うつを治したいやつ聞いてくれ

1 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:14:28.02 ID:Kn6jbwDr.net

左手を使うとか太陽浴びるとかそーゆーのとは違うオレにばっちり合った方法でよければ教える。

2 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:18:23.29 ID:Kn6jbwDr.net

うつは恐怖に敏感になっている状態といえる。

3 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:20:01.43 ID:Kn6jbwDr.net

なぜ恐怖を感じるのか。それは嫌な過去を思い出したり、未来を不安がったり、人によってさまざま。

4 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:21:53.01 ID:Kn6jbwDr.net

過去を思い出すという作業は記憶を司る脳の部位が活動していることはそーぞーできるよな。ではその部位はどこだ。

5 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:23:44.26 ID:Kn6jbwDr.net

海馬とへんとうたい。オレも脳の専門ではないので詳しくはないが。

6 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:25:47.70 ID:DtpbBY6k.net

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7 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:27:02.56 ID:Kn6jbwDr.net

うつのやつはこの二つが誤作動をおこしている状況。人によってはすごく嫌なありもしない記憶を真実かのように記憶してしまう。

8 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:30:41.35 ID:Kn6jbwDr.net

また未来を予想するにも成功を予想できず失敗を予想する。失敗の予想なのにそれが記憶となってしまう。

9 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:33:38.21 ID:Kn6jbwDr.net

こーゆー状況のやつらは間違いなく脳が暇になっている。え？逆だろって思うかもしれないけどWW

10 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:35:31.43 ID:Kn6jbwDr.net

脳はもう不安や恐怖でいっぱいいっぱいで考えられない。そーじゃない。暇だから不安や恐怖を考えてしまうんだよ。

11 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:38:50.76 ID:Kn6jbwDr.net

そして共通事項として暗記することが苦手。もちろん全員が一致するわけではないがうつ病は記憶力が低下するのは周知の知識だよな。

12 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:39:43.04 ID:Kn6jbwDr.net

そこで暗記をする。
勉強だね。

13 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:41:07.12 ID:Kn6jbwDr.net

勉強したいことがなければ何かの数字を暗記してもいい。
誕生日とか電話番号とか。
とにかく暗記を日常的におこなう。

14 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:42:03.48 ID:MOz1NbI3.net

>>1
5chやってる時点で無理

15 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:43:56.52 ID:Kn6jbwDr.net

入力だけではだめ。
入力した以上に出力する。
覚えたことを何度も何度も思い出す作業を行う。
この作業は時間をかけれるだけかけてほしい。
なぜならその時間は嫌な記憶を思い出したり捏造しなくていいからな。

16 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:45:42.63 ID:Kn6jbwDr.net

>>14
こわい人しかいないと思ったｗｗ
コメありがとう。

17 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:49:00.91 ID:Kn6jbwDr.net

オレは取り組んだその日のうちから効果を実感した。
次の日は恐怖の仕事だったけど堂々と仕事した自分にびっくりしたｗｗｗ

18 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:50:30.26 ID:Kn6jbwDr.net

そしてもうひとつ効果があったものがある。

19 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:50:56.37 ID:Kn6jbwDr.net

それは高速の速読。

20 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:53:52.85 ID:Kn6jbwDr.net

できるだけ大きな声で口を大きく開けることを意識して自分の最速で読み上げる。
これに関してはトークの切り替えしやコミニケーションに役立つと思う。
しゃべることの恐怖心がなくなる。

21 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 21:58:31.34 ID:Kn6jbwDr.net

オレに合っているだけで他の人がやってもだめかもしれないがｗｗｗ
それならそれで自分に合う改善はどうしたらいいか試行錯誤するんだよ。
自分とどれだけ時間をかけて向き合えるか。

22 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 22:01:57.07 ID:Kn6jbwDr.net

オレは断然勉強することをおすすめする。
勉強をしているという感覚でなく治療していると考えればいい。
治療しながら知識がつくんだぜ。
これ以上ないだろｗｗｗ

23 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 22:04:26.80 ID:Kn6jbwDr.net

このコメントが誰かの助けとまではいかなくてもヒントになってくれたら嬉しいな。
誰もみてないので落ちますｗｗ

24 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 22:06:11.74 ID:Kn6jbwDr.net

>>6
こわがってごめんなｗｗｗ
良くなるといいな。

25 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 22:18:25.87 ID:F63iFMnE.net

読みました。
ありがとう。勉強します

26 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 22:20:48.04 ID:gaE/Pww5.net

>>16
あんた人の話きかない人だね

27 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 22:55:25.20 ID:AqHFybtU.net

メンサロで自分の知能の低さを教える行為って流行ってるの？

28 ：優しい名無しさん：2019/01/16(水) 23:08:10.60 ID:N9STOxET.net

竹山隆範「なかなかのクズ」

29 ：優しい名無しさん：2019/01/17(木) 00:21:54.66 ID:w7Ty2/Yl.net

>>27
よほど重症なんだね
知能の低さを教えるとはどういう意味？
君が示してくれてるのは解るけど

30 ：優しい名無しさん：2019/01/17(木) 01:55:42.96 ID:bmt+9KsN.net

みじめな毎日だから

5chでスレ立て

構って荒らしで気を紛らせるだけの

クズで不毛な日々

死にたいよ

31 ：優しい名無しさん：2019/01/17(木) 21:44:22.22 ID:rZQQkDK2.net

死死死死死ﾀﾋ死ﾀﾋ死死ﾀﾋ死ﾀﾋﾀﾋﾀﾋ死ﾀﾋ死ﾀﾋ死ﾀﾋﾀﾋﾀﾋ死ﾀﾋ死ﾀﾋ死ﾀﾋ死ﾀﾋ死死死ﾀﾋﾀﾋﾀﾋﾀﾋ
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32 ：優しい名無しさん：2019/01/17(木) 21:45:27.19 ID:6gAdo+ai.net

ﾀﾞﾚｶｶｿﾞｴﾃ!

33 ：優しい名無しさん：2019/01/17(木) 22:37:21.16 ID:w7Ty2/Yl.net

音読というのは会話にも当てはまるね
音読はなるほどと気が付かなんだ
他人との会話がの代わりだね

34 ：優しい名無しさん：2019/01/17(木) 22:40:06.53 ID:w7Ty2/Yl.net

勉強するといううのも非常にいいね
勉強するというより治療の一環の意識でするという点もいい

思考の癖を少しづつ修正するのも重要だね