躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その79

837 ：優しい名無しさん：2020/02/20(木) 21:07:49 ID:pKzo623U.net

>>836
明日はお天気だから、少し頑張って早起きして、湿ったい布団を干したらよいよ。
布団が干せたら喫茶店でモーニングをモグモグしたら、軽く散歩でもしよう。
散歩が済んだら溜まってしまった洗濯物を洗いましょう、枕カバーとシーツもついでに洗いましょう。

暇な時間がくるので障害者手帳を有効活用して映画館や美術館、水族館やミュージアムで楽しみましょう。
日が沈む前に帰宅して洗濯物を取り込んで綺麗にたたみましょう。
入浴、歯磨き、投薬を済ませたらゆっくり眠りましょう。