【名無し限定】暇なので話しませんか？　ワッチョイPart.2269

32 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-Px5o)：2022/11/06(日) 13:58:18.98 ID:HobyvjcDa.net

>>19
体育座りしてみそ
大丈夫だったら軽く前屈
つぎは寝転がり左を向いて左膝の上に右踵を乗せゆっくり右に倒す
次は反対をやる
これで楽になると思う
きついと思ったところで止める事が大事だよ
無理したらあかんよ