(*･(ｪ)･)まったりのんびり雑談　16

675 ：アフロ：2016/05/22(日) 23:54:21.08 ID:KUkSbGLbL

くまさんは薬で心拍数を抑えてるんですよね。それだと運動はお医者さんと相談しながらするのが良いのかな？
そういえば私も心電図で指摘されたことが有ったから、何かの機会に多くてと相談してみよう。

もし散歩で足が痛いなら、ポールを使うウォーキングという選択肢も考えてみるのも良いかも。
ポールを使うので足の負担は軽減されますが、全身運動になるから運動量は増えるそうです。

足腰を傷めた人もリハビリがてら始めるそうなので、筋肉や関節への負担は少なそうですね。
でも運動量が増える分、心臓への負担は増えるのかな。

何にせよ、無理なくのんびり楽しく長く続けるのが一番ですね。