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【名無し限定】暇なので話しませんか?17636
- 497 ：優しい名無しさん：2018/09/15(土) 01:40:03.69 ID:MvqBmZqu.net
- >>485
筋トレは軽いヘソを見る程度の腹筋を
500〜1000回を3日に1度くらいでしたよ
専門書とかには強度が弱く効果が出にくいと書いてはありましたけど
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