不安障害でどうしようもないスレ

1 ：優しい名無しさん：2016/11/22(火) 23:50:29.12 ID:0MV/rPKr.net

全般性不安障害、その他不安障害の人
不安で不安で仕方がない
ことあるごとに不安になってしまう、そんな人たちのためのスレッド
なかったのでたてました

611 ：( ´･ω･` ) ◆whANW98lLQ ：2017/01/17(火) 10:59:26.84 ID:9VMYUgMT.net

この不安感どうにかならないかなぁ
年明けて少しでも健康に健全にと願ったけど全く変わりのない日々！
ビックリしますね
自分がコントロール出来なくてお手上げです

とりあえず洗濯まわして、なにか食べないとなぁ。食べたくないなぁ
夕方から夜になると少し元気になれるからそれまでなんとか凌ぎたい〜。

612 ：優しい名無しさん：2017/01/17(火) 13:01:41.64 ID:3uchdVMD.net

頭痛とかで体調悪くて、満足にやりたいことができなくて
そんな時、自分の時間は止まってる間も世の中は動いて変化していくから…
今あるものも、満喫できないまま、なくなっちゃうんじゃないか、失っちゃうんじゃないか…って不安になる
色んなことに失う恐怖を感じてしまう
体調が良ければ、もう少しリラックスできるのかなぁ…

613 ：優しい名無しさん：2017/01/17(火) 13:13:59.53 ID:JMFrhuyL.net

>>607　ちよりどーん不安感とかに心のソリースを取られて簡単な日常生活の習慣さえハードモードですばいのんびりのんびり言い聞かせてます

>>608　ありがとうございますぅ何時からだろう生きてることに罪悪感を抱くようになったのはァ・・・

>>612　おいどん今在るものを失うんじゃないかと不安でその事ばかり考えて何も出来ない進まないからその結果今在るものも失って行ってます・・・
これじゃいけないのに動き出せない・・・おいどんはほんとグズです

　　　　　　_,ﾉノ　バタッ
　　　　 _/::o-ｧ
　　∩∈ミ;;;ﾉ,,)
⊂（⌒( ×____)つ　嫌な事が起こるのを想像して不安になって落ち込むを延々繰り返してる・・・
止めなきゃ思っても止められないばいねぇ

614 ：( ´･ω･` ) ◆whANW98lLQ ：2017/01/17(火) 14:12:20.65 ID:9VMYUgMT.net

>>612
自分が立ち止まってても周りや世間は動いてくから小さな何かを少しづつ失ってくようなそんな気持ちになりますよね。

>>613
とりさん、自分なんかが生きててもなぁ。って思う時もありますよね。
不安なこと想像して落ち込むのも同じだよー。「ああ、やめよう」と思っても延々と考えてたり…
まさに今それしてます。今日はいつもより調子悪いので心が黒い塊に侵されてく感じです。

615 ：優しい名無しさん：2017/01/17(火) 14:12:34.01 ID:3uchdVMD.net

>>613
すごくわかる、同じです
結局、不安感に負けちゃって行動すらできなくなっちゃうんだよね
頭では今のままじゃダメだってわかりきってるのに…
そうしているうちに失ってしまって。
本当に八方塞がりだよね
もっと強くなれれば、っていつも思う…

616 ：優しい名無しさん：2017/01/17(火) 14:20:49.36 ID:3uchdVMD.net

>>614
小さな何かを少しづつ失ってくって表現、しっくりきます
世間のスピードについていけたらどんなにいいだろうって(/_･､)

617 ：( ´･ω･` ) ◆whANW98lLQ ：2017/01/17(火) 14:26:22.56 ID:9VMYUgMT.net

もっと強くなるってどうすればいいんでしょうね？
「そんなことぐらいで悩んで！」
「気にしすぎだってば」
「大丈夫だって（面倒くさそうに）」
こんな風に言われるから相談するのも嫌になってますます塞ぎ込む…

周りはいいなぁーとか、こんなこと考えてるの自分だけなんだろうな。みんなキラキライキイキしてる。って不安障害がはじめて悪化した頃はよく思ってました。今もたまに思いますね。
自分が弱すぎて弱すぎて悔しいです

618 ：優しい名無しさん：2017/01/18(水) 01:23:32.16 ID:s6FIKO5G.net

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　 _/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
　( ﾟ____・)　おいどんもうダメだろうなぁ・・・人生しくじったぁ

619 ：優しい名無しさん：2017/01/18(水) 03:21:21.68 ID:WlqyckFG.net

自分もそんな感じですよ。
せめて本だけでも読もうと思ったけど、1時間で5ページがせいぜいで、ぜんぜん集中出来ないです。
本当に人生しくじった感じです。

不安と恐怖心が本当に酷い…。
何かに対処するのも、新しい事を始めるのも不安だし、恐くて仕方ないです。

620 ：優しい名無しさん：2017/01/18(水) 03:24:55.60 ID:s6FIKO5G.net

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∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
　( ﾟ____・)　おいどんも本読めなくなったばいねぇ昔は時間を忘れて集中出来たのに
何もしてないなら本でも読んでれば少しは知識が身につくんじゃないかと思うんだけど・・・