうごかす大人物」に成長しました！！

「織田信長」（おだのぶなが）は、こどものころから「うつけ・うつけもの」と
まわりから言われ続けていましたが・・・
実際は「発達障害の天才児」で、「自分の才能を、敵（てき）にしられないために
うつけもののふりしてたり、変わった、かっこうをしていたのです」！
和光同塵（わこうどうじん）（さいのうをかくして　世間のなかでくらす！）
偉人というのは、「優等生」は少ない！！
「世界中の偉人」は「変わった子供たち」が多いのです！！事実！！
図書館に行って「学研のまんが偉人伝」「はだしのゲン」「ブラック・ジャック」
「三国志」「項羽と劉邦」「鉄腕アトム」などマンガをたくさん読みましょう！！
「マンガ偉人伝」を全部読めば、「受験勉強」なんて楽勝ですよ！マジ！！
「世界史と日本史をカンタンにおぼえる方法です」！！
「まんがでカンタン勉強法」です！！
「推理小説　えどがわらんぽ」「絵本」「ハリーポッター」「冒険小説」
「児童書」「日本昔話」も子供たちにおすすめです！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　軍司　「超カンタン勉強法」