筋トレ・ダイエットを始めようと思っている喪男

1 ：('A`)(玉音放送)：2016/11/09(水) 12:02:13.26 .net

最近痩せなきゃなと思って筋トレとか始めたんだが、筋トレし終えて風呂入る時に
洗面台の鏡の向こうで不細工な男が真っ赤な顔してハァハァ息切らしてる姿を見て早くも心がくじけそう
筋トレとかダイエットしてる奴ら、どうやってうまくモチベ維持できてるの？

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213 ：('A`)：2022/03/27(日) 12:26:08.53 .net

インストラクターのお姉さんが可愛いお

214 ：('A`)：2022/04/27(水) 23:57:42.77 .net

脚トレ後に脚ピンしてやってたら脚が痺れてきた
血が血が足りねえ('A`)

215 ：('A`)：2022/05/10(火) 23:34:46.52 .net

筋トレのせいでチントレペースが週一回になってしまった
そのかわりガチガチにいきり勃つし勢いも量も凄い

216 ：('A`)：2022/05/11(水) 06:13:08.35 .net

おやつ
http://i.imgur.com/h4LkaLN.jpg

217 ：('A`)：2022/07/20(水) 22:19:56.31 .net

筋トレしてクタクタだけどチントレもしたい('A`)

218 ：('A`)：2022/07/20(水) 23:57:21.05 .net

チントレしたらめっちゃ出てスッキリ(*'A`*)

219 ：('A`)：2022/11/02(水) 22:51:34.90 .net

筋トレ一旦やめて飯も適当に食っててら明らかに発射の勢いが衰えてきた

220 ：('A`)：2022/12/31(土) 08:42:16.55 .net

タオルを両手で持って距離を開けるように引っ張りながら動かすだけでキツい
まずは筋トレじゃなくて軽い運動からか

221 ：('A`)：2023/04/20(木) 14:03:32.43 .net

オプティマムファスティングやってるヤツいる？
1番楽そうな気がする

222 ：('A`)(静岡県)：2023/07/05(水) 08:19:56.99 .net

>>304.
　　　　　　彡⌒ ミ
　　　　　_(´･ω･｀)　　　　　 .彡⌒ ミ∧
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,(´･ω･｀),l
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）　筋トレすれば
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|　すべて解決！
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|

223 ：('A`)(静岡県)：2023/07/09(日) 09:43:04.61 .net

断ってこんにゃくパークへ移動。
無料の試食が意外に美味しいです。
ご飯があったら最高!（笑
14時で3割位のお客さんですね。
土日は地獄の予感。

ttps://tadaup.jp/0613550866.jpg

224 ：('A`)(静岡県)：2023/07/09(日) 09:43:39.79 .net

デザートのこんにゃくゼリーも食べて見た。
無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
ttps://tadaup.jp/0614230286.jpg

225 ：('A`)(ジパング)：2023/08/07(月) 03:39:49.91 .net

ケトンだな

226 ：('A`)(静岡県)：2023/08/14(月) 06:46:42.48 .net

疲労感を軽減する機能性表示食品
イミダペプチド　ドリンク
日本初※の「疲労感に関する」機能性表示食品です。イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）200mgを配合し、日常生活における身体的な疲労感を軽減します。
※機能性表示食品の中で「疲労感」に関する商品として日本で初めて発売
元プロ野球選手　鳥谷 敬
https://www.youtube.com/watch?v=rLcB9rfEHwU&t=1s

―イミダペプチドはご自身に合っていましたか？
鳥谷　朝からすっきりして、トレーニング翌日の身体の疲労感が軽減できている実感もあります。
毎朝飲んでいますが、プロテインのように混ぜる手間もかからないので、手軽で続けやすいですね。
トレーニングにしても、サプリメントにしても、まわりの評判よりも自分の身体で試してみることを大切にしています。
今は情報がたくさんありますが、誰かが良いというものが自分にとって良いかどうかはわからない。
だから、もし普段の生活で疲労感があるなら、チャレンジしてみるといいんじゃないでしょうか。
※個人の感想です。

227 ：('A`)(静岡県)：2023/08/14(月) 06:47:33.80 .net

徹底的に質にこだわった
植物性で高品質な anomaプロテイン

anomaプロテインは、身体に本当に良い厳選した原材料※のみを使用しています。
※アレルギー物質や人工甘味料を一切使用せず、かつ厳選されたフランス産えんどう豆をはじめとした産地からこだわった原材料のみを使用

えんどう豆 × 玄米を独自配合
原材料をこだわり抜いた
植物性プロテイン
植物性のプロテインは、動物性プロテインよりも吸収速度が穏やかで腹持ちが良く、特にピープロテイン（えんどう豆）は、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、環境にも良いとされています。
特にピープロテインは、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、大豆や乳にアレルギーを持っている方や乳糖不耐症の方やヴィーガンの方のも安心して飲んでいただけます。

人工甘味料、砂糖を”不使用”
甘さを抑えた天然の味つけ
原料であるえんどう豆は生産流通管理済みのフランス産黄えんどう豆を使用し、除草剤不使用の玄米のみを原料としています。
また、本来体に不要なものは排除し、人工甘味料・着色料・保存料・砂糖不使用にこだわりました。
体のために摂るものだからこそ、体に良いもので摂ってもらいたいから。

たんぱく質だけではない
圧倒的な高機能
どのフレーバーも1食(30g)でたんぱく質量は20g以上含有。さらに必須アミノ酸であるBCAA4230?※,アルギニン1629mg※と高配合。
anomaプロテイン(アノマプロテイン)の品質へのこだわりは、アスリートや健康志向の方が選ぶ大きな理由となっています。
*マンゴーミックスフレーバー含有量

228 ：('A`)(神奈川県)：2023/08/27(日) 22:35:47.55 .net

トレーニング続けてる

229 ：('A`)(静岡県)：2023/08/28(月) 12:25:52.16 .net

ムネ68～70

230 ：('A`)(静岡県)：2023/09/18(月) 13:29:16.09 .net

これ意識すると人生が100倍楽しくなるよ。保証する

健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
大事な決断は朝する
迷ったらどっちもやる
夜に悩まない
人間関係は量より質
グチらない
悪口言わない
7時間睡眠死守
ヘルシーな食生活
筋トレ

231 ：('A`)(国際宇宙ステーション)：2023/09/18(月) 23:29:13.74 .net

アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。
リラックスできない、まさにこれが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ１日〜７日実感できると思います。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かんだり、イライラしても長引かず切り替えができるといった感じです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
また高タンパク、高ビタミン・ミネラルの食事と筋トレはテストステロンを上げ自信とやる気を与えてくれます。
鬱持ちの方は、ナイアシン療法も大変有効です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

232 ：('A`)(静岡県)：2023/09/29(金) 10:04:17.59 .net

リカバリーウェアのVENEX／公式 - 休養専用ウェア【ベネクス...
"着るだけ"で毎日のオフタイムが極上の休養に。着心地の良さとデザイン性を徹底追及しました！

233 ：('A`)(国際宇宙ステーション)：2023/10/09(月) 11:10:56.50 .net

スポーツの日だ！筋トレしろ！
筋トレすれば、
?体がカッコ良くなる
?モテる
?ホルモン分泌で気分爽快
?快眠できて体力全快&メンタル安定
?恋人にフラれても筋肉は裏切らないという安心感
?上司も取引先もいざとなれば葬り去れると思うと生まれる謎の全能感

以上の理由から人生が楽しくなるぞ！

234 ：('A`)：2023/10/09(月) 12:55:06.57 .net

筋トレとか運動はストレスと不安も軽減するし
脳も刺激するからいいよな。割とコスパの高い健康法だと思う

235 ：('A`)(国際宇宙ステーション)：2023/10/14(土) 23:31:49.07 .net

喧嘩に勝つために鍛えてる
そして格闘技も習ってる
ブサイクだからって舐めてきたカップル殴り殺す準備はいつでも出来ているぞ

236 ：('A`)：2023/10/31(火) 04:11:19.86 .net

nhkラジオ深夜便鶴太郎43、4キロ
ヨガ

237 ：('A`)：2023/11/01(水) 10:19:05.55 .net

ポーリーランド読んで

238 ：('A`)(Unknown)：2023/11/02(木) 01:51:20.81 .net

ホーリーランドだった

239 ：('A`)：2023/11/16(木) 04:45:35.05 .net

あまりの美味しさにリピしまくりの生ハムサラダ🥗
レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。
ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。
生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎

240 ：('A`)：2023/11/24(金) 09:10:57.93 .net

　　　　|┃≡
　　　　|(⌒'─⌒)
　ｶﾞﾗｯ.（ 　・(,,ｪ)・)
.＿_____|(川*＾∇＾)＜ ブラックフライデーでお安いプロテイン見付けた
　　　　| と　　 l,)
＿_____.|┃ノｰＪ＿

注文してみるけど初めて買う商品なのでどんなものなのか・・・

241 ：('A`)：2023/12/08(金) 00:51:55.80 .net

J-CASTニュース　2023年11月29日14時54分

元大相撲力士の豊山（ゆたかやま）こと小柳（おやなぎ）亮太さんの「ダイエット」が話題だ。
小柳さんは大学卒業後の2016年に時津風部屋に入門し、けがが原因で22年11月28日に引退した。最高位は西前頭筆頭。
「MAX188�sから減量をし115�sに」
引退から1年。2023年11月28日にSNSを更新し、小柳さんは
「トレーニングや栄養学を学び、マラソンに出会い現在時代のMAX188�sから減量をし115�sに」（原文ママ）
巨人・岡本和真に「阪神愛を感じずにいられない」 まさかの大胆映り込みに虎党ラブコール「早くおいで」
と、ダイエットに成功したことを報告した。
目標体重は88kgだそうで、

「-100�sのスーパーダイエットをもって1人でも多くの人に運動って相撲って楽しいんだよと伝えて行くためにこれからも進み続けます」
と意欲を語った。投稿には現役時代と現在の「ビフォーアフター」写真も添えられた。
188kgだった力士時代の写真と約70kg減量した現在の姿のギャップに、

「ゆ、豊山！？こんな痩せたのか！」
「はじめ誰かわからなかった...すごい痩せててびっくり」
「ええええ！！豊山いまこんなんになってんのか！！人の人生面白すぎる！！」
「凄い！！現役中の体も素晴らしかったけど、引退後に健康的でカッコよく痩せた姿も見せてほしいです」
などのコメントが寄せられている。

小柳さんは23年4月に「パーソナルジム OYG」をオープンし、現在「相撲パーソナルトレーナー」として活動している。
10月には「初めてのマラソン」として「東京レガシーハーフマラソン2023」に出場、2時間8分25秒で完走したが、「2時間ギリ出来なかった とりあえず力不足 一言で言うと悔しい また走り込みます」と報告していた。
https://www.j-cast.com/2023/11/29473860.html#goog_rewarded
https://i.imgur.com/wFSkHyC.jpg
https://i.imgur.com/j5hgL09.jpg
https://i.imgur.com/aXmkhUc.jpg
https://i.imgur.com/wqaKHz5.jpg

242 ：('A`)：2024/01/28(日) 14:34:56.73 .net

　　 .／⌒ヽ
　　（　＾ω＾）ポンプ
　／　>- ､-ヽ 俺、筋トレ始めたんだ
/ヽ ノ､__｡ﾉ__｡）
＼　Ｙ　 土 （ﾄ〉

243 ：('A`)：2024/02/07(水) 09:15:41.88 .net

小泉
　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　　　　　　　　　　 　 ／　　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　 ／ ─　 　 ─ ＼
　　　　　　　　　 　 ／　 （●） 　（●）　＼
　　　 　 　 　 　 　 |　　 　 （__人__）　　 　 |　＜　　　「正月太りしただけだよ！」
　　　　　　　　　 　,.ﾞ-‐- ､　 ｀⌒´　　　,／
　　　 　 　 ┌､.　/　　 　 ヽ　ー‐　　＜.
　　　　 　 　 ヽ.X､- ､　　 ,ﾉi　　　　　 ハ
　　　　　　⊂＞'">┐ヽノ〃　　　　　/　ﾍ
　　　　　　　入 ´／/ ﾉ　　　　　　　 } ,..,.._',.-ｧ
　　　　　 ／ 　 ｀ｰ''"´　　　　　 ,'　 ｃ〈〈〈っ<
　　　　 /　　　　　　　　　　__,,..ノ　,ノヽー'"ﾉ
　 　 　 {　　　　　　　　　　´　 　 /　　｀`¨´
　　　　/´¨`'''‐､._　　　　　　　　,'＼
　　 　 ∨´　　 　 ｀ヽ、　　　　 ﾉ 　 ﾞヽ
　 　 　 ∨　　　　　　ヽ　_,,..-'"　　　　｀ヽ
　　　　　∨　　 　 　 〈-=､.__　　　　　　　}
　　　　　　ヽ、　　　　 }　　　｀`７‐-.　　/
　 　 　 　 　 ヽ　　 　 ﾘ　　　 /′　　ノ
　 　 　 　 　 /′　　, { 　 　 /　　 ／
　　　　　 　 {　　　　　!　　 ,ﾉ　 ,/′
　 　 　 　 　 !　　　　/　　/　　　`‐-､
　　　　　　　 !　　　,/　　 ﾞー''' ｰ---'
　　　 　 　 　 ',　　/
　　　　　　　　{ 　 }
　　 　 　 　 　 ﾞY　｀ヽ､
　　　 　 　 　 　 ﾞｰ--‐'

244 ：('A`)：2024/02/26(月) 06:27:33.65 .net

クランプするか

245 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:31:06.40 .net

おまぬけ総理に嫉妬して荒してるわ

246 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:32:46.78 .net

ROMも糞だったしな
しかし
ほとんどは子供がなる

247 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:42:19.58 .net

1.雰囲気

248 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:49:15.13 .net

>>219
差し押さえして貰うね

249 ：('A`)：2024/03/27(水) 14:54:36.51 .net

相当動いている

250 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:04:43.82 .net

アンチは何のニュース見ると点となったのがやることなく
タバコクラブって響きがかわいい

251 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:14:55.68 .net

>>105
120万×10年後は14時半から見ればいいか
ノートレで終わりやけど

252 ：('A`)(奈良県)：2024/03/30(土) 17:41:37.14 .net

vix上がんなすぎだろ

253 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:49:08.08 .net

それに引っ張られてskaaiも人気出ないわ
屈辱すぎる
はい　見終わったらちゃんと画像貼れた

254 ：('A`)：2024/03/30(土) 17:59:51.77 .net

お陰で緑一色にならずに済んでる(白目)
「憲法９条を未だに交流続けてる
スノのいいドラマは被らないとこで工作してるよ

255 ：('A`)：2024/03/30(土) 18:16:36.21 .net

あかん
その人達に興味ない人がコネ作るための
一回も成功していただいて

256 ：('A`)：2024/03/30(土) 18:27:14.13 .net

背景にある

257 ：('A`)：2024/04/05(金) 00:36:24.67 .net

じゃあ別人だと

258 ：('A`)：2024/04/05(金) 01:36:40.02 .net

ドラマ10枠にはまりきってないのもいるけど

259 ：('A`)：2024/04/05(金) 01:48:06.20 .net

>>239
マンガ原作などなしのストップ高祭りやー
日和ってる奴なんて4連勝してるだけやんけ

260 ：('A`)：2024/04/05(金) 02:23:15.61 .net

70歳以上：評価する25.1％　評価しない31.5％
若者は壺信者はどんどん離れていくよな
山神をあと1ダース用意しろ！
最悪では

261 ：('A`)：2024/04/14(日) 03:00:56.53 .net

　 　 　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　　　　＿＿(´･ω･｀)　　＜自転車
　　　　　　Ｏ／　Ｏ二⌒)
　　／￣ヽ／|＼）　　　/
　/　　.／ |.　|／　＿／
　|　　　　/　/　／ Ｔ
　ヽ＿ ／　(ン〈／"|`ヽ
　　　　　　　 　/＼ | 　 |
　　　　　　　　 |　　　　/
　　　　　　　　 ヽ＿ ／

262 ：('A`)：2024/04/14(日) 10:29:57.72 .net

自転車も気持ちいいし、運動になるしでいいね