どうせもてないんだしウェイトトレーニングやろうぜ

1 ：('A`)(家)：2016/11/20(日) 01:45:14.65 ID:IL/fVV7S0.net

気合い入れてやってみろ
だんだん持てるようになってくるぜ

2 ：('A`)(チベット自治区)：2016/11/20(日) 01:48:43.74 ID:AkIt38R80.net

よし、まずはウォーキングと自重での腕立てと背筋、腹筋、スクワット、かーふれいず棚

3 ：('A`)(dion軍)：2016/11/20(日) 10:57:02.70 ID:SpNj0jfK0.net

手首傷めてから腕立てとか全然しなくなっちゃったよ

4 ：('A`)(神奈川県)：2016/11/20(日) 22:08:39.45 ID:nOqGb4db0.net

運動嫌い

5 ：('A`)(禿)：2016/11/20(日) 23:20:34.83 ID:DvpYP1eN0.net

モテなくてもいいから、健康のためにやりたい
でも一人じゃ無理だからスポーツジム行くかな

6 ：('A`)(庭)：2016/11/21(月) 14:12:16.03 ID:Sq01CfF+0.net

庄司いい体してんな
https://pbs.twimg.com/media/CxtKFaPUoAIaYxv.jpg

7 ：ちんぽちゃん(チベット自治区)：2016/12/01(木) 18:28:09.40 ID:x24I/Ygz0.net

スクワット下手くそマンなせいで膝痛めちゃった

8 ：('A`)(神奈川県)：2016/12/01(木) 19:49:16.39 ID:IvxE2zNj0.net

運動の楽しさが分からない

9 ：('A`)(東京都)：2016/12/04(日) 11:41:21.48 ID:Pm4spFP60.net

筋トレスレなくなって久しいがついに復活か
自分はスクワットで下半身鍛えているわ

10 ：('A`)(空)：2016/12/11(日) 21:50:47.74 ID:wPxVSWLN0.net

筋トレ歴22年
ベンチプレス最高150キロ現在130キロ
42才独身

原因は身の程知らずの女ばかり追いかけてたからだな

11 ：('A`)(WiMAX)：2016/12/12(月) 04:03:47.90 ID:9TC3Ek0j0.net

フィットネスジムてのがリア充臭漂ってるから怖くて近づけない

河川敷走って途中見つけた重たい石を担いだりしてる
橋桁で懸垂もやる

12 ：('A`)(茸)：2016/12/16(金) 18:48:52.20 ID:XtxfwiSo0.net

河川敷で石担いだり、
橋桁で懸垂の方が怖いわw

13 ：ちんぽちゃん(神奈川県)：2017/02/26(日) 17:08:33.12 ID:JJ4aOYrm0.net

最近スクワット再開した
ベルト使ってみたら一気に使用重量あがってなんか怖いね

14 ：('A`)(catv?)：2017/02/28(火) 04:50:56.18 ID:1vFmWKa/0.net

バーベルダンベル無しでデッドリフト代わりにできるトレーニングあるかな？チューブでできる？

15 ：('A`)(沖縄県)：2017/02/28(火) 10:47:06.45 ID:34eGHrWj0.net

デッドリフト腰痛めそうで怖いわ
背筋なら懸垂やれいいのに

16 ：ちんぽちゃん(神奈川県)：2017/02/28(火) 18:39:28.79 ID:R5QtakIP0.net

バッグエクステンションとか背筋運動くらいしか無いんじゃないかなあ

17 ：('A`)(禿)：2017/03/02(木) 18:56:44.50 ID:IBy1BL830.net

>>6
どうしてそんなテカテカしてるの？

18 ：('A`)(神奈川県)：2017/04/14(金) 23:26:03.17 ID:1RtbX03v0.net

ハッスルハッスル

19 ：('A`)：2017/05/03(水) 08:12:23.47 ID:E1qxFGOv0.net

http://wedding-avfu-b.blog.jp/

20 ：ちんぽちゃん：2017/09/28(木) 04:53:27.34 ID:nqGfuXvP0.net

週2回は筋トレしたいけど夜勤マンだからできない

21 ：('A`)：2017/10/13(金) 13:29:13.57 ID:bT59pFi80.net

http://www.matsushitakazuo.com/natural_up2/

22 ：('A`)：2017/10/13(金) 19:28:54.48 ID:3sn8mAR00.net

【社会】酷すぎる新人看護師教育の実態・・・【ドキュメンタリー】

http://www.youtube.com/watch?v=-XdBzvZ0ePk

23 ：('A`)：2017/10/13(金) 21:41:16.87 ID:1wEDJFN20.net

筋トレスレおちすぎだろ　維持しろ

24 ：('A`)：2017/11/18(土) 00:38:40.94 ID:09RDYyZ20.net

３年くらい仕事帰りに週一でスポーツクラブで行ってたけど、仕事忙しいのと通勤ルートから遠いのでやめたわ。
ここ半年は自宅で週２、３で懸垂と腕立てだけやってる。オーダーで作ったワイシャツがパツパツになってキモい。
下半身もやらないといかんけど、下半身って筋肉デカいからめちゃくちゃ疲れるよね。やる前から萎える。
通勤で自転車を10分だけ漕ぐから上り坂500mくらいの区間をダッシュして、トレーニングと言う事にしてる。

25 ：ちんぽちゃん：2017/11/18(土) 11:55:10.37 ID:4IV5dhuh0.net

まとめてやると効率悪いとは言うけどまとまった時間取れないから1日でbig3全部やる

26 ：('A`)：2018/03/11(日) 16:33:50.66 ID:bsjRVnkH0.net

美容整形…

ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！

27 ：('A`)：2018/03/13(火) 16:05:53.10 ID:yXIimAX80.net

すごくおもしろい自宅で稼げる方法
参考までに書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

TEGXE

28 ：('A`)：2018/09/11(火) 19:46:41.35 ID:8420y5QJ0.net

時間ないから毎回1〜2種目を2〜3セットで続けてる
効果あるのかなあ

29 ：('A`)：2018/09/17(月) 11:16:25.42 ID:SaR7sl4Y0.net

やらないよりは効果あるよ

30 ：('A`)：2018/11/02(金) 16:24:08.74 ID:V/Hrm5Vr0.net

トレーニングやってみようかな〜

31 ：('A`)：2018/11/08(木) 20:20:44.27 ID:Obqg4knE0.net

誰もいない( ；∀；)

32 ：('A`)：2018/11/09(金) 06:10:23.18 ID:XvciDXK/0.net

ガチでウェイトトレーニングやっている人が少ないのでは
自分は軽いダンベルと自重なのでウェイトトレーニングとかいうと敷居が上がりマッスル

33 ：('A`)：2018/11/09(金) 11:46:34.45 ID:lVwa/QBd0.net

俺もダンベルだ・・・
ガチじゃないけどウェイトトレーニングには変わりないよね？

34 ：('A`)：2018/11/09(金) 15:02:18.45 ID:KHBPJJ3X0.net

筋トレ・ダイエットを始めようと思っている喪男 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/motenai/1478660533/
スレが被ってる
どっちもわりと長寿スレなんだな