運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ32歩目

1 ：優しい名無しさん：2019/01/06(日) 18:19:51.02 ID:/dTrflKd.net

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ31歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1542974658/

956 ：優しい名無しさん：2019/06/25(火) 20:25:51.51 ID:hpEhf0en.net

久しぶりに6kmくらい歩いた
自宅から荒川の土手まで1.4kmくらい、土手を1.6kmくらい下流に向かって歩きその先からぐるっと回って家に帰るまでが3.3kmくらい「キョリ測」で測ったらトータル6312mだった
土手は空が広く見えて気持ちがよかった、ちょっと暑かったけどね

957 ：優しい名無しさん：2019/06/25(火) 20:59:18.76 ID:kMdOofQ+.net

近所と川原を散歩、5521歩と腹筋おわりage
体調回復して久々に快晴が見れた気がして気持ちよかった

958 ：優しい名無しさん：2019/06/25(火) 21:00:10.28 ID:4GvEXz+I.net

>>956
荒川いいなー 自転車でも歩きでも楽しそう

959 ：優しい名無しさん：2019/06/25(火) 22:10:28.78 ID:JVU2ykHo.net

ウォーキング1時間終わった
疲れたけど気分上がるなやっぱ

960 ：優しい名無しさん：2019/06/25(火) 22:20:35.69 ID:4GvEXz+I.net

>>959
よし！ 偉いぞ。

961 ：優しい名無しさん：2019/06/26(水) 04:38:18.72 ID:7aRHjE60.net

橋超えた書店までサイクリング
湿気が多くて肌がべったりして気持ち悪い

962 ：優しい名無しさん：2019/06/26(水) 08:26:18.74 ID:j1Fe9ObF.net

コンサートを見に出かけたついでに8000歩
やっぱり都内は平坦で歩きやすい歩道がたくさんあるね

963 ：優しい名無しさん：2019/06/26(水) 14:48:31.39 ID:E7FPh+YE.net

今日の筋トレおしまい
クランチのフォーム正したら10回を超すと途端に上がらなくなる
続けてれば上がるようになるのかな…

964 ：優しい名無しさん：2019/06/26(水) 19:38:44.35 ID:WsiIL5mn.net

2840歩と腹筋おわりage

965 ：優しい名無しさん：2019/06/26(水) 20:09:52.89 ID:8vaNx7BF.net

数日振りにウォーキング30分ちょい

近くに水辺ないのに水辺にいるような大きめのサイズの蛙の声が聞こえるな?
と思ったら、蓋されてる側溝の中に水溜まっててそこで鳴いてた

966 ：優しい名無しさん：2019/06/26(水) 21:24:42.10 ID:nLS2v9n2.net

昨日と今日80分程度の散歩

967 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 01:03:04.25 ID:wEhTJVYx.net

みんな偉いぞ よくやっているな
今日は頑張っちゃったよ
自転車17km、ウォーキング3.2km、ジョギング15分
そろそろフルタイムで働けそうな自信がついてきたよ

郵便局の人頑張ってるかな?
喘息と鼻アレルギーもコントロールできてるし僕も頑張らないと! ｴｲｴｲｵｰ

968 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 15:18:19.66 ID:8EkMe9Fg.net

とりあえず今日の筋トレOK

969 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 15:25:22.76 ID:1Ur2gI72.net

一昨日は14000歩
昨日は7000歩
今日はちょっと疲れたから休んでる

970 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 16:02:21.21 ID:mZeXneXW.net

>>969
休みは大事だよー
疲れがたまると怪我につながるから
自分も今日はなにもしないよ 膝と肩の疲れがとれてない

971 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 17:29:34.46 ID:pX1dKiUe.net

買物行き逃した

972 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 22:20:31.51 ID:f9f2HKdp.net

踏み台昇降と腹筋おわりage

973 ：優しい名無しさん：2019/06/27(木) 22:53:30.81 ID:h4xnpBIU.net

自転車とウォーキング合わせて1時間くらい
自分にはウォーキングのみの方が合ってるなぁ

974 ：優しい名無しさん：2019/06/28(金) 10:22:47.87 ID:8FT4mHhW.net

保守

975 ：優しい名無しさん：2019/06/28(金) 11:10:30.82 ID:MitQHYJC.net

昨日用事があってウォーキングしてきた。
今日は腹筋、ウエスト絞り、コアトレーナー 、その他やった。
歩くと体力つくね。

976 ：優しい名無しさん：2019/06/28(金) 15:14:00.63 ID:CyMBow7a.net

今日の筋トレOK

977 ：優しい名無しさん：2019/06/28(金) 19:54:22.02 ID:8DfW93Gw.net

ウォーキング45分

牛が放牧されている傍の道を歩いてきた
近くで見たら牛大きい

978 ：優しい名無しさん：2019/06/28(金) 22:05:53.99 ID:2pltU55J.net

8.3km / 2時間 ちょっと疲れた
でも8kmを平気で歩けるようになったよ 2か月前は7.5kmで足が痛くて辛かった
続けてみるもんだねー

2駅先の川ぞいを歩いて気分が良かった

979 ：優しい名無しさん：2019/06/28(金) 22:39:11.19 ID:MkJe6ka2.net

9272歩と腹筋おわりage

980 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 04:45:11.56 ID:auu/vtX/.net

>>977
のんのんびよりの世界ｲｲ!

981 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 11:51:06.59 ID:BDLi81yi.net

たった2時間歩いただけなのに体がしんどい
これが老化か

982 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 12:28:08.56 ID:LmqhXNL9.net

>>981
其れは只の運動不足。運動によって破壊された骨とか筋肉組織の修復に時間がかかるのを体感してから
”これが老化か”と言う様に誰でも何れなる

983 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 12:54:29.54 ID:BDLi81yi.net

小降りになったので近所の自然公園まで自転車でと思ったrめっちゃ雨が降ってきた

984 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 14:48:03.32 ID:QD2N0vhi.net

今日の筋トレ終わり
出来る回数少し増えた
嬉しい

985 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 17:56:12.67 ID:BDLi81yi.net

歩いてきた蒸し暑い

986 ：優しい名無しさん：2019/06/29(土) 23:34:00.33 ID:SHIgG6L0.net

12657歩と腹筋おわりage
雨の中歩くと気持ちいい

987 ：優しい名無しさん：2019/06/30(日) 12:33:27.08 ID:h1oUL0P+.net

保守

988 ：優しい名無しさん：2019/06/30(日) 14:54:01.43 ID:Fg/VqAL5.net

今日の筋トレOK
エアコンつけてるのに汗かいた
ウォーキングしないなあ…

989 ：優しい名無しさん：2019/06/30(日) 14:55:01.06 ID:Fg/VqAL5.net

しないなあだって…したいなあの間違いでした

990 ：優しい名無しさん：2019/06/30(日) 15:42:25.42 ID:+nQfneaZ.net

高幡不動　

991 ：優しい名無しさん：2019/06/30(日) 18:08:43.26 ID:Lnt3+LZQ.net

ウォーキングやサイクリングしたいよ
晴れないかなぁ 予報はダメだけどw

歩いて小さな発見したいよ

992 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 07:55:11.35 ID:rVfIGVGw.net

小さな発見か
そういう日もありますね
こないだは小さなかカタツムリさんに会いました

993 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 10:41:39.21 ID:KwQNtg+y.net

雨ばっかりだね、靴の底がまっ平らになってるから雨の日は滑りやすくて怖い

994 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 14:45:27.35 ID:hTmJ9qmM.net

昨日は8000歩あるいた
毎日出歩いてたらほんの少し体重が減ったよ
ずっと停滞してたのに
うれしい

995 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 15:09:11.59 ID:qOj1HbrF.net

歩いてきた
今日は誰とも顔を合わせず平和な散歩だった

996 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 15:19:30.65 ID:lph3VtD5.net

今日の筋トレ終わり
背筋やったから背中痛い…

誰とも顔合わせないウォーキングいいな…
去年、夜明け前ウォーキング出来てた頃はほんと気楽に歩けたよ
明け方多分早朝に起きちゃうらしいお婆さんが白い服で向こう側からふら〜っと出てきた時はさすがにビビったけどw
今年は起きられないから無理っぽいわ

>>994
停滞期脱出おめ

997 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 16:18:28.58 ID:vCXKjjP3.net

買い物がてら近所散歩してきた

998 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 17:48:46.21 ID:eeY9gku4.net

9700歩
爪先を意識してのウォーキング
o脚改善が腰痛改善のポイントらしい

999 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 18:05:35.01 ID:H9OYZkhu.net

さて、薬局巡りに歩いてくるかなー

1000 ：優しい名無しさん：2019/07/01(月) 20:49:38.48 ID:2KmsZj6a.net

45分くらい歩いてきた
今日は珍しく歩かないままだとそれがストレスになりそうだったので

川を水が流れてゆく音が心地よかった
昔から川の傍に住んでるからか、水の流れている音を聞くとほっとする
数日前はヒグラシ鳴いてた
今日は日中からジーって蝉鳴いてる
蝉鳴いたら夏来たなーって感じる

1001 ：優しい名無しさん：2019/07/02(火) 06:23:35.05 ID:KJpQSnGL.net

次スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ33歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1562015947/

間違えて通し番号違うの立ててしまったのでそちらは落として下さいorz
すみません

1002 ：優しい名無しさん：2019/07/02(火) 09:36:37.05 ID:pNf4war9.net

>>1001
ありがとうございます

1003 ：優しい名無しさん：2019/07/02(火) 10:50:30.88 ID:I2KoHrDw.net

>>1001
ありまとー

1004 ：ちゃんドラ：2019/07/02(火) 11:28:23.12 ID:DGVaIBTu.net

1000 0

1005 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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