【突然】パニック障害ヘルプスレ15【発作が！】

1 ：優しい名無しさん：2016/12/21(水) 18:00:34.41 ID:rBStptm7.net

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]･2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/
【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が！】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1469729852/

44 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 05:36:33.23 ID:ZN1t456U.net

怖いよー早く頓服聞いてください、

45 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 05:45:45.62 ID:Ohg6+oN4.net

寒いメチャクチャ寒い
心臓が痛い

46 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 05:48:43.15 ID:Ohg6+oN4.net

横になってもめまいが

47 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 08:31:54.11 ID:qPES3i87.net

遅くなってごめんね
落ち着いて眠れてるといいけど

48 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 09:13:11.01 ID:32JzL5Dp.net

こっちが本スレだったのか
誘導ありがとうございます

49 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 16:56:24.01 ID:qwE/KpVR.net

呼吸するのが辛い動悸もする
また発作がきた・・・
どうしたら助かるのかな
辛いよ・・・

50 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 17:01:50.69 ID:32JzL5Dp.net

助けに来たよ！
大丈夫だよ！もうすぐに収まって来るよー！！

51 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 20:09:28.13 ID:Ocmzs709.net

動悸が… おさまってくれ

52 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 20:54:46.35 ID:qPES3i87.net

>>51
ゆ〜っくり呼吸してね
ゆっくり呼吸すれば心拍もゆっくりになるからね
大丈夫、大丈夫

53 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 22:47:15.30 ID:WBqkI0No.net

>>52
ありがとうございます！無事治まりました

54 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 23:18:59.06 ID:330UKWZ7.net

怖いよ、もういやだよ、しんどいしつらい

55 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 23:35:49.53 ID:08nsaCKt.net

>>54
大丈夫かい？ここには人がいるからね。

56 ：優しい名無しさん：2016/12/23(金) 23:40:52.62 ID:qPES3i87.net

>>54
みんないるからね
大丈夫だよ、必ずおさまるからね
怖くないって自分に言い聞かせてみてね

57 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 00:42:56.54 ID:/94dUzxO.net

お腹下してヤバいと思い始めたらすぐ吐き気とゾワゾワがきた 風邪気味だから風邪の症状なんだろうけど怖い 頓服も暫く貰ってなくて残り少ないし不安こわい

58 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 01:34:45.48 ID:WpRwSpff.net

落ち着いてゆっくり呼吸してね

59 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 07:34:10.56 ID:oonRU0j1.net

昨晩から中々首の圧迫感が収まらず不安必ずいつも発作は首から始まる中々治まらないふぅふぅしてる

60 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 07:35:17.08 ID:oonRU0j1.net

お薬は飲んでません今までなんとか呼吸で収めてます今回も呼吸で治まるよね

61 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 07:57:52.75 ID:WDjsomjK.net

きっと大丈夫
でも辛かったら我慢しないでお薬飲んでも良いんだよ
好きな事考えて腹式呼吸しよう

62 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 08:09:23.54 ID:oonRU0j1.net

ありがとうございます！なんとか楽になってきました

63 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 08:31:10.32 ID:WpRwSpff.net

もう平気かな？

64 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 08:36:27.84 ID:JHHA4ZyA.net

勝利

65 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 08:39:14.07 ID:oonRU0j1.net

>>63
不安が消えてきました今布団ですありがとうございます！

66 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 08:50:20.06 ID:WpRwSpff.net

治まらないことは無いからね

67 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 14:13:08.00 ID:rVa0MDY2P

エドガー・ケイシー　レポート　「転生の秘密」

・人の血を流した横暴な軍人は貧血症になった

・ローマ時代に人間と獣の闘いを特等席で笑って見ていた人の今生･･･

・性交過剰は来世にテンカン持ちになる

・憎しみや敵意や不正や嫉妬がある限り肉体の治癒は望めない

・他人を利用する者は次回の人生でのけ者にされる

・仲の悪い姉妹は前生 三角関係にあった

・人の苦しみに対する無関心はカルマを生む

・前生経験で今生の性格は決定される

68 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 18:16:58.51 ID:ecO/yPQr.net

出掛けて帰ってきたら不安になったよ心臓が苦しいよ
ゆっくり呼吸しようとすると意識がなくなりそう

69 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 18:20:35.61 ID:ecO/yPQr.net

頓服貰って来たばっかりで無くなるのも不安だよ病院一月後だよ

70 ：優しい名無しさん：2016/12/24(土) 22:34:32.55 ID:7QOOotKT.net

>>69
別に一ヶ月後じゃなくても、いつ行っても良いのだから
気楽にね。

71 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 11:11:42.37 ID:qH2uyxLR.net

苦しい
助けて

72 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 12:41:39.40 ID:mc99AF0L.net

>>71
遅くなってごめんね
大丈夫かな

73 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 13:53:34.46 ID:SywEqX4m.net

ゆっくり呼吸したら収まったけど、得も言われぬもの襲われる恐怖感で頭がいっぱいになる。

74 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 16:20:08.44 ID:yUBA47Nb.net

ちょっと教えてください
予期不安とは自分で考えても不安にならずふとなにげに思い出したり、いきなりテレビのシーンなんかが出てくると不安になりますか？自分から考えても不安にはなりませんか？よろしくお願いします!

75 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 17:52:01.91 ID:fGR480Qp.net

>>74
ここは発作発生中の専用スレです、質問は以下のどれかのスレでお願いします。

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ137･2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482629691/

パニック症 Part136 [無断転載禁止]･2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1478790756/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場8･2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1481814712/

76 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 19:33:23.19 ID:yUBA47Nb.net

73です
ごめんなさい
取り消します

77 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 23:50:08.15 ID:1EGBRpet.net

頓服飲んで一時間経つのに漠然とそわそわ不安がとまらない
人生が苦しくつらいものに感じる怖くて呼吸も苦しい
夜中はもっと静かで怖くなるのにこのまま効かなかったらどうしよう

78 ：優しい名無しさん：2016/12/25(日) 23:51:37.73 ID:OlQilm+E.net

ここに人がいるからね
ゆっくり呼吸してね

79 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 00:02:58.49 ID:c0gFWd3c.net

>>77
たまたま効くのに時間が掛かってるだけかも
大丈夫だよ
私も何もかも怖い
とうとう昼寝も怖い、食べるのも少し怖い。
がまんしてきたけど、
今日明日はお世話になりそう
もういーしゃんてん。

80 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:08:45.85 ID:Fdl+Ge7f.net

★植物油は最悪の食べ物★


植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名　糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)　
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞　日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/

2016.08.19
連載 連載
林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
若者の精子減少が深刻化、親世代の半分か…原因はサラダ油などの植物油、生殖機能低下
http://biz-journal.jp/2016/08/post_16369.html

81 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:09:59.88 ID:Fdl+Ge7f.net

●最強の薬物はビタミンＤ●

ビタミンＤこそが最強の薬物

ビタミンＤが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでＯＫ

あと動物性タンパク質をしっかり食べる(アメリカ産、オーストラリア産の肉はホルモン剤が大量に入ってるので駄目)

小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目

B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目

小麦、米は糖質(砂糖)だから食べても栄養にならないし体に悪い

植物油は体にすごく悪くてウツ病の原因だと最近分かった

●ウツ病、統合失調症の原因は植物油と砂糖(炭水化物＝米、小麦など)です●

82 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:25:07.92 ID:lGVTYTRX.net

>>79
セロトニンが出てない感じ

83 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:27:45.60 ID:lGVTYTRX.net

>>81
しらす干し1日50gも摂ってると塩分過多で腎臓悪くなり透析一直線

84 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 06:49:54.19 ID:KNi0wkGO.net

朝はつらい
苦しい

85 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:11:35.49 ID:+IWapfyD.net

仕事行かなきゃ、なのに、なんか落ち着かない。発作がくるのかな…。怖いよ。怖い。出勤して、昼に外出しなきゃいけないのに。できなかったら、困る。どうしよう。怖いよ。

86 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:18:09.55 ID:U2RpRQOi.net

頓服飲んだかな
仕事前はつらいよね
腹式呼吸できるかな

87 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:32:14.83 ID:+IWapfyD.net

>>853さん、頓服のみました。腹式呼吸したら、落ち着くかな？やってみます。

88 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:34:10.00 ID:U2RpRQOi.net

ゆっくり呼吸してね
その内落ち着いてくるからね

89 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 13:20:55.91 ID:TxnUMmHf.net

>>78
優しい言葉ありがとうございます
効いたようで眠れました

>>79
自身も怖い中、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます
78さんもよくなっておりますように

90 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 18:32:43.23 ID:E4uM5F/I.net

ごめん・・・だんだん辛くなってきたよ
どうしたらいいかわからないよ
辛いな

91 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 20:01:10.55 ID:R++TEyx+.net

>>90
遅くなってごめんね
温かくしてゆっくり呼吸してね

92 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 20:45:33.30 ID:c0gFWd3c.net

>>90
落ち着いた？頓服あるなら早目に飲んだりしてね。
私はホットミルクとやらで落ち着いてみようと思う。
効くのかな…ソワソワ、ドキドキというより
ドクットットッ…ドクットットッ…てな感じ
頭割れそうだし薬効かないし怖いわ

93 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 22:37:36.47 ID:E4uM5F/I.net

>>91
お部屋が少し寒かったみたいなので
暖房をつけて呼吸が苦しかったので落ち着くように深呼吸しました・・・
ありがとうございます。

>>92
そういえば>>92さんの書き込みを見て
頓服飲んでなかったの思い出して飲んだら大分落ち着きました。
>>92さんも辛そうですよね・・・少しでも良い方向に向かうよう祈ってます。

辛かったけどこのスレにお二人が居てくれて良かった(´∀｀)