不安障害でどうしようもないスレ

1 ：優しい名無しさん：2016/11/22(火) 23:50:29.12 ID:0MV/rPKr.net

全般性不安障害、その他不安障害の人
不安で不安で仕方がない
ことあるごとに不安になってしまう、そんな人たちのためのスレッド
なかったのでたてました

761 ：優しい名無しさん：2017/02/05(日) 13:32:00.17 ID:EhNw/yoZ.net

2chをするのも不安の一つかも知れない…

762 ：優しい名無しさん：2017/02/05(日) 14:03:49.61 ID:iI+q3Cxk.net

たまに不安がない時は
「何か不安があったのを忘れてるんだっけ？」と不安になる自分
もう馬鹿みたい

763 ：優しい名無しさん：2017/02/05(日) 15:25:39.81 ID:/4/wNCkf.net

いきなりスマホのandroid osとかいう部分のバッテリー消費が激増してた。
何かしら問題が生じると、脊髄反射で不安になって、とてもではないけど、問題の発生と解決の過程を楽しむみたいな発想にはなれない。

pcや電子機器、プログラミングとか好きな理系な人は上手く行かないことを楽しめたりするんだよね。
YouTubeにそういう動画たくさん上がってるしね。

自分は無知で不慣れなこともあるけど、普段と少しでも違うと致命的な問題でもないのに不安になって仕方ない。
検索する言葉すら思い付かないくらいに、頭が鈍る。

764 ：優しい名無しさん：2017/02/05(日) 22:17:41.60 ID:WaE4RURj.net

極度な不安で緊張、動悸、思い込み、イライラ、吐気、不眠…
少し落ち着く事もあるけど長くは落ち着かない
運動をしてみたけど俺には効果がない
食生活の見直してみたけど効果がない
もう自分はこうなんだと吹っ切れるしかないのかも知れない…
ポジティブに考えてみるのもいいのかも知れないな

765 ：優しい名無しさん：2017/02/06(月) 17:40:02.55 ID:yxXJl2We.net

スレ落ち不安からの保守

766 ：優しい名無しさん：2017/02/06(月) 19:54:19.49 ID:8EBNO1Jj.net

どんどんどんどん悪い予想ばかり考える
ただのネガティブ体質だと思ってたけど、もう病気なのかもしれない…
こういうのってどうやって改善していけばいいの？(；ω；)

767 ：優しい名無しさん：2017/02/06(月) 20:03:53.22 ID:jWor98xz.net

単純に、そんな自分自身を受け入れるしかない
それでいいんだと楽になり、その内ハッピーに考え出して気持ちも軽くなる…ハズ

768 ：ちより ◆fINcLnKKgw ：2017/02/06(月) 21:21:43.30 ID:M0SiGgpp.net

新しい仕事のことで色々考えてたらまたしんどくなって泣いてしまった
泣いても解決しないことなんてわかってるけど、堪えられなくて感情コントロールできなくてつらい
つらいけどまだまだ生きていかなきゃならないのもまたしんどい

769 ：優しい名無しさん：2017/02/07(火) 16:24:56.62 ID:s9xO/iAm.net

保守

770 ：（´･ω･`） ◆whANW98lLQ ：2017/02/07(火) 18:00:11.23 ID:9WoP/1VW.net

最近うきうきすることが続いててあんまり不安を感じず過ごしていたけど、ふと「そろそろ悪いことが起こるに違いない」などと思ったりして勝手に落ち込みだす…。
考えても仕方ないことをまた思い出させて繰り返し考えてる。
バカみたいだよね。