【コテ歓迎】メンヘラ同士の雑談：相談スレpart　208

697 ：スーパーひとちんくん ◆SJY9K0nsHM ：2022/10/19(水) 07:25:53.10 .net

「認知のゆがみ」〜 10選　ていうのが、↓の通り：

・「全か無か」（オール・オア・ナッシング）の破局的な考え方
・　極度の一般化（個別の要素を考えない）
・　心のフィルター（ものの良い面を意識できない）
・　マイナス化思考（同上）
・　論理の飛躍のし過ぎ
・　過大評価と過小評価のしすぎ
・　感情的な決めつけ
・「〜すべき」思考が多い
・　レッテル貼り（イメージだけで本質を考えない）
・　誤った自己責任化（自分のせいにし過ぎる）