【突然】パニック障害ヘルプスレ15【発作が！】

1 ：優しい名無しさん：2016/12/21(水) 18:00:34.41 ID:rBStptm7.net

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]･2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/
【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が！】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1469729852/

81 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:09:59.88 ID:Fdl+Ge7f.net

●最強の薬物はビタミンＤ●

ビタミンＤこそが最強の薬物

ビタミンＤが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでＯＫ

あと動物性タンパク質をしっかり食べる(アメリカ産、オーストラリア産の肉はホルモン剤が大量に入ってるので駄目)

小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目

B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目

小麦、米は糖質(砂糖)だから食べても栄養にならないし体に悪い

植物油は体にすごく悪くてウツ病の原因だと最近分かった

●ウツ病、統合失調症の原因は植物油と砂糖(炭水化物＝米、小麦など)です●

82 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:25:07.92 ID:lGVTYTRX.net

>>79
セロトニンが出てない感じ

83 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 03:27:45.60 ID:lGVTYTRX.net

>>81
しらす干し1日50gも摂ってると塩分過多で腎臓悪くなり透析一直線

84 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 06:49:54.19 ID:KNi0wkGO.net

朝はつらい
苦しい

85 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:11:35.49 ID:+IWapfyD.net

仕事行かなきゃ、なのに、なんか落ち着かない。発作がくるのかな…。怖いよ。怖い。出勤して、昼に外出しなきゃいけないのに。できなかったら、困る。どうしよう。怖いよ。

86 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:18:09.55 ID:U2RpRQOi.net

頓服飲んだかな
仕事前はつらいよね
腹式呼吸できるかな

87 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:32:14.83 ID:+IWapfyD.net

>>853さん、頓服のみました。腹式呼吸したら、落ち着くかな？やってみます。

88 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 07:34:10.00 ID:U2RpRQOi.net

ゆっくり呼吸してね
その内落ち着いてくるからね

89 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 13:20:55.91 ID:TxnUMmHf.net

>>78
優しい言葉ありがとうございます
効いたようで眠れました

>>79
自身も怖い中、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます
78さんもよくなっておりますように

90 ：優しい名無しさん：2016/12/26(月) 18:32:43.23 ID:E4uM5F/I.net

ごめん・・・だんだん辛くなってきたよ
どうしたらいいかわからないよ
辛いな