運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ　37歩目

1 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:42:29.77 ID:P+azosOk.net

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

前スレ　36歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1594398653/

2 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:42:46.51 ID:P+azosOk.net

保守

3 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:43:27.28 ID:P+azosOk.net

今日は

4 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:43:50.86 ID:P+azosOk.net

ディップス30回　2セット

5 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:44:07.07 ID:P+azosOk.net

ベントローイング2セット

6 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:44:26.69 ID:P+azosOk.net

フロントプレス　1セット

7 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:44:45.06 ID:P+azosOk.net

バーベルカール　1セット

8 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:45:05.28 ID:P+azosOk.net

自分も久しぶりに

9 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:45:19.33 ID:P+azosOk.net

運動しました

10 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:45:44.63 ID:P+azosOk.net

今年も　たいへん暑く

11 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:46:09.70 ID:P+azosOk.net

おまけに　マスクも必須で

12 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:47:05.54 ID:P+azosOk.net

厳しい状況だと　思いますが

13 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:48:06.34 ID:P+azosOk.net

ゆるりと　楽しんで

14 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:48:45.09 ID:P+azosOk.net

動画や　DVDでも見つつ

15 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:50:11.98 ID:P+azosOk.net

マイペースで

16 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:51:35.40 ID:P+azosOk.net

熱中症に　気をつけつつ

17 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:52:21.06 ID:P+azosOk.net

発散して　スッキリ

18 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:52:38.13 ID:P+azosOk.net

なれますように

19 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:53:16.28 ID:P+azosOk.net

私も　音楽

20 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:53:36.43 ID:P+azosOk.net

聴きつつ　筋トレしてます

21 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 12:55:56.04 ID:P+azosOk.net

保守　完了？
初のスレ立て。　皆様どうぞ。

22 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 22:31:23.87 ID:1LKJk0wX.net

>>1-21
スレ立て＆保守ありがとうございます！！お疲れ様です！！
お久しぶりです！！いつも、筋トレ、ジョギングをして、英語の勉強をしている者です！！
約1か月半に及んだ、郵便局のお中元の荷物の仕分けのアルバイトも、無事、無遅刻無欠勤で完了しました！！
やはり、仕事の疲れが残っていて、1週間ほど、ウォーキング等して、疲れをいやしていましたが、
ようやく、また、元の生活リズムを取り戻す気になってきました。

今日は、市民センターの体育館のジョギングコースで、15分ジョギングして、センターのシャワーで
汗を流してきました。やはり、心身ともにスッキリしますね！！
英語の勉強も少し出来たので、うれしいです・・・

23 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 23:25:41 ID:P+azosOk.net

>>22
お久しぶりです！スレ立てました、V字腹筋してる者です。
ちなみに今日は、運動しただけヨシとしまして、V字腹筋は無しです。笑

お中元のアルバイトご苦労様でした！1ヶ月半、無遅刻無欠勤素晴らしいですね。
今年もたいへんに暑い夏で、豪雨もありますが、皆さんまったりと、
楽しみつつ運動するのに役立てればと思い、スレを立てました。

自分も自粛太りしましたので、とりあえず何でもいいので運動できればと思っています。
またよろしくお願いいたします。

24 ：優しい名無しさん：2020/08/13(木) 11:38:16 ID:2D9/H4NS.net

クラインババアのまんこのにおいくんくんくんくんくん…ガクッ（窒息して死ぬ音

25 ：優しい名無しさん：2020/08/13(木) 22:42:58.58 ID:NPxu3MR8.net

今日は凄まじい暑さで運動できませんでした　保守あげ

26 ：優しい名無しさん：2020/08/14(金) 13:53:07 ID:v3mByA1G.net

暑すぎて30分が限界
つかれた

27 ：22：2020/08/14(金) 22:29:47 ID:daTKtpfH.net

>>23
お久しぶりです！！スレ立てありがとうございます！！V腹筋されている方ですね！！

まあ、お中元のアルバイト何とかこなしました・・・ありがとうございます！！皆さん、まったり楽しみつつ運動しましょう・・・

実を言うと、僕も、自粛太りで、体重が3?ほど増えてしまったのですが、郵便局の荷物の仕分けアルバイトで、
体重が2kg弱減少し、ジーンズのベルトの穴も1つか2つほど細くなりました。
皆さんも、何とか、がんばってください・・・
こちらこそ、よろしくお願いします。( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

>>25
暑いと日中は、外での運動は、この時期は・・・

>>26
あまり、ご無理のないように・・・

今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ15分とジョギング15分をしてきました。
本格的に筋トレしたのは、3月以来でしょうか・・・ちょっと、わかりません・・・
久しぶりにマシントレーニングしたら、負荷を軽めにしても、本当に疲れました・・・
やはり、ジムに行ってトレーニングしないと、体力が落ちるんだな・・・と思いました。
どうりで、今回の郵便局のアルバイトは、体力が落ちていて、疲れた訳ですね・・・と思いました。
英語の勉強が何とか、少し、できたので、良しとします・・・

28 ：優しい名無しさん：2020/08/15(土) 22:01:10.10 ID:hHMtkRhk.net

今日は断念… やばい暑さですね…

29 ：優しい名無しさん：2020/08/15(土) 23:05:01.28 ID:ZPobDuBP.net

エアロバイク30分漕いだ

30 ：優しい名無しさん：2020/08/15(土) 23:05:37.27 ID:ZPobDuBP.net

sageてた

31 ：優しい名無しさん：2020/08/16(日) 00:17:02.10 ID:1y9RnbSy.net

肉体労働はすごいです。鬱傾向な状態からおそらく脱しました。
最初の半年は自分的にも割りと地獄でしたが体力がついてくるとすぐ泣きそうになる感覚が消えました。
でも、あのちょっとしたことでも大きく反応してしまう感受性は無くなってしまうと少し寂しくなります。あんな自分も嫌いじゃなかった。
今は強くもあり鈍感でもある精神状態に戻りました（活動的な思考になった）
これが健康というやつなのでしょう。

エアコンの無い倉庫で毎日10時間以上の労働で
鬱でも健康でもどちらにも得るものと失うものがあることがわかったのは収穫です。
ウォーキングスレの皆さん約1年の付き合いでしたが本当にありがとう。
社会復帰を目指して必死で歩き始めた昨年このスレにたすけられました。
10年ぶりに秋の紅葉を撮りに行きたい意欲が出て驚いています。
ここを卒業します、皆さんに御多幸あれ。

32 ：優しい名無しさん：2020/08/16(日) 20:29:45 ID:d3aiV3N9.net

エアロバイク30分漕いだ

33 ：優しい名無しさん：2020/08/17(月) 18:32:07.35 ID:EECnVr1H.net

何か運動したいけど、猛暑のピーク過ぎるのをしばし待とう。。

34 ：優しい名無しさん：2020/08/18(火) 02:05:06 ID:NOvR0tN7.net

一時間ウォーキング

35 ：優しい名無しさん：2020/08/18(火) 19:58:59.18 ID:gAFYboFW.net

30分散歩した
あつ

36 ：優しい名無しさん：2020/08/18(火) 20:09:24.61 ID:NOvR0tN7.net

同じく30分。暑いね。

37 ：優しい名無しさん：2020/08/18(火) 22:06:29.74 ID:ZdlCssug.net

ご卒業おめでとうございます！！
エアコンのない倉庫で10時間以上の仕事とは・・・いやはや、すごいですね・・・(^^;)
ご無理をなさらないように・・・
秋の紅葉を撮りに行かれる気になられたとは、良かったですね！！
>>31さんにも、御多幸有れ！！(^^)

昨日は久しぶりにトレーニングジムに行ってきました。コロナ騒動でジムが閉鎖になって、6月に再開したらしいのですが、
久しぶりに行きました。コロナ対策でマスク着用等、いろいろと規則が変わっていましたが、
続けて通おうと思っています。
アルバイトの疲れが出ているのでしょうか・・・また、微熱が出るときがあるので、今通っている耳鼻科の先生に、診てもらおうと思っています・・・
夕方に30分ほどウォーキングしましたが、2，3日は、激しい運動は控えていようと思います・・・

38 ：優しい名無しさん：2020/08/19(水) 17:59:04.60 ID:TxzohCBt.net

昨日の夕方より1kg減ってました
土曜が涼しいらしいので、何かしたいなぁ

39 ：優しい名無しさん：2020/08/19(水) 19:24:46.46 ID:7mY0Vrzc.net

さっき夕方6時頃河川敷散歩してたんだけど下向いて考え事してたら前から30代位の夫婦が歩いてきたから挨拶したおはようございますって…。何て思われたか気になる

40 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 12:55:56 ID:44kxRg4Q.net

電マでシコった(^^)v

41 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 21:36:14.47 ID:Bk7i4wCa.net

>>39
ドンマイです！！(^^)

昨日は、トレーニングジムに行って、筋トレ15分、ジョギング10分をしてきましたが、
今日は、夕方に30分ウォーキングしただけでした。
今日は、耳鼻科に行ってきました。副鼻腔炎ということで、治療をしてもらい、薬をもらいました。
来週も通院します・・・治療してもらって、帰宅後、熱が下がったので、鼻からきているのかな・・・と思います。
やはり、ジョギングしないと心身ともにスッキリせず、英語の勉強もできませんでした・・・
明日からは、ちょっと、気合を入れて、がんばりたいです・・・

42 ：優しい名無しさん：2020/08/21(金) 01:28:40 ID:L22lyw4Q.net

散歩コンビニに行ってきた、帰って来たけどこの時間でも部屋の気温31度もある

43 ：優しい名無しさん：2020/08/21(金) 21:58:34 ID:sxAmF/uL.net

>>42
まだ、暑いですよね・・・

今日は、母親と車で買い物に行った後、トレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング12分しました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
コロナ騒動で、半年近く、ジムに通ってなかったので、筋力、体力がおちています・・・
徐々に、元に戻したいと思います。