☆うつの人が雑談する山小屋★２５

1 ：シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RA (地図に無い場所)(ﾜｯﾁｮｲ 6f5c-WrC4)：2016/12/08(木) 21:52:08.64 ID:v0rB8Vlp0.net

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これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
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　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　このスレは、そんなうつの人たちの雑談スレです
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　　　　　　　（　´・ω・）　 何故か書き込みに「シマムおんじ」ことボクが勝手にレスを付けちゃいます。。。
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【前スレ】
★うつの人が雑談する山小屋★２４
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1479287730/

【ご注意】
このスレには荒らしがいます
ﾜｯﾁｮｲとｱｳｱｳｶｰの両方であなたのレスを誘って叩くなど、このスレが始まってからずっと居ついています
荒らしをストレスに置き換えて、ストレス耐性を付ける、スルーすることができればその思考は今後の人生に生きると思います
リハビリになるともいえますが、あなたの心身に悪影響をあたえる場合もありますので。。。

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461 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-ziuG)：2017/02/08(水) 16:44:22.82 ID:IV7mFp1Ra.net

今日からトフラニール辞めてセルトラリンとルネスタにしてもらった
どうしてもどうしても死にたくなったらエビリファイ
セルトラリンの事まだ詳しく調べてないから調べなきゃ

462 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-ziuG)：2017/02/08(水) 19:05:17.99 ID:IV7mFp1Ra.net

薬を飲むことを親に嫌がられる
言わなきゃ良かった
理解力がない人で困る

463 ：シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RA (地図に無い場所)(ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-yene)：2017/02/08(水) 19:44:00.89 ID:MoYWmIqG0.net

　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　 〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡

>>457
インフルエンザのウイルスは、３０分で体内へ侵入するんだそうです
つまり帰ってきて、うがいをしても手遅れということなんでしょうね

口や鼻からの侵入をマスクで防ぎ、手に付いた細菌やウイルスを手洗いやアルコール消毒、これがベストなんだそうです
うがいよりも、緑茶を飲んで、カテキンの力で…という人もいるようです。。。

464 ：シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RA (地図に無い場所)(ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-yene)：2017/02/08(水) 19:48:37.91 ID:MoYWmIqG0.net

　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　 〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡

>>458-462
薬については効果や副作用の大小までは、専門書でないとわからず、小さな副作用も目に付くと気になってしまいます
また効果や副作用は人によって違いますし、主治医を信頼してみてはいかがでしょう

昨日も書きましたが、希死念慮は誰もが経験するもの、「死」という文字に敏感な人もいると思うので控えていただくと助かります
あとテンプレの>>17にもあるように、ツイッターのようなつぶやき・連投ではなく、１レスにまとめていただくようご協力をお願いします

希死念慮は避けれないので何とか切り抜けて、根本のうつが軽快するといいですね
ボクは１２月からうつの底の状態になって、やはり考えてしまいましたが、うつが軽快した今は頭に浮かばないです。。。

465 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-ziuG)：2017/02/08(水) 19:56:53.53 ID:IV7mFp1Ra.net

>>464
ご指摘ありがとうございます
不慣れなのでご迷惑おかけしてみなさんにも大変申し訳ないです

うつが軽くなると希死念慮は軽減されるものなのでしょうか…
そうだと良いのですが今の私には想像出来なさそうです

466 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 133e-4SR0)：2017/02/08(水) 20:23:28.99 ID:h5Rik+/l0.net

今日は通院日でした(u_u)

467 ：シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RA (地図に無い場所)(ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-yene)：2017/02/08(水) 20:32:08.77 ID:MoYWmIqG0.net

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　 〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡

>>465
うつがキツイと「治らないかも」「消えたい」とか、どうしても考えがちになってしまいますよね
でも軽くなると「散歩してみよう」「なにかにチャレンジしてみよう」とか、不思議なことに前向きになれます

ボクは勝手に「うつスパイラル」と呼んでいるのですが、マイナス思考・焦り・視野が狭い傾向が強くなっちゃうんですよね
経験からですが、プラス思考になるには、うつが軽快して「うつスパイラル」から脱出することだと思います

今はネットでいろいろと調べれるのですが、気になってしまう情報ばかりが目についてしまいます（うつスパイラル）
情報をシャットアウトして、薬を飲んで自分がどう変わったかを主治医と相談しながら治療するっていうのも良いと思いますよ

今日の診察で薬が変わったということは、主治医と普段から良いコミュニケーションが取れている証拠です
うつの治療の専門家は主治医ですから、信頼して任せてみてはいかがでしょう…

あまり自分で考えすぎると、自分で自分を追い込んでしまいますからね（コレもうつスパイラル）
診察でお疲れなのに、長文になってごめんなさい。。。

468 ：シマムおんじ ◆mz0/Tn9/RA (地図に無い場所)(ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-yene)：2017/02/08(水) 20:37:53.75 ID:MoYWmIqG0.net

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　 〜〜〜旦 ゝ(´-ω-` ) ｼｮｳｶﾞﾕ ﾎﾟｶﾎﾟｶ｡｡｡

>>466
(u_u)さんも今日が通院日だったんですね
昨日は風が強くて砂埃が舞い上がって、散歩へも行けなかったようですが、今日は大丈夫でしたでしょうか

こちらは今日も冷え込んで、生活費削減のために暖房は使用ぜずです
パソコン操作も指が冷たくて大変で、これから一朗の散歩へも行かないといけないので厳しいです。。。

469 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3e0-yene)：2017/02/08(水) 20:51:56.75 ID:F8URst7Y0.net

一週間くらい我慢すれば薬効きだすんじゃないかな

470 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa07-ziuG)：2017/02/08(水) 21:00:05.91 ID:IV7mFp1Ra.net

>>467
とんでもないです！！
凄く嬉しいしとても勉強になります

私は普段からマイナス思考で友達にもネガティブだなーとかネガティブ過ぎて距離を置かれたりもしました

先生には最初はこのままの薬をと勧めれたのですが私がどうしても嫌だと言うのを受け取ってくれて薬を変えてくださいました
信頼できる方だと思うのでこれからもお世話になりそうです

うつスパイラル私も早く抜け出したいです
またうつスパイラルに必ず巻き込まれる日が私には来ると思うのですが巻き込まれてい時間は短い方が良いですもんね

本当にレスありがとうございます
涙が出るほど嬉しいです