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不倫依存からの脱却を目指すスレ
- 1 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 08:42:43.02 0.net
- あなたが不倫を繰り返してしまうのは、大量のドーパミンの放出による強い快楽を脳が忘れられないからかもしれません。
これは薬物依存と同じ状態です。
・不倫がやめられない
・大きな絶望感に苦しんでいる（＝禁断症状）
・不倫のせいでその他の日常の幸せを感じられなくなった
など、不倫に依存して悩みを抱えている人は多いと思います。
かく言う私もその1人です。
依存症の治療には、医師の治療の他にグループセラピーなどが用いられますが、日本においてはなかなか身近なものではありません。
そこでこのスレをグループセラピーの代わりに、不倫依存体質からの脱却を目指して語り合う場にしませんか。
あなたの体験を自由に語ってください。
ルールは、他人の意見を否定しないことだけです。
- 2 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 09:03:50.36 0.net
- はやく夫だけにしたーい
- 3 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 09:21:48.61 0.net
- >>2
家族をストレートに愛する事が一番幸せだと分かっていながら、
それが出来ずに不倫をやめられないのは本当に辛い状態ですよね
アルコール依存や薬物依存と同じですので本来なら治療が必要な状態ですが、不倫依存にはそういった場が無いのが難しいところです
- 4 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 11:31:53.05 0.net
- 確かに薬物依存みたいなもんだな
- 5 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 16:36:36.94 0.net
- 現実逃避だとはわかってるけど、1度踏み入れたら抜け出せなくなってしまってやばい。
他に何か楽しみや夢中になれることなあればいいのに。コロナ下でそれもなくなってしまった。
これから健全に生きることなんてできるのかな。
- 6 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 17:19:00.15 0.net
- 依存なんて、いい人に当たったんだな
しょうもない汚い女が出てきたことがあったが
体に触れるのもキツイくらいだったな
- 7 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 17:32:46.27 0.net
- モテない同士同レベルよ笑
- 8 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 19:13:29.13 0.net
- >>6
ここは風俗板じゃないぞ
- 9 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 19:52:57.94 0.net
- すごい美人と付き合った時は、病み付きになったな
- 10 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 21:14:32.13 0.net
- 最後に会ってからもう3年も経つけどまだ引きずってる
- 11 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/22(日) 22:18:07.64 0.net
- >>1
良スレありがとう
二股してた本命彼と先週別れて、残った彼とどうしようか悩んでます
初不倫から4年
その人を忘れる為に不倫を続けてる
不倫してもしてなくても空虚感
脱却出来るのか分からない
- 12 ：レインボークイーン：2021/08/22(日) 22:27:12.00 0.net
- https://rainbow-clean7.com/
何でもお掃除致します。
宜しくお願い致します。
- 13 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/23(月) 07:49:31.44 0.net
- >>11
苦しい4年間だったと思います
私も初めての不倫が終わってから数年間、手当たり次第に関係を持っていました
快楽は徐々に低下していきましたが、
罪悪感から逃れるために罪を繰り返すという悪循環に陥っていました
ある時、自分は好きでもない相手といったい何をやってるんだろうと自己嫌悪が高まってどうしようもなくなり、
悪い関係を全て断ち切りました
その後は少しづつですが、徐々に日常の幸せを取り戻せてきたような気がします
今でも暗い気持ちに引き戻されそうな事もありますが、
自分で断ち切ることが出来たという事実がそれに立ち向かう勇気になっています
- 14 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/23(月) 08:51:28.28 0.net
- 精神科は性依存もやってくれますよ
一時、薬に頼るのも悪くないです
- 15 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/23(月) 09:41:59.58 0.net
- どうしようもない時は薬もありだね
ただ日本の医者は薬出すだけなのが問題
- 16 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/23(月) 13:30:39.46 0.net
- 罪悪感から逃れるために繰り返すのは、自ら不幸になってることと同じです
そして同じ繰り返しをしているだけに思うかもしれないですが、どんどん自分を自分で落としてることに気づきましょう
行き詰まる前に！
- 17 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/23(月) 17:43:59.74 0.net
- 今はもう好きでもなんでもないのにいつも思い出してしまう
どうやったら忘れられるの？
- 18 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 07:51:12.40 0.net
- 不倫よりこの板から脱出したいw
- 19 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 10:49:11.32 0.net
- わたしも。夫に不倫されてから20年になろうとしているし、とっくに別れたしとっくにちゃんとした恋人ができているし、でも興味本位とその頃の自分を落ち着かせるために見ちゃう
- 20 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 11:08:32.73 0.net
- 昔は苦しくて早く忘れたいと思ってたけど、
もうこの喪失感と一生付き合っていくしかないかなって思うようになった
そうしたら気持ちは軽くなったよ
- 21 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 13:22:05.55 0.net
- 要は未練
思い出したら、こんなことしてても時間がもったいないと、口に出して言ってみましょう
- 22 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 13:41:19.31 0.net
- 未練か
残したくないなあ
- 23 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 14:18:13.87 0.net
- >>17
コロナでなかなか難しいけど、一人の時間を減らしましょう
一人の時にやることを作りましょう
- 24 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/24(火) 21:23:11.06 0.net
- 未練の一言で片付けられたらどんなに楽か
- 25 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 06:47:12.34 0.net
- また思い出して泣いてしまった
- 26 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 16:48:51.17 0.net
- 完全に未練のループに入ってる
物理的に離れる、思い出す時間を作らないようにスケジュールを埋める
無理やりでもやってみる
- 27 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 18:41:10.80 0.net
- 毎日思い出すけど、好きなわけじゃなくて
相手が不幸になって欲しくて仕方ない
- 28 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 19:50:05.49 0.net
- 受け入れると楽
クソな自分を
結婚維持しながら相手とも楽しく過ごしたかった
結婚相手は今の方がいいわ、悪いけど
セックスはあなたとの方が感じそう
子供は大事で別格
けっこう女扱いされる女だから、未練もほどほどにして
また新しく楽しんでいくわ
機会あったらセックス申し込んでみてね、じゃ
こんな感じで、認めちゃったら楽
- 29 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 21:23:04.74 0.net
- >>28
自分を卑下すると余計苦しくならない？
本命と別れた後色んな相手と寝たし好きになってくれる人もいたけど、結局虚しくなるだけだった
- 30 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 21:38:41.80 0.net
- 人生であんなに興奮することはもう無いんだろうなって思うと寂しくなる
そんな大恋愛を経験できただけで幸せなのか
何も知らない方が幸せだったのか
あとは子供を育てて、静かに死んでいくだけ
- 31 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 22:32:00.73 0.net
- 子供を育てたあとで
また大恋愛できるかもよ
- 32 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 22:36:28.65 0.net
- >>27
分かる。私もそう。
職場同じだから仕事うまくいかなくなってるの見てると楽しくて仕方ない。
同僚に嫌われて冷たくされてるの見てテンション上がる。
もうちょい不幸になってくれたら依存から脱却できそうw
- 33 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 23:39:29.71 0.net
- >>30
人生100年時代
まだまだこれからよ
- 34 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/25(水) 23:43:22.12 0.net
- 恋愛以外にも楽しいことはあるでしょ
子供を育てるだけ…って子供がかわいそうよ
子供のことだって楽しいことはあるよ
- 35 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/26(木) 00:01:31.11 0.net
- 育てる「だけ」とは書いてないだろ
30さんが言いたいのは配偶者にも頼れず、それこそお子さんだけが生きがいになってこのまま生きていくんだろうなってことじゃないの？
本人ちゃうから違ってたらごめんだけど
- 36 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/26(木) 15:43:54.23 0.net
- 子供育てるのは楽しいけど、
トキメキみたいなものとは全く別のものだよね
- 37 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/26(木) 16:00:21.65 0.net
- >>35
どんな意味で書いたか知らないけど、間違いなく面白くないと書いてるじゃない
あとは…だけ、って書き方なんだから
- 38 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/26(木) 16:21:22.59 0.net
- 他の女性と不倫してて彼女のお花畑見てると壊れそうだ
- 39 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/27(金) 06:59:56.07 0.net
- >>37
それは飛躍しすぎじゃない？
子育てが楽しいとも楽しく無いとも読み取れないよ
そもそもここにいるような不倫に悩んでいる人は
不倫以外にも楽しいことがあるなんて事は百も承知だけど、それでも不倫に溺れてしまうから苦しいんだよ
そんな状況で「子育ても楽しい」なんて言われても、何にも心に響かないし
その当たり前の楽しさを感じられない自分への絶望感が深まるだけだ
アルコール依存症の人間に「酒以外にも楽しいことあるでしょ」と言うのと同じでなんの慰めにもならない無意味な言葉だよ
- 40 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/27(金) 07:10:03.32 0.net
- >>38
別れた彼が他の女と不倫してるってこと？
それは辛いね
- 41 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/27(金) 09:00:47.69 0.net
- >>39
そこまでガチな依存だと自覚あるなら病院行ったほうがいい
一人じゃ難しい
- 42 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/27(金) 12:46:08.90 0.net
- 病院に抵抗ある人多いと思うけど是非受診をお勧めする
内服薬2週間処方されただけだったけどそれでも完全に依存していた状態から随分と抜け出せたよ
- 43 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/27(金) 12:55:38.27 0.net
- >>40
ろくな男じゃないって
- 44 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/29(日) 18:32:27.57 0.net
- 会わなければ平気だった。
あさって彼がコロナから復帰して出社。
この2週間穏やかに過ごせてたのに。
このまま会いたくない。
会わないことが1番の薬。
- 45 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/29(日) 20:32:39.47 0.net
- 明日もまた会わなきゃいけない
- 46 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/29(日) 22:35:24.80 0.net
- 会っても大丈夫
深呼吸して、何このサルと思ってみましょう
- 47 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/08/31(火) 22:54:01.46 0.net
- >>32
その気持ち分かる〜
腹立つ相手には不幸になれって思った時期もあったけど、相手の不幸を見守るより先に自分が幸せになった方が相手に大きなダメージ与えられるんじゃないかな。
自分が幸せになったら、依存？何それ？ってなるくらい相手の事は眼中になくなると思う〜
- 48 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/06(月) 15:53:50.10 0.net
- 相手が鈍感すぎてうざい
- 49 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/06(月) 16:08:08.80 0.net
- 良スレなのに伸びないな
- 50 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/06(月) 16:58:49.61 0.net
- 依存だと思いたくないのよね
- 51 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/07(火) 07:59:29.40 0.net
- コロナ禍で不倫も減ってるのかね
- 52 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/07(火) 08:44:12.45 0.net
- 社内不倫は関係無さそう
- 53 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/08(水) 22:16:36.95 0.net
- 依存はとりあえず、他の依存に移れば、手っ取り早く解消する
車、服、小物とかの買い物系
ギャンブル系
甘いもの、お酒、食べ物系
ワーカホリック、仕事に逃げる系
モラ、非モラなどの共依存系
結局、依存体質そのものにメスを入れないとどうにもならない
- 54 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/09(木) 06:24:43.47 0.net
- いつまで経っても夢に出てくるのはどう防げば良いんだ
- 55 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/09(木) 06:41:19.76 0.net
- >>53
まずは自分が依存体質と知ることが第一歩だよね
その自覚がないと延々依存のループを繰り返すだけ
- 56 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/09(木) 16:21:00.65 0.net
- >>55
それが1番難しい
やめたいと思ってながらやめられない
苦しいのに続けたい
嫌いなのに別れられない
この辺りは依存する
- 57 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/11(土) 06:49:20.41 0.net
- いっそ向こうも依存してくれればよかったのに
2人で地獄に堕ちたかった
- 58 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/17(金) 15:20:12.31 0.net
- 依存というか
相手はそこまで好きになれなかったってことね
- 59 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/17(金) 18:02:12.82 0.net
- 堕ちてみるのもいいかもよ
- 60 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/18(土) 08:14:20.77 0.net
- ひとりで堕ちるってこと？
- 61 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/09/28(火) 14:51:57.70 0.net
- ほんとに依存やめたい。相手は私が好きなのかチヤホヤ要員が欲しかったのかわからない。
押されまくって好きになってしまったけど、そしたらそっけない感じ。典型的な依存させる手口なのは分かってるし。
LINEしないようにしているけどそうすると「○○しか心許せる人がいないのに」とかってLINE来るし。そしたら
また心が揺れる。自分にとって必要じゃない相手なのになんでこんなに。
好きな所も特にない。好みですらない。自分にも相手にも腹が立つ。
- 62 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/01(金) 08:33:30.57 0.net
- 依存体質だなーーーー
しょっちゅう連絡とるわけでもなく何ヶ月も開けてほどよく忘れた頃にLINE来る
相手は高学歴で子供もいて幸せな家庭のはずなのになぜバカな私なんかに連絡くれるんだろうと考えてズルズル
どうにか想いを断ち切りたいと思ってはいる
でも連絡くると嬉しくてどうしよう
なんで寂しい時に来るんだろう。だから依存しちゃう
- 63 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/04(月) 15:15:23.81 0.net
- そんな高尚な理由じゃないよ
日常が退屈だか、他の女とやりたいから、みたいな理由だよ
あなたと同じ
- 64 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/08(金) 15:21:18.89 0.net
- やめたいけどやめられない
不倫なんて知らなかった頃に戻りたい
- 65 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/10(日) 09:36:06.01 0.net
- 私は多分相手は誰でも良くて
私のことを好きでいてくれて
キレイカワイイスタイルいいと褒めてくれるから
付き合ってるだけ
自分が一番じゃないと嫌なので
奥と仲良くしたり、2人で旅行行ってるのが
気に入らない
結婚生活不幸なんていってるから
小梨なんだしさっさと別れればいいのに
世間体が〜会社で噂になるのが〜って
ふりんがバレた方がやばいのに何言ってるんだか
- 66 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/10(日) 20:46:48.69 0.net
- 奥さんと仲良さそうなら別れるな〜
アホらしいじゃん
- 67 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/11(月) 10:04:07.45 0.net
- 依存してると楽
考えなきゃならないめんどくさいことから目を背けられる
何をどうやって生きていくか考えなくていい状態が
一時的に欲しい人はたくさんいると思う
例えばレスでモラもちの配偶者で、地元じゃない知り合いもいないところにきた人が不倫に逃げても私は責めないな
かわいそうだから何か他の道を見つけられるよう、近くにいるなら手伝いたいとは思うけど
いい、悪いで言えば悪いことだけど、人ってそんなに強くないと思う
- 68 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/11(月) 10:21:03.50 0.net
- わかりみ過ぎる
- 69 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/13(水) 03:10:01.92 0.net
- >>65
潔いね、すごくわかる
私も同じだけどそれを恋愛だと思い込もうとする自分もいる
趣味も好みもライフスタイルも全然違うしセックスの相性も悪いのに
好き好きたくさん言ってくれるし大事にしてくれるしとめは
>>67
めちゃくちゃ分かる……
- 70 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/14(木) 13:40:31.51 0.net
- あーわかる
嫌なこと忘れられるしモチベーションも上がるし
1日があっという間に終わるから生きてて楽
- 71 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/14(木) 16:15:31.57 0.net
- 彼と付き合う前にどうやって何を考えて生活していたのか思い出せない
仕事で単純作業をしている間、彼のことを考えている時間は
彼を好きになる前は何を考えていたんだろう
- 72 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/15(金) 01:02:20.28 0.net
- >>71
同じ
好きになってからずっと仕事中のモチベーションが既男上司だった
彼の笑顔がみれると一日がんばれた
不倫関係になってからは朝も昼も夜もLINEで励ましてくれた
転勤からのお別れで彼がいなくなった職場で
どう仕事のモチベ保てばいいかわからない
そもそも彼を好きになる前にどう生きてたかが分からない
頭の中がからっぽになってしまったみたい
- 73 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/16(土) 10:51:51.49 0.net
- >>72
他人事だけど、苦しいねそれ
遠くに転勤なの？
- 74 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/16(土) 20:50:20.25 0.net
- >>73
同じ県内だけど私個人はその支所と全く関わりないから
業務連絡もないし書類で彼の名前を見るなんてことすらないんだ
会議とか忘年会とかもないからもう完全に会うことない…
せめて最後に会って別れたかった
まさかLINEで終わるなんて…そんな終わり方で終わらせられる程度の関係だったことがなによりツラい
- 75 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/16(土) 23:04:11.38 0.net
- 恋愛じゃなくて普通の不倫だったんだって愕然とするよね
- 76 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/21(木) 10:53:59.44 0.net
- 恋愛も思い込みだから
違うのは不倫は敢えて現実見ないこと
- 77 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/10/28(木) 08:28:38.05 0.net
- 不倫罪過償え
與三野禎倫不倫
- 78 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/11/02(火) 21:25:00.77 0.net
- つらいなぁ
- 79 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/11/02(火) 21:38:48.87 0.net
- つらいね
- 80 ：名無しさんといつまでも一緒：2021/11/05(金) 19:05:44.51 0.net
- 半年くらいあいてたのにメールきて嬉しくなって
また連絡ずっとないから また来たら嬉しくなっての繰り返し
中毒性あるよね
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